夏季補(bǔ)習(xí)班高溫假放假通知

時(shí)間：2020-12-26 19:37:54 通知我要投稿

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　　最近因高溫天氣，各個(gè)夏季補(bǔ)習(xí)班也制定了相關(guān)的放假通知。以下是CN人才小編搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!

夏季補(bǔ)習(xí)班高溫假放假通知

　　夏季補(bǔ)習(xí)班高溫假放假通知【1】

　　家長(zhǎng)朋友：

　　因近期連晴高溫，已經(jīng)出現(xiàn)高溫預(yù)警，經(jīng)我園商榷同意，按照我園統(tǒng)一安排，我園將延后開(kāi)學(xué)就讀時(shí)間，于20xx年8月29日(星期一)正式開(kāi)學(xué)就讀。

　　放假期間安全提示：

　　1、請(qǐng)家長(zhǎng)切實(shí)盡到監(jiān)護(hù)責(zé)任.

　　2、家長(zhǎng)要加強(qiáng)安全教育，監(jiān)督小孩不到江河、溝渠、池塘邊玩�；蛴斡�，更不能邀約其他小朋友前往以上危險(xiǎn)地點(diǎn)。

　　3、注意交通安全。上放學(xué)乘坐公共交通工具，不乘坐三輪摩托及非法營(yíng)運(yùn)車(chē)輛。遵守交通規(guī)則，不橫穿公路，不在公路上打鬧、嬉戲，行走時(shí)不做其他事情。

　　4、注意食品衛(wèi)生。夏季注意食品保質(zhì)期，保存食物進(jìn)冰箱，疑似霉變食品及時(shí)倒掉。不在路邊游攤購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)食品”。腸胃不適及時(shí)就醫(yī)。

　　5、防范人身侵害。一人在家，門(mén)要鎖好，不給陌生人開(kāi)門(mén)，不向陌生人泄露家長(zhǎng)的個(gè)人信息。遇事及時(shí)向周?chē)娜饲笾瑢W(xué)會(huì)撥打110、119報(bào)警電話。

　　6、防范自然災(zāi)害。雷電天氣在家要關(guān)閉電器，拔掉插頭，減少使用手機(jī);露天時(shí)要找房屋避雨。不在雕塑、樹(shù)木、水網(wǎng)密集區(qū)域避雨，更不能在空曠野外行走。暴雨天氣避開(kāi)積水、塌方路段，不匆忙趕路。

　　高溫天氣飲食方面注意事項(xiàng)：

　　1.夏季溫度高，人體水分揮發(fā)較多，因此，要及時(shí)補(bǔ)充水分，不能等到渴了再喝，那時(shí)身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)了。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)而被帶走，因此應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。

　　2.大渴忌過(guò)飲，這樣喝水會(huì)使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過(guò)多”，這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法;

　　3.夏天是吃冷飲的季節(jié)，但其實(shí)吃的越?jīng)鲈饺菀字惺睢Ｒ驗(yàn)槿梭w局部的溫度短期下低會(huì)讓人體一下子無(wú)法適應(yīng)這么低的溫度，消化系統(tǒng)受到影響，繼而影響到全身的各系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮。在炎熱夏季，就容易導(dǎo)致中暑的發(fā)生。

　　4.夏天要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi);另外，還應(yīng)多吃能夠預(yù)防中暑的新鮮蔬菜和水果，像西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆等。

　　5.預(yù)防中暑還有3大寶貝供大家選擇：食醋、熱茶、豆?jié){。食醋可幫助消食，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)能生津消暑;熱茶能幫助人體調(diào)節(jié)因高溫而引起的失衡，起到以熱制熱的'作用，是很好的防暑飲品;豆?jié){富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，夏季胃口不好，不愛(ài)吃東西，如果加之我們上文提到的中暑條件發(fā)生，就會(huì)很危險(xiǎn)，此時(shí)喝上一杯豆?jié){，既補(bǔ)充了養(yǎng)分，又不會(huì)引發(fā)上火。

　　6.早晨起床時(shí)先喝一些水，可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，維持體液的正常水平。