我運(yùn)動我健康我快樂主題班會

時間：2021-02-24 09:26:21 教學(xué)設(shè)計(jì) 我要投稿

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我運(yùn)動我健康我快樂主題班會

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我運(yùn)動我健康我快樂主題班會

　　我運(yùn)動我健康我快樂主題班會【一】

　　一、活動目標(biāo)：

　　1.通過活動增加學(xué)生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。

　　2.讓學(xué)生學(xué)會在有計(jì)劃、有步驟地參加體育活動。

　　3.通過活動，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗(yàn)樂趣。

　　二、活動重點(diǎn)：

　　充分認(rèn)識陽光體育的重要性，明確陽光體育實(shí)施的迫切性和與我們實(shí)際生活的密切關(guān)系。

　　三、活動過程：

　　(一)唱隊(duì)歌。

　　(二)活動流程：

　　1.宣布活動開始：

　　主持人男：我們祖國是一個有著悠久歷史、燦爛文明的大國。

　　主持人女：中華民族是一個勤勞、勇敢、智慧、開放的民族。

　　男：在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女。

　　女：體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。

　　男：體育競技是中國通向世界的重要渠道。

　　女：體育競技能展現(xiàn)我國強(qiáng)大的體育實(shí)力。

　　合：體育運(yùn)動就在我們的身邊，“我運(yùn)動，我健康，我快樂” 主題班會現(xiàn)在開始!

　　2.快樂的大課間活動：

　　女：是的，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

　　男：只有上上下下樹立體育運(yùn)動的精神,才能贏來更多關(guān)愛與更多的信任。女：我們應(yīng)當(dāng)從小做起，自覺參加體育鍛煉的活動。

　　合：一個有自信的人，面容上有光彩，行動上有堅(jiān)持，生命中才有拼搏。男：體育運(yùn)動可以給人帶來健康的體魄。

　　女：體育運(yùn)動可以給人帶來快樂、吉祥。

　　男：下面進(jìn)行大課間活動展示。

　　學(xué)生展示滾鐵圈、轉(zhuǎn)呼啦圈、袋鼠跳、夾球走等活動。

　　3.快樂的冬季三項(xiàng)運(yùn)動：

　　女：我們的大課間活動是多么豐富多彩。

　　男：運(yùn)動是幸福的，但帶給我們的快樂是無窮的。

　　女：最近，我們學(xué)校又開展了“冬季三項(xiàng)”體育運(yùn)動比賽。

　　男：是的，跳繩、踢毽子、長跑，為我們趕走了冬季的寒冷，帶來了強(qiáng)健的體魄。

　　女：同學(xué)，讓我們比一比誰是咱們班的跳繩、踢毽子能手吧!

　　學(xué)生進(jìn)行跳繩、踢毽子比賽。

　　4.宣布結(jié)束

　　女：同學(xué)們，未來屬于我們的，我們站在新世紀(jì)的`起跑線上，讓我們一起行動，參與到陽光體育中去吧!

　　男：同學(xué)們，只有一個身體健康的人，才有拼搏、奮發(fā)上進(jìn)的精神，才能真正成為社會的接班人。

　　合：我們堅(jiān)信，運(yùn)動會給我們帶來美好的明天!我們的班會活動即將結(jié)束，請王老師為今天的班會活動作總結(jié)發(fā)言。

　　(三)班主任講話：

　　“教育里沒有了體育，教育就不完全。”中國奧林匹克運(yùn)動的先驅(qū)張伯苓曾這樣告誡我們。目前，陽光體育運(yùn)動正在全國中小學(xué)校蓬勃發(fā)展，數(shù)以億計(jì)的青少年紛紛走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，在喜愛的體育項(xiàng)目中強(qiáng)身健體。陽光體育運(yùn)動“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，喚醒了青少年心中對體育的夢想、對運(yùn)動的熱愛。預(yù)祝大家在陽光體育運(yùn)動比賽中獲得優(yōu)異的成績。

　　(四)隊(duì)會儀式。

　　(五)活動結(jié)束。

　　我運(yùn)動我健康我快樂主題班會【二】

　　一、活動目的：

　　通過本次活動，幫助學(xué)生了解堅(jiān)持體育鍛煉的重要性，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉提高人的體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生熱愛體育鍛煉的興趣。

　　二、活動準(zhǔn)備：

　　1、閱讀有關(guān)運(yùn)動員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。

　　2、收集有關(guān)體育鍛煉的故事、小品等。

　　3、準(zhǔn)備體育運(yùn)動的項(xiàng)目圖片等。

　　三、活動程序：

　　主持人甲：每天鍛煉一小時，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運(yùn)動，我健康，我快樂

　　主持人乙：大家起立唱《健康歌》

　　主持人甲：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強(qiáng)盛，如今的中國已是一個體育強(qiáng)國，亞運(yùn)會、奧運(yùn)會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個又一個輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。

　　主持人乙：是的，體育走進(jìn)了千家萬戶，全民健身的隊(duì)伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。

　　(一)選擇題

　　1， 100米跑裁判口令為

　　A各就各位——跑 B預(yù)備——跑 C 各就各位——預(yù)備——跑

　　2，以下屬于長跑的項(xiàng)目是

　　A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上

　　2，北京奧運(yùn)會的主題口號是______.

　　A.綠色奧運(yùn) 科技奧運(yùn) 人文奧運(yùn) B.新北京新奧運(yùn)

　　C.同一個世界同一個夢想 D.和平友誼發(fā)展

　　,3，在雅典奧運(yùn)會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是

　　A. 巴爾特 B 姚明 C 劉翔 D.姚夏

　　主持人甲：1，奧運(yùn)會幾年舉行一次?

　　A.每4年舉行一次 B每5年舉行一次

　　C.每6年舉行一次 D.每8年舉行一次

　　4，姚明的身高是多少米?

　　A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米

　　主持人乙：1，北京奧運(yùn)會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風(fēng)箏等造型分別代表? 答：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”

　　5，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是?

　　A. 天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色 B天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色

　　C.黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色 D. 天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色

　　(二)回答問題。

　　1，那什么時候鍛煉是最佳的呢?

　　答：傍晚(下午3點(diǎn)到7點(diǎn))鍛煉效果比較好。因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00;心臟跳動和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。

　　2，誰能說說怎么鍛煉呢?

　　答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。

　　主持人乙：

　　3，不鍛煉會怎么樣呢?

　　答：變肥胖，體力等素質(zhì)低，

　　4，體育鍛煉有哪些好處?

　　答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能

　　體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。

　　其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。。。

　　再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

　　(三)體育鍛煉好處的格言有哪些?

　　A鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康.，