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習慣養(yǎng)得好終身受其益主題班會教案(通用6篇)
播種行為,可以收獲習慣;播種習慣,可以收獲性格;播種性格,可以收獲命運。下面為大家推薦的是習慣養(yǎng)得好終身受其益主題班會教案,歡迎閱讀參考。
習慣養(yǎng)得好終身受其益主題班會教案 篇1
一、【教學目標】
1.使學生意識到習慣對人的不同影響,教育學生要有意思地培養(yǎng)良好的行為習慣,克服不良的行為習慣。
2.使學生認識到好習慣帶來的益處,提高學生養(yǎng)成好習慣的自覺性。幫助別人診斷與自我診斷
3.使學生初步養(yǎng)成良好的品德以及學習、生活、行為方面的習慣
二、【教學重點】
要有意思地培養(yǎng)良好的行為習慣,克服不良的行為習慣。
【教學過程】
一、講故事,導入新課
上課前,我對全班學生說:“今日只問候,不必起立!毖援,我說:“上課。”學生紛紛起立。(看來習慣的力量是多么巨大啊!乘機告誡學生養(yǎng)成良好的學習習慣的重要性,讓學生接受我的觀點。)
1、看幻燈:講故事《好習慣是成功的基石》
父子兩住山上,每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗,坐鎮(zhèn)駕車,山路崎嶇,彎道特多,兒子眼神較好,總是在要轉(zhuǎn)彎時提醒道:"爹,轉(zhuǎn)彎啦!" 有一次父親因病沒有下山,兒子一人駕車。到了彎道,牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎,兒子用盡各種方法,下車又推又拉,用青草誘之,牛一動不動! 〉降资窃趺椿厥?兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了,他左右看看無人,貼近牛的耳朵大聲叫道:"爹,轉(zhuǎn)彎啦!" 牛應(yīng)聲而動! ∨S脳l件反射的方式活著,而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習慣來代替壞的習慣,當好的習慣積累多了,自然會有一個好的人生。
2、思考討論,發(fā)現(xiàn)問題。
你從故事中得到什么啟示?
什么是習慣?
板書:習慣:所謂習慣就是經(jīng)過重復或練習而鞏固下來的思維模式和行為方式。
習慣是完成動作的需要,從習慣所具有的社會意義來看,有的是是有益的,有的是有害的。請同學們想一下生活中哪些習慣是好的,哪些習慣是壞的?
二、導學達標
1、生活中的習慣(游戲活動,體驗)
指導情境表演:
(1)表演生活中的好習慣;(以組為單位,共同設(shè)計情節(jié),時間2~3分鐘)
(2)表演生活中的壞習慣。(以組為單位,共同設(shè)計情節(jié),時間2~3分鐘)
2.小組交流傾訴,明白道理,激情導行。
Flash動畫展示 “生活中的習慣”。(自制動畫)
討論:
(1)好習慣在生活中有什么作用?它是怎么形成的?
(2) 壞習慣在生活中有什么作影響?這些壞習慣是故意的嗎?它是怎么形成的?
幻燈片展示:好習慣與壞習慣對人的影響
板書:好習慣是開啟成功的鑰匙,壞習慣是走向失敗敞開的大門。
三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內(nèi)容)
好的讀書習慣全讓你終身受益
因讀書而改變命運——改變不會安排學習時間的壞習慣
養(yǎng)成良好的閱讀習慣——改變不正確讀書方法的壞習慣
成大事須從學習開始——丟掉不愛學習的壞習慣
每天讀書至少10分鐘——告別盲目讀書的壞習慣
演講的訓練與勇氣——丟掉說話怯場的壞習慣
習慣就像是飛馳的列車,慣性使人無法止步。習慣是一點一滴、循環(huán)往復、無數(shù)重復的行為動作養(yǎng)成的。好的習慣是一種堅持,壞的習慣是一種惰性。習慣的影響力非常巨大,它不但影響了我們面對人和事物的心態(tài),也影響我們的'想法,更決定了我們一生的命運。
在現(xiàn)實生活中,我們都是習慣的產(chǎn)物,我們誰不是遵從著某種習慣來生活的呢?有的人習慣“黎明即起,灑掃庭院”,而有的人則習慣睡懶覺;有的人十分注意自己的衣著整潔,有的人則大大咧咧,不修邊幅;有的人對人說話謙恭有禮,有的人則高聲大嗓、唾星四濺;有的人做事井井有條,有的人則手忙腳亂;有的人總是樂觀地看待一切,有的人遇到一點兒小事,就會愁眉不展;有的人節(jié)儉,有的人鋪張;有的人多話,有的人寡言,如此等等,不一而舉。
在當今社會,經(jīng)濟發(fā)展,人們的生活內(nèi)容更加多樣,所承受的壓力也在增大。在這種情況下,人們的“習慣病”也增加了許多“新花樣”,比如,酗酒和吸煙,已蔓延到女性和孩子中間;電子游戲,成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習慣病”;泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象,現(xiàn)實中俯首皆是。多少殷實人家,由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習而傾家蕩產(chǎn),多少人因為做事缺乏不折不撓的韌性,而與成功失之交臂,也說不清多少人不改馬虎的習慣,而在工作中鑄成大錯。
習慣有好有壞。好的習慣是你的朋友,它會幫助你成功。古希臘哲學家蘇格拉底說: “好習慣是一個人在社交場合中所能穿著的最佳服飾。”而壞習慣則是你的敵人,它只會讓你難堪、丟丑,給你添麻煩、損壞健康或者導致事業(yè)失敗。莎士比亞說得好: “習慣若不是最好的仆人,它便是最壞的主人。”當壞習慣主宰了你的生活,它可不就是你“最壞的主人”嗎? 我們每天生活在習慣中間,我們的思想和行為都受著習慣的支配,我們的一言一行在不知不覺中被習慣所左右。特別是某些壞習慣,像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉,讓我們喪失自信、感到自卑。壞習慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾,導致我們在事業(yè)上舉步維艱,不思進取,最終平淡一生。
或許,我們身上也有某些自己不喜歡的習慣,而且一直想把它改掉,因此,我們需要花點時間來探討形成習慣的原因是什么。當你細細讀完本書,你就會從另一個側(cè)面更加清晰地了解自己,明白原來就是一些壞習慣才使你至今沒有獲得成功。
這些不良習慣如果不特意指出來,我們自己很難注意到它,因為,它看起來只是一些小事,但事實上很多人的失敗就是因為自己的思想和行動受到了一些不良習慣的左右。美國成功學大師拿破侖希爾說:“習慣能夠成就一個人,也能夠摧毀一個人。”可見小習慣常常是會影響大事情的。因此,我們一定要克服那些不良習慣,別讓它侵蝕我們的明天和未來。
當然,如果你發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書中提到的壞習慣,你也不必哀嘆,自暴自棄:人非圣賢,孰能無過;人不是生來就完美無缺的,也aY-因為人生有這樣那樣的缺陷,不夠圓滿,才使人生有奮斗的空間。
古語說:“以銅為鑒,可以正衣冠;以人為鑒,可以明得失;以史為鑒?梢灾d衰!北緯拖褚幻骁R子,讓你清晰地發(fā)現(xiàn)身上種種以前視而不見的壞習慣,教你跨越人生的障礙,重新定位你的生活,找到一把打開成功之門的金鑰匙! 只要你能夠勇敢地面對這些壞習慣,并克服掉這些壞習慣,化你的短處為長處,不斷追求完美,培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì),做到德業(yè)兼修,不斷進取。最終你會成就一番自己的偉大事業(yè),并成為盡善盡美者。
改掉你的壞習慣吧——假如你有。做自己生命的主人,不要讓壞習慣左右你。
四、嘗試練習(幻燈片展示練習內(nèi)容)
1.十指交叉握雙手在眼前, 看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開雙手, 重握一次, 這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。 你注意到了什么?
2.脫了鞋, 再先穿平時后穿的那只鞋。
思考:從這2項練習中你能得到什么啟示?
師小結(jié):這是一些簡單的行為習慣。但它提醒我們:在日常生活中,至少在動作方面,是按預定程序進行的。經(jīng)過有意識的努力, 如果我們設(shè)定了所要達到的目標,習慣就可以改變。起初做, 我們會感到笨手笨腳, 甚至可能做錯。 但是, 經(jīng)過接二邊三的練習,我們就能形成新的習慣。
五、班級討論(幻燈片展示下列內(nèi)容:(1)~ (4))
(1)你有哪些不良習慣?你想過改正它們嗎?
(2)改變不良習慣、形成好習慣容易嗎?是否需要靠意志去完成?
(3)小明把自己在學習中的不良習慣,開列出一個清單:
、僮粤曊n目標不明確, 東看西看, 浪費時間;
、诓粶蕚涔ぞ邥, 需要查詞典或字典時嫌麻煩,馬馬虎虎地應(yīng)付學習;
、蹛勖孀樱 不會也不問;
、軐W習時沉迷于空想;
、菘煜抡n時就聽不進去了, 早早把書包收拾好,心里開始想著課后的娛樂活動;
、拮鳂I(yè)本、考試卷一發(fā)到手,只看看分數(shù),就扔到一邊, 不認真分析檢查;
、咦鲎鳂I(yè)或復習時,常做一些小動作;
⑧遇到好電視節(jié)目,就忘記做作業(yè);
⑨學習班時常說閑話;
、鈱W習后把書本胡亂一扔, 再用時現(xiàn)找,浪費時間。
請你幫他出出點子, 再列一個清單, 為他指出克服不良學習習慣的方法。
(4)思維習慣也影響著我們的生活。例如, 有的人認為戴眼鏡的人看上去有學問、文明, 輕易相信戴眼鏡的人, 因而受騙上當;有的人甚至眼睛不近視, 也要配副眼鏡,最后真的成了近視。你如何看待這些思維習慣?
課后實踐指導。
(1)把你的好習慣列一個清單
(2) 把你的不良習慣列一個清單,并思考如何改正它們。
(3)指出不良思維習慣對生活的影響。
5、教師投影小結(jié)::
傳統(tǒng)觀念認為,健康是指一個人生理功能狀態(tài)良好,沒有疾病或病癥。但世界衛(wèi)生組織提出:健康不僅僅是軀體沒有疾病,而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習慣也是我們不可忽略的!
日常生活中,很多看起來合理而實際上下科學的生活習慣,正在影響著我們的健康。
養(yǎng)成良好的習慣,就會擁有健康的一生,良好的飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、醫(yī)藥習慣……將成為支撐我們健康的基石。
成功實際很簡單,就是需要你從培養(yǎng)好習慣、好性格做起。你的命運是富有還是貧窮,是得意還是失意,與你的習慣和性格是密不可分的。
正所謂,(FLASH動畫顯示)好習慣締結(jié)好性格,好性格決定好命運,好命運成就好人生。一生得此三好,既是修來之福,亦為造化之功。
播放:“好習慣”歌曲, 在歌聲中結(jié)束本課
【教學反思】:這節(jié)課,我把注意力放在“導”字上,而不是“教”字上,努力啟發(fā)引導學生自己解決問題,而不是我來解決學生的問題。我通過啟發(fā)、暗示、創(chuàng)設(shè)情景使學生發(fā)現(xiàn)問題、產(chǎn)生活動興趣,尋找解決問題的途徑和方法。在課堂上表達自己對學生的欣賞和肯定,并以此來營造集體氛圍,吸引學生積極參與活動,在活動中直率表達自己的想法和情感、認真傾聽、理解、體驗角色。這樣能促進學生相互交流,分享感受。學生們非常喜歡心理健康活動課,在活動中積極主動,參與性
習慣養(yǎng)得好終身受其益主題班會教案 篇2
班會目的:
1、讓學生發(fā)現(xiàn)并改正不良習慣,提高自我控制能力。
2、讓學生充分意識到好的學習習慣對學習的重要作用,提高培養(yǎng)好學習習慣的自覺性。
班會準備:
1、讓學生總結(jié)自己學習上的壞習慣和好習慣(包括同學的好習慣)
2、多媒體課件及相關(guān)表格。
班會過程:
一、導入
師:一根小小的柱子,一截細細的鏈子,拴得住一頭千斤重的大象,你相信嗎?
生:怎么可能?不信!
師:不信,給大家講個故事。
(出示課件)
在印度和泰國,馴象人在大象還是小象的時候,就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上,無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎,直到長成了大象,可以輕而易舉地掙脫鏈子時,也不掙扎。
老師提問:“這件事是真實的,大家不防思考一下,小象是被鏈子綁住,而大象則是被什么綁住的呢?”
(學生在互相討論,師趁機認真觀察學生的討論狀況,發(fā)現(xiàn)一些不良的習慣)
生1:是心
生2:是思想
老師:思想?
生(大部分):習慣
師:請大家再聽一個故事。
一位沒有繼承人的富豪死后將自己的一大筆遺產(chǎn)贈送給遠房的一位親戚,這位親戚是一個常年靠乞討為生的乞丐。這名接受遺產(chǎn)的乞丐立即身價一變,成了百萬富翁。新聞記者便來采訪這名幸運的乞丐:“你繼承了遺產(chǎn)之后,你想做的第一件事是什么?”大家猜一猜乞丐會怎么回答?
生1:好吃的食物
生2:衣服
生3:房子、汽車?
生4:很多好東西分給其他乞丐?
老師多媒體出示答案:乞丐的答案是“我要買一只好一點的碗和一根結(jié)實的木棍,這樣我以后出去討飯時方便一些! 答案很是出人意料,但想想?yún)s又在意料之中。聽了他的答案,你有什么感受?
生1:這是他當乞丐養(yǎng)成的習慣,已經(jīng)改不過來了。
生2:這個乞丐有再多的錢,他也不會花,他的思維只圍繞在乞討這件事上。 老師:這兩則故事讓我們震撼,習慣的力量原來如此巨大,在不知不覺當中,我們的命運就被掌握其中了,所以人們說性格決定命運,而習慣塑造性格,所以說養(yǎng)成良好的學習習慣對我們來說是一筆終身的財富,我們這次班會的主題就是《終身的財富——養(yǎng)成良好的習慣》。
朗誦《點燃心靈之燈》
二、習慣的力量,細節(jié)決定成敗
師:據(jù)科學家證實,一件行為連續(xù)重復21次即可成為習慣(一般也以三十天為準),成為習慣即可成為自然,直至終生。
習慣是一個人的資本,你有了好習慣,你一輩子都有用不完的利息,你有了壞習慣,你一輩子有償還不了的債務(wù)。不信我們可以看看這個例子:
(課件展示案例):北京有一家外資企業(yè)招工,對學歷、外語、身高、相貌的要求都很高,但薪酬挺高,所以有很多高素質(zhì)人才都來應(yīng)聘。這一些年輕人,過五關(guān)斬六將,到了最后一關(guān):總經(jīng)理面試。
這些年輕人想,這很簡單,只不過是走走過場罷了,準十拿九穩(wěn)了。沒想到,這一面試出問題了。一見面,總經(jīng)理說:“很抱歉,年輕人,我有點急事,要出去10分鐘,你們能不能等我?”年輕人說:“沒問題,您去吧,我們等您!崩习遄吡,年輕人一個個躊躇滿志,得意非凡,閑不著,圍著老板的大寫字臺看,只見上面文件一摞,信一摞,資料一摞。年輕人你看這一摞,我看這一摞,看完了還交換:哎喲,這個好看。
10分鐘后,總經(jīng)理回來了,說:“面試已經(jīng)結(jié)束!薄皼]有。课覀冞在等您啊。”老板說:“我不在的這一段時間,你們的表現(xiàn)就是面試。很遺憾,你們沒有一個人被錄取。因為,本公司從來不錄取那些亂翻別人東西的人。”
哎呀,這些年輕人一聽啊,捶胸頓足。他們?yōu)槭裁催@么感慨萬千呢?他們說:“我們長這么大,就從來沒聽說過不能亂翻別人的東西。”
師:是啊,亂翻別人東西看起來是小事,但這是個壞習慣。如果那些習慣不注意生活細節(jié)的同學還不改掉這個壞習慣,我不敢保證,下個流淚求情的人不是你。
三、心靈體操,看自己一天的時間利用率高不高
我們現(xiàn)階段正接受教育,為了美好的明天而刻苦學習,為了創(chuàng)造輝煌的未來,我們必須改掉許多不良習慣,剛才仔細觀察了大家討論時候的表現(xiàn),我發(fā)現(xiàn)了很多同學的壞習慣,正是這些壞習慣影響了學習效率,不信,我們可以再做一道學習時間利用率的計算題,看自己一天時間的利用率高不高。請大家結(jié)合自己的實際填一下這個表格。
。òl(fā)放表格)
看我的一天是怎么度過的?
時間類別
所需時間
上課時間
你利用了的課余時間
平均每節(jié)課多少分鐘后才能集中精神聽課
上課時發(fā)呆時間
自習課上閑聊、發(fā)呆時間
自習課上找、借東西所花時間
。▽W生自己填寫表格)
師:學習(工作)時間=上課時間+自習時間+真正利用的課余時間-發(fā)呆時間-閑聊時間-借東西時間一天時間的利用率=學習(工作)時間/24小時用這個
公式來算算,你的時間利用率高嗎?
。▽W生在紙上演算)
生1:我的才22%。
生2:我的30%。
生3:我的更少,才18%?
師:哪個同學的利用率最高?
生4:老師,我的40%,是全班最高的,可是利用率還不到50%。
師:看來大家算過后,對自己的時間的利用率都不太滿意。想沒想過這主要是什么原因造成的?
生1:上課不知不覺就走神了。
生2:做事拖沓,時間利用不夠緊
生3:時間沒用在刀刃上,上課玩,下課在用功
生4:平時玩,時間沒用好,快考試了拼命擠?
師:這些原因直接導致我們浪費了寶貴的時間,自然都是些壞的習慣。說起來都是壞習慣使我們的時間利用率低。
四、引以為戒,說說你我的壞習慣
師:既然是壞習慣使得我們浪費了時間,那就讓我們把這些壞習慣揪出來,大膽說說你我的壞習慣。
學生剖析自己的壞習慣:
生1:我有個壞習慣,晚上回家后從來不復習,寫完作業(yè)就睡覺。
生2:我上課經(jīng)常做小動作,不是玩筆就是玩小刀。
生3:我上課是老管不住自己的嘴,尤其是自習課,經(jīng)常說話。
師:大家對自己的壞習慣剖析得很認真,但有些同學在剖析自己的壞習慣時,并沒有意識到有些細節(jié)問題也會決定事情的成敗。
師:壞習慣總是不知不覺跟在我們身邊,大家稍一疏忽,就讓它影響了我們,所以我們一定要改正這些壞習慣,培養(yǎng)好習慣。
五、互相學習,說說你我的好習慣
師:究竟好的習慣應(yīng)該包括哪些方面?哪些微小的細節(jié)奠定了我們成功的基石?什么樣的習慣引領(lǐng)我們走上成功的彼岸?且看名人為我們做的榜樣。
。ㄕn件展示案例)20世紀60年代,蘇聯(lián)發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船,宇航員我們大家都知道叫加加林。當時挑選第一個上太空的人選時,有這么一個插曲,幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船,進艙門的時候,只有加加林一個人把鞋脫下來了。
他覺得:“這么貴重的一個艙,怎么能穿著鞋進去呢?”就加加林的這一個動作,讓主設(shè)計師非常感動。他想:只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人,我才放心。在他的推薦下,加加林就成了人類第一個飛上太空的宇航員。
華盛頓是美國歷史上最令人尊敬的、堪稱美德典范的總統(tǒng),他的誠實故事家喻戶曉。他從小看得最多的一本書,是一本隨身攜帶的小冊子———《與人交談和相處時必須遵循的文明禮貌規(guī)則110條》。好習慣成就了一個偉大的總統(tǒng)和一個偉大的人。
師:這兩個案例中的人物,大家應(yīng)該都很熟悉,你從中得到了什么體會?
生1:老師,我挺佩服蘇霍姆林斯基的,他的時間差不多一點都沒浪費,這個好習慣很值得我學習。
師:是啊,名人之所以成為名人,是因為他們養(yǎng)成了很多的好習慣,正是這些好習慣,使得他們?nèi)〉昧藗ゴ蟮?成績。也因此,我們才說好的習慣會是終身的財富。其實,同學們當中,也有很多的好習慣,你發(fā)現(xiàn)沒有?
。ㄉハ鄰埻,目光大多指向?qū)W習成績比較好的學生)
班長:我覺得自己最好的習慣是每天按時自學預習、專心上課以及善于提問的習慣,它讓我上課前就對難點有所了解,并且時間久了,讓我更有信心。 學委:我覺得自己經(jīng)常復習,這樣知識比較扎實。
(班上這時靜了下來,沒人發(fā)言)
老師鼓勵:現(xiàn)在我們不妨向同學學習,說說我發(fā)現(xiàn)的別人的好習慣
。ò嗌嫌譄崃移饋恚
生1:宋國李善于整理錯題,每課都有詳細的整理。
生2:姜經(jīng)緯做題仔細,每次考試他都很少因?qū)忣}失誤扣分
生3:張蕾有課后閱讀并記筆記的習慣,所以她文采好是咱們班的“才女”呢。 生4:段云祥聽課特別認真,作業(yè)做得也認真,所以沒覺得他怎么用功,可成績總是很好。
。▽W生在說的同時,老師把學生所說的記錄下來)
師:同學們都有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛,說出了同學的很多學習上的好習慣,我們把這些習慣歸納出來,就是: 自學預習
專心上課
認真觀察,積極思考
善于提問
切磋琢磨
獨立作業(yè)
仔細審題
練后反思
復習歸納
整理錯題集
客觀評價
師:這些好習慣你有嗎?
我要用全身心的愛去迎接今天-------- --愛的習慣
堅持不懈,直到成功-------------持之以恒的習慣
我是自然界最偉大的奇跡-------------自信的習慣
用好我生命中的每一天-----------珍惜時間的習慣
今天我要學會控制情緒-------------- -自制的習慣
我要笑遍世界---------------------------笑的習慣
今天我要加倍重視自身的價值------------------發(fā)掘自我潛能的習慣
我現(xiàn)在就付諸行動----------------立即行動的習慣
師:下面我給大家介紹一些人生還習慣的指標;
1.做人: 真誠待人 誠實守信 認真負責 自信自強
2.做事: 遵守規(guī)則 講究效率 友善合作 合理消費
3.學習: 主動學習 獨立思考 勇于實踐 總結(jié)反思
六、別壞習慣——挑戰(zhàn)自我。
人生仿佛就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰(zhàn),要能夠創(chuàng)造盡其在我的人生,就要讓自己的思考習慣、行動習慣、情緒習慣中屬于好的比例與日俱增,壞的比例逐日減少。對不良習慣,我們怎么辦?
生1:將不良習慣扼殺于萌芽狀態(tài)
生2:發(fā)揚愚公移山精神克服阻礙自己發(fā)展的陋習
生3:努力養(yǎng)成和保持良好的習慣??
師:說來容易,做來難。想改正壞的學習習慣要持之以恒,大家有信心改正這些壞習慣嗎?
生:有!(學生情緒高漲)。
教師寄語: 管得住自己,你是習慣的主人,管不住自己,你是習慣的奴隸。做主人,還是做奴隸全在于自己的選擇。習慣就像雛鷹的一雙翅膀,能讓我們在高高的藍天上翱翔。習慣就是我們成長過程中最親密的伙伴,能讓小苗在陽光下茁壯成長。當然,好習慣不是一節(jié)主題班會課就可以養(yǎng)成的,不良習慣也不是口頭說說就能克服,我希望同學們能夠用行動履行我們的諾言,搭上養(yǎng)成教育的翅膀,身披一份努力,心系一份執(zhí)著,讓好習慣點燃我們的心靈之燈,照亮我們前進的方向。
習慣養(yǎng)得好終身受其益主題班會教案 篇3
活動簡介:
以學生生活學習行為為中心,通過講故事、演唱歌曲、生活實例窺探、討論交流、宣誓、節(jié)目欣賞等一系列程序活動對本班學生進行習慣規(guī)范教育。
活動目的:
選取學生日常生活中的真實故事,編排成節(jié)目,讓學生自己教育自己,促進學生養(yǎng)成良好的行為習慣、生活習慣和學習習慣,充分意識到好習慣對成長的作用,提高學生的自覺性。同時讓學生辯識好的習慣和不良的習慣,發(fā)現(xiàn)并改正不良習慣,提高自我控制能力。樹立高一五班的良好集體形象和個人影響。
活動要求:注重人人參與,講究活動秩序,聯(lián)系實際。
活動地點:一五班教室
活動程序:
一、引入:
主持人A、B:老師們,同學們,大家上午好!
主持人A:大家都聽說過美國的心理學家威廉.詹姆斯這樣一段話。 播下一個行動,收獲一種習慣;播下一種習慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運;
主持人B:是呀,世界上最可怕的力量是習慣;世界上最寶貴的財富也是習慣;一個企業(yè),一個國家,一個民族,是如此;對于人的一生也是如此。今天我們班會的主題是“習慣引領(lǐng)人生”。
二、講故事
主持人A:首先我給大家講一個故事,我曾經(jīng)看過一則報道:一名職專生前去應(yīng)聘,在應(yīng)聘的隊伍中,大部分都是大專生,本科生,還有碩士生,面對這些高學歷的競爭者,這名職專生的成功率幾乎為零,然而結(jié)果大大出乎人的意料,這名職專生成了唯一的一名應(yīng)聘者,因為只有他隨手撿起了應(yīng)聘現(xiàn)場里無人問津的一張紙屑,正是這種不經(jīng)意的一撿,讓招聘者看到了他的生活習慣,于是他獲得了這份工作。
王亞強(我這兒也有一個故事,大家愿不愿意聽呢?)多家報紙報道的一個中國留學生在美國就業(yè)屢遭碰壁的故事,這位留學生畢業(yè)于美國名牌大學,且學業(yè)非常優(yōu)秀,但就業(yè)卻屢屢碰壁,原因是他在美國學習期間曾有三次乘車逃票的記錄,用人單位認為連坐公共汽車都想逃票的人,能交給他什么重任呢?
主持人B:以上故事,無不給人以啟迪,讓人深思,這些都是我們生活中顯而易見的小事,但往往在一些不為人注意的細節(jié)中流露了一個人的生活習慣、對待人生的態(tài)度。
三、生活實例窺探
主持人A:好的生活習慣是人們走向成功的鑰匙,而壞的生活習慣是通向失敗敞開的門。下面請欣賞407寢室的同學們自編自演的小品《話在寢室》。
場景一:話在寢室
主持人B:大家說說剛才那些同學有哪些不好的習慣呢?(學生發(fā)言 張潔)
在宿舍亂扔垃圾、大聲喧嘩;不遵守學校的規(guī)章制度往樓下潑水、隨意破壞公物等。
主持人A:同學們!作為一名學生,養(yǎng)成良好的生活習慣非常重要,那么在我們的生活當中,應(yīng)當養(yǎng)成哪些好的生活習慣呢?
焦海梅:晚上及時睡覺;早上按時起床和上操;積極、主動打掃衛(wèi)生;自覺撿起公共場所丟棄的垃圾(如校園、教室、寢室等);準時到教室準備老師上課,尊敬老師。
主持人B:是的,這些都是良好的生活習慣,那么我們哪些做到了,哪些沒做到呢?查找自己(盧亞丹、劉春陽、宮紅梅)
盧亞丹:我認為我做到了按時起床,準時上操;上課從不遲到;主動打掃衛(wèi)生。我會把這些好習慣一直堅持下去。當然我還有很多沒做到的。比如說,我上課沒有遵守課堂紀律,亂說話,做一些小動作;沒有認真完成老師布置的作業(yè),總是習慣性地去抄別人的。以后我會努力改掉這些不好的習慣,做一個品學兼優(yōu)的好學生。
宮紅梅:我做到了早上按時起床、上操;積極主動打掃衛(wèi)生,準時上課。但是我沒有做到晚上及時睡覺,自覺撿起地上的垃圾,我以后會改掉這些壞習慣。
主持人A:這些同學勇于承認自己不良的'生活習慣,說明他們有決心克服自己不良的生活習慣,很好。下面請欣賞405寢室的同學們自編自演的小品《話在課堂》。
場景二:話在課堂
主持人B:看了剛才這些同學的表現(xiàn),大家有何感想呢?
評價(胡冰): 在一個小小的課堂上,同學們竟有兩種極端的表現(xiàn)。有的同學把老師布置的作業(yè)當回事,課下認真復習;而有的同學則把它置若罔聞,課下不管不問。有的同學上課認真聽講;而有的同學上課梳梳頭發(fā),照照鏡子,東瞅瞅西看看,摸摸這動動那,或者爬在桌子上,更嚴重的是和別的同學說話。這不能不讓人陷入深思。人們常說,知識是通向成功的金鑰匙,如果同學們連最基本的任務(wù)(作業(yè))都不能有效完成的話,我們又談何成功呢?因此,我們必須從現(xiàn)在起樹立正確的學習態(tài)度,養(yǎng)成良好的學習習慣。
主持人A:同學們!作為一名學生,主要任務(wù)是學習,所以良好的學習習慣非常重要,那么在我們的學習當中,應(yīng)當養(yǎng)成哪些好學習習慣呢?
李靜:如主動學習的習慣、課前預習的習慣、課堂上認真聽講的習慣、獨立思考的習慣、及時完成作業(yè)的習慣、課后認真復習的習慣。 主持人B:這些習慣你們都做到了嗎?自查( 郎利冉、任向明)
郎利冉:我有這些方面沒有做到,如:課前沒有做好預習,課堂上做小動作,另外課下老師布置的作業(yè),總是脫脫拉拉,不及時完成,課后也沒有及時預習,我以后會該掉這些毛病的。
任向明:我在平時我沒有遵守課堂紀律,上課不好好聽講,課后不虛心向他人請教,老師布置的任務(wù)總是完不成。我以后會該掉這些不良習慣的。
主持人A:這些同學勇于承認自己不良的學習習慣,說明他們有決心克服自己不良的學習習慣,很好。下面請欣賞同學們自編自演的小品《話在機房》。
場景三:話在機房
評價(宗靜): 上網(wǎng)玩游戲也并不是一件純粹的壞事,但是人們要講究場合。勞累的學習之后,我們可以玩游戲來消遣一下,放松一下我們的大腦。但是課堂上我們要聽老師的話,練習五筆打字是我們就業(yè)必備的技能之一,我們不能游戲自己的人生。我們不可能不犯錯誤,但我們不能讓犯錯誤形成習慣,因此在平時的學習和生活中,要注意不斷地完善自我,及時改正那些本不應(yīng)該犯的錯誤,不斷地給自己充氣、加油,把好的做法堅持下來,讓它成為自己的習慣。只要有毅力去堅持,就一定能成功。
主持人B:同學們!上課不遵守紀律,就是不尊重老師的勞動,我們今天所取得一切成績都歸功于老師對我們的教育,我們應(yīng)該感謝老
師,歌頌老師,下面讓我們一起唱《師頌》這首歌來表達老師對我們的情意。
主持人A:一個生活、學習習慣不好的人,在面試中能成功嗎?下面請欣賞《面試》
場景四:面試
評價(張璐梅)一個人一生中大部分時間都在工作,沒有工作,我們的人生將會暗淡無光。找一份適合自己的工作,并不是紙上談兵,每一個工作崗位上的驕驕者,都有是闖過了許多難關(guān),歷盡了許多艱辛。天上不會掉餡餅,一個人的收獲和他的付出終究是成正比。不勞而獲是空想,多勞多得是必然。工作之前面試的成功與失敗,是由長期的習慣決定,有了好習慣,也就有了嶄新的人生。否則的話人生將會一片暗淡。因此,我們要想在將來擁有一份適合自己的工作,就必須從現(xiàn)在開始,養(yǎng)成好的生活與學習習慣,努力學習文化基礎(chǔ)知識與技能,將來在社會上才有立足之地。
主持人A:是啊,就像歌里唱的,昨天所有的榮譽,已變成遙遠的回憶。
主持人B:心若在,夢就在,看成敗人生豪邁,只不過是從頭再來。雖然我們以前有過不良的習慣,但是通過今天的這個班會我們會與不良的習慣說 “goodbye”,從頭再來。請大家欣賞合唱《從頭再來》
四、合唱《從頭再來》(八個同學做手語)
主持人A:我們一定會從頭再來,請看我們的行動吧!下面由我們班朱玉婷同學帶領(lǐng)大家宣誓。
五、宣誓(朱玉婷)
1.樹立遠大志向和正確的理想信念,把個人的成長同國家的富強和時代的進步聯(lián)系在一起,為建設(shè)祖國、振興中華做好準備。
2.遵守公民道德基本規(guī)范,養(yǎng)成良好文明行為習慣,做到心中有祖國、心中有集體、心中有他人。
習慣養(yǎng)得好終身受其益主題班會教案 篇4
一、教育目標:
1、使學生明確養(yǎng)成良好學習習慣的重要性。
2、培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習習慣。
二、教育重點:
小學生如何養(yǎng)成良好的學習習慣。
三、教育過程:
。ㄒ唬⿲胄抡n
同學們,今天咱們上一節(jié)班會課,主題是:小學生要養(yǎng)成良好的學習習慣。
。ǘ┲v故事,使學生明確養(yǎng)成良好學習習慣的重要性。
1、講故事——《學弈》(學生講)。
2、聽完了故事,同學們有什么感受?
3、師小結(jié):同是跟一個老師學習下棋,效果卻不一樣,是由于前者養(yǎng)成了良好的學習習慣,而后一個人沒有養(yǎng)成良好的學習習慣。
良好的學習習慣是大家掌握知識,形成各種技能和能力,提高自身素質(zhì)的重要前提,尤其是我們小學生正處在教育的啟蒙階段,思想單純,自我控制能力較差,因此,養(yǎng)成良好的學習習慣至關(guān)重要。
。ㄈ┯懻、交流
同學們,其實大家在四年多的學習生活中,已經(jīng)養(yǎng)成了許多良好的學習習慣,下面請大家以小組為單位討論交流,你自己有哪些好的學習習慣,是怎樣養(yǎng)成的,給你帶來什么好處?
1、愛讀書的習慣。
2、上課認真聽講。
3、愛動腦、勤思考、積極回答問題。
4、書寫認真,計算仔細
5、查閱工具書和資料。
6、自查自改。
7、及時復習。
(四)學習習慣測查
1、請同學們認真讀表上所列的學習習慣,并選擇你認為是好的學習習慣填在相應(yīng)橫線上。
2、課堂交流(共13條)。
3、測查自己養(yǎng)成了幾條好的學習習慣。
4、自我打算,如何改掉不良學習習慣,形成好的學習習慣。
。ㄎ澹┛偨Y(jié)
同學們,通過這節(jié)課大家的討論、交流,老師歸納了九條應(yīng)重點養(yǎng)成的'良好學習習慣,請看小黑板。
1、學會傾聽的習慣。
2、善于思考的習慣。
3、敢于提問的習慣。
4、合作學習的習慣。
5、書寫認真、計算仔細的習慣。
6、自查自改的習慣。
7、讀書的習慣。
8、查閱工具書和資料的習慣。
9、及時復習的習慣。
同學們,這九條也是教研室確定的小學生應(yīng)著重養(yǎng)成的良好學習習慣。作為一名小學生,不僅僅要掌握課本上所講的有關(guān)知識,更重要的是養(yǎng)成一種良好的學習習慣,學會怎樣學習。
當然,一種好的學習習慣不是一朝一夕就能夠養(yǎng)成的,必須從一點一滴的小事做起,并通過堅持不懈的訓練,不斷強化才能形成,必要時還可以給自己制定一些制度加以控制,日積月累,逐漸學會適當調(diào)節(jié)自己的學習行為,形成良好的學習習慣。
。┩卣寡由
1、同學們,在學習中大家積累了許多名言,想一想,有哪些名言可以鞭策大家,激勵大家養(yǎng)成良好的學習習慣,可以寫在測查表上。
2、交流(生)
3、出示小黑板
。1)溫故而知新
。2)學而不厭,誨人不倦
(3)學而不思則罔,思而不學則殆
。4)書山有路勤為徑,學海無涯苦作舟
。5)讀書破萬卷,下筆如有神
。6)好忘記性不如爛筆頭
(7)書讀百遍,其義自見
(8)讀一本好書,就是和高尚的人談話
。9)敏而好學,不恥下問
習慣養(yǎng)得好終身受其益主題班會教案 篇5
一、班會主題:
好習慣伴我成長
二、班會對象:
全體學生
三、班會時間:
周三下午班會課
四、班會目的:
1.通過本次班會懂得個人的習慣對自己命運有作重要的影響。
2.認可好習慣的養(yǎng)成主要是靠長期的自律和心理暗示來規(guī)范。
3.通過同學的實例來展示壞習慣是我們進步道路上的巨大障礙,和好習慣對于學習和生活的積極影響。從而讓全班同學自覺擯棄壞習慣,發(fā)自內(nèi)心愿意努力養(yǎng)成好習慣。
4.通過講解、問答、小品、游戲等班會方式來告知學生好習慣具體有那些?以及我們?nèi)绾巫霾拍苤饾u養(yǎng)成好習慣的具體方法。
五、班會課前的準備:
1.班主任組織召開班委擴大會,在會上明確告知與會的同學們本次班級班會的主題和具體要探討的內(nèi)容。
2.班會班會前的準備小組分工,具體分為主持人組、節(jié)目組、后勤保障組、資收集組、程序設(shè)計組和現(xiàn)場互動組。各個小組的功能在會上都要有具體的布置。例如主持人組主要負責寫串詞和現(xiàn)場的主持,節(jié)目組則負責編排和“好習慣”的養(yǎng)成有關(guān)的節(jié)目,后勤保障組則負責現(xiàn)場的布置,道具準備等。
3.班主任在準備期間加強和各個小組的溝通交流,及時把想要在班級班會中體現(xiàn)的'意志與各個準備組銜接,反饋以確保本次班會的成功。
六、班會流程設(shè)計:
主持人:ABCD
(一)、
A:(教室已經(jīng)由后勤保障組布置完畢)老師們、同學們大家好!
B:我們有緣走進了同一間教室。
C:我們有幸成為了同學。
D:我們將一起走過中學的美妙時光。
大家一起:這里將見證我們火熱的青春,讓我們用希望點燃我們進取的動力;讓我們用激情揚起奮進的風帆;讓我們用汗水澆灌成長的樂土;讓我們一起對童年的幼稚和不小心養(yǎng)成的陋習告別;讓好習慣伴隨我們健康成長!
A:播種行為,收獲習慣;播種習慣,收獲性格;播種性格,收獲命運。七年級一班“好習慣伴我成長”主題班會現(xiàn)在開始!
(李浩與陳燕留在主持人的位置其他人暫時退場)
。ǘD。
D:什么?
C:你知道什么叫做“習慣”嗎?
D:這我當然知道,習慣就是你經(jīng)常不由自主的、情不自禁的行為。
C:你說得很對,可是你知道習慣有好和壞的區(qū)別嗎?
D:這誰不知道啊,當然了,比如我就只有好習慣沒有壞習慣。
C:你還真不知道什么叫謙虛啊,我就知道你有個壞習慣!
D:不可能,你說!
C:那我就當著全班同學說了,我就發(fā)現(xiàn)你經(jīng)常咬手指甲。
D:你可真是好笑,我愛咬自己的手指甲,又沒咬你的手指甲,這么多年了也沒見我為此生什么病,我說這不算什么壞習慣。
C:你還別得意,真要是當你為此生了大病后悔可就來不及了,你可別小看了壞習慣的威力,不信你看:(這時候多媒體開始放映資料小組收集的關(guān)于一些我們認為不起眼的壞習慣給我們的生活造成危害的視頻)
1.開車打手機遭致車毀人亡
2.看完電視不拔下插頭導致的家庭火災
3.不講個人衛(wèi)生(不愛勤洗手,咬鉛筆,咬指甲)導致的各種疾病
4.長期坐姿扭曲導致的側(cè)肩、駝背等
5.不愛朗讀導致的交流困難、英語單詞難記住等
。ˋ和B上來主持,C和D退場)
。ㄈ、
A:看了剛才的短片,可這是把我嚇了一跳,沒想到我們認為并不起眼的壞習慣竟然有如此大的危害。
B:是啊!大家可不要以為剛才視屏里的離我們很遠,下面請看發(fā)生在我們自己身上的關(guān)于習慣的故事。
A:請欣賞小品《我這是怎么了?》
。ü(jié)目小組出場表演他們已經(jīng)排練好的節(jié)目)
此處略去具體表演過程,簡單交代劇情:
一個沒有養(yǎng)成良好學習習慣的學生,在他的一天中由于自己的壞習慣被各科老師批評,被家長誤解,被同學嘲笑,最后連自己也開始對自己產(chǎn)生懷疑不能接受自己,非常煩惱。
。ㄋ模、
。ˋ和C主持)
C:看了剛才的小品,同學們有什么感想呢?你能說出這位同學煩惱的原因嗎?你能為他想想什么辦法呢?請同學們給他出出注意吧!
。ìF(xiàn)場互動小組積極將準備好的問題,疑惑,見解,觀點等向主持人和全班同學提出,以此來帶動現(xiàn)場氣氛,感染同學們積極思考和主動參與進來。
現(xiàn)場同學和主持人的互動環(huán)節(jié)有較強的不可預見性與生成性,所以此環(huán)節(jié)對于主持人是較大的考驗。
。ㄎ澹ⅲ˙和D主持)
剛才大家的討論可真是十分熱烈,同學們也提出了許多幫助張力走出煩惱的辦法,我也深受啟發(fā),下面我有一個神秘的禮物要送給大家!
(此時教室的多媒體再次播放一段視頻)
此段視頻內(nèi)容是關(guān)于B(B同學是本班同學中有著許多好習慣的榜樣)同學在學習和生活一天的展示。
D:B同學可以說在我們班的許多方面都能夠成為我們榜樣。下面請同學們根據(jù)剛才的視頻,談?wù)勀阍贐的身上發(fā)現(xiàn)了那些好習慣?誰能說說她怎樣有那么多的好習慣呢? (由于這個環(huán)節(jié)是老師和B單獨準備的,所以現(xiàn)場的互動就完全沒有預演,生成性問題和對主持人的考驗將更加明顯)
現(xiàn)場互動結(jié)束后此環(huán)節(jié)有B自己來進行小結(jié)。
(六)、A B C D主持
此環(huán)節(jié)由上面的四位主持人進行“好習慣我知道”接力。
B:(禮儀習慣)
。1)尊重長輩,聽父母教導,不頂嘴,講話態(tài)度誠懇。
(2)上學或外出回家見到父母、長輩有禮貌地問候,外出時向父母道別,說明去向。(住校生在校須外出時,要請假,并跟班主任說明去向)。
(3)進校第一次見到老師要主動向老師問好,進出校門、上下樓梯遇見老師讓老師先行。
(4)上課回答問題先舉手,跟老師說要起立,進辦公室前喊“報告”。
。5)同學之間要互幫互助,不強欺弱,不叫同學綽號。
。6)參加升降國旗,要嚴肅、莊重、衣著整潔。
(7)講話文明,不說臟話。
D:(學習習慣)
。1)課前要預習,學會帶著問題聽課。
。2)課前準備好學習用品,靜等老師上課。
。3)上課專心聽講,不亂說亂動,勇于提問,積極回答,積極思考。
。4)按時完成作業(yè),做到獨立、耐心、細致。
A:(生活習慣)
(1)按時起床,不睡懶覺。
。2)起床、穿衣、洗漱、整理房間、吃飯行動快速、做事利索。
(3)上學不遲到、放學及時回家,不在路上打鬧,不進網(wǎng)吧、游戲室、歌舞廳等不健康場所。
。4)講究個人衛(wèi)生,經(jīng)常剪指甲,不染發(fā)、不留長發(fā),不穿奇形怪狀的衣服,穿戴整潔,不穿拖鞋進教室。
。5)積極主動打掃教室、寢室、不帶瓜子、糖果等進入校園,不亂扔拉圾,不亂涂亂畫。
(6)在家?guī)椭议L做力所能及的事。
(7)住校生按時就寢,按時起床,尊重他人,不在寢室里講話,更不能大聲喧嘩。
。8)要準時打掃及整理寢室,確保寢室整潔、干凈。
。9)注意安全,關(guān)愛生命,不攀爬圍墻。
C:(節(jié)儉習慣)
。1)用水用電要及時關(guān)閉開關(guān),節(jié)約用水用電。
。2)愛護桌椅、門窗,不亂攀折樹木花草。
(3)愛惜禮物,不追求穿戴,不跟他人攀比。
(4)愛惜糧食,不隨便丟棄飯菜,節(jié)約每粒糧食。
。5)不隨便丟棄粉筆、掃帚、簸箕等教室、寢室用具。
。6)正確支配零用錢,不亂吃零食。
(7)不向父母提出過高的物質(zhì)要求。
。8)走讀生進出校園要隨時配戴出入證。
。ㄆ撸⑿〗Y(jié)反思(班主任)
張老師(我):
看了同學們在班會班會中的熱烈表現(xiàn),老師也是深受啟發(fā)。(此時對剛才在班會中出現(xiàn)的生成性問題作深入簡要的分析和講解,例如對于好習慣是如何養(yǎng)成,需要我們那些心里品質(zhì)等)
英國教育家洛克說:“一切教育都歸結(jié)為養(yǎng)成兒童的良好習慣。”
美國著名教育學家曼恩說過:“習慣仿佛像一根纜繩,我們每天給它纏上一股新索,要不了多久,他就會變得牢不可破。”
在我們班會班會即將結(jié)束的時候,老師最想送給大家的話是:“做習慣的主任,不做習慣的奴隸,你們準備好了嗎?從現(xiàn)在開始好習慣伴我成長”
習慣養(yǎng)得好終身受其益主題班會教案 篇6
一、活動目標:
1、經(jīng)過討論,讓孩子明白什么是習慣,并區(qū)分好習慣和壞習慣,明白一個好的習慣對于自我的重要性。
2、主要針對“一天好的習慣養(yǎng)成”,經(jīng)過討論、畫畫等手段,讓學生了解一天都能夠做什么事情。
3、經(jīng)過《一天好習慣養(yǎng)成表》的填寫,讓學生為自我一天的生活做合理科學的安排,并按照表格執(zhí)行,以養(yǎng)成一日良好習慣。
4、經(jīng)過教師的總結(jié),引領(lǐng)學生一齊回顧本學年的特色班級活動,以畫配文的形式再次展現(xiàn)所涉獵的其他好的習慣養(yǎng)成。
二、活動重點:
經(jīng)過主題班會活動,讓學生養(yǎng)成良好的習慣
三、活動過程:
1、教師導入:我們所處的環(huán)境不是真空,在我們的身邊和周圍存在著種種不禮貌的現(xiàn)象,道德垃圾尋找活動旨在引導我們從身邊、從自身細細地尋找種種不良思想和不良行為,并加以辨析,引導我們承擔一個公民的社會義務(wù),關(guān)注社會。為了讓同學能明辨是非,端正行為,我們將開展“養(yǎng)成好習慣我能行”系列活動。
2、列舉不禮貌現(xiàn)象:
請同學們拿出一張紙,把你所看到的一些不禮貌現(xiàn)象寫出來,并且讀一讀,然后裝進道德垃圾箱。
我們的許多煩惱與生活環(huán)境中成員的不道德行為有很大關(guān)系。請同學說一說學習、生活中一些小事給你帶來的煩惱(小組為單位)相信從傾聽同學的煩惱中,對你必須有所警示。
3、良好習慣的養(yǎng)成:
在道德垃圾尋找活動中同學發(fā)現(xiàn)了自身及同學身上的種種不禮貌行為。此時,請同學們討論我們應(yīng)當養(yǎng)成哪些好習慣。
4、我們的承諾:
只要有人亂扔垃圾,我們就要阻止。
只要有人在干凈的`道路上隨地吐痰,我們就要阻止。
只要有人破壞學校的花草、樹木或公物,我們就要阻止。只要學校里有不講禮貌,不講規(guī)范的行為,我們就要阻止。當我們進入學校時,必須堅持衣著整潔干凈。
當我們承諾他人時,決不食言說到做到。
當我們見到他人有困難時,必須要主動幫忙。
5、活動總結(jié):“少成若天性,習慣如自然!毙r候養(yǎng)成的習慣,會象人的天性一樣自然堅固,讓我們抓緊這養(yǎng)成習慣的黃金時間,行動起來,使我們身上的好習慣越來越多!
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