2015霜降養(yǎng)生祝福語
霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。此時(shí)人們吃柿子、登高望遠(yuǎn)放風(fēng)箏,充分享受這個(gè)美好的節(jié)氣。下面是小編給大家準(zhǔn)備的關(guān)于霜降的.養(yǎng)生祝福語,歡迎閱讀。
1、霜降節(jié)氣今又來到,養(yǎng)生保健應(yīng)季改變。切記遵守淡補(bǔ)原則,補(bǔ)血益氣重在養(yǎng)胃。藥膳食療適當(dāng)搭配,滋養(yǎng)五臟調(diào)節(jié)陰陽。祝你幸福健康平安,快快樂樂歡度霜降。
2、霜降習(xí)俗:霜降要吃紅柿子,不流鼻涕唇不裂。鴨子好吃霜降補(bǔ),霜降到了拔蘿卜。羊肉火鍋暖暖胃,迎霜兔肉價(jià)值高。多吃蘋果栗子梨,摞桑葉子泡泡腳。
3、秋風(fēng)起,秋葉落,秋漸冷,寒霜降,要添衣,防感冒,常鍛煉,強(qiáng)體魄,吃羊肉,活氣血,吃栗子,健脾胃,短信至,關(guān)懷至:天冷了,照顧好自己!
4、霜降民諺:霜降見霜,米谷滿倉。一年補(bǔ)到底,不如補(bǔ)霜降。霜降進(jìn)補(bǔ),明年打虎。霜降吃丁柿,不會(huì)流鼻涕。霜葉紅于二月花,霜降養(yǎng)生柿子佳。
5、霜降養(yǎng)生:霜降時(shí)節(jié),心血管疾病患者飲食應(yīng)尤其注意低脂、低膽固醇、低鹽,不要因?yàn)樘炖,為了御寒而多食脂肪含量高的食?可多吃新鮮蔬菜、水果,如山楂可開胃、擴(kuò)血管、降血壓、降膽固醇、強(qiáng)心;茄子、板栗!
6、“霜降”后一般是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候,諺語有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法,以保暖潤燥健脾養(yǎng)胃為主,應(yīng)該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌強(qiáng)刺激、暴飲暴食,還要注意胃的保暖。
7、霜降養(yǎng)生:霜降時(shí)節(jié)容易誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病,預(yù)防的最佳方法是飲食調(diào)養(yǎng):飲食宜溫和,少吃生冷、不潔、腐敗變質(zhì)食物,可吃些小白菜、卷心菜、面食、魚類、蘋果、酸奶等,且烹調(diào)方法應(yīng)以蒸、煮、燴、燉為主,忌油煎!
8、霜降養(yǎng)生:呼吸系統(tǒng)疾病患者飲食宜清淡、低鹽、少量多餐。避免辛辣、刺激性食物,可多吃平咳、祛痰食物,如牛奶、豆?jié){、雞蛋、萵筍、梨等。
9、霜降深秋涼轉(zhuǎn)寒,最易復(fù)發(fā)關(guān)節(jié)炎。周圍血管阻力大,冠狀動(dòng)脈易痙攣。慢支患者宜平補(bǔ),滋陰潤肺解咳喘。當(dāng)令水果蘋果梨,還有白果和橄欖。菜蔬可食洋蔥頭,芥菜蘿卜能化痰。
拓展閱讀:霜降是什么意思
《月令七十二候集解》說:“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季,東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。
我國古代將寒露分為三候:“一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。” 此節(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷;深秋天寒,雀鳥都不見了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似,所以便以為是雀鳥變成的;第三候的“菊始黃華”是說在此時(shí)菊花已普遍開放。
霜降有什么習(xí)俗
寒露時(shí)節(jié),應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物,同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質(zhì);少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蔥、蒜類,因過食辛辣宜傷人體陰精。有條件可以煮一點(diǎn)百棗蓮子銀杏粥經(jīng)常喝,經(jīng)常吃些山藥和馬蹄也是不錯(cuò)的養(yǎng)生辦法。
“寒露”時(shí)節(jié)起,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。從中醫(yī)角度上說,這節(jié)氣在南方氣候最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令,而燥邪最容易傷肺傷胃。此時(shí)期人們的汗液蒸發(fā)較快,因而常出現(xiàn)皮膚干燥,皺紋增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至?xí)l(fā)脫落和大便秘結(jié)等。所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。
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