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臨近畢業(yè)求職，好焦慮的我該咋辦
傾訴人：王茜（化名）
性別：女年齡：21歲
職業(yè)：學(xué)生
住址：長沙市人民路
采訪人：談金燕
口述經(jīng)歷：
我還有一個(gè)學(xué)期就要畢業(yè)了，這個(gè)學(xué)期學(xué)�；旧鲜前才盼覀儗�(shí)習(xí)。聽學(xué)長說，這個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)和以前的實(shí)習(xí)有了本質(zhì)的不同：以前的實(shí)習(xí)可以抱著“學(xué)點(diǎn)東西”的心態(tài)，賺不賺錢、是否有利于就業(yè)，都可以不考慮。但是這個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)必須要找“就業(yè)對(duì)口”的單位，如果實(shí)習(xí)單位沒有進(jìn)人的考慮，就要趁早換實(shí)習(xí)單位了。聽了學(xué)長的話，我更加焦慮了。
入校的時(shí)候，我學(xué)的是熱門專業(yè)“國土資源”，當(dāng)時(shí)還交了數(shù)千元的“熱門費(fèi)”。現(xiàn)在長沙日新月異，正是需要我們這些熱門專業(yè)學(xué)生的時(shí)候，我思來想去，還是想找一個(gè)對(duì)口的單位工作。 【您現(xiàn)在閱讀的文章來自“中國人才指南網(wǎng)”，請(qǐng)記住我們的永久域名：www.ardmore-hotel.com 】
年前，舅媽幫我聯(lián)系了某國土所實(shí)習(xí)，雖然“上班”遠(yuǎn)在“郊外”，每天上下班要換6趟車，路上花費(fèi)3個(gè)多小時(shí)，但是我一天都沒有遲到過。每天早上6點(diǎn)起床，晚上回家天都斷黑了，感覺自己又像回到了高考前最緊張的時(shí)候。但是這種辛苦，我一點(diǎn)也不覺得難受，反而每天期望著它能夠變成一種常態(tài)，一種正式的“常態(tài)”。
和我的同學(xué)比起來，我可能還真的算好的。我有一個(gè)同學(xué)，家里不是長沙的，年前為了趕招聘場，趕得暈場。還有的同學(xué)天天呆在家里，等消息等得發(fā)懵。和他們聯(lián)系的時(shí)候，個(gè)個(gè)都少不了一場抱怨。前些天，我的一個(gè)好友給我來電話，抱怨學(xué)校里的招聘會(huì)全是企業(yè)的廣告會(huì)，沒有幾個(gè)企業(yè)是真心來招人的。
實(shí)習(xí)起早貪黑，任勞任怨，這些都可以不在話下，但是由于聯(lián)系學(xué)校較少，差點(diǎn)誤了學(xué)校的事，讓我十分的焦慮。前些天，同學(xué)給我來電話，問我為何還沒有落實(shí)畢業(yè)論文的指導(dǎo)老師，如果沒有老師選我，小心畢不了業(yè)。我一聽就急了，怎么這么重要的事，我沒有接到通知呢？由于學(xué)校還沒有開學(xué)，我只好向同學(xué)打聽，被打聽的幾個(gè)同學(xué)都已經(jīng)和指導(dǎo)老師聯(lián)系好了，我更加忐忑不安。聽說和指導(dǎo)老師聯(lián)系，是一種雙向選擇，印象好壞，在乎一擇……我氣呼呼地幾天沒有睡好覺，也不知道怪誰好。
讓我焦慮的事情接踵而至。舅媽打電話來，要我某日去某叔那拜年，某叔會(huì)告訴我某書記的電話，然后我一個(gè)人想辦法去會(huì)某書記。某書記如果點(diǎn)頭了，我的工作就不在話下，某書記如果不點(diǎn)頭，（我就業(yè)）這事就還是沒有個(gè)邊。
一般的常識(shí)都知道，某書記是肯定不會(huì)給我一個(gè)明確答復(fù)的。再說了，我還是個(gè)學(xué)生，大過年的跑官送禮算什么？平時(shí)家中打理內(nèi)外都是我媽媽，我從來沒有考慮過拜年、送禮這檔子事的，因此心中十分抵觸。結(jié)果，舅媽被我一說，也氣呼呼地說：“那隨你吧�！本藡寬炝穗娫�，我心中又十分的懊惱，覺得自己好像做錯(cuò)了事，心中千頭萬緒，無從清理。
我不好意思打舅媽的電話了，只好給姐姐去了電話。姐姐的話讓我如夢初醒。姐姐說：“傻瓜，你走出校門就是一個(gè)社會(huì)人了，你如果自認(rèn)為還是個(gè)學(xué)生，有些事你就可以不做；如果你想盡快成為社會(huì)人，有些事情你權(quán)衡利弊之后，自己決定自己要怎么做�！�
舅媽、姐姐都是要我獨(dú)立理事的意思。但是爸爸媽媽工資不高，平時(shí)我也沒有攢什么錢，這個(gè)禮要怎么送呢？如果他們笑納還好，如果反而怒斥我一番，我如何是好？想著這個(gè)事，我覺得還不如去考研，考得七葷八素也比這會(huì)兒好。
新消息讓我更加焦慮。如果我要正式進(jìn)某國土所，我必須參加公務(wù)員考試�？墒俏乙徊椋罱墓珓�(wù)員考試是今年三四月，而報(bào)名在去年11月就截止了。也就是說我要到明年三四月參加考試，還要考過關(guān)后，才能決定我是否能進(jìn)該所。難道這長達(dá)1年多的時(shí)間，我就在這里無薪實(shí)習(xí)嗎？
堅(jiān)持還是放棄，這真的是個(gè)問題。
專家點(diǎn)評(píng)：
李巍（國家二級(jí)心理咨詢師，湖南省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事，新太陽心理咨詢工作室首席咨詢師）
生活中，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)常感到擔(dān)憂、害怕和焦慮。適度的擔(dān)憂、害怕和焦慮會(huì)激發(fā)腎上腺素的釋放，使我們能積聚能量并高度集中注意力來解決所面臨的問題。從你提供的有限資料來看，你正處于這種狀態(tài)。雖然發(fā)生了一連串不順心的事情，你也感到焦慮不安，不知如何是好，但你并沒有放棄和逃避，而是努力想辦法去解決問題。面對(duì)壓力，這是積極有效的行為。但如果這種焦慮情緒繼續(xù)累積而不能得到緩解和釋放的話，就會(huì)給你的身心和社會(huì)功能帶來嚴(yán)重?fù)p害。怎樣緩解目前這種焦慮情緒呢？我提幾點(diǎn)建議，供你和你的同學(xué)們參考。
第一，澄清焦慮的目標(biāo)，并找出焦慮的現(xiàn)實(shí)證據(jù)；第二，設(shè)想最糟糕的結(jié)果，想好應(yīng)對(duì)措施；第三，不讓焦慮情緒泛濫，把它禁錮在有限的時(shí)間和空間里；第四，跳過當(dāng)下的處境，設(shè)想數(shù)年后的情形；第五，分析事情的輕重緩急，分步行動(dòng)，循序漸進(jìn)。當(dāng)壓力襲來，別慌張，從自己力所能及的事情做起，取得信心，然后逐步擴(kuò)大戰(zhàn)果，最終達(dá)成理想目標(biāo)。
從畢業(yè)到就職再到成就事業(yè)，從來都不能一蹴而就。但真正找不到工作的也是極少數(shù)，而且主要還是自身的主觀原因所致。
采訪手記：
王茜是個(gè)面容清秀、聰明伶俐的女孩，按說不是就業(yè)的困難一族。但是就業(yè)困擾確實(shí)侵?jǐn)_著她的每一天。
小茜的媽媽告訴記者，其實(shí)小茜這一年來成熟了很多，很多事情會(huì)從家庭的角度考慮問題了，有時(shí)候爸爸媽媽生病，她也學(xué)會(huì)了噓寒問暖。但是正因?yàn)槿绱�，她在就業(yè)的問題上，顯得有點(diǎn)急于求成，一旦和預(yù)想有點(diǎn)不一樣，就會(huì)顯得很焦慮，時(shí)常在自負(fù)和不自信中徘徊。
據(jù)小茜介紹，現(xiàn)在同學(xué)中有焦慮癥狀的還不在少數(shù)。據(jù)說有的同學(xué)焦慮到頭發(fā)大把大把地掉。
從學(xué)校步入社會(huì)，確實(shí)是一道坎。在學(xué)校，盡管有升學(xué)的壓力，但是只要努力，就如走在扶梯上，方向是既定而明確的。但是步入社會(huì)就不一樣了，目標(biāo)要自己定，方法要自己摸索，而且規(guī)則太多，沒有循一而終的方法。大學(xué)生就業(yè)前，適當(dāng)?shù)慕箲]對(duì)他們也許不無益處。如果焦慮過度，還是要適當(dāng)減減壓。對(duì)于較為自負(fù)的大學(xué)生而言，其實(shí)，輸?shù)闷鸨融A得起更有價(jià)值。
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