職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
時光在流逝，從不停歇；萬物在更新，而我們在成長，如何才能提升自己，職業(yè)發(fā)展順利呢？請好好規(guī)劃今后的職業(yè)發(fā)展道路。那么你真正懂得怎么寫好職業(yè)規(guī)劃嗎？以下是小編幫大家整理的職業(yè)生涯規(guī)劃的意義，希望能夠幫助到大家。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義1
職業(yè)規(guī)劃的分類
職業(yè)規(guī)劃是按照時間的長短來分類，可分為人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃與短期規(guī)劃四種類型：
人生規(guī)劃：整個職業(yè)生涯的規(guī)劃，時間長至40年左右，設定整個人生的發(fā)展目標。如規(guī)劃成為一個有數(shù)億資產的企業(yè)投資人
長期規(guī)劃：5—10年的規(guī)劃，主要設定較長遠的目標。如規(guī)劃30歲時成為一家中型公司的部門經理，規(guī)劃40歲時成為一家大型公司副總經理等等
中期規(guī)劃：一般為2～5年內的目標與任務。如規(guī)劃到不同業(yè)務部門做經理，規(guī)劃從大型公司部門經理到小公司做總經理等等
短期規(guī)劃：2年以內的規(guī)劃，主要是確定近期目標，規(guī)劃近期完成的任務。如對專業(yè)知識的學習，2年內掌握哪些業(yè)務知識等等。
個人因素對職業(yè)規(guī)劃的影響
1、性格與職業(yè)
人的性格千差萬別，或熱情外向、或羞怯內向、或沉著冷靜、或火爆急躁。職業(yè)心理學的研究表明，不同的職業(yè)有不同的性格要求。雖然每個人的性格都不能百分之百地適合某項職業(yè)，但卻可以根據(jù)自己的職業(yè)傾向來培養(yǎng)、發(fā)展相應的職業(yè)性格。不同性格特征的人員，對企業(yè)而言，決定了每個員工的工作崗位和工作業(yè)績；對個人而言，決定著自己的事業(yè)能否成功。近年來，一些教育學心理學研究人員根據(jù)我國的實際情況，將職業(yè)性格分為九種基本類型：變化型、重復型、服從型、獨立型、協(xié)作型、勸服型、機智型、自我表現(xiàn)型、嚴謹型。
2、興趣與職業(yè)
興趣對人生事業(yè)的發(fā)展至關重要，所以興趣自然是職業(yè)選擇應考虛的重要因素之一。為便于大家根據(jù)自己的'興趣，選擇合適的職業(yè)，世界上職業(yè)成功者，多與對職業(yè)有興趣相關，加拿大職業(yè)分類詞典中，對各種職業(yè)興趣類型的特點與相應的職業(yè)作了詳盡的介紹。
3、能力與職業(yè)
事業(yè)發(fā)展和高度能力之間，有不容置疑的直接關系。高度能力，不是抽象的素質，通過職業(yè)角色得以表現(xiàn)：交響樂團的指揮，其能力顯然和一名出色的科技人員、一名出色的飛機駕駛員不同。
能力，是一個人能否進入職業(yè)的先決條件，是能否勝任職業(yè)工作的主觀條件。無論從事什么職業(yè)總要有一定的能力作保證。沒有任何能力，根本談不到進入職業(yè)工作，對個人來講也就無所謂職業(yè)生涯可言。能力，是指完成一定活動的本領。人在其一生之中，要從事各種各樣的社會生活和社會生產活動，必須具備多種能力與之相適應。這里所言的能力，是指勞動者從事社會生產活動的能力，亦即職業(yè)工作能力。
人們的能力可分為一般能力和特殊能力兩大類。一般能力通常又稱為智力，包括注意力、觀察力、記憶力、思維能力和想象力等，一般能力是人們順利完成各項任務都必須具備的一些基本能力。特殊能力是指從事各項專業(yè)活動的能力，也可稱特長，如計算能力、音樂能力、動作協(xié)調能力、語言表達能力、空間判斷能力等。由此可見，能力是一個人完成任務的前提條件，是影響工作效果的基本因素。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義2
1.對企業(yè)的貢獻
職涯建設能系統(tǒng)梳理員工能力的信息，實現(xiàn)公司需求與個人能力的匹配，有助于增長員工技能、人盡其用;企業(yè)關注、支持員工發(fā)展，讓員工不斷看到自己的成長，能激勵員工士氣、提高員工滿意度;通過任職資格管理，S型成長要求，引導員工合理流動。
2.對管理干部的受益
職涯建設可以幫助管理者與員工在績效方面的溝通，幫助管理者做出增員、裁員的決策，并提供晉升、降級、輪崗等決策的理論依據(jù)，協(xié)助管理者為員工提供職業(yè)發(fā)展的咨詢和引導。
3.對員工的回報
對員工而言，了解個人的優(yōu)缺點以及職業(yè)整合需求，以便更好地了解個人在企業(yè)內發(fā)展的可能性和未來的機會;讓員工學習有利于開展工作的新技能，并提供更廣泛的未來選擇，增加了晉升更高職位的機會，提升個人的成就感。
4.對人力資源管理的促進
通過職涯的建設，整合了人力資源活動，將廣泛的.人力資源活動聯(lián)為一體，員工加深對人力資源管理的了解和相關政策的理解，也能獲得管理層的參與和共同承擔責任。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義3
1、職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助一個人確定自己的職業(yè)目標的努力方向。
“盲人騎瞎馬，夜半臨深池�！睕]有目標的人生注定不會成為成功的人生。要使自己能夠在將來的工作中取得成績、獲得成功，必須學會給自己確定目標和努力方向，職業(yè)生涯規(guī)劃正提供了這樣一種解決方案。進行職業(yè)生涯規(guī)劃可以認真檢視自身興趣、愛好，自己的職業(yè)傾向，樹立客觀、科學的人生目標，一旦有了目標一個人也就有了前進的方向，就會為目標的實現(xiàn)投入精力和時間，不斷努力去獲取成功。
2、職業(yè)生涯規(guī)劃能夠調動一個人的積極性和主動性。
當前就業(yè)競爭壓力非常大，個人找工作之時不知所措，不知道該選擇什么樣的工作，面對一些就業(yè)機會的時候又不知道是不是最優(yōu)選擇。為什么會出現(xiàn)這種情況？就是因為這些人沒有自己的人生目標，不知道自己下一步怎么走。進行職業(yè)生涯規(guī)劃之后，就會明白自己想要什么，自己應該怎么做，從而積極主動汲取知識、鍛煉能力。只要能夠嚴格按照自己的職業(yè)生涯規(guī)劃生活、學習，畢業(yè)之時就不會迷茫、困惑，無從選擇，同時也會以更充分的就業(yè)準備迎接就業(yè)競爭。
3、職業(yè)生涯規(guī)劃有助于激發(fā)個人潛能。
“尺有所短，寸有所長”，每個人都有不同于其他人的優(yōu)勢所在。同學們如果大學期間沒有目標的生活，會錯過很多發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢、長處、潛能的'機會。進行職業(yè)生涯規(guī)劃之后，努力過程中我們會不斷發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點，從而激發(fā)潛能，鍛煉和強化這種優(yōu)勢，使之成為自己提升就業(yè)能力、增強就業(yè)競爭力的法寶。2008年北京奧運會牙買加短跑選手博爾特本來是200米短跑選手，為了提高博爾特在200米后半程的加速能力，他的教練在每天的訓練中都會給他增加一定量的100米訓練。為了實現(xiàn)自己的宏圖大志，博爾特沒有任何怨言，每天都保質保量的完成訓練。
4、職業(yè)生涯規(guī)劃有助于促進人職匹配、人職和諧。
職業(yè)規(guī)劃能夠幫助我們明確奮斗目標和努力方向，在選擇職業(yè)時會更加有的放矢，清楚自己所長，清楚職位要求，清楚行業(yè)發(fā)展，如此會把個人發(fā)展與用人單位發(fā)展相結合，使職位與個人相匹配，提高工作的滿意度，能夠更加踏實工作，會更有成就感，從而達到人職和諧。
5、職業(yè)規(guī)劃可以把個人、家庭和事業(yè)更好的統(tǒng)一。
職業(yè)生涯不是一個孤立的領域，它與一個人的一生所經歷的各項事情相聯(lián)系。良好的職業(yè)生涯規(guī)劃能夠使我們不僅考慮到個人職業(yè)的發(fā)展，取得事業(yè)上的成功，同時也會更加合理的利用工作之外時間處理個人愛好、特長發(fā)展以及兼顧家庭，使三者和諧統(tǒng)一，而不是顧此失彼。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義4
在市場經濟中，社會競爭日趨激烈，"預則立，不預則廢"，生涯規(guī)劃顯得十分重要，其前提是正確認識自我。因此，客觀上要求大學生在高考之前就應當制定符合自身實際情況的生涯規(guī)劃，選擇滿足社會發(fā)展需要和自己有興趣的專業(yè)，上大學以后還要重新認識自我，調整自己的生涯規(guī)劃，并積極作好知識、技能、思想、心理諸方面的準備，努力實施生涯規(guī)劃。
大學生生涯規(guī)劃，對大學生而言，就是在自己興趣、愛好的前提下及認真分析個人性格特征的基礎上，結合自己專業(yè)特長和知識結構，對將來從事工作所做的方向性的方案。大學生在走向社會前，將現(xiàn)實環(huán)境和長遠規(guī)劃相結合，給自己的生涯一個清晰的定位。
大學生首先需要進行自我評估，結合專業(yè)性的生涯規(guī)劃機構，借助于潛能、人格、興趣測驗，判斷自己的發(fā)展方向，確定自己未來的發(fā)展目標，進行正確的生涯設計，然后制定出恰當?shù)男袆佑媱�，認真執(zhí)行，并且不斷作出評估與反饋。在校期間進行不間斷的完善和補充，使自己與社會發(fā)展，所學知識與專業(yè)進步，自身潛力與將來發(fā)展能夠同頻共振。
生涯規(guī)劃對所有人來說都很重要。對于小學生、初中、高中大學，生涯規(guī)劃將對其一生的成就產生重大影響。
也許大家覺得生涯規(guī)劃和就業(yè)率之間沒有關系，而更多的是和正確的選擇職業(yè)有關系，是否是這樣呢？我們先來看一個案例:
劉勇是計算機專業(yè)學生。開始他想做一個軟件工程師，因為這和他的專業(yè)更貼近。但是他從報紙上看到，說軟件工程師是一個青春職業(yè)，和年齡有很大關系，35歲以后軟件工程師就面臨著被淘汰的可能性，工作會不太穩(wěn)定。于是他想去賣包子，他認為他家樓下賣包子的生意很穩(wěn)定。從一個想做軟件工程師到想賣包子，這給我們的震動也非常大。后來因為家里的反對，放棄了這個想法。于是決定去公司去應聘了，首先想到的是去做銷售，因為他看到很多公司高層領導都從銷售開始做的。但是求職銷售沒有成功，他又回到IT業(yè)，想做IT培訓老師，但是還是沒有成功。整個過程下來以后，他找了很多工作，做了很多選擇，但都沒有成功，變得非常失望、焦慮，他覺得自己的能力不被社會所接受。人碰到焦慮的時候會去排解這種情緒，于是他去上網、玩游戲，這樣可以暫時降低焦慮的情緒。畢業(yè)的時候為了逃避就業(yè)的壓力，他決定考研，成為高校中的考研一族。這也是高校中的一個普遍現(xiàn)象，每年考研的人數(shù)絕對比找工作的人數(shù)要多，這個數(shù)也是幾年來積累下來的。
那么，他的問題出自哪里呢？
我們來分析一下，影響就業(yè)率的因素是什么？很簡單，每個學生能順利就業(yè)，就業(yè)率就會高了。學生就業(yè)的影響因素在哪里呢？一個是他選擇的方向正確，選擇了適合自己的方向，求職的成功率就會極大提高。第二，他的行動要積極，能力再強的.人，如果行動不積極，那也不會很快找到工作。從剛才我們分析的案例上也能看出，一方面他的求職方向變動很大，不太清楚自己適合做什么:另一方面，他的行動最后變得很消極，不是很積極。
那么，怎樣才能有一個正確的決策，清楚適合自己的工作呢，這就需要進行潛能測評和生涯規(guī)劃。
在了解自我方面，潛能測評可以起到很好的作用。在西方，每個學校都有心理學系，潛能測評很完善。在中國心理學專業(yè)比較少一些，學生在大學期間很少有機會接受系統(tǒng)的心理學教育，很難系統(tǒng)科學地了解自我。這時候潛能測評就可以起到重要的輔助作用，幫助學生系統(tǒng)地了解自我。
國內高校使用潛能測評也很多，清華大學也在使用，就是將測評工具掛在高校網中，每個學生都可以去做測評，同時也可以向咨詢中心的人員進行咨詢。之前我們學校也在嘗試，學校的就業(yè)網站上，好像也掛有相關內容，只是提醒大家，這些測評只能作為參考。
職業(yè)測評是否有用關鍵在于:1、測驗本身的信效度如何；2、測驗的題目是否隱蔽；3、測驗的內容是否是崗位勝任力要求的；4、使用測評的人是否了解該測試。測評工具的信效度是測評的關鍵，一個沒有信效度的工具，還會起到誤導作用。清華大學就業(yè)指導中心曾經對清華和北航兩所高校做職業(yè)測評的評估表示，大學生用了測評以后有超過半數(shù)認為，做職業(yè)測評可以幫助他們做職業(yè)選擇。同時測評工具對就業(yè)指導中心的工作也起到了很好的輔助作用，學生認為有了這種工具，就業(yè)指導中心真正在起到就業(yè)指導的作用。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義5
我們先來看案例：
某企業(yè)CIO，北京工業(yè)大學畢業(yè)，分配至中國工商銀行從事系統(tǒng)開發(fā)工作，了解銀行信息系統(tǒng)；
從加拿大留學歸來在某咨詢公司從事信息化咨詢工作；
現(xiàn)在在某準備上市公司做CIO。他做的個人職業(yè)生涯規(guī)劃：
一、繼續(xù)在該企業(yè)做；
二、到其他企業(yè)做CIO；
三、去做信息化咨詢顧問；
四、做IT治理專職培訓師
田老師的建議：
通俗點說，職業(yè)生涯規(guī)劃就是要弄明白自己目前所在的位置；要弄清楚自己到底想要什么（更高的薪水、更多的陪家人的時間、更大的名聲），傾聽自己內心的聲音；以及想要達到的目的地所要走的路：每個人的興趣、愛好和設想都很宏大和美麗，但那一條路是最可能達到自己目標的，為了走到目標的方向還需要準備那些資源、經驗、知識和技能？
在本案例中主人公的描述中，我們沒有看到關于對自我的剖析：個人最擅長的是什么，最樂于從事的工作是什么，是喜歡與人打交道還是喜歡與物交流，是喜歡“跟陌生人說話”還是在熟悉的人群中才能感覺到自然、自如。在做個人職業(yè)生涯規(guī)劃的時候有一個原則：你的職業(yè)選擇必須能夠發(fā)揮你的優(yōu)勢和特長，而不是相反。我們的教育體制總是在告訴我們要彌補自己的缺陷，但如果在工作中仍然是這樣，那么一生都會生活在彌補自己缺陷的過程中，感覺自己不夠完美、不夠優(yōu)秀，很難擁有快樂的一生。所以個人職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步就是再深入的“了解自己”：了解自己是如何思考、如何學習、利用什么工作的，了解那些工作是自己不用下很大功夫就可以比別人做的很好，而那些工作即便自己投入十二分的努力也才能達到平均水平，對于前者是我們應該發(fā)揮的，對于后者的工作從長遠來看我們盡量避免從事。
案例的主人公從大學畢業(yè)到現(xiàn)在已經十三的時間了，在工作、生活和實踐中一定對自己有了基本的了解。在做職業(yè)生涯規(guī)劃的時候，可以更深入的分析一下自己，從而真正找到自己感興趣而又擅長做的工作，可以利用一些性格、職業(yè)傾向測試的工具（例如九型人格測試、MBTI職業(yè)性格測試），也可以采用一個我們稱之為“求求你表揚我”的方法，找十個以內你熟悉的人（夫妻、上司、下屬、了解你的朋友、師長等），讓他們說出對你印象最深的優(yōu)勢并對其描述，通過別人的描述你能發(fā)現(xiàn)原來你沒有發(fā)現(xiàn)的特質。
第二個重要的問題是你的目標是什么。了解自己以后，其實你也會大致明白你看中的是什么，如果在更高的薪水、更多的陪家人的時間、更大的名聲之間選擇，你選擇更高的薪水可能證明你更注重金錢的激勵，你如果選擇家人，職業(yè)生涯規(guī)劃專題可能你是一個更注重家庭和工作和諧發(fā)展的人，如果你選擇名聲可能意味著你更在意別人對你的評價。
目標是利用自己優(yōu)勢的基礎上確定的職業(yè)方向。
從大的方面說，人們都追求快樂、幸福、財務自由、和諧的人際關系，職業(yè)就是實現(xiàn)你這個追求的工具和途徑。如果你是一個在熟悉的人中間才能感覺自在的人，那我就建議你一直做某家企業(yè)的CIO，因為CIO與一個企業(yè)內部人溝通的時間遠遠對于他跟外界溝通的時間。但企業(yè)內部也容易滋生公司政治，你要去處理方方面面的關系。但如果你更愿意“跟陌生人說話”，那你可以選擇做咨詢顧問，與CIO相比咨詢顧問接觸更多的陌生人，與在企業(yè)相比可能更超脫一些。
在案例主人公的規(guī)劃中，第一和第二個選擇是相同的。既然是規(guī)劃一定是關注較長時間段的目標，所以在xxxx做CIO還是換一家企業(yè)做CIO都是一類問題，基于中國的發(fā)展環(huán)境，主人公十內流動的可能性很大：或許公司沒有給你提供你需要的更好的空間，或許你不在符合公司發(fā)展了的需求。如果確定自己的目標是CIO，那么個人一定會去更能發(fā)展自己、有更大空間的地方。
靜下心來思考一下，你到底想要什么，你更愿意做什么。如果你選擇咨詢顧問可能就意味著出差，家里的小孩怎么辦？如果你選擇做CIO可能就會局限于一個企業(yè)或者行業(yè)，如果你天生就是喜歡新鮮的人，那可能對你也是一種折磨。當然還有薪水、人際關系、行業(yè)前景等等問題。
在選擇的時候，除了結合自己的特長和優(yōu)勢外，必須注意一點：每個人的價值在于他提供的服務的獨特性和市場需求，你必須去平衡這個關系。例如你要做IT治理培訓顧問，即便中國只有五個人是這方面的專家而你是其中之一，但市場需求很少怎么辦。你是否有耐心和毅力促進這個市場成熟，這意味著可能有好幾你的收入會明顯減少。如果做一個信息化的咨詢顧問，這么多相關機構人們?yōu)槭裁匆夷悖@個時候可能需要的是定時傳播、共享自己的知識、經驗，建立個人品牌。
第三
個問題是，為了實現(xiàn)你的目標，你需要如何去準備。不能執(zhí)行的規(guī)劃就是一紙空文。為了實現(xiàn)你的.職業(yè)目標，你一定需要“時刻準備著”。
如果確定了要去做CIO，而且要做中國跨國公司的CIO，那你需要補充的知識、技能、經驗是什么，缺口在那里，如何快速的去學習。外語是不是流利、是不是了解國外的文化、國內的信息化和國外的有什么區(qū)別，你的思考方式和方法如何變化。如果你想做咨詢顧問，有那些需要再提高的地方？更重要的是，在同事和高層管理者眼中，你是否還是一個“搞技術”的，為了扭轉這個印象，你需要更多的了解CEO、CFO的語言，你需要更多的從財務、成本、市場的角度去學習，需要掌握他們的語言，為了做這個你有那些計劃？
在做職業(yè)生涯規(guī)劃的時候，你需要做知識、技能、經驗、資源的缺口分析，并能夠明確每一塊該如何提升，這有制定出切實可行的方法和步驟，你的規(guī)劃才能真正的發(fā)揮作用，否則只能是“夢里走了許多路，醒來還是再床上”！
給案例主人公的建議：
一、繼續(xù)做CIO（包括現(xiàn)在在xxxx和將來的其他企業(yè)）。
CIO這個職位的需求一定會越來越多，而且要求也會越來越高，因為我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在我們從事的高價值的工作大都是圍繞信息和知識的處理展開，所以這一塊的需求在持續(xù)的增多，中國企業(yè)需要那些既懂公司核心業(yè)務又懂IT實現(xiàn)的人。如果主人公選擇自己未來的職業(yè)發(fā)展方向仍然是CIO，那么xxxx是一個很好的機會。因為xxxx處于上市的前夜，并非每個人都有機會體驗從一個私人公司到企業(yè)IPO的全過程，在這個過程中主人公一定能有一個快速、長足的成長，所以建議主人公珍惜現(xiàn)在的工作崗位，職業(yè)生涯規(guī)劃專題在崗位上成長和發(fā)展自己。即便將來跳槽到其他行業(yè)和企業(yè)從事CIO的工作，當前的工作經驗積累都是一筆很寶貴的財務。
二、做信息化咨詢顧問。
筆者認為單純的培訓師價值不大，因為培訓的知識來源必須是實踐，如果離開了實踐的土壤，培訓師可能不需要五時間就會被“掏空”，所以個人建議主人公可以將IT治理作為咨詢顧問的一個方向，在咨詢實踐中也會有許多培訓的工作，這樣咨詢和培訓相結合，知識的實踐和傳遞相得益彰才能長久。在這個選擇上，建議主人公注意自我的個人品牌創(chuàng)建和推廣，因為咨詢顧問提供的服務較虛，所以這個階段品牌的作用更加重要。
三、其實主人公還可以有許多其他選擇，比如自己創(chuàng)業(yè)，充分利用對企業(yè)信息化需求掌握比較充分，理解某個行業(yè)的具體應用的特點開辦咨詢公司、軟件企業(yè)都是可能的選擇。
也可以考慮將來讀一個博士的學位，到高校的相關專業(yè)做專職的教師。我們相信隨著社會的發(fā)展，中國的高校里面一定需要對現(xiàn)實很了解、有豐富實踐經驗和理論基礎的教授、副教授。當然，這一切選擇都是在主人公分析自己的優(yōu)勢、目標基礎上做出的選擇。
職業(yè)規(guī)劃不是一成不變的，了解自己、了解自己的內心是人窮其一生在思考的問題。案例中主人公的規(guī)劃更類似于一個三五內的個人工作計劃選擇，要做好個人的職業(yè)生涯規(guī)劃，主人公需要深入的去考慮以上三個問題，只有這樣才能知道自己想做什么、能做什么、如何做。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義6
二十歲至三十歲：走好第一步
這一階段的主要特征，是從學校走上工作崗位，是人生事業(yè)發(fā)展的起點。如何起步，直接關系到今后的成敗。
這一階段的主要任務之一，就是選擇職業(yè)。在充分做好自我分析和內外環(huán)境分析的基礎上，選擇適合自己的職業(yè)，設定人生目標，制定人生計劃。再一個任務，就是要樹立自己良好的形象。輕人步入職業(yè)世界，表現(xiàn)如何，對未來的發(fā)展影響極大。有些輕人，特別是剛畢業(yè)的大學生，總認為自己有知識，有文化，到單位工作后不屑于做零星小事，不能給同事們留下良好的印象，這對一個輕人的發(fā)展而言，可以說是一個危機。還有一個重要任務，就是要堅持學習。根據(jù)日本科學家研究發(fā)現(xiàn)，人一生工作所需的知識，90%是工作后學習的。這個數(shù)據(jù)足以說明參加工作后學習的重要性。
三十歲至四十歲：不可忽視修訂目標
這個時期是一個人風華正茂之時，是充分展現(xiàn)自己才能、獲得晉升、事業(yè)得到迅速發(fā)展之時。此時的任務，除發(fā)奮努力，展示才能，拓展事業(yè)以外，對很多人來說，還有一個調整職業(yè)、修訂目標的任務。人到30多歲，應當對自己、對環(huán)境有了更清楚的了解。看一看自己選擇的職業(yè)、所選擇的生涯路線、所確定的人生目標是否符合現(xiàn)實，如有出入，應盡快調整。
四十歲至五十歲：及時充電
這一階段，是人生的收獲季節(jié)，也是事業(yè)上獲得成功的人大顯身手的時期。對于到了這個齡仍一無所得、事業(yè)無成的人應深刻反省一下原因何在？重點在自身上找原因，對環(huán)境因素也要做客觀分析，切勿將一切原因都歸咎于外界因素，他人之過。只有正確認識自己，找出客觀原因，才能解決人生發(fā)展的困阻，把握今后的努力方向。
此階段的另一個任務是繼續(xù)"充電"。很多人在此階段都會遇到知識更新問題，特別是近來科學技術高速發(fā)展，知識更新的周期日趨縮短，如不及時充電，將難以滿足工作需要，甚至影響事業(yè)的發(fā)展。
五十歲至六十歲：做好晚生涯規(guī)劃
此階段是人生的轉折期，無論是在事業(yè)上繼續(xù)發(fā)展，還是準備退休，都面臨轉折問題。由于醫(yī)學的進步，生活水平的提高，很多人此時乃至以后的.十幾，都能身體健康，照樣工作，所以做好晚生涯規(guī)劃十分重要。日本的職工一般是45歲時，開始做晚生涯規(guī)劃；美國是50歲時做晚生涯規(guī)劃。我國的職工按退休齡提前5做晚生涯規(guī)劃即可。
主要內容應包括以下幾個方面：一是確定退化后的二三十內，你準備干點什么事情，然后根據(jù)目標，制定行動方案；二是學習退休后的工作技能，最好是在退休前三開始著手學習；三是了解退休后再就業(yè)的有關政策；四是尋找工作機會。目前我國已有離退休人員的人才職業(yè)介紹所，可提前與這些部門聯(lián)系，取得他們的幫助。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義7
做職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
即將畢業(yè)的大學生，由于缺乏對社會的認知和理解，或者對自身的個性、特質、能力、專長缺乏清晰了解，借此有經驗的職業(yè)人士來清晰或者規(guī)劃自己未來的職業(yè)方向，是有些價值和意義的。還有一些人，在職場江湖上有些時間了，也許是個主管，也許是個經理，處于不高不低的狀態(tài)，上升暫時沒有空間和機會，又不安于現(xiàn)狀，或是對現(xiàn)狀有些不滿，面臨職業(yè)繼續(xù)提升的困惑。這個時候資深的職業(yè)顧問可以給到一些建設性的啟發(fā)和意見。再有一些人，在職場上奮斗了一些時間后，發(fā)現(xiàn)自己不太適合這個職業(yè)，想轉行或轉型，何去何從，難以決策，聽聽職業(yè)顧問的意見，也許對自己的重新選擇有參考價值。
職業(yè)規(guī)劃，也可以理解是對自己人生的事業(yè)策劃，是一個選擇和實踐的過程。職業(yè)規(guī)劃的主角是當事人，職業(yè)顧問只是一個參謀者。這是很重要的觀念，我們是自己的職業(yè)總設計師，我們選擇自己的職業(yè)道路并為之奮斗。職業(yè)顧問不是算命先生，沒有那么神。對于我們每一個人，即使再困惑再迷茫，也不能將這些迷茫和困惑依賴于職業(yè)顧問來解決。
職業(yè)發(fā)展的好壞與職業(yè)規(guī)劃沒有必然的關系。不信，你去企業(yè)問問那些江湖人，特別是已經混上主管經理的高級江湖人，他們有幾個規(guī)劃過職業(yè)？大部分人的職業(yè)選擇，都不是精心規(guī)劃設計出來的，而是在實踐中探索出來的，在實踐中積累、在總結中提煉、在發(fā)展過程中形成并最終清晰和確認。
在當今的中國社會，我們面臨著種種快速的改變，企業(yè)對人才的要求、對職位的需求，企業(yè)自己都沒辦法規(guī)劃，一切因為變化快，規(guī)劃沒有變化快，這是現(xiàn)狀。適合做什么職業(yè)是一回事，有機會做適合的職業(yè)又是一回事。適合與不適合，又是處于變化當中，它是動態(tài)的。今天不適合做這份職業(yè)，并不意味明天也不適合。因為，我們的能力在變化，適合與否，是基于我們的能力和經歷的積累。
當我們的能力還不夠的時候，當我們的優(yōu)勢還不明顯的時候，當我們的經歷與經驗還欠缺的時候，坦白說，我們沒有太多的選擇。我們是被動的，企業(yè)在選擇我們。選擇是一種能力，選擇越多，代表我們的能力越多。沒有選擇能力的時候，又能規(guī)劃什么呢？我想，這個時候，有一份工作機會就不錯了。生存第一，解決了生存，才能談發(fā)展；解決了生存，才有信心規(guī)劃明天。
職業(yè)規(guī)劃本身沒有錯，我們可以嘗試著職業(yè)規(guī)劃。但不要以為，好職業(yè)是規(guī)劃出來的。職業(yè)規(guī)劃與靈活變通要相互結合，要服從于市場的實際需求。要在職場上出人頭地，規(guī)劃只是一個奮斗的方向，關鍵點在于自身的條件和對機會的把握，特別是行動和付出，因為一切好的結果都是通過實踐做出來的。
對于大學生來講，有了職業(yè)規(guī)劃，未必就會實現(xiàn)心中理想；沒有職業(yè)規(guī)劃，未必就沒有將來。但是我相信，對于任何一個充滿理想和朝氣的年輕人，只要他為著自己的志向不斷作準備，他一定會贏得未來。進入了職場后，隨著不斷地實踐和發(fā)現(xiàn)自己，職業(yè)的方向會更加成熟，也許，這個時候作出的職業(yè)規(guī)劃，會更加看到見摸得著。
職業(yè)生涯規(guī)劃的技巧方法介紹
一、職業(yè)生涯規(guī)劃制定步驟
1、評估自我
職業(yè)規(guī)劃歸根結底要以自身考慮為基礎，因為自己是規(guī)劃實施者，所以規(guī)劃制定前，首先要對自己進行正確的評估。評估自我可以從性格特征、職業(yè)興趣、職業(yè)能力三方面入手。
2、分析環(huán)境
作為職場新人，為了讓自己的職業(yè)規(guī)劃更加實際，就必須充分考慮環(huán)境因素的影響。環(huán)境包括經濟環(huán)境、自然環(huán)境、人文環(huán)境、社會潮流等。比如，近年來國家鼓勵自主創(chuàng)業(yè)，這對創(chuàng)業(yè)者來說就是一個好的政治環(huán)境。通過對企業(yè)采取各種方法，對自身所處的內外環(huán)境進行充分認識和評價，以便發(fā)現(xiàn)市場機會和威脅，確定企業(yè)自身的優(yōu)勢和劣勢，從而為戰(zhàn)略管理過程提供指導的一系列活動，只有對環(huán)境因素有了足夠的了解，才能讓自己在復雜的環(huán)境里趨利避害，使職業(yè)規(guī)劃順利進行。
3、確定目標
“如果你不知道做什么，那你什么也做不了；如果你不知道去哪里，那你哪里也去不了�！蹦繕舜_立是職業(yè)規(guī)劃的核心，通常需要考慮以下幾點：
我可以朝哪些方向發(fā)展？我最好朝哪個方向發(fā)展？這個方向我能有多大限度的發(fā)展？我選定的方向能最終實現(xiàn)我的人生目標嗎？
4、制定措施
千里之行，始于足下。有了目標，接下來就該考慮采取怎樣的措施去實現(xiàn)自己的目標了。措施相對于目標是微觀的，通常是眼下需要解決的事情。比如，英語是我前進的瓶頸，我決定利用業(yè)余時間去參加英語培訓班；不善于處理人際關系必將成為我們晉升的劣勢，那么我會多讀一些關于處理人際關系方面的書。
5、監(jiān)督管理
達到上面步驟，可以說一個職業(yè)規(guī)劃已經基本成形，但職業(yè)目標的最終實現(xiàn)還需要監(jiān)督和管理，你可以從以下兩個方面來做。
評估執(zhí)行效果：職業(yè)規(guī)劃設計好后，是否在按計劃進行，需要實施自我評估。如，我的目標是否偏向了？我采取的措施有效嗎？……
評估職業(yè)目標：進入職場后，自己能力、知識、興趣和社會閱歷等等可能會發(fā)生一定的變化，原來的職業(yè)規(guī)劃可能不再符合自己的實際，這就需要做到適時調整。
成功的人生在于正確的規(guī)劃，合理規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，是每個人邁向成功人生得第一步。在職業(yè)發(fā)展的道路上，重要的不是你現(xiàn)在所處的位置，衛(wèi)視你邁出下一步的方向。
二、職場新人職業(yè)規(guī)劃
方案一：立足本行業(yè)，謀求更高發(fā)展
第一步：短期目標——穩(wěn)扎穩(wěn)打，立足現(xiàn)有崗位求發(fā)展。
需抓緊時間，在現(xiàn)有崗位上充分學習、全面掌握相關專業(yè)技能。在此之后，轉換工作環(huán)境�？捎媱濍x開目前家庭小作坊式的公司，在大中型企業(yè)謀求初級崗位。需要提醒的是，轉到大企業(yè)的任職初期，薪水或許得不到較大提升，但只要企業(yè)的文化氛圍對自身職業(yè)技能的發(fā)展有利，也就達到了轉換職業(yè)環(huán)境，進一步謀求發(fā)展的`目的。
第二步：中期目標——三年內成為行家
中期目標是成為相關職業(yè)的專家。能熟練運用英文；廣泛涉獵心理學、管理類書籍，拓寬知識和技能，為下一步實現(xiàn)進入管理層目標準備。
方案二：積累知識、財富及社會經驗，尋找機會創(chuàng)業(yè)
在某行業(yè)中，你要有足夠的興趣，有意自己投資開業(yè)的愿望，職業(yè)規(guī)劃師由此提出了方案二，即并給出了投資健身行業(yè)成為“小老板”需“三步走”的行動規(guī)劃。
第一步：達到短期目標——應聘于一家較大的公司任相關崗位
初任時的工資可能低一點，無須太過介意，只求在公司站穩(wěn)腳跟，爭取在年內全盤熟悉公司的相關管理流程。
第二步：積累相關經驗，積累行業(yè)信息
在搞好日常工作的前提下，注意積累健身行業(yè)信息，掌握公司運作細節(jié)。為達到這一目的，業(yè)余時間還可兼職當健身教煉，為日后經營管理企業(yè)打基礎。
第三步：實現(xiàn)中長期目標？完成經驗積累自己當老板
結累知識、經驗和財富，處處做有心人。在完成了上述兩步規(guī)劃之后，自己開業(yè)當老板，進入新的發(fā)展通道。
三、新人如何走出職業(yè)“困頓期”
1、抓住入職前三年，理性規(guī)劃職業(yè)生涯
職業(yè)規(guī)劃師認為，職場新人要謀求職業(yè)生涯良性發(fā)展，必須抓住入職前三年，合理進行規(guī)劃，提出了三點建議：
沉下心來打基礎。三年是成長和成熟的重要階段，是打基礎的三年，也是培養(yǎng)良好心理素質、心理承受力的三年。要能夠沉下心來，努力適應社會，適應公司環(huán)境，學會獨立思考，獨立行事，學會承受和忍耐，學會察言觀色，少說多做。掌握一些自已喜歡的，社會需要的技能，為自已在未來的擇業(yè)競爭中增加砝碼，為實現(xiàn)自己的目標而打下堅實的基礎，做好鋪墊。
多思考理性規(guī)劃。多思考，碰到難以解決的困惑不妨求助于專業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃師，理性確立目標并付諸堅定而有效的行動，慢慢朝著目標邁進。
保持良好心態(tài)。成功是每個人追求的目標，但要避免急功近利。每個成功者的背后都有一番辛酸故事，都有著痛苦的經歷。心態(tài)的調整在這個時候顯得尤為必要。要不斷調整自已，保持靜心、細心、耐心，專心，樂觀自信地對待工作生活。
2、避免走入兩個誤區(qū)
職場新人要實現(xiàn)合理定位和規(guī)劃，特別要注意避免兩個誤區(qū)：
過于關注收入高低的誤區(qū)。對于剛剛工作的新人來說，收入較少是個較普遍的問題。建議這一階段不能太看重工資收入，而是要抓住機會提升自我。
“興趣至上”的誤區(qū)。興趣不代表能力，你對某一特定職業(yè)有興趣并不意味著你一定能干好這個職業(yè)，因此要處理好個人興趣與工作的關系。只有在對某一職業(yè)感興趣并具有該職業(yè)所要求技能時，才能做好工作取得成功。
總之，職場新人只有及時提高認識社會和認識自我的能力，盡快度過當代大學生步入社會開始階段的狀態(tài)，盡快適應職場環(huán)境，并找到合適自己的職業(yè)規(guī)劃，才會不斷成長和成熟，才能處變不驚，避免陷入職業(yè)困頓，從而邁出成功的步伐。所以說，職場新人，日子完全可以不用這樣過！
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義8
為什么非要在碩士畢業(yè)時才發(fā)現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃如此重要？
別人家的孩子考研究生，你家的孩子就一定要考研究生？別人家的孩子成了高教的犧牲品，你是不是也想你的孩子成為教育產業(yè)化的產品？！本科生難找好工作，研究生就好找了？你們家富裕到根本不用考慮這種投入的資金回籠么？就是你根本不考慮資金回籠，那么你是不是要考慮孩子的青春折舊呢？！
引言
一天，我在北大農園吃飯，跟坐在旁邊的與我歲相仿的人聊天。
“你是做什么的？”
“企業(yè)管理人員。”
“哦，學什么的？”
“mba”
“mba哪里畢業(yè)的？”
“美國的”
“沒有成為“海帶”？”我開玩笑著說。
“還沒有�！�
“國內什么大學畢業(yè)的？”
“隔壁清華的。”
“本來是mba專業(yè)的嗎？”
“不是�！�
“怎么學起mba了？”
“剛上大學那時候傻嘛，以為自己很牛，隨著潮流留學美國，讀到了博士。其實自己也不喜歡自己的專業(yè)，但是以為拿到博士能掙大錢，可是經過這么多，才發(fā)現(xiàn)我這樣更適合學mba。哎，早知如此，何苦當初啊？”他的臉上顯出一點無奈。
“想把這種感覺和經歷告訴這些還很牛氣的學生們？”我真誠地說。
“能掙錢么？”
“很難掙，不過大學生們很需要這些咨詢。”
“那就算了吧。還是通過你搞職業(yè)規(guī)劃的人說吧？大家不要以為自己大牛人，職業(yè)規(guī)劃確實很重要。唉�！�
“謝謝！”。
一、學生職業(yè)規(guī)劃意識是怎么樣的？
好像這么說，有的學生會說：“我們學校職業(yè)規(guī)劃課這么熱門，怎么能說我們職業(yè)規(guī)劃意識不強呢？”
不可否認，因為很多人擔心未來的職業(yè)去向不好，就想選修職業(yè)規(guī)劃課，職業(yè)規(guī)劃課很熱門，這種情況是有的。
但是，當我給某重點高校講職業(yè)規(guī)劃課時，偌大的教室居然不到10幾個人到場，這門課報名的很多，但是為什么聽課的那么少？據(jù)說，平時就那么少的人，那么是因為老師講課不好么？還是因為學生太懶了？
一個對自己未來都不負責任的人，憑什么社會要為他們負責？
也許同學們還在想著如何在考上北大清華的研究生吧？他們憋足了一口氣就是要考上北大清華？
就是考上北大清華又怎樣？《北大阿曉的職業(yè)困惑及咨詢解答》和《考博與工作——找回自我》這兩篇文章已經足夠說明一個不重視職業(yè)規(guī)劃的人，無論他/她是哪個學校的，都深受其害。
《考博與工作：找回自我》作者大地蒼鷹曾經跟我說過：“杜老師，我做了一下調查，北大研究生至少有30%跟我一樣根本沒有職業(yè)規(guī)劃概念，很多人都說：再說吧，走哪算哪。”
北大本科生阿曉曾對我說：“杜老師，如果有機會，我一定要告訴大學新生們，職業(yè)規(guī)劃太重要了，否則像我這樣，太痛苦了！”
研究生的職業(yè)規(guī)劃意識比本科生強烈，這個從我咨詢的案例來說，找我咨詢最多的就是研究生，因為往往到研究生畢業(yè)時，他們才發(fā)現(xiàn)自己所學的專業(yè)不適合找工作，不喜歡自己的專業(yè)，想換專業(yè)，要求待遇比較高等等�？墒乔啻阂呀洸辉伲约旱呢熑斡质侨绱酥�，要趕緊買房，要趕緊籌措結婚費用，要把損失的時間奪回來，等等。
但是，盡管他們強烈的職業(yè)規(guī)劃意識，由于他們所受相關的教育過少，往往缺乏對職業(yè)規(guī)劃的正確認知，有一個研究生在聽完我的講座之后，就一定要我給他咨詢。他是學it的，結果某次在聽了一家壽險公司的講座后，就全職做起了保險銷售。我問他，學it的研究生都快畢業(yè)了，你怎么會突然想起做保險的呢？
“對做it不感興趣，保險既可以幫助別人，又可以掙大錢！”
可是他做了幾個月保險，一個單都沒簽。看來他要堅韌不拔地把保險做下去了！不撞南墻誓不回頭，這是讀到研究生階段學生的一種韌勁在起作用！
無獨有偶，另一個研究生臨畢業(yè)之時，說她對自己的專業(yè)不喜歡，該專業(yè)讓自己“發(fā)”不了，她要把自己糊里糊涂讀書的時間搶回來，她要盡快把還在外地的母親接在北京來，讓他們不僅為她這個會學習的女兒（她是某重點大學的保送研究生）感到驕傲，而且要讓父母過上好日子，畢竟為了讀這個研究生欠父母的太多了，包括經濟方面的！
可是當我讓她自我介紹一下的時候，她連在qq里都無法介紹自己，而且就是在電話中都不知道怎么說話，這樣的人能做銷售么？她的理論是：
“我哪方面不行，就改哪方面！”
這兩個研究生適合做銷售么？適合做保險推銷么？如果適合的話，他們?yōu)槭裁匆x這個跟保險金融根本不沾邊的研究生？如果他們不適合做銷售，那么它們的職業(yè)規(guī)劃是不是在拿自己的青春做代價？代價是不是太大了點？！
中國的研究生太多了，以至于什么行業(yè)都需要研究生？！
如果說研究生只是兩三的話，那么就是很多大學很流行的直博生，也就是研究生和博士生連讀五六的學生中，也有更加觸目驚心的案例。
一個學生成了某院士的直博生，一開始把他興奮得睡不著覺�？墒呛髞硭胖涝诖T士階段很難見著院士的面。因為這位院士帶了數(shù)十個碩士生博士生。
見到院士的面時，他主動跟院士打招呼，院士就知道他是自己的`學生，其他（包括他的姓名、專業(yè)方向等）概不知道，更別說討論學業(yè)問題了。學完六，拿個博士學位應該不成問題，因為他是院士的學生嘛，有誰敢不讓這樣的學生畢業(yè)？
他的師兄師姐們就是跟他一樣，進去讀直博時很興奮，讀完一后就知道怎么回事了，開始郁悶了。學位肯定能拿到，但是六之后，自己能得到多少回報呢？現(xiàn)在有多少研究生是為了科學而學科學的呢？！
他的大膽就在于他并不想走那些師兄師姐們的老路。在我的咨詢下，他勇敢地找到自己的核心價值觀，就是他想掙更多的錢，再說院士指定的研究方向他也不感興趣。既然這個專業(yè)的博士生不能滿足他的核心價值觀，那么他還有必要像他的那些師兄師姐們去為了這個眾人看中的博士學位而“殉道”么？最終他申請碩士學位，學校和院士老板居然同意了。
要說這位同學還算是走運的。因為他從直博改成碩士，在他眾多院士弟子中是第一例。
還有更慘的。
有個學生，也是直博生，他所在的那個學校極有名。但是碩士念了一后，他才發(fā)現(xiàn)他根本拿不到博士學位。他是工科高校畢業(yè)的，動手能力很強，而他現(xiàn)在讀的專業(yè)要求理論性特強，他對那些理論性的東西根本就不感興趣。他的痛苦就在于，他想轉成碩士生，他拿個碩士生學位還沒有問題，可是按學校規(guī)定，直博轉成碩士不可能！他這六該怎么過呢？！他要是早點知道該校是以純理科為主的，要是早點知道并不是每
個人都適合讀某個專業(yè)的博士。不至于把上這個名校的博士生這么件大喜事變成一個大悲劇了吧？
中國人有家丑不可外揚的好“品德”，但是當我看到越來越多的悲劇每天在發(fā)生，我的心就在顫抖！
為什么說，這些案例最后在我的內心發(fā)酵了呢？因為你站在他們的角度來看的話，實在是太痛苦了！
下面摘抄一個快畢業(yè)的研究生網友“堅持自己”的一段話：
“通過向您請教，我真的感覺收獲頗多，它使我25來第一次對自己和自己的未來進行了深入的思考。以前的我只是盲目地活著，從未想過自己的職業(yè)、人生，也因此導致今天的迷茫，不過也不是壞事，因為我還可以告誡剛入大學的學弟學妹：只有早點對自己的職業(yè)作出規(guī)劃才不致有浪費青春虛度光陰的“悲劇感”發(fā)生，才不致浪費自身的資源優(yōu)勢！”
二、高校職業(yè)規(guī)劃教育怎么做的？
職業(yè)規(guī)劃概念也就是近幾逐漸被國人所認識的。我做職業(yè)規(guī)劃也是很偶然的機會才從事的，剛開始給很多高校學生講《用自信敲開成功就業(yè)的大門》，講我的從國有企業(yè)走向世界五百強（被獵頭相中）的工作經歷，鼓勵同學們找工作并不是那么難找的，演講打動了很多同學，他們把內心的真實想法告訴了我。逐漸地我轉向了職業(yè)規(guī)劃咨詢和心理咨詢。最長的一次咨詢是給一個名校經濟博士生咨詢，時長達13個小時。應該說我們的高校在職業(yè)規(guī)劃方面做了很多工作，但是感覺浮于表面甚至存在著一些誤區(qū)：我曾經去某高校講課，看見櫥窗里貼著一個職業(yè)規(guī)劃課的宣傳，就是讓該�？忌媳贝笄迦A研究生的同學講如何考上北大清華的。這就是這個高校的職業(yè)規(guī)劃課？！
有天，我問一個清華的碩士生：“你曾經做過某某職業(yè)規(guī)劃測試么？”他說：“做過，但是都忘了，也看不出什么問題�！�
其實光做測試不給解釋，還是不夠的，真正的咨詢應該是一對一的。
從我接觸的專業(yè)職業(yè)性格測試提供商來看，沒有一個是很完備的，他們都宣稱自己是結合中國學生的實際情況開發(fā)的，而且有些高校老師喜歡做秀，明明是別人的產品，因為用了點人民幣，就宣稱是跟人聯(lián)合開發(fā)的。銀子是學校付的，那些老師當然需要給自己臉上貼金子。
社會的浮躁病已經深深地滲入到學校的各個方面。
不管怎么說，有總比沒有好。就是這樣，還有的高校，連這樣的測試軟件也沒有，學生們的職業(yè)規(guī)劃是“放鴨子似的”。
某著名民辦高校某就業(yè)辦主任最愿意跟我談的話題就是：“招生”。因為招生是家長買單，可以提成，你給學生做職業(yè)規(guī)劃有什么用？那是很慢的活。就好像有人說，我會教你學英語的樂趣，新東方學校教你怎么考高分，哪個有錢賺呢？
三、給教育決策者和家長們不得不說的一些話
做了很多大學生職業(yè)咨詢的案例后，我有個強烈的想法，就是要通過媒體來鄭重地告訴這個社會和所有的大學生朋友，不要再不重視職業(yè)規(guī)劃。這是那些未做職業(yè)規(guī)劃而付出慘重代價的案例在我心中發(fā)酵的結果。拿句學生流行的口頭禪來說，郁悶！
高校學生擴招，研究生大yue進般地擴招，教育決策者有沒有想過一個蘿卜一個坑的道理？中國的經濟發(fā)展能夠讓學生們的投資有可行的產出么？如果是你的孩子在讀完研究生之后也找不到合適的工作，你還會“大膽地”擴招么？當然決策者的孩子是絕不會有這種尷尬局面的。有個學生工作（做會計）幾后滿心歡喜地上了會計研究生，結果碩士畢業(yè)論文都發(fā)表了，連導師都沒有見過幾次面，更別說關于業(yè)務談過幾次話了，畢業(yè)時，她發(fā)了上百封簡歷，居然沒有一個單位給她面試機會的！這樣的研究生畢業(yè)出來能不跟本科生掙飯碗么？這樣的研究生郁悶得要死，因為還是不讀的好！
從純粹的經濟學角度來說，研究生大yue進似地擴招，確實有很多好處，最大的好處就是國家富裕了，可以讓更多人富有了。有個教mba的老師開玩笑說：“我是守法的公民，每月光上稅就好幾千元呢！”
任何一個不考慮投入產出的行為都將使人破產的！
在這里，我還想跟已經為教育疲于奔命的家長們說幾句。
有個著名高校的學生就跟我講，他本身對保送本校研究生不感興趣，因為那個學校那個專業(yè)的研究生畢業(yè)后的前景堪憂。
“那就不用上了吧？”
“我父母非要讓我上研究生！”
“為什么？”
“我父母說，連中學比我學習差很多的人都上了著名高校的研究生，怎么著你也不該比人家差阿？再說研究生畢業(yè)總比本科生好吧？”
“難道你不會告訴他們現(xiàn)在的研究生真實狀況么？”
“我都告訴了他們的真實狀況了呀！”
“難道家長們不知道上研究生需要花錢的么？你們家很富裕么？”
“怎么不知道？他們認為肯定能夠把投資收回！”
“這樣的“肯定”有根據(jù)么？！”
……
這樣的對話決不只一次。那么我們的家長為什么一定要讓孩子上名牌大學？上研究生甚至上博士呢？因為看看現(xiàn)在大學生的家長們的齡就知道，他們那輩子很多都是想上大學而沒有機會上，或者當時能上研究生的都是尖子生，現(xiàn)在社會中堅人士很多就是那時候畢業(yè)的。而且學歷越高，學校越名牌，好像“混”得越好。
家長朋友們，你們真的知道現(xiàn)在的研究生是什么狀況么？
家長朋友們，你們一定知道大煉鋼鐵的那個火紅代吧？當時整個社會好象都發(fā)了瘋似的。別人家的孩子考研究生，你家的孩子就一定要考研究生？別人家的孩子成了高教的犧牲品，你是不是也想你的孩子成為教育產業(yè)化的產品？！本科生難找好工作，研究生就好找了？你們家富裕到根本不用考慮這種投入的資金回籠么？就是你根本不考慮資金回籠，那么你是不是要考慮孩子的青春折舊呢？！
“學而優(yōu)則仕”，“書中自有黃金屋，書中自有妍如玉”，這是古人的名言，但是現(xiàn)代社會的立身之本是什么？終生學習！看看那些真正牛氣的跨國公司如ibm理念是什么？終生學習！而不是你一時得到什么碩士博士學歷。
既然教育產業(yè)化是當權者與所謂的教育專家一拍腦袋搞出來的一項政策，那么你是不是要尊重在第一線的你的孩子的發(fā)言權呢？！
時變法亦變�？讨矍髣﹄y道只是說古人的么？
為什么孩子那么大了，他們還不能夠自主決策呢？！
寫到這里，我想起一個案例。
一個漂亮的女生在聽完我的講座后，一定要找我咨詢。
原來，她剛從新加坡回來，花了50萬人民幣拿到了一個學士學位，現(xiàn)在她的工資才20xx元左右，現(xiàn)在她父母還要讓她去國外學個mba，問我怎么說服她的父母，才可以不用去國外學那個對她來說沒用的mba？因為為了學這個mba，還要花30萬，總共花80萬人民幣，按照她現(xiàn)在的能力，她猴馬月才可以還上80萬？！（雖然父母沒有要求她償還�。�
我問她：“你這個學士學位一定要在國外讀么？”
“根本沒必要！”
“你在新加坡這幾花了50萬最大的感受是什么？”
“被那些新加坡本地人指斥為：大陸來的雞�！彼哪槺锏猛t，快要流淚了。
“你是這樣的人么？”
“有大陸去的女孩確實有干那事的�？墒俏以趺纯赡苁悄�？我不就是漂亮點么？”
“把這種感受告訴你的父母吧？”
當然我還給她出了很多咨詢意見。
結果還是她的父母“贏”了，她被逼出國讀那個mba去了。但是只有我知道從此以后這個女孩背上了更加沉重的思想包袱，她還會快樂么？她能還清父母的那筆80萬債務么？！她父母到底是為了孩子好，還是為了滿足自己的一點私欲：“我的女兒成了“海龜”了，我這個家族有了海外背景了！圓了我們這輩出不了國的夙愿了！”
舉這個案例，就是為了說明，我們的家長朋友，以愛的名義做出了讓孩子們根本難以接受的決定！
毛澤東說過：“沒有調查就沒有發(fā)言權”。既然你不知道孩子選擇的合理性，那為什么要強迫孩子去做一些他/她不愿意做的事情呢？曾經上世紀八十代的大學生還成了寶貝，所謂“天之矯子”，現(xiàn)在的大學生呢？在我咨詢了這么多學生們的案例之后，我有種強烈的感受：
中國大學生這個群體真正地成為了弱勢群體！
學生家長們該交的錢都交了，可惜那些教育投資不知道什么時候能收回？就像中國的股票市場一樣，真正賺錢的都是極少數(shù)人，大多數(shù)小股東都是血本無歸！毫不客氣地說，中國的高等教育又是一種證券市場！一個看起來很美麗的賭場！
十樹木，百樹人！不知道中國的高教大yue進是不是要毀掉一批人？曾經在八十代就聽說過，有的美國博士畢業(yè)時因為專業(yè)不符合社會，只能掃垃圾，當時曾感到匪夷所思。是不是我們也要培養(yǎng)出掃垃圾的博士？到那時，中國人民答應么？畢竟中國和美國的文化是不一樣的！君不見，有的高校因為擴招，正常課只能在晚間上。這在我們八十代的大學生是難以想象的。也許現(xiàn)在的大學生的住宿條件比我們那個代好，但是從教育資源的平均分配上來看，現(xiàn)在的大學生所享受的資源實在是很有限的。曾幾何時，中國的“大yue進”已經讓中國走向快要崩潰的邊緣，那么現(xiàn)在的大學教育大yue進是不是也讓中國的教育在某種程度上實際上在走向倒退呢？！既然客觀條件已經發(fā)生了很大變化，為什么我們的家長朋友們一定要孩子們言聽計從你們已經過時的觀念呢？！
為了孩子的健康成長，請尊重孩子們的選擇，孩子不僅是你們父母的，更是這個社會這個民族這個國家，甚至是全人類的！寫到這里，我很想引用魯迅先生那句著名的話：“救救孩子吧！”
這篇文章的目的就是讓更多的人清醒一點，職業(yè)規(guī)劃決不是可有可無的，從某些方面講，職業(yè)規(guī)劃甚至比英語四六級更重要。
四、如何做好
關于職業(yè)規(guī)劃好象有很多內容，其中最重要的一點就是認識自己。
很多學生認為很了解自己。其實是錯的。就好像自己臉上的灰塵自己怎么能看得清？
下面是網友麻雀的一段話，我曾經逼他詢問別人對他自己的意見：
“非常感謝您讓我去問周圍的人對我評價，如果不是您逼著我是決不會這么做的，這個舉動本身就對我來說就很有意義，讓我臉皮厚了一些，發(fā)現(xiàn)原來心中想象的很難做的事，真的去做了也就這樣。同時，讓我看清了我在別人眼中是一個什么樣的形象，進一步端正了自己的心態(tài)。原來雖然自己一向很自卑，但還總覺得別人把自己看的比較高，所以在和別人交往和做事時，總不敢放開手腳，擔心損害自己的形象�，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)其實自己在別人眼中是個很普通的人，他們也沒對我有很高的期望。我感到很輕松，我可以大膽的做我想做的事情，不再害怕做什么會出丑，即使出丑別人也不會在乎你，因為周圍的人根本就沒有注意到你�！�
職業(yè)性格測試軟件還是很管用的，也是幫助人正確地認識自我的。盡管前面提到的有人通過職業(yè)性格測試沒有什么大的感覺，那是因為真正的咨詢應該是一對一的�？上嘀嗌�，職業(yè)指導老師有限。最重要的是要解決一個問題，就是心態(tài)，職業(yè)規(guī)劃很重要。千萬不可馬虎了事，請不要拿自己的青春做賭注！
如果以前所謂成功的人士沒有做職業(yè)規(guī)劃照樣成功，那是因為大家“打拼”出來的，現(xiàn)在世界經濟全球化，人才一體化，21世紀是人才世紀，早點做職業(yè)規(guī)劃，早點找到自己的優(yōu)勢，非常重要。為什么要像本篇文章開頭引言中所說的那個清華博士那樣經過那么多才找到自己的優(yōu)勢呢？為什么要走了那么多的彎路才知道職業(yè)規(guī)劃的重要性呢？
看了此文，如果大家對職業(yè)規(guī)劃真正重視了，那我的目的就達到了。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義9
第二、職業(yè)生涯規(guī)劃有助于鞭策個努力學習與創(chuàng)新。當跳高時，除了眼前的那一個標桿，世界上的其他一切事物都成了浮云，職業(yè)生涯規(guī)劃正像人生的箭靶，時刻樹立要我們的眼前，鞭策我們向它靠攏，讓我們產生一種向上的緊張感與前進的動力。在我們努力為之奮斗時，我們也在過程中獲得了一種奮斗的幸福感，這種幸福感會影響我們的思維方式、個人體驗感覺、學習方式和工作方式，進一步改變由量變達到質變，改變我們的成敗。
第三、有助于掃除障礙，開發(fā)我們的潛能。新東方的首席俞敏宏
曾說過“每條河流都有自己的生命曲線，但每條河流也有自己的夢想，那就是奔向大海。生命如流沙有時候會沉淀下去無影無蹤，我們要像水一樣去實現(xiàn)奔向大海的夢想”職業(yè)生涯規(guī)劃給了我們一個夢想那就是自己一生所要堅持不懈奮斗的'事業(yè)。一個人最大的幸福就是可以以自己的方式選擇生活，能夠邊工作邊享受。我們所遭遇的大部分的障礙來自于對外在世界的不適應與迷惑，而目標則像是一束明光，可以讓我們沖破迷霧，找到正確的出路，讓我們在迷霧中更大的開發(fā)自己潛能，達到成功。
第四、職業(yè)生涯規(guī)劃有助于開發(fā)個人潛能，實現(xiàn)自我。職業(yè)生涯規(guī)劃能夠讓我們集中精力，全神貫注于自己的優(yōu)勢和能夠產生高回報率的方面，這樣有助于最大可能的發(fā)揮自我的潛能，當一個人在自己擅長的方面走得越來越順時，他在那方面的優(yōu)勢會得到更多的開發(fā)，這和高中時老師們所說的偏科有一定類似性。人都喜歡用最小的力量獲得最大的收獲，而事半功倍的事只有在自己擅長的領域才有實現(xiàn)的可能性。
此外，職業(yè)生涯規(guī)劃不僅僅是一份目標書，我們在制定它的同時對社會環(huán)境、自我情況也有了更多的了解，對我們也是一種側面的激勵。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義10
職業(yè)生涯規(guī)劃是針對決定個人職業(yè)選擇的主觀和客觀因素進行分析和測定，確定個人的奮斗目標和職業(yè)目標，并對自己的職業(yè)生涯進行合理規(guī)劃的過程。
職業(yè)生涯規(guī)劃要求你根據(jù)自身的“職業(yè)興趣、性格特點，能力傾向，以及自身所學的專業(yè)知識技能等”自身因素，同時考慮到各種外界因素，經過綜合權衡考慮，來把自己定位在一個最能發(fā)揮自己長處的位置，以便最大限度地實現(xiàn)自我價值。一個職業(yè)目標與生活目標相一致的人是幸福的，職業(yè)生涯規(guī)劃實質上是追求最佳職業(yè)生涯的過程。
哈佛大學的愛德華·班菲德博士對美國社會進步動力的研究發(fā)現(xiàn)，那些成功的人往往都是有長期時間觀念的人。他們在做每天、每周、每月活動規(guī)劃時，都會用長期的觀點去考量。他們會規(guī)劃五年、十年，甚至二十年的未來計劃。他們分配資源或做決策都是基于他們預期自己在幾年后的地位而定。這一研究成果，對于剛剛跨入社會的職場人士有著重要的啟示作用。例如我們共同分析一個案例：
在沈陽市的一次大型招聘會上，畢業(yè)于某名牌高校的xx向xx一家汽車公司申請一個機械工程師的崗位。他學的`是機械專業(yè)，在大學期間各門功課都優(yōu)秀，畢業(yè)后的五六年時間里，從事過醫(yī)藥、空調、摩托車等產品的銷售、品質主管，換了六七個工作，但是沒有機械方面的工作經歷。招聘者看了他的情況后認為，如果他畢業(yè)后穩(wěn)定從事過機械方面工作，則正是公司需要的人選，但是因為沒有這方面的工作經驗，公司卻無法錄用他。
xx的例子表明了很多大學生盲目就業(yè)，給自己所帶來的危害。由于沒有長遠打算，很多大學生年輕時只是隨波逐流地換工作，到了30多歲還沒有職業(yè)定位。這種情況之下，繼續(xù)下去出路不大，重新定位又要費很大力氣，不得不陷入一種尷尬的境地。
持久性改變是人生力量的積累，這需要一種“長期的時間觀念”。以銷售為例，你銷售生涯的涵義是，一般情況下，你必須愿意投人三五年以上的時間，才能蛻變成一個真正的銷售精英。這種長期的承諾將完全改變你對訓練、日常工作、客戶、自己、社區(qū)，以及其他工作的態(tài)度。日本壽險的推銷之神原一平，剛開始做業(yè)務的時候，前七個月也沒有推銷出一張保單，而不得不每天餓肚子，晚上在公園里面睡長椅。
優(yōu)秀的人對于他們自己以及生活，一般都會有長遠規(guī)劃。對職業(yè)生涯的長期眼光，是我們未來的事業(yè)能夠登峰造極的重要條件。
成功是要付出代價的。你必須先辛勤工作好幾年，才能達到你賺錢能力的極限，并讓你享受渴望的生活方式。一定要先付出代價，持續(xù)不斷努力好幾年以后，才能達成真正有價值的目標。不管想在哪一行出人頭地，你起碼要投入五年的時間來做準備。不管做的是哪一行，你若想出類拔萃，就一定要有全身心投入至少三五年的心理準備。你要花很長的時間才能培養(yǎng)出足夠的專業(yè)能力，在競爭激烈的市場中走向成功。否則，如果我們經常的更換城市，更換我們從事的行業(yè)和從事的具體工作，那么隨著我們變換工作，我們平時積累的相關的知識、技能、工作經驗和圈內的人際關系，到時可能都將用不上，最終可能會像我們上面提到的那位小何一樣，畢業(yè)許多年了，還沒有真正的找到適合自己的職業(yè)，也沒有真正建立起自己獨特競爭優(yōu)勢，而陷入一種在現(xiàn)有工作上繼續(xù)下去出路不大，重新定位又要費很大力氣的尷尬。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義11
“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，這句俗語道出了職業(yè)生涯規(guī)劃的要素。職業(yè)生涯規(guī)劃的五大要素是：知己，知彼，抉擇，目標，行動！
下面我們就來詳細了解職業(yè)生涯規(guī)劃的五大要素：
1：知己——知己就是自我認識與自我了解，向內看，看自己的興趣，能力，價值觀，個性以及家教，學校社會教育對個人產生的影響等。
2：知彼——知彼就是熟悉周圍的環(huán)境，探索外在的世界，特別是與職業(yè)生涯發(fā)展有關的工作世界，主要了解職業(yè)的特性，所需的能力，就業(yè)渠道，工作內容，工作發(fā)展前景，行業(yè)及職業(yè)的薪資待遇等。
3：抉擇——抉擇包括抉擇技巧，抉擇風格，以及抉擇可能面臨的沖突，阻力，助力等。
4：目標——抉擇之后就是確定目標，考慮自己職業(yè)生涯的前景，確定切合實際的目標，指導行動。
5：行動——行動是極其重要的一個環(huán)節(jié)，即使前面的所有工作都做得很好，但如果沒有行動去實現(xiàn)，這些規(guī)劃都只不過是空中樓閣而已。
以上五個要素是相關關聯(lián)的，知己是了解自己本身的特性，知彼是了解工作舞臺的特性。做到知己知彼，應該使確定的個人生涯目標符合現(xiàn)實，并不是一廂情愿：自己對所從事的'職業(yè)很感興趣，并不是被動的去工作，所從事的工作發(fā)揮了自身的特長，利用了自己的優(yōu)勢，自己能適應工作環(huán)境，游刃有余。做到知己知彼后，抉擇，確定目標和行動才有現(xiàn)實的基礎，才能制定出好的職業(yè)生涯規(guī)劃！
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義12
1、引導學生正確認識自我
有許多學生，對自己并不了解尤其是不了解自身的優(yōu)勢和劣勢。因此，在職業(yè)選擇過程中具有比較大的盲目性和不切實際性。
通過有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，可以使學生認識到自身的個性特質、現(xiàn)有和潛在的資源優(yōu)勢，幫助學生認識自身的價值并使其持續(xù)增值;可以對自己的綜合優(yōu)勢和劣勢進行對比分析，著力培養(yǎng)某些職業(yè)特質;樹立自己的職業(yè)發(fā)展目標和職業(yè)理想，從而能規(guī)劃自己的學習與實踐，并為自己獲得自己認為理想的職業(yè)而去做各種準備;比較客觀的評估自己的個人目標與現(xiàn)實之間的距離，運用科學的方法采取切實可行的步驟和措施，不斷增強職業(yè)競爭能力，實現(xiàn)自己和職業(yè)目標與理想。
2、幫助學生進一步了解社會
過去人們把高校比做象牙塔把大學生比做天之驕子，生活在象牙塔內的大學生們，常常缺乏對社會對外部職業(yè)資訊的了解。在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，學生需要不斷獲得外部信息，這些信息包括職業(yè)、組織、社會等多方面。學生獲得的外部信息越多，心理上的準備也就越充分，在規(guī)劃自己未來發(fā)展的時候，就能夠根據(jù)社會的需要，考慮眼前利益和長遠發(fā)展的關系，合理的規(guī)劃自己。
3、增強學生的自信心
在諸多影響個人職業(yè)生涯成功的要素中，信心排在第一位�，F(xiàn)代社會的.文憑熱，多少讓大學生處于一種尷尬的境地，自信心也受到影響，職業(yè)生涯規(guī)劃的過程，是學生不斷學習的過程，隨著知識的積累，接受的培訓和教育的增多，對自己和職業(yè)工作認識的加深，自信心也就會逐漸建立起來。
4、促成學生自我實現(xiàn)
面對人生的大舞臺，每個人都渴望實現(xiàn)自我價值，當代大學生更是如此。美國心理學家馬斯洛提出了著名的需求理論指出人的需求由低級向高級層次推進：即從生理需求安全需求友愛和歸屬的需求受尊敬的需求自我實現(xiàn)的需求。而所有這些需求又必須通過職業(yè)生涯活動來實現(xiàn)。我們可以通過從事一份職業(yè)來獲得生理、安全、友愛和歸屬、尊敬的需求，我們更是通過從事一份職業(yè)來發(fā)揮自己的潛能，體現(xiàn)自我價值。然而有一份工作并不能保證我們實現(xiàn)所有這些需求，誰都希望能在自己的職業(yè)生涯中有所成就，特別是受過良好教育、自身素質較高的大學生對未來事業(yè)之途更是充滿很高的期望，并愿意為成功付出勤奮和努力，但是，成功僅有主觀努力是不夠的，還要看是否選擇了正確的方向。因此，一份正確的職業(yè)生涯規(guī)劃，能為實現(xiàn)自我價值創(chuàng)造機會并能夠揚長避短，最終邁向成功。
職業(yè)生涯規(guī)劃步驟
第一步：分析你的需求
你也許會問：這一步怎么做呢不妨試試以下兩種方法。一種是開動腦筋，寫下10條未來5年你認為自己應做的事情，要確切，但不要有限制和顧慮哪些是自己做不到的，給自己頭腦充分空間。第二種更直接，完成這個句子：我死的時候會滿足，如果想象假設你馬上將不在人世，什么樣的成績、地位、金錢、家庭、社會責任狀況能讓你滿足。
第二步：SWOT(優(yōu)勢/劣勢/機遇/挑戰(zhàn))分析
分析完你的需求，試著分析自己性格、所處環(huán)境的優(yōu)劣勢，及一生中可能會有哪些機遇;職業(yè)生涯中可能有哪些威脅這是要求你試著去理解并回答自己這個問題：我在哪兒
你可以先思考一下如何保持優(yōu)勢，如何彌補劣勢，外界的機遇給予你的發(fā)展空間有多大，來自外界的挑戰(zhàn)你準備好了嗎
第三步：長期和短期的目標
根據(jù)你認定的需求，自己的優(yōu)劣勢、可能的機遇來勾畫自己長期和短期的目標。例如，如果你分析自己的需求是想授課，賺很多錢，有很好的社會地位，則你可選的職業(yè)道路會明晰起來。你可以選擇成為管理講師這要求你的優(yōu)勢包括豐富的管理知識和經驗，優(yōu)秀的演講技能和交流溝通技能。在這個長期目標的基礎上，你可以制定自己短期目標來一步步實現(xiàn)。
第四步：阻礙
確切地說，寫下阻礙你達到目標的自己的缺點，所處環(huán)境中的劣勢。這些缺點一定是和你的目標有聯(lián)系的，而并不是分析自己所有的缺點。他們可能是你的素質方面、知識方面、能力方面、創(chuàng)造力方面、財力方面或是行為習慣方面的不足。當你發(fā)現(xiàn)自己不足的時刻，就下決心改正它，這能使你不斷進步。
第五步：提寫計劃
現(xiàn)在寫下你要克服這些不足所需的行動計劃。要明確，要有期限。你可能會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或學習新的知識。學習計劃也是必不可少的哦!
第六步：尋求幫助
能分析出自己行為習慣中的缺點并不難，但要去改變它們卻很難。相信你的父母、老師、朋友、上級主管等等都可以幫助你。有外力的協(xié)助和監(jiān)督會幫你更有效地完成這一步驟。要獲取別人的幫助，你必須先讓對方了解你的計劃及目的，這樣才能保證監(jiān)督的有效性。建議將你的完整的行動與學習計劃交給監(jiān)督者。其次，在計劃執(zhí)行的過程中，要保證信息的完全暢通，問題需要隨時反饋，行為需隨時改進。再次，計劃執(zhí)行過程中，要設定總結時點。職業(yè)生涯是一個漫長的過程，每隔一段時間的總結回顧，能隨時了解不足，尋求解決之道。
第七步：分析自己的角色
制定一個明確的實施計劃：一定要明確根據(jù)計劃你要做什么。如果你目前已在一個單位工作，對你來說進一步的提升非常重要，你要做的則是進行角色分析。反思一下這個單位對你的要求和期望是什么。做出哪種貢獻可以使你在單位中脫穎而出大部分人在長期的工作中趨于麻木，對自己的角色并不清晰。但是，就像任何產品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣，你也要做些事情，一些相關的、有意義和影響但又不落俗套的事情，讓這個單位知道你的存在，認可你的價值和成績。成功的人士會不斷對照單位的投入來評估自己的產出價值，并保持自己的貢獻在單位的要求之上。
我們要有感恩的心態(tài)，心存感恩，人與社會、員工與公司才會變得更加的和諧和親切,我們自身也會因此變得愉快而又健康。心存感恩的人,才能收獲更多的人生幸福和生活快樂。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義13
職業(yè)生涯規(guī)劃要知道的步驟
第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面�？突f：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除�！�
第二步：心態(tài)調整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！蔽覀円J識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要的機會;另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應對壓力的。
第四步：建立平衡——留出休整的`空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。
第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來
平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。
第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步，生理調節(jié)——保持健康，學會放松
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時間鍛煉身體。
5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放松自己。
10、培養(yǎng)豁達的心胸
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
1、以既有的成就為基礎，確立人生的方向，提供奮斗的策略。
2、準確評價個人特點和強項。
3、突破生活的格線，塑造清新充實的自我。
4、評估個人目標和現(xiàn)狀的差距。
5、準確定位職業(yè)方向。
6、發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機遇。
7、重新認識自身的價值并使其增值。
8、增強職業(yè)競爭力。
9、將個人、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來。
職場新人進行職業(yè)生涯規(guī)劃的要點
正確的心理認知
1、超越既有的得失
每個人都很努力，但成就并不等同。
后悔與抱怨對未來無濟于事，自我陶醉則像“龜兔賽跑”中的兔子。
人生如運動場上的競技，當下難以斷輸贏。
2、認清人生的價值
社會的價值并不被所有的人等同接受
“人云亦云”并不等于自我的人生價值
人生價值包括：經濟價值、權力價值、回饋價值、審美價值、理論價值。
3、以萬變應萬變
任何的執(zhí)著都是一種“阻滯”前途的行為
想想“流水”的啟示
“學非所用”是真理
剖析自我的現(xiàn)狀
1、個人部份
健康情形：身體是否有病痛?是否有不良的生活習慣?是否有影響健康的活動?生活是否正常?有沒有養(yǎng)生之道?
自我充實：是否有專長?經常閱讀和收集資料嗎?是否正在培養(yǎng)其他技能?
休閑管理：是否有固定的休閑活動?有助于身心和工作嗎?是否有休閑計劃?
2、事業(yè)部份
財富所得：薪資多少?有儲蓄嗎?有動產、有價證券嗎?有不動產嗎?價值多少?有外快嗎?
社會階層：現(xiàn)在的職位是什么?還有升遷的機會嗎?是否有升遷的準備呢?內外在的人際關系如何?
自我實現(xiàn)：喜歡現(xiàn)在的工作嗎?理由是什么?有完成人生理想的準備嗎?
3、家庭部份
生活品質：居家環(huán)境如何?有沒有計劃換房子?家庭的布置和設備如何?有心靈或精神文化的生活嗎?小孩、夫妻、父母有學習計劃嗎?
家人健康：家里有小孩嗎?小孩多大?健康嗎?需要托人照顧嗎?配偶的健康如何?家里有老人嗎?有需要你照顧的家人嗎?
家庭關系：夫妻和諧嗎?是否擁有共同的發(fā)展目標?是否有共同或個別的創(chuàng)業(yè)計劃?父母子女與父母、與公婆、與姑叔、與岳家的關系如何?是否常與家人相處、溝通、活動、旅游?
這些方方面面，你都有在規(guī)劃嗎?閱讀完畢此文后，好好規(guī)劃自己的職業(yè)，揚起自信的風帆，向美好的職業(yè)人生出發(fā)吧。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義14
職業(yè)規(guī)劃幫助選擇自己的職業(yè)發(fā)展道路：通過工作經驗的積累而形成的職業(yè)錨，不僅反映個人的價值觀與才干，也能反映個人進入成年期的潛在需求和動機。個人拋“錨”于某一職業(yè)工作過程，實際上就是個人自我真正認知的過程，認識自己具有什么樣的能力、才干，并找到自己長期穩(wěn)定的職業(yè)貢獻區(qū)，從而決定自己將來的職業(yè)選擇。
職業(yè)規(guī)劃可以幫助我們確定職業(yè)目標，發(fā)展職業(yè)角色形象：職業(yè)錨清楚地反映出個人的職業(yè)追求與目標，同時，根據(jù)職業(yè)錨還可以判斷個人達到職業(yè)成功的標準。例如技術/職能型職業(yè)錨的人，其志向和抱負在于專業(yè)技術方面的事業(yè)有成；而管理型的人，其職業(yè)成功在于升遷至更高的職位，獲得更大的管理機會。因此明確自己的職業(yè)錨，可以幫助確定自己的職業(yè)目標及成功的標準，從而確定職業(yè)角色形象。
職業(yè)規(guī)劃有助于提高個人的工作技能，提升職業(yè)競爭力：職業(yè)錨是個人經過長期尋找所形成的.職業(yè)工作定位，是個人的長期貢獻區(qū)。職業(yè)錨形成后，個人便會相對穩(wěn)定地從事某種職業(yè)，這樣必然累積工作經驗、知識與技能。隨著個人工作經驗的豐富、知識的擴張，個人的職業(yè)技能將不斷增強，個人職業(yè)競爭力也隨之增加。
職業(yè)生涯規(guī)劃的意義15
古人說：“有志不在年高而無志空活百年”其實人生何需百年？只要我們能像阿基米德尋找地球支點一樣給我們的靈魂一個支點，那么激躍生命的騰飛還不是易如反掌嗎？這個支點就是要做好職業(yè)生涯規(guī)劃。遺憾的是我們往往不能或者不敢給自己職業(yè)生涯一個規(guī)劃，前路迷茫，沒有職業(yè)生涯規(guī)劃這座燈塔的指引，我們能找到前進的方向嗎？撲面而來的風風雨雨，我們能挺得過去嗎？或者會誤入歧途，一失足成千古恨呢？由此可見，為我們的人生做一個正確的，那是必要的！職業(yè)生涯規(guī)劃，是指個人與組織相結合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。
職業(yè)生涯規(guī)劃的目的絕不僅能幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現(xiàn)個人目標，而且還能幫助我們真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計，籌劃未來，擬定一生的發(fā)展方向。職業(yè)生涯規(guī)劃將會一直將伴隨我們，擁有成功的職業(yè)生涯才能實現(xiàn)完美人生。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃對我們具有特別重要的意義。
首先、職業(yè)生涯規(guī)劃可以讓我們認識自己、了解自己，發(fā)掘自我潛能。制訂一個明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，首先要明確給自己定位。根據(jù)自己的特點和現(xiàn)實條件，確立自己的職業(yè)生涯目標。要分析自己的興趣、氣質、性格、能力、特長、學識水平、思維方式、價值觀、情商以及潛能等。也就是要弄清楚我是誰？我想做什么？我能做什么？要將自我認識和他人評價相結合。外部要分析社會環(huán)境。各種職業(yè)環(huán)境和組織環(huán)境，應注意環(huán)境條件的特點、發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關系、環(huán)境對自己有利與不利的因素等等。只有調整好自身條件與客觀條件的接洽度，才能在職業(yè)發(fā)展規(guī)劃中避害趨利，使職業(yè)生涯規(guī)劃更具實際意義。
大學生合理設計自己的職業(yè)生涯規(guī)劃可以使他們充分地認識自己，客觀分析環(huán)境，正確選擇職業(yè)，采取有效的措施克服職業(yè)生涯發(fā)展中的各種困擾，從而實現(xiàn)自己的理想。然而，在我們身邊有大學生沒有進行過職業(yè)生涯規(guī)劃，他們不知道為什么選擇自己所學的專業(yè)，也不知道在學校應該充實自己哪方面的'知識，盲目的考取資格證書，對自己將來要從事的職業(yè)一無所知，對自己未來的目標崗位缺乏必要的了解，從而造成了畢業(yè)后找不到適合自己的工作，企業(yè)又找不到合適的人才。因此，用我們科學規(guī)劃職業(yè)生涯顯得尤為重要。其次、職業(yè)生涯規(guī)劃可以給自己一個理想，讓自己更有動力，增強個人實力。戴高樂曾經說過：“眼睛所看到的地方就是你會到達的地方。偉人之所以偉大，是因為他們決心要做出偉大的事�！�
因此，要使自己的人生精彩些，首先應給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。人的能力如同地下的煤，需要去發(fā)現(xiàn)它并開發(fā)出來，這樣它才有機會發(fā)光發(fā)熱，造福人類社會。世界上沒有十全十美的人，每個人都有自己的缺點，如果你愿意在成長的過程中克服自己的缺點。并為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。
在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我們必須制定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來職業(yè)好好的設計一下。給自己一個目標、給自己一個前進的動力。
再者、職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機會。俗話說：“興趣是最好的老師�！钡俏抑溃粋�人如想做好一件事，只有興趣是不行的，尤其是對我將來的職業(yè)生涯，不僅需要興趣，更需要一個科學合理的計劃。職業(yè)生涯發(fā)展要有計劃、有目的，不可盲目地“撞大運”，很多時候我們的職業(yè)生涯受挫就是由于生涯規(guī)劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，這樣可以使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業(yè)競爭力，實現(xiàn)自己的職業(yè)目標與理想。古語講，凡事“預則立，不預則廢”就是這個道理。
最后、職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應對競爭的能力。當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業(yè)活動的競爭非常突出，要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。這樣才能做到心中有數(shù)，不打無準備之仗。而不少大學生不是首先坐下來做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，而是盲目的學習，盲目的考取各種資格證書。結果是浪費了大量的時間、精力與資金。這部分大學畢業(yè)生沒有充分認識到職業(yè)生涯規(guī)劃的意義與重要性，認為職業(yè)生涯規(guī)劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業(yè)生涯規(guī)劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。
總之，職業(yè)生涯規(guī)劃對所有工作年齡的人來說都很重要。對于我們大學生，職業(yè)生涯規(guī)劃更將對我們一生的成就產生重大影響。因此我們應該科學合理地為自己制定一個職業(yè)生涯規(guī)劃，只有擁有成功的職業(yè)生涯才能實現(xiàn)完美人生。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃具有特別重要的意義。
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