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大學生如何做好自己的職業(yè)規(guī)劃
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又將告一段落了，你是否每天忙碌，但成果有限，我們需要好好的進行職業(yè)規(guī)劃了。那么你知道職業(yè)規(guī)劃是用什么方法嗎？以下是小編為大家收集的大學生如何做好自己的職業(yè)規(guī)劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。
這些看似與具體壓力無 關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結(jié)到這個方面�？突f：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要 有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消 除�！�
個人職業(yè)規(guī)劃第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”我們要認識到危機即是轉(zhuǎn)機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處 理過程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要的機會；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài) 度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果。因此正向 樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結(jié)果。
個人職業(yè)規(guī)劃第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較 容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可 以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應對壓力的。
個人職業(yè)規(guī)劃第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理 家務、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體 會它對你身心的裨益。
個人職業(yè)規(guī)劃第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安 排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位， 防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。
個人職業(yè)規(guī)劃第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來
平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。
個人職業(yè)規(guī)劃第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀 況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃 避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
個人職業(yè)規(guī)劃第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
個人職業(yè)規(guī)劃第九步，生理調(diào)節(jié)——保持健康，學會放松
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
個人職業(yè)規(guī)劃第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時間鍛煉身體。
5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放松自己。
10、培養(yǎng)豁達的心胸。
如何認清自己做好職業(yè)規(guī)劃
1、認清自己是誰以及想要什么
首先，最重要的是弄明白幾個問題，我是誰？我想做什么？環(huán)境支持或允許我做什么？然后對自己的職業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、能力等進行全面認識，清楚自己的優(yōu)勢與不足，避免規(guī)劃中的盲目性點。
要對目標職業(yè)所在的行業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展前景有比較深入的了解，比如人才供給情況，平均工資狀況、行業(yè)的非正式團體規(guī)范等；還要了解職業(yè)所需要的特殊能力。
最后經(jīng)過以上因素的綜合分析和權(quán)衡，來初步確定我們的職業(yè)定位和發(fā)展方向，并在就業(yè)過程中，按照自己的職業(yè)規(guī)劃有意識的去尋找。
學生可以通過自我分析，從而了解自己的職業(yè)傾向、能力傾向和職業(yè)價值觀，你的興趣在哪里？喜歡與人打交道，還是喜歡與物打交道？這才是做好職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步。
2、認清自己已經(jīng)掌握的能力是什么
從專業(yè)技能/工作技能上來說，你現(xiàn)在能夠掌握的能力是什么？文字處理能力？數(shù)據(jù)分析能力？組織培訓能力？你的優(yōu)勢特長又在哪里？在這些能力之中，又有哪些是可遷移的能力，能夠與你所期望得到的職位之間存在關聯(lián)性？你要確定就業(yè)方向是否與你所學專業(yè)相關？你要衡量自己所學專業(yè)的技能與你打算從事工作的關系。
如果你的職業(yè)興趣與你大學所學專業(yè)相關性較低，那么你要盡早為你的興趣職業(yè)做一些準備！
比如說你大學學的是文科類專業(yè)，而你以后傾向于計算機技術或者IT行業(yè)，那么在大學所學的專業(yè)技能基本都是不能直接作為工作技能的，這時候就要考慮，是要自學技術還是通過培訓掌握IT相關的技能。
3、從企業(yè)看大學生需要什么能力
現(xiàn)在很多企業(yè)招聘的實習生職位，大多都有一定的要求！當你把目標定在某個職位時，不要想著你從實習中可以收獲什么，而是思考以你目前所掌握的技能，能否勝任這個工作？
如果不能，應該如何才能做得更好？實習可以讓你了解真實的社會需要，也可以讓你認識到你是否對這份工作有熱情。很多學生直接去到了實際的工作中，會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與想象中有很大的差距。
趁著還沒畢業(yè)正式進入職場，你可以在不同的工作中試錯，畢竟你現(xiàn)在還有時間！
俗話說的好，計劃永遠趕不上變化，現(xiàn)代社會充滿變數(shù)，如今公務員也不再是鐵飯碗，大學畢業(yè)生就業(yè)觀念也是緊跟社會不斷變化，所以職業(yè)規(guī)劃是一個隨之變化的動態(tài)過程，確定目標之后就要及時行動。
大學生如何做好職業(yè)規(guī)劃
職業(yè)規(guī)劃，即職業(yè)生涯規(guī)劃。指個人結(jié)合自身情況以及眼前的機遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標，選擇職業(yè)道路，確定教育、培訓和發(fā)展計劃等，并為自己實現(xiàn)職業(yè)生涯目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。
什么是職業(yè)規(guī)劃，大學生如何做好職業(yè)規(guī)劃
大學生A和B，在學校的表現(xiàn)都屬于優(yōu)良的水平，畢業(yè)以后，分別進入了不同的單位工作。三年之后，兩個人的命運卻產(chǎn)生了差異，A已經(jīng)成為公司的骨干，擔任部 門的主管，每月的收入也在5000之上。B還是公司的一般職員，收入只有2500，正準備尋找機會跳槽。
在這三年期間，兩個人都跳過槽，可最后的結(jié)果卻大相徑庭。A畢業(yè)后進入一家賣電器的店做銷售代理，工作中勤學好問，很快掌握了銷售技巧，成為了賣場一名不 錯的銷售員。一年之后，跳槽到規(guī)模更大的電器連鎖店做組長。第三年，跳槽到國內(nèi)知名的電器銷售連鎖店做部門的主管。B畢業(yè)后進了一家賣電訊器材的公司做銷 售員。一年后跳槽到一家網(wǎng)絡公司做網(wǎng)管。第三年，換工作進了一家生產(chǎn)企業(yè)做辦公室的文員。認真分析了兩個人的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)A一直在自己熟悉的電器銷 售行業(yè)工作，期間跳槽也是為了有更好的位置，B卻沒有找準自己的發(fā)展方向，在不同的行業(yè)跳來跳去，最后還是只能從事低崗位的工作。
那如何做好個人的發(fā)展規(guī)劃？認為可以采用下述的個人規(guī)劃五步法：
第一步，分析自己的性格。
每個人的性格都是不同的。有的人性格外向，善于言談，人際關系能力強，喜歡在公眾面前發(fā)表自己的言論；有的人則性格內(nèi)向，忠厚老 實，喜歡獨立地去思考問題；有的人對事情執(zhí)著，遇到挫折不氣餒；有的人則脆弱，容易被失敗擊垮；有的人喜歡挑戰(zhàn)性的工作，壓力越大斗志越旺盛；有的人則喜 歡安定平穩(wěn)的生活，不能忍受過大的壓力……任何事情都具有雙面性，有好就有壞。熱情、善談的反面就造成穩(wěn)重不足；忠厚脾氣好，容易變成沒有主見……先要分 析自己的性格，看看自己到底具備上述性格中的哪些方面，看看自己性格中的長處、短處，如果是熱情、善談、喜歡有挑戰(zhàn)的人，相對來說比較適合做營銷、公關等 工作；如果自己內(nèi)向、認真，可能適合做財會工作。準確分析自己的性格，一方面便于找到適合自己的崗位，另一方面可以提醒自己在工作中注意克服性格的不足。
第二步，分析自己掌握的知識、技能。每個人都有自己擅長的知識、技能。
有的人喜文，有的人喜理；有的人動手能力強，有的人操作能力弱；有的人思想跳躍跨度 大，有的人邏輯思維能力強……分析自己學習過和掌握的知識技能，羅列出哪些是自己精通的，哪些是自己熟悉的，哪些是自己的弱項。然后再分析自己所從事的工 作，勝任崗位要求需要具備哪方面的知識和技能，結(jié)合自己的實際，確認自己和崗位相吻合的條件，以及不足之處，如果崗位要求具備較高的計算機水平，而自己這 方面欠缺，就可以通過參加學習班或找人傳授相關知識，來提高自己這方面的知識和技能，只有做到上述這些方面，才能讓自己在工作中立于不敗之地。
第三步，分析自己掌握的或能夠調(diào)配的資源。
這里的資源不但包括金錢，還包括自己在社會上的人脈。俗話說的好“有多大的能力辦多大的事”，也就是說要盡可能 去做力所能及的事情。我們都知道如果要開辦公司，就要有一定的資金，最少要保證一年內(nèi)沒有利潤還能維持公司的運營。同樣的道理，如果從事一項工作，不可能 所有的事情都是自己擅長的，如果碰到自己不擅長的事情，就要想自己能夠調(diào)動的資源，自己的同學、朋友、親戚中，有誰擅長此類事情或從事過相關行業(yè)，自己就 可以去取經(jīng)，直接掌握問題的關鍵點，避免工作中走彎路。
第四步，確認自己的發(fā)展目標。
筆者不久前碰到了一位MBA的同學，該同學畢業(yè)2年多換了至少4次工作，涉及了不同的行業(yè)，每份工作都沒有超過6個月，已經(jīng) 30歲了，還沒有找準自己的位置，還不知道自己適合做什么。認為這個同學就屬于那種糊里糊涂生活的人，沒有認真分析過自己，沒有做好個人的發(fā)展規(guī) 劃。我們并不反對跳槽，但是跳槽一定是有目的、有選擇的跳，最好先采用上述方法，確認了個人的發(fā)展目標，圍繞這個目標，有目的、有選擇的跳，這樣才能讓自 己更快的接近或?qū)崿F(xiàn)目標。如果沒有確認自己的目標，盲目的跳槽，特別是頻繁換行業(yè)的跳槽是最不可取的，因為當今社會，工作經(jīng)驗和行業(yè)優(yōu)勢已經(jīng)成為獲取成功 的必不可少的條件之一，所以確認個人的發(fā)展目標尤為重要。
第五步，堅持不懈走下去。
世上沒有不勞而獲的事情，任何人的成功都不是偶然的，一定有了很長時間的積累，一定具備了一定的實力才能成功。很多人都奇怪郭德 鋼的紅，認為他的運氣太好了，筆者曾去聽過他的相聲，領略了他功底，唱戲的功底、繞口令的功底……筆者也聽到了他曾經(jīng)經(jīng)歷的落魄、艱辛，郭德鋼的成功是必 然的，是他多年付出、執(zhí)著、努力的結(jié)果。所以，認準了自己的目標，一定要堅持不懈的走下去，不管遇到什么挫折，都不要放棄，同時一定要認真學習，只有這 樣，才能獲得成功。
職業(yè)規(guī)劃制定技巧
第一步：客觀認識自我、準確職業(yè)定位
任何事情沒有一成不變的，職業(yè)規(guī)劃更是一個動態(tài)的過程，但是最基本的是你要對自己有另一個清楚的認識，這樣對自己未來的職業(yè)規(guī)劃才能做好。只有正確的認識自己，才能進行準確的職業(yè)定位并對自己的職業(yè)發(fā)展目標做出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標做出最佳選擇。
第二步：立足本行業(yè)，謀求更高發(fā)展
需抓緊時間，在現(xiàn)有崗位上充分學習、全面掌握相關專業(yè)技能。在此之后，轉(zhuǎn)換工作環(huán)境�？捎媱濍x開目前家庭小作坊式的公司，在大中型企業(yè)謀求初級崗位。也許轉(zhuǎn)到大企業(yè)的任職初期，薪水或許得不到較大提升，但只要企業(yè)的文化氛圍對自身職業(yè)技能的發(fā)展有利，也就達到了轉(zhuǎn)換職業(yè)環(huán)境，進一步謀求發(fā)展的目的。
第三步：成為業(yè)內(nèi)行家
職業(yè)規(guī)劃目標是成為相關職業(yè)的專家，廣泛涉獵心理學、管理類書籍，拓寬知識和技能，為下一步實現(xiàn)進入管理層目標準備，積累相關經(jīng)驗，積累行業(yè)信息。
職業(yè)規(guī)劃注意事項
1、沉下心來打基礎。五年是成長和成熟的重要階段，也是培養(yǎng)良好心理素質(zhì)、心理承受力的五年。要能夠沉下心來，努力適應社會，適應公司環(huán)境，學會獨立思考，獨立行事，學會承受和忍耐，學會察言觀色，少說多做。掌握一些自已喜歡的，社會需要的技能，為自已在未來的擇業(yè)競爭中增加砝碼，為實現(xiàn)自己的目標而打下堅實的基礎，做好鋪墊。
2、多思考理性規(guī)劃。多思考，碰到難以解決的困惑不妨求助于專業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃師，理性確立目標并付諸堅定而有效的行動，慢慢朝著目標邁進。
3、保持良好心態(tài)。成功是每個人追求的目標，但要避免急功近利。每個成功者的背后都有一番辛酸故事，都有著痛苦的經(jīng)歷。心態(tài)的調(diào)整在這個時候顯得尤為必要。要不斷調(diào)整自已，保持靜心、細心、耐心，專心，樂觀自信地對待工作生活。
綜上所述，不管你對自己未來的職場發(fā)展規(guī)劃如何，都需要不斷的提高自我對職場和自身的認識的能力，更好的適應職場環(huán)境，慢慢的找到適合自己的職業(yè)規(guī)劃，這樣才能不斷的成長，避免自己陷入職場迷茫期。
職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性不容置疑，我們所從事的每種職業(yè)都是一場賭博，它有可能開拓你未來的發(fā)展空間，也有可能縮小你的選擇范圍。在現(xiàn)實生活中，遇到一些應聘者對自我的認知、對就業(yè)環(huán)境的認知、對就業(yè)行業(yè)和職業(yè)的認知缺乏，導致就業(yè)的盲目，以致于發(fā)展到一定階段后產(chǎn)生職業(yè)困惑，最突出的表現(xiàn)是：一種是在職業(yè)選擇上往往為了實現(xiàn)他人的理想，比如父母、配偶等等；一種是盲目追捧社會就業(yè)熱點行業(yè)或者職業(yè)；還有些是迫于生活的壓力和現(xiàn)實的選擇，以上種種情況若與個人的特長和興趣愛好脫節(jié)，會導致職業(yè)生涯走到一定階段后的停滯，職業(yè)發(fā)展的瓶頸將難以突破，轉(zhuǎn)換成本將非常高。
因此，像企業(yè)發(fā)展一樣重視戰(zhàn)略，給我們自己制定人生戰(zhàn)略，意義重大。
首先，進行自我認知，自我認知是一個非常重要的課題，充分、客觀的自我認知是選擇職業(yè)的依據(jù)。對自己進行全面認識和剖析，主要包括對個人的需求、能力、興趣、性格、氣質(zhì)等的分析，了解自己具備哪些能力，明晰自己有些什么優(yōu)勢、又有哪些不足和局限之處，還要了解自己現(xiàn)在是怎樣的人、希望自己未來成為怎樣的人，以確定什么樣的職業(yè)比較適合自己。自我分析要客觀冷靜，既要看到自己的優(yōu)點，又要面對自己的缺點，很重要的是結(jié)合自己的愛好和興趣，只有這樣，才能避免規(guī)劃中的盲目性，有效地促進職業(yè)發(fā)展。
其次，進行職業(yè)認知和職業(yè)生涯機會的評估，主要是要對期望進入的行業(yè)和職業(yè)要有清晰認識，分析期望進入行業(yè)的發(fā)展趨勢和變化、期望從事職業(yè)對自己的要求、自己在這個環(huán)境中的地位、以及環(huán)境對自己有利條件與不利條件等等。只有對這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復雜的環(huán)境中避害趨利，使你的生涯規(guī)劃具有實際意義。曾經(jīng)面試一個來公司應聘的面試者，談起對咨詢行業(yè)的認識、公司對咨詢顧問的要求、對北大縱橫的了解，基本是模糊的，不太了解的，這對自己來說非常盲目的、也是不負責任的。
然后，設定職業(yè)目標，明確差距。通過自我認知分析得出自己的優(yōu)劣勢，通過職業(yè)認知和職業(yè)生涯機會的評估，得出外部環(huán)境的機會和威脅，通過這樣的SWOT分析，結(jié)合自我的需求和興趣，確定一個長遠目標，以及近期目標，并分析對比目標，確定自己在知識、技能、經(jīng)驗方面的差距，為具體職業(yè)生涯規(guī)劃的舉措奠定基礎。
最后，職業(yè)生涯策略，制定行動計劃。在確定了生涯目標后，行動變成了關鍵的環(huán)節(jié)。沒有達成目標的行動，就不能達成目標，也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達成目標，在工作方面，你計劃采取什么措施提高你的工作效率？在業(yè)務素質(zhì)方面，你計劃如何提高你的業(yè)務能力？在潛能開發(fā)方面，采取什幺措施開發(fā)你的潛能等等。都要有具體的計劃與明確的措施，并且這些計劃要特別具體，以便于定時檢查。
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