職場資訊:別讓別人壞情緒左右你的心情
情緒是可以傳染的,不管是積極還是消極的情緒都具有傳染的因子。如果是好的情緒自然好,但我們能受好情緒的感染,也會受到別人負面情緒的影響。
清早,唐華剛剛進入工作狀態(tài),就聽到坐在對面的陸強氣呼呼地說:“遲到兩分鐘就要扣錢,真不是人過的日子?郯桑鏇]勁,早想跳槽了。”
陸強的抱怨把唐華從工作狀態(tài)中拽了出來,抬頭看看表,9點過5分,看來陸強又遲到了。陸強是一個喜歡把個人情緒當(dāng)眾展示的人,非常喜歡抱怨,所以辦公室里經(jīng)常會聽到他的牢騷聲,言語里總是充滿了挑剔,唐華感到自己時常會受他情緒的影響。
剛進公司的時候,唐華雖然沒有躊躇滿志準(zhǔn)備大干一場的勁頭和激情,但對工作還是充滿熱情,他渴望通過自己的努力得到上司的賞識。因為陸強在公司已經(jīng)4年多了,算是老員工,唐華有什么問題自己無法解決,就會虛心地向他請教,每次陸強都懶洋洋地說:“這有什么意思?想那么多干嗎?說實話,我來的時候和你一樣,結(jié)果呢?還不是這樣?”也許陸強的抱怨是無意的,但是已經(jīng)大大削弱了唐華的沖勁與熱情。
有時候,唐華也會與他爭辯說,只要努力,就一定會有機會。他會不屑地說:“算了吧,收起你的那點夢想吧,這個社會只有會混的人、有關(guān)系的人,才有未來。你沒看咱們公司那個小趙,比我還晚來一年呢,人家現(xiàn)在是部門經(jīng)理,聽說他是老板的遠房侄子。還有那個來了半年就被提升的小李,聽說是老板朋友的兒子……”
聽了陸強的話,唐華就會懷疑自己和老板沒有任何“瓜葛”,努力會不會有用?有時候,剛剛說服自己要努力,不要受別人壞情緒的影響,陸強又會悄悄對他說:“我最近看好了一家公司,人家在市中心辦公,辦公室裝的那叫氣派,聽說公司有500多人,哪里像咱們這里辦公室不像辦公室,上上下下加起來還不到100人……”
唐華一直在陸強的抱怨聲中堅持著自己最初的信念,直到后來慢慢動搖,他也漸漸覺得現(xiàn)在的工作沒有前途,缺乏發(fā)展空間,那些自己訂的短期計劃、中遠期計劃,而今早已束之高閣。他想那有什么用呢?即便努力了,說不定將來也是和陸強一樣的命運。
唐華已經(jīng)被陸強的負面情緒感染了,并嚴(yán)重影響到了自己的工作。一項調(diào)查顯示,在職場上升遷,或是工作較有成就的人,絕大部分是在情緒上具有穩(wěn)定性格的人,而不是才華洋溢或者智商較高的人。這種穩(wěn)定性格不僅包括能很好地控制自己的不良情緒,還包括對別人負面情緒的免疫能力。
無論是在工作中,還是生活中,我們的心情總是容易被別人的情緒所感染,那么,如何提高自己對別人壞情緒的“免疫力”呢?
首先,如果可以,請盡量遠離消極的人。
如果一個人見了你,不是抱怨老板刻薄,就是埋怨天氣不好,或者哀嘆自己最近的`運氣多么差。在他的引導(dǎo)下,當(dāng)然,他也許是無意的,但是你還是想到了自己老板的種種缺點,覺得陽光也不那么明媚了,也想到了最近遇到的幾件倒霉事……請你盡量遠離這樣的朋友,就算你對壞情緒的“免疫力”再強,也不能保證長期與其在一起不受一點影響。
其次,凡事要有主見,專注于自己的心情。
沒有主見的人,最容易受別人情緒的感染,當(dāng)與你在一起的人比較消極的時候,你可以安慰他,盡量向他傳遞你的正面情緒,而不是被他拉入消極的漩渦。必要的時候,比如他是那種誰見了都想躲著的人,那么你就把他當(dāng)做“病人”,不理他就是了。
第三,尋找傳遞給你消極情緒的人的優(yōu)點。
當(dāng)你不得不與一個消極的人在一起,比如他是和你一個辦公室工作的同事,每天至少有8個小時在一起,逃避不是辦法,若是表現(xiàn)你厭惡的情緒,則會加重你的壞心情。不如換個角度去看問題,看看他身上的優(yōu)點,想他除了愛發(fā)牢騷外,其實也有可愛的地方,如此轉(zhuǎn)移你對他的注意力,然后你就會發(fā)現(xiàn)自己的心情也會好一點。
我們都喜歡那些臉上永遠燦爛的人,看到他們的微笑,自己的心情也會不自覺地好起來。但是誰都有心情不好的時候,比如超市的售貨員不是每次都會對你熱情有加,他們心情不好的時候,就會對你愛答不理,甚至冷漠以待,那么,你是不是會因為他們的態(tài)度不好而生氣呢?如果是這樣,那么你每天的好心情幾乎都被別人破壞掉。
心靈感悟:
要學(xué)會控制自己的心情,而不是讓別人決定你的心情,加強自己對別人壞情緒的“免疫力”,只有這樣才能每天擁有好心情。
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