50種方法改變職場(chǎng)生活
如果有一種全新的生活方式你可以去嘗試的話(huà)，你會(huì)不會(huì)說(shuō)“我愿意”?你想獲得健康、財(cái)富、幸福和快樂(lè)的話(huà)，你知道怎么去做嗎?
1、學(xué)會(huì)輕重緩急
每天起床后，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來(lái)，給它們標(biāo)上a、b、c……然后你把b和c剔除掉，全力去完成a，你將會(huì)在這一天感到非常高效、輕松。
2、體會(huì)靜坐的樂(lè)趣
靜坐，不僅能夠使人的心靈得到凈化，而且能夠使人擁有一個(gè)健康的身體。最近的一些研究成果顯示，有規(guī)律的靜坐不但能夠緩解人的精神壓力，而且還能有效治療心臟病、高血壓、焦慮、沮喪、失眠、不孕等疾病。更為重要的是，靜坐能夠增強(qiáng)人的免疫力。
3、清理你的壁櫥
如果你的壁櫥里還有兩年之內(nèi)沒(méi)有穿過(guò)的衣服，那么請(qǐng)你扔掉它或者把它們捐獻(xiàn)出去。清理出你真正的“財(cái)富”，當(dāng)你需要穿某件衣服的時(shí)候你就能馬上找到它們。
4、把不用的東西捐出去
如果你有一些已經(jīng)用不上的東西，你可以將這些東西捐獻(xiàn)給慈善機(jī)構(gòu)。
5、整理你的相片
把你以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來(lái)，把它們裝進(jìn)漂亮的影集或者相框里，這樣它們將能夠保持更長(zhǎng)的時(shí)間，你就可以在未來(lái)盡情地享受它們。
6、物品要分類(lèi)放置
要隨著季節(jié)的變化放置你的休閑用品，例如，要把雪撬和風(fēng)雪大衣放置在一塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。
7、把東西打包保存
鞋盒并不僅僅能夠用來(lái)裝鞋，你可以將一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒子上標(biāo)上記號(hào)，這樣就能夠方便你下次使用。
8、去俾斯麥體驗(yàn)新生活
美國(guó)北達(dá)科他州的首府俾斯麥，這是一個(gè)只有5.7萬(wàn)人口的小地方，但這里犯罪率低、學(xué)校教育質(zhì)量高、經(jīng)濟(jì)發(fā)展穩(wěn)定、失業(yè)率低。在這里，你可以花費(fèi)很少的錢(qián)就能夠租到漂亮的房子，你可以在這里享受晴朗的藍(lán)天、便利的娛樂(lè)休閑設(shè)施和可口的美食。最為重要的是，這里的生活壓力非常小，換句話(huà)說(shuō)，這里簡(jiǎn)直就是一個(gè)適合生活的天堂。
9、從家務(wù)中解放出來(lái)
美國(guó)婦女每年要花費(fèi)358個(gè)小時(shí)做家務(wù)，學(xué)會(huì)享受不太干凈的生活，偶爾偷懶一次不干家務(wù)，你將會(huì)有更多的休閑時(shí)間。
10、丟掉現(xiàn)在的工作
丟掉工作意味著解放，你會(huì)變得心胸開(kāi)闊，有時(shí)間聆聽(tīng)內(nèi)心聲音，聽(tīng)到許多你以前不可能聽(tīng)到的聲音。
11、鍛煉你的大腦
成年人的大腦經(jīng)過(guò)鍛煉之后還能生長(zhǎng)出新的神經(jīng)元，而成年人腦袋的這種“繼續(xù)成長(zhǎng)”來(lái)源于參加娛樂(lè)活動(dòng)，比如猜猜謎、下下棋、打打臺(tái)球等等。所以，加強(qiáng)“我的大腦”吧，如果你不使用它，它就會(huì)“生銹”了。
12、種一棵樹(shù)
每年種植一棵樹(shù)木不但能夠美化你的居住環(huán)境，而且還能給你帶來(lái)意想不到的好處。如果你專(zhuān)注于你周?chē)木G色植被的話(huà)，你將會(huì)感覺(jué)到壓力減輕了，心情愉快了，你的免疫力也增強(qiáng)了。
13、和孩子一起做游戲
科學(xué)家認(rèn)為，花時(shí)間和孩子一起做游戲能夠提高成年人的記憶力和認(rèn)知能力。比如時(shí)下流行的游戲“鴨鴨鵝”等，和孩子一起玩耍還能夠使我們更長(zhǎng)壽。
14、聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè)
我們?cè)谀贻p的時(shí)候都喜歡流行音樂(lè)，但隨著年齡的增長(zhǎng)，我們似乎被這個(gè)世界拋棄了。不懂得如今流行什么音樂(lè)，和年輕人沒(méi)有共同的話(huà)題，這些都是困擾父母的難題。何不去嘗試聽(tīng)聽(tīng)當(dāng)今的流行音樂(lè)，你也在聆聽(tīng)中變得年輕了。
15、多讀書(shū)
不要為提高你腦子內(nèi)部的活動(dòng)能力而去讀書(shū)，也不要為了和別人比起來(lái)你更有知識(shí)而去讀書(shū)，不要僅僅為了更多地了解這個(gè)世界去讀書(shū)。這是因?yàn)�，讀書(shū)是一個(gè)人一生中最?lèi)芤獾南硎埽@樣愜意的享受使得我們的生活更有意義。
16、多陪陪你的愛(ài)人
在辛苦的工作之余多花時(shí)間陪陪你的愛(ài)人，家庭給你精神上的愉悅和幸福比你任何重要的工作都要重要。
17、學(xué)會(huì)儲(chǔ)蓄
和減肥相比，理財(cái)是一個(gè)看起來(lái)容易其實(shí)又不太容易做的'事情。那么就從儲(chǔ)蓄開(kāi)始吧。如果你每周能夠儲(chǔ)蓄20美元、每年以5%的比率提高的話(huà)，你在30年后將有近7.3萬(wàn)美元的儲(chǔ)蓄。
18、優(yōu)化投資比例
你無(wú)法左右股市交易，但你可以左右自己的投資分配比例。專(zhuān)家建議，在投資理財(cái)中要合理利用各種渠道。如果你不知道到底應(yīng)該在股市投資多少、在地產(chǎn)投資多少、在保險(xiǎn)投資多少的話(huà)，你可以向那些專(zhuān)業(yè)的投資公司請(qǐng)教。
19、重新評(píng)估投資領(lǐng)域
在每一年的年末，你都需要對(duì)你上一年的投資領(lǐng)域進(jìn)行重新評(píng)估。看看哪些熱門(mén)領(lǐng)域還可以繼續(xù)投資，而哪些領(lǐng)域要適可而止。更為重要的是，你要從中評(píng)估出那些潛在的、收益豐厚的投資領(lǐng)域，以便在新的一年在這個(gè)領(lǐng)域有所作為。
20、暫時(shí)凍結(jié)你的信用卡
把你的信用卡放在一個(gè)塑料袋里，然后把這個(gè)塑料袋放在水里冷凍上。當(dāng)你有了“揮霍”的欲望的時(shí)候，你起碼要等到冰塊融化。
21、存一筆應(yīng)急的錢(qián)
人有旦夕禍福，你要有一個(gè)財(cái)政危機(jī)的預(yù)防措施，以便出現(xiàn)財(cái)政赤字時(shí)措手不及。
22、控制你的信用風(fēng)險(xiǎn)
在使用信用卡的時(shí)候，要量力而行。
23、制定應(yīng)對(duì)緊急狀況方案
災(zāi)難不知道什么時(shí)候會(huì)降臨，你要能夠做到在此后的72小時(shí)之內(nèi)存活下來(lái)。
在家準(zhǔn)備一個(gè)應(yīng)急包，里面裝上不容易腐爛變質(zhì)的食品、合適的衣服、收音機(jī)、手電筒、常用藥品、家庭成員信息、保險(xiǎn)賬戶(hù)和銀行戶(hù)頭等等。
24、電腦數(shù)據(jù)分類(lèi)、備份
如果你把存儲(chǔ)的數(shù)據(jù)信息進(jìn)行分類(lèi)備份，按照信息的性質(zhì)或者其他標(biāo)準(zhǔn)把數(shù)據(jù)分門(mén)別類(lèi)地存儲(chǔ)，在你需要的時(shí)候，你就可以輕而易舉地找到它們。
25、把書(shū)籍、檔案、材料歸類(lèi)
我們?nèi)粘Ｉ钪械脑S多收據(jù)、發(fā)票、賬單以及各種書(shū)籍材料，往往都被我們隨心所欲地放置在某個(gè)地方，而當(dāng)我們需要它們的時(shí)候，卻時(shí)常不知道應(yīng)該到哪里去尋找。所以，把這些東西歸類(lèi)放置是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
26、多走樓梯少坐電梯
你的健康是你最寶貴的財(cái)富，如果你沒(méi)有固定的大量時(shí)間去鍛煉身體的自豪感，那就改變一些日常的生活習(xí)慣，比如，走樓梯不要坐電梯，把車(chē)停在距離你目的地較遠(yuǎn)的地方然后步行前往等等。只要你稍微改變一下生活方式，就能從中得到益處。
27、早睡早起
最新的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)良好的睡眠將給你第二天的工作生活提供充沛的體力，甚至還能夠起到減肥的作用呢。
28、戒煙
你不要試圖一兩天就能夠戒除煙癮。要按步驟去做，把煙灰缸放得遠(yuǎn)一些，身上不要帶太多的香煙，和那些不吸煙的朋友呆在一起等等。
29、多吃黑面包
30、嘗嘗香瓜
這種水果比蘋(píng)果、桔子、香蕉含有更豐富的維生素a和維生素c。
31、少吃白色食品
諸如大米、面包、蛋糕、小甜餅等等，這些白色食品含有太多的熱量和碳水化合物，過(guò)多食用容易導(dǎo)致糖尿病和心臟病。
32、少喝罐裝飲料
33、多吃蔬菜
34、自我治療
定期體檢將會(huì)提早發(fā)現(xiàn)你身上某些器官是否已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，有意識(shí)地自我治療也能夠起到保健的作用。
35、結(jié)婚
已婚者比單身漢的身體和心理更為健康。
36、騎自行車(chē)時(shí)戴上頭盔
美國(guó)每年有6.7萬(wàn)人在騎車(chē)時(shí)頭部受傷，而戴上頭盔就能夠?qū)⑽ｋU(xiǎn)降低45%。
37、小心路上的動(dòng)物
開(kāi)車(chē)在路上和鹿等動(dòng)物相撞每年導(dǎo)致150多名美國(guó)人死亡，在黃昏和黎明更是要提高警惕。
38、安裝一氧化碳偵測(cè)器
你無(wú)法看到或者聞到這種致命氣體，所以安裝這樣一個(gè)探測(cè)器將確保你的安全。
39、買(mǎi)一個(gè)碎紙機(jī)
竊賊能夠通過(guò)你隨手丟掉的書(shū)信、記有賬號(hào)等數(shù)字的卡片上得他們想要的信息，用碎紙機(jī)先將這些東西粉碎然后再丟棄。
40、黑暗的角落有蟲(chóng)子
特別是在冬天，很多蟲(chóng)子都蟄伏在諸如屋頂、地下室、車(chē)庫(kù)的黑暗的角落，要小心蜜蜂和其他危險(xiǎn)的蟲(chóng)子。
41、學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄
要知道，你并不是“超人”或者“蜘蛛俠”，有時(shí)候要懂得放棄。在你的生命受到威脅的時(shí)候，沒(méi)有任何事比活著更重要了。
42、經(jīng)常使用牙線(xiàn)
這不但能夠使你的笑容更加迷人，而且能夠降低牙病的發(fā)生率。研究還發(fā)現(xiàn)，使用牙線(xiàn)還能夠降低心臟病和哮喘的發(fā)病率。
43、有規(guī)律地伸腰
如果你沒(méi)有時(shí)間鍛煉的話(huà)，那就在辦公室伸伸腰，這能使你的肌肉變得柔軟。
44、穿合腳的鞋子
45、深呼吸
如果你沒(méi)有時(shí)間去戶(hù)外遛狗的話(huà)，每天做10個(gè)深呼吸。
46、服用合適的維生素
47、保持適中的自我期望水平
48、參加志愿者活動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，志愿者活動(dòng)不但能夠給那些需要幫助者以幫助，而且也能給志愿者本人帶來(lái)身體上的健康和心理上的愉悅。
49、給自己換套新衣服
為何不在今年嘗試一下給你自己換個(gè)裝扮。改變服飾類(lèi)型，嘗試穿你以前不喜歡穿的款式，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)世界真的變得不同了，你的心情一下子煥然一新。
50、寬恕他人
把你個(gè)人的痛苦暫時(shí)忘掉，把你個(gè)人的痛苦與這個(gè)復(fù)雜的世界聯(lián)系起來(lái)，你將會(huì)慢慢意識(shí)到，和平與他人相處將是多么難得。
職場(chǎng)的朋友們，如果你們想要改變你們的職場(chǎng)生活，就行動(dòng)起來(lái)吧！
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