養(yǎng)生的語錄
在平時的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家肯定對各類語錄都很熟悉吧，語錄是指一個人言論的記錄或摘錄。那么問題來了，到底什么樣的語錄才經(jīng)典呢？以下是小編為大家收集的養(yǎng)生的語錄，希望對大家有所幫助。
養(yǎng)生的語錄1
1、6個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。
2、外按摩，內(nèi)調(diào)氣，百歲可活。
3、中藥養(yǎng)生自古傳，枸杞補(bǔ)身還童年。
4、一日兩蘋果，毛病繞道過。
5、夏至悄悄的來到，養(yǎng)生第一，健康知識要謹(jǐn)記；運(yùn)動調(diào)養(yǎng)，不可缺少，慢跑、游泳記仔細(xì)；飲食調(diào)養(yǎng)，莫要忘掉，苦味食物莫忘記。
6、要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂。
7、要健腦，吃核桃。
8、君若欲壽，則順察天地之道。
9、秋意濃濃之際，關(guān)懷傳遞惦記，保暖適時添衣，晚間準(zhǔn)點(diǎn)休息，板栗雞肉大棗，健脾益氣給力，堅持運(yùn)動為宜，三十分鐘足以。閑來聊聊常聚，情誼溫暖心底！
10、和、靜四字可以延年。
11、頭痛之處氣血阻，日久容易白發(fā)出。
12、養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。
13、活動有方，五臟自和。
14、身體要過著一種有規(guī)則的、有節(jié)制的生活，方才能保持健康。
15、食飲有節(jié)，起居有常。
16、煙熏火燎，不吃為好。
17、骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。
18、饑梳頭，飽洗澡。
19、人壯好比一棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。風(fēng)吹雨打都不怕，就怕腹內(nèi)被蛀空。
20、世上最好的醫(yī)生是飲食有度保持平安與喜悅的心情。
21、出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機(jī)。
22、放情者危，節(jié)欲者安。
23、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的.習(xí)慣。
24、人于中年左右，當(dāng)大為修理一番，則再振根基，尚余強(qiáng)半。
25、秋季養(yǎng)生技巧，分享給你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜營養(yǎng)豐富，早餐涂點(diǎn)面包，運(yùn)動不可犯懶，飯后半小時好，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！
26、仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身。
27、冬天就要來，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補(bǔ)充維生素，可以適當(dāng)吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
28、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。
29、百病必先治其本，后治其標(biāo)。
30、人若健康長壽樂中求，善笑者健康，歡樂者長壽。
31、所謂全生者，六欲皆得其宜也。
32、多言則背道，多欲則傷生。
33、秋季養(yǎng)生有道，貼心為你支招，多睡一小時好，趕走秋乏首要，天氣變幻無常，酌情增減衣衫，休息蓋好腹部，以防脾胃受涼，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！
34、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。
35、養(yǎng)生以寡欲為本，心中無事即長生。號物之?dāng)?shù)謂之萬，人處一焉；人卒九州，谷食之所生，舟車之所通，人處一焉。此其比萬物也，不似毫末之在于馬體乎？以其至小，求窮其至大之域，是故迷亂而不能自得。偃鼠飲河，不過滿腹。
36、運(yùn)動能增強(qiáng)人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。
37、養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潯?/p>
38、事從容則有余味，人從容則有余年。
39、希望你能珍惜現(xiàn)在的一切，我不求你大富大貴，只求你好好把身體健康過上好日子，好嗎?
40、年青人有的是健康，因而他也就浪費(fèi)健康。一旦覺得健康值得寶貴的時候，那猶如已經(jīng)把錢失掉的敗家子，是已經(jīng)失掉健康了。
養(yǎng)生的語錄2
1) 冬季養(yǎng)生有好茶，情濃關(guān)懷遞身旁;黑豆紅糖煮后食，活血補(bǔ)身是良方;綠豆紅棗煲湯汁，脾胃虛寒就靠它;黃豆桑葉能明目，大火煮沸小火熬。愿快樂安康!
2) 冬季寒從腳下起，教你簡單泡腳方;鹽水泡腳能殺菌，半盆熱水兩匙鹽;姜汁泡腳能驅(qū)寒，手腳冰涼巧改善;白醋泡腳消疲勞，恢復(fù)體力好睡眠。愿快樂安康!
3) 冬季食療有原則，秘訣給你道一道;適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白，鴨肉泥鰍海產(chǎn)品;辛香食物宜多食，芹菜絕佳營養(yǎng)素;飲食不要過生冷，熱粥熱湯養(yǎng)胃強(qiáng)。愿快樂安康!
4) 冬季養(yǎng)生有道，錦囊妙計分享;早睡晚起為宜，儲存身體陽氣;隨時增減衣服，腰背保暖首要;晨起一杯白水，洗滌腸胃良方;白醋食鹽泡腳，愿你快樂安康!
5) 初春生活忙碌多，身體健康很重要：早睡晚起精神好，大魚大肉要減少;葷素搭配益身心，油膩食物盡量少，祝你健康長壽!
6) 加衣要保暖，漂亮不能耍單。出行要安全，匆忙不是干練。吃飯要全面，肉類不是典范。記住，順其自然是最好。愿你幸�？鞓�，一天比一天好。
7) 冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康!
8) 冬季健康要注意，呼吸道感染會趕集，預(yù)防流感有妙招，喝酒吃辣應(yīng)摒棄，勤開窗戶勤洗手，通風(fēng)喝水別忘記，疾病統(tǒng)統(tǒng)都遠(yuǎn)離，健康永遠(yuǎn)伴隨你!
9) 冬季是寒冷的，但是愛你是幸福的;北風(fēng)起，雪花飄，天氣涼，但我已被你的溫情包圍了，日漸而來的'涼意也都被拒之門外。
10) 大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
養(yǎng)生的語錄3
1、葡萄甜，補(bǔ)血源。
2、有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。
3、懶惰催人老，勤勞能延年。
4、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
5、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
6、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
7、身痛無它因，只緣寒邪侵。
8、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。
9、遇事勿怒，勞務(wù)過偏。
10、養(yǎng)生之道，莫先于飲食。
11、吃面多喝湯，免得開藥方。
12、得過且過易出禍，大病小病難躲過。
13、血虛只因氣不足，補(bǔ)血莫忘把氣補(bǔ)。
14、養(yǎng)生之道，常欲小勞。
15、腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。
16、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
17、心大則百物皆通，心小則百物皆病。
18、若要長生，唯有養(yǎng)生。
19、睡多容易病，少睡亦傷身。
20、痛處就是患處，按揉溫敷把病除。
21、心逸則日休也。
22、以財為草，以身為寶。
23、一個丑角進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。
24、白術(shù)利濕脾胃健，八仙長壽熟地填。
25、一夜不睡，十夜不醒。
26、三天吃一只羊，不如洗腳再上床。
27、吃鮮姜，血脂康。
28、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
29、我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。
30、不貪最先，不恐獨(dú)后。
養(yǎng)生的'語錄4
1、舊了不能換，皺了不能燙，人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票可以有千百萬張，而好身材，一輩子只有一副，好皮膚一輩子只有一張。
2、洗臉后請敏捷涂抹護(hù)膚品。洗臉后不立刻涂抹護(hù)膚品，皮膚會更干燥，微濕的皮膚，更有利于產(chǎn)物的吸取。
3、定期去角質(zhì)對美白有資助。去角質(zhì)能資助加快代謝，淘汰聚集在表皮無法排擠的玄色素，同時有利于調(diào)養(yǎng)品吸取。
4、女人的臉是老公和孩子的臉面，我聽過這樣的一個小故事，有一位媽媽去幼兒園接她的孩子，因?yàn)樗孛娉欤⒆泳尤徽f她是我們家的保姆。
5、現(xiàn)在的女人個個都熱情似火，而男人則冷若冰霜；每當(dāng)一對男女相遇時，你總是能聽到撲哧一聲，那便是熱水澆到了冰塊上發(fā)出的驚喜之聲。
6、細(xì)致美白品的感光性。檸檬固然富含維生素c身分，但酸性偏高且有感光性，不相宜在白晝利用。
7、下個月開始做女人！認(rèn)真護(hù)膚！不亂穿衣服！染發(fā)！接睫毛！做美甲！
8、我在自己的臉上花的錢實(shí)在太少了，之前是仗著自己皮膚好，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)難道真的不保養(yǎng)不行了。
9、畫完眼線以后，用眼影刷或棉花棒沾一點(diǎn)同色的眼影粉，輕輕點(diǎn)在畫好的眼線上。眼影粉會與眼線相粘連，從而加強(qiáng)眼線的顏色，并讓眼妝更持久。
10、老公的錢你不花，會有人幫你花。
11、想要使你自己夠堅強(qiáng)與增加你的自信，最好的'辦法就是拿出膽量去做那些你認(rèn)為沒有把握的事。
12、鳥兒愛美，不僅需要羽毛之美，還需要鳴聲婉轉(zhuǎn)之美；魚兒愛美不僅需要鱗甲之美，還需要浮沉活潑之美；人愛美，不僅需要裝飾之美，還需要心靈品德之美。
13、一個成功的形象不一定很成功，但一個失敗的形象一定會讓你很失敗。所以好好的護(hù)膚保養(yǎng)吧，美麗的女人們！
14、世界上沒有丑女人，只有懶女人。
15、買衣服燙頭發(fā)都要花時間，腳痛了都要逛，所以要找到適合的才值得。
16、有一些保養(yǎng)，有一些氣質(zhì)，有一點(diǎn)內(nèi)涵，有一點(diǎn)智慧，有一片愛心，有博大的胸懷和女性本能的慈愛心。這樣的女人永遠(yuǎn)不老，永遠(yuǎn)美麗！
17、有的女人，背后看價值一萬，側(cè)面看減掉一半，正面看倒賠一萬。
18、美好的一天從護(hù)膚開始，俗話說得好，沒有丑女人只有懶女人。
19、女人保養(yǎng)是老樣子，不保養(yǎng)是樣子老。
20、有魅力的女人像房子，車子一樣漲價，沒有魅力的女人就象車子，房子一樣降價。
養(yǎng)生的語錄5
1.男女有別
經(jīng)典語錄：男子屬陽，性多剛悍，以氣為本，又多從事體力勞動，耗氣較多，故養(yǎng)生調(diào)適多以益氣固陽為主;女性多柔弱，以血為先，養(yǎng)生調(diào)適宜補(bǔ)血而養(yǎng)陰。
2.人生有序
嬰幼兒期
經(jīng)典語錄：鑒于小兒的生理特點(diǎn)，以養(yǎng)護(hù)其“稚陰”、“稚陽”為要，即飲食用藥忌峻猛，慎用過于寒熱之劑，藥量宜輕而病愈即止。
青壯年期
經(jīng)典語錄：此期可耐藥物，故調(diào)攝當(dāng)視個人體質(zhì)之偏而調(diào)理陰陽。
老年期
經(jīng)典語錄：女子四十九歲左右，男子五十六歲左右，便開始進(jìn)入生理功能減退、氣血陰陽不足的老年期。老年人的調(diào)攝，當(dāng)以補(bǔ)為主，時時顧其正氣，方能使陰陽保持相對平衡，以達(dá)到健康長壽的目的。
3.順天時以養(yǎng)生
經(jīng)典語錄：一年四季中有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的不同時序，生物界順此陰陽消長之機(jī)，而有春生、夏長、秋收、冬藏的生命節(jié)律，人亦當(dāng)應(yīng)之而護(hù)養(yǎng)陰陽。
4.按月亮盈虧而補(bǔ)瀉
經(jīng)典語錄：中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽、氣血、經(jīng)脈的虛實(shí)變化，與月亮的盈虧有著密切的'關(guān)系。月滿時陰陽氣血多實(shí)，則應(yīng)少進(jìn)補(bǔ)品;月虧時陰陽氣血多虛，則應(yīng)少服攻伐峻猛瀉下之藥。
5.隨晝夜晨昏而調(diào)攝
經(jīng)典語錄：清晨至日中陽氣生而盛，應(yīng)順之而養(yǎng)陽，應(yīng)在清晨適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，使氣血調(diào)暢，有助陽氣生發(fā);日暮至夜半，陽斂而藏，人當(dāng)少做勞事，無擾筋骨，以顧護(hù)精血而養(yǎng)陰。
6.按體質(zhì)差別而補(bǔ)養(yǎng)
經(jīng)典語錄：不同的食物可以引起體質(zhì)的不同，不同的區(qū)域、不同的種族都存在體質(zhì)上的差異。體質(zhì)的差異概括起來不外乎陰陽的偏盛偏衰，其攝養(yǎng)的原則，當(dāng)辨體質(zhì)之差別而補(bǔ)益陰陽，視個體之異，或補(bǔ)陰為主，或益陽為要。補(bǔ)陰助陽，益陽以配陰，就能“源泉不竭”，“生化無窮”，健康長壽。
7.飲食養(yǎng)生須五味調(diào)和
經(jīng)典語錄：中醫(yī)稱脾胃為“后天之本”。凡養(yǎng)生者，無不以脾胃為根本，調(diào)攝之要，當(dāng)健脾益胃，而飲食調(diào)攝又是健脾益胃不可或缺的一個環(huán)節(jié)。飲食調(diào)理時要注意忌饑飽、莫寒熱、宜清淡、避生冷、細(xì)咀嚼這些比較容易操作的事項。中醫(yī)認(rèn)為，飲食之五味，與五臟各有其親和性。因此，飲食養(yǎng)生須五味調(diào)和，方能滋養(yǎng)五臟之氣，否則飲食過于偏嗜，則會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，誘發(fā)多種疾病。
8.運(yùn)行氣血多運(yùn)動
經(jīng)典語錄：人之氣血，貴在升降出入有常，運(yùn)行不息。故善養(yǎng)生者，必調(diào)和氣血，使之周流不息，而運(yùn)行氣血的一個重要途徑就是多運(yùn)動。中醫(yī)運(yùn)動養(yǎng)生的內(nèi)容極為豐富，種類甚廣，方法極多，如氣功、導(dǎo)引、五禽戲、八段錦、太極拳、按摩、散步、慢跑、登山等。中醫(yī)對運(yùn)動養(yǎng)生鍛煉講求意、息、行動的和諧統(tǒng)一，即意守、調(diào)息、行動的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。同時，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動養(yǎng)生也要講究適量，不可過勞，否則會有害于健康。
9.平性怡神養(yǎng)天年
經(jīng)典語錄：人之情志活動，與氣機(jī)密切相關(guān)。情志調(diào)暢，有助于氣機(jī)平順;情志不舒，則氣機(jī)紊亂或郁悶。養(yǎng)生旨在靜神，怡情養(yǎng)神、清心寧神、逐擾安神、怡情暢神、平性怡神。
10.上工治未病
經(jīng)典語錄：治未病有兩種含義：一是防病于未然，二是既病防變。因此，一旦患病，不可諱疾忌醫(yī)，以防病入膏肓無可救藥。
養(yǎng)生的語錄6
1、保證睡眠充足，足夠的睡眠會使皮膚光潔細(xì)膩，是天然的美容方法，還不用花錢。早安！
2、如果你看到前面的陰影，別怕，那是因?yàn)槟惚澈笥嘘柟�。早安�?/p>
3、領(lǐng)導(dǎo)力在順境的時候，每個人都能出來，只有在逆境的時候才是真正的領(lǐng)導(dǎo)力。早安！
4、只有做強(qiáng)勢的女人，才能擁有強(qiáng)勢的命運(yùn)！早安！
5、真正有魅力的女人在事業(yè)上才華盡現(xiàn)，懂得如何在社交中顯示自己的智慧、發(fā)揮自己的才干。早安！
6、記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當(dāng)然，還有自己。早安！
7、只要你自己不倒下，就沒人能讓你倒下。只要你自己不認(rèn)輸，就沒人能打敗你。早安！
8、征服畏懼、建立自信的最快最確實(shí)的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗(yàn)。早安！
9、痛苦讓人成長，是你進(jìn)步的一個機(jī)會，一個挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情。它有另一面積極的作用。早安！
10、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立：不依賴男人。自強(qiáng)自立的一個女人才更自信、更有人格魅力！早安！
11、別為別人的事傷心，即使是你的兄弟姐妹，他們有自己的生活方式，各人有各人的命。早安！
12、時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也是偏私，給任何人都不是二十四小時。早安！
13、和異性上司保持絕對遠(yuǎn)的距離。假如他刻意碰你哪怕是一個手指頭，從此以后你要謹(jǐn)慎防備他。早安！
14、不要去反復(fù)思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，有朋友。早安！
15、我是一個陽光女孩，很積極很樂觀，每一天睜開眼就能撫摸到太陽的光芒。早安！
16、逆境總是有的，生就是進(jìn)擊落人。早安！
17、不要盤算太多，要順其自然。該是你的終會得到。早安！
18、抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。早安！
19、別在男人面前表現(xiàn)出你很堅強(qiáng)，你不需要人關(guān)心，適當(dāng)示弱會讓他們產(chǎn)生自信，心生憐惜之情。早安！
20、因?yàn)槟贻p我們一無所有，也正因?yàn)槟贻p我們將擁有一切。早安！
21、活魚會逆流而上，死魚才會隨波逐流。早安！
22、把時間花在進(jìn)步上，而不是抱怨上，這就是成功的秘訣。早安！
23、珍惜自己的`過去，滿意自己的現(xiàn)在，樂觀自己的未來。早安！
24、理論徹底，策略準(zhǔn)確。然后以排除萬難堅定不移的勇氣和精神向前干去，必有成功的一日。早安！
25、晚上早點(diǎn)回家，自己沒有車，超過十點(diǎn)要打的士，或者讓人來接。早安！
26、我還有牛逼的夢想，不能死在這苦逼的生活中。早安！
27、努力是會上癮的，特別是嘗到甜頭之后。早安。
28、不要以為自己成功一次就可以了，也不要以為過去的光榮可以被永遠(yuǎn)肯定。早安！
29、如果沒有人陪，學(xué)著一個人聽音樂看書寫文字。這是個好習(xí)慣。早安！
30、最困難之時，就是我們離成功不遠(yuǎn)之日。早安！
養(yǎng)生的語錄7
1、早上好，最美的清晨祝福送給你，愿你好運(yùn)相隨，吉祥如意常陪伴。
2、心里若有了良人，眼里的便全是路人。
3、怪我的眼睛藏不住心事一提到你的名字就溫柔泛濫。親愛的，早安。
4、早安，寄一份真情的問候給你，愿快樂相伴，好運(yùn)相隨！
5、祝你好運(yùn)源源不絕，萬事順心。
6、我喜歡春天的花，夏天的樹，秋天的黃昏，冬天的陽光，每天的你。
7、沒遇見你之前，我沒想過結(jié)婚這事，遇見你之后，結(jié)婚這事我沒想過別人。
8、一天的好運(yùn)從我的祝福開始，祝你心情愉快。
9、早上好，最美的清晨祝福送給你，祝你好運(yùn)吉祥，福祿壽喜永你相伴。
10、你是我的，嘴角揚(yáng)起的理由。
11、如果有一天，你累了，你疲倦了，只要你一回頭，我的笑容就在你面前。
12、不管是以前的你，還是現(xiàn)在的你，永遠(yuǎn)都是如此讓人心動。
13、雖然我不知你身在何方，但我知道，你一直在我心里。
14、親愛的，昨天晚上睡得好嗎？起來了小懶豬。愛你！
15、風(fēng)輕揚(yáng)夏未央，林蔭路單車響，原來所謂愛情是這模樣。
16、我崇拜你像個英雄，你寵愛我像個孩子。
17、春風(fēng)再美也比不上你的笑，沒見過你的'人不會明了。
18、有人牽掛著真好，所有人都在尋找，那被人牽掛和牽掛別人的感覺。
19、最好的狀態(tài)是，不辜負(fù)生活，不辜負(fù)自己，不辜負(fù)在我心上的你。早安！
20、我可以什么都不要，牽著你的手，也可以走到余生。
21、自己的世界不大不小，溫暖自己剛剛好。
22、還有一天，想著你就沒那么難熬了。
23、你應(yīng)該是一場夢，我應(yīng)該是一陣風(fēng)。
24、對于世界而言，你是一個人；但是對于我而言，你是我的整個世界。
25、愛你，是一個不能說的秘密，或者，你也在想念著我，但也沒有表白。
26、沒有特別喜歡吃的零食，沒有特別喜歡聽的歌，卻有個特別喜歡的你。
27、思念的傳遞，最美的祝福送給你：愿你一切如意，早安！
28、今天又是新的一天！加油噢！
29、這是我的手背，這是我的腳背，你是我的寶貝。
30、那些你愛我的瞬間，我都想告訴全世界。貓寧。
31、愛人的綿綿思念，讓你幸福甜蜜。
32、沉默中有你，感覺燦爛。
33、祝你天天如意鴻運(yùn)，稱心如意好運(yùn)。
34、一聲早安，一生平安！一聲問候，送給遠(yuǎn)方思念的你。
35、看著你的眼，我看見了大海，藍(lán)天，更看到了美麗的未來。早安！
36、因?yàn)橛心悖磺卸际翘鹈邸?/p>
37、愛上你那天，陽光剛好，微風(fēng)不燥，而你眼角帶笑。
38、早晨問聲好，一天都美好，衷心祝福你，愿你天天好心情，好運(yùn)連連。
39、早安，祝你快樂每一天，好運(yùn)總隨從！
40、我不會在今后問你過得好不好，我會親自陪你到老。
養(yǎng)生的語錄8
1、男女有別
“陰陽者，天地之道也�！�
“婦人之生，有余于氣，不足與血，以其數(shù)脫血也�！�
男子屬陽，性多剛悍，以氣為本，又多從事體力勞動，耗氣較多，故養(yǎng)生調(diào)適多以益氣固陽為主。女性多柔弱，以血為先，養(yǎng)生調(diào)適宜補(bǔ)血而養(yǎng)陰。
2、人生有序
嬰幼兒期：“稚陽未充，稚陰未長�！�
鑒于小兒的生理特點(diǎn)，以護(hù)養(yǎng)其“稚陰”、“稚陽”為要，即飲食用藥忌用峻猛，慎用過于寒熱之劑，藥量宜輕而中病即止。
青壯年期：“二十歲，血?dú)馐际�，肌肉方長”。(男子三十二歲左右)“筋骨隆盛、肌肉滿壯”。(女子二十八歲左右)“筋骨勁強(qiáng)、身體盛壯”。
此期可耐藥石，故調(diào)攝當(dāng)視個人體質(zhì)之偏而調(diào)理陰陽。
老年期：“今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。”
女子四十九歲，男子五十六歲左右，便開始進(jìn)入生理功能減退、氣血陰陽不足的老年期。老年人的調(diào)攝，當(dāng)以補(bǔ)為主，時時顧其正氣，方能使陰陽保持相對平衡，以達(dá)到健康長壽的目的。
3、順天時以養(yǎng)生
“四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣�！�
一年四季中有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的不同時序，生物界順次陰陽消長之機(jī)，而有春生、夏長、秋收、冬藏的生命節(jié)律，人亦當(dāng)應(yīng)之而護(hù)養(yǎng)陰陽。
4、按月廓盈虧而補(bǔ)瀉
“月始生，則血?dú)馐季�，衛(wèi)氣始行；月廓滿，則血?dú)鈱?shí)，肌肉堅；月廓空，則肌肉減，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣虛，形獨(dú)居。是以因天時而調(diào)血?dú)庖�。�?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽、血?dú)狻⒔?jīng)脈的虛實(shí)變化，與月亮的盈虧有著密切的'關(guān)系。月滿時陰陽氣血多實(shí)，則應(yīng)少進(jìn)補(bǔ)品；月虧時陰陽氣血多虛，則應(yīng)少服攻伐之藥。
5、隨晝夜晨昏而調(diào)攝
中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽、血?dú)�、�?jīng)脈的虛實(shí)變化，與月亮的盈虧有著密切的關(guān)系。月滿時陰陽氣血多實(shí)，則應(yīng)少進(jìn)補(bǔ)品；月虧時陰陽氣血多虛，則應(yīng)少服攻伐之藥。
“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣虛，氣門乃閉，是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄�！�
清晨至日中陽氣生而盛，應(yīng)順之而養(yǎng)陽，應(yīng)在黎明清晨，適當(dāng)戶外活動，使氣血調(diào)暢，有助陽氣生發(fā)。日暮至夜半，陽斂而藏，人當(dāng) 加載中...內(nèi)容加載失敗，點(diǎn)擊此處重試加載全文安靜凝斂，少作勞事，無擾筋骨，以顧護(hù)精血而養(yǎng)陰。
6、按體質(zhì)差別而補(bǔ)養(yǎng)
“人之生也，有剛有柔，有柔有強(qiáng)，有短有長，有陰有陽�！�
“人以水谷為本�！�
不同的食物可以造成體質(zhì)的不同，不同的區(qū)域，不同的種族都存在體質(zhì)上的差異。體質(zhì)的差異概括起來不外乎陰陽的偏盛偏衰而已，其攝養(yǎng)的原則，當(dāng)辨體質(zhì)之差而補(bǔ)益陰陽。視個體之異，或補(bǔ)陰為主，或益陽為要。補(bǔ)陰助陽，益陽以配陰，就能“源泉不竭”，“生化無窮”，健康長壽。
7、謹(jǐn)和五味而調(diào)飲食
“胃者水谷之海，六腑之大源也�！�
“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾�！�
“陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。是故味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕；味過于咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑；味過于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡；味過于苦，脾氣濡，胃氣乃厚；味過于辛，筋脈沮弛，精神乃央�！�
中醫(yī)稱脾胃為后天之本。凡養(yǎng)生者，無不以脾胃為本源，調(diào)攝之要，當(dāng)健脾益胃。而飲食調(diào)攝又是健脾益胃不可或缺的一個環(huán)節(jié)。飲食調(diào)理時要注意忌饑飽、莫寒熱、宜清淡、避生冷、細(xì)咀嚼這些比較容易操作的事項。
中醫(yī)認(rèn)為，飲食之五味，與五臟各有其親和性。因此飲食養(yǎng)生須五味調(diào)和，方能滋養(yǎng)五臟之氣，否則飲食過于偏嗜，則會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，誘發(fā)多種疾病。
8、運(yùn)行氣血多運(yùn)動
“氣之升降，天地之更用也……出入廢則神機(jī)化滅，升降息則氣息孤危�！�
人之血?dú)�，貴在升降出入有常，運(yùn)行不息。故善養(yǎng)生者，必調(diào)和血?dú)�，使之周流不息。而運(yùn)行氣血的一個重要途徑就是多運(yùn)動。中醫(yī)運(yùn)動養(yǎng)生的內(nèi)容極為豐富，種類甚廣，方法極多。如氣功、導(dǎo)引、五禽戲、八段錦、太極拳、易筋經(jīng)、推拿、按摩、散步、慢跑、登山等。中醫(yī)對運(yùn)動養(yǎng)生鍛煉講求意、息、行動的和諧統(tǒng)一，即意守、調(diào)息、行動的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。同時，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動養(yǎng)生，也要講究適量，不可過勞，否則會有害于健康。
9、平性怡神善天年
“百病皆生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，……驚則氣亂……思則氣結(jié)�！�
人之情志活動，與氣機(jī)密切相關(guān)。情志調(diào)暢，有助于氣機(jī)平順；情志不舒，則每致氣機(jī)遞亂或郁閉。養(yǎng)生旨在靜神，道法自然、怡情養(yǎng)神；少私寡欲、清心寧神；抑目靜耳、逐擾安神；開朗樂觀、怡情暢神；陶怡情志、平性怡神；保精益氣、養(yǎng)心舍神。
10、上工治未病
“是故圣人不治已病，治未��；不治已亂，治未亂。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”
治未病有兩種意義：一是防病于未然，一是既
病之后防其傳變。前者主要內(nèi)容就是攝生，正說明了攝生對預(yù)防疾病的發(fā)生有著重要意義。攝生要遵循一定的原則，可以概括為以下兩方面：第一、調(diào)攝精神形體，提高防病機(jī)能；適應(yīng)四時變化，避免外邪侵襲。治未病的另一個意義是：既病防變。外邪侵入人體以后，如果不及時治療，病邪就有可能逐步深入，侵犯內(nèi)臟，使病情加重。因此一旦患病，不可諱疾忌醫(yī)，以防病入膏肓無可救藥。
養(yǎng)生的語錄9
* 善養(yǎng)生之人，少色欲所以養(yǎng)精也；少語言所以養(yǎng)氣也；少思慮所以養(yǎng)神也；此調(diào)養(yǎng)三寶之大旨也。
* 上有仙人不知老，渴飲玉泉饑食棗。
* 讀書散步，動靜適度；少葷多素，飲食有度；與人為樂，樂觀大度。
* 養(yǎng)生也要講“四化”，生活規(guī)律化，飲食清淡化，氣量大度化，心情兒童化。
* 尊老，象一條源流不盡的長河，因?yàn)橹灰腥司捅赜欣先恕?/p>
* 情緒樂觀，地闊天寬；情緒悲觀，烏云滿天。
* 只要心上不長皺紋，世上即無老人。
* 歲月可能在額頭上留下深深皺紋，熱情卻能使人永遠(yuǎn)年輕。
* 童心是人生不老的密碼。
* 愛好可以養(yǎng)生，樂趣可以怡情。
健康養(yǎng)生經(jīng)典語錄
郭敬明最新經(jīng)典語錄
果上帝要?dú)缫粋�人必先令其瘋狂.可我瘋狂了這么久為何上帝還不把我毀掉.那些刻在椅子背后的愛情，會不會像水泥上的花朵，開出沒有風(fēng)的，寂寞的森林在這個憂傷而明媚的三月，我從我單薄的青春里打馬而過，穿過紫堇，穿過木棉，穿過時隱時...
安妮寶貝的經(jīng)典語錄
1 酒精和香煙,它們帶來的撫慰,非常細(xì)微私人,獨(dú)自的時候,互相依存. 2 就是要這樣地，被你無法得到的深愛著 3 生命里有很多定數(shù),在未曾預(yù)料的時候就已擺好了局. 4 生命若開始知足,本身亦已經(jīng)是一場浪費(fèi). 5 這世間許多享受世俗幸福的人,會覺...
愛你就像呼吸，教我如何停下
經(jīng)典語句：1、記住一句話：想得太多會毀了你。2、有時候，沒有下一次，沒有機(jī)會重來，沒有暫停繼續(xù)。3、生活壞到一定程度就會好起來，因?yàn)樗鼰o法更壞。所以我們心中應(yīng)該總是充滿陽光。
健康養(yǎng)生經(jīng)典語錄
* 善養(yǎng)生之人，少色欲所以養(yǎng)精也；少語言所以養(yǎng)氣也；少思慮所以養(yǎng)神也；此調(diào)養(yǎng)三寶之大旨也。 * 上有仙人不知老，渴飲玉泉饑食棗。 * 讀書散步，動靜適度；少葷多素，飲食有度；與人為樂，樂觀大度。
優(yōu)秀人生經(jīng)典語錄
孩子在人前哭， 成人在人后哭。 玻璃碎片在陽光的照射下也會璀璨奪目， 黃金美玉在污泥的包裹中也會黯然失色。 榮辱，是人生的.換季； 低就，是才能的甩賣。 如果你沒有在昨天充分努力， 那你就不能在今天盡情揮灑。
精選趣味經(jīng)典語錄
一見鐘情，再而衰，三而竭。 欲窮千里目，多用望遠(yuǎn)鏡。 我們沒見過一只手長六個指頭的天使，但是我們也沒有見過一只手長五個指頭的天使呀！ 表揚(yáng)一個人，最好用公文；批評一個人，盡量用電話。 玻璃開口說話，句句都是遺言。
社會必備經(jīng)典語錄
人生苦多樂少， 蹉跎笑短悔長。 言語要以人為師， 行動要以己為帥。 工作是一天八小時， 事業(yè)是一分六十秒。 憂愁出門天地窄， 快樂進(jìn)家菜根香。 做事專揚(yáng)我之長， 處世不揭人之短。 殘陽鋪江水流霞， 瑞雪滿天地穿衣。
關(guān)于家庭的經(jīng)典語錄
為家庭算計的是好丈夫， 為人類著想的是大丈夫。 兒子常常強(qiáng)過父親， 新手也能超越名家。 孩子自己摔倒不鬧父母， 兒女自主擇偶不怨他人。 淡忘為佳，寬容為美； 誠實(shí)是善，平淡是真。 自己的孩子自己疼愛， 優(yōu)秀的孩子人人喜歡。
養(yǎng)生的語錄10
1) 天寒地凍情誼暖，養(yǎng)生秘籍分享你;飲食增加蛋白質(zhì)，羊肉牛肉兔肉好;補(bǔ)充根莖類蔬菜，蓮藕薯類胡蘿卜;防燥保養(yǎng)皮膚妙，蛋乳豆類不可少。愿快樂安康!
2) 寒冷冬季到，養(yǎng)生需做到：吃有所選，平衡適度;喝有所檢，溫?zé)嶙萄a(bǔ);身有所練，不宜過度;笑有所樂，開心生活!
3) 冬季四忌：忌經(jīng)常舔嘴唇，越舔會越干裂;忌睡前洗頭，以免患感冒;忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡;忌經(jīng)常戴口罩，(會使鼻粘膜變嬌氣)容易得感冒。
4) 冬季養(yǎng)生好時節(jié)，進(jìn)補(bǔ)有道要分享;藥膳少肉多喝湯，防止上火是首要;日常暖身花旗參，錢熱水燜泡好;辛香蔬菜促循環(huán)，煮湯炒菜放生姜。愿快樂安康!
5) 冬季防止別感冒，一旦傷風(fēng)別亂跑，蔥須生姜香菜根，洗凈加水把湯熬。促進(jìn)消化治感冒，湯汁味道嫌不好，還可加放紅糖喝，味美汁鮮病愈好。冬季好體質(zhì)!
6) 用圍巾圍住快樂，用棉襖驅(qū)走寒冷，用手套抹去煩惱，用口罩過濾憂愁，用帽子呵護(hù)健康，天冷了，愿你置一身溫暖的行頭，快樂無盡頭，幸福握手頭!
7) 冬季養(yǎng)生食當(dāng)家，水果個個都是寶;鮮嫩多汁大鴨梨，冰糖銀耳同燉妙;蘋果大夫第一藥，緩解情緒是高招;甜膩美味屬柿子，柿皮最好不要吃。愿快樂安康!
8) 冬季養(yǎng)生：早晨搓手心，促血液循環(huán)，提神醒腦;中午曬背，防骨質(zhì)疏松，鍛煉腿腳;晚上泡腳，暖身促睡眠，預(yù)防感冒。開心過冬，健康才是真的好。
9) 冬季來到北風(fēng)吹，門窗關(guān)嚴(yán)早回歸。泡腳搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起腎不虧，運(yùn)動鍛練太極推。唱歌跳舞身心舒，健康長壽百歲歸。吉祥快樂!
10) 北風(fēng)再狂，阻擋不住奮斗的腳步，你的'事業(yè)如日中天，成績無數(shù);雪花再大，降低不了友情的溫度，我的祝福如溫暖火爐，帶來幸福。冬天到了，愿你快快樂樂，好運(yùn)擋不住!
11) 寒流四處在流竄，寒冷肆意在侵犯，降溫千萬要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多鍛煉，身強(qiáng)體健心歡顏，問候款款到身邊，祝愿朋友永康健!
12) 冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水沖雞蛋，早晚服用;在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，每日數(shù)次，效果甚佳。
13) 風(fēng)吹秋葉滿天飛舞，冬季來臨雁飛南去。整理冬裝束身穿戴，冷水洗臉適應(yīng)環(huán)境。晨練早起吐故納新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快樂笑，冬季開心喜悅道!
14) 給事業(yè)加油，讓拼搏多一些收獲;給心靈減負(fù)，讓生活多一些輕松;給快樂充電，讓開心多一些理由;給心情升溫，讓生活多一些精彩。走過四季，快樂同行!
15) 冬季到來多注意，加穿厚服保暖衣。冷熱交替防傷風(fēng)，出汗不要脫減衣。天寒出門紐扣系，早起運(yùn)動深呼吸。天天鍛煉好身體，健康雄健無病疾。愿你冬季好身體!
16) 冬季養(yǎng)生，貴在堅持。保暖手腳，必須及時。經(jīng)常鍛煉，預(yù)防流感。多喝開水，代謝新陳。閉目養(yǎng)神，調(diào)節(jié)精神。常曬太陽，有益身心。養(yǎng)生秘訣，記得分享。
17) 冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感;二保背暖，背部受寒容易腰酸;三保腳暖，腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天!
18) 漫漫冬季，無心睡眠，幾個飲食小訣竅告訴你：燉肉多放花椒，燉魚多放姜，貝類多放蔥，禽肉多放蒜。加強(qiáng)友誼多聯(lián)系，注意身體多鍛煉。祝你健康快樂!
19) 不要喝涼風(fēng)，及時擦干汗感冒易多發(fā)，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人煩;分秘會失調(diào)，生理節(jié)律亂;精神易抑郁，焦躁心不安;白天想發(fā)怒，夜晚會失眠;情緒調(diào)節(jié)好，心情放樂觀。
20) 冬季養(yǎng)生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當(dāng)運(yùn)動耐寒佳，藥膳進(jìn)補(bǔ)加營養(yǎng)，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康!
21) 冬日進(jìn)補(bǔ)有門道，先健脾胃是高招;豆類食品好幫手，種類不同選擇好;黃豆?fàn)I養(yǎng)最豐富，牛肉同燉美菜肴;扁豆益氣又化濕，燒熟煮透防中毒。愿快樂安康!
22) 冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。
23) 寒冷冬季寒風(fēng)繞，身體健康要護(hù)牢，莫忘養(yǎng)生小訣竅，早睡晚起要做到，水果首選是香蕉，姜湯一碗防感冒，晨喝豆?jié){潤心肺，多多鍛煉身體好。祝健康報到!
24) 寒冬依舊，脂肪要少;平日多補(bǔ)，蛋白重要;纖維少沾，蔗糖不能少;維生素補(bǔ)充，適當(dāng)就好;食鹽屬咸，過度不好;健康養(yǎng)生，陪你過冬。
25) 冬日保暖，不生雜病;少食多餐，益壽延年;飲食有度，少病添壽;欲得長生，講究衛(wèi)生;煙酒不沾，身體康健;鍛煉有素，青春長駐。祝你健康快樂一冬天!
26) 冬天養(yǎng)生吃蔬菜，健康美容人人愛，通腸利胃小白菜，去痰生津選芹菜，健脾強(qiáng)腎吃紅薯，豆芽補(bǔ)貼又補(bǔ)鈣，萵筍利膽可平咳，蘿卜排毒真不賴;祝你安康!
27) 冬季養(yǎng)生試試“煮水果”：蒸熟了的蘋果能止瀉;蒸熟了的梨能清熱止咳;蒸熟的棗比生棗更易消化;蒸熟的山楂不傷脾胃。不妨一試!
28) 防治冬季抑郁，幾個方面調(diào)理：加強(qiáng)營養(yǎng)，果蔬多多攝取;堅持運(yùn)動，緩解緊張焦慮;心情樂觀，好友相聚暢談;多曬太陽，趕走煩悶思緒。�？鞓罚Ｂ�(lián)系!
29) 冬季天干燥，心情調(diào)整好，清晨跑跑步，抽空做做操，鍛煉筋骨舒，食增脾胃好，起居須定時，睡眠不可少，賞花養(yǎng)養(yǎng)草，美好來擁抱，祝冬日幸福抓牢!
30) 冬季吃水果的禁忌：棗：具有健脾、益氣、和中功效，脾虛、久瀉、體弱、肝炎、貧血等病人食用均有益處。但吃得過多反而損脾助濕熱，且損齒。
養(yǎng)生的語錄11
1、吃了十月茄，餓死郎中爺。
2、冬吃蘿卜，夏吃生姜。
3、萬病因寒邪郁飽，再尋覓實(shí)在太少。
4、一心療萬病，不假藥方多。
5、人有童心，一世年輕。
6、燕麥湯，皮膚光。
7、睡眠初起汗孔開，摩閉搓熱嚏不來。
8、若要皮膚好，粥里放紅棗。
9、笑口常開，青春常在。
10、身勤則強(qiáng)，逸則病。
11、品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑。
12、感覺疲勞即小臥，補(bǔ)充體力速振作。
13、萬病皆有根，不論氣血難尋真。
14、盡量少喝酒，病魔繞道走。
15、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
16、廢寢忘食，生無多時。
17、夜里磨牙，肚里蟲爬。
18、心察損神，語多傷氣。
19、飽食即臥，乃生百病。
20、睡前泡腳，勝過藥療。
養(yǎng)生的'語錄12
任何養(yǎng)生保健方法取效之秘在于持之以恒，老年朋友尤當(dāng)如此。我的養(yǎng)生格言是：順其自然，以動為綱，以素為主，適可而止。
我有三個原則：一是不生氣；二是吃飯九成飽；三是不輕易改變原有的生活習(xí)慣。
遵循《內(nèi)經(jīng)》，重視正氣涵養(yǎng)，順應(yīng)四時陰陽變化，辨證施養(yǎng)，藥食同用，勞逸結(jié)合，“形與神俱”，“大德必得其壽”。
養(yǎng)生的.語錄13
要得腿不廢，走路往后退
有淚盡情流，疾病自然愈
飯前喝湯，勝過藥方
甜言奪志，甜食壞齒
晨吃三片姜，如喝人參湯
飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。
秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)！秋季養(yǎng)生三堅持：一堅持秋練。秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力。二堅持秋防。秋防是指預(yù)防秋季易于感染的一些常見病多發(fā)病。三堅持秋養(yǎng)。秋養(yǎng)指飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)休息。
要得身體好，常把澡兒泡
飲了空腹茶，疾病身上爬。
冬天就要來，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補(bǔ)充維生素，可以適當(dāng)吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)
梨潤肺，能消痰止咳；蘋果含多種維生素和鉀，營養(yǎng)豐富防疾��；龍眼滋補(bǔ)強(qiáng)壯安神補(bǔ)血，對付失眠有一套；葡萄可防疲勞，有益氣補(bǔ)血利筋骨健胃等作用。
冬嘆風(fēng)霜獨(dú)滿衣，深深思念在心底，冬日陽光不御寒，問候短信能保暖，愿你分分秒秒都快樂，時時刻刻都幸福，年年歲歲展笑顏！
三天不吃青，兩眼冒金星
請人吃飯，不如請人流汗
核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦
秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油過甜過辣過咸的食物，少喝甜味飲料，多多運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，愿你健康過秋季！
若要身體壯，飯菜嚼成漿
性格開朗，疾病躲藏
常打太極拳，益壽又延年
暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風(fēng)輕送爽。立秋時節(jié)好時光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋！
冬日保暖，不生雜��；少食多餐，益壽延年；飲食有度，少病添壽；欲得長生，講究衛(wèi)生；煙酒不沾，身體康�。诲憻捰兴�，青春長駐。祝你健康快樂一冬天！
養(yǎng)生的.語錄14
煙有百弊而無一利，茶有百利而無一弊�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
邪在脾胃，陽氣不足，陰氣有余，則中寒腸鳴腹痛。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》
五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》
恬淡虛無，真氣存之。精神內(nèi)守，病安從來�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
腎之盛則壽延，腎之衰則壽夭�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
善言天者，必有驗(yàn)于人；善言古者，必有何于今；善言人者，必有厭于己。
黃帝《黃帝內(nèi)經(jīng)？素問？舉痛論》驗(yàn)，應(yīng)驗(yàn)。厭，合也。全句意為：善于談?wù)撎斓赖�，必能�?yīng)驗(yàn)于人事；善于談?wù)摎v史的`，必能應(yīng)合于今事；善于談?wù)撊耸碌�，必能結(jié)合自己的情況。《黃帝內(nèi)經(jīng)素問舉痛論》
怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
臨床見頸軟無力，頭低垂不能抬舉，目陷無光者，確提示精氣衰敗。按張志聰?shù)慕忉專骸八韬２蛔悖瑒t頭為之傾，神氣衰微，則視深目陷�！��！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
久臥傷氣，久坐傷內(nèi)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》
善用針者，取其疾也，猶拔刺也，猶雪污也，猶解結(jié)也，猶決閉也。疾雖久，猶可畢也。言不可治者，未得其術(shù)也。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》
廣庭于步，養(yǎng)生之道。《黃帝內(nèi)經(jīng)》
怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》
夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？《黃帝內(nèi)經(jīng)》
養(yǎng)生的語錄15
1、寒從腳下起，病從口中入。
2、飯前一碗湯，氣死好藥方。
3、機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。
4、日光不照臨，醫(yī)生便上門。
5、傷筋斷骨一百天。
6、冬不蒙頭，春不露背。
7、能吃能睡，長命百歲。
8、名醫(yī)難治心頭病。
9、睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
10、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
11、飲前洗手，飯后漱口。
12、藥方無貴賤，效者是靈丹。
13、吃面多喝湯，免得開藥方。
14、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
15、三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
16、要想身體強(qiáng)，煙酒不要嘗。
17、常常曬太陽，身體健如鋼。
18、入廚先洗手，上灶莫多言。
19、吃洋參，不如睡五更。
20、飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。
21、老怕傷寒少怕癆。
22、去年進(jìn)補(bǔ)，今年打虎。
23、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
24、藥靈不在多少。
25、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
26、白露身不露，寒露腳不露。
27、瘡大瘡小，出頭就好。
28、吃生蘿卜喝熱茶。
29、酒吃頭杯，茶吃二盞。
30、感冒不是病，不治要了命。
31、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。
32、白天多動，夜里少夢。
33、有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己。
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