記住，這個世界，沒有一種痛是單為你準(zhǔn)備的。因此，不要認(rèn)為你是孤獨(dú)的疼痛者。也不要認(rèn)為，自己經(jīng)歷著最疼的疼痛。塵世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少斷腸人。在蕓蕓眾生的痛苦里，你才會發(fā)現(xiàn)，自己的這點(diǎn)痛，真的不算什么。

　　舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實(shí)實(shí)一步一個腳印，才能達(dá)到理想的狀態(tài)。只有當(dāng)你每天忍受著挨過“抓心撓肝”式的疼痛之后，才能迎來進(jìn)步的喜悅。舞蹈，就是貴在堅(jiān)持!

　　當(dāng)你埋怨沒有漂亮的舞鞋時(shí)，有的人卻沒有雙腳。當(dāng)你埋怨沒有登臺的機(jī)會時(shí)，有的人竟沒有舞蹈練習(xí)室，沒有漂亮的舞蹈服裝，甚至沒有專業(yè)的舞蹈老師，有的只是一顆同樣熱愛舞蹈的心。所以，我們都要好好珍惜每一次舞蹈的機(jī)會!

　　舞蹈不是雜技，不光是練習(xí)柔韌度，更多的是藝術(shù)表現(xiàn)力，肢體的語言。你的身體，每一個肢體的動作，就像音符，就像詞匯，就像顏色……一樣，是要用他們給觀看的人講述故事，描述心情，描繪色彩，撥動心弦的。

　　受到舞蹈帶給自己的快樂，那些痛便是值得的。

　　我從6歲開始學(xué)舞，當(dāng)別的小朋友出去玩的時(shí)候，我自己在家壓腿、拉韌帶。在那么小的時(shí)候我就明白，如果你想要一種快樂就要舍棄另一種快樂，因?yàn)槔咸鞝敳豢赡馨咽裁炊冀o你。—— 侯宏瀾

　　每只毛毛蟲都可以變成自己的蝴蝶，只不過，在變成蝴蝶之前，自己會先變成作繭自縛的蛹。在繭里邊面對自己制造的痛苦，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的。蛹只有一個選擇，那就是放棄所有抗拒、全然接納當(dāng)下感覺、平靜等待，直到有一天破繭而出成為蝴蝶。

　　大海是由一滴滴水組成的，高山是由一塊塊泥土合砌成的，而人的智慧是由一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)奮積累成的。舞蹈不是一天練成的，每天的汗水成就了一支優(yōu)美的舞蹈，什么時(shí)候能用一只舞蹈感動你身邊的人，什么時(shí)候你就成功了!!

　　在舞者的世界里，光鮮亮麗的舞臺和雷鳴四起的掌聲永遠(yuǎn)都是那么的短暫。為了臺上能得到觀眾和自己的肯定，他們常常堅(jiān)強(qiáng)隱忍在練功房，承受著常年訓(xùn)練帶來傷痛與肢體變形。不厭其煩的重復(fù)動作，常常分不清汗水還是淚水濕透衣背。盡管如此，他們?nèi)匀簧钌畹貝壑��?/p>