精品国产一级毛片大全,毛片一级在线,毛片免费观看的视频在线,午夜毛片福利

我要投稿 投訴建議

暑假的收獲演講稿

時(shí)間:2023-03-06 13:00:43 演講稿 我要投稿

2022暑假的收獲演講稿

  演講稿的寫法比較靈活,可以根據(jù)會(huì)議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,大家知道演講稿的格式嗎?下面是小編幫大家整理的2022暑假的收獲演講稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

2022暑假的收獲演講稿

2022暑假的收獲演講稿1

親愛的老師、同學(xué)們:

  大家好!

  還沒放暑假前,爸爸和媽媽就已經(jīng)在計(jì)劃要去哪里玩,讓我好期待喔!所以還沒放暑假,我也開始規(guī)劃我的暑假生活,在我的暑假生活里,計(jì)劃學(xué)其它東西,還有回奶奶家玩,最后我還想要坐火車去各地探險(xiǎn)。

  七月份一開始,我就開始上培訓(xùn)班,有畫畫、游泳、烹飪等。在畫畫班里,我體會(huì)到雕刻家的辛苦,有時(shí)還會(huì)不小心刻到手,像我就深受其害,手上一個(gè)大傷口,讓我痛了好多天。以前我都不會(huì)游泳,直到這個(gè)暑假,我參加了游泳訓(xùn)練班的課程,教練好像幫我施了魔法一樣,把原本很怕水的我,變成一只滑水的小烏龜,雖然我游得像烏龜一樣慢,但是我游得很開心。暑假我還有上烹飪課,我做出來(lái)的點(diǎn)心不是給自己吃,而是帶回奶奶家和家人一起分享,當(dāng)天帶回去以后,家人都說(shuō)很好吃,稱贊我是一位大廚師,下次我還要做更多的點(diǎn)心給家人品嘗。

  暑假回去奶奶家的時(shí)候,奶奶會(huì)講很多的故事給我聽,比如說(shuō)有小偷偷挖墻壁被抓、抱番薯?yè)Q芋頭冰,等等,甚至還有一次,奶奶用自行車載人,不小心載到翻車,我聽完不自覺的哈哈大笑呢!在奶奶家有一塊小小的土地,在別人的眼中,或許很小塊,但它是我的小小游樂場(chǎng),在那里我挖了一座小小的水庫(kù),蓋了一座橋,還有一條排水道,因?yàn)樗畮?kù)的周圍,有許多奶奶辛苦種植出來(lái)的植物所掉落的果實(shí),所以我把它命名為“喜果水庫(kù)”。

  這次暑假我們搭火車一路看著車廂外的風(fēng)景,美麗的景色讓我目瞪口呆,因?yàn)橥饷娴娘L(fēng)景有像黃金般閃爍的'稻田,也有像藍(lán)天一樣藍(lán)的大海,大自然真是令人嘆為觀止呀!在火車上,爸爸買了一份便當(dāng)給我吃,在火車上吃便當(dāng)也是令人很難忘的經(jīng)驗(yàn),因?yàn)橐贿叧员惝?dāng),一邊欣賞有山有水的風(fēng)景,真是令人享受呀!所以這次的火車之旅,讓我永難忘懷。

  這個(gè)暑假我學(xué)會(huì)了游泳、做點(diǎn)心和做版畫,雖然我學(xué)會(huì)這么多東西很高興,但是我的心情還是有點(diǎn)難過,因?yàn)槲乙x開我最愛的__老師,升上四年級(jí)后,老師就要調(diào)到別的學(xué)校教書了,以后在學(xué)校就看不到老師了,我會(huì)很想念她。我的暑假生活有樂有悲,酸甜苦辣的滋味,真是多采多姿呀!

  謝謝大家!

2022暑假的收獲演講稿2

親愛的老師、同學(xué)們:

  大家好!

  暑假結(jié)束了,我們又迎來(lái)一個(gè)新學(xué)期;叵肫鹗罴僦械囊欢味位貞,我至今都記憶猶新。與往年相比較,今年的暑假更加有趣,更加令我回味無(wú)窮。

  一放假,老媽就扔給我一個(gè)“重磅炸彈”:今年暑假我們家一起去海南游玩,可是,前提是在出發(fā)前把所有的`暑假作業(yè)寫完,不然就取消海南游。

  這時(shí),我腦子中有兩個(gè)聲音響了起來(lái),一個(gè)說(shuō):“算了吧,寫作業(yè)那么麻煩,暑假就呆在家里吧,還很安全呢!”另一個(gè)說(shuō):“別聽他的,作業(yè)就那么少一點(diǎn)兒,兩三下寫完就可以痛痛快快玩了!”

  最終,旅行的誘惑把我的心思拉走了,我滿腦子都是海南的大海和沙灘,于是我趕緊撲到了作業(yè)這只“攔路虎”身上,一通“拳打腳踢”,功夫不負(fù)有心人,我終于坐上了去海南的火車。

  在火車上足足坐了兩天,終于到了!出了車站,伸了個(gè)懶腰,嗯,空氣中充滿了泥土的清香,好清新!

  來(lái)到海南,先適應(yīng)一天,第二天我們就到處去玩了。

  第一站,?。海風(fēng)中帶著咸澀的味道,海灘上撒滿了漂亮的石子和貝殼,就像一本書上撒滿美妙的字句。我們?cè)谒杏伟∮,仿佛自己是一條魚。

  第二站,三亞。這次,我們參加了深潛、浮潛和海釣。背著沉重的氧氣罐潛下深水,看眾多海洋生物在水中自由的玩耍,感受冰涼的海水劃過身體,多么美妙的事情!可惜那兩天天氣不太好,海釣沒有什么收獲。

  在海南的這一個(gè)星期,是我在暑假中最快樂的一段時(shí)光。真希望能再去一次海南!

  謝謝大家!

2022暑假的收獲演講稿3

  大家好!

  在這個(gè)漫長(zhǎng)的暑假中,我利用吃完晚飯的時(shí)間,去樓底下玩滑板。

  星期六晚上,我拎著有兩個(gè)踏板和踏板下有著兩個(gè)輪子的滑板來(lái)到樓下。我準(zhǔn)備先試試自己上去,我把左腳踩在踏板上,向前劃了幾步,再左腳劃的同時(shí),右腳也在跟著移動(dòng)。乘左腳在劃動(dòng)的時(shí)候,右腳趕緊踩在上面。呵!我成功了,我成功的上去了!

  可誰(shuí)知“天有不測(cè)風(fēng)云”,我正被快樂團(tuán)團(tuán)圍住,沖昏了頭腦的'時(shí)候,不幸又偷偷襲來(lái),我正樂著呢,又突然被一塊小石子絆倒在地。我坐在地上,霎時(shí),眼睛里閃爍的淚花,猶如魚吐泡泡一樣的往外冒。

  我本來(lái)想拿著滑板回家的,打算以后都不再玩這“破玩意”。又冷靜的想了想,不行,那這滑板不就白買了嗎,就等于白送別人200塊錢,最后,我還是鼓足勇氣,站了起來(lái),心想“這次必須找個(gè)東西扶一下”,突然,我眼睛一亮,只見五輛汽車排在一排,我正好可以扶著車子練習(xí)呀,我不禁哈哈大笑,真是“天助我也”。

  于是我來(lái)到第一輛車的跟前,使勁抓住車子讓自己上去,然后用推車子的力量使自己移動(dòng),在移動(dòng)的過程中,還要學(xué)會(huì)怎樣抖腿,畢竟腿抖起來(lái),滑板也會(huì)移動(dòng),還要保持平衡,就這樣,我抓緊時(shí)間練習(xí),一分一秒也不浪費(fèi),漸漸的我越來(lái)越熟練,也可以像那些人一樣,滑著滑板上街買東西了,嘻嘻。

  在這個(gè)炎熱的暑假中,我學(xué)會(huì)了滑滑板,這是我的收獲!

  謝謝大家!

2022暑假的收獲演講稿4

  大家好!

  炎熱的暑假里,你是否還跟以往一樣,賴在電視機(jī)前?在電腦前玩得昏天黑地?要么就大喊沒意思,暑假生活太單調(diào)。而我的暑假生活可以說(shuō)是豐富多彩的。

  我與健康暑假同行,在這個(gè)暑假里,與其不同的就是過得有意義,過得快樂。我不能整天好吃懶做,這樣就顯得無(wú)意義,所以我一定要在假期的黃金時(shí)間里多學(xué)一點(diǎn)本領(lǐng),多長(zhǎng)一些知識(shí),才會(huì)使這個(gè)暑假過得健康快樂。因此,暑假一開始,爸爸就給我制定了一張“暑期作息時(shí)間表”,上面有我每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃,體育鍛煉等內(nèi)容。每天我都會(huì)認(rèn)真閱讀各種書籍,品位書中的知識(shí),充分吸收書中的精華,充實(shí)自己的知識(shí)寶庫(kù),書,給我不一般的快樂,也是最簡(jiǎn)單的快樂!毅力,鍛煉了我寫字的'意志。整個(gè)假期我都認(rèn)認(rèn)真真的練習(xí)寫字,現(xiàn)在,我寫字的水平進(jìn)步很大哦!

  游泳是我近幾年來(lái)暑假生活必不可少的項(xiàng)目,但是今年在爸爸的幫助下,使我糾正了過去那些不規(guī)范的動(dòng)作,不僅游泳的姿式漂亮了,而且游泳的速度也快了。在暑假里,我除了學(xué)習(xí)本領(lǐng)之外,還經(jīng)常做會(huì)幫助外婆做飯,洗碗,還會(huì)幫媽媽打掃家里的清潔衛(wèi)生等等。

  在這個(gè)快樂的暑假中我收獲了很多很多,我有數(shù)不盡的快樂,我用快樂和收獲來(lái)鍛煉自己,豐富自我,讓我自己在成功的路上邁出一大步,以往的暑假雖然快樂但往往沒有收獲和意義,所以我才認(rèn)為,不管是什么樣的假期都應(yīng)該學(xué)的開心,玩的開心,讓自己有數(shù)不盡的快樂和收獲。

  快樂時(shí)光匆匆地流逝,一轉(zhuǎn)眼,快樂的暑假生活即將結(jié)束,我盼望開學(xué),好讓我早一天把自己快樂的經(jīng)歷和體會(huì)與每一位同學(xué)分享。

  謝謝大家!

2022暑假的收獲演講稿5

親愛的老師、同學(xué)們:

  大家好!

  暑假生活豐富多彩,在這愉快的暑假中我們可以在圖書館里貪婪地讀書,可以約同學(xué)一起去做有意義的活動(dòng),還可以和家人一起去游覽風(fēng)景名勝。這次,我就和媽媽,姥姥去春城昆明游玩了。

  我們到了昆明,去的第一個(gè)景點(diǎn)就是那里的旅游勝地——石林。我格外高興。我看看地,地顯得格外鮮艷;我看看天,天顯得格外得藍(lán);陽(yáng)光也仿佛更加燦爛。

  我們先去了大石林。哇!這里的石頭好多呀!樣子也多種多樣,似乎比黃山的石頭還神奇呢!在導(dǎo)游的帶領(lǐng)下,我們也認(rèn)識(shí)了不少石頭,每一個(gè)神奇的石頭幾乎都有一個(gè)美麗的傳說(shuō)。讓我先給你介紹一個(gè)吧!

  在云南,女生叫阿詩(shī)瑪,男生叫阿黑哥。因?yàn)閭髡f(shuō)在很久以前有一個(gè)叫阿詩(shī)瑪?shù)南膳偷厣系囊粋(gè)凡人成了朋友,而天上有一個(gè)叫阿黑哥的神知道了。天條是他定下的,天條上寫著仙人不能和凡人在一起。于是他就想盡辦法把他們倆分開,最后索性把那個(gè)凡人霹死。其他天神知道了就把他打下了凡間,變成了一片石林。而阿詩(shī)瑪因犯了天條,也變成了石頭立在了石林的正中央,F(xiàn)在再看阿詩(shī)瑪石,覺得這個(gè)石頭真的好像一個(gè)亭亭玉立的姑娘!

  眺望遠(yuǎn)方,我又看見湖中央有一個(gè)紅色的石像。聽導(dǎo)游說(shuō)那個(gè)石像叫“雙槍老太婆”。整個(gè)石像用朱紅色為代表色,大概是表示此處是鮮血染紅的意思吧!二十五點(diǎn)八米高的石像站在廣場(chǎng)遠(yuǎn)處也清晰可見。只見她傲然而立,頭發(fā)盤著,威風(fēng)凜凜地站在那里。有皺紋的臉上絲毫看不出她的蒼老,反而顯得精神抖擻―――眉毛微翹,雙眼炯炯有神,凝視遠(yuǎn)方。腰帶里插著兩把槍,一只手握著一把槍的.柄,仿佛隨時(shí)準(zhǔn)備作戰(zhàn),防備敵人的進(jìn)攻。

  看完了石林的美景真是讓人驚嘆不已,大自然真是無(wú)奇不有,這樣形象的巨石都能創(chuàng)造出來(lái)。這次旅行,不僅讓我更加親近,了解了大自然,也讓我見證了大自然的鬼斧神工。

  謝謝大家!

2022暑假的收獲演講稿6

  大家好!

  終于又盼來(lái)了期待已久的暑假,我可開心了,終于可以好好給自己放個(gè)假,輕松輕松了,可是看到爸爸、媽媽還要每天去上班,覺得他們真辛苦呀!我該做點(diǎn)什么,來(lái)慰勞一下還在辛苦上班的爸爸、媽媽呢?我想了想,決定親手制作一份小白兔點(diǎn)心來(lái)送給他們,以表達(dá)我的一份小心意。

  于是,我找來(lái)我想要的各種材料,開始動(dòng)起手來(lái)。首先,我先拿起兩塊比較大的棉花糖,做成小白兔的頭和身體;接著,拿出四個(gè)白巧克力球做成小白兔的四肢;然后,再在頭的兩邊各放上幾片杏仁,做成小白兔的耳朵;再拿出一塊棉花糖,做成小白兔的尾巴;最后,我再拿出二個(gè)黑巧克力球做成小白兔的眼睛,放上一塊糖做成小白兔的鼻子,再在鼻子下面放上一根細(xì)細(xì)的彎彎的胡蘿卜絲,做成小白兔的'嘴巴。這樣,一只可愛的小白兔點(diǎn)心就做好了。我將做好的小白兔點(diǎn)心小心翼翼地放在盤子里,再在旁邊放上幾片綠油油的菜葉,盤的四周再放上幾小塊沾了奶油的水果。于是,一個(gè)小白兔樂園就在我手中誕生了?粗约旱慕茏,我的意極了,想象著爸爸媽媽看到后的驚喜表情。

  好不容易等著爸爸媽媽下班回來(lái),我趕緊迎上去,將親手做好的點(diǎn)心端到他們面前,并說(shuō):“爸爸媽媽,你們辛苦了!這是我送給你們的禮物”!爸爸媽媽接過我手上的點(diǎn)心,高興地說(shuō):“我們的甜甜長(zhǎng)大了!這是我們收到的的禮物!”看著爸媽如此開心的樣子,我的心里也滿是歡喜。

  謝謝大家!

2022暑假的收獲演講稿7

  大家好!

  我在這個(gè)暑假里收獲很多,可以說(shuō)是一籮又一籮。

  放暑假了,我不用去上學(xué),自己掌握的時(shí)間就更多了。我不像其它的小朋友那樣玩電腦、看電視……而是去學(xué)一些課外知識(shí)。我參加了奧數(shù)班,英語(yǔ)班、游泳班。而且還到一位老師家學(xué)習(xí)寫作呢。雖然每天的時(shí)間都安排得滿滿的,但我一點(diǎn)也不覺得辛苦,反而過得很充實(shí)。我覺得自己解答數(shù)學(xué)題的能力增強(qiáng)了;積累的英語(yǔ)單詞量更加豐富了;作文的表達(dá)能力也有了一定的提高;游泳的技能更是得到了飛速的進(jìn)步。

  我的收獲是觀看奧運(yùn)節(jié)目。我利用休息的時(shí)間來(lái)打開電視,看奧運(yùn)節(jié)目。我從電視里看見了許多出彩的.運(yùn)動(dòng)員,他們拿了很多獎(jiǎng)牌,當(dāng)記者問他們拿到了這枚金牌,想說(shuō)些什么的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)員們就會(huì)說(shuō):“我為了拿這枚金牌,付出了許多汗水和許多精力。我覺得想要取得成功就一定要付出努力!彼麄兊脑捵屛宜伎剂撕芫煤芫。

  謝謝大家!

2022暑假的收獲演講稿8

  大家好!

  兩個(gè)月的暑假生活不知不覺就要結(jié)束了。這幾天,媽媽叫我要好好總結(jié)一下這個(gè)暑假自己到底有哪些收獲,我靜下心來(lái)想了想,覺得自己收獲還是挺多的。

  在暑假里,我最開心的事就是看課外書了。我看了《夏洛的網(wǎng)》,《假如給我三天光明》,《我要做好孩子》,《昆蟲記》等20多本課外讀物,每一本課外書都讓我學(xué)到了很多知識(shí),也讓我懂得了很多道理?赐陼笪疫寫了幾篇讀后感。

  每年的暑假爸爸媽媽都要帶我出門旅游,而且旅游的地方都是由我決定的。今年暑假,我和爸爸媽媽去了深圳,游覽了深圳的旅游景點(diǎn)“世界之窗”,學(xué)到了很多很多書本上學(xué)不到的知識(shí)。我們還去了香港,游覽了香港迪士尼樂園,海洋公園,星光大道等的旅游景點(diǎn),開闊了我的`視眼。

  在今年暑假,媽媽給我提了個(gè)要求,要我掌握300到400個(gè)英語(yǔ)單詞和一些基本的語(yǔ)法。告訴你們,我在短短的9天時(shí)間里我完成媽媽給我的任務(wù),一天大約背30到40個(gè)單詞,我已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備,迎接xx月xx日的劍橋一級(jí)的考試,而且我的目標(biāo)是滿分。

  暑假生活馬上過去了,新的學(xué)期馬上到來(lái),我會(huì)盡快調(diào)整好心態(tài),準(zhǔn)備好開始新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。

  謝謝大家!

2022暑假的收獲演講稿9

親愛的老師、同學(xué)們:

  大家好!

  隨著一絲清涼的秋風(fēng),暑假和夏天一起悄然逝去。這個(gè)假期,這個(gè)夏天,對(duì)我來(lái)說(shuō)是快樂的,是豐富多彩的。每一天都不無(wú)聊,都很快樂,最快樂的莫過于開學(xué)期的最后一個(gè)星期天了。

  那天早上十點(diǎn),我和哥哥跟小姨奶奶一起去西部歡樂園游玩。進(jìn)去買了兩張成人套票(所含項(xiàng)目可無(wú)限次游玩)后,我和哥哥迫不及待地張望著:“先玩什么呢?”

  哥哥的目光鎖定在“狂呼”上面——“狂呼”是歡樂園中的一個(gè)游樂設(shè)施。好像一個(gè)兩頭安了車廂的螺旋槳。在它啟動(dòng)時(shí),“螺旋槳”會(huì)旋轉(zhuǎn),同時(shí)小車廂也會(huì)翻滾,十分可怕——天!我倒吸一口冷氣,大喊:“我不坐!”可是哥哥不管我怎樣大喊大叫,還是把我拖了上去。直到工作人員為我扣好安全帶后,我還在徒勞地嘟噥:“不要嘛!卑Γ瑯翘莩纷吡,想下去也不行了。機(jī)器啟動(dòng)了。完了,這肯定是一番折磨啊,我絕望地想!翱窈簟遍_始翻滾,一會(huì)兒上一會(huì)兒下,十分恐怖。我旁邊的一個(gè)大哥哥甚至極端地大叫:“媽媽,我要回家!”我也尖叫起來(lái),倒是哥哥十分冷靜地看著我們倆胡喊亂叫。機(jī)器總算停下了。我走下去時(shí)又覺得這似乎并沒有那么可怕。

  我和哥哥又玩了碰碰車、夢(mèng)幻世界、叢林飛車等項(xiàng)目。中午我們只吃了點(diǎn)面包,就被哥哥拉到了過山車那里。我不敢坐,于是坐在長(zhǎng)椅上看著哥哥大步流星地走了上去。

  幾十秒后,哥哥走了下了。他臉不紅心不跳,只是耳朵紅得厲害。他說(shuō):“一點(diǎn)也不可怕,閉上眼睛,什么感覺也沒有。只是耳朵撞到護(hù)欄上有些痛!蔽易陂L(zhǎng)椅上,十分糾結(jié)。試一試吧,不,你看他們叫得多厲害,閉上眼睛什么也沒有,萬(wàn)一他哄我呢?,試試吧,沒事的,“試試不?”哥哥打斷了我頭腦中的爭(zhēng)吵。

  我遲疑了一下,咬咬牙:“那就,試試吧。”哥哥幫我占了個(gè)第一排的位置——他說(shuō)第一排不可怕——我系上安全帶,摘下眼鏡,閉上眼睛,抓好護(hù)欄!岸b忊彙币_始了。過山車開始爬坡,我的心也越懸越高——開始加速了,隨著后排的人的尖叫聲,我的耳朵撞在了護(hù)欄上!芭!”突然,車停了!笆裁?就這么點(diǎn)?”我開始為最早的`害怕感到可笑。

  這之后十分輕松。我們愛玩什么玩什么,玩熱了就來(lái)一次“激流勇進(jìn)”沖沖涼。一直到下午六點(diǎn),我們才跟小姨奶奶一起吃晚飯,回到小姨奶奶家。

  那一天,我不僅玩得十分開心,還明白了:“只要有嘗試的膽量,一切都很容易!

  除了那一天,快樂的日子還有很多很多,都深刻地留在我的腦海。我知道,快樂還會(huì)繼續(xù),還會(huì)更多,還會(huì)更難忘。

2022暑假的收獲演講稿10

親愛的老師、同學(xué)們:

  大家好!

  期盼已久的暑假就要開始了!我心里特別高興,我可以做我想做的事情了,比如睡懶覺、看電視、玩游戲…但媽媽說(shuō):“這個(gè)暑假要玩得開心、休息好、吃得好還要過得充實(shí)有意義。”

  我和媽媽一起制定了暑期生活計(jì)劃表。每天早上8點(diǎn)左右起床,保證上、下午各一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間,每天參加一個(gè)小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng),彈一個(gè)小時(shí)的古箏,其余的時(shí)間自由安排,但是看電視和玩游戲各不能超過一個(gè)小時(shí),晚上10點(diǎn)睡覺。另外我和媽媽還安排了時(shí)間去旅游。

  我很喜歡和媽媽去旅游。因?yàn)橥獬雎糜挝铱梢該肀Т笞匀唬瑢W(xué)到很多書本上學(xué)不到的'東西,擴(kuò)大視野,同時(shí)身心得到放松。我從網(wǎng)上學(xué)到了很多外出旅游的安全知識(shí)和預(yù)防措施。比如,外出旅游一不小心曬傷了,一般可以用冰水或冰毛巾放在曬傷的部位,讓它降溫,不出七天就好了,也可用退熱貼貼在曬傷的皮膚上。這兩種方法都很有效哦。

  在炎炎的夏日里,每天媽媽都做很多好吃的菜給我吃,有青瓜炒肉、胡蘿卜燉排骨、蛋角等等,還經(jīng)常煮一些清熱解毒的湯水給我喝。我的身體一直都是很棒的,每天都精力充沛。

  這個(gè)假期,我每天都保持良好的生活習(xí)慣和飲食,多看書,適當(dāng)放松,保持充足的睡眠,在父母的帶領(lǐng)下去社會(huì)參與活動(dòng),例如:去逛商場(chǎng)、公園、旅游等。自己感覺到這個(gè)暑假過得很快樂、健康和充實(shí)。

【暑假的收獲演講稿】相關(guān)文章:

暑假收獲作文01-30

關(guān)于暑假實(shí)習(xí)收獲總結(jié)04-25

暑假實(shí)習(xí)工作收獲總結(jié)04-26

暑假閱讀《小王子》收獲12-06

暑假的收獲演講稿01-31

暑假收獲演講稿11-16

小學(xué)生暑假收獲國(guó)旗下演講08-11

五年級(jí)暑假的收獲作文01-30

大學(xué)生暑假社會(huì)實(shí)踐心得及收獲01-05

大學(xué)生暑假社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷及收獲01-05