運動與健康演講稿
演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定,要求情感真實,尊重觀眾。在日新月異的現(xiàn)代社會中,我們都可能會用到演講稿,來參考自己需要的演講稿吧!以下是小編整理的運動與健康演講稿 ,歡迎閱讀與收藏。
運動與健康演講稿 1
當今,隨著經(jīng)濟與科技的快速發(fā)展,電氣化、機械化、自動化逐漸代替了人體的大部分動作,使人體的運動在逐漸的減少。而隨著人們生活水平的提高,人體內(nèi)食用的高脂、高糖、高蛋白又因運動的逐漸減少而積聚增多。因此,以上一少一多,使人體的正常新陳代謝功能下降,患肥胖癥、糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病的發(fā)病率在逐漸的增多;心臟的功能也會因一少一多早衰十年以上,癌癥發(fā)病率要比經(jīng)常運動的人高7倍;動脈硬化、腎病、膽石癥、骨質(zhì)疏松癥、精神抑郁癥的發(fā)病率也在明顯升高。
俗話說:生命在于運動,運動是提高人體免疫功能、抵抗疾病入侵、延長壽命的積極手段。根據(jù)研究資料表明,經(jīng)常運動的健康人無論細胞免疫功能還是體液免疫功能都優(yōu)于一般人,“養(yǎng)生之道,常欲小勞”。運動是祛病延年、健康長壽的要素,是生命的需要。主要表現(xiàn)在以下幾個方面:
1、運動可增強體質(zhì):健身運動,可增加肺活量,使得氣體充分交換,增加血中含氧量,加快新陳代謝;增強大腦皮層的興奮和抑制過程;使心肌纖維粗壯,加強心肌收縮,改善心肌供氧;還能改善睡眠質(zhì)量,減輕生活壓力,減少沮喪和焦慮;防止膽固醇在血管中的沉淀,可以有效地預(yù)防血管硬化、高血壓和冠心病的發(fā)生。
2、運動可防止人體的器官衰老:經(jīng)常運動能促進人的血液暢通,為機體各部位細胞通過微血管提供充足的營養(yǎng),使得組織器官減緩衰老。增強平衡能力和耐力。
3、運動可延緩大腦衰老:研究證實,人從30歲以后,每天有1萬個腦細胞死去;70歲以后,腦細胞只剩1/3。健身運動及勤于思考的人,腦血管經(jīng)常處于舒展狀態(tài),減緩神經(jīng)細胞衰老,有助于改善記憶,提高思維能力。
4、運動可延緩骨質(zhì)老化:改善骨骼肌與關(guān)節(jié)韌帶的彈性和韌性等,從而提高骨骼抗拉、抗折、抗壓和抗扭轉(zhuǎn)的能力。運動還能提高關(guān)節(jié)和韌帶活動的幅度、靈活性和準確性;改善骨骼血液循環(huán),增強物質(zhì)代謝,使骨骼有機成分增加。
5、運動可增強機體的免疫功能:
一是運動可促進身體的新陳代謝更加旺盛,從而避免體內(nèi)衰老細胞的惡變。
二是運動能促使心肌收縮有力,使體內(nèi)血液循環(huán)加快,并使血液中吞噬細菌、病毒和癌細胞的白細胞明顯增多,而且能更及時、迅速清除疾病。
三是運動時身體所產(chǎn)生的內(nèi)源性致熱物質(zhì),能促使體內(nèi)的t淋巴細胞增多,而t淋巴細胞所分泌的抗體能夠有效地殲滅侵入人體內(nèi)的細胞和毒素。
6、運動可改善消化系統(tǒng)功能:促使腹直肌、腹壁肌活動,加強消化道的蠕動和消化腺的分泌,促進食欲,改善腸胃道血液循環(huán),增強消化腺功能,對腸胃起到按摩作用。有利于食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)充分地吸收,減少萎縮性胃炎的出現(xiàn),防止胃下垂、胃神經(jīng)官能癥、便秘等。
7、運動可改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能:運動改善體內(nèi)糖的代謝,防治糖尿;能降低膽固醇,防止動脈硬化;能控制體重,促進多余脂肪的利用,防止發(fā)胖。
8、運動可改善腎臟功能,促其排出代謝廢物。
9、運動可改善生殖系統(tǒng)的功能:由于對內(nèi)分泌系統(tǒng)的刺激,特別是性腺,使人保持正常的青春活力,還能改善性功能和提高性生活質(zhì)量。研究表明,40歲以上經(jīng)常運動的女性比不運動者的性生活更和諧。
10、運動可延緩皮膚老化:皮膚的健康是人健美的表征。皮膚老化也是肌體衰老的表現(xiàn)。運動可使皮膚血液豐富,血液運送氧氣、營養(yǎng)物到達皮膚,使人容光煥發(fā),充滿活力,防止衰老。保持皮膚健美,主要從運動、營養(yǎng)、睡眠等方面來加以保養(yǎng)。
11、運動可使人精神愉快:運動不僅可以促進人體各種系統(tǒng)功能旺盛、協(xié)調(diào);還可以通過運動參與各種社交活動,提高人的生活質(zhì)量,增加生活樂趣。
經(jīng)常適當?shù)剡M行體育運動,能達到鍛煉身體、祛病延年的目的,但如運動過度則對人有害無益。所以,運動鍛煉應(yīng)該根據(jù)自己的年齡、身體狀況,選擇適合自己的運動,不要違背常規(guī),使身體過于疲勞,還要注意在飯后及剛睡醒后不宜劇烈運動,以免給身體帶來不利影響。
運動與健康演講稿 2
親愛的老師和同學(xué)們:
大家早上好!我是八年級六班的卞。我今天在國旗下演講的題目是:“我運動,我健康,我快樂!》
生命在于運動,沒有運動就沒有生命。沒有鍛煉的人生是短暫的!近20年來,中國青少年體質(zhì)不斷下降,體質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下。這種情況確實令人擔憂。
冬天來了,天氣越來越冷,這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時候。參加冬季體育活動,不僅可以鍛煉身體,增強體質(zhì),還可以鍛煉不怕冷的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵御各種疾病的能力;它也可以接受更多的陽光。陽光中的紫外線不僅能殺滅人體皮膚和衣物上的病毒和病菌,還能促進人體對鈣和磷的吸收,有利于骨骼的生長發(fā)育。還能加快血液循環(huán),增加大腦供氧,對消除大腦長時間工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。
同學(xué)們,如果健康是財富、地位、榮譽,那它就是健康后面的零。有了健康,后面的零才有意義。健康不代表一切,但失去了健康,就失去了一切。擁有健康是人生最大的財富。但是我們有些同學(xué)表現(xiàn)出一些不盡如人意的方面:跑步不認真,做操不規(guī)范,做操時手臂不伸直,做操時不側(cè)著身子,彎腰時不彎腰,跳躍時不跳躍,跑步時談笑風生,隊伍分散。這樣不僅得不到鍛煉的目的,還會養(yǎng)成精神懶散,做事不認真的壞習(xí)慣。
這里要求我們做以下四件事:
第一,跑步時隊伍要整齊,眼睛要向前看,手要積極擺動,不要放在口袋里;跑步的時候不要說話,因為跑步的時候很容易把灰塵吸到嘴里。
二、冬季運動要注意預(yù)防感冒,運動時合理著裝,運動后及時穿衣保暖。
第三,參加冬季鍛煉,要有頑強的毅力和恒心。不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。這種堅持是我們很多同學(xué)所缺乏的。?
同學(xué)們,身體是知識的載體。只有健康的身體和良好的心理素質(zhì),我們才能更好地工作和學(xué)習(xí),迎接各種困難和挑戰(zhàn)。每天鍛煉一小時,健康生活一輩子,祝同學(xué)們在參加校園運動會的大潮中健康快樂。
我的演講結(jié)束了,謝謝大家!
運動與健康演講稿 3
各位老師、同學(xué)們:
大家好,今天我講話的題目是《運動與健康》。
一年一度的春季運動會即將在本周五拉開帷幕,它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,更重要的是促進了我們對于運動的熱愛,有利于自身的身體健康。為保證我校運動會順利進行,結(jié)合學(xué)校實際情況,現(xiàn)對運動會安全注意事項提出以下幾點建議:
1、各班利用今天班會時間對學(xué)生進行運動會安全教育,提高學(xué)生對安全問題的認識。
2、在運動會比賽期間學(xué)生應(yīng)服從管理,不得隨意穿越跑道,不得在終點附近和投擲場地嬉戲、打鬧、逗留,以免造成傷害。
3、各班應(yīng)在劃定區(qū)域內(nèi)觀看比賽,舉止文明,并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生,不留下任何廢棄物。
4、全體同學(xué)按時到位,不遲到、不早退,有特殊情況者由家長直接向班主任請假,在比賽過程中學(xué)生不得無故擅自離校,不得違反學(xué)校的校規(guī)校紀。
5、各班應(yīng)組織后勤小組、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊等,各組專人負責,任務(wù)清楚,人員落實,最大限度地讓所有學(xué)生都參與到運動會中來。
6、 比賽時注意防止意外傷害,在身體狀況不允許的情況下,不應(yīng)再堅持比賽。
7、運動員比賽時注意事項
(1)運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。
(2)比賽結(jié)束后,不要立即停下來休息,要堅持做好放松活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
(3)劇烈運動以后,不要馬上大量飲水、吃冷飲。避免引起胃痛和感冒。
(4)比賽中所穿的上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物;加薪曆鄣耐瑢W(xué),如果參加比賽,盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,比賽時一定要小心謹慎。
(5)運動員參加比賽前必須做相應(yīng)的好準備活動,盡量避免和減少運動損傷。
另外,提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子,進場和退場時把凳子搬起來,不要放在地上拖動,也不要頂在頭頂,以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學(xué)生進行運動會時的健康和安全教育。
最后,預(yù)祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
運動與健康演講稿 4
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我講話的主題是《我運動我健康》。
每天陽光都會跳進我的家,陽光像金子一般,是那么耀眼,那么明亮。
每當清晨,陽光溫暖了我的全身,照亮了我的家人,我們就要起床鍛煉身體。動起來,汗水會換來精彩!動起來,你會更加可愛!動起來,別再讓夢等待!動起來,成功會向你敞開!生命在于運動,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!
參與運動,會賦予我們勇敢、果斷的精神;參與運動,會賦予我們更快、更高、更強的力量;運動不但給我們帶來了快樂,還給動物們帶來了快樂。你看,小鳥剛出生時,它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇,練習(xí)練習(xí)飛行,這樣將來才能夠飛得更高,飛得更遠!運動還給植物帶來了快樂。你看,花草樹木每天都要進行光和運動;▋簞傞_時,它就打開它那五顏六色的花瓣,吸收空氣中的水分和養(yǎng)分,這樣,在百花大會時才能開得更加嬌艷,更加燦爛。
運動就是一位魔術(shù)師,能給我們帶來驚喜。運動就是一位春的使者,能讓我們心花怒放。運動就是一位鋼琴演奏家,能奏響我們心中的夢想。
我的講話完畢,謝謝大家!
運動與健康演講稿 5
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我國旗下演講的題目是:《我運動,我健康,我快樂!》
“生命在于運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!近20年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實令人擔憂。參加各項運動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì);還能多接受陽光的照射,促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育,消除大腦的疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。
同學(xué)們,失去健康就一定會失去一切,擁有健康才是人生最大的財富。鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”,我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。
同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),我們才能更好地學(xué)習(xí)和成長,才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)!來吧,讓我們積極地投入到體育鍛煉中來,我運動,我健康,我成長!
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
運動與健康演講稿 6
老師們,同學(xué)們,
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《我運動,我健康,我快樂》
“運動是目的,理想是標準!边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運動,生活才會不斷進步!边@是莎士比亞的信仰。的確,生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。
美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總理只要一有空,就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過:說鍛煉身體沒有時間,完全是借口。
雖然2008年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了,但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神,更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。
健康需要運動,運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動,鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂,就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運動傳遞健康,健康成就快樂!同學(xué)們,讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想,用運動創(chuàng)造我們的人生,讓“我運動,我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。
我的發(fā)言完畢,謝謝大家!
運動與健康演講稿 7
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
記得電視上有一則廣告語:媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯 。真是這樣的,每天在家里,我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,要吃飽。在學(xué)校,我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢!
有人說:我們健康的身體是鍛煉出來的,好頭腦是三思出來的,好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的,好品德是自律出來的,好才藝是磨練出來的,好腳板是行走出來的。 所以我們要敢于在生活中磨礪自己,讓我們的生命因運動而精彩!
我們很幸福的生活在溫暖的校園里,我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí),還關(guān)心我們的身體,希望我們能成為“四好少年”
爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年, 爭當勤奮學(xué)習(xí)、追求上進的好少年, 爭當品德優(yōu)良、團結(jié)友愛的好少年, 爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。 正如陶行知爺爺說:小孩們用心讀書,用力體操,學(xué)做好人,就是愛國。從今天起,讓我們比以前更認真,堅持做操,堅持跑步,堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀,終有一天,我們會勇敢地搏擊藍天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺!
我再次對大家說:我運動,我健康!我成長,我快樂!
祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!
運動與健康演講稿 8
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《我運動,我健康,我快樂》,”運動是目的,理想是標準!边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運動,生活才會不斷進步!边@是莎士比亞的信仰。的確,生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空,就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過:鍛煉身體沒有時間,完全是借口。
20xx年的里約奧運會雖然已經(jīng)圓滿結(jié)束了,但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神,更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。健康需要運動,運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動,鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂,就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運動傳遞健康,健康(自我評價)成就快樂!
同學(xué)們,讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想,用運動創(chuàng)造我們的人生,讓我運動,我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活吧,我的演講結(jié)束,謝謝大家。
運動與健康演講稿 9
老師們,同學(xué)們:
大家上午好!
我是來自高一(21)班的xx,今天我演講的題目是《我運動,我健康,我快樂》。
意大利藝術(shù)家達·芬奇曾說:“運動是一切生命之源!睕]有了運動也就沒有了生命的意義,缺少運動的生命同樣是短暫的。作為高中生的我們,是祖國的未來。我們不僅要具備豐厚的文化素養(yǎng),還要具備良好的身體素質(zhì)。
泰戈爾曾說:“只有運動才能敲開永生的大門。”每一個細胞的組合,每一條神經(jīng)的連動,每一塊骨骼的配合才能串起運動的全部。無論是歷史上運動員們在世界面前書寫的奇跡,還是我們身邊的人在綠茵場上矯健的身姿,都在向我們展示著力與美的和諧。體育不僅是力量的角逐,更是智慧的較量。
著名教育家蔡元培先生說:“殊不知有健全之身體,始有健全之精神;若身體柔弱,則思想精神何由發(fā)達!闭缦壬f,唯有擁有強健體魄,我們才能精神百倍,意氣奮發(fā)地去迎接挑戰(zhàn);唯有提高身體素質(zhì),我們的心理素質(zhì)才能得到升華,在面對挫折與磨難時多一分自信與樂觀。
運動傳遞健康,健康成就快樂。它詮釋著生命的最高境界,揭示著團結(jié)的深刻內(nèi)涵,展示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機,讓生活更加豐富多彩!“裊晴絲吹來閑庭院,搖漾春如線”,三月春回,花繁葉茂。在即將到來的春季運動會上,希望同學(xué)們既能鍛煉身體又能發(fā)揚拼搏精神,在運動場上用汗水書寫青春,在運動中體味快樂!
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。
運動與健康演講稿 10
老師們、同學(xué)們:
大家好!
大家上午好! 今天我國旗下講話的題目是:健身健心,你我同行
健康是人類生存的重要內(nèi)容,它對于人類的發(fā)展,社會的進步,文化的更新,生活方式的改變,有著決定性作用。健康不僅是身體沒有疾病,而且應(yīng)當重視心理健康,只有身心健康,體魄健全,才是完整的健康,那么怎樣保持健康的身心,做一個陽光少年呢?
首先,在心理方面擁有正確的自我觀念,能了解自我,悅納自我,能體驗自我存在的價值。樂于學(xué)習(xí)、工作和生活,保持樂觀積極的心理狀態(tài)。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的關(guān)系,樂于交往,尊重友誼。面對挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力,具有正常的自我防御機制。面對生活始終保持熱情,熱愛集體。擁有現(xiàn)實的人生目標和社會責任感。要有安全感、自信心和自主性,而不是保持過強的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人,對他人要寬宏大量,樂于幫助他人,為他人著想。學(xué)會溝通、交流、傾訴自己的想法。
其次,在生活方面,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節(jié)制地進行運轉(zhuǎn)的。所以只有遵循自然規(guī)律,才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動,體育運動不僅可以促使頭腦清醒,思維敏捷,并且還可以調(diào)節(jié)人的心理,使人朝氣蓬勃,充滿活力,提高人體的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力。
總之,保持良好的身心健康,對如今的學(xué)習(xí)生活和未來的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。所以,同學(xué)們,我們不僅要在課內(nèi)學(xué)習(xí)上狠下功夫,也要合理安排課余時間,學(xué)會自我放松,調(diào)整狀態(tài)。讓我們行動起來,為了美好的明天,做一個陽光少年吧!
謝謝大家!
運動與健康演講稿 11
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好,我是17機械2班的xxx。今天國旗下講話的主題是我運動,我健康,我快樂。
青春見證努力,微笑期待成功。下周三,我校即將舉辦校第xx屆秋季運動會。一年一度的校運會不僅能展示學(xué)校全體師生積極進取、奮發(fā)向上的精神面貌,更能鍛煉同學(xué)們的意志,增加同學(xué)們的集體榮譽感,是學(xué)校精神文明創(chuàng)建的重要活動。
運動是生命最好的狀態(tài)。愛因斯坦說:"我平生喜歡散步,運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣"。的確,一個只知道埋頭苦干疏于運動的人是無趣的,因為他喪失了人應(yīng)有的活力和激情,忘記了我們的肢體可以擺出最美的姿態(tài)、釋放無窮的力量。運動,是身體的語言,是生命的吶喊!運動會,更是我們展現(xiàn)青春活力的最好舞臺!當你聽到鏗鏘有力的《運動員進行曲》時,你是否有熱血沸騰的沖動?當你高喊嘹亮的班級口號時,你是否感受到了集體的力量?當你面對沙坑縱身一躍時,你是否體會到挑戰(zhàn)自我所需要的勇氣和毅力?當你手握接力棒時,你是否品味到了團隊合作的動人魅力?
運動不僅能挖掘潛能,磨練意志,更能幫助我們培養(yǎng)自我超越、頑強拼搏的精神,對學(xué)習(xí)和生活有極大的益處。他使我們以更樂觀的心態(tài)去面對生活,勇于迎接生活的挑戰(zhàn)。也使我們在經(jīng)歷挫折時不輕易放棄,并將時時成為我們奮斗向上的動力。同學(xué)們,讓我們投入到多彩的體育運動中吧!為美麗的中專校園再填上一道運動美與健康美的風景!
最后,運動會不僅是運動的盛會、競技的盛會,更是友誼的盛會,精神的盛會。希望全體同學(xué)在為班級全力以赴、爭取榮譽的同時,更能發(fā)揚團結(jié)友愛的互助精神,體現(xiàn)文明禮貌的精神風尚。賽出風格,賽出水平。預(yù)祝校第xx屆秋季運動會圓滿成功!
我的講話結(jié)束了,謝謝大家!
運動與健康演講稿 12
我們趕上了個好時代,這是大家都公認的。好在哪?好在基本上是叫做,人人吃得好,住得好,用得好,還有一個好,那就是玩得好,不過,這一個玩得好,至少得打上半個引號,這是后話,今天不講。今天就全講她的好。因為我們確實趕上了一個好時代,和我們的父輩比,祖輩比,我們是實打?qū)嵉剡M入到一個天堂般的世界,要吃有吃,要玩有玩。吃不盡用不完,住的是高樓大廈,擺設(shè)基本接近過去的黃帝娘娘。一句話,我們曾經(jīng)夢寐以求的幸福生活,已經(jīng)過上了?鋸堃稽c,我們已經(jīng)過上了一種叫作天堂般的生活。
說了她的好,接著我要問大家,我們還有什么不滿足的嗎?我們還欠缺什么嗎?現(xiàn)在最渴望得到的又是什么呢?第一個問題,對貪欲心很大的人來說,沒必要回答,因為,貪欲是無止境的,回答也是無止境的。對于后面兩個問題,我想,很有必要在這里,我們一起來探討回答一下。面對我們已經(jīng)擁有的幸福美好的生活,我們真的不缺什么了嗎?還有沒有我們渴望得到的東西呢?坦率地說,我們確實缺少一種東西,這東西,看不見,摸不著,它有實實在在存在著。它是什么?它就是存在于我們大腦里的“健康意識”。我們現(xiàn)在最渴望得到的是什么?不是別的,就是叫作“健康”的那個東西。大家聽到這里,一定會說,誰不知健康重要,還存在什么欠缺不欠缺?是啊,沒有人不知道,健康的不重要,人人都知道,生命只有一次,健康對每一個人來說,都是多么的重要。然而,問題偏偏就出在這里,生活里,總有那么多生命的悲劇在發(fā)生,這樣的例子,無需去列舉,生活中有太多這樣的案例。年紀輕輕,時值中壯年,如日中天,就什么什么癌呀,就什么什么心肌梗塞呀,腦血栓啊,中風啊,高血壓啊,高血脂啊,就一命烏呼,送了性命。為什么會出現(xiàn)這種巨大的.反差現(xiàn)象?這也正是我在這里要向大家傳達表白的一個非常重要的健康理念。或者說,我們過去對健康的理解存在著偏見和誤區(qū)。許多的人早早地把健康給搞跑了,就是因為這個偏見和誤區(qū)的存在而造成的。
現(xiàn)在我們一起來弄明白以往對健康的理解與看法。我們知道,我們是和我們的國家一起從貧窮和苦難中走過來的。所以我們完全可以這樣的說,我們都是窮怕了的,苦怕了的。累怕了的。從窮怕、苦怕、累怕那里走過來的我們,很快的解決了溫飽走上了富裕。就因為這樣,就必然會出現(xiàn)這種情景:有吃的就拼命的吃吧,有快活的就拼命的快活吧,什么是健康?讓身子一天天發(fā)胖就是健康,啥事不干就是舒服。就這樣,長年累月,一天又一天,一年又一年,身體上的各種問題就接二連三地來了。這就是我們對健康觀念的偏差與誤讀。這就是健康已偷偷溜走的主要原因。要明白生命的真蒂,健康的真蒂,請永遠記住這一句名言:“生命在于運動”。要想把遠去的健康,請回來,接回來,用藥物?藥物只是治標不治本,唯一有效的辦法,只有一個,也很簡單,那就是“動”起來。我們趕上了這么好的時代,只要我們對健康有了新的認識,用新的健康理念去生活,去健身,持之以恒,擁有好的心態(tài),擁抱一項健身運動,那么健健康康地活上一百歲,在我們今天的社會里,并不是神話。
朋友們:屬于我們的“文化健身會所”今天開張了。這在我們這個邊遠山鄉(xiāng)來說,是個新事物,需要我們大家的勇敢與堅持。這里我送大家兩句話,就是:“快樂生活,健康在我”只要你想健康,健康就會來,就看你行不行動,就看你能不能堅持。好了,從現(xiàn)在就開始,我們一起“動”起來。
運動與健康演講稿 13
親愛的老師,同學(xué)們:
大家早上好!
在金秋時節(jié)我們迎著初升的太陽,舉行了莊嚴的升國旗儀式。我們仰望著國旗冉冉升起,耳畔回蕩著氣壯山河的國歌,我們?yōu)檫@一莊嚴的隊禮而自豪,我們因肅然于國旗前而激動。因為我們即將迎來祖國母親的生日——國慶節(jié)!
同學(xué)們,你們可知道10月1日這個特殊日子的偉大意義?就在1949年10月1日的這一天,一個振聾欲聾的聲音響徹北京城,它蕩破了東方的天空,世紀偉人毛澤東站在天安門城樓上向全世界莊嚴宣告:中華人民共和國成立了!也就是在這一天,新中國誕生了。從這天開始,在世界的東方大地上樹起了一面令世人囑目的旗幟——五星紅旗。從那時起,文明的強音在奮進中開始升騰。十月一日是洗刷恥辱的日子,是慶祝勝利的日子。在老一輩已逝,新一輩正茁壯成長的時期,我們應(yīng)謹記這個參和著血與淚,歡樂和痛苦并存的日子。十月一日,更是我們緬懷先烈勿忘國恥,勵志圖強,報國衛(wèi)家的精神支柱和動力源泉。
為什么說,十月一日參和著血與淚,歡樂與痛苦?同學(xué)們,你們可知今天的幸福生活來之不易,你們可知曾幾何時,貪婪的侵略者紛紛來到,從此,文明褪色了,強盛衰敗了,整個神州濃霧蔽日,賊寇橫行;你們可知曾幾何時,無數(shù)的革命先烈又用血肉之軀把我們多難的民族抱出了地獄,送上了幸福大道,用拳拳赤子之心,抹去了祖國母親凄苦的眼淚,換來了她幸福的微笑?出生在新世紀的你們,聽到這里,你們是否應(yīng)該為這面?zhèn)ゴ蟮钠鞄枚械津湴,為飄揚在胸前的鮮艷紅領(lǐng)巾而感到自豪?
國旗,是用鮮血染成的,國旗的光輝伴隨著我們的成長,照亮了我們前進的道路。我們每個人身上的紅領(lǐng)巾都是國旗的一角,你們應(yīng)該為戴上她而感到榮幸,你們應(yīng)該珍惜她,愛護她。國歌,那堅強不屈的聲音,那宏偉強大的聲音,激勵著我們,激勵著我們奮發(fā)圖強,激勵著我們所有的炎黃子孫都自強不息!
同學(xué)們:我們要自覺行動起來,珍惜學(xué)習(xí)的機會,樹立起遠大的理想,勇往直前,戰(zhàn)勝困難;我們應(yīng)該發(fā)揚中華美德,學(xué)會寬容,學(xué)會以禮待人,學(xué)會遵紀守法,學(xué)會孝敬父母尊敬老師,學(xué)會感恩祖國。讓自己成為一個珍惜光陰、熱愛學(xué)習(xí)的人,成為一個德智兩強,身心兩健全面發(fā)展的人,成為一個值得老師信賴能讓父母放心的人,成為一名具有理性、有智慧、有上進心的優(yōu)秀少先隊員。
抬頭看看那飄揚的五星紅旗,她在人類的旗海里閃爍起獨樹一幟的絢麗!在地球的面龐中照耀起絕無僅有的光輝!六十多年的風吹雨打,她容顏未改;半個多世紀的火烤日灼,她風骨不衰。今天,讓我們共同祝愿我們偉大祖國永遠繁榮昌盛! 讓我們的五星紅旗在每一個中國人心中永遠飄揚!讓我們一起好好學(xué)習(xí),天天向上
最后,祝我們偉大的祖國生日快樂!
運動與健康演講稿 14
親愛的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
隨著我們進入21世紀,我認為在這個世紀,越來越多的人將珍惜生命,更加關(guān)注健康。因為,放眼世界,整個世界都在朝著和平進步的方向發(fā)展。當人類的生存環(huán)境好了,生命就變得更加珍貴。再低頭看看自己。雖然擁有健康不代表擁有一切,但失去健康,就失去了一切。那就讓運動來彌補失去的健康吧,現(xiàn)在就做健康運動。
在大都市,生活節(jié)奏緊張,競爭激烈。人們整天忙于工作、學(xué)習(xí)、人際交往和家庭事務(wù)。而且交通發(fā)達,高樓大廈多。出門有汽車、地鐵、輕軌,上樓有電梯。用交通工具代替步行,用電梯代替步行,這是非常普遍的。許多人忽視了運動對于保持和促進健康的重要性。由此,因缺乏運動而導(dǎo)致的不健康因素、亞健康狀態(tài)和各種疾病日益顯現(xiàn)。
冬末春初是氣溫變化大,容易感冒的季節(jié)。除了發(fā)燒和流鼻涕,感冒的威脅還會引起許多并發(fā)癥,如氣管炎和支氣管炎。更有甚者,甚至可能引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴重傳染病。所以,生活中不要對普通感冒掉以輕心。人類的免疫系統(tǒng)每天都要面對各種病毒,其中最常見的就是感冒病毒。統(tǒng)計顯示,不同的感冒病毒多達200種,每次免疫系統(tǒng)受到不同病毒的攻擊,都不可避免地要做好防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱,就容易感冒。天氣變化大,過度疲勞,精神壓力大,長期處于封閉環(huán)境,都會導(dǎo)致免疫力下降,給感冒病毒可乘之機。所以對付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力,所以要從運動開始。
為此,提醒大家,運動對健康是非常必要的。別忘了進行科學(xué)適當?shù)倪\動,可以讓我們健康美麗,快樂長壽。運動讓你精力充沛,從容應(yīng)對日常生活和工作。運動讓你樂觀、積極,愿意承擔任務(wù)而不挑剔。運動促進睡眠,有利于休息。運動可以讓你適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。運動提高你的免疫力,對疾病有一定的抵抗力。鍛煉使你體重適當,身材勻稱,身體各部分比例和諧。鍛煉會增強你的反應(yīng)。運動讓你的四肢靈活,不痛不癢。運動讓你的頭發(fā)有光澤,沒有頭皮屑。運動讓你的肌肉和皮膚有彈性,走路也容易。運動有很多好處。如果你一一列舉,恐怕連你都覺得:運動真的很棒!
健康需要運動,運動促進健康。只有時刻鍛煉自己,端正心態(tài),鍛煉身體,才能擁有一顆健康的心,一顆年輕的心。這樣才能更好的立足當下,實現(xiàn)理想。我們都知道“運動有益身心健康”,這不僅是生理上的,也是心理上的。我們在提高身體素質(zhì)的同時,也升華了心理素質(zhì),所以當我們面對生活中的挫折和磨難時,我們更加自信和樂觀。以剛剛結(jié)束的期中考試為例,有的同學(xué)把自己的水平展現(xiàn)的淋漓盡致,有的同學(xué)卻沒能展現(xiàn)出自己的真實水平。無論是什么原因?qū)е挛覀兊某晒蚴。覀兌紤?yīng)該以良好的心態(tài)面對它。成功者不驕不躁,失敗者不氣餒!
幸福有苦有甜有酸有澀。生活充滿了烏云和陽光。在運動中,我們可以體驗五味人生,豐富多彩的生活。運動傳遞健康,健康制造快樂。體育——一個永不倒下的大浪,最亮的星,一束最燦爛的花。它總是詮釋著人生的最高境界,總是揭示著團結(jié)的真諦,總是揭示著努力的最終回報。運動讓生命更有活力,讓生命顫抖!
運動與健康演講稿 15
尊敬的老師、同學(xué)們:
大家早上好!我是八年級(6)班的卞屬靈。今天我在國旗下講話的題目是:《我運動,我健康,我快樂!》
生命在于運動,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!近20年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實令人擔憂。
冬天快來了,天氣越來越冷了,而這個季節(jié),卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射,陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
同學(xué)們,如果說健康是財富、地位、榮譽都是跟在健康這個后面的零,有了健康的,后面的零才有意義。健康不代表一切,但失去健康就一定會失去一切,擁有健康才是人生最大的財富?墒窃谖覀儾糠滞瑢W(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方:跑步不認真,做操不到位,做操時手臂該伸直時不伸直,該側(cè)身時不側(cè)身,該彎腰時不彎腰,該跳躍時不跳躍,跑步時談笑風生,隊伍散亂。這樣下來,不但起不到鍛煉的目的,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認真的壞習(xí)慣。
在此要求我們做到以下四點:
第一、跑步時隊伍整齊,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可三天打魚,兩天曬網(wǎng),我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。?
同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。每天鍛煉一小時,健康生活一輩子,祝愿同學(xué)們在參與校園運動會的浪潮中健康、快樂。
我的講話完畢,謝謝大家!
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