實(shí)用的挑食害處多的演講稿三篇

　　演講稿是作為在特定的情境中供口語表達(dá)使用的文稿。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，來參考自己需要的演講稿吧！以下是小編為大家收集的挑食害處多的演講稿3篇，歡迎大家分享。

挑食害處多的演講稿 篇1

　　同學(xué)們，教師們，你們好，今日我演講的標(biāo)題是:挑食害處多，同硯們你們曉得嗎?挑食容易引發(fā)營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力降低，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。由于粗糧、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食品所含的營養(yǎng)成分是差別的。而且蔬菜中還包含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食品就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。人的一天必要很多差別的.養(yǎng)分，而這些養(yǎng)分儲(chǔ)藏在各種差別的食品中。...

　　同硯們，教師們，你們好，今日我演講的標(biāo)題是:挑食害處多，同硯們你們曉得嗎?挑食容易引發(fā)營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力降低，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。由于粗糧、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食品所含的營養(yǎng)成分是差別的。而且蔬菜中還包含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食品就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。

　　人的一天必要很多差別的養(yǎng)分，而這些養(yǎng)分儲(chǔ)藏在各種差別的食品中。以是咱們不能只偏幸某一種食品，甚么都要吃一點(diǎn)，如許身材中養(yǎng)分才能平衡。同硯們，你們有挑食的偏差嗎?要是有，就趕忙更正。要記住:只有不挑食，才會(huì)讓使咱們的身材棒!謝謝人人。

挑食害處多的演講稿 篇2

　　今天，我想和大家談一談挑食這個(gè)話題!

　　今天，我們的生活開始富裕起來，缺衣少食的現(xiàn)象也已經(jīng)不存在了，可是現(xiàn)在又出現(xiàn)了一個(gè)問題--挑食!挑食也就是挑剔食物。據(jù)我了解，許多兒童都有著挑食的毛病。不是不喜歡吃這個(gè)，就是不喜歡吃那個(gè)，自身也得不到許多營養(yǎng)，這樣就會(huì)引起營養(yǎng)不良，身體虛弱等狀況。有一次，上集體晨會(huì)時(shí)，有一名學(xué)生在操場(chǎng)上當(dāng)場(chǎng)倒地，他很快被送到醫(yī)務(wù)室。衛(wèi)生趙老師很快查處“病因”，原來是因?yàn)樗�早上只吃了一個(gè)雞蛋就來上課�？磥�，要想增強(qiáng)體質(zhì)，挑食這個(gè)毛病是非改不可了。

　　我們現(xiàn)在正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，是離不開營養(yǎng)的。在我們生長發(fā)育時(shí)期，蛋白質(zhì)和維生素便成為我們一日當(dāng)中必不可少的朋友了!你一定會(huì)問:在那些食物中含有大量蛋白質(zhì)和維生素呢?這個(gè)問題我可以解答，像我們平常常見的一些水果、蔬菜、肉類、牛奶、蛋類和豆類，就含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會(huì)使身體產(chǎn)生熱量，但是經(jīng)常吃含脂肪的東西，會(huì)使人身體發(fā)胖，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)困難。像我們班的龍璇光體重就有168斤，每次跑步他總是最后，我們班同學(xué)便拿他來開玩笑，說:體育考試不用怕，有龍璇墊底!據(jù)我了解龍璇每天都要吃三四個(gè)雞腿，雞腿中的脂肪很多，怪不得他那么胖!因此，我們就應(yīng)該多加強(qiáng)一些體育鍛煉，使多余的脂肪能消耗掉，不要變成第二個(gè)龍璇!如果大家要做一個(gè)健康的兒童，從現(xiàn)在開始可千萬不要挑食了!

挑食害處多的演講稿 篇3

　　民以食為天。解決溫飽，美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關(guān)注。偏食、挑食已當(dāng)今不少少年兒童的通病，兒童營養(yǎng)素的原因。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。每頓飯，必少的。這頓飯你挑三揀四的，光吃愛吃的，不吃不愛吃的，那樣營養(yǎng)不良，會(huì)損害身體健康。

　　每頓飯要攝入全麥?zhǔn)称泛偷氖卟撕退�果、雞禽蛋。全麥?zhǔn)称分魇�，能吃得飽飽的。人體消化全買的要比消化白面包直接的碳水化合物長。蔬菜的營養(yǎng)和維生素。雞、禽、蛋都很有營養(yǎng)，可以蛋白質(zhì)、鈣等的攝入。堅(jiān)果和帶殼豆，可以副食，是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質(zhì)的最佳來源。奶制品和代用鈣，可以防止骨質(zhì)疏松等癥狀，還可以維生素的攝入。少量的紅肉的奶油，含有的飽和脂肪。種的維生素可以維持日常中所遇要的礦物質(zhì)，是人體營養(yǎng)的后備……食物每日的飯中必少的，哪怕是缺，都損身體的健康。每天適量地?cái)z入食物，身體的健康就不用擔(dān)心了。

　　在家看電視的，經(jīng)常邊看電視，邊往嘴里塞一系列亂七八糟的零食，零食大多數(shù)膨化食品，吃多了會(huì)身體健康。比如說癌。膨化食品油炸的，會(huì)放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活，應(yīng)該少吃油炸、膨化類食品。在吃飯吃多了零食，會(huì)吃飯，不多家長做可口的飯菜，吃著都不香。零食里一點(diǎn)兒營養(yǎng)，而家長做的飯菜，都非常有營養(yǎng)，可以蛋白質(zhì)、鈣……而吃多了零食，當(dāng)時(shí)胃口，但又很飽，等到飯點(diǎn)過后的小時(shí)后，感到很餓，飯點(diǎn)不準(zhǔn)后，另飯點(diǎn)不準(zhǔn)。說，少吃零食，多補(bǔ)充，是必少的。

　　不喜歡吃蔬菜、水果或不喜歡吃肉類，會(huì)缺鐵性貧血。鐵需要與維生素C和肉類中分解的胱氨酸可溶性物質(zhì)后才易吸收。，不吃蔬菜和水果，維生素C攝入，也就了鐵的吸收。營養(yǎng)不良,頭發(fā)發(fā)黃,智力下降,力不,個(gè)不長高等。營養(yǎng)不均衡 ，食欲不佳，腸胃不好，吸收不當(dāng)，身體不好，抵抗力差。不利于生長發(fā)育。，多食用綠色，少食用零食是會(huì)幫助身體健康的。

　　說，從日常飲食中獲取更多的營養(yǎng)，或是自身的健康難題，開始對(duì)食物越來越挑剔、越來越苛求，一分一厘的取舍都至關(guān)，直接著人類的健康。

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