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心理健康的演講稿

時(shí)間:2021-11-27 14:35:50 演講稿 我要投稿

關(guān)于心理健康的演講稿13篇

  演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在學(xué)習(xí)、工作生活中,演講稿使用的情況越來(lái)越多,相信寫(xiě)演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題,以下是小編為大家整理的關(guān)于心理健康的演講稿,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

關(guān)于心理健康的演講稿13篇

關(guān)于心理健康的演講稿1

  征服畏懼,戰(zhàn)勝自卑,不能夸夸其談,止于幻想,而必須付諸實(shí)踐,見(jiàn)于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到獲得成功。具體方法如下:

  1。突出自己,挑前面的位子坐

  在各種形式的聚會(huì)中,在各種類(lèi)型的課堂上,后面的座位總是先被人坐滿(mǎn),大部分占據(jù)后排座位的人,都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

  坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼,敢上人前,敢于將自己置于眾目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,這種行為就成了習(xí)慣,自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕。另外,坐在顯眼的位置,就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例,增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率,起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看,從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼,但要記住,有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

  2。睜大眼睛,正視別人

  眼睛是心靈的窗口,一個(gè)人的眼神可以折射出性格,透露出情感,傳遞出微妙的信息。不敢正視別人,意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方:“我是誠(chéng)實(shí)的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜歡你!币虼耍晞e人,是積極心態(tài)的反映,是自信的象征,更是個(gè)人魅力的展示。

  3。昂首挺胸,快步行走

  許多心理學(xué)家認(rèn)為,人們行走的姿勢(shì)、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反過(guò)來(lái),通過(guò)改變行走的姿勢(shì)與速度,有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心,走起路來(lái)應(yīng)比一般人快。將走路速度加快,就仿佛告訴整個(gè)世界:“我要到一個(gè)重要的地方,去做很重要的事情!辈椒ポp快敏捷,身姿昂首挺胸,會(huì)給人帶來(lái)明朗的心境,會(huì)使自卑逃遁,自信滋生。

  4。練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

  面對(duì)大庭廣眾講話(huà),需要巨大的勇氣和膽量,這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周?chē),有很多思路敏銳、天資頗高的人,卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,而是缺乏信心。

  在公眾場(chǎng)合,沉默寡言的人都認(rèn)為:“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值,如果說(shuō)出來(lái),別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢,我最好什么也別說(shuō),而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知!边@些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言:“等下一次再發(fā)言!笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。

  從積極的角度來(lái)看,如果盡量發(fā)言,就會(huì)增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議,每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人,都是通過(guò)練習(xí)當(dāng)眾講話(huà)而變得自信起來(lái)的,如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此,當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。

  5。學(xué)會(huì)微笑

  大部分人都知道笑能給人自信,它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套,因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí),從不試著笑一下。

關(guān)于心理健康的演講稿2

尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  語(yǔ)文課上老師組織觀看了百家講壇之《老子與心理健康》,我心里頗有感觸。

  穿越千年的時(shí)空,我來(lái)到老子身旁。他問(wèn):“名聲和生命哪個(gè)更可愛(ài)呢?生命和錢(qián)財(cái)哪個(gè)更貴重呢?”我一時(shí)語(yǔ)塞,不知從何答來(lái)?衫献訁s又說(shuō)了:“知足不辱,知止不殆。”意思就是說(shuō)懂得知足的人就不會(huì)受辱,知道適可而止的人就不會(huì)受威脅。深刻,真是深刻。

  就拿和紳來(lái)說(shuō)個(gè)例子吧,他原來(lái)是個(gè)很有才華的人,隨著官位的升高,官欲四起,后來(lái)竟演變成“貪得無(wú)厭”,可結(jié)果又怎樣呢?終究逃不過(guò)法網(wǎng)。正所謂“天風(fēng)恢恢,疏而不失”。這就說(shuō)明了“不知足,不適可而止”的人是不會(huì)很長(zhǎng)久的,人不可有貪念,一有貪念,就會(huì)耍陰謀,施詭計(jì),就不能免于罪惡。民間老百姓常說(shuō)錢(qián)財(cái)這東西“生不帶來(lái),死不帶去”,看似簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)其實(shí)也蘊(yùn)藏著高深學(xué)問(wèn)。人從出生到成年到衰老,經(jīng)歷了從無(wú)到有,從小有到大有,從貧到富,從富到豪富的階段。最后呢?腿一蹬,人一死,就什么都沒(méi)有了。難不成你還能帶進(jìn)棺材嗎?所以老子說(shuō):“金玉滿(mǎn)堂,莫之能守”。

  那我們到底該如何做才能使心理健康呢?

  老子又說(shuō)了,“致虛極,寧?kù)o篤”。這“虛”就是“空”,“空”了就“通”了,“通”了就“靈”,“靈”了就“動(dòng)”,然后就靈動(dòng),就聰明了!办o”字嘛,又是高智慧了,“靜”就能“清”,“清”就能“明”,然后就清明,睿智了。的確,這些都是平常的道理,人的內(nèi)心只要保持一快寧?kù)o的家園,面對(duì)滾滾紅塵能夠“我心不幼”,心理怎能不健康呢?

  再看當(dāng)今社會(huì),都市里的人整天喊“忙”,電話(huà)節(jié)奏加快,內(nèi)心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不清醒,甚至一步走錯(cuò)就有可能萬(wàn)劫不復(fù)。老子說(shuō)了,“無(wú)為而無(wú)不為”,真是一語(yǔ)道破。人啊,只要摒棄世俗,用柔制剛,才能奪取最后勝利。

  簡(jiǎn)而言之,言而簡(jiǎn)之,借用諸葛亮的一句話(huà)就是:淡泊以明志,寧?kù)o以致遠(yuǎn)。只有這樣才能擁有健全的人格,才能擁有美好的幸福生活。

關(guān)于心理健康的演講稿3

老師們,同學(xué)們:

  上午好!今天我講話(huà)的主題是《給心靈一米陽(yáng)光,用陽(yáng)光照亮彭中》。

  2000年,團(tuán)中央、全國(guó)學(xué)聯(lián)向全國(guó)大、中學(xué)生發(fā)出倡議,把每年的5月25日確定為全國(guó)大、中學(xué)生心理健康日!5·25”的諧音即為“我愛(ài)我”,核心內(nèi)容是:關(guān)愛(ài)自我,了解自我,接納自己。發(fā)起者解釋說(shuō):懂得愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。5.25活動(dòng)的主題是:“我愛(ài)我,給心靈一米陽(yáng)光;我愛(ài)我,用陽(yáng)光照亮世界”。通過(guò)心理活動(dòng)月,我們希望能達(dá)到以下幾個(gè)效果:

  一、能正確理解健康的標(biāo)準(zhǔn)

  健康是指人除了身體健康之外,還要有心理健康。關(guān)于心理健康,目前相對(duì)權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)有10條,具體內(nèi)容是:

 、儆邢鄬(duì)充分的安全感;

 、诔浞至私庾约,并對(duì)自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì);

 、凵钅繕(biāo)能切合實(shí)際;

 、苡谐浞值倪m應(yīng)能力,與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸,能動(dòng)地適應(yīng)并改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境;

 、菽鼙3秩烁竦耐暾椭C;

 、抻袕慕(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;

 、吣鼙3至己玫娜穗H關(guān)系;

 、噙m度的情緒表達(dá),善于協(xié)調(diào)和控制情緒;

 、嵩诓贿`背集體意志的前提下,有限度地發(fā)揮個(gè)性;在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下,個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿(mǎn)足;

 、饩哂休^強(qiáng)的意志和品質(zhì),心理行為符合年齡特征。

  當(dāng)然,要完全符合這10條,似乎也不容易。因?yàn)槲覀兠總(gè)人的經(jīng)歷不同,如重大的生活事件,成長(zhǎng)的家庭環(huán)境也不一樣,心理健康也受一些性格特征的影響。而且,因?yàn)榕紶栆策有任性的時(shí)候,畢竟,我們還很年輕。

  這10條中,有偶爾不符合的,也正常,但是不能一直不符合,例如第9條,“在不違背集體意志的前提下,有限度地發(fā)揮個(gè)性”,“在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下,個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿(mǎn)足”,這一條看似道德紀(jì)律要求,其實(shí)反映的是人的社會(huì)化問(wèn)題。

  因?yàn)槲覀兠總(gè)人都是一個(gè)社會(huì)人,生活在人群中。剛生下來(lái)的小嬰兒,就只是一個(gè)自然人,只知道吃喝拉撒。幾個(gè)月后,開(kāi)始和人互動(dòng),會(huì)笑了,漸漸的,也會(huì)迎合大人的需要,所以,人的成長(zhǎng)的過(guò)程就是不斷社會(huì)化的過(guò)程。真正完成社會(huì)化的人,會(huì)主動(dòng)的把社會(huì)規(guī)則、人際關(guān)系等標(biāo)準(zhǔn)融入到自身生活。

  關(guān)于這一條,可以通俗的表述為:“自己舒服,也沒(méi)有讓別人不舒服。”也就是合自己的心意,并且能夠考慮到別人的感受,即:心中有自己,心中還一定要有他人。

  二、有尋求幫助和幫助他人的意識(shí)

  人的一生中肯定會(huì)遭遇心理問(wèn)題,一個(gè)人說(shuō)自己不會(huì)有心理問(wèn)題,那是在回避或忽視問(wèn)題。就像感冒發(fā)燒一樣,出現(xiàn)心理問(wèn)題是很平常的事情。因?yàn)槊總(gè)人都會(huì)有感冒的時(shí)候。人的心理會(huì)出現(xiàn)心理煩惱(困惑)、心理問(wèn)題、心理障礙、心理疾病等幾種相對(duì)而言不健康的心理狀態(tài)。

  其中,心理煩惱(或困惑)是暫時(shí)的,隨外界刺激或壓力消失而恢復(fù)健康;心理問(wèn)題持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),但是也是可以完全治愈的;心理障礙則需要專(zhuān)業(yè)幫助,但是會(huì)影響社會(huì)功能,損害可能不可逆;而心理疾病則是心理過(guò)程的障礙,是精神活動(dòng)和環(huán)境不協(xié)調(diào)。自己無(wú)法識(shí)別和調(diào)節(jié),也拒絕治療,嚴(yán)重影響社會(huì)功能。在積極的干預(yù)下有治療效果,但損害基本上是不可逆的,需要長(zhǎng)期治療和社會(huì)監(jiān)護(hù),例如精神病。所以,不要一聽(tīng)說(shuō)心理問(wèn)題,就是精神問(wèn)題或神經(jīng)問(wèn)題,其實(shí)心理問(wèn)題和感冒等身體問(wèn)題類(lèi)似。

  我們每個(gè)人都會(huì)感冒,但是不能讓自己感冒持續(xù)太久。如果拿身體狀況和人的上述幾種心理狀態(tài)做比較,有點(diǎn)類(lèi)似于小感冒、咳嗽發(fā)熱的重感冒、重感冒引發(fā)的肺炎等等。出現(xiàn)小感冒,要積極面對(duì),多喝水,多休息,主動(dòng)解決問(wèn)題,否則,會(huì)出現(xiàn)重感冒,重感冒的癥狀如咳嗽,持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng),肺部受損,可能出現(xiàn)肺炎,這就是相對(duì)麻煩的身體疾病了。

  所以,有心理問(wèn)題不是問(wèn)題,如何面對(duì)問(wèn)題,才是問(wèn)題。請(qǐng)記住一句話(huà):求助是強(qiáng)者的行為。既然如此,當(dāng)我們看到有同學(xué)去學(xué)校心理咨詢(xún)室做咨詢(xún),也不要大驚小怪,應(yīng)表示充分的理解。自己感到有些困惑,感覺(jué)擺脫不了,也一樣可以找學(xué)校心理老師。

  還有更重要的是同學(xué)們、同伴的彼此支持,學(xué)校的理念是“互為鋪路,相互成就”,鋪路的精髓是互相幫助,互相支持,這是心理學(xué)里最重要的社會(huì)支持系統(tǒng),是心理健康和維護(hù)健康的重要因素。

  三、參與,再參與,積極參與

  本屆心理健康活動(dòng)月也是學(xué)校“健康工程”的重要內(nèi)容之一,由學(xué)生發(fā)展中心主辦,家睦潤(rùn)心苑承辦,沐陽(yáng)心理社團(tuán)協(xié)辦。內(nèi)容涉及啟動(dòng)儀式、關(guān)注生命的綠植領(lǐng)養(yǎng)活動(dòng)、心理科普視頻大賽、“致2035年的我”主題征文、班主任團(tuán)輔、健康主題讀書(shū)活動(dòng)、心理小報(bào)設(shè)計(jì)大賽、心理劇大賽、教師心理健康維護(hù)主題講座、沐陽(yáng)心理社團(tuán)主題論壇、家睦父母講壇之沙龍、“觀賞經(jīng)典,助力成長(zhǎng)”心理影片共賞、趣味體育團(tuán)輔活動(dòng)以及心理活動(dòng)月展示交流等。期間,教師也會(huì)和同學(xué)們一起參與趣味心理團(tuán)輔活動(dòng)。內(nèi)容豐富,我們期待大家:參與,再參與,積極參與。

  生命的精彩在于積極參與,用心體驗(yàn)。只有參與,才有體驗(yàn),有了體驗(yàn),才能內(nèi)化,才有內(nèi)心成長(zhǎng)。同學(xué)們,讓我們積極行動(dòng)起來(lái),愛(ài)自己,愛(ài)他人,呵護(hù)心靈,共同成長(zhǎng)。只有美麗的心靈,才能感受生命之美。感悟生命的意義和價(jià)值,培養(yǎng)樂(lè)觀進(jìn)取的生活態(tài)度。我們也堅(jiān)信:誰(shuí)參與,誰(shuí)受益。

  最后,預(yù)祝本屆心理健康教育活動(dòng)月取得圓滿(mǎn)成功!

關(guān)于心理健康的演講稿4

同學(xué)們、老師們:

  學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),沒(méi)有意志,沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長(zhǎng)、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,都能導(dǎo)致許多心理問(wèn)題:

  1.抑郁:總覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起干勁。

  2.焦慮:總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí)。

  3.人際關(guān)系敏感:總感覺(jué)別人對(duì)自己不好,不理解、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。

  4.情緒不穩(wěn)定:心情時(shí)好時(shí)壞,學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近,一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。

  5.心理不平衡:如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢(qián)或穿得好就不舒服,總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平。

  6.適應(yīng)不良:對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡,對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng),學(xué)習(xí)困難。

  7.強(qiáng)迫癥狀:總在想一些沒(méi)有必要的事情,如總想考不好該怎么辦、說(shuō)錯(cuò)了話(huà)該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛(ài)照鏡子等。

  8.對(duì)抗傾向:常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛(ài)抬杠、有理不讓人,沒(méi)理攪三分,控制不住自己。

  這些都是中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題和障礙。我們前段時(shí)間對(duì)20xx級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試,總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開(kāi)朗的。也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來(lái)存在一定程度的心理問(wèn)題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問(wèn)題,學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。

  青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿(mǎn)活力,是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn)、成才的前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。

  基于此,我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì):

  用愛(ài)裝點(diǎn)生命。熱愛(ài)生活,感恩生活,勇于擔(dān)當(dāng)

  用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話(huà)就是心靈的展示,學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流,為個(gè)性健康發(fā)展注入愛(ài)的陽(yáng)光。

  用寬廣心胸待人。開(kāi)誠(chéng)心,布大度。對(duì)周?chē)睦蠋、家人、朋友、同學(xué),給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛(ài),給心靈多一份關(guān)注與呵護(hù),讓生活充滿(mǎn)甜蜜和喜悅

  用心理健康知識(shí)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng),充盈心靈,積極維護(hù)身心健康。主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí),積極參與學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)

  用正確的態(tài)度看待心理健康問(wèn)題。不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理

  時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂(lè)

  戒除網(wǎng)癮,回歸社會(huì),用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)

  同學(xué)們:

  讓我們一起參與多彩的活動(dòng),汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng),迎接陽(yáng)光生活每一天

  讓我們一起承受蛻變的煩惱,分享成長(zhǎng)的快樂(lè),讓青春像花兒一樣燦爛

  愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn),意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想,祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,身心健康,夢(mèng)想成真,終生幸福。

關(guān)于心理健康的演講稿5

  曾經(jīng)有兩個(gè)孿生兄弟,老大叫悲傷,老二叫做樂(lè)觀。悲觀的孩子總是愁容滿(mǎn)面,杞人憂(yōu)天;樂(lè)觀的孩子整天都是樂(lè)呵呵的。對(duì)于兩個(gè)孩子如此異常的狀況,家人很希望能夠改變一下,于是贈(zèng)與了悲觀孩子一大堆的玩具,給樂(lè)觀的孩子送了馬糞。第二天,家人意外的發(fā)現(xiàn),悲觀的孩子依然緊鎖眉頭,玩具碰都沒(méi)有碰過(guò),因?yàn)樗ε掳淹婢吲獕牧,而?lè)觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂(lè)乎:“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂(lè)觀兩種迥然不同對(duì)待生活的態(tài)度。悲觀和樂(lè)觀心理有時(shí)候是由于人們心理暗示的作用,而引發(fā)的各種情緒反應(yīng)。

  悲傷和情緒低落對(duì)健康是很不利的,可是有時(shí)卻無(wú)法擺脫這些不利因素的影響,F(xiàn)在介紹以下種方法,它可以暫助你擺脫這種狀況。

  1、運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能使你忘卻悲傷,恢復(fù)信心。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過(guò)度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。

  2、營(yíng)養(yǎng) 科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對(duì)人的心理健康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營(yíng)養(yǎng)以后,他大腦中用來(lái)維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會(huì)大大增加,從而在很大程度上幫助他克服情緒低落,避免這些不利因素對(duì)大腦和心臟的影響。

  3、變換角度想問(wèn)題 情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法不對(duì)所致。比如,在街上離你不遠(yuǎn)處看見(jiàn)一個(gè)朋友,他沒(méi)有跟你說(shuō)話(huà)或打招呼,你就以為是他不再理你了。如果你反過(guò)來(lái)想,“他可能沒(méi)有看見(jiàn)我”,“他可能正埋頭想自己的事情”,就不至于影響自己的情緒了?朔榫w低落的具體辦法是,每天注意自己情緒的變化,可以把一些問(wèn)題記下來(lái),把自己不好的情緒起因盡量寫(xiě)第一部分是正確的,第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。

  4、擴(kuò)大社會(huì)交往 有人說(shuō),“朋友是最好的藥”,這一點(diǎn)不假。研究表明,一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人,互相幫助是一種高尚的品德,也是最使人快樂(lè)的事。長(zhǎng)期和好朋友們?cè)谝黄,使人愉快甚至可以使人長(zhǎng)壽。

  笑一笑十年少,笑容是緩解悲觀的最簡(jiǎn)單方式。請(qǐng)?jiān)囍鎺⑿?duì)待所有人,那樣你會(huì)獲得更大的快樂(lè)。

關(guān)于心理健康的演講稿6

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我講話(huà)的題目是《讓我們的心充滿(mǎn)陽(yáng)光》。

  同學(xué)們:每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂(lè)的人生。但在你慢慢成長(zhǎng)的過(guò)程中,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、天真爛漫的孩童了,開(kāi)始有了各種不如意、會(huì)遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,這說(shuō)明你們正在成長(zhǎng),這說(shuō)明你們開(kāi)始懂得人生需要承受,生活需要擔(dān)當(dāng)。

  “不如意事常八九”,長(zhǎng)大了的生活原本如此。任何一個(gè)人的生命歷程,不可能總是一帆風(fēng)順,或早或晚,總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí),你的生活還快樂(lè)嗎?你還能擁有一個(gè)快樂(lè)的人生嗎?我想如果你的心充滿(mǎn)堅(jiān)強(qiáng)!充滿(mǎn)樂(lè)觀!我相信無(wú)論面對(duì)怎樣的痛苦磨難,你定將擁有一個(gè)快樂(lè)的人生!

  學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會(huì)樂(lè)觀!你的.心自會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)光的力量。

  今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事:某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),她是一個(gè)文弱的女孩,來(lái)自農(nóng)村,是父母的獨(dú)女。在她小的時(shí)候,母親就患病,后長(zhǎng)期臥床,父親年歲已大,只能靠種一點(diǎn)菜賣(mài),換點(diǎn)錢(qián),生活主要靠每月幾百元低保金維持,還要時(shí)不時(shí)給母親買(mǎi)藥,生活的艱難自不必說(shuō)。20xx年四月的一天,長(zhǎng)期患病的母親未能看到女兒長(zhǎng)大,便突然離開(kāi)了她。那時(shí),她還是高一的學(xué)生,還未滿(mǎn)十六歲啊,當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,僅僅10天后,疼愛(ài)她的父親在賣(mài)了豌豆回家的路上,因勞累過(guò)度引發(fā)腦梗,一頭栽倒在路邊,再?zèng)]醒來(lái)。未滿(mǎn)十六歲的她,一下成了孤兒,沒(méi)了家。

  同學(xué)們:你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?

  同學(xué)們:你們經(jīng)歷過(guò)的痛苦有她的大嗎?

  處理完父親的后事,她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說(shuō):從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生,治好媽媽的病,F(xiàn)在父母都不在了,我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈,我要加倍努力,將來(lái)做個(gè)醫(yī)生,治好更多人的病。

  同學(xué)們:你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿(mǎn)十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣,一道道劃過(guò)她那年少、柔弱的內(nèi)心,但!她沒(méi)有被那巨大的痛苦擊敗,她自強(qiáng)不息、堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀,勇敢的面對(duì)著這不幸的生活。在學(xué)校、老師、同學(xué)、社會(huì)的關(guān)愛(ài)下,她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂(lè)觀的精神,在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí),她只是普通班的學(xué)生,成績(jī)?cè)诎嗉?jí)也只是中等,高一結(jié)束時(shí),她以普通班第一名的成績(jī)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動(dòng)了許多人,高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國(guó)家資助助我飛翔”勵(lì)志成長(zhǎng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型。

  我曾是她的生物老師,但她何嘗不是我的老師?

  我常常會(huì)想起她!我想:和她比,我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱:風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢(mèng)!

  同學(xué)們:堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀!就是你心中的陽(yáng)光!你堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀!你的心自會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)光的力量。我們相信:烏云遮不住太陽(yáng)!是的!遮不住的!

  同學(xué)們:讓我們的心充滿(mǎn)陽(yáng)光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂(lè)人生!

關(guān)于心理健康的演講稿7

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

  大家晚上好!今天我演講的主題是《回首往昔,展望未來(lái)》。

  xx年,我們珍惜,我們超越,我們期待,我們實(shí)現(xiàn)。xx年,新中國(guó)在烈火中涅槃重生,不斷戰(zhàn)勝風(fēng)雨,創(chuàng)造奇跡,回首一路走來(lái)的歲月,我們看到的是未來(lái)的希望。

  有人說(shuō):“中國(guó)的存在本身就注定會(huì)成為奇跡,不需懷疑也不必懷疑!钡拇_,在這短短的xx年間,一場(chǎng)場(chǎng)的災(zāi)難給我們帶來(lái)了悲痛,但是卻并沒(méi)有使我們意志消沉,反而更加團(tuán)結(jié)了我們,凝聚了我們。我們用堅(jiān)強(qiáng),用信念,用愛(ài)心將災(zāi)難統(tǒng)統(tǒng)踏于足下,這股富有勇氣的力量來(lái)自于一個(gè)年輕的國(guó)家,來(lái)自于一個(gè)擁有五千年?duì)N爛文明的民族,更來(lái)自于勤勞勇敢的13億中國(guó)人民。

  時(shí)間,洗不盡歷史的鉛華,他見(jiàn)證了xx年來(lái)的起伏,xx年間的刻骨銘心。歷史早已成為過(guò)去,卻需要我們?nèi)セ厥,去感悟。昔日的貧窮落后,過(guò)去的“東亞病夫”早已不屬于我們,現(xiàn)在的我們已用東方神箭放飛gdp,讓它在地平線(xiàn)上以最快的速度上升,在聯(lián)合國(guó),在經(jīng)合組織,在博鰲論壇,在金融峰會(huì),世界從未像今天這樣,四海靜默,一起傾聽(tīng)我們的聲音。

  記得一位哲人說(shuō)過(guò):歷史的車(chē)輪在曲折中前進(jìn)。經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的摸索,我們漸漸看到了曙光。哪怕雪災(zāi)降臨,天寒地凍不曾摧毀我們的堅(jiān)強(qiáng),我們用愛(ài)心為彼此升起了冬日的旭陽(yáng)。試問(wèn):有誰(shuí)不會(huì)為這樣一個(gè)充滿(mǎn)溫情的民族所折服。歷史已經(jīng)證明,再厚的冰雪,再大的地震,也會(huì)因?yàn)槲覀兊氖肿阒椋異?ài)而戰(zhàn)勝,也會(huì)因?yàn)槲覀儓?jiān)韌不拔的信念和共克時(shí)艱的力量而陽(yáng)光重現(xiàn)。

  20xx年也是值得自豪的一年。奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦,讓世界脊柱裂中國(guó)人民的微笑,記住了東方文明古國(guó)的美麗與寬廣;神舟九號(hào)的成功發(fā)射,再一次到達(dá)了國(guó)人眼中那個(gè)神秘而廣袤的宇宙。我們向世界證明了:夢(mèng)想有多遠(yuǎn),我們就能夠走多遠(yuǎn)。

  昂首闊步走在20xx年,展望未來(lái),中華民族定能夠興旺富強(qiáng),中國(guó)人民定會(huì)幸福安康。未來(lái)的中國(guó),將會(huì)以多姿多彩的身影展現(xiàn)在世人眼前,以燦爛輝煌的成就屹立于世界,在歷史的長(zhǎng)河中留下屬于我們的故事。

  總結(jié)xx年的經(jīng)驗(yàn),回味xx年的風(fēng)雨,贊美xx年的輝煌,銘記xx年的歷史。我們幸福地感到自己是一名中國(guó)人,一個(gè)龍的子孫。回味共和國(guó)的xx年。我們感悟太多,感動(dòng)太多,要感謝的也太多。站在歷史的十字路口,回首,展望,我用一顆十七歲的心祝福我的祖國(guó)越來(lái)越好,越來(lái)越強(qiáng)!

  謝謝!

關(guān)于心理健康的演講稿8

  尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),各位老師:

  大家好!

  我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容。

  1.心理健康及意義

  心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng),旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力,如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等,使學(xué)生更有效,積極地適應(yīng)社會(huì),適應(yīng)自身的發(fā)展變化,促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。

  在現(xiàn)代社會(huì),一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常、情緒反應(yīng)適當(dāng)、意志品質(zhì)健全、自我意識(shí)正確、個(gè)性結(jié)構(gòu)完整、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、人生態(tài)度積極、社會(huì)適應(yīng)良好、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等。

  2 .心理健康教育與素質(zhì)教育的關(guān)系

  心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位,它是實(shí)施素質(zhì)教育的重要前提,也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分。長(zhǎng)期以來(lái),我國(guó)中小學(xué)教育實(shí)踐中,往往只重視智力因素的培養(yǎng),而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng),特別是忽視意志、興趣、個(gè)性等非智力因素的培養(yǎng),這不利于我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施。中小學(xué)新課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高,認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分,是其他各種素質(zhì)的一個(gè)載體。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)踐,因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一,是素質(zhì)教育的奠基工程。

  3.心理健康教育與德育的關(guān)系

  心理健康教育是德育的一個(gè)重要補(bǔ)充形式,因?yàn)樗枷肫返碌男纬膳c提高是以個(gè)體健康的心理為前提,良好的思想品德有助于心理健康,任何思想品德的形成都必須經(jīng)過(guò)教育者心理過(guò)程的內(nèi)化和外化,它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人。

  心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,把如何認(rèn)識(shí)自我、處理人際關(guān)系、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個(gè)性發(fā)展問(wèn)題,納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中,心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主,在尊重、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上,與學(xué)生平等地溝通、交流,給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)自由的心靈空間,能夠取得很好的效果,促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

  4.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育

 。1)在教學(xué)設(shè)計(jì)方面,要設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征,考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深、偏難;在文史政等學(xué)科上,切忌唱高調(diào),一味強(qiáng)調(diào)道德信仰,忽視道德行為、習(xí)慣培養(yǎng)。

 。2)在教學(xué)方法方面,要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要,采用多種方式,充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果,使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中來(lái),防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生。

 。3) 在教學(xué)目標(biāo)方面,要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn),傳授知識(shí)的同時(shí),指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,形成科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法,培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)能力。

 。4)在評(píng)估學(xué)生成績(jī)方面,要以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主,重視形成性評(píng)價(jià),不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),防止考試焦慮發(fā)生。

  (5)在課堂管理環(huán)境和課堂管理中,要優(yōu)化教學(xué)情境,建立寬松和諧的師生關(guān)系,使學(xué)生能在愉快、有安全感、無(wú)心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí)。

  在學(xué)科教學(xué)中,必須貫徹心理輔導(dǎo)的思想,心理輔導(dǎo)和學(xué)科教學(xué)是融合的,對(duì)大多數(shù)課堂教學(xué)來(lái)講,不必把心理輔導(dǎo)單獨(dú)抽出來(lái),變成“穿衣”、“戴帽”形式,一堂好課就像一個(gè)蘋(píng)果,學(xué)生見(jiàn)了就喜歡,吃了它,營(yíng)養(yǎng)也自在其中,維生素C就好象一堂課的心理輔導(dǎo),如果把它從蘋(píng)果中提煉出來(lái),制成片劑,再和剩下蘋(píng)果一起給你吃下去,反而不順乎自然了。所以說(shuō),滲透不等于機(jī)械的做加法,在目標(biāo)上都加上一點(diǎn)心理輔導(dǎo),它是寓心理輔導(dǎo)于學(xué)科教學(xué)之中。

  5、可具體堅(jiān)持以下幾條原則

  (1)積極情緒原則

  教師在課堂上的情緒狀態(tài),對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)有重要影響,學(xué)生以積極飽滿(mǎn)的熱情參與課堂教學(xué),就會(huì)積極開(kāi)動(dòng)腦筋思考,課堂知識(shí)吸收率高,從長(zhǎng)遠(yuǎn)看會(huì)獲得老師和同學(xué)更多的尊重與接納。這要求我們首先要?jiǎng)?chuàng)設(shè)積極環(huán)境,積極的教學(xué)環(huán)境,指良好的課堂氣氛,它是恬靜與活躍、熱烈與深沉、寬松與嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠袡C(jī)統(tǒng)一。其次是創(chuàng)設(shè)安全的教學(xué)環(huán)境,安全的教學(xué)環(huán)境,指的是教師要接納學(xué)生,并設(shè)法使學(xué)生之間在互相了解的基礎(chǔ)上互相接納,形成一種師生之間、學(xué)生之間彼此接納的心理氣氛,進(jìn)而使每個(gè)學(xué)生形成積極的自我概念,良好的自我形象,以調(diào)動(dòng)他們的成就動(dòng)機(jī),積極參與到學(xué)習(xí)中來(lái)。為此,教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí),要避免使用懲罰性的控制技巧,不挖苦、諷刺學(xué)生,不傷害學(xué)生的自尊心和自信心,尊重每個(gè)

  學(xué)生,尤其是學(xué)困生的人格。

  (2) 體驗(yàn)成功原則

  教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識(shí),更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)的過(guò)程中,通過(guò)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅,使自已的個(gè)性變得更加自信,達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的,這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo),也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑。

  第一要確保每個(gè)學(xué)生通過(guò)教學(xué)獲得成功感。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿(mǎn)足和積極愉快的情緒體驗(yàn),它與自尊自信相輔相成,互為因果,是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動(dòng)力。教育教學(xué)的實(shí)踐表明,沒(méi)有比取得成功更能使學(xué)生激動(dòng)和受鼓舞的了。對(duì)學(xué)生來(lái)講,成功本身并不重要,真正重要的是那種成功的感受,也就是體驗(yàn)到做成自己想做的事,實(shí)現(xiàn)自己計(jì)劃時(shí)的那種滿(mǎn)意的心情。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評(píng)、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷,在家里經(jīng)常受到家長(zhǎng)的責(zé)備,享受不到成功的樂(lè)趣,就會(huì)視學(xué)習(xí)如猛獸,提到學(xué)習(xí)就害怕,遇到考試就發(fā)慌,學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān)。經(jīng)常的失敗,使他們感到心灰意冷,產(chǎn)生自卑和失望,導(dǎo)致惡性循環(huán)。

  其次要避免考試壓力造成的不良后果。學(xué)校常常將考試成績(jī)作為評(píng)定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),這種標(biāo)準(zhǔn),不一定與學(xué)生的真實(shí)情況相符,但卻影響學(xué)生的自我行動(dòng)。如果學(xué)生考不好,就會(huì)受到老師的批評(píng),怕同學(xué)看不起,覺(jué)得沒(méi)面子,感到一切不如別人,故而逐漸對(duì)考試形成恐懼,產(chǎn)生考試焦慮,嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康。合乎心理健康要求的考試,應(yīng)重視學(xué)生的成功,滿(mǎn)足他們的成就需要。為此,教師應(yīng)強(qiáng)化考試的診斷功能,弱化考試的價(jià)值評(píng)價(jià)功能,應(yīng)幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足,而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,拿考試分?jǐn)?shù)來(lái)諷刺、挖苦學(xué)生,消除學(xué)生的焦慮情緒。

 。3)民主自治原則

  在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育,主要體現(xiàn)為民主自治原則。要求教師克服對(duì)課堂管理所持有的“壓、訓(xùn)、罰”的錯(cuò)誤觀念,實(shí)行民主化管理,培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)與合作意識(shí),以積極的指導(dǎo)為主,消極的限制為輔;標(biāo)明恰當(dāng)行為在先,獎(jiǎng)懲在后。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問(wèn)題,在處理時(shí),也應(yīng)堅(jiān)持正面教育為主,獎(jiǎng)懲應(yīng)就事論事,切忌把懲罰作為教師報(bào)復(fù)泄憤的手段,切忌濫施體罰。其目的是透過(guò)課堂管理,培養(yǎng)學(xué)生自動(dòng)、自發(fā)、自強(qiáng)、自律的能力,盡量消除引起課堂紀(jì)律問(wèn)題的各種因素,維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育。

 。4)合理負(fù)擔(dān)原則

  現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重。過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長(zhǎng)留的課外輔導(dǎo)作業(yè),學(xué)生用于自已支配的時(shí)間有限,沒(méi)有時(shí)間去獨(dú)立思考,去與人交往,去安排自己的學(xué)習(xí)和生活,使得學(xué)生的批判性思維能力、人際交往能力的發(fā)展受到限制,嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。

  6、心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展

  (1)學(xué)?梢酝ㄟ^(guò)心理健康教育課或選修課來(lái)傳授心理保健知識(shí),依據(jù)年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn),靈活多樣的方法,如:講座、討論、角色扮演、行為訓(xùn)練、參觀訪(fǎng)問(wèn)、活動(dòng)游戲以及各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等,加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié),鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育,使學(xué)生在實(shí)踐中成熟、在活動(dòng)中成長(zhǎng),還可以通過(guò)校內(nèi)外各種競(jìng)賽的參與,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動(dòng)機(jī),形成積極向上的進(jìn)取精神。

  (2)可通過(guò)熱線(xiàn)服務(wù)、書(shū)信咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)等形式,個(gè)別輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合,幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)、交友等方面遇到的矛盾和問(wèn)題,排除學(xué)生成長(zhǎng)中的煩惱和心理障礙,促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展,同時(shí)可通過(guò)建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式,有針對(duì)性開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作。

 。3)與家庭教育相結(jié)合,在家長(zhǎng)學(xué)校開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)心理健康教育主題,更新家長(zhǎng)教育觀念,幫助家長(zhǎng)了解和掌握心理健康教育方法,掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識(shí),了解自己孩子的各種心理特點(diǎn),存在問(wèn)題及簡(jiǎn)單矯正方法、建立和諧的親子關(guān)系、營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境。

關(guān)于心理健康的演講稿9

老師們、同學(xué)們:

  大家好!

  我是五年三班的一名學(xué)生,在這個(gè)春意盎然的四月份里,我有占到了那里,不為別的,就是為了競(jìng)選班長(zhǎng)。

  我是個(gè)活潑開(kāi)朗的男孩,善于和同學(xué)交往,在班級(jí)里,我成績(jī)優(yōu)秀,科科都在95分以上,而且準(zhǔn)敬,團(tuán)結(jié)同學(xué),在家里聽(tīng)父母的話(huà),幫父母干一些力所能及的事。我能約束自我,無(wú)論是下課還上自習(xí)課,我總是按的要求去做,約束自我不和同學(xué)隨便說(shuō)話(huà)。此刻我是學(xué)習(xí)委員,我從剛上任的時(shí)候不適應(yīng)與工作不認(rèn)真到此刻的工作井井有條,認(rèn)認(rèn)真真,我真正成了老師的得力小助手。

  假如我是班長(zhǎng),我會(huì)用一片真誠(chéng)的心對(duì)待班。假如我是班長(zhǎng),我會(huì)協(xié)助老師把班里的各項(xiàng)活動(dòng)搞好。假如我是班長(zhǎng),我會(huì)協(xié)助勞動(dòng)委員把班級(jí)的衛(wèi)生搞好。假如我是班長(zhǎng),我會(huì)管好班里的紀(jì)錄,幫紀(jì)錄差的同學(xué)改掉愛(ài)說(shuō)話(huà)的壞習(xí)慣小學(xué)生競(jìng)選班干部演講稿。假如我是班長(zhǎng)……

  如果競(jìng)選成功,我會(huì)用熱心幫忙班里同學(xué),做好自我的本職工作,用行動(dòng)影響大家,帶動(dòng)大家!請(qǐng)大家看吧,我會(huì)珍惜這份工作把班級(jí)管理好的!

  我的演講完畢,謝謝大家!

關(guān)于心理健康的演講稿10

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我講話(huà)的題目是《關(guān)注心理健康,提升生命質(zhì)量》。

  良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),是構(gòu)建美好未來(lái)的紐帶,它像風(fēng),帶來(lái)美好的問(wèn)候,把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,抑或似火,送來(lái)最貼心的溫暖,將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千,那既是這樣,我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢?我想,擁有健康的心理至關(guān)重要。

  首先,培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有同學(xué)抱怨,學(xué)習(xí)成績(jī)不好,壓力大,悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂(lè),精神不振,意志消沉,虛度光陰。而實(shí)際上,人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨、坎坷,這是誰(shuí)都避免不了的,但是,只要你們始終堅(jiān)定自己的信念,追求自己的目標(biāo),積極地去努力,去奮斗,去拼搏,養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,就能目光遠(yuǎn)大,心境愉快,就能勝不驕,敗不餒。

  其次,在與人交往的時(shí)候,我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待,真誠(chéng),是建立和諧人際關(guān)系的前提,是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn),一句真誠(chéng)的問(wèn)候,一絲真誠(chéng)的微笑,便可以拉近人們之間的距離,亦能給人以慰籍和鼓舞,在社會(huì)文明迅速提高,人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中,在競(jìng)爭(zhēng)自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里,真誠(chéng)待人愈發(fā)重要。

  第三,要學(xué)會(huì)尊重他人,與他人分享。用欣賞代替嫉妒,孟子言“愛(ài)人者,人恒愛(ài)之,敬人者,人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此,在人與人交往的過(guò)程中,關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼,增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人分享,他人必然也樂(lè)于與你分享,這樣,通過(guò)一次真誠(chéng)的分享,你可能會(huì)收獲到雙份的快樂(lè),正所謂“贈(zèng)人玫瑰,手有余香。”

  另外,我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,用寬容和諒解代替憤怒,在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中,也許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好,處處與你作對(duì),也許,你會(huì)受到羞辱,誤解,甚至?xí)蝗似垓_,對(duì)于這些事情,如果我們斤斤計(jì)較,針?shù)h相對(duì),反而會(huì)激化矛盾,把事態(tài)擴(kuò)大,倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對(duì)你,就怎么樣去對(duì)待別人,相信世界上沒(méi)有暖不化的冰,人間沒(méi)有暖不化的凍土。敞開(kāi)自己的心扉,與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光,讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,留在我們的心底。

  讓我們將真誠(chéng)傳遞,以健康的心態(tài),對(duì)周?chē)娜撕褪拢屛⑿ΡM情灑落,讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋(gè)陽(yáng)光心理,擁有一個(gè)健康的人生!

  我的講話(huà)完了,謝謝大家!

關(guān)于心理健康的演講稿11

  各位老師,同學(xué)們:

  下午好!

  老師們,同學(xué)們:

  大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是,什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)!币粋(gè)健康的人,應(yīng)該有兩個(gè)和諧:第一個(gè)是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì)無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。

  那么,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),做到身心健康呢?

  第一,對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),志存高遠(yuǎn)。

  心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn),狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢,現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài),又尊重他人。網(wǎng)

  絡(luò)生活中他們能控制有度,誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,志向高遠(yuǎn),不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈,就悲觀失望或高興得發(fā)狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

  第二,要正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問(wèn)題。

  心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,才能性格開(kāi)朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

  第三,要樂(lè)于交往,保持和諧的人際關(guān)系。

  心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè),而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,與他人齊心協(xié)力,合作共事。‘少年強(qiáng),則國(guó)強(qiáng);少年弱,則國(guó)弱,少年勝于歐洲,則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈,我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢, 謝謝大家!

關(guān)于心理健康的演講稿12

尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  李白曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“雖長(zhǎng)不滿(mǎn)七尺,而心雄萬(wàn)夫。”我也有一個(gè)小小的夢(mèng)想,那就是做一名出色的心理專(zhuān)家。

  記得我八歲時(shí)一個(gè)夜晚,我又一次與父母吵架了,要強(qiáng)的我使勁地抹了一把眼淚,奔進(jìn)自己的房間里,將門(mén)重重地一甩,然后把頭深深地埋進(jìn)被子里。隨著“咚”的一聲巨響,緊閉的房門(mén)像一道怎么也跨不過(guò)去的長(zhǎng)溝,將我與父母隔離在兩個(gè)不同的世界。我哭著喊著鬧了好一陣子,終于累了,倦了。一抬頭,發(fā)現(xiàn)表姐的一本《心理學(xué)家》落在了書(shū)架上。我好奇地打開(kāi)書(shū),一下子就被吸引了。我看了很久很久,也想了很久很久,漸漸地平靜了,原來(lái)我正處在大齡兒童的任性期,性格倔強(qiáng)易沖動(dòng)。我十分內(nèi)疚地打開(kāi)門(mén),一眼便看到正準(zhǔn)備給我端水果進(jìn)去的爸爸媽媽。一時(shí)間,我的淚水再也忍不住噴涌而出。我奔過(guò)去一把抱住了他們。那一晚,我們都沒(méi)有說(shuō)什么,突然,心里冒出了一個(gè)想法,將來(lái)當(dāng)個(gè)心理專(zhuān)家。

  暑假,讀大學(xué)的組姐回來(lái)了,我跟她說(shuō)了我的想法,她非常贊成。她說(shuō)心理學(xué)在中國(guó)現(xiàn)在是個(gè)熱門(mén),當(dāng)代社會(huì),無(wú)疑是個(gè)高科技的時(shí)代,生活節(jié)奏極快,人們的心理壓力非常大,70%的人都處于亞健康。近幾年來(lái),媒體都報(bào)道過(guò)深圳富士康公司發(fā)生過(guò)多事員工跳樓事件,歸根結(jié)底都是因?yàn)樗麄兊男睦韷毫μ。湖南電視臺(tái)出色欄目《變形記》,講述了一個(gè)個(gè)家庭條件優(yōu)越、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的孩子,不知不覺(jué)變得性格怪僻,脾氣暴躁,厭煩學(xué)習(xí),追求物質(zhì),不愛(ài)勞動(dòng)。其實(shí),是他們的心理出了問(wèn)題。在我們的身邊也不缺這樣的案例,去年下半年,附近一所高中也有一名男生無(wú)故地跳樓身亡,從遺書(shū)得知,其實(shí)沒(méi)有什么事,平時(shí)與繼母關(guān)系不太和諧,長(zhǎng)期存在心理壓抑,終于在一次月考失敗后,心理防線(xiàn)徹底崩潰,做出了糊涂的選擇。

  有時(shí)我坐在教室里呆呆地想,在這些心理不健康的人心理低落,走向崩潰的時(shí)候,如果有一位專(zhuān)業(yè)的心理教師進(jìn)行心理疏導(dǎo),或有一個(gè)人與他談?wù)勑,那些悲劇就不?huì)發(fā)生,這個(gè)世界就會(huì)多一份歡樂(lè),多一點(diǎn)微笑。你看,在汶川地震的志愿者中,就有這樣一支特殊的隊(duì)伍——心理健康師,他們精心地與災(zāi)民交流,幫助他們度過(guò)心理的危險(xiǎn)期,一秒之間失去那么多親人,那是任何人都承受不了的,沒(méi)有這支特殊的隊(duì)伍,即使他們暫且活了下來(lái),但也不能保證他們心理脆弱,一時(shí)想不開(kāi),也會(huì)追隨著他的親人而去,即使不會(huì)這樣,他們也會(huì)抑郁寡歡,長(zhǎng)期生活在黑暗之暗,那簡(jiǎn)直是生不如死。

  我的夢(mèng)想是有些奇怪,但人們的健康幸福需要心理健康師,社會(huì)的和諧需要心理健康師。我一個(gè)人的力量是微不足道的,國(guó)家之大,人口之多,這需要一支宏大的心理健康師隊(duì)伍,幫助更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏,讓他們臉上露出燦爛的笑容。我真誠(chéng)希望有更多志同道合的同學(xué)將來(lái)能加入這個(gè)行列,圓自己的夢(mèng)想,實(shí)現(xiàn)繁榮富強(qiáng)、和諧發(fā)展的中國(guó)夢(mèng)!

關(guān)于心理健康的演講稿13

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!我是心起步心理社的社長(zhǎng)潘鐵錚。

  今天,我在國(guó)旗下講話(huà)的主題是《從心起步,健康成長(zhǎng)》。

  如果我問(wèn)你“你健康嗎?”你一定會(huì)說(shuō):“我當(dāng)然健康了。瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已。其實(shí),一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康,同時(shí)心理也要健康。眾所周知,一個(gè)心里裝著假丑惡的人,無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯,他也不會(huì)是一個(gè)健康的人,因?yàn)樗男睦聿唤】怠B?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”。

  就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧,他們常常想著玩手機(jī)、電腦,很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂(yōu),總是懶懶散散的過(guò)日子,心中已經(jīng)沒(méi)有了遠(yuǎn)大的理想,我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。

  那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?

  首先,我們有著正確的人生態(tài)度,抱有正確人生態(tài)度的人,對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實(shí)事求是的精神,對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

  其次,心理健康的同學(xué)有著滿(mǎn)意的心境。他們有自知之明,對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對(duì)人總是言而有信,善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí),對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià),因而他們的心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。

  第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,能珍惜同學(xué)之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,心情自然也會(huì)較為舒暢,心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。

  最后,心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性,統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類(lèi)的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅(jiān)韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛、開(kāi)朗的性格。

  同學(xué)們,無(wú)論你在何時(shí),都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我,不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng),更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了,我們才能活得積極樂(lè)觀,我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我第一次感受到史無(wú)前例的緊張,作為班級(jí)的領(lǐng)操,站在隊(duì)伍的最前方,我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委,我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖,但是,因?yàn)樾睦碚n給我的幫助,我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái),心中也堅(jiān)信著自己,最后,我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼,但是,我看見(jiàn)了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助。這件事,讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,心理學(xué)就是生活。

  為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹(shù)”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹(shù)而創(chuàng)造的,它在知行樓二樓,那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來(lái)到那里,便會(huì)覺(jué)得心曠神怡,走進(jìn)心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人。走下樓梯,眼見(jiàn)“海闊天空”,一張白色的沙發(fā),軟軟的靠枕,安靜的書(shū)架,這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑,讓我們打開(kāi)心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)。

  我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

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