預(yù)防近視演講稿
演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來劃分，是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，很多地方都會(huì)使用到演講稿，來參考自己需要的演講稿吧！以下是小編整理的預(yù)防近視演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
預(yù)防近視演講稿1
親愛的老師，親愛的同學(xué)：
大家好：
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映人們心中的各種情緒。它也是人類了解世界、獲取知識(shí)的重要工具。根據(jù)相關(guān)調(diào)查，90%的人類獲取信息是通過我們的眼睛實(shí)現(xiàn)的：閱讀、報(bào)紙和電視……每一項(xiàng)活動(dòng)都需要眼睛的參與。因此，眼睛對(duì)我們來說非常重要。但是，親愛的同學(xué)們，我們保護(hù)好寶寶的眼睛嗎？
如今，隨著數(shù)字時(shí)代的到來，人們的`生活水平顯著提高，人們?cè)跇I(yè)余時(shí)間有多種娛樂方式。比如手機(jī)，電腦……不知道，加時(shí)用眼會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害。有些學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，有時(shí)玩一整夜，甚至日夜，時(shí)間逆轉(zhuǎn)這種行為不僅影響我們的工作和休息規(guī)則，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，而且嚴(yán)重?fù)p害我們的身心健康，異常對(duì)眼睛的傷害更大。長時(shí)間看電子屏幕，不僅眼睛疲勞，屏幕上的光線，眼睛疼痛。周圍環(huán)境較黑。如果屏幕太亮，可能會(huì)導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼睛干燥、澀澀等癥狀。從長遠(yuǎn)來看，它很可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜黃斑病變和更嚴(yán)重的眼病。
為了讓我們更清楚地感受到世界的豐富多彩；為了不被厚厚的玻璃遮擋，為了獲得更多的知識(shí)財(cái)富。愛你的眼睛就是保護(hù)我們美好的未來。
預(yù)防近視演講稿2
親愛的老師和同學(xué)們：
大家好！
眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學(xué)生的窗戶變得模糊，所以我們必須戴眼鏡，以確保我們能看到東西。眼睛是我們接收外部信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！
我相信每個(gè)人都試過。當(dāng)我們閉上眼睛時(shí)，即使在我們最熟悉的座位上，我們也不敢像過去那樣大步走，更不用說在不熟悉的地方了！如今，隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不同的世界和樂趣。這應(yīng)該是為了增加我們的知識(shí)和飯后的樂趣。然而，有些學(xué)生缺乏自我控制，無法區(qū)分商業(yè)和娛樂，每天花很多時(shí)間在電腦和游戲上！甚至我也知道，有些學(xué)生在假期里沉迷于電腦幾天！聽到這個(gè)消息，我很震驚！
是的，游戲真的很有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來了非常方便的`生活。然而，沉迷于這些，不僅浪費(fèi)了我們太多的時(shí)間，而且還嚴(yán)重傷害了我們寶貴的眼睛！現(xiàn)在我們正處于閱讀和學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，每天使用眼睛是必不可少的。如果眼睛累了，我們也用眼睛看電子屏幕很長一段時(shí)間，它會(huì)造成嚴(yán)重甚至不可逆轉(zhuǎn)的傷害！
學(xué)生們，沒有視力的生活很麻煩，我們只是在學(xué)習(xí)階段，未來還有很長的路要走，我們必須采取行動(dòng)來保護(hù)我們的視力！為此，我建議您：
1、減少電子產(chǎn)品日常使用時(shí)間，加強(qiáng)自我管理。
減少并非沒有必要。畢竟，電子產(chǎn)品對(duì)我們有很多幫助，我們也可以放松自己。但我們必須學(xué)會(huì)管理，適當(dāng)使用網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品，而不是傷害自己。
2、增加戶外活動(dòng)時(shí)間。
戶外活動(dòng)是在陽光下鍛煉，不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是一個(gè)必須保持的好習(xí)慣！
3、堅(jiān)持做好眼保健操。
日常眼保健操是我們必須堅(jiān)持的保護(hù)，這不僅是對(duì)眼睛的保護(hù)，也有助于我們養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣。
4、改善生活中的壞習(xí)慣。
對(duì)于我們最脆弱的眼睛，許多學(xué)生沒有仔細(xì)保護(hù)，經(jīng)常有一些壞習(xí)慣。比如：用手揉眼睛，在陽光下讀書等等。我們應(yīng)該更多地了解眼睛健康知識(shí)，讓你的眼睛不受傷害。
同學(xué)們，視力對(duì)我們來說是一件非常重要的事情，我們必須珍惜，注意！讓我們?cè)谖磥淼纳钪袗垩劬�，保護(hù)視力，讓我們的眼睛越來越明亮！
謝謝大家！
預(yù)防近視演講稿3
親愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是護(hù)眼睛，珍惜光明。同學(xué)們，你們知道嗎？國家每年6月6日定為愛眼日。如今，中國青少年的近視率已經(jīng)很高了。當(dāng)你走進(jìn)任何小學(xué)課堂時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些小學(xué)生戴著眼鏡。目前，我國小學(xué)生近視率已達(dá)30%，中學(xué)生近視率已達(dá)60%，大學(xué)生近視率已達(dá)80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查和統(tǒng)計(jì)，我國近視率不斷上升�？梢�，保護(hù)眼睛、預(yù)防近視迫在眉睫！
調(diào)查發(fā)現(xiàn)眼睛使用不正確，不注意眼睛衛(wèi)生，飲食不均衡，睡眠不足是現(xiàn)代的'兒童近視率增加的主要原因。那么學(xué)生如何保護(hù)眼睛，預(yù)防近視呢？在這里，我建議你做以下幾點(diǎn)。
1、做更多對(duì)眼睛有益的活動(dòng)。比如多做眼保健操、跑步、廣播鍛煉、打球、踢毽子等。每節(jié)課，一定要走出戶外，遠(yuǎn)眺，讓眼睛休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
2、正確閱讀和寫作姿勢。眼睛和書之間的距離應(yīng)該保持一英尺。不要躺在床上看書，走路或在動(dòng)蕩的車廂里看書。
3、不要在光線較弱或強(qiáng)烈的陽光下閱讀和寫作。
4、不要長時(shí)間看電視或玩電腦和手機(jī)。
5、確保充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞和保持視力的重要因素。
6、養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。多吃對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖量高的食物。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)，保護(hù)視力，預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛！
預(yù)防近視演講稿4
親愛的老師和同學(xué)們：
早上好！
今天，我們演講的主題是：愛我們的眼睛。
眼睛被稱為心靈的窗戶。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等。，這給我們帶來了無數(shù)的幸福和幸福，但親愛的.同學(xué)們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
據(jù)教育據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼病率為28%，中學(xué)生眼病率為56%。高中生眼病率為85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項(xiàng)緊迫的任務(wù)！
為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和視力的信念，并將愛眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議您做以下幾點(diǎn)：
1、教室應(yīng)保持足夠的光線。當(dāng)光線不足時(shí)，及時(shí)打開燈。
2、每天做眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。
3、建立良好的閱讀和寫作習(xí)慣。閱讀和寫作姿勢應(yīng)正確，背部應(yīng)筆直，頸部應(yīng)筆直。走路或騎馬時(shí)不要閱讀，躺下或在光線太強(qiáng)或太暗的地方閱讀�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，保持一定的距離和正確的姿勢。
4、確保充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力和保持健康的重要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課，一定要走出教室，看遠(yuǎn)方，讓眼睛休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、平時(shí)不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等富含維生素的食物，少吃甜食和含糖食品，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲得足夠的營養(yǎng)。
做到以上六點(diǎn)并不難。只要學(xué)生有意識(shí)地及時(shí)實(shí)施和糾正，我相信學(xué)生們會(huì)有一雙更清晰、更明亮的眼睛，他們的天空寬更清澈！
謝謝大家！
預(yù)防近視演講稿5
親愛的老師和同學(xué)：
下午大家好：
假如眼睛是人心的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的`一層白紗。因此，要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的組成一般是由遺傳、營養(yǎng)不良或眼睛使用不當(dāng)引起的。其中，眼睛使用不當(dāng)是中小學(xué)生近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防近視？
1、堅(jiān)持每天做幾次眼睛保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好三個(gè)一：手離筆尖一寸，眼離書一尺，胸離桌一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長。一般來說，每隔一段時(shí)間俯瞰遠(yuǎn)處的綠色植物，或者閉上眼睛，以減少眼睛的疲勞。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在太強(qiáng)或太弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。
5、多運(yùn)動(dòng)，多吃維生素a，胡蘿卜素等食物，堅(jiān)持均衡飲食營養(yǎng)。
6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不用臟手揉眼睛等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了很多不便，所以要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
預(yù)防近視演講稿6
師生：
大家好！今天我們國旗下的演講題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。
人們常說眼睛是心靈的窗戶。我們必須用眼睛開車走路、閱讀和閱讀、下棋和玩耍，欣賞美麗的風(fēng)景。它給我們帶來了無限的快樂和幸福。海倫·凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望。可以看出我們的眼睛有多重要！但是同學(xué)們，你們通常意識(shí)到眼睛的珍貴嗎？
近日，根據(jù)中美澳合作開展的兒童近視防治研究項(xiàng)目前期調(diào)查，我國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)近4億，達(dá)到世界平均水平的1.5倍。近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%，中國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視人數(shù)居世界第一。近視已成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便��！那近視眼喜歡找誰呢？
1、飲食習(xí)慣差的人：眼睛發(fā)育也需要營養(yǎng)。如果偏食挑食，尤其是喜歡甜食的青少年，營養(yǎng)比例會(huì)失衡，近視的概率會(huì)大大增加。所以要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，少吃甜食。
2、長時(shí)間玩電腦的人：看電視和玩電腦20分鐘引起的眼疲勞大約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來，看電視和玩電腦已成為近視的主要原因。
為了擁有一雙明亮的眼睛，我們建議你做以下幾點(diǎn)：
一、做好眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習(xí)慣，正確的閱讀和寫作姿勢，保持背頸直立，做到"三個(gè)一"：眼距書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸距桌子一拳。
三、"三不"：不躺著看書，不走路看書，不在光線暗、弱或太強(qiáng)的.地方看書寫字。
四、不要長時(shí)間看電視，操作電腦，玩電子游戲，保持眼距和正確的坐姿。
五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長，每50分鐘左右放松一次�？茖W(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常俯瞰，讓眼睛休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲得足夠的營養(yǎng)。多吃乳制品、魚、雞蛋、肉類等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和高糖的食物。
親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的愿望和幸福。愛護(hù)眼睛和科學(xué)使用眼睛是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)。擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福。只有擁有健康的眼睛，我們才能學(xué)到更多的知識(shí)和幸福。讓我們從每一次眼部鍛煉開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來！
預(yù)防近視演講稿7
老師們，同學(xué)們：
大家好！我今天演講的題目是：愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
如果有一天，睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)世界是黑暗的。你會(huì)驚慌失措嗎？不知所措？如果你習(xí)慣了街上的灰色，直到它完全消失，你會(huì)后悔流淚嗎？
當(dāng)電腦和手機(jī)在世界各地流行起來時(shí)，它帶來了一副永遠(yuǎn)不會(huì)丟失的眼鏡。你必須等到眼前厚厚的玻璃架上的鼻梁，你會(huì)后悔過去清澈明亮的眼睛和不明亮但清晰的普通世界嗎？
在這里，我以悲傷的心情向大家提出以下建議：
1、閱讀時(shí)，坐姿端正，不要彎腰駝背，靠近或趴著做作業(yè)，容易引起睫狀體緊張和近視
2、讀書寫字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定，不要寫太小的字，避免讀得太近，增加眼睛的調(diào)節(jié)。
3、看電視，電腦一小時(shí)，休息十分鐘，閉上眼睛，看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。
4、每天做眼保健操，改善了眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)節(jié)。
5、營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充維生素A和胡蘿卜素。
6、不要用手揉眼睛，注意預(yù)防眼外傷和傳染性眼病。
在我們美麗的校園里，本該精力充沛的學(xué)生戴著笨重的眼鏡。游戲中的劍影和英雄真的很迷人，但迷人，但它畢竟是一個(gè)虛擬世界，為了在虛擬世界中放棄現(xiàn)實(shí)世界清明愿景，你，真的要付出這樣的代價(jià)嗎？
也許你已經(jīng)厭倦了周圍的街道，但回憶總是不同的溫暖，也許你已經(jīng)厭倦了桌子黑板，但每次坐在這里總是充滿陽光�？瓷剑此�，看世界，比游戲待機(jī)時(shí)間更長的`是腳下的路，比各種游戲更美的是萬物的風(fēng)景。同學(xué)們，抬起你的頭，俯瞰，看到遙遠(yuǎn)的天空，看到廣闊的土地，或看到你周圍的世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的青春有無限的美！謝謝大家，我的演講到此結(jié)束！
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