自信演講訓(xùn)練方法

　　1、 永遠(yuǎn)不要無緣無故把自己說得一無是處。也許你有做錯事的時(shí)候，例如說錯話，但這并不表示你是笨拙的，也許你有缺點(diǎn)，如小眼睛，但也沒必要感覺自己目光短淺、丑陋。

　　2、了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。找些小卡片，把它們分成兩種顏色：一種代表優(yōu)點(diǎn)，另一種代表缺點(diǎn)，每張卡片寫一個優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)。然后檢驗(yàn)一下哪個優(yōu)點(diǎn)還沒發(fā)揮，怎么去發(fā)揮這個優(yōu)點(diǎn)；哪個缺點(diǎn)是你可以不在乎且可以忽略的，把這些可以忽略的、不在乎的缺點(diǎn)丟掉。這樣做你就不會過分保護(hù)自己；然后你會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多。這樣做能使你集中發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的缺點(diǎn)。

　　3、試著坐在人群的中心位置。害羞的人常喜歡舵在角落，免得引人注目。因?yàn)檫@樣也就沒有人注意到自己，因而證實(shí)了"沒人關(guān)心自己"的想法。改掉這個習(xí)慣，讓別人有機(jī)會注意你、關(guān)心你。

　　4、有話大聲說。害羞的人說話都很小聲，不妨把你的音調(diào)提高，你就會更加相信自己有權(quán)說話。

　　5、別人跟你講話時(shí)，眼睛要看著對方，害羞的人常常忘了這一點(diǎn)。當(dāng)然不必瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。

　　6、別人沒有應(yīng)答你的話時(shí)，要再重復(fù)一遍。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。

　　7、別人打斷你的話時(shí)，要繼續(xù)把話說完。我們講話時(shí)常會被打斷，而害羞的人有時(shí)還會用動作來造成別人打斷他的話，就好象那正是自己所期望的事。有時(shí)對方插話也表示他對你說的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當(dāng)作借口而逃處人群。

　　其實(shí)就這么簡單--正確看待自己，大聲說話，看著對方，讓別人注意自己……就象改變其它行為一樣，剛開始時(shí)總覺得不好意思，覺得還是回到老樣子舒服些。

　　這時(shí)你不妨先將一切擔(dān)心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發(fā)現(xiàn)自己變成了另外一個人。一般人總認(rèn)為是有了勇氣才去行動，恰恰相反，對害羞的人來說是有了行動才會有勇氣。

　　因此，心動不如行動，只要去做，你就會變得越來越自信。

　　只有一個人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒有什么方法比“忘我”更好。當(dāng)你感覺膽怯、害羞和局促不安時(shí)，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那么除了講題，一切都忘了吧。切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己，繼續(xù)你的演講。

【自信演講訓(xùn)練方法】相關(guān)文章：

演講訓(xùn)練方法06-13

演講訓(xùn)練方法【精選】06-09

[優(yōu)選]演講訓(xùn)練方法07-06

(精華)演講訓(xùn)練方法05-28

(通用)演講訓(xùn)練方法05-28

演講訓(xùn)練方法[熱門]05-28

演講的技巧及訓(xùn)練方法05-15

演講技巧訓(xùn)練方法10-20

(優(yōu)秀)演講訓(xùn)練方法06-09