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同學聚會會長致辭
在日常學習、工作抑或是生活中，大家都嘗試過寫致辭吧，致辭是向他人表達思想感情用的文字或語言。致辭的類型有很多，你都知道嗎？以下是小編幫大家整理的同學聚會會長致辭，希望能夠幫助到大家。
同學聚會會長致辭1
尊敬的各位領導，各位來賓，親愛的同學們，大家晚上好！
首先請允許我代表xx學院同學會的全體成員，對參加晚會的各位領導和嘉賓表示熱烈的'歡迎。本次大會的成功舉辦，得到了各位同學的大力支持，讓我們以熱烈的掌聲感謝為本次晚會贊助的同學們。在這里，我想說的是，晚會的籌辦離不開在座的每一個人，是你們的付出讓晚會有了今天的模樣，衷心的感謝你們！
作為同學會執(zhí)委，我將本著“團結包容、公平正向、中庸進取”的同學會精神，促進會員與社會各界的交流合作，輔助會長做好同學會的各項工作，讓同學會發(fā)展得越來越好。
為加強學院與校友、校友與校友之間的聯(lián)系，做到會員間信息共享，分享會員企業(yè)間成功管理經(jīng)驗，傳遞專家教授最新研究成果，學院規(guī)定，每年定期舉辦一個大型主題管理論壇和總裁新年年會，為所有會員搭建一個交流聯(lián)誼、資源共享、合作發(fā)展、共謀共贏的平臺。同學會于xx年xx月xx日成立，今年是第一屆同學會迎春晚會，對于同學會來說具有里程碑意義。在這里，預祝本次晚會取得圓滿成功。恭祝同學們身體健康，合家歡樂，幸福安康！
謝謝大家！
同學聚會會長致辭2
尊敬的各位老師、親愛的同學們，大家上午好！
時光荏苒歲月如梭。在大家翹首企盼中，我們又一次迎來了今天的第三次歡聚。借此機會，請允許我代表XX全體同學，向曾經(jīng)嘔心瀝血培養(yǎng)并始終關注我們成長進步的老師，還有幾個因其他原因未能與會的老師表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！并對百忙之中抽出時間參加本次聚會、并給予同學會積極響應與大力支持的同學們表示我最誠摯的謝意！
還記得第一次同學會是20xx年，那時候的我們是奔六的年齡，這是我們第三次同學會，轉眼我們又要奔七了，在這次參加同學會之前，我有一個話題要告訴在座的老同學，那就是“健康與養(yǎng)生”。
俗話說：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十而從心所欲”，60多歲的我們，大多離開了工作崗位，卸掉了工作壓力，已經(jīng)不再需要那些苦苦尋覓、等待和追求而獲取的榮光；已經(jīng)解脫了單位同僚妒嫉和貶褒，從復雜人際磨擦的技巧中斡旋解放；在領略了天地蒼茫和人生嘈雜后，在下山的路途中不再匆忙。在經(jīng)歷過生活的磨礪和沉浮后，性情越來越沉著和平靜，已能坦然接受生命里的殘缺或世事的不盡人意，以坦然的心態(tài)消釋人情冷暖。
現(xiàn)在，我們的孩子大都成家立業(yè)，休閑在家的我們，時間富裕了，可以不用為養(yǎng)家糊口奔波了，可以卸掉了工作壓力，丟棄追名逐利思想，輕松地按自己的意愿生活了，可以享受兒孫纏膝人天倫之樂，譔是我們靜下心保養(yǎng)身體的時候了。有人把人生比成賽場，上半場按學歷、權力、職位、業(yè)績、薪金比上升；下半場以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降，同學們要在下半場贏，就要保重身體，沒病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人，不疲勞也要休息，不富也要知足，再忙也要鍛煉。如果說三十歲時成功靠的是靈氣，四十歲時成功靠的是運氣，五十歲時成功靠的富有的資歷，六十歲成功則靠的是愉悅的身心健康。
60多歲的我們應該如何養(yǎng)生呢？我認為有以下幾個方法：
一、合理飲食，身體不老。
膳食與運動都是健康的必需。有人說，一個人是否開始老了從體重就能看出來。這話不無道理。在標準體重以上的人，壽命隨體重增加而縮短。眾多研究顯示，在許許多多種延壽措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不僅會增加腸胃負擔，還會因為攝入過多的熱量導致肥胖，而肥胖本身會成為高血壓、心臟病、糖尿病、膽道疾病乃至癌癥的誘因。合理膳食說起來很復雜，其實歸納起來可以用八個字概括“什么都吃，適可而止”，三餐七八分飽。頓頓吃得太飽，容易造成脂肪肝、高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病。而七八分飽則是健康長壽的秘訣。
二、適度運動，精力不老。
生命在于運動，不僅適用于年輕人，同樣也適用于中老年人。運動可以使中老年人的血液變得“充足”，血管富有彈性，肺活量增加，心肌更加強壯，骨骼密度增強，血壓降低……更為重要的是，積極運動的人，外表和身體機能都處于良好的狀態(tài)。最好的運動是步行，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。
三、平衡心理，心態(tài)不老。
樂觀積極的心態(tài)是超級保健藥。古語云：“水至清則無魚、人至察則無親”，說的是凡事不能太計較，“退一步天寬地闊、讓三分心平氣和平”有什么恩恩怨怨還不能釋懷呢？一位哲學家講過：生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福沒有固定的標準，幸福是一種內(nèi)心的感受，就看自己以什么樣的心態(tài)和眼光來看待事物和人情。正確對待自己，正確對待他人，正確對待社會，就可以獲得良好的心態(tài)。還要學會“三個忘記”——忘年齡、忘記疾病、忘記一切恩恩怨怨。要有“三個老”——老窩、老伴、老友，“老窩”就是說人有一定年紀了要居有定所，不能像年輕時一樣四處奔波，要有一個能讓你休息的寧靜的港灣，這個港灣里除了有房子住所外，還要有你的“老伴”，俗語道：“少年夫妻老來伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自遠方來不亦樂乎！”經(jīng)常有朋友常相聚可以使中老人人的生活豐富多彩。
四、張弛有度，器官不老。
醫(yī)學研究表明，人體是個構造復雜的龐大的機器，哪個“零件”出了問題，它都會提前發(fā)出預警信號。因此中老年人要善于“傾聽”這些信號，防微杜漸，以免貽誤治療的良機。一要做到保證睡眠，睡眠質(zhì)量不好，會造成大腦功能下降，植物神經(jīng)不穩(wěn)定，植物神經(jīng)紊亂，造成內(nèi)分泌一切功能紊亂，最終導致血壓高、動脈硬化等疾病。所以每天應保證8小時睡眠�，F(xiàn)在處于亞健康的人很多，睡眠時間不夠或者睡眠質(zhì)量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用腦多交流，有些中老年人總是長時間悶在家里，很少出去運動，也很少和其他人交流，時間久了患上了老年癡呆癥。中老年人應該培養(yǎng)自己的.愛好，多讀書看報，或者練習書法、樂器，或者常和朋友交流談心，對預防老年性癡呆都是很有幫助的。
五、最后一條最重要，就是做自己想做的事情，開心就好。
同學們，其實，最好的醫(yī)生是自己，最好的保健是笑容，歡樂是長壽的妙藥，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。相逢莫問留春術，談泊寧靜比藥好，養(yǎng)成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。
最后，我希望在座的同學們，保重自己，珍惜每一天，再過二十年是我們第X屆“XX同學聯(lián)誼會”相聚的日子，到那時我們在座的各位都是奔八的年齡了，我想用曾經(jīng)流行的一首歌“年輕的的朋友來相會”現(xiàn)改詞，讀給同學們：“再過二十年我們來相會，聊起老身體，心中暖風吹，眼不花、耳不聾，不用柱拐棍，歡聲笑語向著同學飛，”在座的各位同學，讓我們相約吧，第十屆同學會，我們不見不散！
現(xiàn)在我提議，讓我們共同舉杯，為各位老師健康長壽、全家幸福美滿，為大家工作順利、萬事如意、官運亨通、財源滾滾，為我們的師生友情干杯。
最后，讓我用過年時發(fā)給的一幅對聯(lián)作為結束語吧：
健康是天，健康是地，有了健康頂天立地；
朋友是風，朋友是雨，有了朋友呼風喚雨；
橫批：健康加朋友等于天地人和”。
謝謝大家！
同學聚會會長致辭3
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
３０年前，我們懷揣著同一個夢想，齊聚華安一中，從此情結同窗；３０年后的今天，我們相聚在這里，難忘這份同學情。
此時此刻，我們心潮澎湃，一起同窗生活，度過了人生那段最純潔、最美好的時光。當時我們所做的一切，無論是對還是錯，現(xiàn)在想起來都是那么的`美好、親切，這是一種記憶，也是一種財富，足以讓我們一生去倍加珍惜。
歲月如歌，時光流逝，轉眼間我們已走過了三十個春秋。這三十年的相識，三十年的牽念，三十年的酸甜苦辣，真讓我們感受至深。轉眼間我們也從青春年少步入不惑之年，從單純的學生成為今天的職場人士，從爸爸媽媽的孩子變成現(xiàn)在孩子的爸爸媽媽。但無論身份、角色如何改變，我們都無法割舍掉那同窗的友情。
首先是非常感動。這次同學會有這樣多的老師、同學參加，我們的老師不忘學生，親自到會參加，同學們平時工作都很忙，事情也很多，但都放下了，能夠來的盡量都來了，這就說明我們彼此還沒有忘記，心中依然懷著對老師、對同學的一片深情，仍然還在相互思念和牽掛。
同學聚會會長致辭4
尊敬的各位領導，各位來賓，親愛的同學們：
大家晚上好！
首先請允許我代表**大學**學院同學會的全體成員，對參加晚會的各位領導和嘉賓表示熱烈的歡迎。本次大會的成功舉辦，得到了各位同學的大力支持，讓我們以熱烈的掌聲感謝為本次晚會贊助的同學們。在這里，我想說的是，晚會的籌辦離不開在座的每一個人，是你們的付出讓晚會有了今天的模樣，衷心的`感謝你們！
作為同學會執(zhí)委，我將本著“團結包容、公平正向、中庸進取”的同學會精神，促進會員與社會各界的交流合作，輔助會長做好同學會的各項工作，讓同學會發(fā)展得越來越好。
為加強學院與校友、校友與校友之間的聯(lián)系，做到會員間信息共享，分享會員企業(yè)間成功管理經(jīng)驗，傳遞專家教授最新研究成果，**規(guī)定，每年定期舉辦一個大型主題管理論壇和總裁新年年會，為所有會員搭建一個交流聯(lián)誼、資源共享、合作發(fā)展、共謀共贏的平臺。同學會于**成立，今年是第一屆同學會迎春晚會，對于同學會來說具有里程碑意義。在這里，預祝本次晚會取得圓滿成功。恭祝同學們身體健康，合家歡樂，幸福安康！
謝謝大家！
同學聚會會長致辭5
各位久違的、親愛的同學：
你們好!
新年的鐘聲已經(jīng)敲響，xx縣第三中學xx級同學迎來了十八周年聚會。值此，請允許我代表本次同學會籌備小組，對在座各位能來參加本次活動表示最熱烈的歡迎與最衷心的感謝!
曾同耘一方土，現(xiàn)共飲一江水。再次見到這一張張熟悉的臉孔-
，浮想聯(lián)翩。忘不了寒窗苦讀，手足情深;忘不了激情歲月，如歌青春;忘不了年少輕狂，凌云壯志;忘不了情竇初開，秋夜私語。在那里，留下了我們太多的回憶，撒下了我們太多的笑語。轉瞬又隔十八載，怎不讓人感慨萬千。
歲月流逝，滄海桑田，昔日同窗，各顯風流。有的'事業(yè)有成 權傾一方;有的商海弄潮，無限風光;有的夫妻恩愛，相濡以沫;有的教子有方，成鳳成龍。但也有的坎坷一生，人生蒼涼。我們這一生堅守或者失落的夢想,此刻也正讓我們快樂 。 或痛苦地疲憊著。不再年輕的生命,已經(jīng)由不得我們太多的隨意揮灑,像少不更事時的天真無邪,一派張狂。
由此，不知你可曾想過如何使后半生活得更有意義?不知你可曾展望過如何使事業(yè)在新世紀能繼續(xù)輝煌?當然，也包括你是不是還想為你夢中的那片紅土地、黑土地或黃土地再做些什么?
正基于此，同學會愿為一切今天在座及不在座的同學，提供一個可供大家廣泛接觸的平臺，讓大家的愛心與奉獻，讓一代人對昨天的感悟，對今天的執(zhí)著,以及對明天的追求，都能在此得以真實留駐。
人海滄茫，你我只是滄海一粟。由陌路而同窗，由相遇而相知，不相疑，長相守，“百年修得同船渡”，誰說這不是緣份?
路漫漫，歲悠悠,世上難道還有比這更珍貴的嗎?請記住，我們務必要守住這份珍貴。
同學們，讓我們再一次蕩起雙槳，共同去尋覓希望。讓我們手牽著手，心連著心，去迎接美好的明天。
謝謝大家!
同學聚會會長致辭6
各位同學，XX初級中學88級2班同學會現(xiàn)在開始！
同學們，這次同學會我們非常榮幸地請到了曹老師、樊老師、羅老師、吳老師、羅老師。首先向光臨本次同學會的5位老師表示熱烈的歡迎�。ü恼疲┧自捳f：一日為師，終身為父，我們有今天，離不開老師的教育、教導和培養(yǎng)，感謝偉大的師恩。現(xiàn)在，聽我口令：全體同學，起立！向老師敬禮！（齊聲）老——師——好！ 向支持本次同學會的老師、同學及家屬表示衷心感謝！ 本屆同學會的宗旨是：友誼、平等、和諧
本屆同學會的原則是：節(jié)約、體面、滿意
今天的會議由我主持。
會議第一項：由我代表組委會對本屆同學會相關事宜作說明。 本屆同學會是在班主任老師和同學們的倡議下發(fā)起的。實踐表明，這次同學會的召開是深得人心的，是必要的，得到了全班95%以上同學的支持，很多同學一聽到消息就說：喲喂！咋才開嘛？早就該開了！作為同學會組委會成員，我們也十分樂意為同學們服務。為了開好這次同學會，組委會先后召開10多次擴大會議，從找照片、找同學開始，積極聽取廣大同學意見，充分醞釀，精心籌備，除了會長、副會長外，羅志培、趙娟、李恒剛、曹昆、張益軍、陶明等同學參加了籌備會議，為同學會積極出謀劃策。在會議籌備期間，我們對各項事宜的細節(jié)作了細致考慮，如以書面形式向同學發(fā)出正式通知，內(nèi)容是我
撰寫的，張艷瓊設計版面，并且要求書面通知必須親自送到同學手上，不能帶“高腳信”，在送到通知后及時收取會費，為更好地全面安排會議打下了基礎。送書面通知的目的，還有助于取得家屬的支持，使同學會顯得更正規(guī)，讓家屬放心。本次同學會凡參會男同學每人1包煙，因為考慮到大家平時抽煙的檔次和習慣不一致，這個是正常的，參會時有的同學覺得自己的煙不好，不好意思拿出手，就實行統(tǒng)一發(fā)煙，都抽軟云，從而拉近了同學間的距離。這些細節(jié)的考慮都充分體現(xiàn)了本屆同學會平等和諧的宗旨。這次同學會基礎會費100元，也是基于考慮到大多數(shù)同學的實際情況才定的標準，目的是希望全體同學都參加，因為這是同學會，我們大家的會，是同學聚會交流的平臺。為了把同學會辦得有聲有色，辦得體面，我們在通知上明確提出了“贊助自愿，上不封頂”的原則，很多同學在繳納100元基礎會費后，又自愿交了贊助費（接下來要公布贊助情況）。張義同學在接到通知后馬上高興地說:我贊助400元!黎乃云同學在廣東專門委托其夫人交了會費，田啟梅、曹昆同學每人贊助1000元等等，這些同學的支持增加了我們辦好本次同學會的信心和決心。其實，同學在一起不在于錢多錢少，同學是一種緣分，有部電影名叫“有情飲水飽”，關鍵是大家能主動在一起交流，積極參與到同學活動中來，這才是我們的初衷，多一個朋友多一條路，如果連同學友誼都不珍惜，還能交什么朋友呢？比如說，你要裝修房子就找陳怒或呂開忠，要讀駕校就找陳怒，在高速公路上有什么事就找張艷瓊，要買汽車就找岳開弟，要辦酒碗就找趙娟，要買十字繡就找左成維，要買漆就找李杰等等，這么多同
學分布在各行各業(yè)，這是一種資源、一種財富，如果你放棄了這次同學會，就等于放棄了近在咫尺的資源和財富。韓曉同學請假專程從攀枝花趕回來開同學會，彭文華同學提前從綿陽回來交了會費（15號到上海出差），還有田啟梅、張明、彭偉、呂開忠、張萍等同學都特意從成都或縣外趕回來，還有很多為參加這次同學會請假或放棄掙錢的同學，都是好樣的`，值得表揚。畢業(yè)照上同學是60人，今天到會 人，到會率 %。
截止目前，組委會收到會費和贊助費共 元。錢是同學們的錢，會是同學們的會，辦好本屆同學會我們責無旁貸，會后我們將公布開支情況，結余資金放入設立的專用賬戶，作為同學會基金，用于幫助困難同學和救災扶助等公益事業(yè)。本屆同學會基金由張艷瓊擔任會計，陳怒擔任出納，定期向全體同學公布余款，如需支出必須經(jīng)過組委會討論并征得大多數(shù)同學同意方可執(zhí)行。
同學們，這次同學會的籌備我們都是抽業(yè)余時間進行的，平時開會、送通知等工作都安排在晚上或周末，參與籌備會的同學們付出了很多心血和精力，在此，我代表全體同學說一聲：辛苦了！陳怒、張艷瓊開車城里鄉(xiāng)下送通知、考察辦會地點等，汽油都是自己出的，沒有在會費中列支一分錢。這里還需要特別說明的是，本次同學會的通知單、同學花名冊、接待標語、標識的設計制作都是蒲江文藝傳媒公司贊助的，公司老總呂尚偉是張艷瓊的老公，呂總非常豪爽地表示：在這里做的東西全部贊助。我代表全體同學向呂總表示感謝，向贊助本次同學會的各位同學表示感謝！
同學們，我們懷著無比激動的心情來到這青山環(huán)抱、風景如畫的官帽山莊，參加21年來的首次同學會，師生歡聚一堂，興奮之中見到了久違的你和他（她），卻發(fā)現(xiàn)而立之年的我們都已是銀絲染鬢。歲月催人無情老，然風采依舊。恰同學少年，風華正茂，同窗數(shù)載，友誼無限，珍惜這次同學聚會，大膽說出21年前想說又不敢說的話，把酒盡歡顏??
有首詩這樣寫道：
時間是一條永遠奔騰的河
只要跌進去，只能隨波逐流
記憶是一壇永遠都會發(fā)酵的老酒
只要醞釀，就會越來越濃越來越濃
思念是一種刻骨銘心的守望
只要開始就再也沒有盡頭
所以，歷史就是末來，聚散都是我們譜寫的歌
我們要為友誼而歌唱，我虔誠地期待著
我等待著你欣喜的消息
我知道，未來的第一縷春風總是從你那里吹起
還有難忘的火熱讓我感受到年輕時激情的澎湃
我要為此毫不憐惜地歌頌歲月
讓你我光明的思想照耀在天空
我們不要去理會泯滅，我們要的是光華滿天和光彩奪目
同學們，讓我們永遠記住今天吧！
同學聚會會長致辭7
事與愿違，長大后的我們?yōu)榱松�，告別鄉(xiāng)親鄉(xiāng)鄰，踏上身客異鄉(xiāng)之路。每逢佳節(jié)，思鄉(xiāng)的情緒總會讓人心神不寧。此刻，我想到了您――老鄉(xiāng)!輕輕地問一聲：“你在他鄉(xiāng)還好嗎?”
吃手搟面、枕頭饃，喝紅芋稀飯長大的我們很難會對油膩膩的粑粑一直感興趣，那辣出汗的格拉條、飄著蔥香的撒湯、還有那鮮味的雞汁豆腐腦……，想起這些，我們會口水倒流，食不甘味。
一方水土孕育一方兒女，故鄉(xiāng)的水甜，家鄉(xiāng)的娘親，一切童年般美好的回憶都塵刻在故土的一草一木上，這就是一種思念!
穿過大隅首，駐足古商城，川流不息的人群，各式各樣的貨攤，一派繁華景象。市中心吃田三卷饃，千百意相伴購物，越過天橋進國貿(mào)溜達，或去潁泉河邊玩�！�，這一幅幅畫面都編織成美好的回憶。記憶里，身影依舊;現(xiàn)實中，望穿秋水。找到共性了嗎?是的`，我們來自xxxx。
和別人相處時不可能格格相入、萬無一失!觀念上會有爭執(zhí)，風俗習慣中也存在埋怨……。那些的煩心事兒，往往會被一句xxxx話，所感動。
閑暇之時。尋找樂趣的自我。酒聊人生。我們其樂融融，也不會孤獨!佳節(jié)來臨，你我回故里，路途上有你，有xxxx話，有家鄉(xiāng)心，已經(jīng)到家了!
同鄉(xiāng)的人們，道一聲珍重。我依然相信大家對故土都有一顆不變的心――落葉要歸根!
同學聚會會長致辭8
尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家上午好！
時光荏苒 歲月如梭。在大家翹首企盼中，我們又一次迎來了今天的第三次歡聚。借此機會，請允許我代表XX全體同學，向曾經(jīng)嘔心瀝血培養(yǎng)并始終關注我們成長進步的老師，還有幾個因其他原因未能與會的老師表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！并對百忙之中抽出時間參加本次聚會、并給予同學會積極響應與大力支持的同學們表示我最誠摯的謝意！
還記得第一次同學會是20xx年，那時候的我們是奔六的年齡，這是我們第三次同學會，轉眼我們又要奔七了，在這次參加同學會之前，我有一個話題要告訴在座的老同學，那就是“健康與養(yǎng)生”。
俗話說：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十而從心所欲”，60多歲的我們，大多離開了工作崗位，卸掉了工作壓力，已經(jīng)不再需要那些苦苦尋覓、等待和追求而獲取的榮光；已經(jīng)解脫了單位同僚妒嫉和貶褒，從復雜人際磨擦的技巧中斡旋解放；在領略了天地蒼茫和人生嘈雜后，在下山的路途中不再匆忙。在經(jīng)歷過生活的磨礪和沉浮后，性情越來越沉著和平靜，已能坦然接受生命里的殘缺或世事的不盡人意，以坦然的心態(tài)消釋人情冷暖�，F(xiàn)在，我們的孩子大都成家立業(yè)，休閑在家的我們，時間富裕了，可以不用為養(yǎng)家糊口奔波了，可以卸掉了工作壓力，丟棄追名逐利思想，輕松地按自己的意愿生活了，可以享受兒孫纏膝人天倫之樂，譔是我們靜下心保養(yǎng)身體的時候了。有人把人生比成賽場，上半場按學歷、權力、職位、業(yè)
績、薪金比上升；下半場以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降，同學們要在下半場贏，就要保重身體，沒病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人，不疲勞也要休息，不富也要知足，再忙也要鍛煉。如果說三十歲時成功靠的是靈氣，四十歲時成功靠的是運氣，五十歲時成功靠的富有的資歷，六十歲成功則靠的是愉悅的身心健康。
60多歲的我們應該如何養(yǎng)生呢？我認為有以下幾個方法：
一、合理飲食身體不老：膳食與運動都是健康的必需。有人說，一個人是否開始老了從體重就能看出來。這話不無道理。在標準體重以上的人，壽命隨體重增加而縮短。眾多研究顯示，在許許多多種延壽措施中，合理膳食是最有效的.措施。不合理的膳食不僅會增加腸胃負擔，還會因為攝入過多的熱量導致肥胖，而肥胖本身會成為高血壓、心臟病、糖尿病、膽道疾病乃至癌癥的誘因。合理膳食說起來很復雜，其實歸納起來可以用八個字概括“什么都吃，適可而止”， 三餐七八分飽。頓頓吃得太飽，容易造成脂肪肝、高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病。而七八分飽則是健康長壽的秘訣。
二、適度運動精力不老：生命在于運動，不僅適用于年輕人，同樣也適用于中老年人。運動可以使中老年人的血液變得“充足”，血管富有彈性，肺活量增加，心肌更加強壯，骨骼密度增強，血壓降低……更為重要的是，積極運動的人，外表和身體機能都處于良好的狀態(tài)。最好的運動是步行，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。
三、平衡心理心態(tài)不老：樂觀積極的心態(tài)是超級保健藥。古語云：
“水至清則無魚、人至察則無親”，說的是凡事不能太計較，“退一步天寬地闊、讓三分心平氣和平”有什么恩恩怨怨還不能釋懷呢？一位哲學家講過：生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福沒有固定的標準，幸福是一種內(nèi)心的感受，就看自己以什么樣的心態(tài)和眼光來看待事物和人情。正確對待自己，正確對待他人，正確對待社會，就可以獲得良好的心態(tài)。還要學會 “三個忘記”——忘年齡、忘記疾病、忘記一切恩恩怨怨。要有 “三個老”——老窩、老伴、老友，“老窩”就是說人有一定年紀了要居有定所，不能像年輕時一樣四處奔波，要有一個能讓你休息的寧靜的港灣，這個港灣里除了有房子住所外，還要有你的“老伴”，俗語道：“少年夫妻老來伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自遠方來不亦樂乎！”經(jīng)常有朋友常相聚可以使中老人人的生活豐富多彩。
四、張弛有度器官不老：醫(yī)學研究表明，人體是個構造復雜的龐大的機器，哪個“零件”出了問題，它都會提前發(fā)出預警信號。因此中老年人要善于“傾聽”這些信號，防微杜漸，以免貽誤治療的良機。一要做到 保證睡眠，睡眠質(zhì)量不好，會造成大腦功能下降，植物神經(jīng)不穩(wěn)定，植物神經(jīng)紊亂，造成內(nèi)分泌一切功能紊亂，最終導致血壓高、動脈硬化等疾病。所以每天應保證8小時睡眠�，F(xiàn)在處于亞健康的人很多，睡眠時間不夠或者睡眠質(zhì)量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用腦多交流，有些中老年人總是長時間悶在家里，很少出去運動，也很少和其他人交流，時間久了患上了老年癡呆癥。中老年人應該培養(yǎng)自己的愛好，多讀書看報，或者練習書法、樂器，或者
常和朋友交流談心，對預防老年性癡呆都是很有幫助的。
五、最后一條最重要，就是做自己想做的事情，開心就好。
同學們，其實， 最好的醫(yī)生是自己，最好的保健是笑容，歡樂是長壽的妙藥，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。相逢莫問留春術,談泊寧靜比藥好，養(yǎng)成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。
最后，我希望在座的同學們，保重自己，珍惜每一天，再過二十年是我們第X屆“XX同學聯(lián)誼會”相聚的日子，到那時我們在座的各位都是奔八的年齡了，我想用曾經(jīng)流行的一首歌“年輕的的朋友來相會”現(xiàn)改詞，讀給同學們：“再過二十年我們來相會， 聊起老身體，心中暖風吹，眼不花、耳不聾，不用柱拐棍，歡聲笑語向著同學飛，”在座的各位同學，讓我們相約吧，第十屆同學會，我們不見不散！
現(xiàn)在我提議，讓我們共同舉杯，為各位老師健康長壽、全家幸福美滿，為大家工作順利、萬事如意、官運亨通、財源滾滾，為我們的師生友情干杯
最后，讓我用XX過年時發(fā)給的一幅對聯(lián)作為結束語吧：
健康是天，健康是地，有了健康頂天立地；
朋友是風，朋友是雨，有了朋友呼風喚雨；
橫批：健康加朋友等于天地人和”。
謝謝大家�。�
二〇一二年十月二十八日
同學聚會會長致辭9
尊敬的農(nóng)場領導，敬愛的各位老師，親愛的同學們：
你們好!
在闊別了三十年之后的今天，我們八一屆高中畢業(yè)生，在美麗的
母校相聚了。首先我借此機會代表全體同學向百忙之中來到會場的農(nóng)場領導表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。向辛勤培育了我們的各位老師致以崇高的敬意。其次，向本次聚會的倡議者、組織者、以及籌備委員會的同學們致以深深的謝意。第三，向參與本次聚會的全體同學致以深切的問候。尤其要感謝那些遠離故土，在外奔走拼搏的同學們，你們能放下手里的.工作事業(yè)，不畏旅途勞頓、長途跋涉，提前和按時趕赴會場，這又是一份如何的深情厚誼在牽系著你們呀!最后，還要向因故未能到會的同學們道一聲保重、祝福，祝福他們在異地他鄉(xiāng)平安、健康、快樂!
三十年前，我們在這里相識，遇到了我們的恩師，是老師們?yōu)槲覀冞@群昔日懵懂少年傳授人生，授予我們今日能取得成功的本領，看著恩師兩鬢白發(fā)，看著恩師那關心孩子般的眼神，我們想到了中學時代我們的頑皮，我們的好學，我們難忘的生活�！耙蝗諡閹熃K生為父”，恩師曾經(jīng)給予我們知識上的教育，品格上的栽培，今日我們依然希望擁有您的教誨與指導，千言萬語也表達不完對老師的感激之情，老師，謝謝你們了。
三十年的時光，足以讓我們在滾滾紅塵中體味人生百味。有的同學歷經(jīng)艱辛臣服于宦海仕途，終于嶄露頭角，事業(yè)有成;有的同學淡薄名利，默默無聞，過著平平淡淡才是真的安靜生活;有的同學隨著社會改革的浪潮投身商海，靠自己的勤奮、智慧發(fā)家致富;有的同學也可能被社會形勢所迫，提前下崗退休，賦閑在家，開始安度“晚年”;還有些同學終身留守在故鄉(xiāng)的這塊熱土上，把畢生的心血和經(jīng)歷都奉獻給了故鄉(xiāng)的建設與發(fā)展。無論各位同學所從事什
么職業(yè)，其經(jīng)歷是坎坷或平淡，我們畢竟走過了三十年的風風雨雨，酷暑嚴寒，體味了生活所賦予的艱辛苦澀，幸福甘甜。無論人生沉浮與貧賤富貴如何變化，我們的同學情意，就像一杯渾厚的陳釀，越品越濃，越品越香，越品越醇。
三十年的分別，三十年的牽掛，給了我們足夠的相約相聚的理由。同學會雖然不能改變你我的命運，但可以讓我們感受友情的溫馨;同學會雖然不能帶來功名利祿，但可以讓我們互通南北信息，溝通你我的感情。
我們畢業(yè)時，沒有畢業(yè)照，沒有留言，沒有簽字，沒有互贈紀念品，甚至沒來得及說一聲保重，就踏上了各自的征程。但是我們是同學，是同窗兩年的同學，是一輩子都不能改變的兩個字——同學。今天，我們只有一個身份——同學;今天，我們只有一種稱謂——姓名;今天，我們只有一個話題——友誼。讓我們在這重逢的短短時間里，坦誠相待，真心面對，不問職業(yè)優(yōu)劣，不問收入多少，不問職務高低，不比老公英俊，不比老婆漂亮，只敘同窗之情，只談同學之愛!讓我們拋開所有的顧慮，放下所有的恩怨，冰釋所有的誤會，傾情交流，共訴衷腸，傳遞真誠，共浴友誼的陽光!讓我們的聚會成為一道令人欽羨的風景線，讓我們的聚會成為一種美麗的永恒。
校園雖然變了，但我們的同學情卻永恒永遠。親愛的老師們同學們，讓我們聚在一起，盡情歡笑，盡情歌唱，舉杯痛飲，暢想未來!最后祝我們敬愛的老師健康長壽，祝我們的同學友誼天長日久!衷心祝愿大家身體健康，家庭幸福，心想事成，萬事如意，未來更加美好!
謝謝!
同學聚會會長致辭10
各位老鄉(xiāng)：
時光荏苒，歲月如梭，彈指揮手間，xx老鄉(xiāng)會成立一年了，在這成立一周年之際，老鄉(xiāng)會組織了本次“相聚母親河暨xx老鄉(xiāng)會成立周年慶典”為主旨的燒烤活動，首先對能夠參加本次聚會的魯山老鄉(xiāng)表示熱烈的歡迎，對支持老鄉(xiāng)會工作的老鄉(xiāng)表示衷心的感謝。
老鄉(xiāng)會成立一年來，我們不斷探索老鄉(xiāng)會的發(fā)展模式，不斷追求我們老鄉(xiāng)會的核心價值，不斷創(chuàng)新老鄉(xiāng)會的組織形式，在我們之前沒有成功的模式，沒有可借鑒的經(jīng)驗，可以說我們是在摸著石頭過河，走之前沒有走過的路，我們付出了努力，付出了艱辛，大公無私，克己奉公，目的就是建設魯山人在xx的發(fā)展平臺，為魯山人在xx的發(fā)展添磚加瓦、添薪加柴。我們老鄉(xiāng)會成立的目的：1：聯(lián)絡感情，結交朋友;2：擴充知識，溝通信息;3：整合資源，共同發(fā)展;4：商情加鄉(xiāng)情，合作共贏。我們逐漸走出了一條“活動主旨鮮明，財務必然公開，老鄉(xiāng)最終認可”的可持續(xù)發(fā)展的路子。
2、進群實名制，按照“xx地址+真名+老家地址”;。
5、不發(fā)廣告;。
6、不媚俗、不發(fā)布有損形象圖片等等。
這些規(guī)則規(guī)范了老鄉(xiāng)會會員的行為舉止，凈化了老鄉(xiāng)們的交流環(huán)境，為進一步的發(fā)展壯大起到了積極的推動作用。
在一年的發(fā)展過程當中，我們根據(jù)我們的宗旨，不斷創(chuàng)新活動形式，其中我們年6月16日在xx煤機技校舉辦了一場旨在“加強溝通，增進友誼”的“籃球友誼賽”。20xx年8月25日舉辦了戶外旅游聚會，20xx年9月14日舉行了“回饋魯山父老鄉(xiāng)親，資助貧困兼優(yōu)學生”的公益捐助活動。20xx年12月22日舉行了“激情冬至，唱享未來”的k歌聚會。4月20日舉辦了“加強溝通，增進感情”的轎頂山戶外活動。
通過一系列的活動，大部分老鄉(xiāng)利用這個平臺，交到了真心的朋友，擴大了自己的活動范圍，擴張了自己的`商業(yè)空間，收到了老鄉(xiāng)們的熱心幫助，幾乎參與老鄉(xiāng)會的老鄉(xiāng)不同程度的得到了老鄉(xiāng)會平臺的實惠。這里面有法律服務，資金服務，商業(yè)需求，工作求職，職位招聘等等，不同的需求，及相應的供應，老鄉(xiāng)會為老鄉(xiāng)之間架起了橋梁。老鄉(xiāng)會在發(fā)展的過程的當中發(fā)揮了它自身應有價值。
一年回首，我們步履穩(wěn)健，發(fā)展良好。在望眼，我們?nèi)孕枧Γ巴緦⑹且黄篮�。我們將秉承“信息共享，共同發(fā)展”為原則，繼續(xù)為老鄉(xiāng)們的發(fā)展提供努力，我們也希望每個老鄉(xiāng)在xx都有一個輝煌的發(fā)展，輝煌的未來。我們希望每位老鄉(xiāng)能夠積極的參與進來，為老鄉(xiāng)會的發(fā)展出謀劃策，為老鄉(xiāng)會的前途問道求源。最后祝愿老鄉(xiāng)們玩的開心，吃的舒心。
謝謝大家。
同學聚會會長致辭11
尊敬的女士們，先生們：
晚上好!
同鄉(xiāng)會自去年十月成立以來，已走過整整一年的時間，在這一年中，概括地講就是發(fā)展壯大的一年，是積極探索，擴大影響的一年。目前，在冊統(tǒng)計的會員已有500人，設立了固定辦公場所和專職工作人員，在為會員服務方面做了許多實際工作，獲得了廣泛好評。
首先，我代表同鄉(xiāng)會和即將成立的北美海峽華商聯(lián)合總會向來參加我們慶典及成立儀式的各們嘉賓和鄉(xiāng)親朋友們表示衷心的感謝。
十月金秋，正是收獲的季節(jié)。我們值此美好機會舉辦xxxx泉州同鄉(xiāng)會成立一周年紀念慶典暨xxxx海峽華商聯(lián)合總會成立大會。
同鄉(xiāng)會成立以來，舉辦過了許多有意義的活動，比如設立獎學金，激烈下一代努力學習，發(fā)揮特長，把自己培養(yǎng)成對社會有用人才;比如舉辦同鄉(xiāng)聯(lián)誼燒烤活動，增進鄉(xiāng)情，溝通信息;比如組織會員外出旅游，飽覽加國秀美風光，陶冶情操，增長見識。當然更重要的是積極響應地方有關機構組織發(fā)起的活動，擴大了同鄉(xiāng)會在當?shù)厣鐣挠绊�，起到了積極的作用。
總說第一次做的事總是困難的。但順利地邁出了第一步。我們今后要走的路還很長，工作還很多，還需要在座各位和廣大愛護關心我們的朋友們的鼎力支持和無私幫助。在此，我再次代表同鄉(xiāng)會和海峽華商聯(lián)合總會向到會的和沒能到會的朋友們，鄉(xiāng)親們表示衷心的謝意。同時也希望得到各位一如既往的支持與幫助。
廣大閩南人憑著愛拼敢贏的勁頭，難辛努力的勞動，為區(qū)域經(jīng)濟的發(fā)展做出了重要的貢獻。商人做為經(jīng)濟活動的一個重要群體，在經(jīng)濟建設的.領域起著不可替代的作用。商人具有流動性很強的特質(zhì)，用他們善于捕捉機會的眼光和果斷的行動力，把全世界做為他們施展才華的舞臺。據(jù)不完全統(tǒng)計，在北美就有不下萬人的來自海海峽兩岸的商業(yè)人士，因此，我們今天在這里成立北美海峽華商聯(lián)合總會，目的就是為了更加廣泛的聯(lián)合在當?shù)剡M行商業(yè)活動的鄉(xiāng)親，構建一個良好的信息溝通平臺，促進當?shù)亟?jīng)濟與海峽區(qū)域的經(jīng)濟聯(lián)合，取得共同的發(fā)展。
今晚，讓我們懷著一顆感恩的心，用熱烈的掌聲來感謝所有關心幫助我們的人吧。
謝謝!
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