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拒絕吸煙從我做起的演講
拒絕吸煙從我做起的演講1
每一次，當(dāng)我翻開相冊(cè)，出現(xiàn)在我眼前的是爸爸年輕時(shí)那英俊的身影，多么帥氣��！可是現(xiàn)在的他卻是動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病，而奪走了這一切的，就是那可惡的……
“抽、抽、抽，就知道抽煙。你也不是不知道吸煙有害健康，怎么還抽呀？”一聽就知道是爸爸的煙癮又犯了，望著那烏黑黑的“霧靄”，不禁擔(dān)心起來。現(xiàn)在到處都在宣傳“吸煙有害健康”這樣的標(biāo)語，可是真正做到戒煙又有幾個(gè)呢？當(dāng)我也向媽媽那樣勸告爸爸，可他卻依然我行我素。話呢？也是左耳進(jìn)右耳出。
有一天品社課上，老師告訴了我們吸煙對(duì)人體有害，我便不禁想到了10年后爸爸依然在抽煙的'樣子，那個(gè)全身灰蒙蒙的他，差點(diǎn)沒讓我認(rèn)出來，于是我決定一定要讓爸爸戒煙。放學(xué)后，我便在那兒思考，爸爸既然自己不能靠著毅力來戒煙，那么我就需要從外界來幫助爸爸。對(duì)了，以前在哪本書上看過，有一種茶就叫做“戒煙茶”，有幾個(gè)人就是喝它而把煙癮給戒掉的。對(duì)！就是它。接下來，我便直奔到超市希望在那里找到“戒煙茶”的蹤影，可惜那些超市的阿姨連什么是“戒煙茶”都不知道。噢，沒關(guān)系的，這里沒有，別的地方肯定有！于是我就繼續(xù)往前打聽，小店、行人都試過了，可是“戒煙茶”好像在跟我玩捉迷藏，就是讓我找不著。正當(dāng)我干著急的時(shí)候，我的目光落在了一個(gè)醫(yī)藥店上�！敖錈煵琛睂�(duì)人體有好處，那么醫(yī)藥店里一定有它�？上幍昀镆矝]有，但是藥店姐姐給我介紹了一種煙，它能反復(fù)地抽，并且對(duì)人體無害，最重要的是，它能幫助人們戒煙。本來我是很想買的，但是我的錢沒有帶夠，所以我只好下次再來了。
在這一次尋找“戒煙茶”的路上，我也并非一無所獲。我知道了許多戒煙的偏方，雖然不知道有沒有效，但也可以“死馬當(dāng)作活馬醫(yī)”，試試吧！
最后我想告訴大家，一個(gè)人的健康比什么都重要，所以讓我們拉起手來，拒絕吸煙！
拒絕吸煙從我做起的演講2
蠟燭，燃燒自己，照亮他人；香煙，燃盡自我，貽害眾生。我國(guó)是世界上的卷煙生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)。每年約消耗卷煙2800萬箱，約2800億支，每天要消耗7億多支卷煙。煙煙霧中，已被證實(shí)的致癌物質(zhì)約40余種。吸煙對(duì)人體的危害是一個(gè)緩慢的過程，需經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間才能顯示出來，尼古丁又有成癮作用，使吸煙者難以認(rèn)識(shí)。吸煙可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病殘的病因之一。心理學(xué)家們通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙可使人的注意力的穩(wěn)定性受到影響，使人反應(yīng)遲鈍，雙手不穩(wěn)定，動(dòng)作不準(zhǔn)確；還可使人的聽覺敏感性降低，過早失聽。有的吸煙者，視力還會(huì)變得模糊。
不少人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞，解除煩惱，觸發(fā)靈感。殊不知，這是毫無科學(xué)根據(jù)的'。對(duì)此，心理學(xué)家們?cè)鴮ｉT做過許多實(shí)驗(yàn)研究，充分證明吸煙不但沒有好處，而且嚴(yán)重影響人的智力，使記憶力、想象力、辨別能力都受到損害，從而降低了工作和學(xué)習(xí)的效率。
為什么吸煙會(huì)嚴(yán)重危害人的智力呢？因?yàn)槿说男睦砘顒?dòng)，包括智力活動(dòng)，都是人腦的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)，它是通過大腦皮質(zhì)的活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，而香煙中的尼古丁吸入人體后，可以刺激自主神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管痙攣，使胃液的酸堿度改變等，更重要的是影響大腦皮質(zhì)的神經(jīng)活動(dòng)，使人的智力減退。近20多年來，被動(dòng)吸煙對(duì)健康的危害已日益被人們所認(rèn)識(shí)。其中，肺癌在健康成年不吸煙者中的發(fā)生、兒童期疾患如呼吸道疾病等都被確認(rèn)為與被動(dòng)吸煙有關(guān)。隨著被動(dòng)吸煙危害健康研究的深化，公眾亦日益認(rèn)識(shí)到這些危害。他們還意識(shí)到，吸煙不僅僅是個(gè)人行為，而且是一個(gè)重大的社會(huì)問題。
煙草的誘惑使人迷惘，但生命何其可貴，不要讓自己的人生留有遺憾，請(qǐng)珍愛生命，拒絕煙草。
拒絕吸煙從我做起的演講3
吸煙是嗜好！算不上大眾情人，但它是吸煙族割舍不下的手中之物。命在手中！彈指一揮間！為了留住您的健康！留住您的幸福！請(qǐng)您關(guān)注健康科學(xué)地吸煙。
無知是吸煙的危害不管是總統(tǒng)還是百姓、貴族還是平民、將軍還是士兵，只要你有吸煙這種嗜好，你就是世界13億吸煙族中的一員。世界上有13億煙民，對(duì)生活習(xí)慣而言他們都有一個(gè)共同的嗜好，但對(duì)健康和生命而言卻有著不同的結(jié)果。有的人吸了一輩子煙，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸煙導(dǎo)致癌癥而亡；有的人吸了100多年的煙，最終也和癌癥無緣。
我們?cè)趪娫仆蚂F，樂在其中的時(shí)候，你是否知道，你吸煙的方法是對(duì)還是錯(cuò)！中國(guó)是烤煙生產(chǎn)大國(guó)，80%的煙民吸食的是烤煙型卷煙。烤煙型卷煙與混合型卷煙相比，焦油含量高，有害物質(zhì)多。特別是一些高檔烤煙型卷煙比普通烤煙型卷煙的.焦油含量還要高，毒性還要大。很多煙民有一種習(xí)慣，拿起一支煙，首先觀察的是煙絲的顏色，看看是不是金黃色，由此判斷卷煙產(chǎn)品質(zhì)量的好壞。實(shí)際上，煙絲的顏色與卷煙內(nèi)在的品質(zhì)關(guān)系不大，相反，煙絲的顏色與焦油含量的高低和毒性大小有著直接的關(guān)系。一般來講：煙絲顏色趨于黃色，煙支燃燒后產(chǎn)生的焦油和有害物質(zhì)增多；煙絲顏色趨于深褐色，煙支燃燒后產(chǎn)生的焦油和有害物質(zhì)也少一些；因此決定煙草品質(zhì)和香氣的不是煙絲的顏色，而是煙絲的色澤和油分。
在我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ髦�，是不是常常�?huì)聽或遇到這樣的妻子和朋友，擔(dān)心煙民丈夫或親朋好友的身體健康，勸他們：“少抽點(diǎn)煙！要抽就買點(diǎn)好煙抽�！�
拒絕吸煙從我做起的演講4
“吸煙有害健康”這句話雖然人人都知道，但“吸煙”仍然成為當(dāng)今一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象。從年邁的爺爺?shù)绞畮讱q的少年都有這種不良嗜好。
記得我很小的時(shí)候就看見過鄰居家爺爺吸煙的模樣，他經(jīng)常從口袋里掏出一根香煙，用火柴點(diǎn)著以后用力地、大口大口地吸，一邊吸一邊還咳嗽，剛吸完一根接著又點(diǎn)燃另外一根，害得站在旁邊的我被熏得不停咳嗽，那時(shí)我會(huì)大聲叫到“爺爺別吸了、爺爺別吸了�！薄髞頎敔敾挤伟┤ナ懒�，家里的`親人都十分悲痛，他們都知道是香煙害了爺爺。如果爺爺能夠早點(diǎn)把煙戒掉，說不定至今還健健康康地活著呢。也許是香煙害人不淺的原因吧，鄰居家叔叔從此不再抽煙，連爺爺留下的煙灰盅我也再?zèng)]有看見過。
據(jù)有關(guān)資料上說：“一支香煙可產(chǎn)生五百毫升煙霧，煙霧中含有三千多種化學(xué)物質(zhì)，其中二十多種被確認(rèn)為致癌物。最早從煙草中提取出來的尼古丁，既使吸煙者成癮也使吸煙者中毒。以后科學(xué)家又從香煙中分離出苯并芘和甲基肼，它們都是較強(qiáng)的致癌物，長(zhǎng)期吸煙就會(huì)得各類癌癥。吸煙也會(huì)污染環(huán)境，并且對(duì)下一代有影響。香煙還是一種慢性自殺的毒藥，一支香煙可毒死一只老鼠，二十支香煙可毒死一頭牛。有資料表明：“一個(gè)人如果連續(xù)吸了六十支煙，會(huì)當(dāng)場(chǎng)死亡”。戒煙已經(jīng)成為世界性的潮流，所以聯(lián)合國(guó)把每年的5月30日定為“世界無煙日”。目的就是要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。
爸爸是我們家的煙民，雖然抽得不多，但煙齡卻有近二十年了。為了他的健康，我們?nèi)叶加枰試?yán)厲抵制。只要看見爸爸拿煙，我都會(huì)立刻對(duì)他進(jìn)行“教育批評(píng)”，而爸爸也不得不暫時(shí)克制一下。但我知道，每天晚上全家人入睡后，爸爸還是會(huì)躲在書房里“吞云吐霧”，所以我一定要繼續(xù)努力，直到他把煙戒掉為止。
我是一位少先隊(duì)干部，我有義務(wù)、有責(zé)任向人們宣傳戒煙的重要性，讓身邊的每一位親人、朋友、同學(xué)都遠(yuǎn)離香煙和拒絕吸煙，讓我們的城市成為一個(gè)“無煙城”。