健康運動演講稿
演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀點鮮明的特點。在社會發(fā)展不斷提速的今天，演講稿的使用越來越廣泛，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編為大家收集的健康運動演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康運動演講稿1
親愛的老師、同學們：
大家早上好。
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下講話。今天我演講的題目是生命在于運動。
我國古代著名的醫(yī)學家華佗認為：生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現自我的空間。每天下午，放下手中的.功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。
然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。
但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之后的大學，大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學業(yè)自然也
就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。
身為校女子足球隊隊員的我，深感運動給我們帶來的益處。它讓我健康，向上，快樂，更讓我理解了體育的最高精神：團結，拼搏和堅持。
這讓我想起上學期我校對實驗學校的那場足球比賽。當時，上半場對方以1：0的成績領先，這讓我們有點亂了陣腳。可很快，我們調整了心態(tài)，場上隊員之間互相鼓勵著，配合著，教練在一旁指導，場下隊友們也在不停地為我們吶喊助威，這團結的力量無不讓我們重拾信心，終于，我們扳回了一球。這一球，是我們全隊上下努力拼搏的結晶，也讓我知道了，只有堅持不懈，才能在關鍵時刻戰(zhàn)勝困難。
再比如，在1500米或3000米的長跑中，當第一名在眾人的喝彩聲中走下場時，另外的一些同學仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經筋疲力盡，盡管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。這，正是我們倡導的體育精神。
體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。
同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩。
最后，預祝即將到來的校運會取得圓滿成功，預祝各個班級參賽的運動員們取得理想動的藝術。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。
我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位，年級組進行評價，根據每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進班集體，全校表彰。
同學們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。
最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長;祝我校陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功。
健康運動演講稿2
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
今年的冬爺爺是翻著跟頭來到上海的，一會兒降到4.5度，一會兒又竄到20多度。今天的氣溫就只有7.8度了。老爺爺、老奶奶們會說：“寶寶啊，天氣這么冷，呆在家里不要出去了！”小懶蟲們會說：“讓我再睡一會吧，被窩里好暖和啊！”愛運動的孩子卻說：“小伙伴們，快出來跑跑步，踢踢球吧！讓我們動起來，跳起來，抓著冬爺爺的胡子玩起來吧！”
今天，我為大家演講的題目就是“我運動，我健康，我快樂”！
不管去年的奧運會，還是今年的全運會，都給我們留下了深刻印象。那些身體強壯、肌肉發(fā)達的大哥哥、大姐姐們，不僅創(chuàng)造了一項又一項新的記錄，也為我們講述了一個道理——運動能給人帶來健康、帶來快樂、帶來積極向上的精神！
如果沒有經歷跑步中的沖刺，就不可能懂得堅持的意義；如果沒有經歷跳高中的跨越，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣；如果沒有經歷比賽中的.激情，就不可能體會勝利的喜悅。作為小學生，我們正處在長身體、學知識的關鍵時期。如果有一天，我們不幸被疾病侵害，就會影響自己的健康成長和正常學習。特別是在甲型流感這樣的傳染病面前，如果有人不幸被感染，不僅自己無法上課，還會影響其他同學。雖然運動不能保證我們不生病，但是只要我們養(yǎng)成運動的好習慣，就可以增強免疫力和抵抗力，讓病菌們一看到我們就望而卻步，繞道而行！是一種境界，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我，是直面人生的引亢高歌。
讓“拼搏”，為你響起成功的前奏。
運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。
同學們在運動會上既能展示體育才華、組織能力，又能培養(yǎng)競爭意識、合作品質和拼搏精神。運動會這段時間，也是培養(yǎng)班級團隊精神、增強凝聚力、建設良好班集體的最有利時機。
為了使本屆運動會順利進行，特向同學們提出三點要求：
一、注意安全，防止受傷。賽前做好準備活動，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調整，不參賽的同學要做好服務，當好志愿者，不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。
二、賽出風格、賽出水平。既要有拼搏精神，又要講體育道德，文明參賽，文明觀看。尊重裁判，尊重對手。如對裁判判決有疑義，應在賽后向競賽仲裁組提出，并服從仲裁組的最后裁決，不得有過激的舉動。
三、全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定，遵守競賽規(guī)程，為班級爭光，為運動會添彩。
同學們，體育是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情，帶給我們品質、健康、快樂。體育競賽必定要分出勝負，非常殘酷，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它。
讓我們傳承更快、更高、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂!祝同學們在比賽中取得好成績，祝愿運動會圓滿成功!超越自我，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情彌漫我們的校園，讓比賽成績載入我校歷史的篇章。發(fā)揚體育精神，賽出我校風格!
最后，預祝本屆運動會取得圓滿成功!
健康運動演講稿3
親愛的老師和同學們：
仰望天空飄揚的國旗，我們學校的運動會就要開幕了。我們將在這個賽場上展示我們的英雄姿態(tài)，收獲我們的運動水平。面對即將到來的事件，我們該帶著怎樣的精神去迎接？我覺得只有兩個字——“努力”。
“三分注定，七分靠努力，愛會贏”。奮斗是一個過程。奮斗之后，你不會因為結果的好壞而欣喜若狂或沮喪。奮斗是一種資本，有助于我們在運動中發(fā)揮最大的潛能，也能像海燕一樣，在驚濤駭浪中體會到抓到打空的快感。奮斗是一種境界，它有足夠的挑戰(zhàn)到最后，它是一首響亮的面對生活的歌。
讓“努力”成為你成功的前奏。
運動會是一個大的集體活動，不僅可以檢驗我們學生的體育水平，我們班的凝聚力，還可以充分展示我們學生蓬勃向上的`精神！在運動會上，不僅比較我們的體育水平，也比較我們的體育精神，以及全校師生對德智體全面發(fā)展教育方針的全面認識。
學生在運動會上不僅可以展示自己的體育天賦和組織能力，還可以培養(yǎng)自己的競爭意識、合作品質和拼搏精神。運動會期間，也是培養(yǎng)班集體精神，增強凝聚力，建設良好班集體的最有利時機。
為了使這次運動會順利進行，我向同學們提出三點要求：
第一，注意安全，防止受傷。賽前做好準備，比賽中密切關注，賽后注意休息調整。不參加比賽的同學要做好服務，當好志愿者。不允許他們在場上隨意走動，以免誤傷，影響比賽。
第二，比賽的風格和水平。既要有拼搏精神，又要講體育道德，文明參賽，文明觀賽。尊重裁判和對手。如對裁判的決定有任何疑問，應在賽后向比賽仲裁組提出，并服從仲裁組的最終決定，不得有過激行為。
第三，全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定，遵守比賽規(guī)則，為班級爭光，為運動會增光添彩。
同學們，體育是一種精神，它給我們勇氣、決心和激情，給我們帶來素質、健康和快樂。體育比賽必然要贏，這是很殘酷的。我們應該以積極的態(tài)度和正確的態(tài)度對待它。
讓我們傳承更快、更高、更強的奧林匹克精神，感受陽光體育的快樂！祝同學們在比賽中取得好成績，運動會圓滿成功！超越自我，努力拼搏，讓吶喊聲響徹校園，讓激情彌漫我們的校園，讓比賽成績載入我們學校的史冊。弘揚體育精神，賽出我校風采！
最后，預祝本屆運動會圓滿成功！
健康運動演講稿4
親愛的老師們，親愛的孩子們：
大家早上好！我們是二班的孩子。
今天國旗下演講的主題是“我運動，我健康”
陽光每天都會撲進我家。陽光像金子，那么耀眼，那么明亮。
每天早上，當陽光溫暖了我的全身，照亮了我的家人，我們就要起床運動了。
起來吧，流汗才會精彩！
動起來，你會更可愛！
動起來，別讓夢想期待了！
動起來，成功就會向你敞開！
生命在于運動，沒有運動就沒有生命。沒有鍛煉的人生是短暫的！
參加體育運動會給我們勇敢和果斷的精神；
參加體育運動，會給我們更快、更高、更強的'力量；
參加體育運動會使我們健康快樂。
運動不僅給我們帶來快樂，也給動物帶來快樂。
看，小鳥出生的時候，每天早上都會張開光禿禿的翅膀，練習飛翔，這樣以后就可以飛得更高更遠了。
運動也給植物帶來快樂。你看，花草樹木每天都有光和運動。當一朵花剛剛綻放的時候，它就張開五顏六色的花瓣，從空空氣中吸收水分和養(yǎng)分，讓它在百花大會上綻放得更加嬌艷。
體育是魔術師，能給我們帶來驚喜。
運動是春天的使者，能讓我們心花怒放。
體育是一個能演奏我們心中夢想的鋼琴師。
健康運動演講稿5
老師們，同學們：
今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》
“運動是目的，理想是標準�！边@是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。
美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。
雖然北京奧運會已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的`體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！
運動，可以放飛心情。運動，可以緩釋壓力。
運動，挑戰(zhàn)自己的開始。運動，超越極限的體驗。
運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩！
同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的初中學生活。
來吧，親愛的同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符
健康運動演講稿6
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！今天我國旗下講話的主題是“我運動、我健康”。
我們學校積極響應“億萬青少年陽光體育運動”號召，積極落實活動課和開展課間跑。然而，我們可以看到，不少同學對此采取了消極的應對。每次課間跑的隊伍中，總能看到有些同學慢吞吞用反復系鞋帶的方式主動讓人“套圈”的，有找各種理由和借口來逃避的。今天，借用國旗下講話的機會，我想跟這些同學說：鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力付出！
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！
因此，熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為同學們追求的時尚。
我們要認真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力！
我們要積極參加課間跑，伴隨著輕快律動的'音樂，使我們增強體質，舒緩身心。
有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了�？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。”
除了在體育課、活動課、課間跑等運動外，每天，當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學�？上鹊竭\動場走兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
來吧，親愛的同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！
健康運動演講稿7
親愛的老師們，親愛的同學們：
大家好！
在這個充滿希望的日子里，我們在我校隆重舉行了陽光體育冬季長跑啟動儀式，有力地推動了我校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
增強青少年體質，促進青少年健康成長，是關系到國家和民族未來的大事。學校體育是素質教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展和終身發(fā)展的基礎性工程�！瓣柟怏w育”的宗旨是突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，采取切實有效的措施，突出學校體育的特色，堅持把學校體育作為實施素質教育的突破口，抓好、落實好這件事關學生健康的大事、好事。
此次活動，我校將以“我運動，我健康，我快樂”為主題，全面貫徹《學生體質健康標準》，以冬季長跑為中心參加體育鍛煉，增強體質，培養(yǎng)集體主義和競爭合作意識，促進學校體育活動的積極開展。生命在于運動，健康離不開運動。有了健康的身體，才有可能在未來擁有幸福的生活。同學們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極參加校園陽光體育運動。像奧運健兒一樣，人人參與，人人爭光，形成濃厚的校園體育氛圍，成為校園一道亮麗的風景線。體育是舞蹈的音符，舞蹈的旋律，體育的藝術。希望同學們能走出教室，走向操場，走向陽光，呼吸更多新鮮的空空氣，積極參與豐富多彩的運動，體會運動的'魅力，感受運動的激情和快樂。
我堅信，通過我們的共同努力，我校的體育運動將會蓬勃開展，學生的健康水平將會大大提高，我校的體育工作將會提高到一個新的水平。我校班級將以年級組為單位進行評比，按照每跑四名評選出50%的先進跑班，全校表彰。
同學們，讓我們懷著希望、快樂和開放的心態(tài)，擁抱充滿活力的陽光冬季長跑。
最后，祝同學們天天運動，天天成長。祝我�！瓣柟怏w育冬季長跑”圓滿成功！
健康運動演講稿8
老師們、同學們：
上午好!
我是初三（2）班xx，很高興有機會在這里發(fā)言。本周，是九月的最后一個完整周，作為一名老生，我知道，一年一度的校園秋季田徑運動會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規(guī)則、享受校運。
崇尚規(guī)則，首先是崇尚運動項目本身的規(guī)則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運動員就要時刻關注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運動員就必須遵守這個規(guī)則，不能站著出發(fā);比如我們實行零搶跑規(guī)則，運動員就必須學會聽槍跑;比如徑賽項目必須在規(guī)定的跑道上進行，運動員就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運動員跑出后才能走出跑道，以免對其他道次運動員造成阻擋犯規(guī)等等。每個項目都有特定的規(guī)則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失。
崇尚規(guī)則，還要崇尚場地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀律性、安全性的規(guī)則。比如，我們鼓勵同學們相互加油助威，但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為，尤其是在跑道內多人進行陪跑，這種行為，既會對后面的運動員造成阻擋，又對裁判員判定圈數和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的必須在各班級定點位置上吶喊加油。再比如，場地上的所有人員，當你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候，千萬要注意，請你們“一停二看再通過”，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾，也可能對你自身的安全帶來威脅。另外，在徑賽的終點附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會拉起警戒線，那么，請所有觀看的、拍照的老師同學都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來安全隱患。崇尚場地規(guī)則，還包括每位同學都應自覺地保持場地的干凈整潔，不在運動場上制造垃圾，當然，還包括有組織的進場和退場等等。
崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運會，享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。
享受校運，享受準備的過程，準備入場式、準備服裝、準備比賽，每一個環(huán)節(jié)，都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的.過程，在最累的時候、在落后的時候、在無望取得勝利的時候，請記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因為這無數次的一次又一次，賽場變得溫暖，記憶變得美麗。
享受校運，享受起跑線上如離弦之箭的靜與動;享受跑道上齊頭并進的電閃馳騁;享受漫漫跑道上你追我趕的智慧和勇氣;享受跳躍場上雙眼霍霍的沖擊騰躍、投擲場上萬力蓄發(fā)的奮力一擲、裁判席上聚精會神的忘我工作……
秉著一顆享受的心情對待校運會，那么，場上的運動員是道風景，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風景。所以，校運會能否成功舉辦，取決于每個班級、每位老師、每個同學的精心準備。讓我們從現在就開始張羅起來，一周后，運動場上見！
加油！同學們！
我的演講結束，謝謝大家！
健康運動演講稿9
親愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好！
隨著我們進入21世紀，我認為在這個世紀，越來越多的人將珍惜生命，更加關注健康。因為，放眼世界，整個世界都在朝著和平進步的方向發(fā)展。當人類的生存環(huán)境好了，生命就變得更加珍貴。再低頭看看自己。雖然擁有健康不代表擁有一切，但失去健康，就失去了一切。那就讓運動來彌補失去的健康吧，現在就做健康運動。
在大都市，生活節(jié)奏緊張，競爭激烈。人們整天忙于工作、學習、人際交往和家庭事務。而且交通發(fā)達，高樓大廈多。出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯。用交通工具代替步行，用電梯代替步行，這是非常普遍的。許多人忽視了運動對于保持和促進健康的重要性。由此，因缺乏運動而導致的不健康因素、亞健康狀態(tài)和各種疾病日益顯現。
冬末春初是氣溫變化大，容易感冒的季節(jié)。除了發(fā)燒和流鼻涕，感冒的威脅還會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎和支氣管炎。更有甚者，甚至可能引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴重傳染病。所以，生活中不要對普通感冒掉以輕心。人類的免疫系統(tǒng)每天都要面對各種病毒，其中最常見的就是感冒病毒。統(tǒng)計顯示，不同的感冒病毒多達200種，每次免疫系統(tǒng)受到不同病毒的'攻擊，都不可避免地要做好防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱，就容易感冒。天氣變化大，過度疲勞，精神壓力大，長期處于封閉環(huán)境，都會導致免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。所以對付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要從運動開始。
為此，提醒大家，運動對健康是非常必要的。別忘了進行科學適當的運動，可以讓我們健康美麗，快樂長壽。運動讓你精力充沛，從容應對日常生活和工作。運動讓你樂觀、積極，愿意承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠，有利于休息。運動可以讓你適應各種環(huán)境的各種變化。運動提高你的免疫力，對疾病有一定的抵抗力。鍛煉使你體重適當，身材勻稱，身體各部分比例和諧。鍛煉會增強你的反應。運動讓你的四肢靈活，不痛不癢。運動讓你的頭發(fā)有光澤，沒有頭皮屑。運動讓你的肌肉和皮膚有彈性，走路也容易。運動有很多好處。如果你一一列舉，恐怕連你都覺得：運動真的很棒！
健康需要運動，運動促進健康。只有時刻鍛煉自己，端正心態(tài)，鍛煉身體，才能擁有一顆健康的心，一顆年輕的心。這樣才能更好的立足當下，實現理想。我們都知道“運動有益身心健康”，這不僅是生理上的，也是心理上的。我們在提高身體素質的同時，也升華了心理素質，所以當我們面對生活中的挫折和磨難時，我們更加自信和樂觀。以剛剛結束的期中考試為例，有的同學把自己的水平展現的淋漓盡致，有的同學卻沒能展現出自己的真實水平。無論是什么原因導致我們的成功或失敗，我們都應該以良好的心態(tài)面對它。成功者不驕不躁，失敗者不氣餒！
幸福有苦有甜有酸有澀。生活充滿了烏云和陽光。在運動中，我們可以體驗五味人生，豐富多彩的生活。運動傳遞健康，健康制造快樂。體育——一個永不倒下的大浪，最亮的星，一束最燦爛的花。它總是詮釋著人生的最高境界，總是揭示著團結的真諦，總是揭示著努力的最終回報。運動讓生命更有活力，讓生命顫抖！
健康運動演講稿10
親愛的老師，親愛的同學：
大家早上好！我今天演講的題目是《我鍛煉，我健康》。
運動讓生命更有活力，讓生命顫抖！奧運會和殘奧會不是更精彩嗎？完美的動作，驚人的速度，柔軟的姿勢，無時無刻不在向我們詮釋著運動的`意義。
康軍需要鍛煉，鍛煉促進健康。只有時刻鍛煉身體，端正心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。只有這樣，我們才能更好地立足于這個社會，實現我們的理想。我們應該盡量從運動中吸取營養(yǎng)，從運動中看到閃光點，而不是在網吧里找個歸宿。有時候，運動也是一劑良藥，可以釋放學習生活的壓力，鍛煉生活的耐力！是祖國的希望，我們是未來的接班人。我們有責任和義務在各方面鍛煉自己，改善生活。
我們的大課間活動是很好的鍛煉。又苦又好玩又有趣。它鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，也培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運動才會健康，只有健康才會讓我們更快樂。讓快樂的種子永遠播在我們的心里，讓自己一直活在運動中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在演習中，我們錘煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結的內涵；在體育運動中，我們學到了友誼的真諦。運動傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們一生！同學們，在最后的幾天里，讓我們加倍努力，使這次大課間表演取得圓滿成功。
我的演講到此結束。謝謝你。
健康運動演講稿11
親愛的老師和同學們：
大家早上好！我是八年級六班的卞。我今天在國旗下演講的題目是：《我運動，我健康，我快樂！》
生命在于運動，沒有運動就沒有生命。沒有鍛煉的人生是短暫的！近20年來，中國青少年體質不斷下降，體質下降，肥胖率上升，近視率居高不下。這種情況確實令人擔憂。
冬天來了，天氣越來越冷，這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時候。參加冬季體育活動，不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以鍛煉不怕冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵御各種疾病的能力；它也可以接受更多的陽光。陽光中的紫外線不僅能殺滅人體皮膚和衣物上的病毒和病菌，還能促進人體對鈣和磷的吸收，有利于骨骼的生長發(fā)育。還能加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消除大腦長時間工作帶來的`疲勞，增強記憶力，提高學習效率有積極作用。
同學們，如果健康是財富、地位、榮譽，那它就是健康后面的零。有了健康，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去了健康，就失去了一切。擁有健康是人生最大的財富。但是我們有些同學表現出一些不盡如人意的方面：跑步不認真，做操不規(guī)范，做操時手臂不伸直，做操時不側著身子，彎腰時不彎腰，跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍分散。這樣不僅得不到鍛煉的目的，還會養(yǎng)成精神懶散，做事不認真的壞習慣。
這里要求我們做以下四件事：
第一，跑步時隊伍要整齊，眼睛要向前看，手要積極擺動，不要放在口袋里；跑步的時候不要說話，因為跑步的時候很容易把灰塵吸到嘴里。
第二、冬季運動要注意預防感冒，運動時合理著裝，運動后及時穿衣保暖。
第三，參加冬季鍛煉，要有頑強的毅力和恒心。不能三天打魚兩天曬網。這種堅持是我們很多同學所缺乏的。
同學們，身體是知識的載體。只有健康的身體和良好的心理素質，我們才能更好地工作和學習，迎接各種困難和挑戰(zhàn)。每天鍛煉一小時，健康生活一輩子，祝同學們在參加校園運動會的大潮中健康快樂。
我的演講結束了，謝謝大家！
健康運動演講稿12
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
我非常喜歡運動，運動帶給我無限的快樂。有人說：“生命在于運動�！蔽曳浅Ｙ澩@句話，因為運動就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長。
在我很小的時候，我就被運動深深的吸引住了，不過我當時還不知道什么是運動，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里……
當我上小學的時候，我就非常的喜歡跑步。在學校舉行運動會的時候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長跑中，我都會參加，而且都會在前十名。
在我上四年級的時候，我不知不覺的喜歡上了籃球，每天都和同學們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候，連帶球都不連貫，投籃的技術也十分生疏。
當我上五年級的時候，我對跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學校的田徑隊，每天早上都要跑x公里，我就這樣堅持了一個學期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什么事都要堅持不懈。
運動伴隨我成長，籃球自然也成為我運動生涯不可或缺的`一部分。而后，我參加了籃球隊，每天下午，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟�！钡母ㄘ堃粯印Ｎ覀円唤z不茍的學著教練的動作，我們一起分享著運動中的快樂，結下了濃厚的友誼。我在隊里是最矮的球員，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢，因為我深知成功沒有捷徑，只有努力。
我愛運動，運動使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂，多一分自信，多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老！
我運動，我健康，我快樂！
健康運動演講稿13
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《運動與健康》，說到運動，您會第一時間想到這樣一句話“生命在于運動”，沒錯，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。他將生命與運動放在一臺天枰之上，足以看出運動有多么的重要，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和美好！
現代社會各方面都在不斷的進步，對人才的要求也越來越高，競爭可以說無處不在，而且越趨強烈。一個人要想在當今這個社會能夠更好的.生存下去，首先得有一個強健的體魄。運動不僅鍛煉肌肉、骨骼、內臟，還可以提高智力，陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運動中拋棄，各種愉快和舒暢可以在運動中獲得。
您是否聽說過這樣一句話：人總是在年輕時用健康換取金錢，而總是在年老后用金錢換取健康。您可能會說這就是人生，您也可能會苦笑著承認，自己正在做這句話的實踐者。沒錯，當我聽到這句話時，我竟無言反抗它，它說的很對，世界上有太多人都是這樣，我問我自己，為了理想和目標難道必須放棄健康嗎？當時我也困惑了，可現在我找到了這個問題答案，不是別的,就是簡簡單單的兩個字“運動”。
細細說來，它也并不簡單�！斑\動是自己生命的創(chuàng)作者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言�！斑\動是目的，理想是標準”這是法國文學家雨果一生的追求，“只有運動生命才回不斷進步“；這是莎士比亞的真誠信仰，”一生的運動是永遠的青春“這是一代偉人毛主席的成功法寶。
我認為高中生的運動是必要的，具體的我分了以下四點：
1．高中生活是辛苦勞累的，在白忙的高中生活中，運動不僅會帶給你身心的放松，也會讓你減緩壓力。
2．高中生正處于身體發(fā)育的黃金時期，在這樣一個階段中，運動是必不可少的。
3．高中的學習任務甚重，適當的運動算是勞逸結合，而科學驗證：勞逸結合的學習，效果會更加的好。
4．有一個健康的身體是一切的基石，每一個人都會因是否健康而影響生活，而恰好運動會帶給你一個健康的身體。
運動讓青春更富有生機，讓生命為之顫動。綠茵場上是我們揮灑青春的舞臺，紅色跑道是我們書寫青春的卷章！憶往昔，看今朝，都中青年風華茂！讓我們攜手運動和健康，去創(chuàng)作下一個屬于都中的輝煌！
謝謝大家，我的演講到此結束。
健康運動演講稿14
親愛的領導、老師、親愛的同學們：
你們好，伙計們！
我演講的題目是《我鍛煉，我健康》。
莎士比亞說，“只有運動，生活才能不斷進步”；的確，生命在于不斷的.運動，只有運動才能讓生活更有趣；只有運動才能讓人們處處充滿團結和友誼。
20xx年，全市中小學運動會即將開始。我們仍然記得過去運動會的點點滴滴。賽場上的運動員奮勇拼搏，以頑強的毅力和強健的體魄，贏得了一波又一波的掌聲。運動會創(chuàng)造的價值在我們心中是永恒的，它頑強的拼搏精神和更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。
體育——就像一顆閃亮的星星和一束燦爛的鮮花，它總是詮釋著人生的最高境界，總是揭示著團結的真諦。運動讓生命更有活力，讓生命顫抖！
康軍需要鍛煉，鍛煉促進健康。只有時刻鍛煉自己，端正心態(tài)，強身健體，才能擁有一顆健康的心，一顆進取的心，才能更好地立足于這個社會，實現自己的理想。
各位領導、各位老師、各位同學，在古希臘奧林匹克運動會阿爾方斯河的巖壁上，有一句格言：要想聰明，就跑；如果你想變強，就去跑步；如果你想健康，跑步吧。為此，我想讓同學們一起發(fā)聲；"如果你想有健康的頭腦和強壯的身體，請參加體育運動。"因為只有運動才能健康，只有健康才能讓我們更快樂。
健康運動演講稿15
老師們、同學們：
大家好！
近幾年，全國各地的體育工作者從中學生的形態(tài)、機能、身體素質等方面進行了大量的現狀調查、對比和追蹤研究。從這些研究中可以看出，我國在校中學生的部分形態(tài)、機能、素質以及體形指數等指標均有明顯的增長和改善。這說明中學生的生活水平有了明顯的提高。然而，這些研究也明白無誤地指出我國在校中學生耐力水平呈普遍下降的趨勢，而最根本的原因就是缺乏體育鍛煉。
新的《義務教育體育與課程標準》頒布以來，我校從激發(fā)學生的運動興趣出發(fā)，以養(yǎng)成堅持體育鍛煉習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質為目標，為大家設置了大課間活動，組織了眾多的`體育比賽，例如七年級的足球比賽剛剛落幕，八年級的籃球比賽又在如火如荼的進行當中，得到了大多數學生的參與和響應。但是，我們也看到，少數同學卻采取了消極的應對，每次大課間活動、各種體育比賽總能看到有些同學找各種理由和借口來逃避。今天，借用國旗下講話，我想跟這些同學說：鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為全民族身體素質的提高。
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才能體會到學習和工作的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！
因此，熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為同學們追求的時尚。
有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性和好處，法國著名作家雨果，年青時就很有才華，29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌、戲劇……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要隕落了�？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新開始創(chuàng)作。60歲寫了《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。
除了在體育課、活動課、大課間等運動外，當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷于電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動。運動不一定要量大、激烈，而在于堅持和適量。跑步和走路就是比較的運動；飯后在家或附近慢走十分鐘，這些看似簡單而且不怎么花時間的運動，如果持之以恒的堅持，就能收到意想不到的效果。
來吧，同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動—成為我們終生的興趣愛好！讓健康—成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂—成為我們成長過程的伴奏音符！
我的講話完了，謝謝大家！
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