克服演講緊張的十個(gè)技巧
“欲平其事，先平其心。”演講也不例外，想要做一場精彩的演講，就要先克服自己自己緊張的情緒。
1.熟悉場地。爭取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境。提早到達(dá)并巡視講臺(tái)，練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺設(shè)施。
2.熟悉聽眾。在聽眾進(jìn)入會(huì)場時(shí)向他們致意。向一群友好的人演講總比對(duì)一群陌生人演講來得容易些。
3.熟悉你的講稿。如果你不熟悉你的稿子或者對(duì)它不滿意，你的緊張感就會(huì)增強(qiáng)。演練你的演講稿，并且做必要的修改。
4.放松自己。做些準(zhǔn)備活動(dòng)松弛緊張的神經(jīng)
5.設(shè)想你自己演講時(shí)的情景。想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功，你就一定會(huì)成功。
6.要意識(shí)到在場的人們希望你成功。聽眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風(fēng)趣幽默。他們不愿看到你把事情搞砸。
7.不要道歉。假使你說到你的緊張或?yàn)槟阌X得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實(shí)并未意識(shí)到的東西。對(duì)此絕口不提就是。
8.集中注意力于內(nèi)容上，而不是形式。把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾。然后你的緊張感就會(huì)逐漸消失。
9.把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情。
10.積累經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)會(huì)帶來自信，后者是演講取得成效的關(guān)鍵。加入司儀俱樂部你就能學(xué)到你需要的`經(jīng)驗(yàn)。
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1.講一些有趣的事情。這就保證成功了80%.如果你確實(shí)沒什么要說的，那就別說。減少演講機(jī)會(huì)，不讓別人知道你無話可說，這總比蹩腳的演講要好。
2.不要將演講變成銷售演說。大多數(shù)演講的目的是娛樂和告知信息，而很少會(huì)給你提供銷售的機(jī)會(huì)。比如你受邀以“未來的數(shù)字音樂”為題進(jìn)行演講，那么就不要談?wù)撃銈児菊阡N售的新款MP3. 3.注重娛樂。很多演講教練會(huì)不同意這種說法，但是演講的目的就是娛樂聽眾。如果聽眾聽得高興，你便可以在演講中加入一些信息。但是如果演講很乏味，任何信息都不能讓它變得精彩。如果必須在娛樂和向觀眾傳遞信息中做出選擇，我會(huì)選擇娛樂，有了娛樂，信息傳遞才可能進(jìn)行下去。
4.理解觀眾。如果你能在五分鐘內(nèi)向觀眾證明你能理解他們是誰，你就在接下來的演講中抓住了觀眾。你所要做的就是要了解趨勢、競爭和主要問題之所在。你應(yīng)該事先向主辦機(jī)構(gòu)咨詢觀眾的情況，針對(duì)觀眾做出獨(dú)特的開場白。
5.穿著講究。我爸爸是個(gè)政治家，他給了我以下建議：個(gè)人穿著的層次不要低于觀眾。穿著過于隨便是在傳遞這樣的信息：“我比你更精明、富有、有能力。我不會(huì)拿你們當(dāng)回事，你們也拿我沒辦法。”這種方式很難討觀眾喜歡。
6.不要詆毀你的競爭者。如果詆毀競爭者，就等于浪費(fèi)了演講的機(jī)會(huì)。這種情況下，你不僅沒有幫到觀眾，反而變成了觀眾幫你一起傷害別人。
7.講故事。在演講中放松的最好方法就是講故事——什么故事都行：你年輕時(shí)的故事，你的客戶的故事等。講故事時(shí)，你是在放松自己，而不再是“做演講”。好的演講者都善于講故事，這些故事與他們傳遞的信息是相輔相成的。
8.與觀眾互動(dòng)。加強(qiáng)與觀眾的交流：在演講前與他們聊天——尤其是坐在前排的觀眾。當(dāng)你站到演講臺(tái)上時(shí)，就會(huì)看見這些友善的面容。你會(huì)增長信心、放松神經(jīng)并表現(xiàn)出色。
9.在活動(dòng)最開始時(shí)進(jìn)行演講。這個(gè)時(shí)候觀眾們都覺得很新鮮，他們更積極地聽你的演講，附和你的笑話并關(guān)注你的故事情節(jié)。如果在一個(gè)持續(xù)三天的會(huì)議的第三天，觀眾已經(jīng)非常疲倦了，他們只想回家，這時(shí)就很難做出精彩的演講。
10.選擇小房間。如果可以選擇，盡量選小房間作為演講場所。如果是個(gè)大房間，把它安排成教室風(fēng)格(比如擺上桌椅)而不是劇場風(fēng)格。擠滿人的房間更容易引起情緒共鳴。在一個(gè)能容納200人的房間里坐進(jìn)200人，要比在容納1，000人的房間里坐進(jìn)500人的效果更好。你要讓人們記住“那里座無虛席”。
11.練習(xí)，不停的演講。我的理論是，你要對(duì)一篇演講稿至少練習(xí)20次才能掌握好分寸。如果愿意的話，你可以對(duì)著你的狗演講19次。想要到卡耐基音樂廳演奏沒有捷徑可走。就像著名小提琴演奏家亞莎。海菲茲(Jascha Heifetz)所言：“如果我一天不練琴，只有我自己知道;如果我兩天不練琴，評(píng)論家們就會(huì)知道;如果我三天不練琴，觀眾就會(huì)知道。”
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