精品国产一级毛片大全,毛片一级在线,毛片免费观看的视频在线,午夜毛片福利

我要投稿 投訴建議

做最好的自己演講稿

時(shí)間:2023-03-10 13:31:56 演講 我要投稿

有關(guān)做最好的自己演講稿范文合集六篇

  演講稿以發(fā)表意見(jiàn),表達(dá)觀點(diǎn)為主,是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中,很多地方都會(huì)使用到演講稿,為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便,以下是小編為大家整理的做最好的自己演講稿6篇,希望能夠幫助到大家。

有關(guān)做最好的自己演講稿范文合集六篇

做最好的自己演講稿 篇1

尊敬的、各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我講話的題目是《堅(jiān)定信念,做的自己》。

  同學(xué)們,時(shí)光如梭,歲月匆匆,轉(zhuǎn)瞬間,進(jìn)入高二快一個(gè)學(xué)期了,再過(guò)15天,我們要送走令人難忘的20xx年,迎來(lái)充滿希望的20xx年。

  回顧昨日往昔,似水的流年中,時(shí)間會(huì)帶走曾經(jīng)的艱辛與欣喜,磨滅無(wú)盡的遺憾和榮譽(yù),在時(shí)間的長(zhǎng)河中,我們所能留下的,只有那些珍貴的回憶和美麗的昨往。

  進(jìn)入高二大半學(xué)期來(lái),老師們普遍感覺(jué)到,同學(xué)們有了明顯的變化,早自習(xí)時(shí),書(shū)聲瑯瑯,自覺(jué)背誦;課堂上,時(shí)而激烈探討,積極發(fā)言,時(shí)而凝神靜思;晚自習(xí)時(shí),埋頭整理,鞏固落實(shí);甚至晚自習(xí)放學(xué)后,同學(xué)們跟百米賽跑似的從逸夫樓浩浩蕩蕩跑向宿舍自修室,去搶占為數(shù)不多的座位,一直學(xué)習(xí)到十一二點(diǎn),宿管阿姨催促多次,同學(xué)們才戀戀不舍回到宿舍休息;昨天我們高二同學(xué)經(jīng)歷了數(shù)語(yǔ)外的學(xué)業(yè)水平考試,同學(xué)們認(rèn)真對(duì)待,嚴(yán)謹(jǐn)作答,晚上,除了個(gè)別意志品質(zhì)不夠堅(jiān)定的學(xué)生外,大都正常來(lái)上自習(xí),有的班級(jí)一個(gè)都不少————同學(xué)們一整天,忙碌著,收獲著,看到這些,看到此情此景,老師們都感到同學(xué)們真的長(zhǎng)大了,更成熟了,更知道為自己的前途和發(fā)展付出了。

  因?yàn)橥瑢W(xué)們懂得了,沒(méi)有誰(shuí)的成績(jī)實(shí)在游戲和手機(jī)的擺弄中取得的;沒(méi)有誰(shuí)的成績(jī)是在碌碌無(wú)為的閑聊和閑逛中獲得的;沒(méi)有誰(shuí)的成績(jī)是躺在床上得來(lái)的

  學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)李誠(chéng)書(shū)記,在高二開(kāi)學(xué)升旗禮第一次講話時(shí)說(shuō)過(guò),如果把高中三年看成一個(gè)整體的話,那么高一是基礎(chǔ),高二就是關(guān)鍵,高三是沖刺。高二與高一起點(diǎn)相比,它或許少了些許新奇、期待;與高三沖刺相比,它或許少了些許掌聲、鮮花。

  高二是孤身奮斗的階段,是一個(gè)與寂寞為伍的階段,是一個(gè)耐力、意志、自控力比拼的階段,但它也是一個(gè)堅(jiān)實(shí)厚重的階段,這個(gè)時(shí)期形成的優(yōu)勢(shì)有實(shí)力!

  有人說(shuō):“在有夢(mèng)想的地方,地獄也是天堂;在有希望的地方,痛苦也成歡樂(lè)!比绻阍诟叨c樂(lè)觀、勤奮同行,那么你便會(huì)夢(mèng)想涌動(dòng),希望長(zhǎng)在;如果你在高二與浮躁,懶惰同行,那么你便會(huì)折損夢(mèng)想,暗淡希望。同學(xué)們,時(shí)光飛逝,歲月不待人,因此我要給同學(xué)們說(shuō)的一句話是:高二,要做的自己!

  海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動(dòng)的話:“當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)到有高飛的沖動(dòng)時(shí),他將再也不會(huì)滿足于在地上爬!闭怯幸环N信念,正是有了遠(yuǎn)大的抱負(fù),她接受了生命的挑戰(zhàn),創(chuàng)造了生命的奇跡。

  海倫·凱勒,她盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學(xué),并用生命的'全部力量奔走呼告,建起了一家家慈善機(jī)構(gòu),為殘疾人造福,被評(píng)選為20世紀(jì)美國(guó)十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她走出死寂,走出黑暗;理想和信念像巨大的羽翼,幫助她飛上云天。

  從某種意義上說(shuō),人不是活在物質(zhì)世界里,而是活在精神世界里,活在理想與信念之中。對(duì)于人的生命而言,活下來(lái),只要一碗飯,一杯水就可以了;但是要想活得精彩,就要有精神,就要有堅(jiān)定的信念和遠(yuǎn)大的理想。

  理想信念使貧困的人變成富翁,使黑暗中的人看見(jiàn)光明,使絕境中的人看到希望,使夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。人生在世,什么都可以沒(méi)有,但就是不能沒(méi)有理想;人生在世,什么都可以放棄,但就是不能放棄信念!

  我想:在我們高20xx級(jí)學(xué)生的字典上,面對(duì)成功,不僅是“想”,而且是“非常想”;面對(duì)成功的信念,不僅是“能”,而且是“一定能”;面對(duì)每天任務(wù)的完成,不僅是“要”,而且是“一定要”;面向自己的要求,不僅是“嚴(yán)”,而且是“非常嚴(yán)”。把“能、要、想、嚴(yán)”變?yōu)椤耙欢、一定要、非常想、非常?yán)”,我想,你就一定會(huì)在創(chuàng)造出一個(gè)奇跡來(lái)。

  黑人領(lǐng)袖馬丁·路德金有句名言:“這個(gè)世界上,沒(méi)有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話。”是的,即使在最困難的時(shí)候,也不要熄滅心中信念的火把。

  同學(xué)們,不管我們今天的成績(jī)?nèi)绾,無(wú)論我們現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎樣,只要堅(jiān)定信念,超越自我,我們就有了奮斗的目標(biāo),就有了努力的方向,就有了生活的動(dòng)力,就有了成功的希望!最后,我提議,讓我們?cè)趫?chǎng)的1783名同學(xué)一起舉起右手,一起大聲說(shuō)出:不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香;

  在最美的年齡為最純的夢(mèng)想盡的努力!

  既要仰望星空,又要腳踏實(shí)地,做的自己!

  謝謝同學(xué)們!

做最好的自己演講稿 篇2

尊敬的老師,同學(xué)們:

  大家上午好!

  “千里之行,始于足下”,我們?cè)谌松牡缆飞喜粩嗟那靶小?br/>

  在入學(xué)的三年里,哦在學(xué)習(xí),我在成長(zhǎng)。從各個(gè)方面在改變自己,完善自己。特別是在“四入”教育,即“入學(xué)即專,入座即學(xué),入室即靜,入校則安”的指引下,我嚴(yán)格要求自己,在各方面都有很大的進(jìn)步。

  在這里我著重匯報(bào)一下晨誦,午書(shū),暮醒方面的心得。

  “一日之計(jì)在于晨”,早晨腦子記憶力是最好的階段,我們一定要善于利用它。我主要背學(xué)過(guò)的課文(包括段落,句子),聽(tīng)英語(yǔ)磁帶,并大聲的`跟讀。下午進(jìn)行書(shū)寫(xiě)練習(xí),(認(rèn)真仔細(xì)的完成)。晚上回家復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容,并反省自己學(xué)到了什么,還有什么需要補(bǔ)充學(xué)習(xí)。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我會(huì)想起“做最好的自己”。

  “一分耕耘,一分收獲”,要收獲的號(hào),必須耕耘的好。同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始,抓緊時(shí)間,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,做最好的自己吧!為我們有一個(gè)美好的明天奮斗吧!

做最好的自己演講稿 篇3

尊敬的老師,同學(xué)們:

  大家上午好!

  “做最好的自己!”是我們xx小學(xué)的校訓(xùn),也是我們每個(gè)人一生的使命。相信每個(gè)同學(xué)每個(gè)老師都會(huì)說(shuō)這句話。但我們有沒(méi)有認(rèn)真想過(guò),怎么做才能做一個(gè)最好的自己呢?現(xiàn)在讓我們一起來(lái)思考。

  其實(shí)做最好的自己并不難,關(guān)鍵就在養(yǎng)成優(yōu)秀的習(xí)慣。習(xí)慣成就優(yōu)秀,優(yōu)秀成就自己。你有優(yōu)秀的學(xué)習(xí)習(xí)慣嗎?你能做到每節(jié)課都專心聽(tīng)講,能做到每次作業(yè)都認(rèn)真完成,能做到每天堅(jiān)持看課外書(shū),能做到不懂就問(wèn),有錯(cuò)就改嗎?你有優(yōu)秀的行為習(xí)慣嗎?你能做到起居有時(shí),飲食有節(jié),能每天堅(jiān)持鍛煉身體,能不亂扔垃圾,并見(jiàn)到垃圾主動(dòng)撿起,能不說(shuō)臟話,能主動(dòng)向老師、同學(xué)問(wèn)好,能主動(dòng)幫助有困難的人,能自覺(jué)遵守學(xué)校里規(guī)定的集會(huì)、早讀、靜校、路隊(duì)的紀(jì)律嗎?如果這些你做能做到,而且覺(jué)得很自然,就像呼吸一樣的自然,那么你就擁有了優(yōu)秀的習(xí)慣,你正在做一個(gè)最好的自己。這些習(xí)慣看似平常,但貴在堅(jiān)持不懈,持之以恒,所謂:細(xì)節(jié)決定成敗,平凡成就偉大。

  人的偉大,不僅在于身體,更在于有一顆偉大的心靈。因此,一個(gè)最好的自己還要磨練自己的心靈、胸懷,讓自己擁有很多優(yōu)秀的品質(zhì)。你有寬闊的.胸懷嗎?你會(huì)不會(huì)不為一點(diǎn)點(diǎn)小事和同學(xué)、家人斤斤計(jì)較,你會(huì)不會(huì)寬容、原諒別人的過(guò)錯(cuò),你會(huì)不會(huì)常?吹絼e人的優(yōu)點(diǎn)而真誠(chéng)地夸贊他,你會(huì)不會(huì)經(jīng)常和同學(xué)合作做成功一件事呢?如果你會(huì),那么你的心靈已經(jīng)慢慢變得像海洋一樣的寬容,你的胸懷已經(jīng)像天空一樣廣闊。你已經(jīng)超越了小我,行進(jìn)在大我的成長(zhǎng)之路上。

  有一個(gè)故事說(shuō),能爬到金字塔最高點(diǎn)的只有兩種動(dòng)物,一種是搏擊長(zhǎng)空的雄鷹,還有一種那就是慢慢爬的蝸牛。你是否感到很驚奇呢?蝸牛這么慢,怎么可能到達(dá)金字塔的頂端呢?它靠的是什么?它靠的就是堅(jiān)韌的意志!因此,要想做最好的自己,我們必須要有堅(jiān)韌的意志。在學(xué)習(xí)、生活中,當(dāng)你遇到困難時(shí),你能堅(jiān)持不放棄嗎?你能面對(duì)失敗不氣餒,你能像蝸牛一樣咬定青山不放松,一步一步向前行嗎?只要你能,成功就在不遠(yuǎn)處等著你,做一個(gè)最好的自己不會(huì)太遠(yuǎn)。

  當(dāng)然,做最好的自己,最要記住的是,你做的是你自己,是最好的你自己,而不是其他人的第二、第三甚至第n個(gè)。你要保持你自己優(yōu)秀的個(gè)性特點(diǎn),要充滿自信!你在世界上是獨(dú)一無(wú)二的,你對(duì)于這個(gè)世界很重要,這個(gè)世界因?yàn)槟愣。所以,你要?ài)你自己,要相信你自己。即使現(xiàn)在的你身上還有很多的缺點(diǎn),離最好的自己還有相當(dāng)大的距離,但只要你從現(xiàn)在開(kāi)始,下定決心做最好的自己,下最大的努力,朝清晰的目標(biāo)前進(jìn),一步一個(gè)腳印,一天一個(gè)面貌,相信不久后的將來(lái),你們每個(gè)人都會(huì)成為最好的自己!

做最好的自己演講稿 篇4

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  不知不覺(jué),期末將至,目前各年級(jí)、各學(xué)科都已經(jīng)進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)階段。為了提高復(fù)習(xí)效果,保證期末考試能夠圓滿完成,今天利用國(guó)旗下的講話談?wù)勂谀┛荚嚺c復(fù)習(xí)的有關(guān)注意事項(xiàng):

  首先,要求全體同學(xué)提高對(duì)復(fù)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)。復(fù)習(xí)的一個(gè)目的是為了搞好考試,提高成績(jī),但是,它還有一個(gè)更重要的目的,那就是梳理清楚已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí),使它條理化、系統(tǒng)化。通過(guò)復(fù)習(xí),查漏補(bǔ)缺,鞏固已掌握的知識(shí),補(bǔ)上遺漏和未掌握好的東西,使我們成為一個(gè)有知識(shí)有能力的人。

  其次,要求同學(xué)們將復(fù)習(xí)的重點(diǎn)放到基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)和鞏固上。復(fù)習(xí)不單是機(jī)械的重復(fù),而更應(yīng)包含對(duì)知識(shí)的理解和運(yùn)用。平常學(xué)習(xí)好一些的同學(xué)應(yīng)該利用復(fù)習(xí)之機(jī)夯實(shí)雙基,要重在知識(shí)的記憶理解與應(yīng)用,在訓(xùn)練能力上下功夫,做到觸類旁通、舉一反三,進(jìn)入更高的學(xué)習(xí)境界。原來(lái)基礎(chǔ)差的同學(xué)應(yīng)充分利用期末復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī),狠抓基礎(chǔ),做到復(fù)習(xí)到位,消化到位,在復(fù)習(xí)中切忌囫圇吞棗,不但要聽(tīng)懂,更要會(huì)做。

  再次,養(yǎng)成良好習(xí)慣,提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。課上認(rèn)真聽(tīng)講,用心思考,積極記憶,規(guī)范訓(xùn)練、不懂就問(wèn)、有錯(cuò)必改、積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng),搞好堂堂清、周周清。課下養(yǎng)成良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣,同學(xué)們可以把重點(diǎn)的和不理解的問(wèn)題記在筆記本上,及時(shí)向老師、同學(xué)請(qǐng)教,弄懂為止。對(duì)于老師在復(fù)習(xí)期間留的作業(yè)要獨(dú)立思考、認(rèn)真完成。特別是平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的`同學(xué),更要加強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺(jué)性,把更多的時(shí)間投入到學(xué)習(xí)中。

  最后,我們?cè)谧ズ闷谀⿵?fù)習(xí)的同時(shí),還應(yīng)重視課堂紀(jì)律和校園紀(jì)律。課堂紀(jì)律對(duì)老師的教學(xué)影響很大,它直接關(guān)系著一個(gè)班的榮譽(yù)與凝聚力,體現(xiàn)這個(gè)班的班風(fēng)班貌。校園紀(jì)律就更重要了,下課后的休息時(shí)間,不隨地吐痰、亂扔紙屑、不拿粉筆玩、上下樓梯一律右行、見(jiàn)老師和客人要用普通話主動(dòng)問(wèn)好。我們還應(yīng)該愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木和一切設(shè)施,不穿越綠化帶,愛(ài)護(hù)清潔衛(wèi)生,服從老師管理和接受值周學(xué)生的批評(píng)勸阻。受到老師的幫助,應(yīng)主動(dòng)誠(chéng)懇地說(shuō)謝謝。

  總之,常規(guī)紀(jì)律是搞好學(xué)習(xí)的前提和保證,每一位同學(xué)應(yīng)一如既往地遵守好學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,做一個(gè)“德智雙全”的優(yōu)秀學(xué)生。

  同學(xué)們!“一分耕耘,一分收獲”,我們今天所做出的努力是為了明天的幸福。我們有一萬(wàn)個(gè)理由相信,同學(xué)們是好樣的,一定會(huì)認(rèn)真投入復(fù)習(xí),一定能向自己的父母交上一份滿意的答卷!

  最后祝老師們期末工作圓滿順利!祝同學(xué)們?nèi)巳丝荚嚾〉脙?yōu)秀成績(jī)!

做最好的自己演講稿 篇5

  假如堅(jiān)持不斷的努力,一定會(huì)成功,自己一定會(huì)做到最好。做最好的自己,無(wú)論是誰(shuí),這句話都是人生的目標(biāo)。它很充實(shí),很快樂(lè),很成功,其實(shí)它不是一件很簡(jiǎn)單的事情。要做最好的我,首先要了解自己的`優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),有什么興趣和愛(ài)好,有什么理想和志向,有什么性格和特性……,無(wú)論自己長(zhǎng)的漂亮和丑陋,無(wú)論自己的學(xué)習(xí)好壞,無(wú)論自己的家庭貧富,無(wú)論父母對(duì)你怎樣,只有正確對(duì)待自己才是最好的。當(dāng)然要最好的自己光憑自己的努力是不夠的,其次還要同學(xué)間團(tuán)結(jié)友愛(ài)和互相幫助,多學(xué)別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處,取長(zhǎng)補(bǔ)短,這樣才會(huì)比原來(lái)快幾步,如果再加把勁,能快更多步,雖然這幾步看似很小很小,用途卻很大很大。然后還要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí),掌握更多的知識(shí),參加更多的學(xué)習(xí)和課外活動(dòng),充實(shí)自己。

做最好的自己演講稿 篇6

  親愛(ài)的同學(xué)們:今天我講的主題是:“生命的意義”。

  我們每個(gè)人,在生命的不同階段,都會(huì)遇到很多煩惱和困難。對(duì)你們來(lái)說(shuō),可能會(huì)和爸爸媽媽或者老師有激烈的沖突,會(huì)覺(jué)得被誤解、被冤枉,然后很生氣;可能是考試成績(jī)和自己的期望有很大差距,對(duì)自己很失望;或者是和好朋友鬧別扭,心里很鬧心又不知道該怎么辦;又或者是,就是自己不斷長(zhǎng)大,有好多的事情越來(lái)越不明白……許許多多的可能,有些我們自己難受了一兩天就好了;有些會(huì)讓人感到非常郁悶;有些事情帶來(lái)的壓力如此之大,你甚至覺(jué)得受不了,想要傷害自己。在遇到那些煩惱的時(shí)候,也許你會(huì)覺(jué)得,沒(méi)有人能明白自己的痛苦,甚至覺(jué)得會(huì)永遠(yuǎn)這樣痛苦下去,沒(méi)有人可以幫到我;也有的時(shí)候,害怕那些令自己覺(jué)得痛苦的事情,別人知道了會(huì)嘲笑自己……人生常常會(huì)有讓人覺(jué)得相當(dāng)難熬的時(shí)刻,每個(gè)人都一樣,我也是這樣的。在這樣的時(shí)候,我們可以怎么來(lái)幫助自己呢?

  去注意到自己身上所發(fā)生的事,注意到那些事對(duì)自己的影響,那些難受和壓力,做一些平時(shí)讓自己開(kāi)心的事,比如:看課外書(shū),聽(tīng)音樂(lè),跑步,玩游戲等,等自己心情變好一些再想一想事情的'來(lái)龍去脈,做出有意識(shí)的調(diào)整。當(dāng)然,你可以自我調(diào)節(jié),但不必一個(gè)人扛著。你可以找一個(gè)愿意聽(tīng)你說(shuō)一說(shuō)的人傾訴,這非常重要。也許我們可以和好朋友說(shuō)說(shuō),和家里人說(shuō)說(shuō),或者找一個(gè)信任的老師說(shuō)說(shuō)……在說(shuō)的過(guò)程中,難受就會(huì)降低,在討論中明白怎么來(lái)處理事情。但有的時(shí)候,我們真的覺(jué)得自己處理不了,也不愿意讓身邊的人知道,即使這樣,我們也能找到可以幫助自己渡過(guò)難關(guān)的人。比如學(xué)校的心理咨詢室,比如“96111”陶老師熱線,那里的老師們會(huì)很愿意聽(tīng)聽(tīng)你的煩惱,和你一起想辦法,并且會(huì)替你保密,你甚至不需要告訴他們你是誰(shuí)。請(qǐng)相信,在最難熬的時(shí)候,會(huì)有人非常愿意陪伴你。 請(qǐng)記住,懂得善用資源幫助自己度過(guò)難關(guān)是非常聰明和勇敢的行為,是關(guān)愛(ài)自己的表現(xiàn)。如果你愿意的話,請(qǐng)記下這個(gè)號(hào)碼——96111,也許在你需要的時(shí)候,你會(huì)記起來(lái)還有這樣一個(gè)可以幫助自己的辦法……

  大家知道我們的生命是怎么開(kāi)始的嗎?我們每一個(gè)人,在生命形成的那一剎那,就已經(jīng)是一個(gè)奇跡。大家明白我在說(shuō)什么嗎?我們還在媽媽肚子里的時(shí)候,從一個(gè)“小蝌蚪”長(zhǎng)成呱呱墜地的嬰兒,我們生命旅程的開(kāi)始是如此的奇妙和不容易!不管是大人,還是小孩,不管是男人還是女人,我們都一樣,天生就是贏家!站在這里,看著你們,每一個(gè)人都是那么的不一樣,那么的獨(dú)特,那么的鮮活,我的心中升起一份感動(dòng),感動(dòng)于生命的美好和奇妙!

  請(qǐng)注意你的呼吸,(停頓長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間,講的人也跟著這么做)也許我們以前從來(lái)沒(méi)有注意過(guò),這呼吸從出生開(kāi)始,每時(shí)每刻陪伴著我們。這呼吸提醒我們,我們活著。活著,鮮活而美麗,最為寶貴,值得我們好好的對(duì)待,好好關(guān)愛(ài)與守護(hù)。

  煩惱和憂愁,是人生必然的組成部分,恰當(dāng)應(yīng)對(duì),可以積累經(jīng)驗(yàn),增強(qiáng)自我力量,并最終長(zhǎng)大成人。不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎么見(jiàn)彩虹?歷經(jīng)風(fēng)雨的生命才更加絢麗多彩!請(qǐng)你盡情享受生命吧!

【做最好的自己演講稿】相關(guān)文章:

做最好的自己01-10

做最好的自己心得01-04

做最好的自己的說(shuō)說(shuō)10-29

做最好的自己經(jīng)典語(yǔ)句12-24

簡(jiǎn)歷封面:做最好的自己02-19

做最好的自己演講范文11-16

表達(dá)做最好的自己的感言11-18

精選做最好的自己演講范文12-19

做最好最真實(shí)的自己12-26

做最好的自己情感美文12-08