有關幸福的演講稿范文匯編九篇
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在日新月異的現(xiàn)代社會中，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，你所見過的演講稿是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的幸福的演講稿9篇，希望能夠幫助到大家。
幸福的演講稿 篇1
“青青子衿，悠悠我心。
但為君故，沉吟至今。
”
毫無疑問，這個男人的名字將伴隨我一生。
縱使沒有煙花的國度，也將因他而絢爛。
20xx年最冷一天，他飛身一躍，斬斷了一切塵世間的囂煩，卻讓我知道了永遠。
散落人間的天使，墜入凡塵的精靈，我依然堅信，他從未離開；亦或許，他并未停泊，只是路過蜻蜓。
多少無眠仲夏夜與他的電影擁抱，多少清冷歲月與他的音樂同眠。
仿佛時光沒有擱淺，卻是走得，慢了一點。
如果你沒有看過《霸王別姬》，那么永遠有一個經典你未發(fā)現(xiàn)。
如果你沒有看過“20xx熱情”，那么你的生命永遠有潛在遺憾。
在這里，我不想再去歌頌他的音樂，因為經典永遠都是經典。
在這里，我不想再去贊揚他的電影，因為經典永遠都是經典。
即便只是這個名字，已然就是傳奇。
人間若有奇男子，第一當屬張國榮。
我想去（五月太陽國度的）布宜諾斯艾利斯，那里是他信徒的摯愛。
我想去浪漫之都的嘎那，那里成就了“虞姬”，成就了中國電影。
我想去楓葉落滿天時的加拿大，那里的長椅上鐫刻著他的名字。
我想去香江流淌入“紅勘”的地方，那里是我的夢鄉(xiāng)。
我非常幸福，我知道再冷也不用驚怕。
即使寒風穿過衣裳，他也暖我胸膛。
仿佛與他攜手，同步走向春暖花開的地方。
我非常幸福，能與他同途偶遇在這星球上，就沒有遺憾。
生命成長的代價與刺痛，在他的笑容下，都被融化。
我非常幸福，他給了我最真的夢，最真的痛。
似乎收攏了一切，從此不再為失意悲傷，不再為未來迷惘。
我非常非常幸福，他改變了我的人生觀，讓我知道與人為善的快樂，找到了生命的價值與理想的渴望。
我非常非常非常幸福，他將風采與信念留下。
幫助孩子們重新延續(xù)夢想，每一刻都感受到慈善給我的力量。
我非常非常非常非常幸福，有一群他的孩子，奔忙于患難的人群中，只為收獲幫助他人時，得到孤寡老人、失學孩童、民工子弟、絕癥病人、以及所有社會弱勢群體的一份微笑。
去幫助他們再次重新延續(xù)夢想。
很慶幸，我是他們其中一員，我們擁有共同的名字，請叫我們一聲“Leslie”！
感謝所有人，感謝張國榮先生，最后，請允許我在此對他作一番獨白：
Gorgor，我好牽記你，多謝你。
沒什么好給你，但求憑這闋歌，謝謝你風雨里，都不退愿陪著我。
暫別今天的你，但求憑我愛火，活在我心里，分開也像共同度過。
幸福的演講稿 篇2
輕輕地愛你，我的寶貝，輕輕地想你我的眼淚，誰能給我更溫暖的陽光，誰能給我更溫柔的夢想，我的家庭我誕生的地方，有我重年時期最美的時光，這是羅大佑的一首老歌--《家》。
正如這段歌詞中訴說：家，是我誕生的地方；家，給了我快樂和溫暖；家，讓我的心靈有所依偎。在我的家里，有我的父母，有我的愛人，還有我不到兩歲半的小女兒。
每天清晨出門前父母、妻子都會再三地叮囑：“不怕一萬，就怕萬一，千萬要注意安全！”這也是所有電力工人家屬的殷殷囑托。我知道當妻子守在電話旁，當白發(fā)蒼蒼的老人拄著拐杖，佝僂在路口，當稚嫩的孩子咿呀學語，喃喃地叫著爸爸，他們企盼的就是親人的安全歸來。
這就是“家”！一幅溫馨的伊甸園圖畫！誰不希望自己擁有一個溫馨的家，誰不希望自己的家人有著幸福的笑臉和燦爛的人生？然而沒有安全的保障，哪有幸福的家？
安全是水，可以讓生命之花持久地開放；安全是傘，可以 遮擋住生命旅途中的危風險雨；安全，是我心中一個樸實的愿望，就像母親的胸懷，父親的臂膀。
自從我邁人電力企業(yè)的大門，就開始時時地接受安全生產教育�！鞍踩谝唬A防為主”，沒有安全，不僅供電的可靠性、穩(wěn)定性無法保障，生命也會變得不堪一擊。每當我看見事故通報中那一幕幕慘劇的時候，看到那曾經熟悉歡快的笑聲在一閃而過的弧光中戛然而止的時候，我的心就會如針扎一樣地痛。難道那些因違章作業(yè)而失去生命的人不懂得操作中的安全規(guī)程？難道他們不愛惜自己的生命？不，是他們的僥幸心理，是他們漸漸滋生的麻痹大意，是他們自己奪去了自己的生命和幸福�。�
讓我們一起回首1995年11月18日，那天風也不算大，冬日的陽光暖暖地照在大地上�！�11?18”聽起來也算一個吉祥的日子，但是對于大連供電公司莊河供電分公司工程處的滕大圣來說，厄運正在這個看似吉祥的日子里一步步地向他逼近，而這厄運并不是憑空飛來的橫禍，卻是溜繩一端沒有處理好的一個結。
那是工程處在明陽地區(qū)“二改三”工程的施工現(xiàn)場，當日工作分成三個作業(yè)組，滕大圣等4人負責桿上金具和橫擔的安裝。大約11時左右，滕大圣開始攀登6號桿，當他距地面6米左右時，突然間滕大圣身體后傾，隨之墜落地面，這時發(fā)現(xiàn)滕大圣隨身攜帶的溜繩一端綁在他的安全帶上，而另一端恰巧卡在了貨車的后廂板上，車在行進中，將滕大圣硬生生地從電桿上拽了下來，被車拖出了八九米遠，而安全帶竟沒有與溜繩分離。仔細分析造成這次高空墜落的原因，就是滕大圣本人沒有處理好溜繩在安全帶側的一個結�！栋踩ぷ饕�(guī)程》中規(guī)定，溜繩在作業(yè)人員一端應該系成一個活結，不允許與安全帶系成死結。處理好溜繩一端的結是整個作業(yè)中最微小的環(huán)節(jié)，也是最不起眼的細節(jié)，而就是這個最小的細節(jié)問題，釀成了這次大禍。
1997年6月10日，北京博愛醫(yī)院出具滕大圣傷害診斷證明書：“滕大圣，男，46歲，病案號為19599,影像診斷:胸椎八、九節(jié)骨折脫位，第7胸椎完全性脊椎損傷，雙下肢完全癱瘓，大小便失禁，左下肢神經性靜脈血栓。，終生使用輪椅作為代步工具�！卑职謴拇瞬荒苷玖⑵饋砹�，兒子滕俊撲在爸爸失去知覺的軀體上號啕大哭：“爸爸，您的脊梁再也托不起兒子的分量。”丈夫從此生活不能自理了，妻子陳學英撫摩著丈夫的胸膛哽咽地說：“老滕啊!你怎么忍心將一個家庭的重擔壓在我一個人的肩上！”
有腳不能站立，生命便失去了絢麗的色彩；有思維卻不能作為，生命質量便會黯然失色。事故不僅是傷者自己的不幸，他給親人和單位帶來的創(chuàng)傷也是不可估量的，滕大圣高處墜落事故發(fā)生后短短31天，醫(yī)藥費就達60余萬元，到現(xiàn)在花在他身上的醫(yī)藥費早已逾百萬元大關，單位停產整頓，領導受到批評和處理，滕大圣的妻子陳學英本來有一份非常好的財務工作，丈夫發(fā)生事故后不得不辭去公職，終身在家照顧丈夫的生活起居。
彈指一揮間，十幾年過去了，滕大圣本人呢？天天躺在輪椅上，免疫力每況愈下，哪怕出去曬曬太陽，都變成了一種奢侈，因為每每略微改變一下生活環(huán)境，都會打亂他的生物鐘，后果是病情更加惡化，乃至出現(xiàn)生命險情，如果一個人活著連享受陽光的權利都沒有，生命質量可想而知。
朋友們！難道只有看著曾經熟悉的笑臉此時此刻的模糊不堪，我們才會感到后怕!難道只有看著地上冰冷的尸體再也無法重生，我們才會感到心寒？才會拿起那本布滿灰塵的《安全工作規(guī)程》，而后發(fā)現(xiàn)那一條條的安全準則不僅僅是一行行的文字，而是凝結的血，是流淌的淚，是無數(shù)的電力職工用他們提前透支的生命書寫而成。
那些工作時習慣了走捷徑，不遵守“安規(guī)”的朋友們，當你頂著所謂“僥幸”的光環(huán)進行工作的時候，是否會想起清晨出門時妻子的笑容和叮囑，是否會記得有一位年邁的母親正在等著你的歸來，是否又曾記起天真的孩子正準備撲向你的懷抱……你的背后還有一個完整的家，還有這世界上所有愛你的和你愛的人們，你是否應該戴上你的安全帽，系好安全帶，嚴格地遵守各項安全工作規(guī)程，把“安全”二字放在第一位呢？生命因安全而美麗，生活因安全而幸福，可是沒有安全的保障，哪有幸福的家！
輕輕地愛你，我的寶貝，輕輕地想你我的眼淚，誰能給我更溫暖的陽光，誰能給我更溫柔的夢想，我的家庭我誕生的地方，有我重年時期最美的時光。此時此刻，我的腦海中又浮現(xiàn)出了羅大佑的這首老歌安全的我，幸福的家。
幸福的演講稿 篇3
人們熱愛生命，因為她能讓人領略到幸福和溫情。母親的微笑，愛人的牽掛，兒女的祝愿，朋友的關心，這一個又一個美好的希望都與生命息息相關。如果說這些希望是生命之樹結出的果實，那么安全，就是生命之樹的土壤，兩者缺一不可。沒有土壤，生命將漸漸枯萎，沒有大樹，土壤也失去了存在的意義。
人，雖有窮富之別，但生命的價值同等！螻蟻尚且偷生，何況我們人類。春天走了還會來，花兒謝了還會開，可是人的生命只有一次，我們不能因為一時的痛快去挑釁安全，拿自己的生命開玩笑。生命是最寶貴的，生命是最神圣的，關愛生命，是我們每個人的職責.。根據(jù)國際勞工組織統(tǒng)計數(shù)字表明，全球每年發(fā)生各類事故1.25億人次，死亡110萬人，平均每秒有4個人受到傷害，每100個死者中有7人死于工傷事故，有37人死于交通事故，占了37%。一行行沉重的數(shù)字面前，我深深地體會到了不注重安全給自己、家人帶來的無限痛苦，給國家、單位帶來的巨大損失。從這一幕幕人間悲劇不難看出，其中的許多事故都是完全可以避免的。面對那些慘痛的教訓，我們有何理由不講安全呢？我們有何理由不去抓安全呢？我們有何理由不去把安全牢記心間呢？
對于默默堅守在熱電廠的工作人員來說，生命就更顯得格外珍貴。其實在我們的日常生活工作當中，如果我們每個人都能將安全把握在自己手上，進入現(xiàn)場規(guī)定著裝，戴安全帽，高空作業(yè)系安全帶，按章作業(yè)，及時發(fā)現(xiàn)消除不安全隱患，遵守交通規(guī)則……等等，就可能保證自身的安全。
在我認為違章作業(yè)與自殺的方式不同，但后果卻是一樣的；違章指揮與搶劫殺人的手段不同，但效果相同；漠視安全隱患與見死不救又有何分別？一切違章指揮、違章作業(yè)、漠視隱患的，大多是因為僥幸心理的驅動，極少數(shù)是因為無知的結果。只要我們真心關愛的生命，視生命為第一，一切從生命的角度去考慮，違章行為和現(xiàn)象就會大幅度下降，生存的希望就會大幅度上升。
說安全是幸福，是因為安全成就了平安，給我們每一個家庭帶來了歡笑；說安全是快樂，是因為安全給了我們享受生活的激情和希望；說安全是健康，是安全賦予了我們健康的體魄，去實現(xiàn)我們的理想；說安全是生命，因為生命創(chuàng)造了世界，生命創(chuàng)造了人類歷史。
愿我們每個人的心中都充滿著愛，愛自己，愛親人，愛職工。讓我們都來關愛生命，關注安全，確保我們每一個家庭都能平安幸福
幸福的演講稿 篇4
親愛的老師、同學們：大家好！
人們往往滿懷憧憬踏上征途，殊不知，幸福不必追尋。
我也曾追尋著幸福，直至我認識了陶淵明。隱隱約約看到，在官府中于高官達貴之間，，權貴又如何？官場的明槍暗箭已與我于無形；救民于水火，這少年之志恐怕此生難以實現(xiàn)了；仕途、官場，與他的想象完全不同。
他走到江邊，面對滔滔江水"行行失故路，任道或能通，覺悟當念還，鳥盡廢良弓。"正如他是那株深谷幽蘭，清香四溢，從未被濁氣所染。他毅然辭官還家，尋找屬于他的幸福，不為五斗米折腰。
辭官還家，隱逸田居，日子雖是清苦，但他卻樂在其中，種豆南山、采菊東籬，日子何其悠然自得。在這里，他可以放縱地與友人不醉不休，真可謂"悠悠迷所流，酒中有深味"。他領略著酒獨特的魅力，他活出了最真的自己，是那一園的淡雅花香，那一盞清風過后的酒香四溢，更是那日夜不離一斟清酒。它牽絆著他的心，他的生活，在它的陪伴下，無阿諛奉承之語亂耳，無趨炎附勢小人鬧心；與一斟清酒為伴，恬靜悠閑，不正是他苦苦追求的幸福嗎？雖學富五車、懷才不遇，但放棄榮華富貴退世避隱不正是他的幸福嗎？這幸福只有他懂，也只屬于他。
雖晚年受苦，但他得到了幸福，那追求半輩子不見的幸福，竟在一斟熱酒中，他已不枉走這一遭。
原來這就是幸福！
他的幸福，恨太長，怨太短。
不必苦苦追求，幸福，在一斟清酒中，在生活之中！
幸福的演講稿 篇5
尊敬的老師，親愛的'同學：
大家好！我是來自八（2）班的時英強，今天我給大家?guī)淼难葜v主題是《幸福千萬家》！
一段又一段的滄桑歲月，一個又一個的歷史巨變，在東方960萬平方公里的土地上冉冉升起的五星紅旗，輝煌的旗幟下是人們一張張幸福的笑臉。幸福容易，是人們心中的美好，幸福美好，是人們心中的渴求，幸福來源于生活，是精神與物質的結晶。
要學會幸福，知足常樂，方能幸福。每一個平凡的職業(yè)里都有著不同尋常的幸福，那一個個真切的笑臉，便是他們幸福的體現(xiàn)，那一個個簡單又美好的渴望，便是他們明天的追求。他們的幸福是簡單與樸實，也就是最普通的幸福安康。
要學會幸福，善良奉獻，方能幸福。在每個陰暗的角落里都有他們的足跡，他們身上的光芒點亮了時間的黑暗。“贈人玫瑰，手留余香”，這就是奉獻的幸福。他們救活了一條條生命，在生死之間，用自己的生命換取那記憶一生的幸福。
要學會幸福，還要靠自己的雙手來創(chuàng)造。
“梅花香自苦寒來”，奮斗是追求幸福生活的最好途徑。幸福是美好的，但不是憑空掉下來的，幸福，是靠雙手的辛勤勞動換來看，在這奮斗的過程中，創(chuàng)造了幸福，同樣也享受了幸福。
大家創(chuàng)造了共同的幸福，我們的努力澆灌了惡魔的明天。幸福的到來，我們更應該珍惜。
要學會幸福，更要珍惜幸福，因為幸福來自不易，所以我們要珍惜。
今日的幸福不是上天的給予，也不應理所當然的度過。面對今天的幸福，更應該用力去呵護，去珍惜。珍惜身邊的每一個幸福瞬間，哪怕是一張張笑臉；珍惜心中的每一個感動，哪怕是一滴晶瑩的淚水。只有珍惜幸福，幸福才會再次到來；只有自己的回憶釀成的幸福更加醇厚、永久！
建設幸福的中國，是一代又一代人不懈奮斗的目標。中國那廣闊的土地上，不只是簡單的富有，還有精神上至高無上的幸福。時間讓我們看到了，如今的生活條件改善了，給我們帶來了幸福；如今新的政策頒布了，給我們帶來了幸福；如今高樓大廈建立了，給我們帶來了幸福。而在在這千千萬萬的人群中，我們中學生的幸福就是努力學習，學會感恩，用自己的努力換來可喜的成績；用自己的汗水，回報身邊的所有人，用自己的幸福去溫暖大家的心靈！
生活在當今中國，我們的幸福的！
祖國美好、幸福明天還等著我們去建設，建設幸福中國，讓幸福走進千萬家！ 我的演講完了，謝謝大家！
幸福的演講稿 篇6
尊敬的各位領導、各位老師：
大家好！在這熱情似火的季節(jié)，我們歡聚一堂，聆聽領導對我們的關懷，訴說我們對幸福教育的感悟，作為一名普通的教師，已是倍感榮幸，能作為教師代表發(fā)言，表達自己的心聲，更是萬分激動。
曾經有心理學家對數(shù)千人進行了隨機問卷調查，“什么是使人幸福的最重要因素？”結果表明不是金錢、成功，甚至不是美滿的愛情、婚姻和家庭。真正幸福的人有兩個共同點：他們明確地知道自己的生活目標，同時他們也感受到自己正在穩(wěn)步地向目標前進。
我想我們的教育生涯也是如此：不管教師這個職業(yè)的取得是偶然還是必然，是主動還是被動，只要你還在從事它，在作為謀生手段的基礎上，就應該努力把它變成事業(yè)，尋求價值和理想。尋求到快樂和幸福是人生的必需的。
我認為，想要做一名幸福教師首先要熱愛自己的工作，在教學中不斷認識自我、發(fā)現(xiàn)自我、發(fā)展自我、創(chuàng)造自我、成就自我，這種快樂會凈化心境，越來越感受到生活的價值和意義。
在我的筆記本里放著一張孩子們生日的表格，當天生日的孩子我總會給他們準備好一份小禮物，其實也就是一個水果凍或是一瓶牛奶，在晨讀或晚自習前分鐘我會讓全班孩子給他唱生日歌，最重要的是讓他回家給媽媽道一聲謝，我要讓孩子學會感恩。
做幸福教師，我們就會多一份幸福的心情，會把每一個挫折看成是考驗，會把每一種困難看成是磨練，有人面帶微笑擁抱每一輪新的太陽，有人心懷煩惱拒絕每一個美麗的希望，拒絕會換得拒絕，擁抱會贏來擁抱。
做幸福教師，就會多了一股創(chuàng)造的激情，就會把每一堂課精彩地演繹，就會把每一句話精心地鍛造，就會把校園變成追求卓越的教育夢工場。有一種態(tài)度叫快樂，有一種感覺叫幸福，學會面帶微笑才能享受生活，懂得播種快樂才能收獲幸福。記得一天，我踏著匆忙的腳步走進教室，孩子們已經坐在自己的位置上等我來上課了。這時我的眼神掃視到了黑板旁的立柜上，原本我為孩子們準備的紙巾變了樣，一盒嶄新的紙巾映入我的眼簾。原來的那盒紙巾是我想到冬天一到就會有孩子流鼻涕，孩子小又不知道帶紙巾，所以特地為他們準備的。沒想到，在不經意間，已經有孩子將這份愛延續(xù)了下去了。
這也啟發(fā)了我將來的教育方式，在今后的教育中，我必定讓自己多帶一份感恩之情在心中。孩子小，可塑性強，切不可讓自己的一時沖動毀了孩子的一生。以心換心是最好的教學方法，我要用我的滿腔人熱情去澆灌那一朵朵含苞待放的嬌花。
當然，我們除了做好這些外，還需要常懷一顆感恩之心。感謝社會對我們的信任，感謝學生讓我永葆青春，感謝同事給我溫暖，最最特別感謝的是學校給我們提供了學習的機會和施展才華的舞臺。
每逢星期三下午，我們語言組都有教研活動，而且在王老師和楊老師的帶領下開展得有聲有色。這為我們更好的做好教學工作起到很好的交流作用。
為加強我校教師隊伍建設，提高全體教師教育教學的基本技能，我們學校還舉辦了“第二屆教師技能大賽”。通過各項比賽，我感覺自己的進步與日俱增。同時，一種幸福感油然而生，為自己的進步，也為自己能更好的教育好每一位學生而更踏實、滿足。
一名好的教師應該不僅僅是某一學科的領頭羊，還應該對其他學科有所涉獵。因為現(xiàn)在的知識并不是純粹某一學科的知識，博學以成當務之急。一名好的教師要有敬業(yè)精神，無論是不得以，還是自愿，做了就要認真的做。一名好的教師還要有一顆平常心，要理解并不是每個學生都能做到最好，不要太苛求自己，也不要苛求學生。
我深刻明白，既然選擇了做教師，就要去提升自己的品位，去完善、充實自己的教師人生。為了祖國的下一代，我們就要勇?lián)熑危鸵ジ袆幼约海袆訉W生，感動社會，就要去體驗教育的快樂，感受教育的幸福，就要“黑發(fā)積霜織日月，粉筆無言寫春秋�！边@才是教師人生的最大幸福！
我的講話完畢。謝謝大家！
幸福的演講稿 篇7
“Success→Happiness”對于社會上大部分人來說就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽為“哈佛最受歡迎導師”沙哈爾在北大的演講實錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個方法，簡單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來演講，人們都把哈佛大學稱為北美的北大。對于我來說，在剛剛享受了美食之后，在這個時候向大家做一些演講，實在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會過去把你們叫醒，因為睡覺也是幸福的一個重要的組成部分。
我之所以會開設這門心理學課程，是因為曾經的我感覺自己非常的不幸福。實際上，我最開始在哈佛大學攻讀的是計算機課程。當我到大學二年級的時候，雖然念書念得不錯，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點兒都不幸福。我覺得這簡直是沒有道理，因為從我周圍的環(huán)境以及外部的因素來看，我應該是幸福的，但是我的內心并不這樣認為。所以有一天早上醒來之后，我見了我的導師，跟他說我要換專業(yè)，然后我從計算機專業(yè)換到哲學及心理學專業(yè)。我的導師問我為什么，我回答他，因為我要了解兩個問題：第一，為什么我感覺不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點，我暫時放棄了在哈佛大學的課程，前往劍橋大學學習教育課程，然后回到了哈佛大學攻讀博士。
成功與幸福之間的關系
我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學這個領域內的發(fā)展以及一些成果。不過我只能做一些簡略的介紹，因為如果一直講下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個問題是成功與幸福之間的關系。之前大家都會認為，成功與幸福之間的關系是，你只要能夠取得成功就一定會感到幸福。比如我們進了好的大學，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長的。不過從我自身的經歷以及科學研究表明，這樣的關系實際上是完全錯誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學上課時的一些經歷。
每年3月份的時候，我會向我的學生提問：如果你認為你在4月2號這一天會感到很幸�；蛘咛貏e幸福的話就請舉手。我為什么會選擇4月2號這一天呢？因為4月2號是學生接到錄取通知的日子，他們會知道自己有沒有被新的學校錄取。所以想一下，坐在我這個課堂上的學生，在4月2號有可能會接到哈佛大學的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當時我班上有將近1000名學生，他們全都舉起了手。
那么我的下一個問題是，如果你覺得你一生剩下的時光都會感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認為4月2號這一天感到幸福，因為接到哈佛大學的錄取通知書，所以他們的余生都會感到很幸福。為什么會有這樣的結果呢？是因為這些學生他們都是在這樣一個模式下被教育長大的——只要你進入了像哈佛這樣一流的大學，那么你就會受到同學的敬仰、老師的尊重，會找到很好的工作，因此你這一生都會很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認為他們一輩子都會幸福下去。我接下來一個問題是，如果你們此時此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學生都會受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴重的抑郁，只是覺得自己有一些無助的抑郁。對于他們其中的一些人來說，以及對于社會上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實不成立之后，失望就會帶來這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實，如果是把這個公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸�？梢砸龑覀冏呦虺晒�。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點，才能夠讓我們內心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個體的一個事實，我們要知道人類的個體不僅感受幸福，也會感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當我第一次在哈佛大學開設積極心理學課程的時候，在課程的第一天有個學生和我共進了午餐。他并不是我班上的學生，但他的一個室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現(xiàn)在開始教這門課程了，所以你要格外當心。我問他為什么，他說如果我發(fā)現(xiàn)你有一點點不開心、不幸福的話，我就會跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時，跟學生說的第一句話就是，我認為這個世界上最不可能的一件事情就是，我會一直感到幸福，而你們在學習結束后也會一直都情緒高漲。
世界上不會經歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實經歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會中的很多國家，包括中國和美國在內，看到的一個問題就是，我們普通人不允許自己經歷這種本來很本源的情感，或者我們經歷這種情感的時候會感到非常不舒服。所以，當我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時候，如果我們能夠坦誠地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強則強。所以想要獲得幸福的最基本的一個公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅持鍛煉與懂得感恩勝過靈丹妙藥
我要談的第二點就是身體上的鍛煉。定期的體育運動對于心理上的健康的作用和最強效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學物質，作用相當于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉�、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個廣場舞。
定期鍛煉還可以增強我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學等著名大學的心理學家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點，也是很重要的一點，要有感恩的心。
多項研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會讓你感到更幸福，身體也會更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認真地記下來，時間不會花很多，但是能產生的改變卻是非常大的。
大約在幾個月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個研究，這個研究表明，要對未來表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來的時候，寫下一天當中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進午餐，或者是期待學校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個好覺。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會減少很多。因此，對我們的生活表示感恩，不管是對已經發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會讓我們感到更加幸福。
不過很不幸的是，我們現(xiàn)在總是認為我們生活中出現(xiàn)的一切事情都是理所當然的。
要認為我們自己很幸福
除了上面所說的三點之外，我還要強調的第四點就是，要認為我們自己很幸福。
有研究學者對我們外在的身體行為進行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會對研究參與者產生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質醇水平會上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質醇水平會下降15%。大家都知道，有一種非常強力的藥物，它的作用就是降低人體內的皮質醇水平，而僅僅是兩分鐘時間的高能量姿態(tài)，就能夠達到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會上升20%。
同時，不同的走路姿態(tài)也會導致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導致的結果就是完全不同的。有時你只要做出這樣一個積極的動作，就可以提升自己的動機水平，讓自己振奮起來。
還有一個經典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒有胳膊的人應該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會感覺不太開心，而橫著叼筆的人會感覺到更加開心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會讓他們感到很開心。所以有的時候（當然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。
第五點，也是非常重要的一點，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時光。和親朋好友相處的時光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒有關系。
最后總結一下，讓我們更加幸福的五個方法其實非常簡單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點，有時可以假裝自己很幸福；第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時光。
幸福的演講稿 篇8
曾有這樣一個調查：世界上誰最幸福？在上萬個答案中，有四個最精彩：吹著哨欣賞自己剛完成的作品的藝術家；給嬰兒洗澡的母親；正在沙地上堆城堡的孩子；勞累了幾小時終于救活了一個病人的大夫。而我的幸福，就是在深井作業(yè)時，心有陽光；從礦井上來，看見陽光。
心有陽光，是一種積極進取的人生態(tài)度，是一份樂觀拼搏的境界追求，是面臨困境時淡淡的一絲微笑，是遇到挫折時一張張自信的臉龐，是對未來永不言棄的精神力量。
陽光不僅僅指臉上綻放的笑容，它源于內心的一種感悟，源于內在的一種沉淀，更是對人生的一種解讀。陽光，是溫暖的感受，是積極的狀態(tài)，是向上的精神，是思想的多彩和個性的完善，是言談舉止自然流淌出的濃濃愛意，更是一種人生開闊而明朗的境界。
很多時候，人生或際遇，并非自己能安排，在上帝面前人無助得像一架木偶，兩臂的繩線并不在自己手頭。我和我的祖輩都是煤礦工人。我經常問自己：我幸福嗎？我曾經覺得自己不幸福，總是感慨上天對自己的不公。我覺得幸福離我很遠，遙不可及。很多時候，瓦斯泄漏、山體滑坡、坑道塌方讓我的生命并不屬于自己。
一天傍晚，我坐在一塊石頭上小憩，夕陽暖暖的照在我身上。一棵白……
幸福的演講稿 篇9
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
幸�！褚粓鲣罏r的小雨，匯聚起來，就是溪流;它如一杯苦澀的綠茶，回味半晌，就是甘露;它若一碗軟糯的米飯，咀嚼之后，就是動力。你可曾想過，你的幸福，是由誰創(chuàng)造的呢?你可曾對他表達過你的謝意呢?
一天之中，最大的幸福
曾幾何時，我的早餐十分單調。一碗清湯，里面躺著幾個熱騰騰的黑色湯圓，恰好與潔白的碗作出了鮮明的對比——每天都是如此。我常常被湯圓甜得心頭發(fā)慌，端起碗就喝里面的湯水，不料這湯水竟是糖水，這樣做只是火上澆油。在這之后，我一度對湯圓產生恐懼，之后兩年，我從未碰過一次湯圓。后來我才知道，父親這么做是為了讓我免受地溝油的侵蝕;而工作本就繁忙的父親，為此提早了四十分鐘起床，為我煮好湯圓之后，自己卻只吃一碗粥。那時的我還沒有意識到，每天早上那句“黑米黑豆黑芝麻，黑臉黑心黑湯圓”就是我一天之中，最大的幸�！�
一月之中，最大的幸福
此時此刻，我的午餐豐富多樣。酸、甜、苦、辣、咸，五味俱全。我在學校食堂混得風生水起，一旦飯卡里空空如也，我就會主動向父母匯報;盡管母親有時會抱怨“開支太大，預算不足”，對于我的請求卻是毫不吝嗇。每到此時，我的父親便感到責任重大，工作便更加兢兢業(yè)業(yè)：回家之后立刻學習英語，或是制作表格到深夜，又或是四處出差。我已經意識到，豐盛的午餐背后，父親不辭辛勞地工作，就是我一月之中，最大的幸�！�
一年之中，最大的幸福
到了過年，全家團聚吃年夜飯。紅燒牛肉、宮保雞丁、油炸帶魚……一應俱全。這一切，因為家人的團聚而得到升華，在我心中，已經超過了詩中的“玉盤珍饈”、“金樽斗酒”。我時刻期待著，一家人團圓所帶給我的，一年之中，最大的幸�！�
幸�！浴疤臁睘閱挝唬M成成長之路;它以“月”為單位，構成活力源泉;它以“年”為單位，譜成燦爛人生。不知何時，父親滿頭的青絲，開始變成了白雪。我的幸福，多數(shù)來自父親的辛苦。父親為我付出了如此多的心血，我感到無比幸福。
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