精選中學(xué)生演講稿范文錦集7篇
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。在生活中，我們都可能會(huì)用到演講稿，那要怎么寫好演講稿呢？以下是小編幫大家整理的中學(xué)生演講稿8篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
中學(xué)生演講稿 篇1
尊敬的各位同學(xué)們
禮義廉恥是在人際交往中，以一定的、約定俗成的程序方式來表現(xiàn)的律己敬人的過程，涉及穿著、交往、溝通、情商等內(nèi)容。從個(gè)人修養(yǎng)的角度來看，禮義廉恥可以說是一個(gè)人內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)的外在表現(xiàn)。禮義廉恥是人際交往中適用的一種藝術(shù)、一種交際方式或交際方法，也是在人際交往中進(jìn)行相互溝通的技巧。
禮義廉恥在我們的日常生活中也起了重要的作用。其重要性體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是促進(jìn)溝通，促進(jìn)人們相互尊重。在人際交往中，自覺地執(zhí)行禮義廉恥規(guī)范，可以使交往雙方的感情得到溝通，在向?qū)Ψ奖硎咀鹬�、敬意的過程中，獲得對(duì)方的理解和尊重。人們?cè)诮煌鶗r(shí)以禮相待，有助于加強(qiáng)人們之間互相尊重，建立友好合作的關(guān)系，緩和或者避免不必要的矛盾和沖突。二是規(guī)范、約束人們的行為。在社會(huì)生活中，禮義廉恥約束著人們的態(tài)度和動(dòng)機(jī)，規(guī)范著人們的行為方式，協(xié)調(diào)著人與人之間的關(guān)系，維護(hù)著社會(huì)的正常秩序，在社會(huì)交往中發(fā)揮著巨大的作用。三是倡導(dǎo)、教育人們遵守道德習(xí)俗。禮義廉恥以一種道德習(xí)俗的方式對(duì)全社會(huì)的每一個(gè)人發(fā)揮維護(hù)社會(huì)正常秩序的教育作用。人們通過對(duì)禮義廉恥的學(xué)習(xí)和應(yīng)用，建立新型的人際關(guān)系，從而在交往中嚴(yán)于律己，寬以待人，互尊互敬，互謙互讓，講文明，懂禮貌，和睦相處，形成良好的社會(huì)風(fēng)尚。
我們大學(xué)生應(yīng)該注意加強(qiáng)禮義廉恥教育。加強(qiáng)禮義廉恥教育有利于促進(jìn)大學(xué)生的社會(huì)化，提高社會(huì)心理承受力。加強(qiáng)禮義廉恥教育有利于對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想道德教育，提高思想道德素質(zhì)。加強(qiáng)禮義廉恥教
育有利于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，促進(jìn)心理健康。一個(gè)知書不達(dá)禮，知識(shí)水準(zhǔn)和道德水準(zhǔn)嚴(yán)重不協(xié)調(diào)的學(xué)生，不可能成為一個(gè)優(yōu)秀人才。一個(gè)優(yōu)秀人才，不僅應(yīng)當(dāng)有高水平的專業(yè)知識(shí)，還必須有良好的道德品質(zhì)修養(yǎng)和禮義廉恥修養(yǎng)。禮義廉恥是良好品德修養(yǎng)的表現(xiàn)形式，也是良好道德品質(zhì)養(yǎng)成重要途徑之一，良好的道德品質(zhì)需用彬彬有禮的方式去體現(xiàn)。大學(xué)生已完成了自然人向社會(huì)人的轉(zhuǎn)換，人生觀、世界觀、價(jià)值觀日趨成熟和穩(wěn)定，但青年人的多動(dòng)性、自主性、獨(dú)立性和特有的青春期特征，又造就了辦事輕浮、不計(jì)后果、缺乏禮義廉恥修養(yǎng)的種種行為。所以，加強(qiáng)禮義廉恥訓(xùn)練，有助于提高大學(xué)生的自身修養(yǎng)。普及大學(xué)生禮義廉恥，將促使大學(xué)生從一點(diǎn)一滴小事著眼，從檢點(diǎn)一舉一動(dòng)自身行為著手，逐步提高其自身修養(yǎng)；有助于維護(hù)高校的形象。在社會(huì)上，大學(xué)生個(gè)人形象往往與高校形象劃等號(hào)，所以大學(xué)生對(duì)個(gè)人形象的維護(hù)將直接有助于高校形象的維護(hù)，甚至有助于對(duì)整個(gè)高等教育形象的維護(hù)；有助于增進(jìn)人際溝通。大學(xué)生想在今后的工作中有所作為，必須注重禮義廉恥。
現(xiàn)代的禮義廉恥是我們大學(xué)生必要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，通過學(xué)習(xí)禮義廉恥來提高自己。我們要時(shí)刻要求自己做一個(gè)懂禮義廉恥，講禮義廉恥的人，提升自己修養(yǎng)，陶冶身心。我們?nèi)缒苷莆栈径Y義廉恥規(guī)范及知識(shí)，掌握基本的交往技巧，遵循相互尊重，誠信真摯，言行適度，平等友愛等原則，就能很快與交往對(duì)象建立起和諧，良好的人際關(guān)系。
中學(xué)生演講稿 篇2
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們
大家好!
先告訴你們一個(gè)小秘密!在我準(zhǔn)備這次學(xué)雷鋒演講稿時(shí),我的媽媽也在準(zhǔn)備單位上學(xué)習(xí)雷鋒活動(dòng)的征文,她們這些大人也在學(xué)習(xí)雷鋒？
雷鋒,一個(gè)22歲年輕的生命,雖說短暫,卻強(qiáng)有力地告訴我們:人應(yīng)該怎樣生活?他對(duì)工作的熱情,對(duì)戰(zhàn)友的友情,對(duì)人民的感情,給我們?nèi)松脑绯?添過了一抹溫暖的顏色.
細(xì)數(shù)起來,從1963年3月5日至今,向雷鋒同志學(xué)習(xí)的熱潮已歷經(jīng)49個(gè)年頭,在這近半個(gè)世紀(jì)的學(xué)習(xí)活動(dòng)中,社會(huì)上不斷涌現(xiàn)出像雷鋒叔叔一樣毫不利己專門利人、全心全意為人民服務(wù)的好典型好榜樣他們就是生活在我們身邊的叔叔、阿姨、兄弟姐妹.
此時(shí)此刻的我們,更是責(zé)無旁貸,因?yàn)槔卒h手中的槍我們已鄭重地接過,從身邊的每一件小事開始,從身邊最平凡的小事做起,撿起地上的一片紙屑,你便為班級(jí)擦亮了眼睛;幫助一個(gè)有困難的同學(xué),你便為班級(jí)點(diǎn)明了心燈;做好每一道習(xí)題,你便為班級(jí)的榮譽(yù)又添了一筆……
你看,課堂上充滿朝氣和活力,我們把疑問消融在樂觀的笑意中;同學(xué)間洋溢親情和愛心,我們把幫助點(diǎn)綴在彼此的握手中;勞動(dòng)時(shí)揮灑快樂和辛苦,我們把清潔凝結(jié)在晶瑩的汗水中;
此時(shí)此刻的我們,更是責(zé)無旁貸,因?yàn)閷W(xué)雷鋒的火炬在我們手中傳承,雷鋒身體有病仍堅(jiān)持參加義務(wù)勞動(dòng);他冒著大雨步行兩個(gè)多小時(shí)送大嫂回家;把積攢下來的錢一次又一次捐獻(xiàn)給災(zāi)區(qū)人民.這些事兒都是一些平凡事,卻在平凡之中見偉大,細(xì)微之處見精神我們要用自己的實(shí)際行動(dòng),爭當(dāng)一個(gè)有責(zé)任感、有愛心、有追求的好少年.
雷鋒,這座豐碑,已經(jīng)鉆刻在我們的心底.
讓我們永遠(yuǎn)記著雷鋒,讓我們一起做一個(gè)時(shí)代的雷鋒!謝謝大家!我的演講完畢.
中學(xué)生演講稿 篇3
又是一年六月天，高考，如期而至。
如今坐在井陘一中教室的，是去年的自己……
那一年過得好快，轉(zhuǎn)瞬即逝。想想當(dāng)年此時(shí)的自己，正在像現(xiàn)在高三的弟弟妹妹們一樣在奮力備戰(zhàn)高考吧！此刻，或許正在拿著一本本厚厚的書，一科科密密麻麻的筆記狂背；或許正在因?yàn)槎ＪС６魫灹鳒I；或許正在因?yàn)榧磳⒏呖级o張膽怯；或許正在因?yàn)楦呖己蟮姆蛛x而傷悲留戀，或許……那一幕幕，多么熟悉。貌似，想念那逝去的高考生活了。
此時(shí)此刻，才真正理解到高中老師對(duì)我們說過的話：別看你們高中經(jīng)歷的這段時(shí)間苦，累，折磨，煎熬，虐心，但以后會(huì)很少有這樣的充實(shí)，當(dāng)你們踏入大學(xué)，你們就會(huì)知道這段時(shí)光多么值得珍惜，多么值得懷念。當(dāng)時(shí)的我們，真的很不屑，很不以為然，想著，這種黑暗的生活，我們?cè)僖膊灰?jīng)歷�？墒菚r(shí)間證明，我們錯(cuò)了。如今的我，很懷念高中。不知道，這種想法是不是可笑，是不是幼稚，是不是會(huì)被人懷疑是自虐……但是，想念就是想念，難以忽視，難以掩飾。
想念，我們剛進(jìn)入那個(gè)班級(jí)。記得，我們坐在教室的最后一排，遠(yuǎn)離了老師的監(jiān)管，每天玩的肆無忌憚。坐在后面的基本上都是男生，女生卻只有我們?nèi)齻�(gè)……在別人面前，我們是淑女，內(nèi)向，溫柔�？墒�，在我們自己心中……呵呵。最后一排，多么遙遠(yuǎn)的距離，空間上遙遠(yuǎn)，時(shí)間上亦是。最后一排，遠(yuǎn)離了老師，看屏幕和黑板沒有那么清楚，聽課沒有在前排時(shí)那么清晰，上課回答問題沒有那么積極，做作業(yè)沒有那么認(rèn)真……得不到老師的關(guān)注，受不到任何人重視�？墒钦f實(shí)話，剛進(jìn)那個(gè)班級(jí)坐在最后一排的那段時(shí)光，覺得，活得還挺瀟灑的。那種做“壞”學(xué)生，上課調(diào)皮搗亂的感覺……還不錯(cuò)~~上課時(shí)，肚子咕嚕嚕叫，我們低著頭拿著零食，低著頭吃一口再抬頭瞥一下老師，不想露出一點(diǎn)破綻；下課了，我們拿著羽毛球拍在教室的后面興致勃勃的打球（教室的后面，空間還算大），即便只是那么幾分鐘，我們依然精力旺盛；上課困了，用手支著腦袋，面向課本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看去，多么像在認(rèn)真聽課；下雪了，活力四射的男生跑到操場揉雪球，揉好了就向教室后面扔進(jìn)來，無辜的我們被砸了多少次；郁悶了，自習(xí)課會(huì)變成我們的座談會(huì)，三個(gè)人湊在一起，在那最后一排荒廢著一節(jié)一節(jié)自習(xí)……
想念，我們那段煎熬的歲月。漸漸地，我們已不再蹉跎歲月。因?yàn)楦呖家惶焯炫R近了，倒計(jì)時(shí)的牌子掛了起來，形勢(shì)緊張起來了。每天五點(diǎn)多起床，十一點(diǎn)多睡覺是我們最正常不過的作息。早自習(xí)后，匆匆的跑步去食堂，親愛的你們，還記得每天那壯觀的場面嗎？只是為了節(jié)省那一點(diǎn)排隊(duì)的時(shí)間，一下早自習(xí)，同學(xué)們蜂擁而出，爭著趕著奔跑在去食堂的路上。一個(gè)人帶跑，后面有多少跟隨者。那種行動(dòng)，真的是沒有最快，只有更快。中午那么少的休息時(shí)間還被我們用看書代替，一邊躺在床上一邊看著書，甚至，會(huì)無知覺的拿著書睡去，夢(mèng)中也是做題、背書、考試的畫面，醒來時(shí)，姿勢(shì)如故：朦朧的睡眼面向著雙手小心翼翼捧著的課本……晚上，自習(xí)結(jié)束后，細(xì)心刻苦的同學(xué)會(huì)把老師截到教室問問題，甚至探討到11點(diǎn)多。晚上宿舍的燈會(huì)在10：30滅，每當(dāng)熄燈的那一瞬間，都會(huì)有這樣一個(gè)體會(huì)：一個(gè)大燈逝去了，無數(shù)個(gè)小燈亮起來了，終于明白了什么叫挑燈夜戰(zhàn)，什么叫廢寢忘食……
想念，老師們的那份份溫情。高考在即，我們的時(shí)間越來越緊張。而那打水的場面卻依然空前。每次為了打一壺水，得排很長時(shí)間的隊(duì)，浪費(fèi)很長的時(shí)間。體貼的老師們便主動(dòng)為我們承擔(dān)打水的工作，以節(jié)省我們的學(xué)習(xí)時(shí)間。還記得嗎？每天我們?cè)缭绲纳显缱粤?xí)，外面熱水嘩嘩作響。是誰？對(duì)，是我們的老師。是他們不辭辛勞地在外面替我們打水。夏天來了，天氣漸漸變熱。老師們?yōu)榱宋覀兊慕】抵�，給我們熬綠豆湯解暑。每到大課間，就是分發(fā)綠豆湯，及征求是否要加白糖的時(shí)刻。這一刻，我感覺，我們就是一家人，這一刻，好親近，好溫暖。高考前，通常有一個(gè)低谷期。這時(shí)我們每天魂不守舍，心不在焉，失常，失望，甚至絕望，淚水一次次淹沒我們的臉頰，充斥我們心頭……正當(dāng)我們最無助的時(shí)候，有你們，我親愛的老師們。是你們挽救了我們那顆彷徨失意的心。你們耐心的勸說我們，安慰我們，鼓勵(lì)我們。那一陣，我們一次次犯著相當(dāng)?shù)图?jí)的錯(cuò)誤，您不厭其煩的把我們叫到辦公室找錯(cuò)誤，找原因，安慰我們，沒事的，要放松……小小的辦公室，充滿了人，也充滿了愛！
想念，我們并肩作戰(zhàn)，愈挫愈勇。艱難的歲月給予了我們堅(jiān)定的友誼。那最后的一段時(shí)光，我們幾乎已經(jīng)忘記了什么是笑。滿滿的考試安排充斥著我們的生活，緊緊相隨的考試結(jié)果一次次打擊著我們的心靈。一次的失敗不算什么，可是接連幾次呢？終于，我們的防線崩潰了。本不堅(jiān)強(qiáng)的我們頻繁性的郁悶，悲傷，流淚……當(dāng)幾個(gè)人中，如果其中一個(gè)人因失利而傷悲的話，其余的人去安慰她，鼓勵(lì)他，本人之常情�？墒牵�(dāng)那么一些人，都失利，都挫敗，都傷心時(shí)，卻還互相安慰，互相鼓勵(lì)，那該多么寶貴，多么值得珍惜。每一次失望，都因你們的鼓勵(lì)而重振旗鼓；每一次淚水，都因你們的笑臉而重拾歡笑；每一次挫敗，都因你們的安慰而變得堅(jiān)強(qiáng)。在那段煎熬的極易抹殺人的堅(jiān)持的時(shí)光里，謝謝你們，陪我一起走過。
有一種情感叫“戰(zhàn)友情”。在這個(gè)高考即將到來的時(shí)節(jié)，希望高考的孩子們能夠珍惜所擁有的戰(zhàn)友情，珍惜所經(jīng)歷的日子，不論歡喜或煎熬，不論成功或挫敗。
最后，祝即將高考的孩子們，放松身心，端正心態(tài)，發(fā)揮出最佳水平。高考順利！
謹(jǐn)此以紀(jì)念我的高考生活且祝福所有高考的孩子們，高考順利，發(fā)揮出你們的最佳水平！
中學(xué)生演講稿 篇4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好，我是來自九（3）班的**，首先，我謹(jǐn)代表全體同學(xué)向一直默默耕耘，無私奉獻(xiàn)的老師們致敬。你們甘將心血化春雨，潤出桃花一片紅，感謝你們的辛勤工作，諄諄教誨。祝老師們?cè)谛碌囊粚W(xué)年里身體健康，工作順利，合家幸福。
愉快的假期已經(jīng)結(jié)束，緊張的新學(xué)期正在向我們招手�；仡櫳蠈W(xué)期的學(xué)習(xí)生活，我們?cè)诰磹鄣男ｎI(lǐng)導(dǎo)和老師的幫助下，取得了一定的成績。在新的學(xué)期，我們要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改掉缺點(diǎn)，爭取更上一層樓！
七年級(jí)的同學(xué)剛剛步入初中生活，對(duì)初中生活充滿了好奇和向往，相信在老師的帶領(lǐng)下，你們一定會(huì)很快適應(yīng)新環(huán)境，會(huì)更好的學(xué)習(xí)和生活；八年級(jí)的同學(xué)到了較特殊的階段，是邁向九年級(jí)的過渡段，這個(gè)階段的同學(xué)容易改變，走歪路，希望同學(xué)們能保持正確的心態(tài)，為九年級(jí)做好準(zhǔn)備。九年級(jí)的同學(xué)已經(jīng)到了面臨來年中考的時(shí)候，我們?cè)撌掌鹦膩砜炭鄬W(xué)習(xí)，為了自己能夠考上了理想的高中，不留遺憾。
在這一學(xué)期，為了營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我認(rèn)為，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，有言道：“無規(guī)矩不成方圓”。我們應(yīng)該糾正自己的行為缺點(diǎn)，為保持良好校風(fēng)盡一份力量。
2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真學(xué)習(xí)各科知識(shí)，戒驕戒躁，，積極進(jìn)取，爭取優(yōu)秀成績。
3、尊敬師長，友愛同學(xué)，互幫互助，共同進(jìn)取，共度美好的校園生活。
4、愛護(hù)學(xué)校公共設(shè)施，學(xué)校環(huán)境，做到不破壞，不損壞。
5、要學(xué)會(huì)獨(dú)立自主的生活和學(xué)習(xí)，我們從少年慢慢成長為青年，不能像以前一樣依賴父母、老師，應(yīng)鍛煉自己自立自強(qiáng)，有正確獨(dú)立的處事方法。
人生最重要的九個(gè)字，好身體，好習(xí)慣，好心態(tài)。希望同學(xué)們?cè)谛碌膶W(xué)期能鍛煉好身體，保持良好的習(xí)慣和積極向上的心態(tài)，去面對(duì)緊張愉快的學(xué)習(xí)生活和校園生活。最后，祝大家學(xué)習(xí)進(jìn)步，更上一層樓！
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家！
中學(xué)生演講稿 篇5
親愛的同學(xué)們:
大家下午好!
1、單詞、課文是英語最基礎(chǔ)的部分，每個(gè)同學(xué)都需要能夠熟練的背誦，背，并不是一個(gè)一個(gè)字母硬塞入腦袋里，有時(shí)一個(gè)單詞是由幾個(gè)單詞組成的，我比較推薦用音標(biāo)來記單詞，通過每個(gè)單詞的音標(biāo)音節(jié)就可以理解快速的背單詞、課文，并且只要你記得這個(gè)單詞，即使忘了，再給音標(biāo)一樣能寫出單詞，所以背單詞、課文，只要理解有方法。有時(shí)強(qiáng)記也是需要的，那時(shí)背單詞、課文對(duì)你來說再也不是一件頭疼的事。
2、每天堅(jiān)持聽磁帶是鍛煉聽力的最有效的方法。一般的英語試卷，聽力占20%，是很大的分?jǐn)?shù)，所以想考高分的話，聽力必須保證滿分。聽磁帶時(shí)要仔細(xì)聽，一個(gè)一個(gè)單詞的聽，能清楚的聽到每一個(gè)單詞組成的句子，如果有含糊不清的，不要只想著跳過，應(yīng)該重復(fù)地聽，直到聽清為止。我們可以在老師上新課前提前預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)新課文并且聽課文磁帶，這樣老師講新課時(shí)，你就可以清楚的知道，每一個(gè)單詞每個(gè)句子在哪里，在講什么，聽課效率肯定會(huì)提高很多，尤其對(duì)一些在英語方面不是很優(yōu)秀同學(xué)來說，這是很有幫助。
其次就是聽課了，上課時(shí)，一定要全身心的投入到課堂中， 老師講的每個(gè)語法都要理解并且運(yùn)用得當(dāng)，練習(xí)是對(duì)一天學(xué)習(xí)的.鞏固，必須要認(rèn)認(rèn)真真寫，不會(huì)寫的不要抄，實(shí)在想不出來，就去問問同學(xué)，同學(xué)也不會(huì)，就去詢問老師，千萬不要只抄一個(gè)答案，這是沒有任何意義。下次碰到一樣題型的題還是一樣不會(huì)做，所以一定要認(rèn)真聽講，理解每一個(gè)語法，不僅要知道答案，要“知其然！知其所以然”。
總的來講英語就靠背、聽、練認(rèn)真聽課，理解語法，踏踏實(shí)實(shí)，一步一個(gè)腳印，英語其實(shí)并沒有那么難。
中學(xué)生演講稿 篇6
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！
6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，20xx年中學(xué)生全國愛眼日演講稿20xx年中學(xué)生全國愛眼日演講稿讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
中學(xué)生演講稿 篇7
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是來自初二(8)班的xx，今天我演講的主題是學(xué)會(huì)溝通。
溝通是什么？溝通是一座橋梁，架接你我的思想；溝通是一根紐帶，系緊你我的心靈；溝通是一捧火焰，融化矛盾的堅(jiān)冰……
在生活中，我們是處處需要溝通和理解的，然而很多時(shí)候我們卻會(huì)因?yàn)槿狈贤ǘa(chǎn)生誤會(huì)和過節(jié)。相信大家都聽說過，中巴聯(lián)賽，籃球賽變武林大會(huì)的事兒，因巴西球員的小動(dòng)作，沒有被判罰，又因沒有通過正當(dāng)?shù)慕涣髋c溝通來解決，而使事件逐步升溫，最后發(fā)生了大規(guī)模沖。同樣，在南非世界杯的賽場上“英德大戰(zhàn)”中，因主裁判的一個(gè)錯(cuò)誤判罰，激起了英國球員的憤怒，他們同樣沒有通過冷靜的溝通，而只是憤怒的爭吵，然而事后，當(dāng)裁判們一起重新回放錄像時(shí)，主裁判發(fā)現(xiàn)了自己的錯(cuò)誤，而這次誤判使場上呈一邊倒的局面，至使英國隊(duì)失去了晉級(jí)八強(qiáng)的機(jī)會(huì)�？梢�，正確冷靜的溝通往往能起到很大的作用。各國的領(lǐng)導(dǎo)人常常出國進(jìn)行國事訪問，這是國家與國家之間的溝通，這種溝通能促進(jìn)兩國甚至更多國家的友好、和平相處的局面；而在我們的校園生活中，老師常會(huì)找一些同學(xué)談話，了解近況，這也是一種溝通；或許在很多家庭中，父母與孩子總是處于“冷戰(zhàn)”狀態(tài)，而這些事兒通常在通過冷靜的溝通之后都能解決。
可是怎樣做到有效的溝通呢？最簡單的辦法就是面對(duì)面的交談，把心里真實(shí)的感受都說出來，如果你不善言辭，也可以把真實(shí)感受以書信的方式傳遞給對(duì)方。而現(xiàn)在，互聯(lián)網(wǎng)的普及，微博、qq、e-mail等等，都可以成為人與人之間溝通的好工具。
實(shí)現(xiàn)理解需要積極的溝通，只要你肯與別人交流，說出自己的真實(shí)感受，我想一定會(huì)有更多的人能理解你。
希望大家都能學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)通過溝通去理解他人。
謝謝大家，我的演講完畢。
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