愛護(hù)眼睛演講稿范文集合8篇
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在充滿活力，日益開放的今天，演講稿應(yīng)用范圍愈來愈廣泛，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編為大家整理的愛護(hù)眼睛演講稿8篇，歡迎大家分享。
愛護(hù)眼睛演講稿 篇1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎？國家每年6月6日定為“愛眼日”�，F(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進(jìn)任何一個小學(xué)的課堂，都會發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點
1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。
4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！
愛護(hù)眼睛演講稿 篇2
親愛的老師、同學(xué)們：
早上好！
今天，我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學(xué)們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂嗎？
據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項緊迫的任務(wù)！
為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一個學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點：
1、教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時，及時把燈打開。
2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。
3、建立一個良好的閱讀和寫作習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部應(yīng)該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書。看電視和操作電腦時，保持一定的距離和正確的姿勢。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、平時不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。
做到以上6點并不難。只要同學(xué)們有意識地及時實施和糾正，我相信同學(xué)們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛，他們的天空一定會更加廣闊和清澈！
謝謝大家！
愛護(hù)眼睛演講稿 篇3
尊敬的老師，同學(xué)們:
大家上午好!
我是五(9)班的鄭文蕾
今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了�！�;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。
4. 走路或乘車時不要看書。
5. 不要躺在床上看書。
6. 堅持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛護(hù)眼睛演講稿 篇4
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今天，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視！
說到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色！更是因為有了眼睛，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！
但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實非常容易受到外界的影響！光線強(qiáng)了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴(yán)重的傷害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。
其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是因為天生的緣故導(dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視！這是非常不應(yīng)該的。
同學(xué)們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因為錯誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要注意對自己眼睛的保護(hù)！
眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位愿意嗎？當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡��！”是啊，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力，保護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧！
謝謝大家！
愛護(hù)眼睛演講稿 篇5
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
每年的六月六日是世界愛眼日。眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，那是因為，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗“，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見這五彩斑斕的大千世界。在別人嬉戲時，游覽時，自己就只能聽著那歡聲笑語，這種感覺是多么孤獨，多么無助��！正是因為這樣的原因，海倫·凱勒才會在心底呼喊《假如給我三天光明》。但就算這樣，仍有一些人不甚在意自己的眼睛。
平時，有的同學(xué)看電視，看書，看電腦，看手機(jī)的時間過多，眼睛就會逐漸損害。特別是在本次疫情期間，同學(xué)們需要通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)來獲取知識，這本是非常時期不得已的學(xué)習(xí)方式，但卻也有一些同學(xué)在每天的學(xué)習(xí)之余還不知節(jié)制地玩手機(jī)。殊不知，每天使用手機(jī)的時間過長，會給我們的眼睛帶來不可逆的傷害，視力的減弱也會給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便。
目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防止兒童近視研究項目前期調(diào)查情況顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視人口已近4億，已經(jīng)到達(dá)世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視人數(shù)世界第一。
近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題，但近視和其他高危疾病不大一樣，它并非突發(fā)性疾病，而是漸進(jìn)性的，只要明白近視的發(fā)生機(jī)制，近視是完全可以預(yù)防的。
經(jīng)過調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生近視的主要原因有：
1.看電視距離太近；
2.使用電子產(chǎn)品時間過長；
3.遺傳因素；
4.寫作業(yè)姿勢不對等等；
因此，在這里，我想給同學(xué)們提幾點建議：
1.不要在坐車時看書，也不要躺著看書。
2.做作業(yè)時坐姿要端正。
3.盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。
4.注意時間安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
同學(xué)們，“從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青�！辨鼓榷嘧说纳胶�，絢麗多彩的'萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧！
謝謝大家！
愛護(hù)眼睛演講稿 篇6
老師們，同學(xué)們，大家好！今天我演講的題目是：愛護(hù)眼睛預(yù)防近視。
如果有天，睜開雙眼，發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片。你會不會恐慌，害怕？手足無措？如果原本習(xí)以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧，你又會不會后悔流淚？
在電腦手機(jī)風(fēng)靡全球時，它更帶來了一副永遠(yuǎn)也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么？
在這里我從一個近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議：
1、看書時坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視
2、讀書寫字時，光線要明亮，柔和，穩(wěn)定，不寫過小的字，避免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)。
3、看電視，電腦一小時，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以觀看遠(yuǎn)處景物。
4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)節(jié)。
5、營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充維生素A和胡蘿卜素等。
6、不要用手揉眼睛，注意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病。
在我們美好的校園里，本應(yīng)該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實令人著迷，但它終究是個虛擬世界，為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價嗎？
或許周圍的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比游戲待機(jī)時間更長的是腳下的路，比各種游戲更美的是萬物的景色。同學(xué)們，抬起你的頭來，放眼遠(yuǎn)眺，看看高遠(yuǎn)的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會發(fā)現(xiàn)，你的青春年華有無限的美好！’謝謝大家，我的演講到此結(jié)束！
愛護(hù)眼睛演講稿 篇7
各位老師、同學(xué)：
上午好！
大家好：
如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了�？磿懽謺r間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家！
愛護(hù)眼睛演講稿 篇8
愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始。眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會如何愛護(hù)眼睛是每一個學(xué)生的必備常識。
首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。
【愛護(hù)眼睛演講稿范文集合8篇】相關(guān)文章：
高中愛護(hù)環(huán)境演講稿03-20
保護(hù)眼睛的演講稿04-08
愛護(hù)公物，從我做起演講稿03-20
綠色眼睛簡歷封面02-14
愛護(hù)環(huán)境廣告詞08-19
干渴的眼睛閱讀答案05-03
拂曉的眼睛閱讀答案09-09
自信演講稿范文集合六篇04-06
關(guān)于愛護(hù)環(huán)境的名言警句03-22
《完美的眼睛》的閱讀答案09-11