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生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿

時(shí)間:2022-08-15 09:53:38 演講 我要投稿

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿范文

  演講稿以發(fā)表意見,表達(dá)觀點(diǎn)為主,是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中,演講稿應(yīng)用范圍愈來愈廣泛,你寫演講稿時(shí)總是沒有新意?下面是小編整理的生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿范文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿范文

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿范文1

  “生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻。生命對于我們每個(gè)人而言即是寶貴的,也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命,自然離不開運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

  近幾年來,隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒。然而,經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果。其實(shí),選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的'。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同?傊茖W(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果。

  例如,常見的有氧運(yùn)動(dòng):快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話,還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,持續(xù)時(shí)間長,不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅(jiān)持就是勝利。

  另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書看報(bào)、筆耕著述、思考問題,意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,你會(huì)變得較理性,而且比較能接受積極思想。

  總之,運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋盡數(shù)篇》說:“流水不腐,戶樞不蠹。形氣亦然,形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出:“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極身。動(dòng)搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當(dāng)譬猶戶樞,終不朽也!敝T如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉。

  當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過猶不及”的道理。強(qiáng)調(diào)適度,并要求持之以恒。科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老。

  面對“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念,人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此,則就會(huì)長壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國家之幸呢?

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿范文2

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我演講的題目是:是誰給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣 是誰給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣

  伏爾泰曾經(jīng)說過:生命在于運(yùn)動(dòng)。而今,我們生命的大舟已揚(yáng)帆駛向了青春的港灣。在這充滿激情的歲月里,生命因運(yùn)動(dòng)而精彩。那么,是誰給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣?全新的操場給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣?

  塑膠的大操場,碧綠的草坪、鮮紅的跑道,完善的健身設(shè)施,多彩的文化墻,為莘莘學(xué)子們提供了運(yùn)動(dòng)的樂園。在這里,即使是寒冷的.冬天,我們也能感受到濃濃的春意;在這里,即使用盡全力去奔跑,我們也不用擔(dān)心會(huì)跌到摔傷;在這里,我們可以盡情的享受運(yùn)動(dòng)的快樂。愛給了我運(yùn)動(dòng)勇氣。看到籃球場上同學(xué)們那矯健的身姿;就能聽到同學(xué)們熱情的吶喊;看到運(yùn)動(dòng)場內(nèi)跑步的身影,就能聽到同學(xué)歡呼與鼓勵(lì);看到足球場上同學(xué)們揮汗如雨的激情,就能感受到互助與團(tuán)結(jié)。這吶喊、這歡呼、這鼓勵(lì)、這團(tuán)結(jié)都給了同學(xué)以勇氣,讓他們在運(yùn)動(dòng)場上縱情馳騁,讓火紅的青春在愛中盡情飛揚(yáng)。青春給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣。這是上帝的安排,青春賦予運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)服與青春,彼此間相擁,彰顯與我們身上,隔著歲月的音符一起綻放,來吧,就在這鮮紅的跑道上來證明我們的實(shí)力,我相信,體育界的這一個(gè)月,少不了我們的努力、汗水。在運(yùn)動(dòng)中我成長了。謝謝大家,我的演講到此結(jié)束。

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿范文3

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。

  “生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!

  讓我們先來看看野生動(dòng)物世界,它們風(fēng)餐露宿、覓食求生,卻沒有什么生病現(xiàn)象,而人的一生呢,總是要受到疾病陰影的籠罩,這是為什么呢其重要差別就是在于運(yùn)動(dòng)。

  科學(xué)家曾經(jīng)做過這樣的試驗(yàn),將20~30歲的健康男性志愿者分為a兩組,a組的人連續(xù)20個(gè)晝夜躺在床上,不準(zhǔn)坐起、站立或在床上活動(dòng)。b組也基本如此,但每天允許在專門的'器械上鍛煉四次。20個(gè)晝夜后,a組不少人從床上一站起,就頭暈?zāi)垦#奶铀,脈搏微弱,血壓下降到危險(xiǎn)程度,還有的竟昏過去。而b組則仍保持著試驗(yàn)前的工作能力與機(jī)能水平。從實(shí)驗(yàn)中不難看出,缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。

  然而,由于現(xiàn)在青少年普遍缺少鍛煉,健康指數(shù)出現(xiàn)了危險(xiǎn)的信號。據(jù)調(diào)查,近年來,我國學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,學(xué)生耐力持續(xù)下降二十年,肥胖比例明顯上升,近視不良率也居高不下,這些都嚴(yán)重的影響了青少年的成長。

  身心健康是我們成長成材的基礎(chǔ),正如教育部長周濟(jì)叔叔所說:“沒有健康的體魄,即使品質(zhì)再好,本事再大,也不能大有作為,更談不上自已的幸福生活”。

  然而,讓我們高興的是,當(dāng)前,全國上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問題。20xx年,為迎接北京奧運(yùn)會(huì),在全國深入開展了“陽光體育運(yùn)動(dòng)”,從而掀起了億萬學(xué)生體育鍛煉的熱潮。我們學(xué)校也積極的為同學(xué)們創(chuàng)造條件,專門開設(shè)了大課間活動(dòng),讓我們在操場上、在陽光下享受運(yùn)動(dòng)的快樂。

  老師們,同學(xué)們,為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學(xué)校和祖國,行動(dòng)起來吧,讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律,堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí),達(dá)到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標(biāo),讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光,讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采!謝謝大家!

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿范文4

  今天是我最高興的一天。這快樂來自于重新體驗(yàn)到了自身的活力。

  前些天發(fā)現(xiàn)離家不遠(yuǎn)的一個(gè)籃球場后,每天都帶著兒子去打籃球。那球場用鐵網(wǎng)圍起來,撿球很方便。球場四周是綠色,在一個(gè)非常大的開放式綠色公園的邊緣。

  球場上最小的孩子小學(xué)三年級,最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現(xiàn)自己是球場上最放得開、笑得最多的人。今天有兩個(gè)孩子猜我35歲,另一個(gè)孩子看看我兒子,再看看我,猜我40歲。一起打球的人都喜歡我,尤其是孩子。他們和我一起瘋玩,我逗得他們很開心。一個(gè)孩子問我明天還來不來,我說明天我們要去游泳。他顯得很失望,然后要求我記下他家的電話,要我去打球時(shí)一定事先打個(gè)電話給他,他就不玩別的,來和我一起打球。于是,我的地址簿上第一次出現(xiàn)了一個(gè)孩子的名字:朱家偉。

  第一次打球時(shí),半小時(shí)后我即感到有些不適。但幾天下來,打一個(gè)多小時(shí),依然絲毫不覺得累,依然在球場上騰躍。今天的'狀態(tài)更是好,一連十幾個(gè)三步上籃,氣不喘。更讓我自己吃驚的是,幾次因?yàn)榍驁錾鲜S嗟姆e水差點(diǎn)滑倒,我都反應(yīng)非常迅捷地穩(wěn)住了身形。這都?xì)w功于我以前的鍛煉。一個(gè)同齡的朋友開玩笑說,想不到你這個(gè)年齡肌肉還這么好,你兒子倒全是肥肉。我說,是啊,本來就是想幫孩子減肥的,想不到自己玩得這么開心。

  我兒子1.77米,85公斤,偏胖。但已經(jīng)比先前好多了,他1.68時(shí)曾經(jīng)達(dá)到過85公斤。

  運(yùn)動(dòng)使我真實(shí)地感覺到了生命的活力,感覺到了自己真的還年輕。我想,無論金錢、權(quán)力、名聲,都不能帶給人這種真實(shí)的快樂、由衷的欣喜。我打電話給大妹,對她說,希望在我外甥女痊愈后,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。打打羽毛球也好,每天不能少于45分鐘。與健康相比,金錢、知識、所有“重要”的事情,都是次要的。突然我想到,那些占用孩子們的體育課的教師,應(yīng)該受到最嚴(yán)厲的譴責(zé)。

  五年前我曾經(jīng)堅(jiān)持跑步。跑步比較枯燥,但我依然堅(jiān)持。后來我發(fā)痔疾,便不能鍛煉了。我一直念念不忘要鍛煉身體。最近重新開始運(yùn)動(dòng),仿佛獲得了新生,F(xiàn)在即便有出版社約我翻譯我最想譯的書,如果要占用我運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,我也不干。除了非常特殊的情況,我不會(huì)為了任何事放棄運(yùn)動(dòng)。如果來不及做飯,就不做,下館子。如果沒錢下館子了,就吃盒飯,甚至吃兩個(gè)饅頭也行。但我不會(huì)放棄運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。在運(yùn)動(dòng)中我感覺到生命永遠(yuǎn)年輕。

  把自己封閉在世俗的觀念里,封閉在一個(gè)千辛萬苦掙來的精致空間里,是衰老的捷徑。在綠地上,在運(yùn)動(dòng)場上,在野外,暫時(shí)忘掉所有的事情,自由地奔跑跳躍,像野生動(dòng)物一樣享受生命本身,這種快樂天堂也無法比擬。

  今天最快樂的又一個(gè)原因是我們在回家的路上,看見了彩虹。我兒子14歲第一次看見彩虹。他曾經(jīng)要求我?guī)タ床屎。我說,那是可遇而不可求的。

  人的一生有許多事可遇而不可求,你再努力也無法辦到。但快樂你是永遠(yuǎn)可以做到的?鞓放c否在于你自己。朋友們,從自己的牢籠里走出來,在你的身體狀況允許的程度上,去自由地運(yùn)動(dòng),去享受生命,不要顧慮,不顧及面子,不計(jì)任何得失,不要羞怯。

  運(yùn)動(dòng),只是運(yùn)動(dòng)?鞓穼儆诿恳粋(gè)人。那時(shí),你的快樂肯定遠(yuǎn)勝于打高爾夫的富豪,更勝于那些高官厚祿整日里盤算著如何欺騙民眾、如何屏蔽和刪除真理和自由之聲的丑類。

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿范文5

  今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。生命對于我們每個(gè)人而言,既是寶貴的,也是脆弱的,而珍惜生命自然離不開運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以保持體力和腦力不衰。生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠帶來旺盛的生命力。當(dāng)今社會(huì)有誰會(huì)不想青春永駐,渴望永遠(yuǎn)年輕呢?

  在大型電視連續(xù)劇《西游記》中孫悟空就是看到老猴的死亡,想到生命消逝的悲哀,為了尋求長生不老之術(shù)才去拜師學(xué)藝的!雖然這只是電視中的劇情,卻也流露出主人公對生命永恒的暢想和渴望。

  在科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展和進(jìn)步的今天,社會(huì)各方面條件已逐步趨于成熟與穩(wěn)定,我們已經(jīng)有足夠的能力把這種暢想與渴望變成現(xiàn)實(shí),只是現(xiàn)代的人們沒有深度的去理解與探討生命的真正意義而已!我想生命真正的意義應(yīng)該是:探索發(fā)現(xiàn)與學(xué)習(xí)創(chuàng)新吧。隨著現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)的不斷進(jìn)步與發(fā)展,人們生活節(jié)奏不斷的加快,各種壓力從四面八方向你襲來,尤其是精神壓力非常大,人們逐漸感受到社會(huì)競爭的激烈和生活的緊迫感,于是,在這個(gè)過程中,往往因?yàn)椤懊Α倍鲆暳俗约旱纳眢w,該吃的時(shí)候不吃,該睡的`時(shí)候不睡,該休息的時(shí)候硬撐著,更重要的是沒有很好地鍛煉身體,久而久之,就覺得身心疲憊不堪了,力不從心了,反應(yīng)變慢了,脾氣也變得暴躁了等等。

  要解決這一些,我們的良藥處方是:

  首先,讓身體得到充分地休息,然后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)是一種將熱量轉(zhuǎn)化為能量的過程。運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移注意力,讓你以較小的痛苦渡過難關(guān),可以緩解人的壓力,讓人身心放松,可以提升生活品味放棄不良生活方式,豐富生活,結(jié)識朋友,可以強(qiáng)壯身體,增加自信。各種運(yùn)動(dòng)對人體都是有益的,要把握好強(qiáng)度,最大限度地發(fā)揮好自己的體能,但不能過度疲勞,要持之以恒!

  其次,合理地飲食。不要暴飲暴食,更不能餓肚子,多吃些水果等營養(yǎng)豐富的食品和飲料。

  同時(shí)還要有充足地睡眠。身體就好比土壤,精神就像是播種在土壤里的莊稼,要想莊稼茁壯成長,就要有足夠它生長的空間和提供所必須的營養(yǎng),只有達(dá)到神經(jīng)與身體的完美協(xié)調(diào)統(tǒng)一,才是身體的最佳狀態(tài)!其實(shí)身體就像做一番事業(yè)一樣,更應(yīng)該認(rèn)真仔細(xì)地去經(jīng)營,不可腐敗、糜爛、無節(jié)制、無規(guī)律地生活,那樣,只會(huì)走向生命的終點(diǎn)。

  如果我們能合理地運(yùn)用以上這幾點(diǎn),我敢肯定,人的生命就能得到永恒,沒有做不到的,只有不想做的,人的體能有很大程度上的伸縮和有待開發(fā)的未知淺力,我們一定要堅(jiān)定這個(gè)信念,以良好的心態(tài),肯定不進(jìn)則退的原理,堅(jiān)持到底。

  “生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言,對于我們來提并不陌生,人生短短幾十年,雖然并不長,但承擔(dān)的責(zé)任卻很重,要做的事情卻很多,健康的身體,是多少人可望而不可得的夢想。健康的身體是多少人意氣風(fēng)發(fā)縱橫捭闔的保證,生命在運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉,經(jīng)受考驗(yàn),同時(shí)生命也只有在運(yùn)動(dòng)中才能得到延續(xù)和發(fā)展,老師們、同學(xué)們,要想有一個(gè)好身體,就要鍛煉,從今天開始吧,身體好才能給我們的生活、工作和學(xué)習(xí)帶來最大的快樂和幸福。

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