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高爾夫學習心得體會
高爾夫，是一種室外體育運動。個人或團體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進果嶺的洞內。大部份的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。下面是小編幫大家整理的高爾夫心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
高爾夫學習心得體會 篇1
高爾夫，是一種室外體育運動。個人或團體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進果嶺的洞內。大部份的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。高爾夫，其英文單詞為golf，其中“g”代表green（綠色），“o”代表oxygen（氧氣），“l(fā)”代表light（陽光），“f”代表foot（腳），寓意著在明媚的陽光下踏著綠色的草地，呼吸著清新的空氣，沐浴著明媚的陽光，在大自然的懷抱里運動。較之其他有氧的休閑運動，打高爾夫球因其運動強度較大，持續(xù)時間較長，加之場地自然環(huán)境優(yōu)美，禮儀風范典雅，而更具休閑運動特色。
據(jù)史料記載，高爾夫運動起源于15世紀或更早的蘇格蘭地區(qū)。當時的牧羊人喜歡玩一種用木板將石頭擊進動物洞穴的游戲，這就是高爾夫運動的'雛形。隨著時間的推移，高爾夫運動已發(fā)展成為當今世界最為風行的體育運動項目。
在南國商學院，我有幸與高爾夫結緣。一開始，我是因為好奇而選擇了高爾夫這門課程。但經過兩個學期的學習，我逐漸被其獨特對的運動魅力所吸引，并逐漸愛上了這項富有貴族氣息的運動。當我站在發(fā)球臺上，望著綠油油的草地，呼吸著大自然的氣息，凝神屏息，灑脫地揮桿時，我便忘記了所有煩惱，感覺自己和大自然融為一體。那一種感覺溢于言表。
一開始，我以為高爾夫很容易學，不就是那一個簡單的動作，只要用力就可把球打遠。但高爾夫是一項“表面瀟灑，內里辛酸”的運動，高爾夫職業(yè)選手的動作相當瀟灑，簡直就是力與美的結合。但別人終究還是別人，看回自己，那動作簡直就像農民耕地一般。高爾夫運動是一項講究技巧的運動，有時無論你多用力，那球就是打不遠，甚至會紋絲不動地停留在發(fā)球臺上。俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。但要想打好高爾夫球，除了平時要刻苦訓練，還要不斷總結方法，注重細節(jié)，吸取經驗教訓，把每一個動作都做到位。盡管高爾夫運動的核心動作是揮桿，但要揮好桿其實并不容易，只要動作稍不到位，就肯定打不遠球。如果桿面在擊球時沒有回正，球飛出去時就會向左偏或向右偏。
高爾夫運動是一項需要身體各個部位協(xié)調配合的運動。在揮桿時，需要手、臂、腰三個部位的配合。揮桿時，腰需要順時針旋轉45度，當球桿達到最高點時，左手要伸直，右手要彎曲。打高爾夫球是用腰打球，而不是用手和臂來打球。當球桿到達擊球區(qū)時，手臂要伸直，眼睛要盯著球，視線不能隨著球的移動而移動。而整個揮桿過程中，則需要腿和腰的協(xié)調配合。其中，腿和上身均要保持微彎的狀態(tài)。
高爾夫運動不僅能鍛煉人的手、臂、腰、腿、腳、眼各個器官的和各個部位的協(xié)調配合，還能鍛煉人的毅力、耐心、意志品質、甚至心理素質。 每一個人都能在球場中大顯身手，在運動中找到樂趣，這就是高爾夫的魅力所在。在優(yōu)美的自然環(huán)境下打球，既能感受到擊球入洞的喜悅，又有失誤導致失敗的懊喪和緊張，真是“百味皆在其中”。
要打好高爾夫球，首先要擺正心態(tài)，勿急于求成，要用良好和輕松的心態(tài)打球，這需要我們付出時間和耐心。除了要付出時間和耐心外，還要忽視別人的目光和恥笑。有時盡管自己使勁全身力氣，但球就是打不遠甚至紋絲不動，自己的周圍又有無數(shù)的目光注視著。。。盡管這個場面十分尷尬，但也不要太在意別人的目光，反而要在別人的目光下多練習，多總結，找出適合自己的擊球動作。在眾人的目光下打球，緊張是難免的。但我并沒有選擇退縮，而是迎難而上，努力克服緊張情緒，用輕松的心態(tài)打球。
在為期一年的高爾夫學習中，我覺得高爾夫運動是一項“只可意會不可言傳”的運動。無論老師如何指導你打球，但別人終究是別人，打好高爾夫最重要的是找到一套適合自己的擊球動作。在打球時，不要在乎球打得多遠，不要管結果如何，在揮桿的一瞬間，不要猶豫。一旦猶豫，反而還會影響發(fā)揮。
不知不覺間，我和高爾夫結緣已有1年時間了，我對高爾夫運動的好奇也逐漸轉變?yōu)閷Ω郀柗蜻\動的喜愛。在這里，我要感謝老師的悉心教導，是她讓我喜歡上高爾夫這項運動。盡管自己是一個不太喜歡運動的人，但在以后的生活中，我將成為高爾夫運動的忠實粉絲，在青山綠水的懷抱中，在鳥語花香的環(huán)境中，盡情享受高爾夫運動帶來的樂趣。
學習高爾夫不僅讓我更好地體驗生活，也讓我樂在其中，升華了自己，放松了自己，在學習中休閑，在休閑中運動。更重要的是，在運動中學習。
高爾夫學習心得體會 篇2
好久沒有仔細的練習高爾夫了。本來感覺水平還行，能穩(wěn)定在80桿多一點點。感覺打球其實是很簡單一件事情。所以練球的次數(shù)也少了，興趣也不大了，以為已經掌握了。倒是對股票興趣倍增，當然最近對股票的體會也是頗多。
今天朋友約我打了一場，突然感覺無論是木桿還是中長鐵桿。一下子沒有以前的感覺了。看來必須得常練常學呀，不然真的會退步。雖然還是80幾桿，但是我感覺極不滿意。特別是一號木桿方向不穩(wěn)定，中長鐵不僅是方向不好，連距離也沒有了。
打完球回到練習場，邊練邊琢磨，終于有點體會了。有點以前的感覺了。特此寫下來，養(yǎng)成記筆記，寫心得體會的好習慣。以備以后有時間可以看看。忘記了的時候，可以盡快找回感覺，當然也是為了做的.更好嘍！如果對一些球友們有所幫助就更好了，沒有幫助也不要取笑我，我感覺對我自己是很有幫助的。
1、站姿：腳怎么放，腰要挺直。
2、站位后，手還是放于左大腿內側，讓桿面對著目標方向。
3、球的方向即可；上桿到頂點稍做定位，即停頓。
4、下桿：轉移重心之左腳。完全依靠腰部來打球，即用腰部的旋轉，盡可能的忘記手。
5、視線：從站位開始，始終要盯在球上。在練習場把動作固定了，不要想太多關于動作方面的，看球才是關鍵。
6、方向：擊球時，一定要向一點鐘，甚至大于一點鐘的方向打出去，擊球之后，把身子轉完。（做一個完整的動作。否則，前面那一點做不到的話，球就會向左側飛；后面那一條做不好，會打出一個大的右曲球，因為身子快過桿頭了，必須用轉腕或轉身來修正。）
一個簡單的道理，擊球遠近由桿頭速度決定。加擊球瞬間的桿頭速度。如果上桿太高，下桿時容易發(fā)力早，桿頭速度在空中已經被消耗掉。這也是擊球近的主要原因。
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