正面管教心得體會(huì)范文
篇一：正面管教心得
第一次參加了正面管教的體驗(yàn)課之后，我利用所有的空余時(shí)間閱讀了美國簡(jiǎn)-尼爾森的《正面管教》這本書，感觸良多，相見恨晚。通過首期班的學(xué)習(xí)，我受益匪淺呀。
作為一名教師，我深切地知道家庭教育的重要性。在我剛懷孕的時(shí)候，我就開始買了育兒的書籍閱讀，如《卡爾威特的教育》《哈佛女孩劉亦婷》等，在這些育兒書中，我學(xué)習(xí)了一些育兒的方法和技巧，即使這樣我知道自己還是對(duì)女兒太嚴(yán)厲，有時(shí)還會(huì)傷害她的心靈，總是找不到那個(gè)平衡點(diǎn)。正面管教的課程讓我找到了這樣一個(gè)平衡點(diǎn)，那就是和善與堅(jiān)定并行。
正面管教的上課形式與傳統(tǒng)的講座不同，它不光是聽，還要家長(zhǎng)參與到角色扮演中去體驗(yàn)，去感受。有一個(gè)角色扮演是家長(zhǎng)們分別扮演孩子和家長(zhǎng)，然后家長(zhǎng)站得高高的，居高臨下地?cái)?shù)落孩子的不是，甚至是訓(xùn)斥。當(dāng)時(shí)，我感覺大人的強(qiáng)勢(shì)對(duì)孩子來說太不公平了，無論是生理還是心理上，孩子都處于弱勢(shì)地位。我想到了自己在平時(shí)的教育中也該照顧一下我女兒的感受，而不是強(qiáng)調(diào)我自己的感受。我明白了，要先改變自己，不是去要求孩子改變。
在學(xué)習(xí)的過程中，我加強(qiáng)了對(duì)原始腦的理解。后來，當(dāng)我遇到讓我生氣的事情，在要發(fā)火的瞬間，我就想到蓋子打開了，原始腦的本性要出來了，得想辦法關(guān)上，然后自己就先消氣了，想辦法和女兒溝通，要不就是暫時(shí)不理她，讓自己冷靜一下，反正不會(huì)馬上發(fā)脾氣了。我懂得了管理自己的情緒，也學(xué)會(huì)了如何表達(dá)自己的情緒。我在潛移默化中也教會(huì)了我女兒如何管理，如何表達(dá)自己的情緒。這使得我們的關(guān)系更融洽，更親密了。
正面管教這個(gè)課程的學(xué)習(xí)不僅改善了我和女兒的親子關(guān)系，也改善了我和親人以及與同事的關(guān)系，讓我的生活越來也好。
篇二：正面管教學(xué)習(xí)總結(jié)
一個(gè)多月一階段的課程結(jié)束了，每個(gè)周六的下午，就好像自己的特殊時(shí)光，又坐在課堂里的感覺很好，分享自己成長(zhǎng)和育兒心得，讓人欣喜，更讓人獲得平靜。
一階段的課程開始，正好是我家6歲半的寶貝踏進(jìn)小學(xué)的課堂，說實(shí)話，上半年我都在為此焦慮，在看過《正面管教》也進(jìn)行了一些實(shí)踐之后，我決定參加家長(zhǎng)課堂，進(jìn)行更深入學(xué)習(xí)。記得寶貝剛出生的時(shí)候，就很認(rèn)同“愛和自由”，“無條件的愛”的育兒理念，可是面對(duì)具體問題，還是不知道怎么處理。《正面管教》教會(huì)我怎么做，才能無條件的給孩子愛和自由。尤其是“共情”和“啟發(fā)式提問”，讓孩子和我更貼心，讓他學(xué)會(huì)思考，體諒別人的感受，自己解決問題。這兩個(gè)月來，我們很順利的開始了小學(xué)的新生活，通過“慣例表”培養(yǎng)學(xué)習(xí)和生活的好習(xí)慣，寶貝也很快熟悉了新環(huán)境和新朋友，更開朗，也更喜歡和小朋友一起玩。“上學(xué)”這件曾讓我們?nèi)揖o張焦慮的問題，不再是問題，家里大部分時(shí)間都是平和，溫馨的氛圍。當(dāng)然我們還是會(huì)有讓彼此生氣，發(fā)脾氣的時(shí)候，我們都慢慢學(xué)會(huì)了疏導(dǎo)自己情緒的方法，每當(dāng)寶貝最后平靜下來，掛著眼淚給我一個(gè)擁抱和親吻的時(shí)候，我真切的感受到他是上帝派來拯救我的天使。
意外的收獲是，以前很少看育兒書的爸爸，雖然沒有參加正面管教的學(xué)習(xí)，也在潛移默化的受到影響，以前他面對(duì)
孩子的過度要求是一味的妥協(xié)，面對(duì)孩子的一些問題手足無措。慢慢地，我能感受到他和孩子在一起時(shí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變，更加溫和而堅(jiān)定。
非常慶幸自己參加了正面管教的學(xué)習(xí)，我還會(huì)一直在學(xué)習(xí)的路上，努力做最好的自己。
篇三：家長(zhǎng)正面管教學(xué)習(xí)心得
因?yàn)楸救藦氖旅膳_(tái)梭利家庭教育工作，所以有機(jī)會(huì)通過教育圈內(nèi)的分享知道了正面管教。最初的了解并不多，后來順藤摸瓜才找到了張宏武老師創(chuàng)辦的正面管教之家進(jìn)行了一番了解，隨后又翻閱了幾本與正面管教相關(guān)的書籍，如《正面管教》，《孩子：挑戰(zhàn)》、《超越自卑》等一系列書籍，通過自學(xué)的過程，感覺正面管教倡導(dǎo)的理念和方法與蒙臺(tái)梭利教育很能融合。為了更好地陪伴家長(zhǎng)去服侍好家庭中的兒童，我趕赴參加了正面管教之家為期三天的家長(zhǎng)普及班，受益匪淺。
通過學(xué)習(xí)我知道了正面管教的家長(zhǎng)課堂，是一種體驗(yàn)式的家長(zhǎng)課堂，需通過講師的帶領(lǐng)，小組討論，角色扮演，頭腦風(fēng)暴等各種形式學(xué)習(xí)更好的溝通方法，練習(xí)更實(shí)用的溝通語言，從而讓成人自我察覺，通過成人自省的工作，改變成人的態(tài)度，從而打開孩子的心門，與其從容相處，輕松陪伴，讓每一段親子時(shí)光都成為美好的享受和共同成長(zhǎng)的最佳途徑。
蒙臺(tái)梭利教育中提倡的成人態(tài)度是“溫柔而堅(jiān)持”這和正面管教中提倡的“和善而堅(jiān)定”的成人態(tài)度有異曲同工之妙。
和善，成人應(yīng)該尊重孩子作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，與孩子溝通時(shí)采用平等的和善的態(tài)度，因?yàn)檫@就是對(duì)孩子的“尊重”。在學(xué)習(xí)的過程中，成人能夠更好地自省，并理解尊重的含義和意義。而且，這個(gè)自我覺察的過程中，往往可以改變成人的言語和行為，逐漸體會(huì)到以尊重的態(tài)度與孩子溝通的重要性。對(duì)于孩子來說，成人態(tài)度的改變會(huì)讓他們感受到父母的理解和接納，這樣雙方溝通起來就更好，更容易了。
堅(jiān)定，就是成人對(duì)于原則、規(guī)則的堅(jiān)持，讓孩子感受到成長(zhǎng)過程中不僅擁有父母給予的愛的理解，還有愛的堅(jiān)持。只有這樣，我們的孩子才從小有邊界感，而這種邊界意識(shí)會(huì)給孩子帶來安全感，也能培養(yǎng)出孩子的自律和責(zé)任感。所以說，和善和堅(jiān)定的態(tài)度是為人父母最基礎(chǔ)的管教工具，也是最高境界的管教態(tài)度，無論哪種教育體系下的家庭都適用。父母在不斷學(xué)習(xí)的過程中，不斷地改變，改善，一定會(huì)在不知不覺中收獲良多。 要給予和善與堅(jiān)定的愛，成人必須自己成為一個(gè)良好的情緒管理者。所以在正面管教課堂上給予我印象深刻的另一塊內(nèi)容是關(guān)于“大腦蓋子”的。生動(dòng)有趣的手部游戲讓成人明白在雙方有情緒的狀態(tài)下是無法溝通并解決問題的。我們應(yīng)該多花點(diǎn)時(shí)間讓自己先冷靜下來，同時(shí)要接納孩子的表現(xiàn)，鼓舞孩子，讓孩子感覺好，讓孩子感受到成人對(duì)他們的信任，他們才會(huì)做得好，而不是在成人情緒泛濫的情況下，讓孩子感受更糟，畢竟教育的目的是希望孩子好，希望孩子學(xué)會(huì)一個(gè)重要的生活技能：人可以坦然面對(duì)人生的大起大落，要在其中感受自己的強(qiáng)大。更而況很多孩子做的也只是自己年齡段特有的.行為而已，有時(shí)候他們確實(shí)無法自我控制，因?yàn)樗麄兊奶剿骱蜏y(cè)試邊界的行為完全是符合這個(gè)年齡的行為發(fā)展規(guī)律的，更何況掌管人類情緒掌控能力，理性回應(yīng)能力，道德約束能力的人腦前額皮質(zhì)直到25歲才發(fā)育完全，孩子是無法和成人一樣成熟的，如果無法理解這一點(diǎn)，就特別容易起沖突。所以，我們成人要以身作則管理自己的情感和情緒。 特別喜歡正面管教的理念中，把錯(cuò)誤轉(zhuǎn)變成孩子學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。久而久之，孩子思考問題，解決問題的能力就可以被培養(yǎng)出來并有所提高。過去傳統(tǒng)的教育方式都是權(quán)威當(dāng)?shù)�，懲之有理，父母�?xí)慣性的教育方式就是懲罰。如果父母能夠控制住自己的情緒，理解孩子言行背后的原因，與孩子一起面對(duì)問題，解決問題，用更好的溝通技巧來處理，那雙方都能感到輕松愉快。在錯(cuò)誤面前，如果父母可以很好地運(yùn)用4個(gè)R的糾正錯(cuò)誤方式，那可以幫助到孩子真正意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，讓孩子在被理解接納和尊重的狀態(tài)下學(xué)
會(huì)勇敢地承擔(dān)責(zé)任，學(xué)會(huì)道歉，學(xué)會(huì)主動(dòng)思考問題解決問題。
正面管教的家庭會(huì)議也是非常有特色，且行之有效的教育方式：就是一個(gè)家庭成員充分參與，增進(jìn)彼此了解，增進(jìn)彼此感情的相當(dāng)有效的教育策略，它能激勵(lì)孩子發(fā)覺自己解決問題的能力。這在家庭會(huì)議中，開場(chǎng)白是家庭成員相互感謝，當(dāng)每個(gè)人由衷的說出感謝之詞時(shí)，聽者心里是滿滿的感動(dòng)，我們中國人過于含蓄，不善于表達(dá)情感，使得許多時(shí)候我們彼此間缺乏緊密的聯(lián)結(jié)，而這是一種讓家人緊密聯(lián)結(jié)的很好的方式。家庭會(huì)議可以解決一個(gè)問題，也可以討論家庭成員共同感興趣的話題，在家庭會(huì)議中大家處于平等、相互尊重的關(guān)系中，利于父母與孩子平心靜氣地一起解決問題或者親密無間地共度時(shí)光。
通過學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我對(duì)“正面管教”的理解更深一層了：“和善”是說一個(gè)人如同和煦的春風(fēng)給他人的心田帶來溫暖與舒適，能夠理解和接納對(duì)方，能夠有“在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)”的豁達(dá)，能夠有“靜等花開”的耐心；“堅(jiān)定”是說一個(gè)人如同深沉的大山給人可靠的支持和幫助，是執(zhí)著于愛的教育，相信每個(gè)人都會(huì)成長(zhǎng)，是能夠有改變自己的勇氣，相信自己有無窮的正能量。正面管教的家長(zhǎng)課堂不僅僅讓家長(zhǎng)學(xué)會(huì)教養(yǎng)孩子，更重要的是可以讓家長(zhǎng)獲得成長(zhǎng)：擁有向內(nèi)觀，自我察覺，自我分析的能力。
如今我已經(jīng)結(jié)束了在正面管教之家的家長(zhǎng)普及班、家長(zhǎng)講師班的學(xué)習(xí)，可以成為一名正面管教家長(zhǎng)講師也實(shí)屬榮幸，自己繼續(xù)學(xué)習(xí)的同時(shí)真心希望能夠邀請(qǐng)到正面管教之家的導(dǎo)師來杭州傳遞正能量給更多的家庭，影響更多的孩子，請(qǐng)等待我愛媽媽惠中那些正面管教媽媽們的召喚吧！
感謝正面管教之家的聯(lián)合創(chuàng)始人張宏武老師，正面管教之家的導(dǎo)師吳婷娜老師的引導(dǎo)，感謝我愛媽媽惠里可愛的徐曉玲老師的分享，感謝我愛媽媽惠里的盧奕含老師在杭州為正面管教推廣做出的不懈努力！還有感謝很多在推廣正面管教的家長(zhǎng)和老師們！家伊媽媽感受到了你們傳遞的正能量，希望有更多的家長(zhǎng)和老師和我一樣得益于此！
篇四：正面管教學(xué)習(xí)心得
今天上午去參加正面管教第一階段的家長(zhǎng)培訓(xùn)，本著學(xué)習(xí)的心態(tài)加入到這次的培訓(xùn)中，整整一個(gè)上午的學(xué)習(xí)還是有相當(dāng)?shù)氖斋@首先學(xué)習(xí)了正面管教用于安撫情緒的三個(gè)工具
A 積極的暫停角
B 行動(dòng)大于語言
C 抱抱
首先，我們一起來了解正面管教的第一個(gè)工具 A 積極暫停角
所謂“暫停角”，是指成人或者孩子情緒均不佳時(shí)，可以選擇讓自己的情緒平復(fù)或冷靜下來的一個(gè)地方，對(duì)于“暫停角”的理解，有一個(gè)關(guān)鍵之處，那就是不能夠用于懲罰，只能夠安撫情緒。所以，我們?cè)谥謺和＝堑臅r(shí)候，就需要向孩子解釋暫停角的作用是安撫情緒！
對(duì)于成人的暫停角，自己率先使用的時(shí)候，要讓孩子看到效果，比如從暫停角出來的媽媽情緒已經(jīng)恢復(fù)平靜，不是剛才那個(gè)處于怒火中的媽媽！
成人使用暫停角時(shí)，記住要告訴孩子“（1）我生氣的時(shí)候，情緒不好的時(shí)候我會(huì)使用暫停角。（2）使用以后我的情緒會(huì)變得好一點(diǎn)。（3）我的情緒變好以后，我會(huì)對(duì)你更好！”
對(duì)于孩子的暫停角，需要由孩子選擇、布置、起名，孩子參與越多越好！
和我們的孩子坐下來，共同創(chuàng)造一個(gè)“暫停地方”，我們要先對(duì)孩子解釋：“有時(shí)候我們會(huì)生氣，這是正常的情緒。這時(shí)候我們需要點(diǎn)時(shí)間冷靜下來。咱們來建個(gè)特殊的地方吧。不是懲罰你的地方，而是一個(gè)你喜歡的地方，你在那兒能冷靜下來，能感覺更好，因?yàn)橥ǔＨ藗兏杏X更好，才能做得更好”（對(duì)于這段話，每個(gè)家長(zhǎng)都可以根據(jù)自己與孩子溝通的方式進(jìn)行改寫）
鼓勵(lì)孩子給這個(gè)暫停角起個(gè)名字，如果孩子不習(xí)慣這種新方式，家長(zhǎng)首先要以身作則，讓孩子看到你在自己的暫停角平靜下來，感覺更好，并且行為更好。這個(gè)“暫停角”是家里“情緒安全”的開始。
為了更深入地了解“暫停角”的使用方法，大家進(jìn)行了角色扮演，很真實(shí)的還原了爭(zhēng)吵中的夫妻雙方（1）堅(jiān)持爭(zhēng)吵到底（2）有一方提出我現(xiàn)在很生氣，我要離開冷靜一下選擇暫時(shí)回避，兩種狀態(tài)下雙方心理的狀態(tài)與變化！角色扮演不愧是最為高效的理解吸收工具，第一次的角色扮演，大家對(duì)于A工具有了很深刻的印象！因?yàn)閺臅和＝腔貋淼姆蚱揠p方內(nèi)心里都有了明顯的變化，雙方的火氣降
溫，情緒中出現(xiàn)了內(nèi)疚，考慮對(duì)方感受的良性思維狀態(tài)，說明“暫停角”這一工具的使用是非常行之有效的，不僅是對(duì)孩子，夫妻之間的矛盾處理中也相當(dāng)實(shí)用！
然后，我們?cè)僖黄饋砹私庹婀芙痰牡诙䝼�(gè)工具 B 行大于言
對(duì)于B，本期的講師梁良通過一個(gè)小游戲很直觀的解釋了什么是行大于言：梁良的手放在下巴上，但是嘴里發(fā)出的指令是手放在額頭上，大部分的家長(zhǎng)都是看到梁良的動(dòng)作后放到了下巴上！這個(gè)例子說明，孩子吸收和模仿的是我們的行動(dòng)，而不是我們的語言，所以家長(zhǎng)要時(shí)刻記得身體力行，多做少說！
或者這個(gè)部分是大家都能夠有切身體會(huì)的內(nèi)容，所以，大家并沒有在關(guān)于“行大于言”的問題上過多展示，但是“Less Talk More Action 少說 多做”這句話被放大印在了我們的教材上！
最后，大家一起學(xué)習(xí)的是正面管教的第三個(gè)工具 C 抱抱
這個(gè)部分是我在今天的課程內(nèi)容中體會(huì)最為深刻的一個(gè)部分，梁良采取的依然是引導(dǎo)和角色扮演的方式帶領(lǐng)大家來體會(huì)第三個(gè)工具的作用！
在課程正式開始的時(shí)候，梁良的一張大表分成了兩個(gè)部分，一欄為現(xiàn)在的挑戰(zhàn)，一欄為人生成功的性格，梁良請(qǐng)大家在現(xiàn)在的挑戰(zhàn)一欄中描述我們認(rèn)為現(xiàn)在孩子存在的問題，不僅是自己的孩子，包括我們周圍看到的其他孩子存在的問題，開了個(gè)頭，大家的思維馬上就被調(diào)動(dòng)起來，腦海中所能夠想到的不良特性都躍于紙間，很快，現(xiàn)在的挑戰(zhàn)就寫得滿滿的了�？粗鴿M滿的一欄，我的內(nèi)心甚至有些安慰，因?yàn)闈M欄的挑戰(zhàn)里，我的孩子并不具備太多，同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)，周圍的孩子共同的問題真不少，看來家長(zhǎng)們面臨的很多問題是類似的！這一部分在大家描述完后，就被蓋起來了，直到今天課程的最后內(nèi)容，才重新又翻到大家面前。
在與大家一起分享了暫停角與行大于言兩個(gè)工具以后，大家的心態(tài)似乎比剛才平各了些，帶著前面的收獲，我們一起進(jìn)入了最后的這個(gè)部分。對(duì)照著開始提出的挑戰(zhàn)，梁良請(qǐng)大家再提出我們對(duì)孩子的期望，也就是人生成功的性格有哪些，美好的詞語成為挑戰(zhàn)的鮮明對(duì)照，滿滿的期望又列滿了，面對(duì)著我們的期望，梁良并沒有給出太多的解釋，我們開始分組的角色扮演。
兩兩一組，一方為媽媽，一方為孩子，扮演孩子一方的人必須要蹲下來，媽媽角色選擇生活中容易爆發(fā)的惱火對(duì)著孩子一方發(fā)出來，雙方開始激烈的矛盾沖突，一番激烈的爭(zhēng)吵以后，作為孩子角色的一方說出對(duì)媽媽剛才怒火的感受。
隨后媽媽角色的一組離開教室到門外，因?yàn)榱毫家虌寢尳巧痪湓�。加到教室里，大家再次就剛才的沖突進(jìn)行角色扮演，在激烈爭(zhēng)吵后，很多組出現(xiàn)了擁抱的場(chǎng)面，原來，梁良教給媽媽角色的一句很重要的話就是“來，媽媽抱抱！來，讓媽媽抱抱吧！”
媽媽在雙方矛盾解決不了的時(shí)候停止一切話語，只對(duì)孩子說：媽媽抱抱！然后所有孩子的角色再次表達(dá)自己感受到媽媽擁抱后的感覺，一切都不同了！媽媽愛的擁抱成為平息情緒的要素！
大家對(duì)于媽媽用愛來擁抱孩子有了深刻的體會(huì)，那么媽媽情緒不好的時(shí)候，向孩子索取一個(gè)愛的擁抱，會(huì)有什么感受呢？角色的扮演再次開始！
孩子情緒不好的時(shí)候媽媽給予擁抱，媽媽情緒不好的時(shí)候，也可以尋求孩子的擁抱，再次通過角色扮演讓大家深刻體會(huì)到了換位以后的感受，扮演孩子的一方表達(dá)出了很多積極真面的內(nèi)心活動(dòng)，上到這里，我的內(nèi)心有些柔軟起來，雙方的擁抱真的是一個(gè)非常好的工具！
隨后大家就擁抱以外的親密接觸方式展開了描述，突然發(fā)現(xiàn)，無數(shù)的動(dòng)詞被寫在了黑板上，我也聽到了很多與孩子親密接觸的方式，通過前面扮演后的感受，大家得出一個(gè)結(jié)論，通過與孩子擁抱和親密接觸，除了緩和孩子的情緒，還能夠和孩子間建立密切的聯(lián)系，達(dá)到培養(yǎng)孩子平和，溫暖，自信等等我們期望的氣質(zhì)！
大家突然發(fā)現(xiàn)，先前在紙上寫下的期望人生成功的性格，即希望孩子具有什么樣的性格，通過擁抱和與孩子的親密接觸其實(shí)就能夠?qū)崿F(xiàn)很多，那么大家還苦惱于什么樣的育兒手段或者方法呢？其實(shí)最簡(jiǎn)單的育兒方法就在自己的身上，多給孩子一些愛的擁抱，多和孩子有一些親密的接觸，如果我們希望二十年后我們的孩子依然能夠擁抱我們，能夠讓我們親一親，親一親我們，那么我們先要讓孩子能夠擁有我們最溫暖的擁抱！
課程的最后內(nèi)容，家長(zhǎng)互助環(huán)節(jié)，有一位媽媽提出了今天最需要解決的問題，羅列出問題周圍會(huì)圍繞的人物，大家紛紛扮演起了她家庭里的各種角色！扮演過后，各個(gè)角色描述在事件中自己內(nèi)心里的第一情緒反應(yīng)和心理活動(dòng)！這位媽媽，也在這一環(huán)節(jié)中發(fā)現(xiàn)自己原來內(nèi)心里的想法并不是最真實(shí)的，她家庭里的其他成員心理活動(dòng)和她最初的理解有差異！媽媽深深體會(huì)到了角色扮演的力量！
今天的所有課程就在大家的滿足中結(jié)束了，我很期待著下周三的內(nèi)容，因?yàn)槲议_始愛上“正面管教”。
正面管教——第二節(jié)課課后總結(jié)（1）
在今天的課程正式開始前，大家一起分享了我們?cè)谏瞎?jié)課學(xué)習(xí)的“暫停角”與“抱抱”實(shí)踐情況，有的媽媽通過運(yùn)用行大于言，讓孩子看到了從暫停角里出來的媽媽情緒有了好轉(zhuǎn)，有的媽媽通過抱抱的方式讓孩子體會(huì)到了媽媽的愛，良好地進(jìn)行了情緒的安撫，讓孩子感受到了媽媽平靜的心態(tài)，聽到這些積極的例子，我確實(shí)很感觸，雖然我自己與豆拉的交往過程中并不存在太多的情緒不穩(wěn)定問題，但是，通過“抱抱”的方式，讓女兒也更深切地感受到了我對(duì)于她的愛與信任，通過與她擁抱，讓她感覺到自己的被愛，讓她感覺到不管什么時(shí)候，我都會(huì)在她身后支持與鼓勵(lì)她，所以，我也由衷地感謝“抱抱”法，讓我變得柔軟，讓我和豆拉之間更為親密和平和！
言歸正轉(zhuǎn)，今天是正面管教的第二節(jié)課，課程開始，大家一起分享了節(jié)選自《遇見未知的自己》里面的一段話，這段話是描述嬰兒出生時(shí)一系列的感受，我今天也將這段長(zhǎng)長(zhǎng)的話念給了豆拉聽，她聽得很認(rèn)真，并要求我再次重復(fù)，也許是因?yàn)樗行└型硎馨桑∵@段話最終有一個(gè)重要的結(jié)尾：“我們每個(gè)人天生有很多無名的恐懼，這種難以名狀的不安全感和分離感，變成了一種存在性焦慮，成了我們每日生活的背景音樂，不停地播放。”
通過這句話，我們了解到情緒是天生的，所以，我們要接納孩子的情緒，因?yàn)榕c生俱來的情緒不是想控制就能夠控制住的！
閱讀過節(jié)選后，我們大家一起進(jìn)入情緒識(shí)別的學(xué)習(xí)中：
我們首先在寫滿了負(fù)面感覺的詞語中挑選自己或者孩子常有的情緒
“Negative”Feelings“負(fù)面”感覺
憤怒 悲傷 憤恨 無奈 不安全 恐懼 不安 驕傲 憂傷 自卑 惱怒 彷徨
絕望 痛苦 孤單 懼怕 仇恨 嫉妒 難過 不滿 生氣 討厭 無助 委屈
后悔 掙扎 懊惱 靦腆 焦慮 壓抑 郁悶 失落 愧疚 饑餓 煩躁 著急
害羞 苦惱 不平 崩潰
“Positive” Feelings“正面”感覺
平靜 高興 舒服 美好 舒暢 輕松 喜樂 有趣 快樂 幸福 滿意 和諧
被愛 平安 和平 愉快 自然 放松 自由 溫馨 貼心 溫柔 柔和 溫暖
自在 安全 光榮 自豪 清爽 甜蜜 美好 得意 滿足 開心 興奮 自信
輕松 甜美 充滿希望 爽
對(duì)應(yīng)著我們的負(fù)面感覺和正面感覺，我們會(huì)作出的行為有哪些呢？
Behaviors行為
指責(zé) 嘮叨 催促 大吼 沉默 離開 怒視 打人 干家務(wù) 假哭 真哭 吃東西
購物 睡覺 聊天 上網(wǎng) 旅游 遷怒 運(yùn)動(dòng) 聽歌 砸東
西 撕 搓 畫 聽歌
看一看負(fù)面感覺時(shí)候我們的行為，再看一看正面感覺時(shí)候我們的行為，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，不論是負(fù)面情緒下還是正面情緒下，我們的很多行為方式是一致的，在這里，我們得出了一個(gè)結(jié)論： 感覺是天然的，感覺會(huì)產(chǎn)生，也會(huì)消失，沒有對(duì)或錯(cuò)的感覺！ 一樣的行為，背后的情緒可能是不一樣的！
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