拓展心得體會【薦】
心中有不少心得體會時，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，這樣有利于我們不斷提升自我。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，以下是小編精心整理的拓展心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展心得體會1
作為中國傳統(tǒng)文化的一部分，“捕魚歌”是一種獨特的民間音樂形式。它源于漁民的生活經(jīng)歷，充滿了對大海和魚的贊美、對家園和親朋好友的思念。作為一位觀看過多次“捕魚歌”演出的人，我深受它的感染和啟發(fā)。在這篇文章中，我將分享我對“捕魚歌”所蘊含的文化內(nèi)涵和藝術(shù)魅力的一些心得體會。
第一段：如何理解“捕魚歌”
首先，“捕魚歌”并不是一篇單一的歌曲，而是一種音樂形式。這種音樂形式又分為多種不同的曲調(diào)和演唱風格，如歡快的“梭子魚兒”，節(jié)奏明快的“石頭城”，和富有深情的“八月桂花”。每一首“捕魚歌”都有獨特的主題和表現(xiàn)形式，其中蘊含著豐富的文化內(nèi)涵。
其次，與一些人的認識不同，捕魚歌并不只是漁民在工作中的娛樂方式，更為重要的是它反映了漁民對大海的敬仰和對人間情感的感悟。藝術(shù)家們通過對這些自然景觀和人情世故的表達，將這種音樂形式變成了一種具有深度和情感張力的藝術(shù)形式。
第二段：捕魚歌的文化內(nèi)涵。
“捕魚歌”是一種源自中國南方的傳統(tǒng)音樂形式，不僅吸收了海上絲綢之路上西方音樂的影響，也經(jīng)過了與東南亞和南亞音樂的文化交流。在“捕魚歌”中，我們可以感受到對海洋和自然的敬仰，對祖先和歷史的回憶以及對生命和情感的感慨。
例如，“明月照大�！闭宫F(xiàn)了人們對月神的叩拜，表達了對月光下捕魚的祭祀儀式和對美好時光和回憶的懷念。而“八月桂花”則講述了一位漁民對家鄉(xiāng)親人的思念和對世道滄桑的感慨。這些歌曲提供了大量的文化素材，不僅讓聽眾體驗到中國傳統(tǒng)音樂的魅力，也為研究中國傳統(tǒng)文化提供了深刻的啟示。
第三段：捕魚歌的藝術(shù)魅力。
其次，“捕魚歌”的音樂特點也是它的藝術(shù)魅力所在。在這種音樂形式中，穿插了大量的口頭交流和身體語言表達。演唱者們在演唱過程中不僅需要準確地把握曲調(diào)和節(jié)奏，還需要通過身體語言和動作來表達情感和形象。
另外，捕魚歌的音樂元素也是它的吸引力所在。例如，鼓點和手鼓的重擊、打鈴鐺和敲木魚的清脆聲音，渾厚而不穩(wěn)定的喉音等等，這些都使得“捕魚歌”具有強烈的'音樂感染力和藝術(shù)表現(xiàn)力。
第四段：捕魚歌的故事性。
“捕魚歌”中經(jīng)常展示的漁民生活場景，也在很大程度上增強了它的藝術(shù)性和故事性。歌曲中描述的是一種既陌生又熟悉的生活場景，這種場景不僅來自于漁村的現(xiàn)實生活，也有許多寓詞和比喻意義。這些生動的描繪，不僅讓聽眾深刻感受到漁民的艱辛和生活方式的異彩，也讓人產(chǎn)生了對海洋和生命深層的思考。
例如，“三娘敲鐵”飽含了對中國漁民要牢記軍民團結(jié)，重視國防的建設(shè)的情感；“潮水上”讓人們感悟到自然生命力的偉大和人類對于大自然的敬畏。
第五段：捕魚歌的現(xiàn)代應用。
在現(xiàn)代社會中，“捕魚歌”正在逐漸被人們所重視。文化部門和有志于推廣中華文化的人們，通過多種形式的演出和學習，將這種音樂形式引入更多的人們的生活中。它已經(jīng)不再是一種只局限于南部沿海地區(qū)的傳統(tǒng)音樂形式，而是走向了全國乃至全球的民間藝術(shù)表演。
總之，“捕魚歌”是一種充滿文化內(nèi)涵和藝術(shù)魅力的民間音樂形式，它已經(jīng)成為了中國南方傳統(tǒng)文化的一部分，更是中國文化傳承的重要組成部分。在未來，推廣和傳承“捕魚歌”將成為大眾對中國民間文化理解加深的一種途徑和重要手段。
拓展心得體會2
20xx年10月15日—16日，總店內(nèi)部培訓師團隊開展了一天一夜的戶外拓展訓練，此次團建拓展活動目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓導開始，學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。
從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學員們在練中學、學中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊的向心力。訓練后學員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實際工作相結(jié)合，使訓練得以升華。
此文獻給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險的隊員們——記核動力拓展訓練心得體會
為期一天的誠智拓展訓練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬……。全體隊員們踏上了返程的路途。
回歸的路上，心中依然無法平靜，隊員們戰(zhàn)勝困難時的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時相互鼓勵的眼神……我們彼此扶持，我們彼此相信，我們從中得到許多，從中感悟到許多，我們不再是一個人，我們是一個團結(jié)的整體；我們不再計較個人得失，我們更重視集體的榮譽；我們不在乎項目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經(jīng)歷更值得我們一生珍藏……還記得有軌電車嗎？那是我們第一個項目，面對第一個項目，隊員們即興奮又擔心，看似簡單的兩塊板，十三個人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務完成也有了更大的困難，在第二輪行進中，電車突然停止不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終于又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊員們?nèi)绱思で�，是團隊，是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。
還記得那三個島的任務嗎？回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個項目完成率相當?shù)�，當然在教官總結(jié)完這次任務的重點后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點的努力，得到的`結(jié)果就會不一樣，有了責任，擔負了責任，是一種榮譽，也是一種自豪。
還記得那個地雷陣嗎？在我們后來團隊總結(jié)上，隊員們一致認為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目，為什么呢？郁悶到極點的我們，真的就不能完成這個項目嗎？答案公布后，我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標，相信此任務定能順利完成。
還記得那個空中抓杠的任務嗎？當所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由得倒吸一口氣，我能做到嗎？我行嗎？相信每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團隊，不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…。。。在每個人拍打隊友，大聲哦喊著這句話的時候，我們何嘗不是在為隊友加油的同時，也在為自己加油呢！懷著這樣一份信心，懷著全體隊員的期盼，完成任務就是完成自己的一次超越。當完成任務后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動，我們?nèi)w隊員為你驕傲！結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼！
畢業(yè)會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團隊，什么是責任，什么是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓勵多么重要！望著隊友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人！一個公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
拓展心得體會3
近日，學校組織了一次拓展訓練，旨在培養(yǎng)我們的團隊協(xié)作與溝通能力。這次活動讓我深刻體會到了團隊合作的重要性。
在訓練中，我們參與了許多富有挑戰(zhàn)性的.項目，如翻越障礙等。這些任務需要我們相互信任、協(xié)同合作，才能成功完成。通過這些經(jīng)歷，我明白了在團隊中，每個人都有自己的長處和短處，只有彼此信任、互相支持，才能充分發(fā)揮團隊的力量。
此外，我也認識到了溝通在團隊中的關(guān)鍵作用。有效的溝通可以消除誤解，增強團隊的凝聚力。在解密項目中，我們通過溝通交流，找到了正確的答案。這次經(jīng)歷讓我明白了溝通的重要性。
通過這次拓展訓練，我深刻體會到了團隊合作的力量和溝通的重要性。在未來的學習和生活中，我將更加注重與他人的合作與溝通，不斷提升自己的團隊協(xié)作能力。
拓展心得體會4
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團隊精神的`培養(yǎng)是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
拓展心得體會5
前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，簡單和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！
拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調(diào)我們?nèi)?感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、群眾中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設(shè)計的拓展訓練活動到達"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經(jīng)過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓的區(qū)別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性；加強學員團隊的`榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與職責；掌握溝通技巧，提高溝通潛力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的潛力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開始前先進行了團隊建設(shè)。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一齊高聲回答“好”、“很好”、“十分好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便簡單愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓練的項目有“一齊走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一齊走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓群眾的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合潛力等。
“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的狀況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅僅局限于簡單的交談；是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個成功人士必備的潛力。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是十分重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度思考，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結(jié)一心，迎接一切任務的挑戰(zhàn)。
總的來說，我體會到以下幾點：
一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功務必同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情務必同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情務必靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。
二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。
三是決不輕言放下。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放下。
今后的自我必須會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的潛力；認識群體的作用，增進對群眾的參與意識與職責心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便到達活動的具體目的�？偨Y(jié)，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
拓展心得體會6
素質(zhì)拓展訓練已結(jié)束了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起浴血奮戰(zhàn)、齊頭并進的隊友們，雖然我們只有一天的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹，堅若磐石。
我們總共70多人，被分成了6隊，各13人。老師讓我們各隊選出隊長、隊訓。我們是一隊，最后決定隊訓是：“崇學尚用，德技雙修。我在隊中任隊長，經(jīng)過這短暫的合作，我們也有了一個初步的認識。
我們體驗了許多活動，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“飛奪瀘定橋”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。這個項目是沒對隊從鐵索橋的一側(cè)出發(fā)，哪方用時最少哪方獲勝，每隊用時不可超過7分鐘。一開始我只想的讓我方男生先過，女生押后，但致使分數(shù)過少，最終我隊有一女隊員沒有完成。
素質(zhì)拓展項目有效加強了隊員們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設(shè)置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的'開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過這次素質(zhì)拓展訓練，首先讓我看見“裝備學院”是一個溫暖的家，我們相互合作，相互溝通，相互著想。團結(jié)、勇敢、堅強，我沒相互扶持走向終點，我們“裝備學院”走向更大更強的未來。
拓展心得體會7
為了提高學校的團隊意識，x月5號在x校長的帶領(lǐng)下，學校領(lǐng)導班子和教研組長以及班主任到x市xx活動基地進行了為期兩天的拓展訓練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。
兩天的訓練項目歷歷在目：隊列訓練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺，信任背摔，勝利墻。這些培訓項目鍛煉了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團隊、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會配合支持學校的工作，和同事們一起為學校的發(fā)展貢獻力量。
在訓練過程中讓我印象深刻的是超越自我項目：要求兩個人配合攀爬三階木梯。我和同事x被分為一組，我們兩個配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而x則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊此項目速度最快的一組，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實際工作中也需要兩個人或者多個人合作團結(jié)，才能完成一個個困難的任務。
另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔任著托護摔倒隊員的責任，當時我是盡心盡力的，所以到我背摔的時候，我也相信隊友們會盡力保護我，所以我把自己的生命交付給伙伴時我很放心。這些活動，體現(xiàn)了團隊的'信任，奉獻，保護別人也是在保護自己。
除了訓練項目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊名隊呼隊歌，無不體現(xiàn)了團隊文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂! 對于拓展訓練，鍛煉提升了個人素質(zhì)，我認為通過拓展訓練我還有以下認識，以供指導：
首先，團隊文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，x校長是學校發(fā)展的當家人和領(lǐng)路人，當家的人不容易，當家的女人更是不易，所以我一定團結(jié)在x校長為核心的領(lǐng)導團隊中，領(lǐng)導指向哪里我們就打向哪里推動學校工作又快又好的發(fā)展。
其次是參加拓展訓練的老師雖然是單位骨干力量，但是學校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅力量，所以要在適當時機對所有老師和學生進行輪流參加拓展訓練，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項目設(shè)施，根據(jù)學生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別，完善學生團隊和紀律等意識，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學校特色，擴大辦學影響力，為經(jīng)濟發(fā)展服務。
以上是我的心得體會，希望借拓展訓練的東風，促使學校工作和個人工作都能再上新臺階，取得更大的進步。
拓展心得體會8
通過兩天的明陽天下拓展戶外培訓，讓我有著很深刻的感觸，除了以前的軍訓外，還沒正式地參加過這類的拓展活動。起初，雖然想到這是類似軍訓那些活動項目，但是就只停留在想的層面上，還不會真正感受到這種氛圍；從下車到達基地的那一刻起，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉，那些軍隊系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前，心里在想，自己何不曾也是這么想著，有著這軍人般的身軀與奮斗作風，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切，令我非常感激！
當教練讓我們集合的時候，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿、動作、時間觀念，還有紀律，尤其是團隊的那種責任歸屬感，似乎一下子又強烈地回到了身旁；其實從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時候我有在深思，這次去拓展，應該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來，其實我就想把一切關(guān)于團隊相關(guān)的收獲都帶回來，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。*個不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這么簡單的事情，你都應該要有更高的追求，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣，試問自己都有那么認真去對待和更高的追求嗎？而事實證明只要重視了，肯定就能做得更好，而且，當團隊一起的時候，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎？還應該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優(yōu)秀，我始終覺得，在一個團隊中，你總應該要去想辦法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會更加優(yōu)秀。
在高空挑戰(zhàn)的團隊活動中，我的收獲也是特別大，當你在地面的時候，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單，也挺好玩，但當你走到了那個高度的時候，心才不由自主地顫抖起來，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪？但是當你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候，這股力量是多么強大，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬，只要克服了自己的心理障礙，就任何困難阻礙都不是問題，而正當戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那，突然覺得一切都是那么簡單、快樂！
當然，我想我也會跟大家一樣，*后的`畢業(yè)墻才是前所未有的感動，起初，教練問我們你會全力以赴嗎？自己也很肯定，當然也是懷疑的，因為沒經(jīng)歷過，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎？但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面。一開始上去的時候我在扶墻梯，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時候，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時真的很打擊，而確實也是我們大家做得不好，很多危險動作都出現(xiàn)了，這非常不安全，隨后還被叫停了幾次，雖然我們是很努力的，但是過程當中真的需要去用心執(zhí)行，注意一切的細節(jié)，*后全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動，當然一切也顯得身疲力盡了！
總而言之，感慨良多，但如果只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已，我想要把它帶進生活和工作，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著，在此我覺得以下幾點可以做的更好：
1、要學會多分享、溝通、交流；
2、團隊的氛圍很重要，但是這些也是相互的，每個人都要融入自己的工作；
3、熱愛工作，快樂工作，才能做得更好；
4、固定思維模式很可怕，直接會影響方向跟結(jié)果；
5、團隊中只要有人做得不好，無論任何一個人都有責任；
6、抱怨少一點，努力積極一點，不能想得太多而做的太少！
拓展心得體會9
上周末我們一大早就來到了xx拓展訓練公司在雙流的拓展基地，拓展訓練正式的開始，信任背摔”中我記住了這樣幾句話：我們準備好了“請相信我們，我們支持你，這個項目中因為膽怯!我是最后一個上場的”當重重摔下的那一刻，當被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任。
“星際大逃亡”看似一款簡單的游戲，但我們卻從未成功逃脫過。為什么呢？因為它的簡單容易使我們放松警惕，讓我們產(chǎn)生了“12-1=0”的錯覺。這個游戲深深地讓我明白了一個道理：團隊中一個人的失敗意味著整個團隊都無法成功。在這一刻，鼓勵和相互信任變得尤為重要。
“高空鋼索”讓我對自己有了全新的認識。伴隨著隊友們的激情吶喊聲，我勇敢地攀爬上了懸崖上的8米高鋼索，這個地面上輕而易舉就能跨越的1.2米，在這個高度上卻變得如此令人恐懼。我顫抖著問我的教練：“教練，為什么我失去了平衡感？我該怎么辦？”教練站在我背后大聲鼓勵道：“你的平衡感很好，不要多想，你一定能夠順利通過�！蔽疑钌畹匚丝跉�，再深深地吸了一口氣，然后“咣”的一聲，下面響起了掌聲，我才意識到自己成功了，太棒了！
每個人的力量在一個團隊中都起著重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團隊中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，就會影響到整個流程。
團隊的智慧是無窮的，我們通過嘗試新的團隊活動，如“星座解謎”和“圖形拼圖”，不斷學習如何更好地思考問題。我們明白了工作方法需要不斷創(chuàng)新，簡化流程能夠極大地提高工作效率。每個人都應該專注于自己的工作職責，這樣才能更好地發(fā)揮自己的"本份"。
畢業(yè)墻“程銳的肩被踩腫了，為了團隊的勝利他只說了句，沒事：踩吧“我們用了6′21〞的時間順利到達目的.地，當教練為我們講評時!已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水”
拓展結(jié)束了，在我生命中的三天，是與眾不同的。它教會了我合作，學會了思考，也教會了我要感恩。當我們站在拓展基地上空時，我們的呼喊聲回蕩在耳邊。在這里，我重新認識了自己，更加深刻地明白了團結(jié)的力量。今天的戰(zhàn)斗是為了我們明天的輝煌！
拓展心得體會10
在這次拓展訓練中，讓我感受到了團隊的力量、感受到了團隊的重要和體驗到了“磨練意志、激發(fā)潛能、熔煉團隊合作”的內(nèi)涵。拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的.精神財富，無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
這次訓練，使我充分感受到一個團隊的價值是巨大的，它無論是在物質(zhì)還是精神上都得到提升。在困難和挑戰(zhàn)面前，只要你決心，沒有做不到的，沒有做不好的。沒有不斷超越自己，沒有做不好的。超越自己就是要以自信者的姿態(tài)積極面對一切挑戰(zhàn)，就能發(fā)現(xiàn)自己的潛能，找到突破口。
通過拓展訓練，使我們深刻體會到了“團隊就是一個大家庭”的深層含義，增強了我們團隊榮譽感和凝聚力的集體觀念，為今后的工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
在今后的工作與生活中，我將以此次拓展為起點，以“勇攀高峰、共同體驗、挑戰(zhàn)極限，共創(chuàng)輝煌”的精神來開拓自己人生的一片新的天地，做一名優(yōu)秀的員工。
拓展心得體會11
一、團隊需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。
二、團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。
三、團隊需要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。
四、團隊需要合作
背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。
五、團隊需要競爭
“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!素質(zhì)拓展的心得體會800字篇6
今天我們?nèi)嗤瑢W參加了大學生素質(zhì)拓展訓練，雖然結(jié)束后感到有點疲憊，但是每個人都是心懷喜悅的。因為通過這次訓練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。
我們今天的素質(zhì)拓展訓練有三個項目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。
攀巖這項活動的難度系數(shù)雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來克服一切心理障礙，挑戰(zhàn)自己，然后再注意教練強調(diào)的一些在攀巖過程中的要領(lǐng)，則阻礙我們前進的挫折會溜到我們腳下，使我們每個人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時，我們就感到無比的自豪和激動，因為我們已經(jīng)戰(zhàn)勝了困難，挑戰(zhàn)了生命的極限。
信任背摔這項活動讓我深深地體會到了團隊協(xié)作精神的重要性，因為團結(jié)就是力量，所以我們每個人都要有端正的態(tài)度來服從一切制度，并且要有責任感和一份愛的心去接他人，在接他人的過程中要相互團結(jié)，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動安全無誤的`完成，讓每個被摔的人體會到團隊的溫馨和團結(jié)的力量。
空中斷橋這項活動可以鍛煉大學生在很短的時間內(nèi)克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當你到橋面，聽到隊友們的鼓勵聲和加油聲，你就會很輕松的跨過斷橋，此時此刻的心情是非常地激動與高興的，戰(zhàn)勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強，敢于克服困難，挑戰(zhàn)自我。
通過以上的三項活動，我們深深的體會到每個人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會，不要說我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動之前，雖然有點猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務，其實，當我們跨出眼前一小步的同時，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。
通過這次素質(zhì)拓展訓練，不但訓練了自己的野外綜合素質(zhì)，而且增強了團隊協(xié)作意識，也增強了同學們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。
最后，常感謝教練對給們的指導!
拓展心得體會12
為期四天，分兩階段進行的培訓在時間的推移和專家們的精彩講座中落下帷幕。回顧四期的培訓筆記，專家們的觀點再次繚繞耳邊，有共鳴之，有啟發(fā)之，有吸收之，有膜拜之。
一、親其師則信其道
縱觀各位專家的講座，發(fā)現(xiàn)他們都或多或少地提及要想成功地當好班主任，成功地管理好班級，必須要與孩子們打成一片，必須要讓孩子們喜歡上自己。所謂“親其師則信其道，信其道則受其教”。朱永春老師不就是利用課間時間，和孩子們一起玩下棋，利用春秋游時間，和孩子們體驗戶外生活，縮短身為教師與學生之間的距離，拉近與學生的關(guān)系，讓孩子們感受到他不是一位高高在上的板著個臉的拒人千里之外的只會嚷嚷讓他們學習學習，寫作業(yè)寫作業(yè)的無趣老師在這樣民主的班級氛圍里，孩子們也樂意和朱老師分享自己的成長故事、學習煩惱，自然朱老師面對敞開心扉的孩子們，能夠有針對性地對癥下藥，藥到病除，收到良好的育人效果。這也正是他所提倡的“育人比教書重要”。周杭芳老師亦如是，面對新接手的班級，周老師盡量去了解每一位學生，并且盡快讓孩子們喜歡上自己這位新朋友。但是班級里難免有一些讓人感到棘手的學生，周老師也總是想盡辦法，換種角度去夸獎那孩子，讓孩子樹立起信心，喜歡上新老師。唯有喜歡上這位老師，才會愿意聽老師的話。否則，我們的教育從何而入呢？
二、多讀書則從其教
這次的培訓目的無非就是讓我們能夠與時俱進，讓我們能夠多學專家的理論，多聽一線教師的優(yōu)秀做法，從中汲取營養(yǎng)，反饋到自己的工作中來。當然培訓只是一個切入點，能更好地喚起老師們對工作的深入思考，對受教育者的更近一步了解，對學習的內(nèi)在需求的激發(fā)，才是作為培訓的真正目的。那么身為教育工作者，你教或者不教，學生就在那里，不離不棄；你學習或者不學習，效果就在那里，顯而易見。提倡多閱讀成為我們督促孩子們的口頭禪，其實也應該成為鞭策自己的手段。朱永春老師用自己的自學經(jīng)歷告訴孩子們“學習是件美妙的事。只要你有夢想，就應該努力堅守，去實現(xiàn)�！敝芎挤祭蠋熝詡魃斫套尯⒆觽兿矚g上閱讀，并且引誘家長一起來讀書。讀書之于每個人都很重要，作為教育者的我們更要多讀書。相信從書中汲取的知識，不僅會拓寬我們生命的寬度，還能完善我們對教育事件的分析。在一個人均閱讀量只有4。5本的國度里，作為知識的傳播者的教師，尤應該以身作則，帶動班級里的孩子們一起參與到閱讀中來。我想，多讀書將成為我接下來每天要努力踐行的目標。
三、讓心理學知識助班主任工作一臂之力
各位專家除了為我們展示了精彩的講座之外，還帶給我們這樣的信息——老師應該多懂心理學知識，多學心理學知識，多運用心理學知識。韓似萍教授浸滿心理學味的講座，讓我們大開眼界。那專業(yè)的學術(shù)語，那清晰的不同階段不同心理發(fā)展需求，為我們提供了很好地研究教育對象甚至自己孩子的知識�？梢越柚@些理論知識，來判斷班級里的學生存在哪些方面的缺陷，以及他的成因。如小學階段孩子們正好處在勤勉與自卑心理發(fā)展期。這一階段的孩子，會開始與別人競爭及比較，如果孩子的需要得到滿足，孩子將會受到鼓勵而變得有活力。因而小學階段的評價非常重要，因為你說他是啥，他就是啥。身為老師，要充分把握這一時期的`孩子心理需求特點，不能亂用不恰當?shù)脑u價，從而延誤孩子一生。周杭芳老師也以其國家二級心理咨詢師的親和力和溝通能力深深地吸引著我們的眼球。她告訴我們當學生犯錯時，老師犯不著大發(fā)雷霆，相反只用問8句話，就能幫助學生打開心扉，認識到自己的錯誤，起到很好的育人效果。第一個問題：發(fā)生什么事了？第二個：你的感覺如何？第三個：你想要怎樣？第四個：你決定怎么做？第五個：這些方法的后果會怎樣？第六個：你決定怎么做？第七個：你希望我做什么？第八個：結(jié)果怎樣？有沒有如你所料？下次碰到相似的情形，你會怎么選擇？她還說：教師具備一定的專業(yè)知識，可以幫助學生，如多動癥、感統(tǒng)失調(diào)、家庭教育不當?shù)取Ｇ�，培訓中總能找到下一階段學習的方向。
四、收集和分享專家講座語錄
在專家們的出口成章一瞬間，我記錄下自認為很有感觸的話語，以期在接下來的工作、學習、生活中借鑒指導。
熱事情冷處理，選擇肌肉還是選擇大腦�！煊来�
好奇心是認知沖突產(chǎn)生的�！煊来�
知識這種東西，當你后天有需求的時候，也可以學的起來�！煊来�
教育就是在老師（中秋晚會串詞及主持詞）愛的呵護下，實現(xiàn)學生自我發(fā)展�！煊来�
雞蛋從外面用力，成為一種食物；從里面破殼而出，實現(xiàn)的是生命的成長�！煊来�
作為社會的人，作為職場的人，說過一些違心的話，但回到家里時，面對孩子天真的眼神，千萬別說假話。——趙志毅
每個人最大的生命動力就是展示自己，不管是男人，還是女人。——周杭芳
教師所做的每一件事，都是在和學生溝通�！芎挤�
別人是否喜歡你，不是在于你是個怎樣的人，而在于他才從你這里看到了怎樣的自己�！芎挤�
是非之分，無非是一種偏執(zhí)。在偏執(zhí)這一點上，萬物倒是一致的。所有事物的共同之處是自以為是，以別的事物為非�！R萬物
拓展心得體會13
時光如梭，為期兩天的拓展訓練在明陽天下拓展訓練基地圓滿結(jié)束了，這是一場興奮夾雜著感動、刺激中帶著恐懼、痛并快樂著的模擬戰(zhàn)爭，它讓我們小組真正體會到拓展的感覺，但它的背后卻是付出和傷痛：每位隊友都為了這個榮譽貢獻著自己的一份力量，默默地忍受著疼痛，不過我相信每位隊友的付出都是值得的，因為是它讓我們看到了團結(jié)的力量，讓我們看到了認真的態(tài)度，讓我們看到了最真實的自己。
記得出發(fā)的那天，天空有些陰霾，許多人對這次拓展訓練都沒有什么太好的期待，總覺得自己工作了大半輩子了，還需要別人來訓練、管理自己嗎?一路上，我們翻山越嶺，顛簸著終于到達了訓練基地，本想著能夠休息一番了，可沒想到一下車，教官就來了個下馬威，立刻讓我們列隊站立，一陣訓話之后，為我們安排了房間，并要求我們在10分鐘內(nèi)找到房間換上衣服下來集合，遲到一人其他人就做10個下蹲。說了怪了，這會兒大家的態(tài)度完全和在路上時發(fā)生了360度大轉(zhuǎn)變，聽到教官令下，大家立馬就沖向大廳去找房間，絲毫不敢怠慢，雖然還是有1個隊員遲到了，大家跟著受了懲罰，但沒有一個人有一句怨言，也許是教官前面講的話起到了作用，讓大家開始明白了我們是一個團隊，在這里只有隊友的關(guān)系，沒有老幼尊卑。
當天晚上明陽天下為我們分了小組選出了組長，而且還讓我們各自取了隊名、口號和隊歌。在破冰訓練環(huán)節(jié)，主教練說的那席話，讓我們受益匪淺，尤其是對全力以赴和盡力而為兩個詞的對照解析，聯(lián)系上領(lǐng)導平時對我們下達任務時，回答的用詞不同所反映出的不同態(tài)度，誠然全力以赴表現(xiàn)出了更加積極主動的態(tài)度和決心。晚上的激情燒烤晚會把大家的情緒調(diào)動了起來，氣氛相當活躍，各位隊員的表現(xiàn)也完全出乎意料之外，平時比較沉默的同事居然high起來了，平時活躍的同事更high幾近瘋狂，完全展現(xiàn)了自我�？駳g之后的生日party更是出人意料，讓我們這些本月生日的人感動不已，讓我們感覺了到如家般的溫馨。
第二天伴隨著一聲哨響，所有隊員整齊列隊在籃球場上，準備開始今天一天的訓練科目。"蛟龍出海"是我們第一個訓練項目，這是一個要求團隊協(xié)調(diào)性很強的項目，如果一個人摔倒，全隊都可能被絆倒，所以我們必須有統(tǒng)一的步伐和節(jié)奏，起初我們沒有掌握到竅門，走得一塌糊涂，但隨著大家慢慢的磨合協(xié)調(diào)，在比賽時我們小組一鼓作氣，順利拿下了第一名。緊接著，高空挑戰(zhàn)項目開始了，面對十幾米高的鐵架臺，大家多少都有些害怕，但最終每個隊友都鼓起勇氣成功完成了挑戰(zhàn)。這個項目絕對刺激，是一個不錯的挑戰(zhàn)自我的項目，對那些所謂有"恐高癥"的隊友更加有效，只要敢成功邁出一步，只要相信你的隊友，你就會成功。"水到渠成"和"信任背摔"這兩個項目也讓我感觸頗深，如果不能絕對相信隊友，那么你肯定不敢就這樣倒下來，如果沒有足夠的團隊協(xié)作能力，相信水一定到不了溝渠。
很快就到了拓展訓練結(jié)束的時候了，我們?nèi)犝驹诹?.2米高的畢業(yè)墻前，要是沒經(jīng)過前面的拓展項目，我們肯定會說："不是吧，開玩笑，這么高，怎么爬得過去，"但我們沒有，我們堅信我們能爬過去，我們一定能順利畢業(yè)。在激烈的音樂聲伴隨下，我們開始了攀爬，一次、兩次，教練讓我們重新爬，我知道他是故意的，但我們愿意，我們知道只有這樣我們才能體會到拓展的意義，看著兩位隊長因我們犯規(guī)而受罰，看著他們汗水和淚水夾雜著流在臉龐，看著他們瘦小的.身軀已再支撐不住時，我們的眼睛紅了，眼眶濕潤了，淚水不知不覺流了出來，每個人都是那么地真誠，每個人都是發(fā)自內(nèi)心的感動。最后，我們終于勝利了，沒有留下一個人，為勝利而喜悅的同時，仍帶著一些傷感，為我們的"人梯"而傷感，他們的肩上、腿上滿是血痕，看著他們疲憊而帶著喜悅的臉，我們再一次哭了，感動的哭了，也為勝利而哭。
兩天的拓展很快結(jié)束了，但我們收獲了很多很多，的確是一次有意義的拓展訓練，在以后的工作和生活中，它為我們培養(yǎng)了出了認真務實的態(tài)度，讓我們發(fā)掘了個人的潛力，給我們創(chuàng)造了良好的團隊氛圍�？傊�，通過此次拓展訓練，讓我們的團隊凝聚力增強了，讓我們個人的能力和處事的態(tài)度得到了飛躍。
拓展心得體會14
短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來以為不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：
一、團結(jié)就是力量，團結(jié)就有希望
古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們51名隊員很快就商量好了計策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們也不甘示弱，勇往直前，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地擁抱在一起。可見，集體的力量是無窮的`。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就。所以，我們集團要取得更好的成績，需要每位員工的鼎力支持，齊心協(xié)力。每個員工多是信盈集團大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。
二、做好計劃是成功的保證。
“決戰(zhàn)沙場”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤去沒有及時改正的經(jīng)歷，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
三、彼此信任，才能得到他人的真誠幫助
在第一個項目中，當我們凌空飛渡時，同伴在對面輪胎上用手抓住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關(guān)鍵。對對面的同伴而言，是否有責任心、是否集中精神，貢獻自己的一份力量是性命攸關(guān)的事。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
四、做事、做人成敗與否，取決于自己
在高空項目中，我們分別登上8米高的柱子，如何走過一條細細的鋼絲，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭。當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即使事情做的不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何語言都無法表達的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是你自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
雖然已經(jīng)離開快了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始至終我們多為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
拓展心得體會15
兩天一夜的拓展訓練結(jié)束了，拖著疲憊的身子回到家，已是夜幕時分。熱水澡雖沖不走身上的酸痛，卻也讓人坦然，暢快。
沉靜著躺在床上，回憶著這兩天的點點滴滴，心中不免升騰出許多感悟。
第一次體會了，領(lǐng)導就是集眾家所長，最后果斷做出最明智決策的人;
第一次挖掘了，潛力是永遠無法想到的，每個人都擁有的“超能力”;
第一次釋然了，失敗原來是一個個智慧之河中，使之濺起水花的石子;
第一次感動了，團隊，原來是我們生命中的另一個家……
每一句鼓勵的話語，每一個信任的眼神，一幕幕集訓的`畫面，于此時已幻化成一張張心靈的照片，珍藏在我內(nèi)心深處的那本相冊中。
謝謝你，我的隊友，沒有你們的鼓勵，我不會有勇氣站在大家面前;
謝謝你，我的同事，在未來的日子里，我們一定會攜手向前。
當然，更要感謝陪著我們一起渡過這難忘兩天的可愛的小伙子們，是他們讓我們懂得了，如果你害怕失敗，你就會不勇于嘗試，當你勇敢的邁出那一步的同時，你超越的不光是你自己，而是更多了一分勇于面對和承擔困難的勇氣;是他們讓我們感受到了，隊友間的鼓勵和信任是可以戰(zhàn)勝無數(shù)恐懼和壓力的;更是他們讓我們在今后的日子可以更坦然，更自信的活著，只要活著，我們就有比其它人更多的機會，去見證和打造自己幸福的未來;只有活著，才有更多的機會，來證明我們是最棒的團隊!
加油吧，我親愛的隊友，加油吧，我可愛的同事。
【拓展心得體會】相關(guān)文章：
拓展心得體會12-10
拓展心得體會11-05
戶外拓展心得體會11-21
戶外拓展的心得體會09-09
業(yè)務拓展心得體會06-11
素質(zhì)拓展的心得體會03-31
拓展訓練的心得體會03-22
最新拓展心得體會02-14
拓展捕魚心得體會12-01