- 相關(guān)推薦
2016積極心理學(xué)課學(xué)習(xí)心得體會（優(yōu)秀）
導(dǎo)語：在這個競爭激烈的社會里，似乎每個人都在想方設(shè)法的洞察他人的內(nèi)心，但只有極少數(shù)人愿意以那種方式來觀察自己。
2016積極心理學(xué)課學(xué)習(xí)心得體會(1)
我認(rèn)為每個人都應(yīng)該多上上心理課，而積極心理學(xué)，我選擇它的理由就是想活的更輕松，做最好的自己，不會讓自己受困于心。
我印象特別深的就是第一堂課：做最好的自己。當(dāng)時聽到這個我就特別感興趣，為什么是更好而不是最好?老師講了很多實(shí)例讓我明白：一個人不可能十全十美，但是卻可以努力讓自己變得更好。我們比不過別人別沮喪，你應(yīng)該慶幸，你不是別人的影子，你是這個世界上獨(dú)一無二的個體。我們也可以是優(yōu)秀的，人生難免會有很多的不如意，但是我們不可以被困難打敗，我們要做生活的強(qiáng)者而不是弱者。在這個弱肉強(qiáng)食的社會，我們只有讓自己變得優(yōu)秀，才能更好的立足于社會。
進(jìn)入大學(xué)，我剛開始以為是進(jìn)入了幸福的天堂，可是到現(xiàn)在我突然明白，大學(xué)有諸多的辛酸與無奈，各種證書要考、早晚自習(xí)，我也不知道自己每天在干嘛。生活沒有目標(biāo)，只是無奈的承受這一切，越不想去想可是腦子根本停不下來。我總是委屈自己，我也努力想做最好的自己，可是自制力不夠。想得到卻不想付出。懷念高中那段有人管的日子，可是回不去了，我只能選擇大步向前。
積極心理學(xué)這一學(xué)期的課程下來，我收獲頗豐，我明白了任何事既然改變不了，那就試著改變自己，在自己迷茫時、找不到生活的目標(biāo)時，請對自己說一聲我還有我，我能行。在自己挫敗時，要學(xué)會給自己積極的心理暗示，而不是一味的認(rèn)為自己不行。心理暗示是一個很奇妙很強(qiáng)大的東西。當(dāng)我們暗示一些正能量的時候，它往往能使人成功，而反之則可能對一個人徹底摧毀。
經(jīng)過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我總結(jié)出一句話：做好自己，不忘初心方得始終。平凡的我們要有一顆不平庸的心，我們會揚(yáng)帆起航到達(dá)人生的至高點(diǎn)。
2016積極心理學(xué)課學(xué)習(xí)心得體會(2)
剛開始選修這門課只是為了修學(xué)分，因?yàn)橛X得好學(xué)一點(diǎn)。然而與這門課打交道的一學(xué)期中我學(xué)會了好多讓自己變得快樂和降壓的方法。
記得上第一節(jié)課時，到得的同學(xué)是最多的，那時教室里的氣氛是非常熱鬧的，老師，您就要我們每個同學(xué)做自我介紹，簡單的介紹一下自己和為什么要選這門課。這也是我們要學(xué)的第一個內(nèi)容，因此自我介紹上了好幾周的課。接下來老師，您就給我們將一些在以后的學(xué)習(xí)中我們要學(xué)什么。
在這門課中我真的學(xué)會了好多，首先我學(xué)會了身體是我們每個人最重要的東西，假如我們的身體垮掉了，那么雖然你多么的有錢或很好的事業(yè)，這將化為烏有。所以為了我們有一個很好的身體，您就叫我們?nèi)绾握_的去鍛煉身體。接下來您讓我明白了冥想和深呼吸對于我們來說是多么的重要。冥想當(dāng)然可自修。你可也以不盤腿，雙腿交叉就行，重要的是要讓自己內(nèi)心平靜，也也可以邊冥想邊放些溫和點(diǎn)的音樂，或?qū)Ｐ南蛑骋痪湓捇蛭�，總之時間長了習(xí)慣就不會睡著了。好處：時間長了，你在現(xiàn)實(shí)生活中也會變的內(nèi)心平靜，處事不驚。由于您教會了我如何去冥想，當(dāng)我煩心時或想發(fā)脾氣時，我會很快的讓自己的內(nèi)心平靜下來。
另外您告訴我深呼吸的好處，我每天不高興時就深呼吸以下，之后我的心情果然好起來了。
在這門課中，我還知道了抱怨給我們帶來的不便，所以我學(xué)會了但我們遇到一些不理想的事時，我們不要整天的去抱怨，而是學(xué)會去找出產(chǎn)生這些煩心事的原因，并且找辦法去解決它們。
還有老師經(jīng)常讓我們討論并回答一些問題，如在同學(xué)們的心里幸福到底是什么。本-沙哈爾說，“越來越多的人想解決一個悖論——財(cái)富帶給我們的好像并不是幸福 ——人們開始在積極心理學(xué)中尋找答案。”我覺得幸福才應(yīng)是最大的財(cái)富------擁有積極的心態(tài)來面對生活和有著良好的身體狀態(tài)來體驗(yàn)生活，而金錢或聲望并不是用來衡量生命的標(biāo)準(zhǔn)。從我學(xué)習(xí)積極心理學(xué)后，我看問題的方式也發(fā)生了改變。我發(fā)現(xiàn)原來幸福就在我的身邊，卻常常視而不見;原來幸福就在于能掌握的積極心理力量;原來心理的力量可以‘練習(xí)’，而很多人卻習(xí)慣于無助;原來人有無限的潛能，卻自己不知道„„在現(xiàn)今社會越來越多的人對積極心理學(xué)有熱切需求，這是因?yàn)槿藗冮_始想變得更快樂、更幸福，想更多了解自己，更多了解別人，改善我們的生活。 所謂積極心理學(xué)，通俗的說法就是培養(yǎng)幸福感。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福!所以讓自己學(xué)會快樂，不要悲傷包裹自己。
時間過的很快，一個學(xué)期的選修課就要結(jié)束了。雖然每周只有一節(jié)課，但還是獲益匪淺。畢淑敏說有意義的快樂就是幸福，而我發(fā)現(xiàn)幸福就來自于擁有積極的心理和健康的身體，身心健康。
2016積極心理學(xué)課學(xué)習(xí)心得體會(3)
入學(xué)以來我對我的大學(xué)始終不是很滿意，整天在怨天尤人，到了大二選課的時候我堅(jiān)決的選修了這門似乎對我身心都有幫助的課，并且作為我們班的心理委員我覺得更應(yīng)該好好學(xué)習(xí)這方面的知識，經(jīng)過半年以來的學(xué)習(xí)，我堅(jiān)信我做了一個正確的決定。
我來自遼寧省，高考報(bào)考志愿的時候九江學(xué)院是我二本志愿中的最后一個志愿，沒想到陰差陽錯就來到這，剛?cè)胄@的時候我們學(xué)校打破我所有對大學(xué)的幻想，每天以淚洗面，抱怨伙食不好，抱怨人際交往不好，但是也就這樣還是混過了一年，也許漸漸的習(xí)慣了這樣的生活，也許是考試和考證的忙碌讓我忘記了我的不滿，直到選修課程出來，我選到這門課，我決定讓這門課和老師幫助我，讓我多看到生活中的陽光，少一些怨氣，快樂度過我的大學(xué)生活。
我們的第一節(jié)課老師并沒有像其他課一樣點(diǎn)名，而是讓每個人做自我介紹，當(dāng)時我在想好多學(xué)院的人一起選了這門課，下了課誰都不認(rèn)識誰，有這樣的必要嗎，同時我也很緊張，面對這么多人怎么說呢，但是看到前面的人說的那么精彩，我在準(zhǔn)備的過程中好像也慢慢懂了老師的用心，老師講過她自己曾經(jīng)去留學(xué)的例子，她也萬萬沒想到她的面試能力壓群雄，也沒想到自己英語并沒那么優(yōu)秀還是很順利通過。老師說這是激勵我們做最勇敢最真實(shí)最棒的自己，做以前不敢做的事，做不相信自己能做到的事，這是我在這門課上所學(xué)到的第一課，要敢做并且努力做，激發(fā)自己的正能量。
隨著以后的課程，我感覺這門課真輕松，每天上課都是說說笑笑，看看視頻，一節(jié)課就這樣過去了，但后來老師說到每天帶著什么樣的情緒來上課就會學(xué)到什么樣的知識，就算每天抱怨天多冷環(huán)境多惡劣還是一樣不會有什么改變，何不如每天開開心心的上課，就算你抱怨你多么討厭這個人，多么你喜歡她的生活習(xí)慣，她還是一樣生活在那，不會因?yàn)槟愕牟幌矚g就不存在，因此我覺得與其天天那么心累的抱怨還不如調(diào)整好自己的情緒。
每天開心的學(xué)習(xí)生活，不是讓你做一個傻子什么都不想，就知道吃喝玩樂，就知道傻笑，每個人都會有自己的壓力，如何解壓讓自己在緊張的生活中變的輕松起來就得靠自己，可以與人傾訴，可以逛街吃東西，可以睡覺，可以在忙碌的生活中忙里偷閑，適當(dāng)?shù)淖屪约盒菹⒁幌�，因�(yàn)槲覀冎皇瞧胀ㄈ�，我們是要讓自己變得很�?yōu)秀，但同時我們更要學(xué)會照顧自己。
心理健康問題是很多學(xué)生在學(xué)習(xí)和發(fā)展過程中都可能遇到的問題，半個學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我更深一步的了解了心理健康教育的積極含義，這門課不僅可以在本我中不斷超越和完善自己，更可以助人。盡管學(xué)習(xí)的時間不是很長，但我學(xué)到很多心理學(xué)知識以及對待生活的正確方式，比如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，以及與如何讓他人溝通、與他人相處，雖然學(xué)習(xí)時間很短但真的是讓我感覺到受益匪淺，也正是因?yàn)閷W(xué)習(xí)時間短，因此很多積極心理方面的知識我還沒恨淺顯，以后的生活和學(xué)習(xí)中我會更多更積極的了解心理學(xué)方面的知識，將我所學(xué)的知識運(yùn)用到運(yùn)用到實(shí)際生活中去，不斷的學(xué)習(xí)成長并且可以幫助更多人。
最后真心感謝老師半年以來的教導(dǎo)和付出，為我們帶來知識和進(jìn)步的同時更帶來了歡樂。
【積極心理學(xué)課學(xué)習(xí)心得體會優(yōu)秀】相關(guān)文章：
積極心理學(xué)心得體會03-08
積極心理學(xué)課程心得體會05-27
積極心理學(xué)的心得04-21
積極心理學(xué)心得04-19
積極心理學(xué)心得體會通用04-14
積極心理學(xué)的心得通用05-22
積極心理學(xué)心得集合04-17
《教育中的積極心理學(xué)》心得05-29