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保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得
在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,將其記錄在心得體會(huì)里,讓自己銘記于心,這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì),以下是小編整理的保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得,歡迎閱讀與收藏。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得1
眼睛,是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要器官,假如我們沒(méi)有了眼睛,就看不到花紅柳綠,看不到鶯歌燕舞,看不到藍(lán)天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知,我們的眼睛是多么的重要呀!有一雙光明的眼睛,無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大關(guān)心?蓤A滿的是很多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)不正確,沒(méi)有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,一雙雙光明的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。所以,我覺(jué)得為了讓我們能有一雙健康的眼睛,必需做到以下幾點(diǎn),來(lái)預(yù)防近視的.發(fā)生。
第一,閱讀和書(shū)寫(xiě)時(shí)要時(shí)刻提示自己根據(jù)“三個(gè)一”來(lái)約束自己,即:身體距離桌子一拳、眼睛距離書(shū)本一尺、手距離筆尖一寸,絕不懈怠。其次,每天觀看電子產(chǎn)品半小時(shí)要讓眼睛休息非常鐘,遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方,做做眼保健操。第三,留意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或劇烈的陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字,也不能在晃動(dòng)的車(chē)廂里閱讀,更不要用臟手揉眼睛。第四,就是要保證充分睡眠,加強(qiáng)熬煉,留意飲食均衡不挑食,多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物,每天睡前滴幾滴緩解眼疲憊的眼藥水。
以上,是我向大家介紹的這些愛(ài)護(hù)視力的小方法,都不是很難,而且很簡(jiǎn)單操作,那么我們何樂(lè)而不為呢?
近視給我們的生活帶來(lái)了諸多的不便,一旦戴上眼鏡,既不舒適,又不便利,比如:冷熱交替時(shí)眼鏡會(huì)起霧、長(zhǎng)期配戴眼鏡會(huì)使眼睛變形,雨天眼鏡上簡(jiǎn)單沾上雨滴影響視線極其危急等等,都給我們的生活增加很多苦惱。因此,我們肯定要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛,從我做起,從現(xiàn)在做起,拒絕近視,讓我們那扇“心靈之窗”永久潔凈透徹!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得2
眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,假如人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多苦痛嗎?所以我們要好好愛(ài)護(hù)眼睛。我們應(yīng)當(dāng)慶幸自己有一雙光明的眼睛,能觀察世界上一切美妙的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能觀察東西是多么美妙。〉,大家假如看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁,眼前一片黑暗:那將是多么苦痛。
有許多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。
我們同學(xué)由于學(xué)習(xí)不留意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早訂正,不然就進(jìn)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家假如發(fā)覺(jué)視力低于5。0度的`,那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操?茖W(xué)用眼,不要過(guò)于疲憊。疲憊時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。假如不愛(ài)護(hù)眼睛,將來(lái)眼睛不好,我們就看不清東西。那種難過(guò)的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,我老把人錯(cuò)了。這常常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ。所以,大家假如不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力始終處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得3
眼睛是五官之一,不管是動(dòng)物還是人類(lèi),它的作用都特別重要。老虎沒(méi)了眼睛,沒(méi)法捕獵,蜻蜓沒(méi)了眼睛,既不能螳螂捕蟬,又不能預(yù)防黃雀在后了。
有的人不愛(ài)惜眼睛,讓眼睛得了近視,比如在黑暗的地方看書(shū),有的`寫(xiě)字姿態(tài)不好,有的在車(chē)上看書(shū),有的……這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是,有的人有意讓眼睛近視,戴上眼鏡去耍酷。其實(shí),戴上眼鏡并不好,戴的時(shí)間越長(zhǎng),你的近視度數(shù)越深,鼻梁兩端就會(huì)凹進(jìn)去。帶著眼睛打籃球的時(shí)候,假如你不慎被球砸到眼睛上,碎片可能會(huì)把你的眼睛刺瞎。假如幸運(yùn),也得重配。當(dāng)足球守門(mén)員的時(shí)候,假如不戴眼鏡,只能近距離看球,等觀察球時(shí),早在球門(mén)里了。
其實(shí),愛(ài)護(hù)眼睛并不難,只要仔細(xì)做好下面幾點(diǎn)就行:
一,看電視或玩電腦要離屏幕遠(yuǎn)些,留意不要時(shí)間太長(zhǎng);中間要休息看遠(yuǎn)處;
二,要保持充分的睡眠;
三,假如你已經(jīng)得了近視,那就每天看遠(yuǎn)處看近處來(lái)熬煉眼部肌肉,預(yù)防近視加深;
四,多做眼保健操;
五,多吃胡蘿卜,蘋(píng)果等對(duì)眼睛好的食物;
六,在光明的地方看書(shū),但是不要太亮;
七,保持良好的寫(xiě)字姿態(tài)。
只要持之以恒做到上面幾點(diǎn),就能讓眼睛保持健康的狀態(tài),蒼天不負(fù)有心人呀!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得4
一個(gè)星期六的上午,按照老師的要求,我在奶奶家體驗(yàn)當(dāng)一回盲人。于是,我拿紅領(lǐng)巾把自己的眼睛蒙上,開(kāi)始了我的一小時(shí)盲人經(jīng)歷。
剛開(kāi)始,我覺(jué)得做盲人很簡(jiǎn)單。于是,我在屋里走來(lái)走去,以顯示自己的'不屑。過(guò)了一會(huì)兒,我已經(jīng)對(duì)做盲人有一點(diǎn)點(diǎn)煩了。因?yàn)樽雒と思瓤床怀呻娨暎挚床怀蓵?shū),還總是碰著其他東西,而且就算睡覺(jué)也睡不了多長(zhǎng)時(shí)間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時(shí)候,奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。因?yàn)槲铱床灰?jiàn),所以根本不知道,害得我一通好找,最后還是媽媽幫我把鞋找了回來(lái)。后來(lái),我對(duì)做盲人失去了耐心,開(kāi)始不停地問(wèn)媽媽時(shí)間,并總想著時(shí)間快點(diǎn)過(guò)去。最后,我已經(jīng)悄悄把紅領(lǐng)巾打開(kāi)了一條縫偷看電視,但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅領(lǐng)巾給我重新蒙上,并說(shuō):“你如果再把紅領(lǐng)巾拿開(kāi),就讓你再蒙上一個(gè)小時(shí)。”一聽(tīng)見(jiàn)這句話,我嚇得立刻就把眼睛蒙上了?墒俏也坏揭
分鐘就問(wèn)一次時(shí)間,一直問(wèn)到活動(dòng)停止。漫長(zhǎng)的時(shí)間過(guò)去了,我終于又看見(jiàn)了世界美麗的色彩!
這一次活動(dòng)讓我深深體會(huì)到:人的眼睛有多么重要!我們一定要保護(hù)好自己的眼睛,如果人們沒(méi)了眼睛,不但生活不便,就更看不到外面精彩的世界了!加油保護(hù)眼睛吧!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得5
一拳,一尺,一米。這是保護(hù)眼睛要做到的三個(gè)一,意思是:寫(xiě)作業(yè)胸離課桌要有一拳的距離,看書(shū)要離課本一尺,看電視要在一米遠(yuǎn)的地方看?墒怯卸嗌偃苏嬲龅竭@三個(gè)一了呢?現(xiàn)在近視的越來(lái)越多,不保護(hù)眼睛的人也越來(lái)越多。有的人喜歡離很近看書(shū)或看電視,恨不得貼在上面;有的喜歡躺在床上看書(shū);有的喜歡在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū);還有的喜歡在光線暗的地方看書(shū)結(jié)果,一個(gè)個(gè)都成了四眼。
眼睛是心靈的.窗戶,我們一定要好好保護(hù)它。如果不好好保護(hù)它,二十一世紀(jì)的工作者可能都是近視眼兒:大街上是帶著眼鏡的,商場(chǎng)里是帶著眼鏡的,公司里也是帶著眼鏡的在哪兒見(jiàn)不到不是近視眼的,這樣好嗎?當(dāng)然不好,戴眼鏡是人類(lèi)的缺陷之一!保護(hù)眼睛現(xiàn)在已經(jīng)是人類(lèi)的難題之一,現(xiàn)在,已經(jīng)有很多專(zhuān)家在研究各種治療近視的醫(yī)療器。其實(shí),保護(hù)眼睛說(shuō)難也不難,只有你認(rèn)真做好三個(gè)一,注意一些保護(hù)眼睛的常識(shí)和多做眼睛保健操就行!讓我們一起來(lái)保護(hù)我們心靈的窗戶,不讓二十一世紀(jì)是近視的世紀(jì),黑暗的世紀(jì)!讓二十一世紀(jì)是充滿光明的世紀(jì)!請(qǐng)保護(hù)我們的眼睛
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得6
以前,爸爸一直跟我說(shuō)愛(ài)護(hù)眼睛的重要性,經(jīng)常告訴我不要再睡前看書(shū),不要整天玩電腦,玩手機(jī)的,這些爸爸說(shuō)了很多遍了,所以我都記得很清楚。
其不過(guò),我沒(méi)按要求去做。星期六是我玩的時(shí)間,聽(tīng)到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛(ài)做的事情,有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了,我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛(ài)怎么玩無(wú)所謂。
當(dāng)連續(xù)上網(wǎng)5小時(shí)時(shí),我發(fā)覺(jué)我看不清東西似乎是喝醉了酒,看什么都是兩個(gè)的。我并不在乎,我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時(shí)有一小時(shí),時(shí)間一分一秒的過(guò)去了。星期一挨測(cè)試視力了,我心里擔(dān)憂的.想,如果視力不好爸爸肯定會(huì)沒(méi)收電腦,完了完了!測(cè)試視力的結(jié)果是:我假性近視了。這時(shí)我后悔周末連玩電腦太多了。
直到這時(shí)候,我才知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性,還好只是假近視,以后我一定要愛(ài)護(hù)眼睛,讓我的假近視早日恢復(fù)。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得7
在我們身上,有一樣?xùn)|西是上天給予我們最珍貴的禮物——眼睛,也就是“心靈之窗”。它能讓我們辨別是非,辨清黑白;它是我們心與心交流的窗口,通過(guò)它可以看到很多美好。世界多么繽紛,光環(huán)多么耀眼,笑容多么甜美……如果不珍愛(ài)眼睛,那么在你的面前將會(huì)是什么?
前段時(shí)間,我驚訝地發(fā)現(xiàn),班里的同學(xué)都一個(gè)接一個(gè)地戴上了眼鏡,50度、100度、200度,有的甚至飆升到500度,可我卻一直保持在5。2。我得意地想:哼!我天生長(zhǎng)雙好眼睛,不管我做什么肯定都不會(huì)近視的。于是,寒假里,早上一起來(lái),我便拿起我的心肝寶貝——iPad,開(kāi)始打游戲;下午培訓(xùn)一回到家,我就如餓狼般撲向了電腦,渾然忘我地玩著;到了晚上十點(diǎn)左右,我還在看電視。就這樣沒(méi)過(guò)多久,我的眼睛也差點(diǎn)陷入了近視的泥沼……開(kāi)學(xué)前的一天早上,睡眼蒙朧的我睜開(kāi)了雙眼,發(fā)現(xiàn)世界一團(tuán)模糊,頓時(shí),我害怕極了。媽媽及時(shí)帶我到大光明醫(yī)院。醫(yī)生叔叔給我配了一些眼藥水并親切叮囑我:“小朋友,眼睛是我們心靈的窗戶,非常嬌嫩,只要稍不注意,就容易被傷害,希望你能保護(hù)好眼睛!
聽(tīng)了醫(yī)生叔叔的話,我頓時(shí)醒悟,今后我一定會(huì)保護(hù)好眼睛。首先,我一定要牢記,看書(shū)、寫(xiě)字的`時(shí)候,姿勢(shì)要正確,眼睛與書(shū)本的距離保持在三十公分,且光線要充足。其次,看電視、玩電腦要控制好時(shí)間,做到勞逸結(jié)合。再則,要做到用眼衛(wèi)生,認(rèn)真做好眼保健操。只有這樣,才能守護(hù)好我們的“心靈之窗”。
眼睛是心靈的窗戶,透過(guò)它,我感知多彩的世界,世界也透過(guò)它感知我美麗的心靈。所以擁有一雙好眼睛,就是擁有人生的財(cái)富。小朋友,讓我們一起來(lái)珍惜眼睛,一起攜手為雙眼建起一道堅(jiān)固的“防護(hù)林”吧!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得8
眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類(lèi)認(rèn)識(shí)世界,獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類(lèi)獲取信息的90%以是通過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的:讀書(shū)、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見(jiàn),眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。但是,親愛(ài)的同學(xué)們,我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái),人們生活水平顯著提高,人們空閑時(shí)間的娛樂(lè)方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知,超時(shí)的用眼,會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵,甚至沒(méi)日沒(méi)夜,時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,特別對(duì)眼睛的`傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕,不僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周?chē)h(huán)境較黑,如果屏幕過(guò)于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀,長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛(ài)護(hù)眼睛,就是保護(hù)我們明亮的未來(lái)。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得9
假如眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶,近視就是掩蓋在窗戶上的一層白紗。因此,我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)眼睛,防止近視。
近視通常是由遺傳、養(yǎng)分不良或不正確的眼睛使用引起的。其中,不正確的'用眼是中學(xué)校生近視的最大因素。我們應(yīng)當(dāng)如何在日常生活中預(yù)防近視?
1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,以促進(jìn)血液循環(huán),加速眼睛新陳代謝。
2、學(xué)習(xí)時(shí),我們應(yīng)當(dāng)做好“三個(gè)一”:離筆尖一英寸,離書(shū)本一英尺,離桌子一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每次經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后要看遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減輕眼睛疲憊。
4、養(yǎng)成使用眼睛的好習(xí)慣,不要在太強(qiáng)或太弱的光線下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等。
5、多鍛煉,多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)許多不便,所以我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加豐富多彩。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得10
今天是星期天,媽媽帶我去職工醫(yī)院檢查眼睛。
掛完號(hào)以后我跟著媽媽坐電梯上了六樓,到了檢查視力的房間,醫(yī)生用小棒子指著視力表上的一個(gè)字母,我說(shuō):“右,左,上,下”?吹饺呐诺'時(shí)候,我看得很模糊,我的身體已經(jīng)很向前傾了,結(jié)果還是看不清。我想:“咦!我的眼睛怎么了!贬t(yī)生說(shuō):“你的眼睛視力下降,現(xiàn)在你的左右眼視力只有0。4了,要格外引起重視。∧阋院髮(xiě)字要坐端正,看一小時(shí)書(shū)要休息一下,睡覺(jué)不能看書(shū)……”
媽媽為此幫我制定了一系列的愛(ài)眼護(hù)眼計(jì)劃,什么時(shí)間起床、睡覺(jué),什么時(shí)間學(xué)習(xí)、看書(shū),包括多吃胡蘿卜、雞肝對(duì)眼睛好。
這次到醫(yī)院一查視力才知道自己視力很差,所以我以后一定要愛(ài)護(hù)自己的眼睛,看書(shū)時(shí)坐端正,做作業(yè)時(shí)間也要控制好,在走路、吃飯的時(shí)候都不要看書(shū)。希望我現(xiàn)在改正還來(lái)得及,小伙伴們你們也要好好的愛(ài)護(hù)眼睛哦!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得11
今天上完英語(yǔ)課,是爸爸來(lái)接我的。
我們?cè)谙聵菚r(shí),無(wú)意間發(fā)現(xiàn)了一件治療近視的店,正在免費(fèi)檢測(cè)視力。爸爸就說(shuō):“你好像很久都沒(méi)有測(cè)過(guò)視力了,咱們進(jìn)去檢測(cè)一下吧。”于是,我們就走了進(jìn)去。
這個(gè)店就一個(gè)房間,墻上掛了兩個(gè)視力表,地上還貼了三根紅色的線。一個(gè)叔叔首先讓我站在離視力表最遠(yuǎn)的一根線后面,他說(shuō)這里距離視力表有五米遠(yuǎn)。然后他又了給了我一個(gè)黑色的像勺子一樣的東西,讓我用它蓋著左眼。我剛蓋上就感覺(jué)視力瞬間減少了一半。接下來(lái),這個(gè)叔叔走到視力表前面,打開(kāi)了里面的燈,視力表一下就亮起來(lái)了。這個(gè)叔叔從上到下,從右向左指了很多個(gè)符號(hào)讓我認(rèn)它們的方向。我的手跟著他指的'符號(hào)上下左右的指了一通。一會(huì)兒又測(cè)了左眼的視力。我又指了一通。
視力測(cè)完了,那個(gè)叔叔告訴我和爸爸我的左眼視力1。0,右眼視力0。8,屬于輕微近視。我還一直覺(jué)得我的視力很好呢,原來(lái)都輕微近視了。爸爸的眼睛就是近視的,他天天戴著眼鏡,他告訴了我很多戴眼鏡不方便的地方,看來(lái)以后我要愛(ài)護(hù)我自己的眼睛才行呢。比如說(shuō)坐姿端正,少玩電子產(chǎn)品。我可不要成為近視眼。
眼睛是心靈的窗戶,我要保護(hù)好它。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得12
眼睛,是心靈的窗戶,是每個(gè)人都不可少的一個(gè)重要器官,所以,我們要去保護(hù)它、愛(ài)護(hù)它。而保護(hù)眼睛正是媽媽們最操心的一件事,這次,我就和你們分享我保護(hù)眼睛的方法。
第一、玩手機(jī)、電腦、看電視的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),是只看10到20分鐘左右。第二、看書(shū)的時(shí)候不要在光線不足的地方看,在明亮的地方看,但也不要在太陽(yáng)光的.暴曬下看,強(qiáng)烈的光線也會(huì)損害眼睛;更不能“葛優(yōu)癱”著看,錯(cuò)誤的看書(shū)姿勢(shì)不僅影響視力,還影響身體發(fā)育。第三、每天做三次眼保健操,確保眼睛可以得到充足的休息。第四、每天玩完電腦手機(jī)和看完電視以后去遠(yuǎn)眺三分鐘,看看遠(yuǎn)方的綠色植物,這樣持續(xù)看綠色的植物有助于放松雙眼,可以使眼睛沒(méi)有那么疲勞。第五、每天輕輕地用手指按壓眼球,當(dāng)然是要閉上眼睛去揉,而且一定要輕,這樣也可以起到護(hù)眼的作用哦!好了,以上就是我的護(hù)眼方法,希望對(duì)大家有幫助。
最后,我還是要呼吁大家:放下手中的手機(jī)或電腦,一起保護(hù)一直為我們默默奉獻(xiàn)著的眼睛,不要讓近視成為我們一生的缺陷!對(duì)你的眼睛好一點(diǎn),讓它有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間,勞逸結(jié)合,讓它舒舒服服的繼續(xù)為我們工作吧!
今天,你護(hù)眼了嗎?
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得13
你們一定認(rèn)為看書(shū)是好的吧!對(duì)沒(méi)錯(cuò)看書(shū)是好的,但是由于我看過(guò)頭了,它讓我戴上眼鏡。
在一個(gè)寒假的晚上,我吃了點(diǎn)東西準(zhǔn)備上床睡覺(jué)。我在床上翻來(lái)翻去可怎么也睡不著。突然,我腦袋里蹦出了一個(gè)鬼主意。心想:對(duì)了我白天看的那本書(shū)不是還沒(méi)看完嗎!于是,我躡手躡腳地走到門(mén)邊打開(kāi)門(mén)張望了一下,看見(jiàn)爸爸媽媽房間的門(mén)緊閉著。我有小心翼翼的把門(mén)關(guān)上。我走到說(shuō)桌前用雙手東摸摸西摸摸終于摸到了手電筒,我又借著月光從書(shū)柜里拿出了一本我白天沒(méi)看完的書(shū)。我一不小心踢到了旁邊的椅子,發(fā)出了“咚”的一聲。我嚇了一大跳連忙跳到床上躺下,生怕把爸爸媽媽給吵醒了過(guò)來(lái)被發(fā)現(xiàn)了。我左右看了看又聽(tīng)了聲音卻定沒(méi)被發(fā)現(xiàn)后,一咕嚕爬了起來(lái)。拿好書(shū)和手電筒,然后鉆回我的被窩津津有味地看了起來(lái)。我在書(shū)的'海洋里遨游,與主人公一起高興一起悲傷。在不知不覺(jué)中我睡著了。第二天,我悄悄地把書(shū)和手電筒放回了原來(lái)的地方。爸爸媽媽沒(méi)發(fā)現(xiàn)太好了。
我又在被子里看過(guò)幾次書(shū),再加上我寫(xiě)字離書(shū)本太近導(dǎo)致我近視了。有一次,老師在黑板上寫(xiě)了一大堆概念,可因太多,老師寫(xiě)得小了許多。這下可苦了我的眼睛了,恰巧我眼鏡也忘記在家里了,只好把眼睛瞇成一線,可效率太差,怎么看就是看不清。沒(méi)辦法,我們坐的是考試的位置又沒(méi)同桌,我只好轉(zhuǎn)過(guò)頭看后面同學(xué)的本子。大家都以為戴上眼鏡像征著智慧,但只有戴上了眼鏡的人才會(huì)知道戴眼鏡的苦惱。哎!都是不保護(hù)眼睛惹的禍!只可惜世上沒(méi)有后悔藥!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得14
這個(gè)暑假我的收獲很多,學(xué)會(huì)了游泳。游泳不僅能夠鍛煉身體,而且還可以消暑涼快?墒怯斡镜臅r(shí)候,我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題,就是游泳結(jié)束后,教練都會(huì)給我們的'眼睛滴眼藥水,刺辣辣的疼啊,有很多小朋友不愿意滴眼藥水,教練就告訴我們?yōu)槭裁从斡窘Y(jié)束后要滴眼藥水。
教練說(shuō):“雖然滴眼藥水很疼,但是它給你帶來(lái)的好處是保證眼睛的健康!
雖然游泳池的水已經(jīng)經(jīng)過(guò)消毒處理了,可是游泳的人很多,不能保證每個(gè)游泳者的身上不帶有細(xì)菌和病毒,通過(guò)游泳池的水傳播各種眼類(lèi)疾病。
游泳時(shí),最容易感染的眼病是沙眼和急性結(jié)膜炎(就是通常所說(shuō)的紅眼。R坏┗忌仙逞,眼睛就會(huì)發(fā)癢,流淚,覺(jué)得眼睛好像有異物,這些眼病如果不及時(shí)治療,發(fā)展下去要影響視力。
因此,為了預(yù)防和感染這些眼病,每次游泳后都要滴眼藥水。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得15
眼睛是五種感官之一。無(wú)論是動(dòng)物還是人,它的功能都特別重要。老虎沒(méi)有眼睛,所以它們不能打獵。蜻蜓沒(méi)有眼睛,所以它們既不能“用螳螂捕蟬”,也不能防止“黃雀在后”。
有些人不關(guān)懷他們的眼睛,導(dǎo)致他們患有近視,例如在黑暗的地方閱讀,書(shū)寫(xiě)姿態(tài)不好,在車(chē)?yán)镩喿x,以及......全部這些都會(huì)導(dǎo)致視力下降。更可恨的是,有些人有意讓他們的眼睛近視,戴眼鏡是為了涼快。事實(shí)上,戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時(shí)間越長(zhǎng),近視程度就越深,鼻梁的兩端就會(huì)凹陷。當(dāng)你睜著眼睛打籃球時(shí),假如你不當(dāng)心被眼睛上的球擊中,碎片可能會(huì)刺傷你的眼睛。假如你幸運(yùn)的話,你必需再次競(jìng)賽。當(dāng)守門(mén)員不戴眼鏡時(shí),他只能近距離觀看球。當(dāng)他看到球時(shí),他已經(jīng)在球門(mén)里了。
事實(shí)上,愛(ài)護(hù)你的`眼睛并不難,只要你仔細(xì)做好以下幾點(diǎn):
首先,遠(yuǎn)離屏幕看電視或玩電腦,留意不要花太長(zhǎng)時(shí)間。在中間休息一下,看看遠(yuǎn)處。
其次,我們應(yīng)當(dāng)保持足夠的睡眠。
第三,假如你已經(jīng)患有近視,那么看看遠(yuǎn)處,看看四周,每天鍛煉眼肌,防止近視加深。
第四,多做眼保健操。
第五、多吃胡蘿卜、蘋(píng)果等對(duì)眼睛有益的食物;
第六、在光明的地方閱讀,但不要太亮;
保持良好的寫(xiě)作姿態(tài)。
只要我們堅(jiān)持以上幾點(diǎn),我們就能保持眼睛健康。天堂關(guān)心那些關(guān)懷的人。
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