運(yùn)動心得體會范文

　　從某件事情上得到收獲以后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編整理的運(yùn)動心得體會范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

運(yùn)動心得體會范文1

　　x年冬天我們在中國北京將迎來冬季奧運(yùn)會和殘奧會，我非常高興，到時(shí)候奧運(yùn)會上的兩個(gè)吉祥物“冰墩墩”和“雪容融”也會來到我們身邊，聽它們的名字是不是就很可愛。“冰墩墩”和“雪容融”它們是3D設(shè)計(jì)的擬人化熊貓寶寶。

　　冰墩墩形象友好可愛，憨態(tài)可掬，深受各國人民，尤其是各國青少年的喜愛。冰墩墩名字中的“冰”象征純潔、堅(jiān)強(qiáng)，“冰”也是冬奧會的特點(diǎn)。墩墩意喻敦厚、健康、活潑、可愛。冰墩墩的設(shè)計(jì)現(xiàn)代時(shí)尚，向全世界展示了中華文明豐富的形式，智慧的內(nèi)涵，多彩的風(fēng)格。

　　雪容融形象來源于燈籠。燈籠具有鮮明的中國文化特色，有著x年的悠久歷史，是世界公認(rèn)的“中國符號”，它是歡樂喜慶節(jié)日氣氛和“瑞雪兆豐年”美好寓意的完美結(jié)合。雪，象征潔白、美麗，是冰

　　雪運(yùn)動的特點(diǎn)。容，意喻包容、寬容、交流互鑒。融，意喻融合、溫暖、相知相融。容融表達(dá)了世界文明交流互鑒、和諧發(fā)展的理念，體現(xiàn)了通過殘奧運(yùn)動創(chuàng)造一個(gè)更加包容的世界和構(gòu)建人類命運(yùn)共同體的`美好愿景。

　　冰墩墩和雪容融兩個(gè)小朋友還沒有長大，還需要去學(xué)習(xí)更多新的知識。它們兩個(gè)也不在一所學(xué)校。冰墩墩每天早上早早的穿衣起床、吃早飯準(zhǔn)備上學(xué)，在學(xué)校是一個(gè)三好學(xué)生。學(xué)校每天都有晚自習(xí)，晚自習(xí)下課后都很晚了，冰墩墩怕黑，每天晚上下晚自習(xí)后都忐忑不安、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的回家。

　　雪容融因?yàn)楦改腹ぷ髡{(diào)動，轉(zhuǎn)到了和冰墩墩同一所學(xué)校，兩個(gè)人還成為了同班同學(xué)，很快兩個(gè)人成為了好朋友，建立了純潔的友誼。它們都彼此的很信任對方，從不欺騙對方，一旦對方有需要幫助的都會全力以赴，就像夏洛和威波爾一樣。雪容融知道冰墩墩怕黑，就每天下晚自習(xí)后陪伴它一起回家，把冰墩墩送回家后，自己才返回另一個(gè)方向的家中。冰墩墩在雪容融遇到學(xué)習(xí)困難時(shí)，不耐其煩的反復(fù)為它講解問題。兩個(gè)好朋友就是這么互助互愛，快樂成長著。

　　純潔的友誼幫助人們克服各種困難，成長進(jìn)步。珍惜我們身邊純潔的友誼，珍惜我們身邊純潔的朋友，我們像冰墩墩和雪容融一樣互助互愛，大家一起戰(zhàn)勝困難，一起成長進(jìn)步。

運(yùn)動心得體會范文2

　　參加了這次運(yùn)動會，而且擔(dān)任志愿者啦啦隊(duì)的小隊(duì)長，我覺得自己收獲了很多。我們國貿(mào)分院作為一個(gè)團(tuán)體，團(tuán)結(jié)真的很重要，一個(gè)分院良好的精神分院需要每一個(gè)人的努力。在這次擔(dān)任啦啦隊(duì)小隊(duì)長的過程中，我知道了該如何與同學(xué)們相處，如何帶領(lǐng)同學(xué)們叫響口號。同時(shí)我也懂得了運(yùn)動員的.信心是同學(xué)們的加油與助威的來源。

　　我們xx運(yùn)動員有著不懈的努力與追求，在啦啦隊(duì)加油助威的幾個(gè)小時(shí)里，我看到同學(xué)們其實(shí)都已經(jīng)很累，可是她們沒有任何怨言。因?yàn)樽鳛閲�貿(mào)的一份子，為分院加油是一件引以為豪的事情。每一次成功與失敗，都不會影響我們分院的團(tuán)結(jié)。

　　正如歌詞所說的“團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量……”。

　　在這次運(yùn)動會上，我們國貿(mào)分院賽出了自己的風(fēng)采，而我作為一名志愿者，也將更努力地為分院服務(wù)。

運(yùn)動心得體會范文3

　　XXXX第一屆職工運(yùn)動會總結(jié)

　　各位領(lǐng)導(dǎo)、各位裁判員、各位員工同志們：

　　大家好！歷時(shí)25天的XXXX第一屆職工運(yùn)動會比賽已經(jīng)結(jié)束，經(jīng)過全體運(yùn)動員、裁判員、工作人員的共同努力，圓滿的完成了所有賽事。經(jīng)過激烈的角逐，各項(xiàng)比賽的冠、亞、季軍均已決出。在此，我謹(jǐn)代表XXXX黨、政、工領(lǐng)導(dǎo)和大賽組委會，向取得優(yōu)異成績的各位運(yùn)動員和班組表示熱烈的祝賀！向關(guān)心和支持本屆運(yùn)動會的各位領(lǐng)導(dǎo)、向各位裁判員、工作人員表示衷心的感謝！

　　XXXX第一屆職工運(yùn)動會在20xx年7月5日隆重開幕，本屆職工運(yùn)動會得到了股份公司領(lǐng)導(dǎo)和廠領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，親臨我們運(yùn)動會開幕式的來賓有公司相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)。并在運(yùn)動會開幕式當(dāng)天舉行了一場精彩的男子籃球比賽。

　　運(yùn)動會共舉行了三個(gè)集體項(xiàng)目，十個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，集體項(xiàng)目有男子籃球、女子籃球、集體跳繩。個(gè)人項(xiàng)目有男子乒乓球、女子乒乓球、男子圍棋、男子立定跳遠(yuǎn)、男子短跑100米、女子短跑50米、男子羽毛球單打、女子羽毛球單打、男子跳繩、女子跳繩。參賽人員達(dá)351人次。

　　在比賽中，我們的運(yùn)動員努力拼搏、不斷進(jìn)取、超越自我，各代表隊(duì)識大體、顧大局、遵循“友誼第一、比賽第二”和“重在參與、重在學(xué)習(xí)、重在提高”的原則，賽出了水平，賽出了風(fēng)格，賽出了友誼。25天時(shí)間的比賽，所有運(yùn)動員都表現(xiàn)了頑強(qiáng)的'作風(fēng)，大家不怕辛苦，不怕流汗，打出了真實(shí)的技術(shù)，顯示出了真正的友誼，賽出了真正的風(fēng)格；裁判員公平裁決，公正執(zhí)法，這些都充分體現(xiàn)了XXXX員工的良好素質(zhì)、團(tuán)結(jié)拼搏的精神。

　　本次運(yùn)動會，是我們XXXX開展“慶祝建黨90周年、XXXXXXXX”系列活動中的一項(xiàng)，運(yùn)動會的舉辦，也極大地豐富了廣大員工的業(yè)余文化生活，達(dá)到了鼓舞員工、激勵員工、凝聚員工的目的。

　　以上是我向大家所作的運(yùn)動會工作總結(jié)匯報(bào)，謝謝大家！ XXXX

運(yùn)動心得體會范文4

　　為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高體育運(yùn)動成績，豐富校園文化生活，更好的展示我校學(xué)生的精神風(fēng)貌，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和團(tuán)體合作精神以及吃苦耐勞英勇頑強(qiáng)拼搏精神，建立健康、和諧、科學(xué)、文明的生活方式，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，我校于x年xx月xx日舉行了“春季趣味運(yùn)動會”。

　　“雙高雙普”檢查剛剛結(jié)束，為了更好地鞏固“雙高雙普”的成果，我校開展了這次以“我運(yùn)動，我陽光。我運(yùn)動，我快樂。我運(yùn)動，我健康�！睘橹黝}的趣味運(yùn)動會。本屆運(yùn)動會隆重、精彩、有規(guī)模、有聲勢，既展示了生機(jī)勃勃的校園文化環(huán)境，又達(dá)到了鍛煉身體、教育學(xué)生、振奮精神、凝聚人心的預(yù)期目的。

　　運(yùn)動會本著全員參與，健康第一的目的，結(jié)合本校實(shí)際情況，進(jìn)行了跳繩、前滾翻拍球跑、運(yùn)球移位、抱球接力(原為空中運(yùn)氣球)、結(jié)伴而行五個(gè)項(xiàng)目的比賽，這次運(yùn)動會除個(gè)別學(xué)生因身體原因外，剩余學(xué)生均參加了不同的項(xiàng)目。在比賽中，運(yùn)動員們抱著“友誼第一，比賽第二”的精神，在賽場上賽出了水平，賽出了風(fēng)格，爭做文明運(yùn)動員。他們努力拼搏，不斷進(jìn)取，超越自我，不僅鍛煉和展示了自己的身體素質(zhì)、體能素質(zhì)，還鍛煉了克服困難的意志品質(zhì)和提升了思想人格。場外的學(xué)生從運(yùn)動員身上也學(xué)到很多東西，更讓人感動的.是，每個(gè)學(xué)生都具有極強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。

　　比賽結(jié)束，共頒發(fā)了個(gè)人獎56個(gè)，集體獎18個(gè)，運(yùn)動會能順利的

　　完成，得利于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，體育組精心組織策劃和全校師生積極密切的配合。本次運(yùn)動會安排的時(shí)間比較緊湊，在安排裁判工作中老師們都能顧全大局積極配合大會組織工作，各班在組織運(yùn)動員報(bào)名和比賽的過程中，嚴(yán)格按照規(guī)程、計(jì)劃組織落實(shí)，并能主動解決所遇到的困難，不停課、擠時(shí)間訓(xùn)練項(xiàng)目，特別是一年級和二年級，學(xué)生小理解能力差，不好組織，老師們不辭辛勞、兩頭奔波，盡一切努力讓運(yùn)動員參加比賽項(xiàng)目。從中也反應(yīng)出我校師生的服務(wù)意識、責(zé)任意識、參與意識、組織意識。

　　運(yùn)動會舉辦前，校領(lǐng)導(dǎo)對運(yùn)動會各項(xiàng)工作提出明確的要求，并召開了三次專題會議討論和一次運(yùn)動會籌備會議，就運(yùn)動會中有關(guān)事項(xiàng)進(jìn)行了認(rèn)真分析、研究，對運(yùn)動會的各項(xiàng)籌備工作、組織工作、宣傳工作、賽程安排等進(jìn)行指導(dǎo)和監(jiān)督，增強(qiáng)了師生們的組織紀(jì)律性;賽

　　場上運(yùn)動員奮力拼搏，賽場下啦啦隊(duì)加油助威，又培養(yǎng)了同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作精神。

　　本屆運(yùn)動會達(dá)到了預(yù)期的目的，取得了令人滿意的成績。本屆運(yùn)動會賽出了水平，賽出了風(fēng)格，在學(xué)校形成了人人參與，個(gè)個(gè)爭先的體育運(yùn)動氛圍;運(yùn)動員們在比賽中充分展示了我校學(xué)生昂揚(yáng)向上和團(tuán)隊(duì)合作的精神風(fēng)貌。學(xué)生對在下一次的運(yùn)動會非常期待，有學(xué)生的運(yùn)動熱情，有校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，有全體教師的密切合作，下一次的運(yùn)動會我們一定會開的更好、更成功!

運(yùn)動心得體會范文5

　　只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲，回想起開學(xué)初競選學(xué)生會時(shí)的忐忑不安，回想起成功競選后的激動和喜悅，此時(shí)此刻的我感慨萬千。一路走來，學(xué)生會給于了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨著學(xué)生會的成長足跡而愈加豐滿，更加成熟。如果把學(xué)生會看作是一首歌，那么我寧愿運(yùn)動會是其中最明亮歡快的篇章。他凝聚了最核心的團(tuán)隊(duì)力量，也匯聚了太多值得感動的淚水和記憶。

　　仍然記得四月的最后兩天，天似海一般澄澈的藍(lán)，和煦的春風(fēng)溫潤的撫摸著美麗的校園，短短兩天的服務(wù)卻讓每一個(gè)身臨其境的學(xué)生會成員受益匪淺。就此，我想談?wù)勛约旱男牡皿w會。

　　首先，這次活動是在有統(tǒng)籌有計(jì)劃的前提下層層展開的，展開前龐珊主席專門召開了會議部署，對于活動的重要性和相關(guān)細(xì)則進(jìn)行了強(qiáng)調(diào)，并且分工明確，把任務(wù)落實(shí)安排到了責(zé)任人。這樣，一方面有利于活動順利展開，一方面也不同程度的增強(qiáng)了大家的責(zé)任意識。

　　其次，服務(wù)活動盡管分工明確，但各個(gè)干事和部長間的團(tuán)結(jié)協(xié)作也很讓我感動。大家的服務(wù)熱情和積極性都很高，真正做到了把分配的任務(wù)當(dāng)做自己的義務(wù)來做。良好的氛圍給前來準(zhǔn)備的老師和學(xué)生運(yùn)動員提供了一個(gè)舒心、輕松的環(huán)境。我一直信服態(tài)度決定一切，從一開始進(jìn)入學(xué)生會單純的只是想鍛煉自己的能力到現(xiàn)在如愿以償?shù)牡玫搅说Z練，我們從未過分的奢求過什么，但也正是源于這種端正的態(tài)度，源于這顆激情飛揚(yáng)、熱血方剛的.心，學(xué)生會附帶的給于了我們那么多。學(xué)生會之外，我們是個(gè)體遍布在各個(gè)班、各個(gè)宿舍。之內(nèi)我們又是好姐妹、好兄弟，而運(yùn)動會正是在無形中鞏固了這種情誼。若干年后我們依然還會記得二零零九年四月末的運(yùn)動會上有這樣一群充滿朝氣和熱心的年輕人在賽場外肆意的綻放著如火的青春。沒有鮮花和掌聲，沒有至高無上的榮譽(yù)。我們有的只是一顆甘于服務(wù)，甘于奉獻(xiàn)的心，是一顆與運(yùn)動員共呼吸、共急促的心，是一顆與學(xué)院榮譽(yù)、共比拼，共成長的心。

　　最后，運(yùn)動會結(jié)束的那一片刻，沒有誰擅自的離去，而是靜默的待聽最后的結(jié)果，一陣陣歡呼雀躍的驚呼正淋漓盡致的詮釋著我們對學(xué)院、對濟(jì)大最虔誠的敬意。清點(diǎn)好現(xiàn)場的物品，我們才陸續(xù)的離去。運(yùn)動會就這樣結(jié)束了。雖然倍感疲憊，可是身體的乏累是無法與精神的充盈和欣喜想抗衡的。

　　總結(jié)：其實(shí)不止是運(yùn)動會，學(xué)生會的每一次活動都給與了我莫大的收獲，責(zé)任、榮譽(yù)和溝通，我一直都將銘記于心，我會用熱情來承擔(dān)責(zé)任，用責(zé)任來換取榮譽(yù)，用誠摯來和每一個(gè)人溝通。當(dāng)然，毋庸置疑的是，在服務(wù)過程中還存在許多細(xì)微的不足，如因?yàn)槊�亂而造成服務(wù)不細(xì)致，不周到。服務(wù)不到位等問題。吃一塹，長一智，畢竟從這次活動中我們學(xué)到更多的是值得認(rèn)可的東西，而且我深信這些東西必將成為我們受益終身的財(cái)富。未來的路還很長，我們也必將帶著這番熱情和夢想去追逐，我們會用學(xué)生會所賦予我們的干練，嚴(yán)謹(jǐn)，責(zé)任，榮譽(yù)打拼屬于我們的人生天地。

　　最后由衷的祝福我們法學(xué)院學(xué)生會越來越好。

運(yùn)動心得體會范文6

　　今天的天氣格外的暖和，一點(diǎn)感覺不到冬天的寒冷。媽媽說：“難得的好天氣，我?guī)�你去滑雪運(yùn)動吧！”我高興得手舞足蹈。

　　我和媽媽乘車來到了玉泉鳳山滑雪運(yùn)動場。從山腳向山頂望去，一片潔白的世界，整個(gè)雪場被陽光照得閃閃發(fā)光。

　　我和媽媽租了一副雪板和一個(gè)大輪胎。我穿上滑雪運(yùn)動鞋感覺重重的，不敢走路，生怕不小心摔倒了。媽媽扶著我，一拐一拐地向半山腰走去。媽媽說：“先在半山腰練習(xí)，這里坡度緩不容易摔�！眿寢尳o我講了滑雪運(yùn)動的要領(lǐng)，可我穿著雪板還是一動不敢動。

　　媽媽找來了滑雪運(yùn)動教練，教練也給我講了要領(lǐng)，然后拉著我的手就向下滑，我緊張得心都要跳出來了，只聽見耳邊呼呼的風(fēng)聲，什么也看不到。一眨眼的`功夫已經(jīng)滑到了山底下。還好，沒摔跤。媽媽給我鼓掌，說我真棒。教練又帶著我滑了好幾次，我的心不那么緊張了，我高興地對媽媽說：“媽媽我能滑雪運(yùn)動了，你會滑嗎？”媽媽笑著說：“等著，瞧我滑一個(gè)給你看看�！蔽乙贿呑�在輪胎里休息，一邊等著看媽媽的好戲，心想：“媽媽沒有教練帶肯定會摔跤。這時(shí)，媽媽已經(jīng)到了山頂?shù)淖罡咛幭蛭覔]著雪仗示意她要下來了。只見媽媽輕松的做著回轉(zhuǎn)的動作，從山頂滑下來，像一只輕盈的小燕子在山坡飛舞。我看傻了眼，心想：“媽媽真厲害，什么時(shí)候?qū)W的滑雪運(yùn)動�。俊�

　　媽媽扛著雪板上來了，對我說：“怎么樣？不借吧？我可是小時(shí)候滑雪運(yùn)動呢，已經(jīng)快二十年沒滑了，不過今天又找到感覺了。”我向媽媽豎起了大拇指。

　　我們又玩了一會兒輪胎，直到肚子都餓得“咕咕”叫了，才戀戀不舍地離開了。今天，我玩得太開心了。

運(yùn)動心得體會范文7

　　一年一度的冬季運(yùn)動會終于來了。星期四的早上，我們穿著整齊的校服，懷著激動的心情來到學(xué)校。

　　不一會兒，冬季運(yùn)動會的開幕式開始了。伴隨著冬季運(yùn)動會進(jìn)行曲，管樂隊(duì)、花束隊(duì)、彩旗隊(duì)和各班運(yùn)動員邁著矯健的`步伐，向主席臺走來。

　　開幕式一結(jié)束，比賽正式開始。操場上頓時(shí)熱鬧起來。50米預(yù)決賽、跳高、跳遠(yuǎn)幾個(gè)項(xiàng)目同時(shí)進(jìn)行，操場上拉拉隊(duì)的“加油”聲此起彼伏。

　　我覺得我們年級最精彩的要算女生接力賽了�！芭椤钡囊宦晿岉懀�各班的運(yùn)動員就像離弦的箭一樣沖了出去。我們班跑第一棒的同學(xué)一眨眼的功夫就逼近了第二棒，跑第二棒的同學(xué)飛一般的沖了出去，和別班拉開了一小段距離。眼看就輪到我了，我多少有些緊張，不過我已做好了充分的準(zhǔn)備，很利索地接過棒子就跑，盡管別班運(yùn)動員緊追不舍，還是沒有追上我。就這樣各班運(yùn)動員一個(gè)緊接一個(gè)地跑著，“加油”聲一浪高過一浪，最終我們班的女生接力得了全年級的第一名，我們激動地歡呼起來。

　　冬季運(yùn)動會很快就結(jié)束了，但運(yùn)動場上那激動人心的場面不時(shí)地浮現(xiàn)在我的腦海中。

運(yùn)動心得體會范文8

　　20xx年xx月xx日，我參加了校園足球教練員培訓(xùn)活動，在這次培訓(xùn)中，我有幸接觸到來自市體校的王教練。她風(fēng)趣、幽默的教學(xué)形式，讓我感受到新的教學(xué)風(fēng)格。這一天的培訓(xùn)及訓(xùn)練，讓我收獲很多。在這一天里，上午我們進(jìn)行的是先進(jìn)的足球理念學(xué)習(xí)，下午是我們技術(shù)技能運(yùn)用的教學(xué)課，檢驗(yàn)我們的學(xué)習(xí)、實(shí)踐成果，使我們學(xué)員更好的掌握了足球知識、技能。

　　在這次培訓(xùn)中，王老師獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，讓我耳目一新。在教學(xué)中，王老師先講問題，讓學(xué)員解答，然后讓學(xué)員們以小組的形式做各種練習(xí)，在練習(xí)中，學(xué)員會通過親身體驗(yàn)提出各種各樣的問題，王老師則在回答問題中，告訴你他為什么要這樣做和這樣做的教學(xué)效果。他的這種教學(xué)模式很像我們學(xué)校的“先試后導(dǎo)，先練后講”的教學(xué)策略。教學(xué)中，王老師特別強(qiáng)調(diào)游戲的運(yùn)用，在技術(shù)教學(xué)中，他在實(shí)踐的訓(xùn)練中，幾乎都是讓我們在游戲中度過的，大家玩的既開心又學(xué)到很多的技術(shù)。王老師告訴我們，一定要“保護(hù)”好孩子們的學(xué)習(xí)興趣，讓他們對我們每次課的學(xué)習(xí)都充滿想象和期待。不要讓孩子做過多的機(jī)械式的練習(xí)，那樣會影響他們學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性的。

　　在參加校園足球的足球教練員培訓(xùn)班之前，我只是認(rèn)為，這是一次單純的足球教練員培訓(xùn)，但是，在上午的理論課后，徹底的改變了我的想法，原來足球也可以做這樣的事情。

　　在培訓(xùn)的當(dāng)天上午，正趕天氣寒冷，王老師在室內(nèi)給我們講了足球理論課，王老師準(zhǔn)備好了教學(xué)的內(nèi)容，利用提問式給我們上了一堂印象深刻的“理論課”。在這節(jié)課上，王老師讓我們說一說你對校園足球的理解并說出你的理由，這個(gè)的活動非常有創(chuàng)意，它讓我們在活動中，根據(jù)每個(gè)學(xué)校的特點(diǎn)來解讀，又大大的激發(fā)了我們的學(xué)習(xí)熱情，我很喜歡這樣的活動。這項(xiàng)活動結(jié)束后，左老師給我們放課件，講解

　　了校園足球的理念。大大的提高了我對校園足球的.認(rèn)識。我們通過這幾天的培訓(xùn)，將我學(xué)到的技術(shù)、技能和訓(xùn)練方法，更好的運(yùn)用到訓(xùn)練當(dāng)中。

　　在我的印象中，體育的作用就是鍛煉學(xué)生的身體，提高他們的身體、心理等素質(zhì)，從來沒有想過運(yùn)用足球等體育活動運(yùn)用到社區(qū)中去幫助其他孩子，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧、人身傷害等社會一些社會不良因素。非常感謝學(xué)校給我這次參加“校園足球培訓(xùn)”的學(xué)習(xí)機(jī)會，我真的有很大的收獲，這些收獲對我來說是受益終身。

　　在這次學(xué)習(xí)快結(jié)束的時(shí)候，我深深的感覺到學(xué)習(xí)是永無止境的，珍惜每一次學(xué)習(xí)，為了校園的足球發(fā)展，我會更加努力。

運(yùn)動心得體會范文9

　　作為當(dāng)代大學(xué)生，我們除了自己的學(xué)習(xí)任務(wù)以外，鍛煉自身身體素質(zhì)以及參與適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動也是很重要的一個(gè)部分。而校田徑運(yùn)動會恰好就是同學(xué)們展現(xiàn)自我的一個(gè)平臺。

　　本次運(yùn)動會，我院主要由學(xué)生會體育部與其他部門共同合作完成。主要分為賽前報(bào)名，訓(xùn)練以及運(yùn)動會比賽日的常規(guī)活動三個(gè)部分。

　　一、報(bào)名

　　報(bào)名工作分為新生報(bào)名和在校的學(xué)生報(bào)名。在新生未到來之前，我們就按照去年運(yùn)動員名單開始對運(yùn)動員進(jìn)行組織訓(xùn)練，這是在八月末進(jìn)行的。對于新生而言，我們體育部于新生開學(xué)后一周展開運(yùn)動員招募工作，大一的同學(xué)們對于這次運(yùn)動會的熱情很高，對于報(bào)名工作給予了很大的支持。但是大二、大三、同學(xué)熱情不是很高，導(dǎo)致很多很有經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力的同學(xué)沒有參與到運(yùn)動會中。另外，由于時(shí)間的問題，還沒來得及有效的訓(xùn)練就要上報(bào)運(yùn)動員名單，導(dǎo)致有些大一學(xué)生無法報(bào)上自己的強(qiáng)勢項(xiàng)目。在以后的運(yùn)動會中，我們會更加注意這些問題，讓我們院的體育強(qiáng)人們都能發(fā)揮出自己最大的能力。

　　二、訓(xùn)練

　　報(bào)名結(jié)束后，我院的田徑隊(duì)正式成立，并于9月中旬開始由體育部帶領(lǐng)進(jìn)行常規(guī)的訓(xùn)練活動。手機(jī)版每天由我們體育部帶領(lǐng)運(yùn)動員進(jìn)行熱身運(yùn)動，幫助運(yùn)動員做拉伸，偶爾在隊(duì)內(nèi)進(jìn)行小型比賽并計(jì)時(shí)，發(fā)現(xiàn)不足并及時(shí)改正。但訓(xùn)練中仍存在以下問題：1.雖然大多數(shù)13級新生有較高的熱情，但也有一部分同學(xué)對訓(xùn)練的重視程度不高，訓(xùn)練缺勤或遲到情況時(shí)有發(fā)生;2.12、11級同學(xué)參加訓(xùn)練的人數(shù)少之又少，賽前準(zhǔn)備不夠也直接導(dǎo)致了部分運(yùn)動員的實(shí)力未能完全發(fā)揮;3.器材問題：鉛球、跳高等器材的缺乏也導(dǎo)致相應(yīng)項(xiàng)目的運(yùn)動員訓(xùn)練受阻，間接導(dǎo)致了我院在這些項(xiàng)目上成績不理想。

　　三、比賽期間

　　在比賽當(dāng)天，我們學(xué)校舉行了隆重的開幕式儀式，展現(xiàn)出我們學(xué)校學(xué)生的`多才多藝，也為我們奉獻(xiàn)了一場視覺盛宴。

　　在正式比賽開始前，我們體育部分工明確。在每一位運(yùn)動員開始比賽之前，都有我們體育部和學(xué)生會的人跟著。我們工作之余，不忘和拉拉隊(duì)一樣，為運(yùn)動員吶喊助威，聲援鼓勵。不管是賽前的檢錄還是賽后的后勤工作，思想?yún)R報(bào)范文我們都有條不紊的進(jìn)行著。具體的有：在100m比賽中，在起點(diǎn)處有人看管運(yùn)動員的衣物、鞋子，在終點(diǎn)處有人拍照以確保我們應(yīng)有的成績;長跑中，我們在彎道附近都安排了人為運(yùn)動員送水、送藥、數(shù)圈、給運(yùn)動員鼓勵等工作。但是由于終點(diǎn)處的原因，導(dǎo)致了有個(gè)別運(yùn)動員的成績被誤判了。對此，我們感到真的很惋惜。最后一天雖然天氣不是很好，但是我們的運(yùn)動員都發(fā)揮出了應(yīng)有的實(shí)力和水平，也取得了不錯的成績。

　　兩天的緊張的比賽日程結(jié)束了，在體育部和院各部的合作下，讓此次運(yùn)動會有條不紊的進(jìn)行著，為此，我們感謝各部以及大一新生對體育部工作的無限支持，才讓我們院今年有了不錯的成績。

　　四、運(yùn)動會成績(包含獲獎運(yùn)動員詳細(xì)名單及成績) 學(xué)生男子獲得了團(tuán)體第五名;

　　學(xué)生女子獲得了團(tuán)體第三名。

　　(附錄：獲獎運(yùn)動員名單及其獲得的名次。

　　學(xué)生男子名單：鄧安俊 200m 第一名

　　王 珂 100m 第四名

　　孟繼承 800m 第八名

　　宋緒瑋 400m 第二名

　　胡 浩 1500m 第二名

　　丁忠哲 5000m 第五名

　　劉 鶴 xxm第三名

　　樊鵬鵬 xxm第五名

　　葉 林 三級跳 第四名

　　喬 震 跳 遠(yuǎn) 第三名

　　4×100m 決 ：

　　高隆昇、宋冠霖、王珂、鄧安俊第五名

　　4×400m 決 ：

　　孟繼承、葉林、高隆昇、莊振峰第五名

　　學(xué)生女子名單：王 炎100m 第七名

　　金 湛800m 第四名

　　霍美玉400m 第三名

　　心得體會王 冬400m 第六名

　　劉旭敏1500m第八名

　　周 桐5000m第一名

　　劉 捷鉛球 第八名

　　曲 爽跳高 第四名

　　李xx跳高 第六名

　　4×100m 決 ：張曉璐、王巖、霍美玉、龐慧第五名

　　4×400m 決 ：霍美玉、陳夢雪、周桐、常艷霜 第五名

運(yùn)動心得體會范文10

　　學(xué) 院：xxxxxxxxxx

　　學(xué) 號：xxxxxxxxxx

　　姓 名：xxxxxxxxxx

　　專業(yè)班級：xxxxxxxxxx

　　快樂的時(shí)光總是過得很快，一個(gè)學(xué)期快過去了，我的一半的大三也就過去了，離找工作也不遠(yuǎn)了，而我們這學(xué)期的定向越野也即將結(jié)束了。我時(shí)常在想，當(dāng)有一天我離開校園，走入社會，每天為生活忙忙碌碌，工作占據(jù)了我的大部分生活，而我也不再有時(shí)間鍛煉。我是否會回想起那天今天我們在這個(gè)美麗的校園一起奔跑，一起尋標(biāo)呢？是否會羨慕這健康、益智的課程呢？是否會憧憬這種激情、快樂的日子的？我想會的，這是必然的，因?yàn)檫@類日子是多么稀少，而一旦我們踏出校園就會不復(fù)存在，而我們也再難找到一群對定向越野充滿興趣的朋友！

　　回想到學(xué)期初，事實(shí)上我對定向越野并不熟悉，甚至可以說完全沒有概念。當(dāng)初選擇這門課程，一是因?yàn)槲业耐瑢W(xué)向我極力推薦這門課程，他們都說這門課程很有趣，也能認(rèn)識很多朋友，又能鍛煉身體；二是因?yàn)槲业捏w育課已經(jīng)結(jié)束，我覺得在大學(xué)中保持一個(gè)良好的體魄就如同保持積極向上的人生態(tài)度一樣重要，所以我選擇了這門課程。隨著對這門課的深入，我對定向越野更加了解了，也學(xué)到了許多東西，下面我就和老師分享一下。 就個(gè)人而言，我覺得定向越野課程有以下優(yōu)點(diǎn)：

　　1、通過定向越野課程，我們了解了定向越野的規(guī)則，掌握了這類知識。定向越野是一種時(shí)尚大氣的運(yùn)動，在未來必定會成為運(yùn)動界的一種潮流。在平時(shí)的理論課上，老師給我們講解了定向越野歷史發(fā)展，規(guī)則；也給我們講了常用的圖標(biāo)說明以及一些實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)等等；在平時(shí)的實(shí)踐課中，老師也給我們示范了玩法，以及在每次課結(jié)束后的總結(jié)等等。這些，讓我們定向越野的水平越來越高，讓我們對定向越野不再陌生。定向越野是一種時(shí)尚的運(yùn)動，作為一個(gè)大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，不能落伍，認(rèn)識掌握這種運(yùn)動是應(yīng)該的。而定向越野課程就是讓我們掌握了這方面的知識、技巧。

　　2、定向越野課程提高了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、分析問題等多種能力。就比如有一周是由我們小組進(jìn)行設(shè)表、繪圖、組織同學(xué)們進(jìn)行比賽，在這個(gè)過程中，我們要怎么分工、要怎么設(shè)置放標(biāo)點(diǎn)、要怎么有序地組織比賽等等，在這過程中，我們也不斷遇到一些問題，但是我們也能通過團(tuán)隊(duì)順利解決，這過程考驗(yàn)了我們的.團(tuán)隊(duì)，但同時(shí)也提升了我們的綜合能力。另外，在平時(shí)的實(shí)踐課，我們有時(shí)是兩個(gè)人一組，這也是在鍛煉我們的協(xié)作能力。在奔跑的過程中，我們也要靈活的處理各種問題，比如如何選擇奔跑路線等等。相信各位同學(xué)的能力也得到了一定的提升。

　　3、定向越野課程提高了我們的身體素質(zhì)。通過這個(gè)課程，我可以明顯感覺到我比以前更加強(qiáng)壯了。每次上完課，都會滿頭大汗，但是這種感覺真的很好，就好像把身體內(nèi)的不良東西給排出體外。這是非常重要的，這才是上課的效果，不出汗的運(yùn)動課是沒有效果的�，F(xiàn)在我身體越來越強(qiáng)壯，肌肉越來越結(jié)實(shí)，感覺越來越好。雖然天氣越來越冷，但是我卻沒有像以前那樣穿很多，雖然天氣冷，但是我也敢洗冷水澡了。這些都是明顯的變化，其中有很大的原因就是因?yàn)樵谏隙ㄏ蛟揭斑@門課程，不知道其他同學(xué)是否也感覺到了這些變化呢？

　　當(dāng)然，我覺得定向越野課還是有些缺點(diǎn)的，以下是我的一些看法和建議：

　　1、實(shí)踐課時(shí)分組的形式可以更豐富一些，可以加強(qiáng)他們的交流。有時(shí)候是一男一女一個(gè)組，有時(shí)候是兩女或兩男一組，但是這里面都有個(gè)共同點(diǎn)，每位同學(xué)都喜歡找自己認(rèn)識的同學(xué)。這樣就不能更好的鍛煉同學(xué)們的合作能力，也不利于同學(xué)們之間的相互認(rèn)識。針對這點(diǎn)，我們可以先讓同學(xué)們自由組隊(duì)，然后老師再將每兩個(gè)個(gè)小組相互交換搭檔，這樣一般情況下他們不認(rèn)識，比賽也更具考驗(yàn)性了。

　　2、上課的安全性還是存在一些問題的。首先，校園人流量比較大，我們在校園里面快速地奔跑是一件危險(xiǎn)的事情。有些同學(xué)非常重視比賽，在比賽過程中就有些行為太過了，就比如車在不遠(yuǎn)處也不顧就沖到對面馬路去了，有些同學(xué)為了節(jié)省時(shí)間翻墻翻欄桿等等，其實(shí)這些都很危險(xiǎn)的。其次，校園的一些區(qū)里老人小孩還是挺多的，在尋標(biāo)過程中，我們?nèi)菀淄�我，很有可能會撞到老人、小孩，而這種事情真的也是很可能發(fā)生的。安全性這個(gè)問題，我們真的要考慮考慮，畢竟誰也不愿意看到事故的發(fā)生。 總而言之，定向越野課真的是一門很好的課程，我在想怎么不把這門課程納入到體育中去呢？如果能實(shí)現(xiàn)，我想這肯定是最受學(xué)生歡迎的體育課之一了！不知不覺，我的課程心得也到了尾聲。我從這門課中獲益匪淺，雖不說對我的人生有多大影響，但至少對我現(xiàn)在的生活、學(xué)習(xí)起到了積極的作用。而這段奔跑的日子也會成為我腦海中深深的回憶！人生的下一個(gè)標(biāo)，在哪里呢？讓我們放開腳步去尋找吧！

　　謝謝老師，謝謝這門課程！

運(yùn)動心得體會范文11

　　新型冠狀病毒感染肺炎疫情發(fā)生以來，全國一盤棋，同時(shí)間賽跑，與病魔斗爭，在抗疫一線涌現(xiàn)出了無數(shù)可敬、可愛的“你們”，也正是因?yàn)椤澳銈儭钡臒o私奉獻(xiàn)和舍小家顧大家，這場戰(zhàn)“疫”勝利可期。

　　“你”是救死扶傷的白衣天使，展現(xiàn)了大愛逆行者的無悔擔(dān)當(dāng)。醫(yī)者仁心，造就人間大愛�！澳恪痹谶@場沒有硝煙的戰(zhàn)“疫”中，帶著無悔信念舍小家奔赴一線，成為最美“逆行者”，譜寫著一個(gè)個(gè)感人故事�！皳�(dān)心弄花護(hù)目鏡，強(qiáng)忍淚水不哭的90后護(hù)士朱海秀”“行走不便，依舊堅(jiān)守崗位的武漢金銀潭醫(yī)院院長張定宇”“哭過之后，一如既往奮戰(zhàn)在前線的醫(yī)生胡明”“為節(jié)省防護(hù)服，值班期間只吃一頓飯、只上一次廁所的醫(yī)護(hù)人員”等等事例比比皆是，“你”用無疆大愛與患者共克時(shí)艱，用“我將無我”見證醫(yī)者仁心，以實(shí)際行動踐行著“救死扶傷，不辭艱辛”“為祖國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展和人類身心健康奮斗終生”的無悔誓言。

　　“你”是勇挑重?fù)?dān)的人民軍隊(duì)，彰顯了人民子弟兵的初心本色。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。從選調(diào)軍隊(duì)優(yōu)秀醫(yī)療人員進(jìn)行崗前培訓(xùn)和考核，到全面接管火神山醫(yī)院救治任務(wù)；從組建抗擊疫情動力支援部隊(duì)，到保障武漢各網(wǎng)點(diǎn)生活物資配送運(yùn)輸，再到調(diào)運(yùn)物資支援“方艙醫(yī)院”建設(shè)，人民子弟兵聞令而動，以站位迅速動員部署，發(fā)揚(yáng)特別能吃苦，特別能戰(zhàn)斗的精神，始終奮戰(zhàn)在疫情防控最前沿。第一時(shí)間向組織遞交請戰(zhàn)書，“抗擊疫情，首戰(zhàn)用我”，“堅(jiān)持到疫情最嚴(yán)重的地方去”……子弟兵們用實(shí)際言行構(gòu)筑起了抗擊疫情的鋼鐵長城，向人民群眾傳遞出必勝信心和強(qiáng)大力量。

　　“你”是堅(jiān)守初心的共產(chǎn)黨員，詮釋了黨旗下宣誓的錚錚誓言�！拔沂且幻�共產(chǎn)黨員，疫情來了，我不上誰上？”“只要有困難，黨員就應(yīng)該第一時(shí)間沖在前面！”“‘戰(zhàn)疫’不打贏，我們決不收兵！”……疫情面前，廣大黨員沒有片刻遲疑，紛紛主動放棄與親人團(tuán)聚機(jī)會，積極投身到抗擊疫情這場全民戰(zhàn)役中，用愛與責(zé)任構(gòu)筑起一道攜手抗擊疫情、守護(hù)人民健康的堅(jiān)固長城，讓鮮紅的黨旗高高飄揚(yáng)在疫情防控斗爭第一線。哪里有疫情隱患，哪里就有共產(chǎn)黨員的身影，在荊楚大地，有3次主動請纓沖在最前線的“老將”彭志勇，有危急時(shí)刻挺身而出的胡龍霞，有與時(shí)間賽跑的廣大黨員突擊隊(duì)……因?yàn)椤澳銈儭钡拇嬖�，黨徽在疫情防控斗爭第一線越發(fā)“耀眼奪目”。

　　“你”是眾志成城的人民群眾，凝聚了共克時(shí)艱的強(qiáng)大正能量。一方有難，八方支援。無論是1998年的抗洪，還是2003年的非典，亦或2008年的抗震救災(zāi)，具有社會主義制度優(yōu)越性的神州大地歷來如此。庚子鼠年的`這次新型冠狀病毒肺炎疫情，全國人民心往一處想，勁往一處使，各地紛紛馳援武漢，醫(yī)護(hù)人員、救援物資、愛心捐款不斷向一線集結(jié)，“武漢”你并不是獨(dú)自在戰(zhàn)斗，全國人民始終與“你”同心同向。“你”看，滿載愛心蔬菜的貨車從各地駛出，各階層人士的愛心捐款向武漢匯聚，海外華僑自籌的醫(yī)療物資抵運(yùn)國內(nèi)……不僅如此，為堅(jiān)決遏制疫情蔓延擴(kuò)散，全國人民認(rèn)真落實(shí)疫情防控各項(xiàng)舉措，大街小巷顯得格外“寧靜”，庚子鼠年春節(jié)過得別樣不同，全民總動員投入到了這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中。

　　正如歌曲中所唱的那樣：“聽我說！謝謝你，因?yàn)橛心�，溫暖了四季；謝謝你，感謝有你，世界更美麗”。我相信，有“你”和“你們”的努力，我們一定能夠打贏這場疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。

運(yùn)動心得體會范文12

　　暑假里我進(jìn)行了多項(xiàng)體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運(yùn)動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生，參加x項(xiàng)有趣活動時(shí)間過長，完成x個(gè)動作強(qiáng)度較大，過多重復(fù)進(jìn)行，參加體育比賽中，由于運(yùn)動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。

　　人在參加體育運(yùn)動時(shí)，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和迅速的收縮，同時(shí)肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個(gè)階段；一是無氧階段（沒

　　有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）；二是有氧階段（有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì)）分解，同時(shí)放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進(jìn)入有氧階段時(shí)，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時(shí)亦時(shí)放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。

　　當(dāng)運(yùn)動量和強(qiáng)度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時(shí)被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的'乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運(yùn)動量，這種現(xiàn)象就會隨之消失。

　　如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運(yùn)動量或調(diào)整鍛煉計(jì)劃，也可進(jìn)行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負(fù)荷能力，只要合理安排運(yùn)動量，持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關(guān)。

　　所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅(jiān)持不懈，不要放棄！

運(yùn)動心得體會范文13

　　健康身心、共建和諧、爭創(chuàng)一流 為進(jìn)一步加強(qiáng)基層職工文化建設(shè)，增強(qiáng)職工隊(duì)伍凝聚力和向心力，提高職工健身意識和身體素質(zhì)，20xx年5月12號，社區(qū)組織職工參加了在江干區(qū)體育中心舉行的江干區(qū)首屆職工運(yùn)動會。

　　本次運(yùn)動會設(shè)第九套廣播體操、車輪滾滾、跳大繩、拔河、6*50M接力5個(gè)項(xiàng)目。社區(qū)的3名運(yùn)動員分別參加了第九套廣播體操、車輪滾滾以及拔河比賽。運(yùn)動場上，選手奮勇爭先，努力拼搏，展示著金秋花園社區(qū)更快、更高、更強(qiáng)的體育精神；圍觀的啦啦隊(duì)更是激情澎湃，助威聲震耳欲聾，團(tuán)隊(duì)的凝聚力在此刻得到了最好的展現(xiàn)，響徹全場的.廣播里不時(shí)傳出播音員激動人心的播報(bào)聲。在全體運(yùn)動員、工作人員的共同努力下，經(jīng)過一天的激烈角逐，5個(gè)項(xiàng)目的比賽都圓滿結(jié)束。

　　此次運(yùn)動會充分展示了社區(qū)職工健康向上、充滿活力、和諧友好的精神風(fēng)貌，實(shí)現(xiàn)了“參與性、競技性和趣味性”的和諧統(tǒng)一。

運(yùn)動心得體會范文14

　　開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力，用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的協(xié)調(diào)性靈活性，在體育活動中，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)，勇敢不怕困難的意志品質(zhì)和主動樂觀合作的態(tài)度。

　　我們針對大班幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)，進(jìn)行了各種各樣的體育活動，在這些體育活動中，發(fā)展了幼兒的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等基本動作，強(qiáng)調(diào)了活動的游戲性、動作性、完整性、并確保了足夠的活動量，豐富多彩的活動內(nèi)容，充分調(diào)動了幼兒參與活動的積極性。

　　一、幼兒體育鍛煉要循序激進(jìn)

　　在運(yùn)動量和運(yùn)動技巧兩個(gè)方面，都要遵守循序漸進(jìn)的原則。開始時(shí)運(yùn)動量要小，運(yùn)動時(shí)間要短，以后根據(jù)孩子的身體情況，運(yùn)動量可以逐漸增大些，運(yùn)動時(shí)間適當(dāng)延長些。選擇的鍛煉項(xiàng)目應(yīng)該先易后難，先從簡單的動作開始，隨著幼兒年齡的增大，難度可以逐浙增加。

　　二、有特色的民間體育游戲

　　在自由活動時(shí)，幼兒自發(fā)地三五成群一起玩游戲，我經(jīng)常觀察到有“編花籃”、“背背馱馱”、“踩影子”、“刮大風(fēng)”、還有“一網(wǎng)撈魚”等等，這些民間游戲經(jīng)受了時(shí)空的考驗(yàn)，孩子對它們情有獨(dú)鐘，對孩子們喜歡的游戲，老師要善于撲捉，這類民間游戲形式多樣，富有娛樂性，有助培養(yǎng)幼兒多種能力和活潑開朗的'性格，還有的游戲只有幼兒的手腳或身體的x些部位，就可以玩得很開心，像斗雞，炒黃豆等。

　　三、多運(yùn)動量要適度

　　孩子好勝心強(qiáng)，往往好在爸爸媽媽面前“顯能”，可做出一些超過自己體力的動作，由此要十分注意。應(yīng)該根據(jù)幼兒的身體狀況和年齡特點(diǎn)安排運(yùn)動量，不要超過負(fù)荷。例如：幼兒跑步，速度宜慢，距離要短。

　　體育活動帶給幼兒快樂，增強(qiáng)了信心，開闊了視野，又愉悅了心情，既增強(qiáng)消化功能，又呼吸新鮮空氣促進(jìn)新陳代謝，提高肌體抗病能力。因此，加強(qiáng)幼兒體育鍛煉，幼兒不僅會在活動中充滿玩的樂趣、又從中勇敢地面對寒冷的環(huán)境，而且他們的認(rèn)知在生活化的情境中也得到了發(fā)展，積極的情感態(tài)度也隨之形成。

運(yùn)動心得體會范文15

　　剛過完五一小假，我們又迎來了五四這個(gè)特殊的節(jié)日。這是我們青年人的節(jié)日。

　　有人說，青春是一首歌，回蕩著歡快、美妙的旋律;有人說青春

　　是一幅畫，鐫刻著瑰麗、浪漫的色彩。

　　x年的x月x日，為了驅(qū)逐黑暗、爭取光明，為了祖國的獨(dú)立和富強(qiáng)，一群意氣風(fēng)發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最宏偉的青春圖畫。如今，“五四”運(yùn)動已作為光輝的一頁載入了中華民族的史冊。然而，“五四運(yùn)動”絕不僅僅是一個(gè)歷史事件，它更是一種精神，一種偉大的“五四運(yùn)動”的精神。在這種精神里，有著青年人關(guān)注國家命運(yùn)的責(zé)任和使命，有著青年人振興民族大業(yè)的赤膽與忠心。

　　今天，我們的祖國已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)新的歷史時(shí)期，振興中華的責(zé)任，已落在我們青年人的肩上，“五四”的火炬，已傳到了我們青年人的手中�！拔逅摹钡木�神，需要我們青年人發(fā)揚(yáng)光大�？墒且�弘揚(yáng)“五四”精神，就必須思考一個(gè)問題。我們應(yīng)該擁有一個(gè)怎樣的青春?怎樣的人生?是在渾渾噩噩中度過，還是在拼搏中進(jìn)步?在學(xué)校里，我們經(jīng)�？吹竭@樣的場面，有的同學(xué)經(jīng)常遲到、甚至?xí)缯n;有的同學(xué)穿拖鞋，有的同學(xué)偷偷地躲在學(xué)校的x一個(gè)角落吸煙，有的同學(xué)帶起了耳環(huán)染起了發(fā);還有的同學(xué)一到上課就睡覺……這些不良的行為不僅嚴(yán)重地危害到同學(xué)們的身心健康，更為重要的是，這也影響到學(xué)校的形象，是一種嚴(yán)重破壞校風(fēng)校紀(jì)的行為。

　　這些不良習(xí)慣為什么會產(chǎn)生呢?有的是因?yàn)橛械耐瑢W(xué)在生活方面完全沒有自覺性，不能約束和控制自己，隨心所欲;也有的是因?yàn)橛械?同學(xué)認(rèn)為學(xué)校的紀(jì)律太嚴(yán)，完全限制了他們的自由;也有同學(xué)認(rèn)為那是酷的表現(xiàn)……，然而不管是什么原因，這些不良習(xí)慣都是不能適

　　應(yīng)學(xué)校生活的表現(xiàn)。我們在學(xué)校里，只有在校風(fēng)校紀(jì)的約束下，才能正常地完成學(xué)業(yè)，如果養(yǎng)成了我行我素的惡習(xí)，今后走向社會，是很難立足的。如果這些不良習(xí)慣不及時(shí)改正，就會誤入歧途，小錯就會釀成大錯。

　　我們每個(gè)人在這里求學(xué)，都有一個(gè)追求，都有一理想，都有一個(gè)志向，如果說學(xué)校是一片沃土的話，我們要在這里把我們的耕作變成果實(shí)，實(shí)現(xiàn)我們的追求;如果說學(xué)校是一支拐杖的話，我們要拄著這支拐杖攀登高峰，實(shí)現(xiàn)我們的志向;如果說學(xué)校是一只展翅飛翔巨鳥的話，那她會承載著我們的希望去實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們要學(xué)做一個(gè)文明的人，一個(gè)誠實(shí)的人，一個(gè)勤學(xué)的人，一個(gè)守紀(jì)的人，做一個(gè)“脫離了低級趣味，一個(gè)高尚的人”。

　　同學(xué)們，我們是21世紀(jì)的主人，是未來社會的建設(shè)者，那就讓我們現(xiàn)在作一名守紀(jì)律講道德的中學(xué)生，將來作一名有素質(zhì)的好公民!

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