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參加校園跑心得體會(huì)（通用10篇）
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。但是心得體會(huì)有什么要求呢？以下是小編為大家收集的參加校園跑心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
參加校園跑心得體會(huì) 1
為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，我校積極抓好“每天活動(dòng)一小時(shí)”工作，努力提高學(xué)生身體健康，使體育成為文簡(jiǎn)學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線：每天活動(dòng)一小時(shí)，學(xué)生健康起來;每天活動(dòng)一小時(shí)，校園活躍起來。
一、課程的安排充分：是落實(shí)“每天活動(dòng)一小時(shí)”的保障。為確保學(xué)生每天有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間，學(xué)校按上級(jí)部門的規(guī)定，開足開齊了體育課。
二、設(shè)施的利用到位：是落實(shí)“每天活動(dòng)一小時(shí)”的前提。為加強(qiáng)對(duì)學(xué)校資源開放工作的.協(xié)調(diào)管理，學(xué)校派專人專管落實(shí)到位，鼓勵(lì)學(xué)生參加各項(xiàng)體育鍛煉，保證每天一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，確保資源開放的時(shí)間和設(shè)施的準(zhǔn)備。
三、教師的專門指導(dǎo)：是落實(shí)“每天活動(dòng)一小時(shí)”的保障。
四、內(nèi)容的豐富多彩：是落實(shí)“每天活動(dòng)一小時(shí)”的關(guān)鍵。
五、時(shí)間的精心安排：是落實(shí)“每天活動(dòng)一小時(shí)”的條件。
學(xué)生每天上、下午各一次眼保健操，接著是大課間活動(dòng)，由班主任老師和體育老師共同組織學(xué)生進(jìn)行各種各樣的體育活動(dòng)，然后是做廣播操。為了提高孩子們對(duì)體育鍛煉的興趣及積極性，體育組的老師們經(jīng)常組織一些班級(jí)聯(lián)賽。項(xiàng)目有50米跑、跳遠(yuǎn)、廣播操、跳繩等。確保學(xué)生每天有一小時(shí)以上的鍛煉時(shí)間，并養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。
六、在具體操作過程中我們做到三個(gè)落實(shí)。
一是思想認(rèn)識(shí)落實(shí)，體育大課間活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生體育、合作意識(shí)、個(gè)性發(fā)展的途徑，是學(xué)校體育與教育教學(xué)的交匯點(diǎn)，是反映學(xué)校辦學(xué)水平和成果的窗口。
二是組織時(shí)間落實(shí)，我校的課間操15分鐘，眼保健操10分鐘，課外活動(dòng)45分鐘。
三是活動(dòng)內(nèi)容落實(shí)，其形式主要分為三個(gè)板塊：
1、集體活動(dòng)：主要內(nèi)容是跳繩、跳遠(yuǎn)、50米跑等。
2、以全校、全年級(jí)或全班為單位的集體活動(dòng)，重在培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想和團(tuán)體意識(shí)。
3、分組活動(dòng)：以年級(jí)、班、小組或自由組合為活動(dòng)單位，以活動(dòng)、競(jìng)賽等方式旨在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)、競(jìng)爭(zhēng)和協(xié)作精神。
4、自主活動(dòng)：以學(xué)生自主參與、主動(dòng)發(fā)展為目的的各種活動(dòng)，充分體現(xiàn)以人為本，以學(xué)生為本，既快樂健康又兼顧興趣特長(zhǎng)。
通過落實(shí)每天一小時(shí)的活動(dòng)，我校的體育氛圍越來越濃了，積極參加課外活動(dòng)的孩子越來越多了，達(dá)到了我們開展此活動(dòng)的目的，使孩子養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
參加校園跑心得體會(huì) 2
我很高興，一直以來，青協(xié)能給我一個(gè)位置，讓我陪同大家去探訪敬老院，去助教。就是在這樣一個(gè)充滿人文氣息的大學(xué)里，我才有了時(shí)間和精力，能跟大家一起去獻(xiàn)愛心，關(guān)愛老人、引導(dǎo)小朋友，這些都是我的第一次的經(jīng)歷。大學(xué)里參與的許多活動(dòng)，讓我覺得生活和學(xué)習(xí)別有一番感動(dòng)。在青協(xié)的活動(dòng)中，我見識(shí)了許多的樂施者，大家同仁同志，都希望自己的一份微薄之力能給他人帶來快樂，他們都是可愛的人!
是的`，我希望，我們身邊的親人、同學(xué)、朋友、老師，以及所有關(guān)愛我們的人們都能快樂地生活著，這需要我們的努力付出，才能換取到幸福的成果。一個(gè)人，容易迷失方向，也會(huì)頹廢，被自己打敗，我個(gè)人也不樂意選擇孤獨(dú)，所以，我想，跟大家一起，互幫互助，共同進(jìn)步，去追尋自己的理想園地。
“奉獻(xiàn)愛心，服務(wù)社會(huì)”是青協(xié)的宗旨，也是大家應(yīng)該做到的。我所見到的志愿者也只是愛心團(tuán)體中的一小部分力量而已，我們需要宣傳我們的宗旨，準(zhǔn)則和目標(biāo)，讓更多的人們進(jìn)入到我們的志愿活動(dòng)中，參與這些有意義的實(shí)踐。因?yàn)橹雷约盒枰魂P(guān)愛，所以愿意先去嘗試關(guān)愛他人，來得到他人對(duì)我的關(guān)懷。生活可以很美好，是因?yàn)槲覀兌计谂巍⑾蛲篮玫娜兆�，希望以一種美好的姿態(tài)來度過生活，愿意以一種和諧的方式去解決身邊的問題。生活本身也是很無(wú)助的，也許一個(gè)人支撐不起精神的支柱，所以需要社會(huì)群體成員們聚在一起，手牽著手，向前走，共同努力、拼搏，才有美好的、舒適的前景。
雖然，人生不如意事總會(huì)發(fā)生，人們也總是習(xí)慣于抱怨生活，但我知道，那都是無(wú)濟(jì)于事的，并不能因此改變什么。生活本身是美好的，它以一種神奇的姿態(tài)存在于大自然，卻被人性所遮掩。人類企圖征服自然，最后也必將看清，我們應(yīng)該敬畏自然，追求與自然的和諧發(fā)展。不是這個(gè)世界不夠好，而是人們?nèi)鄙訇P(guān)愛，缺少溝通!尊老愛幼，本就是人性之美德，也是作為一個(gè)人本該履行的義務(wù)!所以，莫讓老人遺憾地、孤獨(dú)地走了，也不要讓孩子們成為沒有能力的和不懂真、善、美的學(xué)生。
愛心需要傳遞，也可以感染他人，情感需要呵護(hù)，也可以表達(dá)人們的思想。力量，團(tuán)結(jié)起來以后，才會(huì)是最為強(qiáng)大的。大家要伸出雙手，交織在一起，團(tuán)結(jié)地相處，相依，生活才有意義。把美好的品質(zhì)傳承，讓更多的人們體驗(yàn)到真情的溫馨。須知，無(wú)數(shù)個(gè)“我”的真心付出才能收獲“我們”的美好明天。就讓這一切在奉獻(xiàn)中更加燦爛花開吧。
參加校園跑心得體會(huì) 3
為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)，讓小學(xué)生們親近社會(huì)、學(xué)習(xí)知識(shí)、開闊眼界;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高學(xué)生自身的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的講衛(wèi)生意識(shí)和吃苦耐勞精神，提高學(xué)生獨(dú)立生活能力，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，我校開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)�，F(xiàn)就我校活動(dòng)情況做以總結(jié)。
一、宣傳啟動(dòng)
1、搞好了宣傳動(dòng)員。班主任利用班會(huì)的時(shí)間進(jìn)行宣傳發(fā)動(dòng)。做好班級(jí)內(nèi)部宣傳。
2、舉行啟動(dòng)儀式。結(jié)合學(xué)校要求安排，組織每位學(xué)生回家后與家長(zhǎng)溝通，讓家長(zhǎng)了解本次活動(dòng)的內(nèi)容，實(shí)行家庭文明承諾，共建和諧家庭。
二、落實(shí)活動(dòng)
開展校園實(shí)踐活動(dòng)。在學(xué)生中推行校園文明，堅(jiān)決不亂丟垃圾。倡導(dǎo)文明舉止，積極營(yíng)造文明氛圍。設(shè)立“文明監(jiān)督崗”，由中隊(duì)輔導(dǎo)員擔(dān)任“文明監(jiān)督員”，加強(qiáng)監(jiān)督檢查。同時(shí)把身邊講文明、講公德的`人物和事情寫成文章，向墻報(bào)、手抄報(bào)、小廣播投稿，營(yíng)造講文明禮儀的良好氛圍。
三、開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)
組織學(xué)生進(jìn)行清掃和撿拾白色垃圾、瓜果皮、廢紙、食品袋、煙頭等生活垃圾�；顒�(dòng)中隊(duì)員們，不怕苦、不怕臟，用手撿拾垃圾。場(chǎng)面十分感人�；顒�(dòng)結(jié)束后，我們還號(hào)召學(xué)生利用節(jié)假日和家長(zhǎng)積極參與社區(qū)公共環(huán)境衛(wèi)生清潔、植綠護(hù)綠等行動(dòng)，和家長(zhǎng)們一起，提高環(huán)保意識(shí)。在實(shí)踐過程中，親身感悟科技給農(nóng)業(yè)帶來的效益和生機(jī)，激發(fā)學(xué)生熱愛農(nóng)村、熱愛農(nóng)業(yè)的感情，并在實(shí)踐活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)創(chuàng)新精神。如溫室菜棚的出現(xiàn)使蔬菜的生產(chǎn)基本不受節(jié)氣影響，可以四季供應(yīng)等。了解有機(jī)農(nóng)業(yè)和循環(huán)經(jīng)濟(jì)的模式，認(rèn)知“可持續(xù)發(fā)展”的意義，了解農(nóng)業(yè)基本知識(shí)，并參與實(shí)踐。如：除草是因?yàn)殡s草的生長(zhǎng)會(huì)給農(nóng)作物帶來病蟲害，并與作物爭(zhēng)肥爭(zhēng)光，造成減產(chǎn)，所以要除草。而前期除草事半功倍，后期除草事倍功半等等。在教師和校外輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下，培養(yǎng)實(shí)踐動(dòng)手能力，發(fā)表宣傳作品，培養(yǎng)初步吸收一部分農(nóng)業(yè)科普知識(shí)并向家庭宣傳推廣的能力。
總之，實(shí)踐活動(dòng)增長(zhǎng)了學(xué)生知識(shí)和技能，培養(yǎng)了學(xué)生多方面的才能。我們會(huì)一如既往地把此項(xiàng)活動(dòng)深入開展下去。
參加校園跑心得體會(huì) 4
為響應(yīng)學(xué)院的校園大清掃號(hào)召，我班52人自行組織下于十月二十四號(hào)下午和二十五日上午在校園開展校園清掃活動(dòng)，校園不僅是我們學(xué)習(xí)求知的地方，更是我們生活的場(chǎng)所。
在學(xué)校里，我們度過了大多數(shù)時(shí)光，因而，保持校園的清潔與美觀便成了我們義不容辭的責(zé)任。校園整潔不光可以愉悅我們的心情，對(duì)我們的身體健康也大有益處。這次輪到我們班做校園清掃工作了，通過這次活動(dòng)，我得到了很多體會(huì)。校園大清掃活動(dòng)就像黎明中的一聲號(hào)角，傳達(dá)給大家的是號(hào)召。首先給我們帶來就是團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
我們接到通知便要領(lǐng)悟和傳達(dá)上級(jí)的精神指示。我們要風(fēng)馳電掣般地組建一個(gè)熱愛勞動(dòng)、關(guān)心校園、活潑積極的志愿者團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)中，我們要細(xì)致分工、踏實(shí)行動(dòng)，還要協(xié)調(diào)配合、團(tuán)結(jié)互助。這次活動(dòng)，讓我從頭到尾熟悉了一次公益活動(dòng)怎么組織、安排，在活動(dòng)中怎么融入團(tuán)隊(duì)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。自古有言：“得民心者得天下。”亦是將團(tuán)隊(duì)擴(kuò)大至人民的范疇，正是彰顯著融入團(tuán)隊(duì)的重要性，團(tuán)隊(duì)的力量無(wú)窮。在我們到達(dá)活動(dòng)指定區(qū)域時(shí)看到的是滿地的食品包裝袋，瓜皮果屑，還真真擔(dān)心等下要搞到什么時(shí)候。
在負(fù)責(zé)人說明區(qū)域和分組情況后，活動(dòng)開始了，每個(gè)組有自己負(fù)責(zé)的區(qū)域，這樣保證了每個(gè)衛(wèi)生死角都會(huì)有人負(fù)責(zé)。每個(gè)組都有一定的難度，尤其是草地。因整天下雨的草地都還是濕濕的，在里面搞衛(wèi)生還真是有點(diǎn)挑戰(zhàn);道路上面有瓜殼、粘得死死的口香糖;垃圾箱旁則堆著已發(fā)臭的垃圾�？粗@些想到自己平時(shí)的舉動(dòng)給環(huán)衛(wèi)工人帶來了多少麻煩!盡管任務(wù)繁重我們沒有一個(gè)人退卻，班級(jí)干部都作出了表率作用，每一個(gè)同學(xué)都在盡自己的最大努力改善這一切。
我們每個(gè)人都應(yīng)該提高自己的思想道德素質(zhì)，從自身做起，做到不亂丟亂扔。雖然草叢中有不少是同學(xué)們?nèi)拥臒燁^，但是也有一些白色垃圾，這些垃圾中有很大一部分是同學(xué)們隨手丟棄二飄到草叢中的。校園是我們共同的家園，我們有責(zé)任也有義務(wù)保持它的干凈與整潔。經(jīng)過一番努力后看到了自己的成果，一切那么清爽，一時(shí)覺得文明離我們那么近，只是舉手之勞。通過這次活動(dòng)我也體會(huì)到了什么是真正的快樂，為別人服務(wù)同時(shí)也凈化了自己。
校園大清掃是值得長(zhǎng)期發(fā)展下去的一個(gè)活動(dòng)，它不僅能給我們校園帶來舒適教學(xué)環(huán)境，更重要的是能夠煅練當(dāng)代大學(xué)生的'基本素質(zhì)，讓他們明白可能在不經(jīng)意間已反映出一個(gè)人的最真實(shí)一面。團(tuán)結(jié)力量大。正是因?yàn)槲覀兘M員間的相互協(xié)作才得以使我們每個(gè)人發(fā)揮出自己最大的能量，一加一是大于二的，團(tuán)結(jié)協(xié)作是非常重要的。我們積極、細(xì)致、認(rèn)真、踏實(shí)。勞動(dòng)中，我們強(qiáng)健了體魄，鍛煉了意志，優(yōu)化了品格。是勞動(dòng)，一掃而空我們的懶惰思想，讓我們以積極、熱情的心態(tài)去面對(duì)生活，改善了我們的意識(shí)形態(tài)。勞動(dòng)，是我們今后就業(yè)獲取收入、獲得發(fā)展的途徑，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步的基石。我們要學(xué)會(huì)勞動(dòng)，學(xué)會(huì)生活，勞動(dòng)光榮。
參加校園跑心得體會(huì) 5
今天，我們?cè)谒奚針蔷G化帶開展了青年志愿活動(dòng)，主題的內(nèi)容為撿垃圾。下午2點(diǎn)30分，我們聚集在食堂門口，帶著工具，開始我們的志愿活動(dòng)。
我們劃分好了區(qū)域，兩個(gè)人在一起。之后，同學(xué)們就開始了工作，這時(shí)也不分彼此。大家見到垃圾就主動(dòng)的撿了起來。不一會(huì)的時(shí)間大家就撿了一個(gè)又一個(gè)的垃圾。我負(fù)責(zé)撐垃圾袋，不一會(huì)時(shí)間垃圾袋就沉甸甸的了。
在此次活動(dòng)中，大家都十分積極，從活動(dòng)開始到結(jié)束都保持著很高的熱情，雖然有的同學(xué)已經(jīng)干得出汗，但還是不肯松懈，為此次活動(dòng)的圓滿成功獻(xiàn)出了自己的一份力。通過大家的辛勤勞作，對(duì)校園內(nèi)的一些顯見的垃圾和一些垃圾死角進(jìn)行清理，不僅美化了校園環(huán)境，而且在活動(dòng)中提升了我們的無(wú)私奉獻(xiàn)精神，增強(qiáng)了我們作為當(dāng)代大學(xué)生的使命感和責(zé)任感。
校園不僅是我們學(xué)習(xí)求知的地方，更是我們生活的場(chǎng)所。在學(xué)校里，我們度過了大多數(shù)時(shí)光，因而，保持校園的清潔與美觀便成了我們義不容辭的責(zé)任。校園整潔不光可以愉悅我們的心情，對(duì)我們的身體健康也大有益處。當(dāng)我在切身體驗(yàn)勞動(dòng)時(shí)，我才更進(jìn)一步地融會(huì)了勞動(dòng)最光榮這句話的精髓。勞動(dòng)確實(shí)很辛苦，但卻是苦中帶甜的。勞動(dòng)的感受，在勞累時(shí)大汗淋漓的感受。這些都不是能從我們平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中所能觸摸到的，這種感受是作為一名勞動(dòng)者內(nèi)心深處最平凡而又殊于一般的感受。
多參加勞動(dòng)實(shí)踐其實(shí)也是一個(gè)發(fā)揮自我，展現(xiàn)自我才華的舞臺(tái)。有的人生在富裕的家庭，衣食無(wú)憂;而有的.人卻生活在貧困的山區(qū)，從小就歷經(jīng)磨難。雖然沒法選擇出身，但可以用自強(qiáng)，自立的奮斗精神來改變自己的命運(yùn)。雖然家境不是很寬裕，昂貴的費(fèi)用給身在農(nóng)村的父母予沉重的壓力。這次做義工撿垃圾，使我覺得一個(gè)人應(yīng)當(dāng)自立，自強(qiáng)，通過拼搏奮斗去擺脫逆境才是最重要的。
這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，一方面，我們鍛煉了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，在實(shí)踐中成長(zhǎng);另一方面，活動(dòng)讓我們體會(huì)到勞動(dòng)的樂趣，也讓我們認(rèn)識(shí)到建造一個(gè)清潔的校園從自身做起是多么的重要，不管在校園還是在校外，保持清潔都是文明中不可或缺的一部分。我們?yōu)楸Ｗo(hù)環(huán)境做出了自己的貢獻(xiàn)。環(huán)保是我們經(jīng)常掛在嘴邊的話題，但是能真正做到的又有幾個(gè)人呢?只有從觀念上解決這個(gè)問題才是我們的根本出路，否則環(huán)保將只是拿出來裝點(diǎn)門面的話題。
其實(shí)環(huán)保和學(xué)習(xí)是有很多相似點(diǎn)的，一時(shí)興起而為之是沒有任何意義的，只有從點(diǎn)滴做起并堅(jiān)持不懈，才會(huì)取得令人滿意的成果。
學(xué)校是我們大家的共同的家，我們應(yīng)該盡自己的努力去讓我們這個(gè)大家庭越來越美麗。作為一名志愿者，我們更有責(zé)任把這種環(huán)保理念傳達(dá)給每一位同學(xué)，讓大家手牽手，共建和諧校園。
總而言之，這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)受益匪淺，我希望以后能多參加一些類似的活動(dòng)，同時(shí)我呼吁大家，尤其是大學(xué)生們，一定要樹立“保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)”、“保護(hù)環(huán)境，刻不容緩”的意識(shí)。在活動(dòng)中感受到合作精神的可貴，看到勞動(dòng)成果的喜悅。志愿者是不以物質(zhì)報(bào)酬為目的，利用自己的課余時(shí)間，自愿為學(xué)院為社會(huì)和他人提供服務(wù)和需要幫助的人。作為大學(xué)生志愿者的我們更要積極參與社會(huì)活動(dòng)、服務(wù)校園、服務(wù)社會(huì)。同時(shí)，大力弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的志愿服務(wù)精神，更要提高自己的整體素質(zhì)，提高我們的實(shí)踐能力。通過志愿者服務(wù)，感受志愿服務(wù)精神的魅力。
保護(hù)環(huán)境，我們應(yīng)該從自己做起，從身邊的小事做起，把思想道德規(guī)劃落實(shí)到每一個(gè)言行中。為了使我們能夠更好的學(xué)習(xí)生活，我們需要一個(gè)優(yōu)美和諧、秩序井然的校園環(huán)境。我們是學(xué)校的主人，理應(yīng)“從我做起，從現(xiàn)在做起”，為建設(shè)美好校園做出我們自己的一份貢獻(xiàn)。我們應(yīng)該共創(chuàng)干凈校園，爭(zhēng)做文明大學(xué)生!
參加校園跑心得體會(huì) 6
有些擔(dān)心下周周一的體育課，從早晨剛醒來，我皺著眉想著周一的一千五百米長(zhǎng)跑。
其實(shí)今天天氣不錯(cuò)，一大早明媚的陽(yáng)光便透過淺藍(lán)玻璃射進(jìn)房間，我看著那光影出神：也許我應(yīng)該出去晨跑？剛這么想著，媽媽就提議：“要不你去晨跑，順便買早飯？”我打了個(gè)呵欠，裹上被子又躺回床上。媽媽笑罵道：“懶蟲！”
曾有人對(duì)我說過，跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只是一直一直重復(fù)著相同的動(dòng)作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯(cuò)，但每當(dāng)我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會(huì)對(duì)當(dāng)初他那種輕松不屑的語(yǔ)氣咬牙切齒。
跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的`技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時(shí)要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實(shí)際的我還真不知道，至少，不全都用上。
大口喘氣，胸口劇烈起伏，頭發(fā)被迎面吹來的風(fēng)吹得亂七八糟，我覺得我再跑下去心臟就要跳出來了，是在胸口開個(gè)洞嗎？這種精疲力竭的感覺讓人難受，精神和身體脫節(jié)，無(wú)法思考，看著自己的腳在地面上運(yùn)動(dòng)，而腦袋黑暗中跳躍。但有人在心情壓抑的時(shí)候瘋跑一陣，發(fā)泄了所有的郁悶，享受渾身脫力的感覺，不用理會(huì)那些煩惱。也有人跑步只為鍛煉身體，天天繞著小河慢跑，長(zhǎng)長(zhǎng)的柳枝有時(shí)會(huì)掃到他們的頭頂、肩上。只是那多半是老年人，忙碌的上班族和學(xué)生是沒有那么多興致和時(shí)間的。
老師總叫我們跑步時(shí)穿運(yùn)動(dòng)褲，不能穿牛仔褲，于是我開始考慮穿牛仔褲逃避考試的可能性，然后又無(wú)奈地否決。那只會(huì)讓我再多跑幾圈而已。
還沒開始跑呢！怎么可以就開始泄氣了。我默嘆自己的沒志氣，接著從軟綿綿的床上爬起，往屋外走去。媽媽驚異地問：“你干什么去�。俊蔽�?guī)襄X，打開門，回答：“跑步，買早飯�！�
我知道現(xiàn)在練習(xí)跑步?jīng)]有什么用，但早一天起步早一天有用，一點(diǎn)一點(diǎn)地練習(xí)，一點(diǎn)一點(diǎn)地鍛煉，積累，可能我總有一天也可以一口氣跑一千五百米的。
參加校園跑心得體會(huì) 7
說起跑步，自己開始跑步差不多有2年多了吧，最近老想著把自己的歷程寫下來，也算是給自己一份鼓勵(lì)。
跑步給我最初的印象就是傻，傻里吧唧地瞎跑，氣喘吁吁，跑完了累個(gè)半死，有什么樂趣?聽到別人說跑步會(huì)上癮我根本不能理解，這么枯燥無(wú)味的運(yùn)動(dòng)還會(huì)上癮?不可能吧，但是現(xiàn)在我還真相信了。
起初跑步也是受同學(xué)的影響，在朋友圈發(fā)了一個(gè)咕咚軟件，自己好奇也跟著下載下來了，也開始使用咕咚計(jì)公里數(shù)。記得第一次跑步時(shí)，晚上順著東閣街道便民服務(wù)中心大樓跑圈，好像跑了不到一圈，連400米不到就堅(jiān)持不下去了、連續(xù)幾天都是走兩步跑兩步，走走停停地反復(fù)著，很累，沒感覺多好玩，無(wú)聊透頂，胸口發(fā)悶，有種喘不上氣的感覺，感覺一圈真是遙遠(yuǎn)的距離。
后來有一天碰著昌泰花園的一個(gè)人在跑步，我跟上人家就問，對(duì)方說她堅(jiān)持跑了好長(zhǎng)時(shí)間了，天天從昌泰花園一路小跑到金色東城，然后在大廣場(chǎng)跑6圈，中間不間斷，天天堅(jiān)持跑一個(gè)小時(shí)。我聽了以后真羨慕，看她跑起來沒喘粗氣，一直堅(jiān)持一個(gè)步伐，看人家這毅力，心里暗暗也給自己鼓勁。她對(duì)我說了跑步以后的感受，在后來的跑步中經(jīng)常碰著這位跑友，雖然經(jīng)常一塊跑步但到現(xiàn)在還不知人家叫什么名字，她不斷地鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持了下來。剛開始的時(shí)候就跑能一圈，再后來就跑2圈、3圈，到現(xiàn)在我晚上堅(jiān)持跑4到5圈，半個(gè)小時(shí)左右。
不管什么天氣，不管時(shí)間早晚，只要有時(shí)間，我就會(huì)換上鞋出去跑2圈。慢慢地，跑完步身上出汗了，渾身也就舒服了，心情也舒暢了，體質(zhì)也在不知不覺中提高，10斤大肥肉也在無(wú)形之中跑掉了，在流感多發(fā)季節(jié)也抵抗了流感病毒，我也越跑越輕松，越跑信心越大，真的越來越感受到跑步的樂趣了。在燈火通明的.夜晚，我獨(dú)自跑步，看著周邊的景物慢慢地后移，各種凌亂嘈雜的聲音伴隨著有節(jié)奏的蹬踏聲，我覺得自己就好像與周圍的環(huán)境融合在一起，很舒服、很愜意。
跑步會(huì)讓你的心更靜，跑步是孤獨(dú)者的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人在長(zhǎng)時(shí)間的耐力運(yùn)動(dòng)中獨(dú)自面對(duì)自己的內(nèi)心，嘈雜的周邊世界就被拋在腦后，冷靜地思考著白天發(fā)生的問題，難怪很多人會(huì)把跑步視作一種長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)。
跑步會(huì)讓你的心情愉悅。人生不如意十之八九，幸好還有跑步。心情郁悶、壓抑煩躁、生氣悲觀時(shí)，只要跑了一段時(shí)間，心情頓時(shí)會(huì)好轉(zhuǎn)起來，什么不如意都看開看淡，腦子里想的更多是怎樣解決問題，而不是無(wú)謂的煩惱了。
跑步會(huì)一直堅(jiān)持下去，希望20xx年的自己更加努力自信，為自己加油!
參加校園跑心得體會(huì) 8
我最近開始跑步是從去年的9月底開始的，開始的跑量每天都是6公里，路線是從家跑到體育場(chǎng)再?gòu)捏w育場(chǎng)跑回來。周圍的人都說你這可以啊，一開始就能跑這么遠(yuǎn)。
其實(shí)，不然，我是有跑步功底的。我在大二的時(shí)候就已經(jīng)接觸跑步了。當(dāng)年，因?yàn)榇蠖粋�(gè)寒假無(wú)節(jié)制的吃喝，一個(gè)月漲了20斤左右，所以我一開學(xué)就開始了跑步訓(xùn)練。到現(xiàn)在我都記得大學(xué)的跑步操場(chǎng)。操場(chǎng)晚上沒有燈，有情侶在操場(chǎng)上散步，也有跟我一樣跑步鍛煉的，也有一起散步的室友們。操場(chǎng)上有說有笑，熱鬧極了，雖然是晚上十點(diǎn)多了，但依然是活躍的操場(chǎng)。到現(xiàn)在我都非常的懷念那個(gè)氛圍，真想重新來過。跑了一個(gè)多月，我也就不跑了，當(dāng)時(shí)充其量跑操場(chǎng)5個(gè)外圈，也就2500米。
回到現(xiàn)實(shí)中來，已經(jīng)是二孩兒的母親，當(dāng)時(shí)生完二寶，身體素質(zhì)急速下降，經(jīng)常性的感冒、發(fā)燒。整天沒有精神，感覺整個(gè)人都是亞健康狀態(tài)。而且體重比結(jié)婚前胖了二十多斤，穿衣服也難看。我就跟自己說：“不行，我要鍛煉，不做"病秧子””。于是，我又開始了我的跑步旅程。
要說跑步的過程，孤獨(dú)卻又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出門一股清冷，頓時(shí)覺得超級(jí)有精神，而且月亮還掛在天空，大街上一個(gè)人也沒有，路燈還在亮著。感覺整個(gè)世界都很安靜。自己奔跑在這樣的世界那種感覺是前所未有的爽。聽著自己喜歡的歌，靠著自己的速度，一步一步地前進(jìn)著，似乎也覺不到累。去年整整跑了兩個(gè)月，到深冬的時(shí)候，就是偶爾跑一次。每天的`鍛煉加上節(jié)食，自己的體重乎乎地就掉下來了，而且身體素質(zhì)也好了。
開春過了年，二寶回歸家中。原先一直在婆婆家住。二寶每天起得很早，因?yàn)橐疹檶殞殻晕业门懿接謹(jǐn)嗔艘恍┤兆�。最近因�(yàn)閳?bào)了系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)，迫于壓力，一開始滿腔熱血的起來練習(xí)，可能是因?yàn)榕懿脚艿锰欤眢w有點(diǎn)吃不消，跑完1.5公里就覺得很累。所以我就停止了訓(xùn)練，也就沒有了信心。眼看運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子就要來了，我決定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度來練，不要強(qiáng)求。也不能每天都練，過度的勞累并不能起到鍛煉的效果，反而會(huì)給身體帶來傷害。所以我現(xiàn)在隔一天跑一次。
所以我總結(jié)了一下：鍛煉不能過度，要適當(dāng)鍛煉，不然會(huì)適得其反。
看到我的話，給我加加油吧!
參加校園跑心得體會(huì) 9
只有堅(jiān)持，我們才會(huì)更進(jìn)一步。
跑步，是每個(gè)人熟悉的事情，在成長(zhǎng)里經(jīng)歷過，在夢(mèng)里也會(huì)經(jīng)歷。
星期二，我們上體育課，要比賽跑步，會(huì)做上跑步記錄，這可是一次光榮的比賽。
比賽開始了，老師的口哨聲音，直蹦云霄，天上的云都會(huì)被震散。我是第三排的，前面的同學(xué)都在努力的'賽跑，有的同學(xué)給自己鼓勁，我卻怕跑到了最后，會(huì)是跑得最慢的。我旁邊的同學(xué)是我們學(xué)校田徑隊(duì)跑步的，還是個(gè)數(shù)一數(shù)二的優(yōu)等生，我更加害怕了，我的臉色也變青了，像一個(gè)酸酸的青蘋果。我的腿都軟得起了雞皮疙瘩，身上冒著冷汗。
馬上就到我了，我的身體顫顫發(fā)抖，已經(jīng)不是以前那樣挺直的身體，身體感覺都要變得彎彎扭扭，老師又發(fā)出了響亮的口號(hào)，在那一刻，我閉著眼睛，直向外蹦，我落到了那位優(yōu)生后面，我真得太累了，不知不覺放慢了腳步。當(dāng)我看見后面還有同學(xué)在慢慢跑，我已經(jīng)知道我不是最慢的，我像一股風(fēng)似的跑出去，我居然贏了，因?yàn)槲疫^于高興，所以我也沒有關(guān)心其他同學(xué)怎么樣。
如果你就只差一步，請(qǐng)一定要堅(jiān)持，因?yàn)橹灰倥芤徊剑憔蜁?huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持的美
參加校園跑心得體會(huì) 10
跑步既可以鍛煉身體，也可以增強(qiáng)我們的意志力，所以我們青少年應(yīng)該有一個(gè)跑步的時(shí)間每天早晨起來跑跑步。
一、冬季長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能
科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時(shí)的7―8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的.生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。
二、健身長(zhǎng)跑有利于防病治病
健身長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對(duì)老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。跑步就像生活一樣，都會(huì)遇到很多困難，我們只有堅(jiān)持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會(huì)體會(huì)到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識(shí)。這樣激勵(lì)和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長(zhǎng)足的進(jìn)步。
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