2022初中生軍訓(xùn)心得
我們有一些啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編為大家整理的2022初中生軍訓(xùn)心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
2022初中生軍訓(xùn)心得1
雙瞳中雖不再有孩子的新奇而美麗的光澤，卻依然能對著未知的未來心波不平；我上初中了，來到了一片新的土地，軍訓(xùn)是我在這里的第一片開墾。
軍訓(xùn)，是奇妙的，是有趣的，是勞累的，還是辛苦的，我不知道，也捉摸不透。
軍訓(xùn)開始了，它并沒有我想象中的那么輕松，相反更多的是苦和累。
軍訓(xùn)就像一杯白開水，平淡無味；但卻又像是一杯上好的龍井，讓我們品味到了其中的酸甜苦辣，明白了人生中的許多哲理。
一句句淳淳教導(dǎo)像甘甜的泉水，一聲聲雄壯有力的口號像沖鋒的'號角，鼓勵著我們前進(jìn)。我們永遠(yuǎn)告別了嬌生慣養(yǎng)的生活，毫不猶豫的扔掉了小公主，小皇帝的寶座，我們學(xué)會了獨立自主，挺起了新的胸膛，向未來前進(jìn)，向希望前進(jìn)，向成功前進(jìn)！
在軍訓(xùn)中我同樣找到了歡樂與友誼，雖然只相處了短短的四天，可我們的友誼卻萬古長青！
軍訓(xùn)雖苦，但是我們?nèi)绻B這小小的挫折都經(jīng)受不起，怎么能夠去迎接未來的挑戰(zhàn)？又怎么能夠成為一名合格的學(xué)生呢？
來吧！讓我們迎接挑戰(zhàn)吧！
讓我們用堅定的信念去開拓一個美好的未來！
讓我們懷揣著夢想去擁抱未知的未來！
2022初中生軍訓(xùn)心得2
今天剛剛軍訓(xùn)完,突然舍不得離開了。
我們軍訓(xùn)五天,第一天還沒過完就在嫌時間過得太慢了；嫌去飯?zhí)贸砸徊惋堖�有那么多規(guī)矩；嫌我們班的教官要求那么嚴(yán)厲,一個動作都不能錯,還不能動；嫌每天要至少訓(xùn)練9個小時太久了；嫌我們?nèi)Ｃ刻煊?xùn)練前都要被鷹鉤鼻教官罰蹲到腳痛得都站不起來；嫌宿舍條件太差，連洗一次澡都那么麻煩。
可是，現(xiàn)在想想，這些根本不算什么，時間其實過得很快；飯?zhí)玫囊?guī)矩其實不多；教官嚴(yán)厲的要求其實是為我們好；每天訓(xùn)練9個小時其實會讓我們的軍訓(xùn)生活更充實；被鷹鉤鼻教官罰蹲其實是因為我們都在講話；宿舍的環(huán)境和條件其實一直在變好。
我們不應(yīng)該滿腹怨言。美好的回憶更多，苦中還是有甜的呀！教官雖然很少讓我們休息，但是每休息一次就很長的時間，有時還會玩些游戲。每天晚上大家在一起講悄悄話，給宿舍里的同學(xué)取花名（我有兩個，一個是大航，一個是航母），討論自己的偶像，一起唱著誰都會的歌，誰忘帶東西了，宿舍里的同學(xué)就會借給她。互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛。這一切一切我都忘不了。
教官告訴我們，在最后一天會有一次會操，會評一二三等獎，在這之前還有一次比賽，就是我們學(xué)校初中部（初一）的18個班會先選出6個班去參加最后一天的會操，剩余的12個班就不行了，他們的名次就只能排到比較后。一開始我們很沒信心能入選進(jìn)，但是還是給自己加油打氣，評選的時候大家都在超常發(fā)揮，用盡力氣去喊“一二三四”并且把把腳步聲跺得很響。大家都很吃驚自己能做的這么好（不是炫耀哦~），但是因為教官當(dāng)時也蠻緊張的，忘記讓我們報數(shù)了，退場時我們的隊列又走錯了，大家都覺得不能入圍進(jìn)前6個班，可能會被淘汰。但是由于評委們注重的是喊聲和腳步聲夠大，所以還是讓我們?nèi)雵�，聽到這個消息，我們?nèi)喽荚跉g呼，歡呼聲比另外5個入圍的班的聲音都要大。
我們就這么順利下去，會操決賽的.時候又成為了第一名。我能看得出我們班每一個人聽到這個消息的時候都特別開心，因為我們每一個人都盡了全力，我們問心無愧！
經(jīng)過這件事，我們也格外的感謝教官，突然發(fā)現(xiàn)如果他不那么嚴(yán)厲的要求我們，不一個一個的糾正我們的動作，我們是不會成功的。并且，我們班的人都很有信心這么一直努力下去，我們相信我們的九班！
2022初中生軍訓(xùn)心得3
小學(xué)畢業(yè)，初中生活開始了，這在人生中是一個很大的轉(zhuǎn)折點。小學(xué)與初中截然不同了，不僅學(xué)習(xí)的壓力加大了，而且在生活上也脫離了父母的照顧，不免遇到一些困擾我的點點滴滴的瑣事。
從開學(xué)到現(xiàn)在有五周的時間了，雖然只有五周，但老師卻給了留下了深刻的印象。她就是我的語文老師―――孫潔老師。
初次見孫老師，她中等個兒，臉白白凈凈的，感覺十分嚴(yán)肅，讓人敬而遠(yuǎn)之，但有一件事卻讓我對孫老師有了看法。
還記得軍訓(xùn)時，由于我體弱多病，身體瘦小，抵抗力特別差，再加上教官十分嚴(yán)厲的訓(xùn)練，我自然有些不適應(yīng)，這天中午，太陽無情的炙烤著大地，人們熱的像無法忍受。在這種情況下，教官要求大家站30分鐘的軍姿，軍姿雖然只是站立不動，但對于我來說卻是一個極大的考驗。開始了，我立正站好，與其他同學(xué)一同站立在太陽正下。不一會功夫汗水便如流水似的從我的額頭、后背、發(fā)稍上落下來，就好像有無數(shù)只小蟲子在我身上來回爬動。突然我感覺四肢無力，眼前一片漆黑，身體有些支撐不住了，好像隨時要暈倒似的，我及時像教官說明了一切，我便去陰涼的地方休息，只見一個瘦小的身影從操場的另一邊跑了過來，那是我們的班主任孫老師。您急切的走過來向我詢問情況，您緊皺眉頭，十分焦急的問我怎么樣了?好些了嗎?當(dāng)?shù)弥眯┖螅砰L長地舒了一口氣，但您看到我蠟黃的臉，發(fā)紫的嘴唇時，您更加不放心了，您拿來我的`水杯，直到看著我喝完，您又問：“你身體一直不好嗎?以前有沒有這樣的狀況呢?”您還沒等我說完，便用寬大而又溫暖的雙手一前一后的試量我的體溫，用溫暖的目光看著我，好像在說：“晴天你沒事吧，平時要多鍛煉身體，愛護(hù)自己的身體呀!”我的心頭涌上了一股暖流，讓我充滿了感激之情。以后每當(dāng)我站軍姿的時候，您都會上前問問我：“怎么樣了?要不要休息一會?”直到我回答了很好后，您才放心的去做您的事情。雖然是很小的事情，但是在我心中卻難以磨滅。
孫老師你真?zhèn)ゴ?您在課堂上嚴(yán)肅認(rèn)真，在生活上細(xì)心呵護(hù)著我們。您是我們的好老師，讓我們覺得您可敬可親。
2022初中生軍訓(xùn)心得4
七天的軍訓(xùn)生活，猶如一首激動人心的交響曲，苦與樂構(gòu)成了它的主旋律，值得回味，難以忘懷！
那鐵的紀(jì)律，嚴(yán)酷的訓(xùn)練就是我們的軍訓(xùn)。我們不斷的進(jìn)行著枯燥的訓(xùn)練，有時在太陽底下站軍姿，站得腳軟頭暈，眼冒白光。每一次訓(xùn)練都是接受汗水的洗禮，每一天生活都在進(jìn)行意志力的抗?fàn)�。但即使軍�?xùn)再苦再累，我們也要挺過去。這種鋼鐵般的意志，遍布了整個軍訓(xùn)操場。
火熱的太陽無情地炙烤著大地，然而即使太陽毒辣，我們卻在運動場上揮汗如雨，盡心地練習(xí)。這讓我想起一句話：太陽狠，然而比你狠的卻是我們鋼鐵般的毅力。是啊，付出總有回報，你看那動作，雖然沒有軍人那么標(biāo)準(zhǔn)，但也有一股陽剛之氣，這是我們付出與回報的'必然，這是用汗水澆灌的成功花兒的綻放。
剛到的時候，我們每個人都很期待，畢竟是第一次到正規(guī)嚴(yán)格的軍訓(xùn)，然而當(dāng)我們第一次訓(xùn)練時，那種嚴(yán)格的動作要求，讓我們?nèi)狈﹀憻挼纳眢w很難適應(yīng)，一個下午就把我們的腿酸的站都站不穩(wěn)。我們有點動搖了，想過放棄，但是我們克服了軟弱，始終堅持著。兩天后我們微微地適應(yīng)了軍人的生活，我們面貌一新：不但身體強壯、充滿活力，而且我們的意志也得到強化，個個有著鋼一般的毅力。這對于我們這三年的學(xué)習(xí)和生活有著重要的意義。
2022初中生軍訓(xùn)心得5
4天累人的軍訓(xùn)終于結(jié)束了，回到家很開心。我終于不用忍受非人的痛苦了！
21號，我們在操場集合，分配教官，讓教官帶我們訓(xùn)練。我在教學(xué)樓訓(xùn)練，因為那天下雨了。教官是一個30歲的男人，嚴(yán)肅但善良。首先，教我們站在軍人的姿態(tài)，告訴我們軍人的紀(jì)律和標(biāo)準(zhǔn)。我們剛開始是短時間以軍人姿勢站立，有時5分鐘，有時10分鐘，慢慢鍛煉�，F(xiàn)在我們可以站半個小時40多分鐘！
下午，雨下小了，我們便去操場訓(xùn)練。剛開始讓我們練左右后轉(zhuǎn)發(fā)，齊步走，向左，右看齊。在太陽的暴曬下，和大雨的洗禮下我們已能高標(biāo)準(zhǔn)的.完成這些動作了，后來教官就教我們健步走，跑步走，和軍旅拳，我們個個練得都非常認(rèn)真，也非常到位，24號學(xué)校有組織我們整個年級22個班進(jìn)行比賽，看看個班成績?nèi)绾�，我們的成績不錯，但沒拿到名次。班主任也很高興，教官也很欣慰。
24號下午，我們與和我們朝夕相處4天的教官分開了，同學(xué)們都很舍不得他，他為了訓(xùn)練我們，把嗓子都喊啞了，吃著含片，忍著疼痛訓(xùn)練我們。同學(xué)有的要了教官手機(jī)號碼，有的和教官一起合影，有的放聲大哭……來表達(dá)對教官的依依不舍！
通過這次訓(xùn)練我懂得了“堅持就是勝利”“沒有苦哪來甜”……人生哲理！這些哲理每個人都知道，在訓(xùn)練前我也知道，但這次訓(xùn)練使我懂得了這些哲理的真正含義！
2022初中生軍訓(xùn)心得6
兩周的軍訓(xùn)讓我產(chǎn)生了一種藏在心里很久的感覺。
不可否認(rèn)軍訓(xùn)很辛苦，基本超出了我的預(yù)期。在軍訓(xùn)的過程中，發(fā)生了一些意想不到的事情，甚至是放棄的念頭，但幸運的是，這些事情我都堅持下來了。
軍訓(xùn)期間，我們和教官在烈日下同甘共苦。他們對每一個動作都很嚴(yán)格。一旦發(fā)現(xiàn)自己的動作不規(guī)范，不到位，我們會認(rèn)真的給我們講解，改正錯誤，努力讓自己做好每一個動作。尤其是站在軍人姿勢時，肩膀酸痛，雙腿麻木，真的感覺很苦很累。
教練經(jīng)常對我們說的話，也可以說是口頭禪。當(dāng)然也可以說是一句訓(xùn)練口號，“設(shè)想長征兩萬五，累了就問革命老前輩�！爆F(xiàn)在想想，因為印象太深了。
幼苗不經(jīng)過風(fēng)霜洗禮怎么長成參天大樹；小鷹如何飛上天而不經(jīng)歷猛烈的暴風(fēng)雨？溪流如何在茫茫大海中相遇而不經(jīng)歷湍流和位移？但是，年輕的時候，不經(jīng)過艱苦的.訓(xùn)練，怎么能成為國家的棟梁呢？
在這里，我們嘗遍了各種味道。在風(fēng)中不動的軍事姿態(tài)的訓(xùn)練中，磨練了意志，嘗到了難以下咽的苦澀；在那場備受關(guān)注的拔河比賽中，我們鍛煉了自己的身心，嘗到了失敗的痛苦。
也許，這短短的七天微不足道，然而，卻給我們留下了深刻的印象。它讓我們學(xué)會自立、自強、自尊、自愛，讓我們稚嫩的心靈充實、成熟，讓我們走出別人精心編織的溫暖的小窩，勇敢地站出來迎接風(fēng)雨的挑戰(zhàn)。
從八月二十六日到二十八日，這三天的軍訓(xùn)讓我有了許多感悟。
以前我做事容易半途而廢，但是軍訓(xùn)改變了我，特別是二十七日，在站軍姿時我汗流夾背，衣服都濕透了，當(dāng)時我十分想擦一下汗。但是教官說了就是流到眼睛里也給我忍住，教官舉了一個他的例子：在他當(dāng)兵訓(xùn)練時同時被十幾只蚊子叮咬，他都沒動一下。我只要一想到這些，我的心中就蹦出兩個字—忍住!我的汗越來越多了，其中不知是那一顆頑皮的汗珠滴到我眼晴里了，我的眼睛開始辣了起來，特難受，但我必須忍住!就這樣，我站著站著就不累了，烈日下的堅持，讓我看到了自己繃直的雙腿，挺直的后脊……
在軍訓(xùn)中我還懂得了團(tuán)隊合作的精神。一開始原地踏步走時，我們七零八碎，在我們不懈努力和教官的認(rèn)真負(fù)責(zé)的訓(xùn)練之后;我們踏步踏齊了，教官給我們由衷地豎起大拇指，臉上露出欣喜的表情。
軍訓(xùn)雖苦，但是可以讓我們改變，讓我們變得“士別三日當(dāng)刮目相看”。
2022初中生軍訓(xùn)心得7
難忘就像一顆燦爛的流星，當(dāng)你對它的許愿，圍繞周身的幸福感令人難忘；難忘像一朵芬芳的玫瑰花，它那醉人的芬芳讓你難忘；難忘又是像一彎未滿的新月，那可愛的，淡淡的嫩黃包月芽令人難忘；難忘更像一個辛苦的.人——呂老師，呂老師那種愛學(xué)生賽過愛自己的孩子的精神，更加令我感動。
記得有一次，我們的一位女同學(xué)由于在地下室睡覺的時候，沒有蓋好被子。第二天清早一起來就覺得自己頭重腳輕，周身一點兒冷。一開始她還以為自己穿得有點少的緣故，所以就沒有太在意�？墒堑搅讼挛纾阌X得像有小蟲在爬，她才認(rèn)為自己生病了�？墒沁@時她發(fā)覺的有一些晚了。她一連吃了幾天的藥都不管用。這天，呂老師知道了她帶病訓(xùn)練的事，當(dāng)晚呂老師不顧時間已晚和自己疲憊不堪的身體來到我們的教室，看著那個女同學(xué)把藥吃了，躺在床上了。呂老師才輕手輕腳的回去了。經(jīng)過呂老師的幫助，那個女同學(xué)的病很快就好了。
記得還有一次，由于我嫌軍營里面的飯?zhí)y吃了，中午便沒有去排隊吃飯，準(zhǔn)備回寢室里偷泡方便面吃，教官在點人數(shù)時發(fā)現(xiàn)少了好幾個人。于是呂老師怕我們出事，連飯都顧不上吃，急急忙忙地出來找我們�？吹絽卫蠋煘榱宋覀儙讉�連飯也沒有吃，我不禁感動不已。
這件事只是呂老師在我們軍訓(xùn)時幫助別人的兩件微不足道的好事。通過軍訓(xùn)來看，呂老師基本上都把我們當(dāng)成了她的兒女一樣看待，在此我想說：“呂老師，您辛苦了。”
2022初中生軍訓(xùn)心得8
兒子今年升入初中，在開學(xué)之初要進(jìn)行軍訓(xùn)。之前見過很多嬌嫩的孩子在軍訓(xùn)過程中暈倒的報道，很是為那嬌氣的兒子擔(dān)心。
兒子不是那種虎頭虎腦大大咧咧的男孩子，平時不愛運動，只對網(wǎng)絡(luò)游戲和動畫片感興趣，年紀(jì)小小就成了十足的宅男，趕都趕不出去，為此我沒少采取強制手段限制他上網(wǎng)和看電視，費盡心機(jī)帶他出去體驗戶外運動，但是效果甚微，他那羸弱的身體沒有絲毫長進(jìn)。
第一天軍訓(xùn)回來，從兒子反饋的信息得知，原來還真有孩子暈倒，其實第一天他們也不過是在操場上練習(xí)軍姿而已，沒有任何強體力訓(xùn)練;接連兩天都有孩子暈倒，我暗自慶幸，不是他沒有暈倒，而是沒有回家叫苦當(dāng)逃兵。
去年夏天，我們曾經(jīng)為他報了一個軍事訓(xùn)練夏令營，一是想訓(xùn)練兒子自己獨立生活的能力，二也是想，軍事訓(xùn)練有槍戰(zhàn)游戲，應(yīng)該會受到男孩子的喜歡。誰知興沖沖去的第一天晚上，兒子就打電話回來報憂：頭昏，不舒服。電話里聽得見宿舍里其他孩子熱烈的嘻鬧聲，與兒子那氣若游絲的幽怨訴苦聲，形成了強烈的反差，在半信半疑中我只得鼓勵兒子堅持一下，連忙又和教官聯(lián)系，拜托教官關(guān)照，因為兒子以前也有頭昏的毛病，怕是感冒了什么的。
以后的兩天兒子一直在叫苦，天熱，沒有空調(diào)，頭昏……教官說，兒子沒有發(fā)燒，也沒有感冒。
當(dāng)娘的最受不了的就是孩子在外面受委屈，深怕他真有什么重大疾病沒被發(fā)現(xiàn)，在夏令營還沒有結(jié)束的時候就讓兒子提前回來了。
送兒子回來的是一個年輕的女孩子，經(jīng)過家門附近在路邊把兒子放下就離開了，等我下班急忙趕過來，一身戎裝的兒子背著個書包在路邊等我，和我眼神一對接立馬挪開，沒有發(fā)現(xiàn)有任何重疾的癥狀。
我不得不承認(rèn)：兒子是得了怕吃苦的病。
雖然這是一次不成功的軍訓(xùn)，但總算也累積了經(jīng)驗，這次初中開學(xué)的軍訓(xùn)對于兒子就算小菜一碟，說是一周軍訓(xùn)，實際只有三個上午，基本就是列隊、立正、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，然后走兩步，惟一讓人感覺到軍訓(xùn)氣氛的就是那身化纖面料簡單縫制的迷彩服。每天丟進(jìn)洗衣機(jī)一轉(zhuǎn)，拿出來一個小時就干了，第二天繼續(xù)穿。
一周軍訓(xùn)結(jié)束就趕上放中秋節(jié)假，給兒子布置了一篇作文：我的軍訓(xùn)經(jīng)歷。
知道他是怎么寫的嗎?痛訴兩次軍訓(xùn)的惡劣遭遇。第一次，宿舍破舊，空調(diào)不能用，而且還聽到教官談?wù)撆瑢W(xué)的身材。這一次軍訓(xùn)，教官遲到，還在背后表達(dá)對自己負(fù)責(zé)營隊里的孩子的不滿，身體這么差，“全暈倒就好”“煩死了”。
這些無意的情緒表露，恰巧被兒子聽到見到，立刻拿來作文里做為他厭惡軍訓(xùn)的佐證。
其實我也是很有感觸，三個半天的軍訓(xùn)，這種形式義的軍訓(xùn)表演孩子們能得到什么鍛煉呢?這些教官年紀(jì)應(yīng)該也不大，都還只是剛?cè)胛榈拿^小子，且不說他們自身素質(zhì)高低�？赡茉趦鹤舆@些孩子們眼里，只要涉及到教育他們的身份的人，都應(yīng)該是比孩子們的思想素質(zhì)高一個層次的人，誰知竟然會在一邊議論女同學(xué)的身材，還會對他們表示不耐煩和厭惡，這種行為與兒子眼里的教官形象大相徑庭。難怪最后兒子發(fā)出感嘆，他和同學(xué)們都表示，長大了一定不當(dāng)軍人。
這就是我們的`軍訓(xùn)留給兒子的印象嗎?我在網(wǎng)上搜索到中學(xué)生軍訓(xùn)的意義，可能很多家長和我一樣，對于軍訓(xùn)的理解是停留在鍛煉孩子的意志，考驗孩子的體能之上的，還沒有上升到國防和愛國這么高大上，也不知道具體在軍訓(xùn)開始時教官們是如何訓(xùn)話的，孩子們是如何理解軍訓(xùn)的目的的。
但是，作為一個有六年學(xué)齡的少年，他已經(jīng)有了初步理解正確人生觀和價值觀的能力，通過學(xué)校、書本以及宣傳的引導(dǎo)，他知道好人應(yīng)該是什么樣?老師、教官，這些都是作為正面形象引導(dǎo)學(xué)生的表率，他們的一言一行，本應(yīng)該是代表著正確的價值觀取向的，而如果這些人在言行上出現(xiàn)一丁點偏差和偏激，將會對孩子的心里產(chǎn)生什么樣的影響，所幸的是，兒子自身已經(jīng)對這種偏差產(chǎn)生了免疫，他已經(jīng)分辨出什么是一個教官不該有的行為，所以他才會抵觸軍人。
但是這是否是與我們的教育相違背呢?原本教官也好，老師也好，都應(yīng)該是為孩子們作表率的，這種表率身份的缺失，對我們的孩子會造成什么樣的影響呢?會對我們的教育產(chǎn)生什么樣的負(fù)面形象示范呢?
我想起兒子經(jīng)�；貋戆l(fā)表對學(xué)校的不滿，為了迎接上級部門的檢查，學(xué)校要求學(xué)生自帶一盆花草去擺在校園里，檢查團(tuán)一走，花草再拿回來，這種形式主義的做假行為，給孩子們上了一堂赤裸裸的作假教育，這樣的教育教出來的孩子，你還指望他們將來真誠地對待自己的工作，真實地對待身邊的朋友?所謂言傳身教，耳濡目染，社會風(fēng)氣正是在這樣的一種教育背景和社會環(huán)境下形成，我們都說世風(fēng)日下，沒曾想這世風(fēng)都是我們自己造成的。
幸而兒子能分辨這種不良的風(fēng)氣，但是他也只是發(fā)現(xiàn)，但是他解決不了自己信仰的問題，他找不到疏解的渠道和方法，所以他只好采用厭惡來抵制這種行為本身，軍人的形象在他心目中湮滅了，他長大絕不當(dāng)軍人，老師的形象在他心目中失望了，他長大了不當(dāng)老師，如果所有的行業(yè)都讓他失望了，我們的孩子長大該去做什么呢?或者說我們的孩子會想：成人都是這么丑陋，我為什么還要長大?為什么還要這么拼命?
我告訴他，是的，不可能所有的教官都是有素質(zhì)的教官，老師也有可能做錯事，說錯話，你得學(xué)會自己去分辨，有自己的主見，不要迷信固有的觀點。而且不可能所有的事情都是好的一面，如果我們只沉溺于負(fù)面消極的一面，我們會失去信心和希望，所以，我們要積極地去發(fā)現(xiàn)正面的好的信息，努力去做一個好人，不放棄希望，做好自己，只有自己強大了， 才有可能去改變你看不慣的那些現(xiàn)象。
趁機(jī)又對兒子進(jìn)行了一次思想教育。唉!
2022初中生軍訓(xùn)心得9
8月25日，為期五天的開始了。而現(xiàn)在，軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束。
在這五天里，學(xué)會了許多東西。除了教官教我們的，還有一樣更重要的，那就是我們學(xué)會了。我們經(jīng)常說：“堅持就是勝利�！笨捎卸嗌偃苏嬲龅搅四�？有的`人做事虎頭蛇尾，開頭做得好，卻草草收場，他就堅持到勝利。軍訓(xùn)前，我有些像他；軍訓(xùn)后，我做事一定會有始有終。有恒心，有毅力，堅持下去，就會成功！在軍訓(xùn)期間給了我們很大的鼓勵，她一直堅持和我們在一起。老師本來可以在涼快的辦公室喝喝茶，看看報，聊聊天，輕松自在又舒服，可是她沒有，她堅持陪著我們。老師多有責(zé)任心�。∮腥苏f：“老師站在樹蔭下，多舒服！”可同學(xué)你想過沒有，老師沒有到?jīng)隹斓霓k公室去，而是陪我們搞軍訓(xùn)��！誰不想去舒服的地方，可老師沒去。
軍訓(xùn)又苦又累，大家都不情愿去�？墒恰俺缘每嘀锌�，方為人上人�！蔽覀兏丬娪�(xùn)，能有紅軍二萬五千里長征累嗎？我們的軍訓(xùn)，能比第二次世界大戰(zhàn)時中國人民苦嗎？要說苦，要說累，連教官軍訓(xùn)時都比我們累多了�？纯唇坦佻F(xiàn)在黑成什么樣了？還有在軍訓(xùn)結(jié)束時教官們的表演，多么精湛！多么干凈利落！這難道不是練出來的嗎？我們這點苦算什么？
軍訓(xùn)中，我學(xué)到了許多東西。這些東西，將使我受益匪淺。
2022初中生軍訓(xùn)心得10
有的時候，時間真的流逝得很慢，最起碼，今天的我的確深有體會。
軍訓(xùn)的苦也樂在其中。站在操場上的我，覺得自己很偉大，從未想過，自己也能一改往日的懶蟲形象。靜立著，我也思考著。
我猜想，操場上那個一身軍服的自己，是不是很神氣呢？在陽光的熱烈擁護(hù)下，我對身上的每一滴汗水都深有體會，對于軍訓(xùn)來說，流汗只是小意思而已，這個我早有心理準(zhǔn)備，但是，腰酸背痛，卻使我更覺得度日如年。
新同學(xué)同舟共濟(jì)，這是上天最好的安排了吧，正因為我們共度“患難”，更加深了彼此的友誼，這也是我的收獲�。�
放眼望去，青色飛揚，青春的色彩把身上遺留的稚氣覆蓋了。漫過花季，我想，軍訓(xùn)的日子會是我一生中，一段刻骨銘心的回憶！
一向喜歡陽光灑滿全身的感覺，但今天，我卻希望“天有不測風(fēng)云”，如果來陣雨擊退所有不再溫柔的陽光，那上帝對任何人都是公平的了。
一道刺眼的陽光開始了我們的軍訓(xùn)生涯。
在家時，所有的.朋友為我打氣，在這種鼓勵下，我信心十足，但所有的信心被早餐前的集訓(xùn)打倒，看著朋友們的倒下，我的心倏得被一陣陰影所籠罩，信心不再十足，意志不再堅定，就這樣的，我不再沉著。
中午時分的陽光特別火辣，我知道，一句“報告”可以換來一時的休息，我也知道，這一句“報告”也正意味著向自己低頭，但在逆境中決不能向自己低頭，我要挺住，不能讓一句“報告”竊入我心中的防火墻。
我堅持著，不讓自己倒下，我知道，今天只是苦海生涯的第一天，更苦更累的還在后面。今天的我們活得很苦很累，明天的我們也許會更苦更累，腳下的路還很長，如果我們現(xiàn)在倒下，那么我們自己就成了自己的絆腳石，所以，我堅持著，雖然我知道我可能會隨時倒下，但在沒倒下之前，我不會讓心中的自己倒下�，F(xiàn)在要做的很簡單，只是鼓勵自己，相信自己，僅此而已！
#初中生軍訓(xùn)心得體會4#
很早以前，我就聽過了“軍訓(xùn)”這個名詞。我告別了繽紛燦爛的小學(xué)生活，迎來了煥然一新的初中之旅。
上初中的每一個新生都要參加連續(xù)四天的'軍訓(xùn)訓(xùn)練。其他學(xué)校已經(jīng)軍訓(xùn)了，只有我們學(xué)校安排在第四周。我的哥哥姐姐們都說軍訓(xùn)很辛苦，然而，我卻不這樣認(rèn)為。我暗暗的想：幼苗不經(jīng)過暴風(fēng)雨的洗禮怎么會茁壯成長？溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國家棟梁之材。軍訓(xùn)是我們?nèi)松淮翁貏e的經(jīng)歷
，還是第一次，第一次是最難忘的，我們應(yīng)該珍惜第一次，勇敢去面對它。
軍訓(xùn)的第一天開始了，我懷著一股強烈的好奇心。誰料，這一天卻刮起呼呼凜冽的狂風(fēng)。因此，我們只好待在教室里。下午，天氣發(fā)生了巨大的變化，晴空萬里，悶不透風(fēng)的。教官叫我們做稍息立正這些動作。我覺得太好笑了，稍息立正這些簡單容易的動作小學(xué)一年級就會了，干嘛還要學(xué)呀！可是，我們雖然會做，但卻一點也不標(biāo)準(zhǔn)。原來，稍息立正也很講究的。就拿立正來說吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開約六十度，腰挺直，手�！�
我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢站在原地，還要做到紋絲不動。一站就是二三十分鐘。艷陽的照耀，讓我感到無比的悶熱。豆大的汗珠不斷地流著，流過了我的臉頰，流過了我的嘴角，流進(jìn)了我的心。我似乎感到這汗水是那么苦澀。此時此刻，我多么想放棄，但我還是堅決的告訴自己：你一定行的，不要半途而廢，時間快到了，堅持就是勝利，堅持就是勝利，堅持......
在這嚴(yán)肅、艱苦的軍訓(xùn)中，也有令人喜悅的一刻。軍訓(xùn)的第四天，指揮教官帶領(lǐng)我們二十個班一起拉歌。每一個班都派一個能歌善舞的同學(xué)上臺表演，表演者生動、活潑、幽默；觀眾也看得拍手稱快。軍訓(xùn)最后一天，匯操表演。我們初一（8）班的同學(xué)們都盡自己的一份力，為班爭光�！肮Ψ虿回�(fù)有心人”我們班榮獲匯操表演第三名。這個獎凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水。
軍訓(xùn)像個五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓(xùn)是一堂心靈的課程，我們曾經(jīng)學(xué)過一句詩“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風(fēng)。”只要我們有鋼鐵般的意志，堅韌不拔的精神，持之以恒的決心，就一定會戰(zhàn)勝困難，做到自己認(rèn)為不能做到的事。
2022初中生軍訓(xùn)心得11
時光匆匆，轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)是初二的學(xué)生了。我甚至還清楚的記得剛剛?cè)雽W(xué)的情景。
于是我們?nèi)A麗麗的迎來了初二以及軍訓(xùn)。
剛開始，當(dāng)我得知只有四天的時候不知道有多么高興了。我們都覺得軍訓(xùn)是多么多么的苦，所以到了軍訓(xùn)那天的確實有幾個人“缺席”了······
來訓(xùn)我們的是一個姓鄧的教官，人嘛可以說長得比較帥氣，教官自己評價為“高富帥”
我可以很驕傲的告訴你，我們教官是最棒的。
每天先要站一會兒軍姿的，教官說軍姿是基礎(chǔ)，若連這個也搞不好就更不要說別的了。于是我們頂著烈陽，訓(xùn)練著。比較有趣的是教官，和我們嬉戲打鬧帶給了我們不少樂趣·教官總亂起外號，最有趣的是那個死胖子和小個兒。（而且私下里不少同學(xué)都挺羨慕我們有這個教官的哈哈）
我們的教官比較幽默而且會調(diào)節(jié)氣氛，就是說話太快，有時候聽不太清呢。對了，教官總是拉著我們“四處征戰(zhàn)”就是拉歌啦~
每次在教官的帶領(lǐng)下都能凱旋而歸結(jié)果就是第二天教官的嗓子啞了（要多多保護(hù)嗓子哦）·
時間如水徐緩而過，短短的四天軍訓(xùn)最終落下了帷幕。回想這些日子的點點滴滴，心中竟對這些日子有了些許不舍，仿佛一切都是剛剛發(fā)生的一樣。
軍訓(xùn)這些天總懷著許多期待。期待自己得到表揚，期待自己班級的訓(xùn)練得到贊賞，期待我們在比賽中名列前茅。在這里，沒有虛華無實的炫耀，更沒有官場上的爾虞我詐，勾心斗角，有的只是樸實的感情。集體為上，團(tuán)結(jié)合作，堅持不懈，這是王道。
離別總是伴有些許傷感的，我們和教官許諾也許他畢業(yè)后會回來看我們·
其實，教官并沒有比我們大幾歲，然而，他們卻過著與我們迥然不同的生活，經(jīng)歷過我們無法想象的艱難困苦，有著我們無法比擬的堅韌和擔(dān)當(dāng)。
軍人，他們沒有明星們鎂光燈下的閃耀，沒有詩人們浪漫的情懷，沒有商人們精明的頭腦，有的只是最樸實的.品質(zhì)，最真摯的感情，最堅毅的性格，最忠貞的信念。他們就像這片土地一樣，樸實無華，但卻沉重，深厚。
忘不了烈日下他們?yōu)槲覀冇?xùn)練的身影，忘不了他們用沙啞的嗓子喊出的口號，忘不了他們樸實的笑容，矯健的身姿，忘不了他們對我們的關(guān)懷與教導(dǎo)。也許從今天起我們將混跡在茫茫人海不再相遇，也許數(shù)年后他們的面容會在我的腦海中變得模糊，但我永遠(yuǎn)不會忘記這些日子。
教官是嚴(yán)厲的，也是可愛可敬的。
教官謝謝您！
2022初中生軍訓(xùn)心得12
告別了母校后我們迎來了新的生活。新的生活新的人生，當(dāng)然也有中學(xué)的開學(xué)軍訓(xùn)，這次軍訓(xùn)使我學(xué)到了很多的東西。
軍訓(xùn)這一課所留下的是讓每個人永遠(yuǎn)也讀不完的。它從點到面改變著一個人，小到鋪床、疊被，大到體質(zhì)的增強、意志的磨練和思想的改變。這一課讓我們終身難忘，受用一世。軍訓(xùn)生活，使我們與軍人的距離拉近了很多，使我們更加清晰地看到自己肩上擔(dān)負(fù)的責(zé)任，不斷糾正我們觀念上的偏差，形成正確的人生觀，價值觀，樹立堅定的自尊心和自信心。
在操場上，我們練軍姿，頂著烈日，斗著酷暑，汗水順著臉頰直往下落。這對我來說，簡直是一種煎熬。因為我從小就好動，總是這摸摸那動動，閑不下來�？删氒娮吮仨氁粍硬粍樱菏淄π�。這可把我急壞了，想到教官會怎樣懲罰我。我只能聽命令，站在那里做一個昂首挺胸的木頭人。經(jīng)過這次考驗后我不會再亂動，不會在課堂上做小動作。這樣一定能使我以后更好的學(xué)習(xí)、工作了，也使我深刻的認(rèn)識了這個問題。
畢竟是第一次受這種苦，我無論怎么堅持，還是因為體力不支，而中暑。看著同學(xué)們在操場上仍監(jiān)守崗位，而自己卻坐在陰涼的地方休息，我真是自愧不如，后悔自己以前不常常鍛煉身體，以致現(xiàn)在的自責(zé)與后悔! 這次軍訓(xùn)使我受益匪淺，這次軍訓(xùn)使我們這些天天生活在蜜罐里的學(xué)生一個深刻、難忘的回憶，但我要讓這些復(fù)雜的思緒帶上從軍訓(xùn)中學(xué)到的優(yōu)良作風(fēng)和各種品質(zhì)，去迎接新學(xué)期的考驗!
軍訓(xùn)終于在我的期盼中拉開序幕，帶著幾分興奮，幾分渴望，外加幾分擔(dān)憂，終于進(jìn)入這個特別的軍營。
軍訓(xùn)的第一天!累!軍訓(xùn)第二天，很累!軍訓(xùn)第三天，特別累也特別疼。終于體會到軍訓(xùn)并不是塊好啃的骨頭。第四天，大腿已明顯沒有前幾天那么酸脹。是難的開始已經(jīng)過了，呵呵，接下來的日子&& 日子依舊如首日般平靜無瀾，今天是軍訓(xùn)的第五天了。已經(jīng)徹底習(xí)慣了教官的.嚴(yán)厲，日頭的毒辣，以及淚水的泛濫&& 雖然還只經(jīng)歷了五天的軍訓(xùn)，但仍給自己留下了很深的印象!記得軍訓(xùn)第一天，學(xué)長就和我們講到，他曾在軍訓(xùn)時想了許多，為什么要讓一個簡單的動作反復(fù)地練習(xí)，為什么要搞軍訓(xùn)等等，他說他當(dāng)時利用那十幾天的時間想了很多，也想了一些深刻的東西，也許是他那些或許不經(jīng)意的話讓自己有意識地想了很多東西。
我所處的一連有一百來號人，大家相處了好幾天，多少有些了解了，每當(dāng)同一個動作被教官無窮地反復(fù)，每當(dāng)看到身邊的他們揮汗如十，我的神經(jīng)總會莫名地緊張，也許軍訓(xùn)真是個訓(xùn)練人的極好的途徑。動作被反復(fù)，是因為全連做得不夠整齊，不夠力度，不夠要求。同時，也反映了一個團(tuán)隊的合作精神，它讓每個人明白自己并不獨立，一個動作都牽連到整個團(tuán)隊的動態(tài)。因而，它在無形中讓人緊張，讓人集中精力，讓人盡力盡善盡美地去做好，充分地培養(yǎng)了大家的集體主義精神。
軍訓(xùn)還有十天，只是每日想法不同，現(xiàn)在寫的只代表前一刻，而下秒將如何發(fā)展，如何被想，就是另一回事了。
2022初中生軍訓(xùn)心得13
軍訓(xùn)的感受像個五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸樣樣都有。然而軍訓(xùn)對我們這些嬌生慣養(yǎng)的小孩也是有好處的。有人說：“為什么要軍訓(xùn)?軍訓(xùn)有什么好處呢?”軍訓(xùn)能使我們養(yǎng)成不畏困難的精神;使我們身體素質(zhì)等方面都得到發(fā)展，并有時間培養(yǎng)一技之長，創(chuàng)造新的財富，只有這樣，我們將來才能在社會上找到立足之地，成為一名合格的接班人;也只有這樣才能是中國的未來不致落空。軍訓(xùn)還能培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神呢。其實軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且還能磨練人的堅強意志。它讓我明白了很多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲，特別的面對艱苦的環(huán)境時，我們應(yīng)該堅強，勇敢面對，而不是逃避，軍訓(xùn)過后我有以下心得體會：
1.“團(tuán)結(jié)就是力量”，水滴石穿，繩鋸木斷微小的力量一旦積攢起來，產(chǎn)生的威力可是無比的呀!當(dāng)別人享受鍥而不舍的喜悅時，你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后，誰是最終的勝利者;誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰(zhàn)勝了自我的強者。這種團(tuán)隊精神的打造，友情的培養(yǎng)，完全是由汗水凝成，是無法用金錢來衡量的。而團(tuán)結(jié)要靠共同的信念來凝聚，所謂“兄弟同心，其利斷金”�？傊�，團(tuán)結(jié)是大道理，不團(tuán)結(jié)就沒道理。
2.苦中作樂，真正的快樂是苦中作樂。軍訓(xùn)雖然使得我們的身體疲憊不堪，但卻使得我們的精神無比愉悅。我想，它凈化的是我們的精神世界。聽教官說起自己的經(jīng)歷，感嘆其所受之苦遠(yuǎn)于我們之上，更感嘆于他們以苦為樂，苦中作樂的精神。我也更加懂得了，真正的快樂并不是一種物質(zhì)滿足，也不是一種簡單的樂觀主義，而是在經(jīng)歷了痛苦磨難后的心靈凈化與人格升華。我們的教官也許書讀得沒我們多，但他們的人生體驗卻比我們更加豐富，他們比我們更懂得做人的道理。古諺有云，讀萬卷書，行萬里路。
3.面對挫折，軍訓(xùn)時，我們的'雙肩雖然很酸痛，我們的雙腿雖然很麻木，讓我們真正地體會到苦和累。但我們不需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹一樣堅挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個尊嚴(yán)，一種力量，一種不向任何權(quán)勢卑躬的品質(zhì)。正所謂人生苦短，年輕時吃點苦，受點累算什么。俗語說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹;沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香�！彼虝宋覀冊鯓尤ッ鎸窈蟮拇煺邸�
4.一分耕耘，一分收獲。的確如此呀，沒有付出就沒有收獲。軍訓(xùn)，對每個同學(xué)來說是多么的艱辛，在訓(xùn)練中付出的少怎能有更大的收獲呢?但愿世間每個人都能悟出這其中的真諦，要做得好，得付出;要做得更好，得付出更多。
5.勇敢，我想，一個人面對的是重重困難與艱難險阻，在你面前只有一條路勇往直前，不應(yīng)該有退縮的想法，也不能退縮。無論這時的你是痛苦還是千千萬萬個不愿意，也不該有任何怨言。你應(yīng)該有別人沒有的頑強的意志與堅強;因為你是軍人，你就不應(yīng)該有所謂的累與苦，而擁有的是更多的勇敢。
6.不做溫室的花朵，溫室的花朵，永遠(yuǎn)都經(jīng)不起風(fēng)雨的考驗。平靜的湖面，永遠(yuǎn)都訓(xùn)練不出精悍的水手。我們要懂得吃苦，更要經(jīng)得起磨練，這樣我們才經(jīng)得起大風(fēng)大浪，才不會被社會淘汰。
天空愈晴，星辰愈燦爛，一天軍訓(xùn)后，我們的靈魂將得到升華.我相信軍訓(xùn)后回?fù)碛幸粋�絢爛的星空，會有一個美好的明天，讓我們大聲說：軍訓(xùn)，感謝你，感謝你，軍訓(xùn)，我們愛你!
2022初中生軍訓(xùn)心得14
說是對軍訓(xùn)的感想，倒不如說是自己在這一天中的心路歷程。
今天早上是我第一次以x中一年x班學(xué)生的身份進(jìn)入這個將伴隨我3年的校園。但一想到我今天是來軍訓(xùn)的，又讓我覺得有些浪費在校園里的時間，總覺得軍訓(xùn)是件很沒意思的事情，就是站一站，走一走，跑一跑，規(guī)矩還多的要命。
可在新生動員會上，教官們那整齊的腳步、那洪亮的聲音、那颯爽的英姿都深深地印在了我的腦海里。它們似乎在告訴我：團(tuán)結(jié)在一起的人才是最美麗的!隨后，我們便一軍姿的學(xué)習(xí)開始了今天的軍訓(xùn)。“腳跟靠攏，腳尖張開成60°夾角，膝蓋并攏，不能留有一點縫隙。”教官句句精細(xì)的描述，讓我真正了解到了軍姿是多么的嚴(yán)整，同時也感受到了他們曾經(jīng)受到的苦與累。
剛把軍姿訓(xùn)練的`差不多了，又多了個小碎步。當(dāng)時在我看來，那就是一個簡單的跺腳�？僧�(dāng)我們?nèi)嗤瑢W(xué)認(rèn)真快速地做著這個“跺腳”運動時，腳下傳來的聲音卻出乎意料的大。這時的我，才最深刻的明白團(tuán)結(jié)對于我們的意義。
團(tuán)結(jié)的力量是巨大的。雖然在現(xiàn)今是個充滿競爭的社會，但團(tuán)結(jié)卻仍是不可缺少的。特別是對于我們學(xué)生來說，在求知的路途上就需要同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)，來對付大家遇到的各種困難與挫折，齊心協(xié)力從自己或他人的困難中學(xué)習(xí)、吸取經(jīng)驗�！摆A得勝利的方法是團(tuán)結(jié)，而并非競爭。”
其實這次軍訓(xùn)，我們不僅僅要鍛煉自己的體質(zhì)和意志力、端正學(xué)習(xí)態(tài)度、培養(yǎng)良好的習(xí)慣，還要培養(yǎng)我們的團(tuán)隊意識，增強我們的集體榮譽感。一個班只有團(tuán)結(jié)在一起，才能叫做一個班。我們必須知道，有些事物會比自己的個人利益更重要，就如班級的榮譽。我們應(yīng)該以自己的努力去維護(hù)它、給它增光添彩。
該唱學(xué)的軍歌了，我張大喉嚨，大聲地唱著這耳熟能詳?shù)母琛秷F(tuán)結(jié)就是力量》�？粗蠹胰绱速u力地唱著，相信我們一年x班一定能成為一個團(tuán)結(jié)的大家庭!軍訓(xùn)是一種苦，但卻是“苦口良藥”。如果你能憋足氣喝掉它，那么它對你的一生都將會有無盡的益處。讓我們用一顆學(xué)習(xí)的心去面對軍訓(xùn)的“教導(dǎo)”吧!
2022初中生軍訓(xùn)心得15
在幾天的軍訓(xùn)里面，我們學(xué)到了許多東西。記得我們在軍訓(xùn)中做的最多的一個姿勢就是站立。在烈日灸烤的塑膠籃球場上，我們抬著頭，挺著胸，一動不動地站立著。熱氣不斷地從地里面往上透，腳底又酸又痛，豆大的汗珠不斷地順著我們的臉頰流下來，我們都不敢去擦，堅持站立著。有好幾次我都差點堅持不住，想打“退堂鼓”，但是我知道，這是在鍛煉著我們的意志，所以每次都會在心里拼命對自己說：“堅持一會兒，再堅持一會兒就可以的了，一定要堅持住�！痹谡玖⒔Y(jié)束后，我的心情總是很高興的`，因為我能靠著自己的毅力堅持到了最后。
正步是我們學(xué)的眾多姿勢中最難，最累的。教官讓我們把腳踢到半空停止，然后一一過去檢查，發(fā)現(xiàn)有誰做的不對時會立即糾正。正步要走整齊是件不容易的事情，因此我們在訓(xùn)練時教官的要求特別嚴(yán)格，每個動作都必須做到位，否則就會影響到整個隊伍的整齊。所以每次訓(xùn)練完正步后，我們?nèi)矶际菨裢傅牧恕?/p>
軍訓(xùn)在辛苦訓(xùn)練之余，也有許多有趣的活動。例如拔河比賽、拉歌比賽等。在拔河比賽上，我們班雖然輸了，但輸贏并不重要，過程才是關(guān)鍵。在拔河中我們學(xué)會了團(tuán)結(jié)，學(xué)會了互相鼓勵加油，學(xué)會了盡全力去做一件事情，這才是拔河比賽的真諦。
時間如流水般流去，五天的軍訓(xùn)轉(zhuǎn)眼就成了回憶。回想著這次軍訓(xùn)，一種潛藏在心中已久的感受便油然而生。的確，軍訓(xùn)是很辛苦，但卻辛苦得有收獲，辛苦得有意義，辛苦得讓人難忘。難忘我們軍訓(xùn)時的揮汗如雨，難忘平時訓(xùn)練時嚴(yán)肅的教官和我們開玩笑時的樣子，難忘在最后一天會操時我們的賣力表演，大家都精神飽滿地等待著汗水換來的成果，盡管最后并沒有拿到第一名，但我們?nèi)允莿倮�，因為我們�?zhàn)勝了自己！
軍訓(xùn)已是固化的記憶，但軍訓(xùn)留下的共振余音仍在回響，要牢記軍人作風(fēng)，以鐵的紀(jì)律來約束自己，以鋼的意志來支配自己。只有懂得這樣做，我們才對得起每天在一旁陪我們的老師，才對得起教官的盡心盡力的訓(xùn)練，才對得起我們自己揮灑的汗水！
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