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近視防控宣傳教育月活動心得
有了一些收獲以后,不如來好好地做個總結,寫一篇心得體會,它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。但是心得體會有什么要求呢?以下是小編為大家收集的近視防控宣傳教育月活動心得,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
近視防控宣傳教育月活動心得1
眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你的腦海將是一片黑暗,再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲,那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!我在小時候由于不保護眼睛,二年級時不幸成了近視眼,再也不像從前那樣多遠也能看的很清晰,于是,我想:不戴眼鏡行不行?我試驗了一天,讓我徹底打消了這種念頭。
星期一,我收拾好書包,把眼睛盒放在了茶幾上,心里很高興:哼,你這個害人精,我不吃你這一套,偏不帶你,我就不信離不開你了!可又一想,還是帶上吧,有備不怕后患。我輕松地背上書包,下樓去了。下了樓,我呼吸早上的新鮮的空氣,為鼻梁上沒有那個討厭的“重物”而慶幸,“博博兒,上學去啊”從遠處傳來打招呼聲,咦,這不是樓下的大媽嗎?她咋有兩個腦袋,還搖晃,還有四只眼睛?我顧不了多少,打招呼要緊,“大媽好!”打完招呼,我向小區(qū)門口走去,今天怎么了,“泉河二區(qū)”的牌子好像要掉下來,別砸著人,老師說過,要見義勇為,我又是個少先隊員。于是,我找到了保安人員,匯報了情況,他們趕快去看看,誰知他們不但不表揚我,還批評道:“誰家的孩子,都大孩子了,還會騙人!”我臉“刷”一下紅了,灰溜溜的走了,一路上想著剛才發(fā)生的事,當我無意間看一下商店的招牌,咋模糊了?我沉思了一會兒,突然,笑了起來,從書包里拿出了眼鏡,戴在眼上,世界突然變得明亮了。哎,眼鏡真是個甩不掉的“朋友”!
眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界?梢娧劬κ嵌嗝粗匾!如果沒有眼睛,就像明星沒有劇本;
如果沒有眼睛,就像工程師沒有圖紙;
如果沒有眼睛,就像名將沒有軍隊!同學們,眼睛是心靈的窗戶,我們應該愛護它,有的人認為帶上眼鏡很漂亮,看起來像一位學問家,這種思想是不對的,別人認為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學,想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠是明亮的。
近視防控宣傳教育月活動心得2
達芬奇說過:“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官,它讓我們看到一個五彩繽紛的世界,一個充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非,辨別黑白。這一點,我也算感同身受啦!我小小年紀,就戴上了高度近視眼鏡,它讓我本來炯炯有神的大眼睛,漸漸失去了光彩。
夏日的體育課上,我滿頭是汗坐下來休息,眼鏡也趁機在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去!鞍⊙剑l擠我”一轉頭,一個帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對不起。其實,準確地說,應該是對著我旁邊的雕塑說的,我的心里頓時疑惑了起來。定睛一看,“近視王國”四個大字赫然闖入我眼眸。再一看,好多人都急急忙忙往大門中擠去,這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢我也跟進去看了看。突然,一個大姐姐攔住了我,仔細一看,這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛還沒等我回過神來,她就用甜甜的聲音把我拉了回來:“小朋友,這里是近視王國,請佩戴眼鏡!边呎f著,邊遞給我一個粉色邊框的眼鏡,雖然我感到很奇怪,但還是接了過來。我觀察了周圍的人,果然,他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡,就感到眼前一陣眩暈,腳也不聽使喚,左搖右拐,我就這么跌跌撞撞地進了近視王國。
“小朋友,來,我們去近視圖書館看看!眲傔M門,一個阿姨就拽著我進了圖書館。天哪,這里光線要么太亮,要么昏暗,這怎么看書那阿姨也不管我愿不愿意,就把我拉到毯子邊上,扔給我一本書,還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久,就覺得眼睛又酸又累,我起身,想要離開這,卻被一個叔叔攔住了:“小朋友,近視圖書館規(guī)定看書時間需長達12小時,您才看了一小時,還不能走。”天哪!這是什么奇怪的地方,還有這樣的規(guī)定我嚇壞了,撒腿就跑?晌肄D來轉去也沒有找到出口,難道是必須看滿12小時嗎遠遠地看到那個叔叔又來了,提醒我:“小朋友,請看滿12小時才離開哦。”我只好灰溜溜地坐下,可時間越過越漫長,雖然有我最愛看的漫畫書,可這么長時間我也堅持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨:“休息一會,眼睛離遠一點,會近視的!”爸爸媽媽,你們在哪啊!
幾個小時過去了,我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地,我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼,我看到自己躺在草坪上。原來是一個夢啊!但這個夢,讓我更加珍惜我的眼睛,我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關心和愛護了。
近視防控宣傳教育月活動心得3
小時候,媽媽買了一副眼鏡,我偷偷摸摸地戴起來,周圍一片模糊,頭暈得感覺天旋地轉的。從此,我一直懼怕著它。
前幾個月,我發(fā)現(xiàn)我近視了。事情是這樣的:有一次,媽媽帶我去圖書館看書,我見到一本書,對媽媽說:“媽媽,你看過駱駝樣子嗎?”媽媽說:“見過,在一個動物園里呀!”我解釋說:“不對,是《駱駝樣子》這本書!”媽媽十分疑惑,走過來一看,輕笑說:“傻丫頭,是《駱駝祥子》呀!”我不好意思地搖搖頭,心中想起“近視”這兩個字,隨后,又扔在腦后了。
過了幾天,我在路上看到一個廣告,情不自禁地說了出來:“渴水更安全!”媽媽皺起眉頭,說:“是喝水更安全,你不會近視了吧?”我還沒來得及反應,就被媽媽拉去眼鏡店配眼鏡。到了之后驗光師幫我一驗光,哎,我還真近視了!驗好光之后,立刻根據(jù)我眼睛的近視程度,配了副眼鏡,當我戴上新配的眼鏡之后,眼睛就不模糊了。
于是,每當跑步時,我就得恭恭敬敬地把它請下來,吃飯也一樣,時不時還得給它保養(yǎng)一番……想想就有點煩,一天把眼鏡丟家里了,自己去上學了。但上課時,老師在黑板寫的字我全都看不清,老師讓我讀題,我都看不見,只能挨批了。雖然上體育課跑步不要緊,但上課看不見黑板解決不了呀!
我回到家,無可奈何地把它架在鼻子上,哎!眼鏡恐怕要伴隨我一生了!所以,我以后要好好的愛護眼睛,少玩手機,爭取不讓度數(shù)增高。
一想到那些鎖碎的麻煩事,我還是很苦惱呀!
近視防控宣傳教育月活動心得4
“你是左眼睛,我是右眼睛,一起看紅塵浮光掠影。你輕輕地眨,我也輕輕地眨,點亮夜雨后漫天星星!蓖疝D的音樂在耳機里緩緩流淌,令我不禁沉思:我們原本炯炯有神的雙眼,在許許多多精彩的電視節(jié)目和趣味盎然的書本雜志的“連環(huán)攻擊”下,是否早已迷茫無神?深藍夜空中的明月,是否也已經混濁不清?豐富多彩的世界,恐怕也像披上一件縹緲的紗衣,若隱若現(xiàn)了吧!那么,我們應該怎樣愛護自己的雙眼呢?
認真做眼保健操
每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時間。廣播一響,清晰的女聲朗讀著節(jié)拍,我放下手中的筆,閉上眼睛,挺直腰板,伴隨著舒緩輕柔的音樂慢慢按壓,從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。眼操結束,我睜開雙眼,眼前的光景似乎明亮許多;眼睛,也不像之前那般疲勞。認真做眼保健操,恐怕是對“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼,最好的撫慰了!
經常遠眺
假期一到,我經常賴在電腦桌前,長時間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網頁信息,時間一長,我便會感到眼睛酸疼。這個時候,我就會走到窗前,向外眺望。遠處,有著鱗次櫛比的高樓大廈,蜿蜒曲折的公路,往來不斷的汽車。不管是在鮮亮的日出時分,或者炙熱的正午,甚至是暗淡的黃昏,窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經常遠眺,放松的不僅是疲勞的視神經,還有緊張的心情喲!
保持正確的坐姿
寫字時,為了追求效率,我的眼睛就會不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近,字跡也隨之變得更加清晰。一開始,我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地,我才發(fā)現(xiàn),頭一低,擋住了光線,我的眼睛簡直是在陰影里工作,這無疑讓眼睛更加疲憊。其實我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口訣的,奈何實施起來比較難。我把這句話寫成紙條,貼在筆袋上,讓它時時提醒我保持良好的坐姿。當我把它奉為圣旨,謹遵它的要求,我知道我又消除了一個近視隱患,眼睛在我精心地呵護中,又能健康舒適地為我服務了。
愛護眼睛不應成為空洞的口號,而應該化為實際的行動,請從小事做起,實實在在地保護你的眼睛,讓它更好地帶我們看云卷云舒,觀潮起潮落,洞察這個世界的精彩與美麗吧!
近視防控宣傳教育月活動心得5
看!幾個同學閉著眼睛伸著雙手再亂摸著,一會摸到桌子,一會兒摸到了墻,他們這是在干什么呢?原來他們在玩一個叫做‘’閉著眼睛走出教室‘’的游戲。
游戲是這樣做的,我們先用眼罩蒙上自己的雙眼,頓時我的眼前一片黑暗,好像掉進萬丈深淵,根本看不到同學和周圍的東西。老師只是讓我們站起來在原地轉三圈,并沒有告訴我們游戲的規(guī)則,轉完三圈后我感覺天旋地轉根本分不清門在哪里。
游戲開始了,老師依然沒有告訴我們游戲規(guī)則只是讓我們離開座位走出教室,我的腳慢慢地在地上移動著,我張開雙臂摸了摸身邊的物體以防撞到墻,最后摸到了墻,之后我就一邊摸一邊走,我走出了教室。接著老師又讓我們走進教室,找到自己的位置,走進教室很容,找到自己的位置很難如果一不小心坐到別人的位置上就尷尬了,我來到了一個最可能是我的位置的地方,這是我的達納飛速運轉,想象著,拿下眼罩后發(fā)現(xiàn)自己正坐在別人的位置上可能發(fā)生的事,經過漫長而又短暫的思考后做出了決定:這個位子一定是我的!
我的感覺是否正確的?我拿下眼罩睜開眼睛,發(fā)現(xiàn)這個位子就是我的。我感覺盲人的生活比想象中更加艱難,就算是這樣熟悉教室地形的我們從教室里走出去再走進來都有不少磕磕絆絆,如果是盲人,那么擦傷就是不可避免的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。
近視防控宣傳教育月活動心得6
眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你的面前將是一片黑暗,再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲,那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天,眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它,這些動人的景色就將永遠和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴,同時,它也是極為嬌貴的,需要我們每一個人去用心呵護,稍有不慎,我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的小學生中,眼睛近視是很普遍的,在各小學中,可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視,多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。
我們有著明亮的眼睛,而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當自己近視時,面對釀成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里會賣后悔藥?
眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界?梢娧劬κ嵌嗝粗匾!如果沒有眼睛,就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛,就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛,就像名將沒有軍隊!同學們,眼睛是心靈的窗戶,我們應該愛護它,有的人認為帶上眼鏡很漂亮,看起來像一位學問家,這種思想是不對的,別人認為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學,想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠明亮。
愛護我們的眼睛吧!
近視防控宣傳教育月活動心得7
8月14日上午8:30分,在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控,關愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。
大河報小記者團成立于20xx年,至今已有6年歷史。今天,令人興奮的是,又有71個同學加入了小記者團,現(xiàn)在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞,她風趣地說:“狗咬人不是新聞,人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者:今天成就小記者,明天成就大事業(yè)!
隨后,省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控,關愛成長”的講座,從劉教授幽默的報告中,我們了解到:中國近視發(fā)病率在全世界排名第一,全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億,近視人群達到500萬,鄭州近視人群近100萬。全國小學生近視率達到31.67%,初中生近視率達到58.07%,高中生近視率達到76.02%,大學生近視率達到82.68%?茖W家通過大量實驗均證明,青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學家還指出,近視和遺傳也有一定的關系:父母不近視,孩子近視率達到20%;父母有一個近視,孩子近視率達到50%;父母都近視,孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關注。
劉教授還告訴我們:近視不僅是可防可控的,而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術,即激光準分子手術,但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”,夜間配戴,白天視力可達正常。
眼睛是心靈的窗口,讓我們行動起來:防控近視,保護眼睛!
近視防控宣傳教育月活動心得8
眼睛,好比窗戶一般,透過這扇窗,你可以看到五彩斑斕的世界;透過這扇窗,你可以體會這個世界的千奇百怪;透過這扇窗,你可以感觸世間萬物……由此可見,擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事啊!
上星期天,早晨陽光明媚,我和媽媽參加了玉溪愛爾眼科醫(yī)院的親子游園活動。首先,媽媽幫我測了一次視力,結果是左眼1.5,右眼1.2。而旁邊一位小記者卻兩眼都是0.8,我不禁為自己良好的視力感到慶幸和欣慰,頓時喜笑顏開。但玩盲人敲鑼的游戲時,對手都敲到了鑼,我還丈二和尚——摸不著頭腦?梢姡と说氖澜缯媪钊诵幕乙饫,保護眼睛刻不容緩!
參加完了所有游園活動,我們就到四樓會議室聽講座。老師意味深長地講到:“眼睛的視力最重要,老少皆知,可20xx年調查下來后,近視人群高達47%,小學生占40.89%,初中生占67.33%,高中生占79.20%,大學生占85.00%!甭犃诉@個數(shù)據(jù),我大吃一驚,不由自主地看了看周圍,我才注意到有很多小記者都已經戴上了眼鏡,我暗暗下定決心,一定要保護好眼睛,不讓我的“心靈之窗”變得暗淡。
一個人就像一座房子,眼睛就是這座房子的窗戶,沒有了這扇必不可少的窗戶,我們面對的將是一片漆黑。雖然近視不可以治愈,但預防方法還是有很多的。首先,對于我們而言最關鍵的就是少接觸電子產品,手機、電腦、平板是導致孩子近視的罪魁禍首;其次,我們要多進行戶外運動,讓眼睛也曬曬太陽,這樣不僅能預防近視,還可以促進親子間的情感交流,一舉兩得;最后,我們還要注意讀寫姿勢:書本離眼睛一尺,身子離桌子一拳,握筆手離筆尖一寸。老師的講座結束了,大家都受益匪淺,收獲滿滿,真是“聽君一席話,勝讀十年書。”我也從中深有感觸,眼睛真是名副其實的“心靈之窗”啊,也是人體最重要的器官之一。我一定要好好保護我明亮的雙眼。
活動結束了,大家興高采烈地回家了,人人臉上都笑開了花。本次活動不僅讓我度過了一個愉快的周末,而且還讓我全面了解了眼睛,認識到了眼睛的重要性,我希望已經近視的同學好好控制用眼時間,不要使近視度數(shù)加深;沒近視的同學,更應該保護自己的眼睛,讓自己遠離近視。
近視防控宣傳教育月活動心得9
黑夜,給了我黑色的眼睛,我卻用它尋找光明,尋找生活中的美,尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責任,受傷了。
護眼,多熟悉啊,為何要護眼?怕戴著眼鏡以后工作學習生活不方便,怕視力不好眼鏡換來換去……你們的回答都是對的,但為什么就是很難做到呢?
從五年級上學期開始我的視力下降得極快,這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水,買回來以后覺得有救了,指望著眼藥水拯救我的視力,天天滴呀滴,感覺視力越來越好了,幾周后,檢查發(fā)現(xiàn),度數(shù)不但沒降,反而升高了。
媽媽又增加了終極一招,冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎,第二天起來眼睛腫得像桃子,一度覺得自己可能會瞎掉。同時我自己也是很拼,采取了很多措施:盯著綠色植物看,盯得我眼冒綠光;閉目養(yǎng)神,閉眼閉到昏昏沉睡……
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院,經過眼科醫(yī)生的一系列的檢查,醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水,并且告訴我平常護眼的正確方式方法。
為了防止近視,緩解近視,我們護眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要控制用眼的時間,看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當休息,眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操,因為眼保健操能很科學地放松我眼睛周圍的神經。第三點不能厭食挑食,多吃含有維生素A的食物,胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的,要保持正確的姿勢,用眼的距離一定不能太近,不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累,也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法,但是要控制合適的溫度,可以加速血液循環(huán),放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼,那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子,不讓強光造成對眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方,要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經歷總結的經驗。
健康簡單又科學的護眼方法都教你了,還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧,“護眼路漫漫,需要好習慣”。
近視防控宣傳教育月活動心得10
告訴你們吧,是世界愛眼日,“眼睛是心靈的`窗戶。”這句話說明了眼睛對我們的重要性。同學們,如果你是一個盲人,看不到五彩繽紛的世界,看不到美麗的景色,也看不到親愛的爸爸媽媽,那該有多么痛苦啊!
眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,對于人們的工作、學習和生活均至關重要。所以,我們要愛護與保護自己的眼睛:注意用眼衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的用眼習慣,如閱讀時應注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離,姿勢一定要端正,不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等;閱讀的照明光線要充足、柔和,如白熾燈,最好為25—40瓦之間,位置以不直接照射眼睛為宜;閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應休息片刻,并遠眺和做眼保健操;不沉溺于電腦、游戲機和電視之中,平時多參加戶外活動,促進眼組織的血液供應和代謝,并保證充足的睡眠;增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入,對近視的預防也有一定的作用。
記得有一個小朋友,在家里買了電腦后,便沉迷于網絡。后來,爸爸媽媽出差了,他就干脆不去上學,呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習慣導致他的視力下降得很快,上課時看黑板一點兒也不清楚,像隔著一層霧似的朦朦朧朧,于是他的學習成績也直線下降。這樣的例子還有很多很多。生活中,一些不經意間的動作或者錯誤的習慣就有可能導致視力的下降,影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起,從點點滴滴的小事做起,愛護自己的眼睛,為自己將來的學習打下牢固的基礎!
近視防控宣傳教育月活動心得11
眼睛,是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑,善與惡。能讓我們樹多么的綠,能讓我們的藍天那么的藍,能讓我們看見世界的一切。
瞧,花兒那么的鮮艷。這時,你就會感覺到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美麗的世界,蒙上了一層厚厚的黑紗,這時你就會知道了眼睛是多么的可貴。這不是誰的錯,錯在我們自己。
比如說:一些愛看書的小朋友們看書時沒有做到正確的坐姿,愛上網、愛看電視的小朋友用眼的時間過長,久而久之,眼睛就失去了它原來的活力。不能再為我們做貢獻了……而今就有些小朋友們不知道近視有著多大的危害:上課時,黑板上的字看不清了,筆記無法記,上體育課打球時,投籃不準了……從生活中的許許多多的例子,我們就足以認識到眼睛對我們的重要。
小朋友們,我們一定要保護好自己的眼睛,眼睛給我們帶來歡樂,也能帶來悲傷。讓眼睛為我們服務同時,也讓我們?yōu)槲覀兊难劬檠劬Ψ⻊铡?/p>
近視防控宣傳教育月活動心得12
眼睛常說:“我是打開心靈的窗戶,我是認識人生世界的大門,我是探索知識寶庫的金鑰匙……”對于人類,我是個不可缺少的“寶貝”呢!“眼睛”這個詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲!我是由“瞳孔”、“視網膜”、“晶狀體”、“視神經”、“眼球”五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來的結晶,頗為稀有、頗為珍貴!
俗話說:“物有其主!边B眼睛也不例外。我的主人是一個酷愛學習、酷愛讀書的女孩。盡管如此,她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前,小主人非常喜歡我,常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲,我也十分得意。并且,小主人特別愛護我,常常帶我去欣賞爭奇斗艷、萬紫千紅的花朵;去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹木;去察看默默無聞、無私奉獻的小草……讓我認識了這美麗的大千世界。當時我感覺自己是世上最最幸福的眼睛了?上Ш镁安婚L,當小主人踏入校門的第一步起,當小主人戴上紅領巾的第一天起,當小主人成為少先隊員的第一刻起,往日那甜蜜的時光就如小船一樣,離我越來越遠。小主人整天有著沉重的學習壓力,玩耍的時間若似天上的幾顆星,海里的幾滴水,更不用說帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的,我感覺有一絲疼痛,并且看到的東西越來越模糊。到醫(yī)院一檢查,才知道小主人走上了“近視”這條“不歸路”。后來,小主人的視力越來越差,無可奈何,只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡”。戴上了近視鏡,到處都是麻煩:不能隨時蹦蹦跳跳,否則近視鏡就會掉下來;戴上近視鏡,別人總是以異樣的目光去看你;下雨時,雨水會落在鏡片上,變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。
我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫面。記得上次體檢的時候,小主人由以前5.2的好視力下降到2.5,當時有許多同學對小主人指指點點,不斷地說:“她的視力怎么這么差!”“就是啊!”小主人心里難過極了,獨自一人在角落里流淚。當時我也很傷心,真恨自己為什么不爭氣!
現(xiàn)在,我對所有的小學生說:“請你們像愛護自己的生命一樣愛護我吧!”
近視防控宣傳教育月活動心得13
一、提出問題
前些時候,發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多,奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡,這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關注,更引起了我們廣大少年兒童的普遍關注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此,我們進行了一些調查和探究活動。
二、研究目的
1、兒童是祖國的未來和希望,我們的健康成長,是關系著國家富強和民族繁衍的大事,為了提高自身的視力,促進身心健康發(fā)展,進行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究,探索出有效預防兒童近視的途徑,并加以推廣,確保廣大兒童視力正常,也是十分有價值的。
三、研究方法
1、行動調查法:從我校實際出發(fā),抽樣調查本校各年級同學們近視的情況,了解他們近視的時間和歷史,探討和研究其網生活習慣和飲食營養(yǎng)、用眼時間和用眼衛(wèi)生等問題,旨在預防和控制同學們近視的一種研究方法。
2、個案研究法:通過對典型個體的分析研究,采用有效的顯性調查,使同學們及時清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化,增強自身的防近動機和意識,不斷加強調控、鍛煉,提高保護視力的質量的一種方法。
3、文獻研究法:通過查閱有關文獻資料,收集被試者的有關材料,進行心理分析,研究預防與提高視力兩者之間的關系,確保有效預防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性。
四、研究過程
1、建立課題組,明確分工,聘請指導老師。
2、設計課題研究方案。我們根據(jù)對課題研究意義的認識和對課題研究的構想,擬定了研究目標,提出了該課題的研究內容、研究方案。
3、進行問卷調查。我們從全校各年級中抽取200名同學,分成實驗組和對照組,將調查表分發(fā)給他們,在老師的指導下,讓他們帶回家和家長一起認真填寫,然后收齊,進行統(tǒng)計分析。
4、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家,了解兒童近視的主要原因和預防近視的相關措施等信息。
5、上網查找有關資料,相關文獻。查找最新有關預防近視的信息。
6、編制防近知識手冊。在請教有關眼科專家和查找相關文獻資料的基礎上,我們編印了防近知識手冊,實驗組和對照組做到人手一冊,其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預防兒童近視的途徑等方面的知識。
7、指導家長督促兒童進行預防調控。
8、分類整理相關資料,撰寫小論文。
五、研究結果
1、通過實驗,我們的內控能力不斷增強,綜合素質得到顯著發(fā)展。有效預防兒童近視的途徑研究,使我們改變了許不良的習慣,視力得到明顯改善。
2、默契了學校與家庭教育。有效預防兒童近視的途徑研究,既要有同學們的積極參與,同時也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契,才能保證我們健康成長。
3、預防兒童近視必須關注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習慣有關,在研究過程中,我們發(fā)現(xiàn)飲食不當也是透發(fā)兒童近視的重要原因。因此,建議廣大兒童適當攝入鉻元素,少吃甜食,多吃硬質食物,如胡蘿卜、土豆、黃豆等,加強咀嚼功能,促進面部肌肉的運動,防止近視的發(fā)生。
4、預防近視的有效方法——顯性預防,其核心就是要引起兒童的有意注意。實踐證明,學生視力自我監(jiān)測法,對于近視的預防和控制,具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點,它不需要特別的場地和經費,適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段,而是從兒童內部增強防近的動機和意識,讓兒童認真自覺地對待防近的各種措施。
六、收獲與體會
通過“有效預防兒童近視的途徑研究”的實踐,我們收獲了許多。了解了造成學生近視的原因,在上網查找有關資料的基礎上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮,它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關注健康、保護視力、熱愛生活。合理營養(yǎng),增強體質,不斷增強自我調控能力和自我監(jiān)測能力。也使我們對未來生活充滿信心。
近視防控宣傳教育月活動心得14
為了全面貫徹黨的教育方針,以《中小學生近視眼防治工作方案》為依據(jù),以市教育局轉發(fā)教育部《關于中小學生近視眼防控工作方案的通知》為要求,我校積極認真開展以“防近”為中心的衛(wèi)生、保健、健康教育工作,切實做到領導抓、人人抓、經常抓、抓落實,不斷為增強學生體質、保護學生的視力而努力,F(xiàn)將近期工作總結如下:
(一)加強領導
(1)成立“防近”工作領導小組。由學校主管體衛(wèi)工作的史國泰副校長擔任組長,政教處主任主管“防近”工作,由學校其他處室抽調人員,和學生會干部組成小組成員,具體貫徹、執(zhí)行學校“防近”工作計劃。
(2)成立學校眼保健操檢查小組,由政教處組建6人小組,專項檢查各班眼保健操的完成、教師的監(jiān)督等情況。
(二)開展“防近”系列活動,加大宣傳教育力度,切實做好學生防治近視工作。
(1)制定了“防近”工作計劃,有計劃有步驟地開展工作。
(2)積極推行了20xx新版眼保健操。,做到每個班一份掛圖。先由校醫(yī)對個班班長和體育委員進行培訓,再普及到各班,由政教處和學生會聯(lián)合檢查學生眼保健操的監(jiān)督和完成情況。目前全校學生已經能很好的完成眼保健操。
(3)通過體育健康課與主題班會等,集中對學生進行保護視力教育,使之經常性“防近”宣傳教育有機結合起來,促使了“防近”宣傳教育經;,制度化。
(4)每月利用廣播,宣傳欄等多種形式,經常性宣傳科學用眼,預防近視等眼保健知識,培養(yǎng)了學生愛眼護眼意識,養(yǎng)成了正確的讀寫知識和用眼習慣。
(5)教師將培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中,隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢,幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為?梢姸酱賹W生到室外活動或遠眺。
(6)通過家長會,家長信或電話的形式,向家長宣傳保護視力,預防近視的知識和方法,指導和督促家長為學生提供有利于視力保護和學習環(huán)境,控制學生近距離用眼時間,及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣,視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
(7)利用每年6月6日的“全國愛眼日”,開展了形式多樣的“防近”宣傳活動,主辦了主題講座等。
通過以上的一系列工作,防治近視已經在我校深入人心,成為一項重要的工作。我們在以后將繼續(xù)努力,堅持不懈,保護學生視力,降低近視率。
近視防控宣傳教育月活動心得15
我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫(yī)。就此刻這個樣貌了。本來我還以我的眼還沒有近視的。事情還因我的一個妹妹所起的。就發(fā)生在那天。
那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽,媽媽說明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。
上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里,只見妹妹上了那個叫什么什么的機器。然后又進了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我還錯怪了她呢!”危機來了,媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在,阿姨說“你女兒的視力很差。也很奇怪,一個眼睛散光50度。一個就嚴重近視500度。”我一聽‘嚴重’怎樣可能啊但事實就是這樣。
我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看,其實有的人就好看,有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運就是很愛捉弄人。我什么都好,就是近視不好?喟!
大家可千萬要保護好自我的眼睛啊!我也是一個受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀!
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