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《別和自己過(guò)不去》的讀書(shū)心得
讀到《別和自己過(guò)不去》這個(gè)名字的時(shí)候，有一種想一口氣讀完這本書(shū)的想法。于是用了幾天的時(shí)間，好好的讀了這本書(shū)，讓我覺(jué)得相當(dāng)?shù)纳羁獭?/p>
這本書(shū)是由李可欣寫(xiě)的，本文從88個(gè)方面分析人可能存在的心理問(wèn)題，這是一些你不能或不想意識(shí)到的生活方面的反應(yīng)機(jī)制。它們囚禁你，讓你害怕。
事實(shí)上，他們是虛偽生活的雇傭兵。你所有的信念、感覺(jué)、想法、和恐懼都是通過(guò)各種各樣的行動(dòng)來(lái)表達(dá)的。然而，這些普通的行為可以揭示出最不尋常的動(dòng)機(jī)。
在我們的生活中，我們可能會(huì)擔(dān)心這些事情：為什么我總是做傻事？為什么我如此偏執(zhí)？為什么我那么容易失去信心？為什么我總是懷疑自己的能力？為什么我如此在意別人對(duì)我的看法？為什么我在平靜的生活中如此疲憊？
如果你正在與阻止你過(guò)上理想生活的行為、習(xí)慣和思想作斗爭(zhēng)，那么我建議你讀這本書(shū)。
一旦你認(rèn)識(shí)并理解了自己性格的某一方面，你就有能力去審視自己的外部——真實(shí)自我與你的虛假外表進(jìn)行對(duì)比。
正是這種機(jī)制像楔子一樣插入你的行為。一旦你發(fā)現(xiàn)了真實(shí)的自己，覆蓋你的虛假外殼就變得毫無(wú)意義了，因?yàn)樗ㄒ坏哪康木褪亲柚鼓憧吹秸鎸?shí)的自己。
當(dāng)你開(kāi)始感覺(jué)到真實(shí)的自我時(shí)，外殼開(kāi)始裂開(kāi)。然后整個(gè)外殼都融化了，一個(gè)無(wú)畏、自信的你最終出現(xiàn)了。你開(kāi)始明白你為什么要這樣做，這樣想，這樣感覺(jué)。
對(duì)自己行為的全面了解能使你在心理上的自覺(jué)。這可能并不足以立即將你從機(jī)械動(dòng)作中解放出來(lái)。但是，你不舒適的感覺(jué)會(huì)在你的生命年齡中加上一個(gè)心理鈍齒。
即使你沒(méi)有立即有意識(shí)地決定改變這種行為，對(duì)這種有害行為的持續(xù)認(rèn)知最終也會(huì)導(dǎo)致變化。
無(wú)論如何，通過(guò)打破行為反應(yīng)的機(jī)制，你的生活進(jìn)入了一個(gè)新的感知層次。雖然你有相同的行為反應(yīng)，但它們不再是機(jī)械自動(dòng)的。
每次你都必須有意識(shí)地決定做一些具體的事情。即使是最頑固的習(xí)慣也可以慢慢地徹底改掉。當(dāng)你的生活不再是一個(gè)機(jī)械的運(yùn)動(dòng)，你將開(kāi)始看到真實(shí)的自我，你將開(kāi)始真正的生活。
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