怎么提升自我管理能力
自我管理能力是指受教育者依靠主觀能動性按照社會目標，有意識、有目的地對自己的思想、行為進行轉(zhuǎn)化控制的能力。下面是小編整理的怎么提升自我管理能力，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
怎么提升自我管理能力：
1心態(tài)管理能力
在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個人為要達到人生目標進行心態(tài)調(diào)整以達到實現(xiàn)自我人生目標、實現(xiàn)最大化優(yōu)化自我的目的一種行為。成功人士善于進行自我心態(tài)管理，隨時調(diào)整自我心態(tài)，持續(xù)地保持積極的心態(tài)!
2自我心智管理能力
主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍首。心智模式是人們在成長的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響，而逐漸形成的一套思維、行為的模式。每個人都有自己的心智模式，而且每個心智模式都會存在一定的障礙。我們要善于突破自我，善于審視自我心智，善于塑造開放而正確的心智模式。
3自我形象管理能力
作為要持續(xù)成功的人，你身上必然會吸引許多人的目光。所以，你的外在社會形象很重要。我們要懂得如何更加得體的著裝，如何適應社會對商務禮儀的要求，如何讓自己的舉動、談吐和形象氣質(zhì)更有魅力，如何以優(yōu)美的品行讓別人更信任自己。成功人士必然是更有魅力的人。
4自我激勵能力
在我們每個人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力量，那就是自我激勵。人的一切行為都是受到激勵而產(chǎn)生的，善于自我激勵的員工，通過不斷地自我激勵使自己永遠具有前進的動力。自我激勵是一個人事業(yè)成功的推動力，其實質(zhì)則是一個人把握自己命運的能力。我們要有健康的心理，善于運用一定方法自我激勵。
5角色認知能力
我們在人生里要扮演各種社會性的角色。在工作時，我們夾插于公司、上級、同級及部屬、客戶之間。我們在角色定位上若沒有一套正確的認知能力，往往會落到“上下難做人、里外不是人”的地步。如何正確認知自己的角色，是走向成功的重要環(huán)節(jié)。
6時間管理能力
每個人都同樣地享有每年365天、每天24小�？墒�，為什么有人能夠在有限的時間里既完成了輝煌事業(yè)又能充分享受到親情和友情，還能使自己的業(yè)余生活多姿多彩呢?他有三頭六臂嗎?他們會分身術(shù)嗎?時間老人過多地偏愛他們嗎?不，關(guān)鍵的秘訣就在于成功人士善于進行自我時間管理。
7人際管理能力
有人說“成功=30%知識+70%人脈”;更有人說“人際關(guān)系與人力技能才是真正的第一生產(chǎn)力�！币驗槿说纳肋h不孤立，我們和所有的東西都會發(fā)生一些關(guān)系，而生命中最主要的，也就是這種人際關(guān)系。因此，要想成功，就應該加強自我人際管理能力。
8目標管理能力
生命的悲劇不在于目標沒有達成，而在于沒有目標。目標有多遠，我們就能走多遠。目標是指引我們工作的總方向。我們每天的生活與工作，其實都可以理解為：一個不斷地提出目標，不斷追求目標并實現(xiàn)目標的過程。
9情緒管理能力
情緒能改變?nèi)说纳�，有助于改善人際關(guān)系和說服他人。情商高的人可以控制、化解不良情緒。在成功的路上，最大的敵人其實并不是缺少機會，或是資歷淺薄;成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。成功人士善于管理自我情緒。
10行為管理能力
根據(jù)社會倫理和組織所要求的行為規(guī)范，每個人的行為都可以分為正確的行為和錯誤的行為。我們要堅守的正確行事規(guī)范，不斷將自我行為進行管理以達到職業(yè)化行為規(guī)范的要求。能夠?qū)ψ约哼M行好職業(yè)行為管理，堅守職業(yè)操守，是優(yōu)良職業(yè)素質(zhì)的成熟表現(xiàn)。
11學習與成長的能力
學習是人類生存與發(fā)展的推動力。人不是生而知之，而是學而知之。知識和能力不是天上掉下來的，而是從學習和實踐中來的。學習能力是優(yōu)秀競爭力的表現(xiàn)，也是人類靈性的表現(xiàn)。
12自我反省管理能力
失敗不是成功之母，只有善于不斷從失敗中反省，才是成功之母。因此，也可以這樣說：“反省是成功的加速器。”經(jīng)常反省自己，可以去除心中的雜念，可以理性地認識自己，對事物有清晰的判斷;也可以提醒自己改正過失。我們只有全面地反省，才能真正認識自己，而只有真正認識了自己并付出了相應的行動，才能不斷完善自己。因此，每日反省自己是不可或缺的，“反省自己”應該成為我們工作的一個重要組成部分。不斷地檢查自己行為中的'不足，及時地反思自己失誤之原因，就一定能夠不斷地完善自我。
如何提高自我管理能力
一、端正態(tài)度
不要總強調(diào)你有多無奈，除非你愿意，沒人能強迫你做決定。
大多數(shù)人總是得過且過，然后找很多理由，證明困窘的生活不是自己的本意。
但你若要認真地活著，就要趁年輕，謹慎地活成你自己，不要被這樣那樣的理由局限，放棄了想要的生活。
夢想，對于真正想要的人會找方法，而放棄的人只會找借口。不要介意努力了卻沒有成功，你在奮斗路上看到的風景，放棄的人可能都沒機會聽說。
二、控制情緒
我們在生活中隨時隨地都背負著壓力，這就需要我們有緩解壓力、控制情緒的能力，很多負面事件都來源于情緒的失控，路怒族、家庭暴力、職場排擠、校園暴力、自殺等等。
自我管理很重要的一個方面就是控制情緒。
在這方面先做自我檢視，如果有問題要及時就醫(yī)，不用覺得不好意思，心理學家建議每個人都應該有自己的心理醫(yī)生。該吃藥吃藥，該鍛煉鍛煉，該傾訴傾訴。
讀相關(guān)的書（我今天就會介紹一些），提高心理素質(zhì)，自我疏導。
三、清楚認識自己
在我的老家有句老話：“也不看看你自己是什么變的”。這是一句很難聽的話，意思是說一個人不知道自己幾斤幾兩。
但實際上，這是我接觸到的普通人最容易接受的關(guān)于自我認知的解釋了。
自我認知到底有多重要？它會直接決定你的態(tài)度、職業(yè)規(guī)劃方向、甚至你的未來。
美國基礎(chǔ)商業(yè)教材《認識商業(yè)》就用大篇幅內(nèi)容講自我認知：通過大量習題讓學生評估自己的情況；通過大量案例讓學生了解自身擅長的與那些行業(yè)、職位相對應。
四、調(diào)整心態(tài)擺正位置
職業(yè)經(jīng)理人首先要有職業(yè)的熱情，要有想干事的原動力，從內(nèi)心里想干一些事情。不論給你的頭銜是什么，也無論多高的職位，實質(zhì)上，你是一個投資人為使企業(yè)獲得更多利潤而雇用的打工者。許多職業(yè)經(jīng)理人往往認識不到這一點，過重的看待職位、過多的追求待遇、過分的要求權(quán)力。
作為一個職業(yè)經(jīng)理人，如果沒有良好的職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)精神，就不可能很好地在老板給予的空間中更好地施展自己，自己的心態(tài)調(diào)整不好，就不可能擺正自己的位置，更扮演不好自己的角色。職業(yè)經(jīng)理人有時之所以感到自己的辛苦不能被理解，覺得自己受了很大的委屈，追其原因，就是未調(diào)整好自己的心態(tài)，未能真正認識自己。
作為職業(yè)經(jīng)理人，應該以感恩于雇主的心態(tài)來調(diào)整自己，是雇主為你搭建了一個施展才華的平臺，一個自我發(fā)展的機會。雇主將畢生投入所創(chuàng)下的企業(yè)交付給你，難道你還有什么理由不去珍惜，不去努力干好呢？
五、坦誠做人踏實做事
雇主在聘用職業(yè)經(jīng)理人時，往往是將業(yè)務能力放在首位，而將人品、性格放在其次的。正因如此，職業(yè)經(jīng)理人首先是做人，然后才是做事。做人要坦誠，守信，做事要認真、踏實。職業(yè)經(jīng)理人往往在雇主面前不能坦誠的講真話、講實話，尤其是做錯事之后。更有甚者，個別職業(yè)經(jīng)理人在授權(quán)之后，經(jīng)不住金錢物質(zhì)的誘惑，喪失人格。其實，你的這些做為，雇主都會通過各種渠道了解掌握，之所以老板未及時當面指出，一是在繼續(xù)觀察你，二是你的業(yè)務能力占了主導地位。但無可置疑的是，對你的人品已經(jīng)埋下了陰影。
自我管理能力培養(yǎng)小結(jié)
一、個人管理系統(tǒng)是什么
個人管理系統(tǒng)就是為了更高效、更方便地實現(xiàn)自我提升而建立的一種相互作用、相互促進的價值觀、決策判斷、思考模式、任務流程、生活習慣等一系列世界觀、方法論形成的有機整體。
這么長的句子很難看懂它的意思，我來試著解讀一下。簡單來說個人管理系統(tǒng)就是一個有機整體，是世界觀和方法論組成的整體，構(gòu)建這個整體的目的是為了實現(xiàn)自我提升，這個整體里包含了個人價值觀、對事情決策判斷的方法、個人思考模式、做事固化了的流程體系和一系列健康的生活習慣等。
二、個人管理系統(tǒng)的意義
1、降低成本，提高效率
記得大學時候?qū)W習《信號與系統(tǒng)》這門課，知識掌握的不多，但是卻有了個理念：任何一個系統(tǒng)無論如何復雜，但如果站在系統(tǒng)高度的層面看，它不過就是一個黑盒子，一個信號輸入，通過正在運行的系統(tǒng)之后，一個響應輸出，而至于這個正在運行的系統(tǒng)內(nèi)部究竟是什么，是不需要關(guān)注的。這就是系統(tǒng)的意義，它的存在就是讓各個零散的部件不斷磨合到一起，降低每個部件的時間、精力開銷，從而降低整個系統(tǒng)的成本，最終提高整體效率。（具體見：《若狂個人系統(tǒng)總結(jié)》）
2、提高專注，強化執(zhí)行
領(lǐng)導往往苦于自己下屬的執(zhí)行力差，而個人通常也經(jīng)常抱怨自己不專注，無法集中精力。但是系統(tǒng)不會出現(xiàn)這個問題，一個完善的個人管理系統(tǒng)是具有各種中斷應對機制的，無論是來自外界的還是來自自身的中斷，系統(tǒng)都會通過既定原則、流程、方案的安排，將中斷妥善處理，從而讓人更加相信自己的系統(tǒng)，讓一切事情經(jīng)過系統(tǒng)流轉(zhuǎn)，最終提高專注力。
3、加強學習，洞察細節(jié)
個人管理系統(tǒng)的意義在于強化自己的個人核心競爭力，通過明確自己的目標，找到自己的缺陷，通過有效地行為控制讓自己漸進地學習有關(guān)領(lǐng)域地知識，并且經(jīng)過內(nèi)化的知識可以促進自己的能力，強化自己對細節(jié)的把握，對變化的判斷能力。這個從外表所反映出來的狀態(tài)就是很強的學習能力。
4、信守承諾，掌握節(jié)奏
人生的意義究竟在于什么，這個哲學家都搞不懂，我自己也想了想，我覺得是為了一切幸福。對我而言，幸福從哪里來，來自于對別人對自己的承諾！答應了別人的事情要做到，答應了家人的美好生活要實現(xiàn)，答應了自己的夢想要讓它慢慢靠近，是什么可以讓自己能夠信守承諾呢，是個人管理系統(tǒng)，是一套完善的方法！通過這套行之有效的方法，讓自己能夠掌握自己的節(jié)奏，工作的時候高效率，生活地時候卻可以放慢腳步。
5、遠離焦慮，快樂生活
人的內(nèi)心是最害怕失落的，任何喪失導師的失落都一樣，小到丟了個手機，大到肢體殘缺、失去生命。人是渺小的，面對未來的不確定性，任何無法把握的事情，總是會讓自己焦慮不安。生命其實也就幾十年的光景，選擇什么樣的狀態(tài)面對生活是一種智慧，也是有方法來支撐的，這個方法，就是個人管理系統(tǒng)。
6、堅持不懈，追尋幸福
個人成長中需要知和行這兩個車輪一起滾動才有效，認知其實是一件很容易的事情，但是真認知卻很難，那些沒有實踐支撐的認知都是偽認知，而實踐中最重要的就是恒的力量！持之以恒可以讓郭靖和阿呆這樣的笨蛋成為一代大師，而三天打魚兩天曬網(wǎng)卻會毀掉任何一個有潛力的人。用什么來體驗持之以恒的力量呢？答案也很簡單，那就是個人管理系統(tǒng)！
三、如何構(gòu)建個人管理系統(tǒng)
我們可以用倒敘的方式來找到答案：
擁有已經(jīng)彼此串聯(lián)好的大型個人管理系統(tǒng)；
構(gòu)建一個個的小系統(tǒng)；
通過堅持行動，將好習慣轉(zhuǎn)化為小系統(tǒng)；
加強自律的能力，不斷養(yǎng)成好習慣；
開啟心智，明確到底要做哪些事情。
這是個倒敘的手法，其實，最應該做的就是開啟心智，不斷的明確自己是誰、世界是什么，堅持對自己的思考和行動進行再思考，并且不斷修正自己的行動和思考。如果想要開啟心智，就要多閱讀、多學習、多討論、多思辨、多書寫�；蛘邊⒖家幌滤说拇鸢�，關(guān)于如何提升認知的問題。
在開啟心智的同時，就可以加強自律了，這條路可以和習慣養(yǎng)成結(jié)合到一起，堅持養(yǎng)成一個好習慣，一直堅持下去。然后通過好習慣來形成一個個的行動模式，比如說從哪里拿就放回哪里等等。自律能力提升了之后，開始去學習一些方法論，比如說時間管理，目標管理和知識管理等內(nèi)容。最后想辦法不斷地將這些內(nèi)容串聯(lián)到一起去。
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