精品国产一级毛片大全,毛片一级在线,毛片免费观看的视频在线,午夜毛片福利

我要投稿 投訴建議

新學(xué)期新生軍訓(xùn)指南

時間:2021-01-08 16:51:29 培訓(xùn)充電 我要投稿

新學(xué)期新生軍訓(xùn)必備指南

  軍訓(xùn)必備:

新學(xué)期新生軍訓(xùn)必備指南

  穿:

  1.一般來說軍訓(xùn)都會發(fā)一套迷彩服,包括帽子鞋肩章什么的都有,但是有的學(xué)校不會給軍用的短袖,發(fā)短袖的話,如果不每天都檢查就千萬不要穿,不知道什么布料,一點(diǎn)不吸汗還越出汗越熱。在里面穿砍袖吊帶的就好,領(lǐng)口一定要大,一定要是棉質(zhì)的,吸汗還不沾身。

  2.大多數(shù)學(xué)校會要求穿軍鞋,千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上,然后買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾,因?yàn)樵奖阋说脑胶裨杰,男生女生都可以用,不要覺得不好意思,修剪成差不多的形狀,粘在鞋底再墊鞋墊,沒人會知道,軍訓(xùn)很苦,尤其是有拉練的學(xué)校,為了腳上不起泡,還是怎么舒服怎么來。

  用:

  1.隨身攜帶面巾紙和防曬霜,可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼,手機(jī)什么的就不要戴了,訓(xùn)練的時候那些貴重物品就是累贅,錢可以隨身帶個十塊八塊的,因?yàn)榭赡軙匈u冰水的人出現(xiàn)在訓(xùn)練場,那種時候,賣冰水的就是神。

  2.不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行,隨身帶著,每個休息時間都涂一次,軍訓(xùn)時會大量出汗,汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖頸,還有小臂才是關(guān)鍵。防曬霜買30倍以上的,效果很好。

  女生健康:

  1.軍訓(xùn)時留留海的女生把留海用卡子別起來吧,出汗時留海會粘在額頭上,不僅熱還會刺激額頭長痘,把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn),在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,就普通的心相印那種就好,不用特地打開再折起來,帽子會把紙夾住,這樣汗水就不會往下流,還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

  2.有的女生都會趕上一次生理期,一定要利用好這次機(jī)會請假,就算沒有不舒服也要裝樣子,還是坐在旁邊看別人訓(xùn)練更舒服一些,而且在這期間一定要保重身體,我身邊的女生都是在軍訓(xùn)后開始痛經(jīng)的。

  吃:

  1.早上都會有早操,出去練完才帶隊(duì)回去吃飯,所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn),先吃兩口餅干墊胃,不要到時候手忙腳亂忘帶東西,早操時又餓得胃痛,而且誰都不希望大早上的不洗臉就出門吧?

  2.盡量每天都吃鈣片等保健品,軍訓(xùn)時大運(yùn)動量,營養(yǎng)得跟上,吃點(diǎn)鈣片和維生素,又長個又減肥還抑制身體高強(qiáng)度缺水,一定程度上還能減少中暑昏倒的'可能。

  其他小妙招:

  1.教官不要求挽袖子時千萬不要挽,熱也挺著吧,總比胳膊上下不一個顏色強(qiáng)。

  2.買一個最小的噴霧瓶,文具店超市都會有,每天出去訓(xùn)練時都灌滿涼水帶著,熱了往皮膚上噴幾下,水珠不要用手抹,就留著自然風(fēng)干,至少能稍微涼爽一會兒。

  3.盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也盡量每天更換,尤其是男生,不然第二天會很難受,而且味道很難聞。

  4.早餐別喝粥,牛奶,豆?jié){什么的,就算已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣,這段時間也請把早餐換成干的,教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的,他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所,所以不讓去,或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

  5.別因?yàn)闊峋筒缓煤么┟圆史圆史拇_很厚很沉,穿著很熱不舒服,但至少它吸汗防曬還不怕臟,累得要命隨地一坐沒人會心疼,而且比起被曬得起斑,還是熱一會好一些。

  6.每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多專業(yè),一條腿揉5分鐘就好,不然第二天會酸疼得抬不起腿,還會長肌肉,到時候要減小腿更難。

  7.腳上可能會起泡,別慌張,視情況而定看是否需要挑破,有的不影響走路得話就放那別動,等肌體自己吸收就好,挑破更疼。

  8.午餐一定要吃,也一定不要吃太飽,不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會胃疼,吃多的話下午會困,跑步還岔氣,就吃一點(diǎn)就行,怕餓就帶幾塊糖。

  9.這些刺激的食品的話,不長痘也難。

  10.近視的姐妹們,度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了,度數(shù)大的配隱形吧,戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配,別配帶顏色的。注意:新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的,一瓶一只,瓶口有錫紙封著,沒有的不要買,說明不是新開封的,衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口,不信可以觀察一下。

  11.所有學(xué)校軍訓(xùn)都會有隊(duì)列、軍姿、軍體拳,要學(xué)就好好學(xué)吧,因?yàn)檫@時候生殺大權(quán)在教官手里,順著教官的意是最好的選擇,至少讓他們滿意后就不會一遍又一遍地折騰了。

  12.不是所有學(xué)校都有拉練,但是還是寫一下以防萬一。拉練那天早上會要求非常早起床,不管多早一定要吃飯,要不幾十公里撐不下來,也不要吃太多,出去還找?guī)蛘呶柑鄣脑捥闊?/p>

  13.拉練不要背大書包,那種很便宜的雙肩小包最好。午飯要求自己解決的話,2瓶水一個小面包足夠,還有面巾紙和濕巾,還要記得帶糖和口香糖,不要那種非常甜的奶糖,巧克力也行,但會化掉,吃完還會渴。帶上一個小MP3,能讓你在拉練的路上不那么辛苦。

http://www.ardmore-hotel.com/

【新學(xué)期新生軍訓(xùn)指南】相關(guān)文章:

新生新學(xué)期軍訓(xùn)心得體會08-28

新生軍訓(xùn)心得02-06

新生軍訓(xùn)感言09-13

新生軍訓(xùn)心得01-04

新生軍訓(xùn)心得01-04

新生軍訓(xùn)感受08-17

新生軍訓(xùn)感悟08-09

新生軍訓(xùn)口號01-18

軍訓(xùn)新生感受11-02