怎樣應(yīng)對(duì)中年職業(yè)危機(jī)?
如何應(yīng)對(duì)中年職業(yè)危機(jī)?
42歲的高原頭腦精明、身板挺直、個(gè)性強(qiáng)硬。他是一家美資跨國通信公司的中國區(qū)銷售副總裁。由于業(yè)績一直非常出色,他被公司列為有潛力進(jìn)一步發(fā)展的優(yōu)秀人才。
然而自從國際金融危機(jī)以來,公司對(duì)中國的業(yè)務(wù)格外重視,面對(duì)來自公司的巨大期望,他開始日漸焦躁,在工作溝通中,他固執(zhí)己見,難以控制情緒。事業(yè)之外,他的家庭生活似乎也陷入了危機(jī),甚至開始懷疑婚姻。
高原的經(jīng)歷似曾相識(shí)嗎?其實(shí),他就在我們身邊,環(huán)顧一下周遭,許許多多職場(chǎng)中年人士正經(jīng)歷著類似的煎熬。高原們正經(jīng)歷著一個(gè)重要的人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)——中年職業(yè)危機(jī)。
據(jù)美國領(lǐng)導(dǎo)管理發(fā)展中心(LMI)中國區(qū)的統(tǒng)計(jì),最近三年來,在該組織接受個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力輔導(dǎo)的500多位高管中,10%以上都遇到了類似的困惑;而且這些人里80%以上年齡段處于38?45歲,具有中年轉(zhuǎn)型期特征;更讓人擔(dān)憂的是,該人群數(shù)量正以每年30%以上的幅度快速增長。
心理學(xué)家約瑟夫·坎貝爾(Joseph Campbell)曾用一句很精妙的話詮釋了中年危機(jī)——“中年危機(jī)好比是當(dāng)你爬到梯子頂端,忽然發(fā)現(xiàn)梯子架在錯(cuò)誤的墻上”。具體來說,中年危機(jī)包括對(duì)未來的擔(dān)憂,對(duì)健康的不安,對(duì)婚姻的悲觀,對(duì)工作的日漸消極,以及贍養(yǎng)父母帶來的壓力。這種種壓力會(huì)反映在一個(gè)人的職場(chǎng)心理和行為上,如高原在工作中的表現(xiàn)那樣,形成中年職業(yè)危機(jī)。
值得一提的是,在發(fā)達(dá)國家,中年職業(yè)危機(jī)一般發(fā)生在45?55歲,但在中國,這個(gè)危機(jī)卻提前了將近10年,原因有三點(diǎn):一是高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)環(huán)境,讓管理人才在缺乏系統(tǒng)職業(yè)規(guī)劃的環(huán)境中獲得快速晉升,其速度超過了心智成熟度的提升。二是應(yīng)試教育過分注重分?jǐn)?shù),而忽略心靈的成長和滋養(yǎng)。三是國內(nèi)過度追求經(jīng)濟(jì)發(fā)展的集體心態(tài),造成了這一批職業(yè)人缺乏對(duì)生活的整體觀。
從心理學(xué)角度看,中年職業(yè)危機(jī)的發(fā)生是因?yàn)閭(gè)人的自我意識(shí)在發(fā)展中遇到了瓶頸,停留在較低層面而難以突破。
那么,深陷其中的人怎樣才能走出來?
步驟一:自我定位 自我定位從自我了解開始,進(jìn)而找到什么是生命發(fā)展過程中最重要的。找到自己的夢(mèng)想、使命和真正的價(jià)值觀,分析自己的.偏好,找到長處和短處并勇于承認(rèn)和接納。
步驟二:設(shè)立目標(biāo) 設(shè)定目標(biāo)是一個(gè)全方位的過程,包括回顧生命的各個(gè)層面,把自我和工作銜接,并取得平衡。
步驟三:承諾改變 目標(biāo)設(shè)定的意義在于引領(lǐng)行為改變。引領(lǐng)行為改變的要點(diǎn)是設(shè)定分階段目標(biāo),及時(shí)采取行動(dòng),自我反思,以及獲取他人的反饋。
這個(gè)改變不可能一蹴而就,而是需要一個(gè)過程,因?yàn)槲覀兊男撵`需要這個(gè)時(shí)間去成長。通過接受個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力的輔導(dǎo),高原學(xué)會(huì)了先思考內(nèi)省,再下結(jié)論和與人溝通,他在同事那里逐漸得到了積極的反饋,業(yè)務(wù)大有起色。同時(shí),他對(duì)待家人的態(tài)度也在不知不覺中發(fā)生變化,夫妻關(guān)系和親子關(guān)系明顯好轉(zhuǎn)。平衡又平和的生活,不斷激勵(lì)他走向一個(gè)更加成熟的階段。
高原不是一個(gè)例外,要走出中年職業(yè)危機(jī),需要我們提升自我的意識(shí)層次。這是一段自我發(fā)現(xiàn),自我成長的旅程,這個(gè)旅程最初是艱難的,而漸漸地,路會(huì)越走越寬廣,我們終會(huì)看到人生新的妙境。
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