預(yù)防霧霾培訓(xùn)小知識(shí)
幾天來(lái)，霧霾籠罩，空氣污染嚴(yán)重。在這樣的環(huán)境下，我們大家應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)呢?下面就介紹一些關(guān)于霧和霾的小知識(shí)，大家共同學(xué)習(xí)一下。
一、幾個(gè)定義
1、霾的定義：
能見(jiàn)度<10.0km，排除降水、沙塵暴、揚(yáng)沙、浮塵等天氣現(xiàn)象造成的視程障礙。相對(duì)濕度<80%，判識(shí)為霾;相對(duì)濕度80%-95%時(shí)，按照地面氣象觀測(cè)規(guī)范規(guī)定的描述或大氣成分指標(biāo)進(jìn)一步判識(shí)。
2、霧的定義
凡是大氣中因懸浮的水汽凝結(jié)，能見(jiàn)度低于1km時(shí)，氣象學(xué)稱(chēng)這種天氣現(xiàn)象為霧，當(dāng)能見(jiàn)度在(1~10)km時(shí)，稱(chēng)為輕霧
3、可吸入]顆粒物(PM10)：指環(huán)境空氣中空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑≤10μm的顆粒物。
4、顆粒物(細(xì)粒子)(PM2.5)：指環(huán)境空氣中空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑≤2.5μm的顆粒物。
二、霧與霾的區(qū)別
一般來(lái)講，霧和霾的區(qū)別主要在于水分含量的'大�。核趾窟_(dá)到90%以上的叫霧，水分含量低于80%的叫霾。80%～90%之間的，是霧和霾的混合物，但主要成分是霾。就能見(jiàn)度來(lái)區(qū)分：如果目標(biāo)物的水平能見(jiàn)度降低到1千米以?xún)?nèi)，就是霧;水平能見(jiàn)度在1千米～10千米的，稱(chēng)為輕霧或靄;水平能見(jiàn)度小于10千米，且是灰塵顆粒造成的，就是霾或灰霾。
三、對(duì)人體的危害：
灰霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中有害人類(lèi)健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中。
1、當(dāng)空氣中的顆粒物大于7微米時(shí)顆粒物可進(jìn)入鼻腔
2、當(dāng)空氣中顆粒物在4.7-6.9微米時(shí)顆粒物可到達(dá)咽喉
3、當(dāng)空氣中顆粒物在3.3-4.6微米時(shí)顆粒物可到達(dá)主支氣管
4、當(dāng)空氣中顆粒物在2.1-3.2微米時(shí)顆粒物可到達(dá)支氣管
5、當(dāng)空氣中顆粒物在1.1-2.0微米時(shí)顆粒物可到達(dá)氣管末端
6、當(dāng)空氣中顆粒物在0.65-1.0微米時(shí)顆粒物可到達(dá)肺泡
四、對(duì)霧霾傷害的預(yù)防
成年人一天大約需要15立方米的空氣，而有毒有害的細(xì)粒子不像沙塵那樣可 以被鼻腔阻隔，而是能被直接吸入肺泡并慢慢沉積，甚至?xí)M(jìn)入血液，灰霾天氣中的主要組成成分PM2.5多含有毒、有害物質(zhì)，危害其他臟器。有毒有害的細(xì)粒子不僅能引發(fā)急性中毒，從而引發(fā)包括心臟病、動(dòng)脈硬化、肺部硬化、肺癌、支氣管炎、肺氣腫、過(guò)敏性 鼻炎、哮喘等各種疾病，影響身體健康，并引起肺組織細(xì)胞的損傷等。
1、在灰霾天氣發(fā)生時(shí)，應(yīng)盡量在待在室內(nèi)，減少開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間和頻次。
2、減少戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如果要鍛煉，可以選擇樹(shù)木比較茂盛的地方，這些地方負(fù)氧離子發(fā)生量比較大，危害性相對(duì)要小。
3、兒童、老人及疾病患者需要格外注意，采取必要的防護(hù)，除了戴合格的醫(yī)用外科口罩之外，將附著在身體上的霾及時(shí)清理掉 。
4、如果不可避免暴露在灰霾天氣中，應(yīng)戴醫(yī)用外科口罩，回家后，進(jìn)行洗臉、漱口、清理鼻腔。
5、洗臉用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈。
6、漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西 。
7、洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水，并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。
8、清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。
9、在給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗 。
10、降低室內(nèi)PM2.5的危害，應(yīng)禁止在室內(nèi)吸煙，煙草煙霧是室內(nèi)空氣PM2.5的主要來(lái)源之一，研究數(shù)據(jù)表明，沒(méi)有實(shí)施禁煙的餐廳PM2.5濃度是實(shí)施禁煙餐廳的2倍，為空氣中的有害物質(zhì)提供了載體。
11、在室內(nèi)使用帶活性炭等吸附劑的空氣凈化裝置，也有助于降低室內(nèi)PM2.5等有害物質(zhì)的濃度。
12、灰霾天氣使能見(jiàn)度降低，容易引發(fā)交通阻塞，發(fā)生交通事故 。
13、減少外出，避開(kāi)6—8時(shí)和20—22時(shí)污染高峰期;霧天行車(chē)不要使用遠(yuǎn)光燈，并打開(kāi)霧燈，保持安全車(chē)距，謹(jǐn)慎駕駛 。
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