如何制定期中考試復(fù)習(xí)計劃
期中考試馬上就要來臨了，很多學(xué)生都在為期中考試的復(fù)習(xí)忙活不停，對期中考試的復(fù)習(xí)也沒有一個很好的規(guī)劃，甚至有些同學(xué)沒有自己的一個期中考試復(fù)習(xí)計劃，臨考，眉毛胡子一把抓，費了不少精力不說，提分的效果也不明顯。那么如何根據(jù)自己的實際情況量身定制一個合理的期中考試復(fù)習(xí)計劃呢?下面我就介紹幾點供大家參考。
步驟/方法
復(fù)習(xí)時應(yīng)該注意反復(fù)性、體系性、理解性，學(xué)會嘗試回憶、學(xué)會整體安排、學(xué)會調(diào)整休息等。我們在復(fù)習(xí)時，應(yīng)該注意反復(fù)，不斷地復(fù)習(xí)，爭取能夠?qū)局R完全掌握。記憶是建立在理解的基礎(chǔ)上的，感覺到了東西我們不能夠理解它，只有理解了的東西我們才能夠更深刻地感覺它。
復(fù)習(xí)要全面閱讀教材，查漏補缺，徹底掃除知識結(jié)構(gòu)中理解上的障礙。在這一基礎(chǔ)之上，對各科知識進行梳理和歸納，使知識系統(tǒng)化。?這些復(fù)習(xí)的目標是查出所有理解上的障礙，為全面而準確地記憶打下可*的基礎(chǔ)。復(fù)習(xí)完一個章節(jié)，就在不看課本只看筆記的情況下，把課本中的知識點一一地過一遍。遇到記不起來的地方或理解得不是很透徹的地方，再翻開課本看看，這樣就會加深印象和鞏固記憶。復(fù)習(xí)要明確重點、難點。對每一個知識結(jié)構(gòu)及其知識點中的重點，深刻理解，突破難點，把握知識結(jié)構(gòu)內(nèi)部之間的聯(lián)系。同時進行解題訓(xùn)練。復(fù)習(xí)應(yīng)當徹底掌握基本知識，使各個知識點整體化、有序化、自控化、實用化，便于指導(dǎo)技能操作，進行思維訓(xùn)練。
在復(fù)習(xí)的過程中，我們還應(yīng)該注意調(diào)整我們的身體和注意休息。我們應(yīng)該合理地安排時間，爭取在晚自習(xí)中將所學(xué)的五門學(xué)科 都能夠安排一定的時間，這樣保證大腦的高效率。
如何制定期中考試復(fù)習(xí)計劃
依照生物鐘安排學(xué)習(xí)時間
有的同學(xué)看到別人早上背單詞效果好，便強迫自己早起，結(jié)果到了下午上課犯困，課堂內(nèi)容反而沒聽到，可謂得不償失。每個人的生活環(huán)境、生活習(xí)慣以及生理 條件都不盡相同，學(xué)生應(yīng)該學(xué)會自我觀察，了解自己的最佳學(xué)習(xí)時段，照此安排自己的學(xué)習(xí)和休息，才有望收到最好的學(xué)習(xí)效果。
說明：在考試階段應(yīng)盡量保持日常的作息和飲食習(xí)慣。有研究表明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現(xiàn)象，可適 當增加攝入。注意勞逸結(jié)合，隨意打亂生物鐘的做法不可取。處于生長發(fā)育期的青少年每天的睡眠不足7-8小時，就會影響記憶力�？梢姡瑺奚邥r間不僅無助 于成績的提高，還直接影響身體的健康和日后的學(xué)習(xí)效果。
用黃金時間來記憶
那么，怎樣在有限的時間里，達到最好的學(xué)習(xí)效果呢?學(xué)生應(yīng)抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。
對大多數(shù)的人來說，一般是早上6-7點的時候頭腦最清醒。這個時候安排作一些有關(guān)記憶的學(xué)習(xí)，往往有事半功倍的效果。上午下午課程安排通常比較緊張，中午就適合休息以保證下午有充沛的'精力。到了傍晚時，人體一般會達到另一個記憶高峰。也可以安排一些記憶方面的學(xué)習(xí)。
說明：每個人記憶峰值出現(xiàn)的時間不同，應(yīng)根據(jù)自己的情況進行調(diào)整�？荚囯A段需要記憶的內(nèi)容特別多，可以運用交叉、聯(lián)想、分類等多種方法強化記憶，力求合理分配時間，達到最佳效果。
適當壓力有助堅持
開學(xué)初制訂學(xué)習(xí)計劃的同學(xué)不在少數(shù)，但能堅持執(zhí)行下來的往往沒有幾個。究其原因，主要是因為沒有給自己足夠的壓力。
說明：制定學(xué)習(xí)計劃時，適當給予壓力是非常有必要的。對每個科目的復(fù)習(xí)，都應(yīng)做到限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確的壓力可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時每完成一部分，心理上會有輕松，愉悅的感覺，可以充滿信心地繼續(xù)投入到下一階段的復(fù)習(xí)中。
對于那些自我約束能力比較差的同學(xué)，在制訂好計劃后，將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。向家長、老師、同學(xué)公布，一方面起到監(jiān)督作用，同時起到一個強迫約束的效果，可以在難以堅持的時候產(chǎn)生更大的毅力和動力。
同時，專家也提醒家長，考前應(yīng)重點激勵孩子嚴格完成計劃，挑戰(zhàn)自身高點，獲得切實進步，而不應(yīng)單一著眼于分數(shù)。適當、現(xiàn)實的目標才是有效的壓力，過大的壓力只能起到相反的作用。
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