辦公室英語：布置辦公桌

　　1.KeepHealthySnacks

　　1. 準備健康的零食

　　Insteadofreachingforthevendingmachineormindlesslygrabbingfromthecandybowl,keephealthysnacksatyourdesktoavoidtemptation.Homemadetrailmixor100-caloriesnackswillcurbafternoonhungerwithoutdoomingyourdiet.

　　別去自動售貨機買或是在糖果罐里時不時抓零食吃，而是在桌上準備些健康的零食抵制誘惑。自制的什錦雜果或100卡路里的`零食不會讓你下午覺得餓，也不會妨礙你吃晚餐。

　　2.RearrangeYourDesk

　　2. 重新整理辦公桌

　　Simplechangestoyourdeskwillhelpyousitupstraighterandavoidneck,wrist,andbackstrain.Sittingergonomically,adjustingyourkeyboard,andrepositioningyourcomputerscreenareallpositivechangestoyourworkspace.

　　簡單改變下辦公桌會讓你坐得更直，避免脖子、手腕和背部的疼痛。按照人體工程學的方式就坐，調(diào)整鍵盤的位置以及重新擺放電腦對辦公壞境都是積極正面的改變。

　　3.DimYourComputerScreen

　　3. 調(diào)暗電腦屏幕的亮度

　　Staringatacomputerscreenforlongperiodsoftimecanstrainanddryyoureyes.Adjustyourcomputer'slightingsoitdoesnotcreateaglareoraharshreflection.Ifyoureyesareconstantlyirritatedordry,keepabottleofmoisturizingeyedropsatyourdesk.

　　長時間盯著電腦屏幕會讓你的眼睛干澀疼痛。調(diào)整屏幕的亮度，這樣屏幕反射就不會讓你覺得刺眼或者不舒服了。如果你的眼睛一直疼痛或干澀，在桌上放一瓶眼藥水。

　　4.AddInspiration

　　4. 加點“動力”

　　Sinceyourdeskiswhereyouspendamajorityofyourtime,makeitinspiring.Putyourgoalsonstickynotes,displayyourfavoritephotos,orevenkeeptrackofthedatewithadeskcalendar.

　　既然書桌是你大部分時間工作的地方，讓它變得更能鼓勵你奮斗吧。把你的目標寫在便簽上，擺上你最喜歡的照片，甚至放個臺式日歷提醒你日期。

　　5.KeepWaterClose

　　5. 把水放近些

　　It'seasytoforgetabouthydrationduringtheworkday.Keepawaterbottleclosethatyoucanrefillthroughouttheday.Stayinghydratedwillflushouttoxinsandallowformorebathroombreaks—theperfectopportunityforaquickstretch!

　　在工作的時候很容易忘記喝水。把水放近些，這樣一天里就能補充水分。多喝水能趕走毒素，也能讓你多去幾次衛(wèi)生間——這可是短暫休息的絕佳機會。

　　6.StashCleaningSupplies

　　6. 儲備清潔用品

　　Keepgermsatbaybykeepingyourdeskclean.Yourkeyboard,mouse,andphoneareloadedwithgerms(especiallyduringfluseason)。Disinfectingwipesandhandsanitizerwillkeepgermsataminimumandpreventyoufromhavingtospendyourpreciousvacationdaysinbed.

　　保持桌面整潔讓細菌無處可逃。你的鍵盤、鼠標、座機布滿細菌(尤其是在流感季節(jié))，消毒布和洗手液可以讓細菌數(shù)量降至最低，也不會讓你在珍貴的假期因為養(yǎng)病在床上度過。

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