泳池散步美文
坐在我的床邊，我想到了如何接近我的二十八天到一個新你的第一天。 幾乎無法忍受我的背痛，我猶豫地拉著我的運動褲。 我深呼吸。 通過我的鼻子。 通過我的嘴。 我知道我必須保持今天的約會。 星期二是我的休息日，不得不重新安排這項活動只會推遲我健康的新生活方式的開始。
幾個星期前，我丈夫為我們做出了決定 - 我們將成為當?shù)亟∩碇行木銟凡康某蓡T，那天我們就加入了！ 多年來，當我的丈夫安東尼提出這個想法時，我對入學費和承諾每月繳納會費的前景猶豫不決。 畢竟，他是一個跑步者； 無法在外面免費運行嗎？ 隨著強烈的陣風和冬季風暴的警告，安東尼簡單地說，“我們正在這樣做�！�
我不天真。 我知道鍛煉可以提供很好的健康益處，為所有生命力量注入活力，甚至幫助人們縮小一些尺寸。 雖然這是大多數(shù)人想要的，但我們中的一些人（我）并不能完全了解它如何適用于我們。 當然我們想要“內(nèi)啡肽高”。我們只是喜歡實現(xiàn)它 其他方式。 躺在沙發(fā)上，吞食一碗爆米花，看著Guiding Light為我提供了完美的內(nèi)啡肽三聯(lián)體。 久坐不動遇見烏托邦。 通過不做我自己的，我的舒適程度即將改變。
在Shirley俱樂部，這位瘦弱的混合會員協(xié)調(diào)員向我們致敬。 Shirley穿著緊身的黑色裙子和Sex and the City泵，在俱樂部巡回演唱會上和安東尼和我說話時很開心。 雪莉女士低聲說道。 走過這個迷宮，我們了解到這個40，000平方英尺的體育俱樂部提供了一系列最先進的健身器材，一個舉重室，壁球場，跆拳道和普拉提等課程，一個奧林匹克規(guī)模的游泳池和一個私人教練的牛棚。 。 當我聽到“。 。 。桑拿浴室，蒸汽浴室，按摩浴缸和更衣室，配有洗漱用品，包括免費的一次性剃須刀�！拔覀兊膭倮蝗υ赟hirley的辦公桌上越過終點線，簽署了許多會員文件和大量的支票 - 沒有雙關(guān)語。
回到我們帶著俱樂部會員資料夾和免費水瓶的汽車上，安東尼感到恐懼，因為我已經(jīng)投身于鍛煉身體。 他善意地建議，“你為什么不和一位私人教練開會討論你的目標？ 這樣你就會知道從哪里開始�！拔覄e無選擇，只能點頭。
因此，我在這個灰色的二月早晨坐在這個痛苦的痛苦中，決定將這個任命結(jié)束。 憑借英勇的努力，我保持了上午9點的預約； 不幸的是，我的新私人教練沒有。 “你在跟我開玩笑嗎？”我想。 “當我甚至不能站起來時，我是否已經(jīng)站起來了？”
俱樂部的體育主管杰里感到羞愧，因為他的一位訓練師忘記了一位新客戶。 “我真的很抱歉這位莫利納羅夫人; 我看到你的預約在書中。 我不確定混亂是如何發(fā)生的�！�
我彎腰靠近接待臺，我俯身，低聲說道，“杰里，這真的沒問題。 推遲這次咨詢對我今天來說實際上更好。 我傷了我的背，更多了 比愿意重新安排。 顯然，我?guī)缀醪荒苷局保裉煲膊粦搧磉@里�！�
要么Jerry聽不到我的聲音，要么他沒有買我的故事，因為他轉(zhuǎn)而進入搜救模式。 杰瑞發(fā)現(xiàn)我是一名教練，俱樂部將統(tǒng)治！ 我的'肚子打結(jié)了。 哦，我多么希望我有膽量取消。
為了讓Lynda，“我為紅牛私人教練推動”，為我開發(fā)最有效的鍛煉計劃，她詢問了一系列關(guān)于我目前的健康水平和個人目標的問題。 你是否經(jīng)歷過壓力？ 你最后一次鍛煉是什么時候？ 坐在果汁吧附近的凳子上（為了方便進入，我需要一個香蕉冰沙），我唯一的責任是誠實地回答她。 整整一個小時里，琳達一再回應我的單音節(jié)回答，“沒問題，我母親也沒有鍛煉。”我熱情地笑了笑。 她第二次這樣說，我抬起眉毛，噘起嘴唇回應。 這個假想我多大了幾歲？ 通過對她母親的第十次提及，我開始來回搖擺。 健身房的人沒有靈魂。 我討厭她 我想出去！
我們慢慢地將我們的見面問候帶到了一個昏暗的燈光審訊室，讓Lynda可以權(quán)衡我。 這是一個陷阱。 聽到她的廣播“號碼”，我開始默默地祈禱，“請讓我成為那些離生產(chǎn)幾周，但又不知道自己懷孕的女性之一�！�
最后，琳達完成了她的初步評估，并為我指定了我的第一個鍛煉方案。 “走進游泳池，”她說。 “走進游泳池？”我難以置信地重復道。 她不知道我不能站直，而且我必須在游泳池里穿泳衣嗎？ 我覺得他們在九樓的某棟公寓樓里發(fā)現(xiàn)了500磅重的人。 她給了我一個死神凝視。 我盯著看。 房間冷了。 這解決了它。 我正在游泳池散步。
很謙卑，我在本周晚些時候回來，為我認可的游泳池步行時間。 中士Lynda提供手持式游泳池重量和一個踢板。 水凍結(jié)了。 我向前走，向后走，向側(cè)面走。 我抓住了踢板并游了幾圈。 在一小時內(nèi)，我的教練教我蹲著和伸展運動。 我的身體竟然出汗了。 水變得不溫不火。 在游泳池散步幾周后，我鼓起勇氣參加水中健美操課程。 我愛它！ 多年以后，我仍然期待周二和周四上午的課程，那些像我一樣的女性進入游泳池并開始步行！
勉強開始作為一個新的我的二十八天之旅，導致了三年的自我發(fā)現(xiàn)之旅 - 體重減輕了15到20磅（接受波動是一種學到的美德）。 如果通過簡單的食物選擇（不是每個三明治都需要奶酪），移動更多（我離開自己的方式）和抱怨少（內(nèi)容素高的第一步），這個肥皂劇看女人能夠簡單地做它，任何人都可以。 。 。 有時我們所需要的就是被拋到深處！
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