預防近視的手抄報資料

　　無論是身處學校還是步入社會，大家一定都接觸過手抄報吧，借助手抄報可以提高我們搜集信息、美術設計、書法寫字等綜合素養(yǎng)。究竟什么樣的手抄報才是好的手抄報呢？下面是小編為大家整理的預防近視的手抄報資料，希望對大家有所幫助。

　　預防近視的手抄報資料

　　預防近視

　　現在的社會當中，有許多人都戴了眼鏡，就連我也近了視，近視可不好受呀，上課看不見黑板，抄不著作業(yè)，第二天還被老師罵，戴了眼鏡，雖說是看得清楚，但是一個眼鏡抗在鼻子上，肯定十分重，那許多人為什么會近視呢？

　　1、寫字趴著寫。

　　2、在床上躺著看書。

　　3、看電視、玩電腦過多。

　　4、沒有好好做眼保健操。等等一些不注意的地方都有可能近視，正是因為有許多人不愛護眼睛，才導致了近視。

　　為了防止不近視，我們需要做到以下幾點：

　　1、寫字要離本子一拳一尺一寸。

　　2、看書要離書本一拳一尺一寸。

　　3、看電視、玩電腦不超過一小時，要在40—50分鐘之間。

　　4、做好學校的眼保健操。

　　5、要讓你的眼睛適當的休息，多眺望眺望遠方，看看綠色。

　　6、定期檢查視力，防止視力下降，只要做到以上幾點，你的眼睛保準不近視。

　　我們一定要愛護好自己的眼睛，不能近視，這樣，你會很痛苦的，不過，我相信如果你按照我說的去做，一定不會近視的！

　　預防近視從身邊做起

　　俗話說“眼睛是心靈的窗戶。”可見眼睛的重要性有多大，但，隨著電腦、電視等高科技電子產品進入家庭的過程，現在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。

　　作為一名近視的學生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

　　在我近視之后關于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。

　　也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。

　　有些同學也許認為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數一路飛奔。最后成為高度數的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧！所以，保護好我們的眼睛可是至關重要的

　　有人一定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間；其次，角膜也要達到一定的厚度；還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術。

　　通過我這個“優(yōu)秀范例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結出了以下幾個方法供大家借鑒：

　　1、看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假；

　　2、多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物；

　　3、多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫；

　　4、如果你現在注意用眼衛(wèi)生。

　　近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據需要調換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧！

　　護眼睛預防近視的句子

　　1、眼睛作用大，視力全靠它；眼睛挺明亮，每天樂滋滋；視野一片黑，擔憂且害怕；全國愛眼日，好好愛護眼，前途萬分廣！

　　2、眼睛是洞察幸福生活的影像儀，是捕捉美好瞬間的照相機，是抓拍精彩瞬間的攝像頭。全國愛眼日，關愛眼睛，擁有光明，定格美好，未來就定會無限精彩！

　　3、一生一世一雙眼，一心一意愛護眼，一分一秒呵護眼，一點一滴保護眼。全國愛眼日，愿你堅持愛眼！健康幸福到永遠！

　　4、全國愛眼日來啦，特此發(fā)此條短信提醒你，愛護雙眼很重要，多看綠色有幫助，勿用雙手揉眼睛，心靈窗口靠自己，勤做眼操保視力，美好世界收眼底。祝你愛眼日愉快。

　　5、不耍心眼，別翻白眼，磨練慧眼，少點表“眼”，記得睜眼，懂得閉眼，走路長眼，一雙好眼。全國愛眼日，愿你人生路上眼明心亮，幸福相伴放眼長遠！

　　拓展：三種預防近視的方法：

　　1.文字法

　　頭部僵硬，或肩膀僵硬會使血液循環(huán)惡化，間接地導致眼睛的機能衰退。用頭頸，屬于頭部運動與視點移動的綜合運動，能自然地恢復上述的健康機能。

　　訓練要領：在心情輕快的狀態(tài)下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;注視遠方，搖動頭部寫字�？梢悦鑼懭魏巫约合矚g的文章;眼睛要配合臉的活動，移動視點，做20分鐘;一定要配合韻律活動，可放點音樂，自然能在輕松的氣氛下進行。

　　2.長跑法

　　鍛煉腳力也能強化眼睛。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的癥狀容易出現在眼睛和腳這兩個部位。只要腳覺得疲倦，眼睛也會疲倦。反之亦然。這樣的互相關系使我們將長跑法也納入到了整個訓練體系中。

　　3.冷熱法

　　這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對于消除眼睛疲勞、促進血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達到提神醒目、活絡眼球細胞和增進代謝功能的目的。

　　預防近視的作文 篇1

　　今天我去了眼病防治中心，找一個很有經驗的老醫(yī)生看眼睛，她幫我仔細檢查了一下，給我開了很多單子，讓我一個個內容去檢查，檢查到底有沒有近視，為什么會近視。

　　做檢查的醫(yī)生幫我做了微量元素檢查，看看我身體里是不是缺少什么元素；我還做了擴瞳驗光，這個檢查很復雜，要先滴眼藥水，滴了5次，每隔5分鐘滴一次，然后進去驗光，醫(yī)生說我右眼真性近視100度。我真的近視眼了，我要好好保護眼睛，不要再加深了。醫(yī)生叫我下個禮拜再去復查，然后再決定怎么治療。

　　預防近視的作文 篇2

　　大家好！我叫小明。知道我為什么戴眼鏡嗎？算了，直接告訴你整個過程吧。

　　我是一個書迷，不管什么時候都在看書。我戴眼鏡就是因為這個。有一次，我差不多一直在看書，我早上上學時邊走邊看書，晚上睡覺前看書，甚至連課間也不出去玩，就要待在教室里看書……后來，我就近視，戴眼鏡了。這時，我才明白我錯了。因為我上學、躺在床上，還有課間看書的時候，眼睛離書太近了。而且看書可不能躺著看呀 ！

　　唉！真是后悔莫及呀！可是已經沒用了。以后只能注意一下，不增加近視度數了。

　　預防近視的作文 篇3

　　寒假前的一個周末，媽媽帶著我到寧波江東眼科醫(yī)院看眼睛。

　　到了醫(yī)院，排隊的人真多，媽媽先去排隊掛號。掛號的醫(yī)生讓我去三樓測視力，到了三樓，我和媽媽先坐了一會兒，不一會兒，叫到我名字的時候，我上去測視力，兩只眼睛都只有0.4。醫(yī)生讓我到專家門診3那地方去看。那里的醫(yī)生告訴我，已經有150度的近視了，醫(yī)生給我配好眼藥水和藥，讓我回家每天滴一次眼藥水，藥吃四粒�；氐郊椅野凑蔗t(yī)生說的去做了。

　　大家可千萬不要向我學習，要好好保護眼睛，希望每個人都有一雙明亮的眼睛。

　　預防近視的作文 篇4

　　有一天放學后，丁丁在學校借了一本很好看的.書。他走在路上也看這本書，丁丁的同桌明明對他說：“丁丁這本收再怎么好看也不能在這么強烈的太陽下看書，會把眼睛看壞的。”“沒事”丁丁津津有味捧著書高興的看著。明明無賴的走了。

　　到了中，丁丁一邊吃飯一邊看書，知的丁丁嘴都合不攏；吃完晚飯，上床了，丁丁躺在床上側著身體在那么暗的光線下看書，都不管眼睛了，眼睛真累��！一天一天的過去了。有一天，老師帶同學們去復查眼睛，到丁丁查了，丁丁一點也看不見，手就在那亂指。

　　我想對丁丁說：“丁丁你不聽你同桌的勸告，這叫自作自受”。我們可不能向丁丁學習哦！

　　預防近視的作文 篇5

　　明明有一雙明亮的大眼睛，蓋在長長的睫毛下，誰見可都夸他漂亮。

　　明明聽了真高興，他想，我的眼睛又大又明亮，我一定要讓它們多為我做點事情!于是明明一點兒也不注意保護自己的眼睛了。上學的路上，陽光很刺眼，可小明邊走邊看書;吃飯時，小明一邊往嘴里扒飯，眼睛一邊盯著漫畫看;睡覺時小明還要躺在床上看幾頁書。就這樣一天又一天過去了，小明發(fā)現自己的眼睛看東西模糊起來了，這是怎么回事?小明忙來到醫(yī)院做檢查，醫(yī)生給小明測了視力說：“你的眼睛近視了，要戴眼鏡!”就這樣，小明那雙又大又明亮的大眼睛只好戴上了一副大眼鏡，真可惜!

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