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2014暑假防溺水手抄報
碧波雖然誘人,但水里畢竟還會有一定的危險性。以下六大問題,希望鍛煉者游泳時注意。
1.選擇水質(zhì)達標的游泳池。如果鼻子嗆進臟水,就會惡心、嘔吐,需要含服仁丹才能解決;如果皮膚發(fā)癢出疹,那是因為皮膚過敏,需要服用息斯敏或撲爾敏才會好轉(zhuǎn);如果眼睛癢痛,也多半是水不潔凈引起,要用氯霉素或紅霉素眼藥水洗眼。
2.游泳前不能不吃飯,但不能吃太飽,否則就很容易引發(fā)腹痛和腹脹。
3.入水前一定要做伸臂、彎腰、壓腿、轉(zhuǎn)身等簡單的熱身動作,使全身的關(guān)節(jié)、肌肉、內(nèi)臟器官以及神經(jīng)系統(tǒng)都進入活躍狀態(tài)。在天氣炎熱的時候,換上泳衣就下水,最有可能因為水溫過低而發(fā)生抽筋。不過無論哪里抽筋,惟一有效的方法是先放松心情,然后將抽筋的部位扳直。
4.入水前要先用池水淋頭面、胸腹、四肢等部位,尤其是頭部,不要猛然扎入水中,否則很可能會頭痛。入水后如頭痛應立即上岸,將頭發(fā)擦干后,喝一杯熱開水,即可好轉(zhuǎn)。
5.一次游泳時間不能過長,要量力而行,注意休息。過度疲勞容易造成腦缺血,引發(fā)頭暈、腦脹等問題。
6.心情要放松,否則會造成耳朵灌水和鼻子嗆水,甚至把池水吞下肚去引起腹痛。
這幅防溺水手抄報版頭“防溺水”主題鮮明,特別是插畫精美,卡通畫活潑可愛,值得學習!
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