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眼睛是從外界攝取信息做多的途徑,他與全身健康緊密相聯(lián)。下面是CN人才網(wǎng)給大家?guī)淼?016關(guān)于珍愛眼睛閃亮未來手抄報(bào)簡(jiǎn)單又漂亮，歡迎閱讀。
【保護(hù)眼睛的10個(gè)必知常識(shí)】
1. 每隔一小時(shí)休息一下
2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放松
3. 根據(jù)光線、環(huán)境設(shè)定最的舒適顯示方式
4. 做一些簡(jiǎn)便有效的伸展放松運(yùn)動(dòng)
5. 出門戴一個(gè)防強(qiáng)光的眼鏡
6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調(diào)整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上
7. 避免在光線不好的屋子里工作
8. 買一個(gè)適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光
9. 工作臺(tái)上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵
10. 植物還可以保持眼睛濕潤(rùn)
11. 如果你的顯示器是CRT，注意刷新率，眼睛與顯示器保持要保持一定的距離。
保護(hù)眼睛除了注意營(yíng)養(yǎng)的攝取外，生活上應(yīng)該注意的事項(xiàng)有：
1、控制血壓、血脂，盡早戒煙。
2、保持充份的睡眠，讓眼睛獲得足夠的休養(yǎng)。
3、進(jìn)行長(zhǎng)期工作或閱讀時(shí)，需定期眺望遠(yuǎn)處或綠色植物以緩解眼睛的疲憊。
4、戶外活動(dòng)時(shí)，戴著太陽眼鏡和遮陽帽以減少有害的強(qiáng)光直接照射到眼睛。
5、工作或閱讀時(shí)，注意與凝視物間保持適當(dāng)?shù)木嚯x、燈光的來源和亮度以及坐姿。
6、控制情緒。過度緊繃、憤怒或焦躁的情緒也會(huì)傷害眼睛健康，學(xué)習(xí)適度的放輕松。
7、食物應(yīng)多生鮮，烹調(diào)宜蒸煮，避免刺激、油炸、燒烤、煙熏和腌漬等加速人體老化的烹煮方式和食物。
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