換個(gè)心態(tài)工作
想要工作有活力，就要從改變自己的心態(tài)做起。雖然工作一直是屬于枯燥重復(fù)方面的事情，但是只要自己善于在工作中發(fā)現(xiàn)樂趣，也能在忙碌中煥發(fā)神采，越認(rèn)真工作的女人越有魅力哦!
也許你并不認(rèn)為這種能力是一種商業(yè)技巧，但是很少有別的東西能對你的工作表現(xiàn)產(chǎn)生更大的影響。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，如果遵循以下7個(gè)步驟，你將改變你的心理和生理狀況，使你變得能夠以健康飽滿、情趣盎然的心態(tài)持續(xù)工作。
(1)掌握你的心智
首先要保持與你的能力水平和情緒相協(xié)調(diào)的狀態(tài)。隨著當(dāng)今社會“工作”這一概念的內(nèi)涵逐漸擴(kuò)展為“壓力”和“驟變”，保持頭腦清醒的技巧就在如何能夠長時(shí)間高效工作這一問題上扮演著日益重要的角色了。除非你能保證時(shí)時(shí)保持清醒的頭腦，否則你很有可能被淹沒在令人眼花繚亂的事物堆中。增強(qiáng)你的自我意識，或者始終用清醒的頭腦、明亮的眼睛觀察你自己和所處的環(huán)境，這樣，你便能充分發(fā)揮你的潛能、才華和靈感對付所面臨的挑戰(zhàn)。
(2)為工作表現(xiàn)優(yōu)秀而科學(xué)地安排飲食
如果必要，要改善你的飲食習(xí)慣以保證有最佳的精力和最高的效率。總的來說，合理的飲食將為你的身體和大腦提供高效運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的燃料。長遠(yuǎn)看，仔細(xì)挑選合適的食物不僅能幫助你抵御大小疾病的侵害，還能增強(qiáng)你機(jī)體制造能量和創(chuàng)造樂觀向上的情緒的能力。
(3)鍛煉可以使你工作得更好
鍛煉是另一種能夠?yàn)槟峁┐罅康哪芰�、信心、情緒控制力以及思維清晰度的行為。從短期效果來講，鍛煉會使你的身體和大腦有一種輕松的感覺，從而使你全身心重新活躍起來;從長期效果來看，鍛煉會把你的身體調(diào)整到可以更有效地發(fā)揮體能的狀態(tài)，并且還能使你對壓力的反映更加迅速有效。此外，鍛煉還將提高思維敏捷度，改善記憶能力，還能增強(qiáng)你對外界的反應(yīng)靈敏性，改善你的工作表現(xiàn)�？偠灾憻捠沁@場保證多、快、好、省的工作表現(xiàn)的戰(zhàn)斗中不可或缺的同盟軍。
(4)消除緊張和疲勞
將你的日程安排科學(xué)合理，在其中保留若干休息時(shí)間，用來放松你的大腦神經(jīng)，補(bǔ)充你的體力。身體和大腦工作時(shí)，始終伴隨著能量消耗、恢復(fù)的過程，因此可以說，在你的工作日程上，安排這樣一個(gè)過程會使你能夠以最高的靈敏度和效率投入工作。
(5)學(xué)會熱愛“麻煩”
即使面對棘手的難題，令人頭痛的麻煩，或者是處在艱難困苦的境地，你仍可以控制你的情緒，正常發(fā)揮你的體能水平，并能從周圍環(huán)境中尋找樂趣。當(dāng)上述各種逆境來到之時(shí)，只有你自己才能知道該采取何種方式，你的能力有多大。幽默大師哈維。明迪斯博士說：“我認(rèn)為，我們的生活，處在悲劇與喜劇之間，但是我們擁有選擇喜劇性還是悲劇性的身外世界的自由，而我們常常對所擁有的這種自由認(rèn)知不足。”解決問題的關(guān)鍵在于不再沮喪，而是面對逆境使自己振作起來，沉著應(yīng)戰(zhàn)。你不能有受挫、憤怒、埋怨，或者自憐的反應(yīng)，而應(yīng)調(diào)動起全部的熱情，把自己視作一個(gè)解決問題的行家里手，把挑戰(zhàn)變?yōu)榧?lì)自己奮勇向前、敢于創(chuàng)新的動力。
(6)將幽默帶到工作中去
幽默感是一種視困難為充滿樂趣的挑戰(zhàn)的精神，這對你能否有最佳工作表現(xiàn)而言是不可或缺的重要條件。樂趣是人類的興奮劑。這樣，人們工作起來更加津津有味，也就更有效率。把幽默帶到你的工作中去，將增加你對工作的理解，驅(qū)除緊張感，還能進(jìn)一步使人富有洞察力和控制力。你怎樣才能“活得樂滋滋”呢?這不像改變你的食譜那么簡單。但如果在你的周圍擺放一些幽默材料——讓你的辦公室隨處可見笑話、卡通畫、幽默新聞圖片以及電子郵件、滑稽圖案等物品——以及通過積極主動地培養(yǎng)你從環(huán)境中隨時(shí)隨地體會幽默的能力，你就能夠處于可獲得最佳表現(xiàn)的精神狀態(tài)之中。
(7)創(chuàng)造激發(fā)潛能的環(huán)境
為了養(yǎng)成健康的、積極的用腦習(xí)慣，你必須改變你的工作環(huán)境。把辦公室用幽默的小玩意裝扮起來，能提高你工作的興趣。除此之外，以往成功和成就的紀(jì)念物也可以增強(qiáng)人的信心。還有，你可以在辦公室的家具擺設(shè)、裝飾裝潢、背景音樂以及布告牌方面做一些改變來激活你的積極情緒，從而將你的工作地點(diǎn)變成一個(gè)刺激物的“聚居地”。
延伸閱讀：職場“燙手山芋”接不接好?
職場中很多的人，他們在面對“燙手山芋”時(shí)表現(xiàn)出的束手無策，80%緣于對自身工作的不確定性。職業(yè)規(guī)劃師卻認(rèn)為，如果從另一個(gè)角度來思考，當(dāng)我們在了解自身的基礎(chǔ)上，確立好自己的職業(yè)目標(biāo)以及職業(yè)生涯規(guī)劃之后，“燙手山芋”也許就會成為人生中的一次挑戰(zhàn)，我們也可以積極、樂觀的精神去面對它，最終戰(zhàn)勝它!在明確自己職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)后，成功地解決掉了“燙手山芋”這個(gè)難題。
除此之外，職業(yè)規(guī)劃師結(jié)合自身多年的職場實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出應(yīng)對職場“燙手山芋”三種有效的方法，下面來與廣大職場朋友一同分享：
方法一：吃掉“燙手山芋”
難度系數(shù)：★★★★★
關(guān)鍵詞：智勇雙全
相關(guān)調(diào)查顯示：當(dāng)一份危機(jī)四伏的工作擺在眼前時(shí)，只有不到5%的職場人勇敢地選擇迎接挑戰(zhàn)。吃掉燙手的山芋，這不僅需要勇氣，更需要處理問題的智慧。想要順利地處理好“燙手山芋”就要謹(jǐn)記“沖動是魔鬼!”這五字箴言。怒火與抱怨只會讓自己陣腳先亂，對工作的完成一點(diǎn)好處都沒有。讓自己的情緒穩(wěn)定下來，認(rèn)真思考。“燙手山芋”雖困難重重，但從另一個(gè)層面講，它也是我們的機(jī)遇。若完成的漂亮，不僅能夠提升自身的工作能力，更有機(jī)會在同事中脫穎而出。然而，想要做到冷靜應(yīng)對確實(shí)需要強(qiáng)大的“功力”，因此我們也要量力而行。此方法只適合經(jīng)驗(yàn)豐富的職場老將，因?yàn)樗麄儾粌H擁有吃掉“燙手山芋”的自信，更擁有實(shí)力。
具體方法：自己把山芋降溫，再想方設(shè)法吞下。
“降溫”實(shí)際上就是自己承擔(dān)下任務(wù)，理智的分析當(dāng)前形勢，把“山芋”細(xì)分至多塊，再逐一攻破。其中幾塊可用自己豐富的職場經(jīng)驗(yàn)與智慧來慢慢消化掉;其他或借東風(fēng)之力，利用多年建立的`人脈關(guān)系相互整合，或放權(quán)給更在行的下屬來完成，當(dāng)然責(zé)任還是系于己一身，這之中總體的規(guī)劃、部署還是要靠自己來完成。
方法二：丟掉“燙手山芋”
難度系數(shù)：★★★★
關(guān)鍵詞：明哲保身
經(jīng)過冷靜的思考與分析之后，猛然發(fā)現(xiàn)：“燙手山芋”涉及的范圍太廣了，之中的人還大都是你上級或領(lǐng)導(dǎo)。這不僅會使我們在任務(wù)布置上捉襟見肘，更會因工作處理不當(dāng)，而在領(lǐng)導(dǎo)的心中摸上黑色一筆，實(shí)在得不償失;抑或是，這項(xiàng)工作的內(nèi)容與你擅長的領(lǐng)域差之千里，短時(shí)期內(nèi)你無法獲得與之相適應(yīng)的專業(yè)度。那么，此時(shí)我們就要勇敢地做出決定，丟掉“燙手山芋”!
但是，對于領(lǐng)導(dǎo)分派的任務(wù)怎能說不干就不干，此時(shí)也應(yīng)該講究方式與方法。在保證自身工作穩(wěn)定的情況下，巧妙地丟掉燙手山芋。在這一點(diǎn)上，與上司領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行有效的溝通就成為了關(guān)鍵。
溝通小訣竅：
�、賾B(tài)度一定要誠懇：承認(rèn)自己的經(jīng)驗(yàn)尚淺，需要多學(xué)習(xí)。
�、谟^點(diǎn)一定要明確：表明確實(shí)無法接受這份工作，如若接受實(shí)是強(qiáng)人所難。
�、壅摀�(jù)一定要充分：指出個(gè)人成敗是小，公司的損失是大。如果因?yàn)樽陨淼脑蚨尮久墒軗p失是我們不希望看到的。
丟掉“燙手山芋”適合初入職場的菜鳥們，因?yàn)闊o論從能力還是從經(jīng)驗(yàn)來看，處理此類棘手工作的確有難度。所以不要硬撐，巧妙地躲過會更利于其發(fā)展。當(dāng)然，如果想要通過“燙手山芋”讓自身快速成長，可以選擇下面的這種方法。
方法三：繞過“燙手山芋”
難度系數(shù)：★★★
關(guān)鍵詞：風(fēng)險(xiǎn)均攤
據(jù)資料顯示，超過50%的職場人士面臨“燙手山芋”時(shí)都出現(xiàn)過左右為難的情況。他們既想把握住機(jī)會，又不想承擔(dān)冒風(fēng)險(xiǎn)，于是就在兩難下接受了任務(wù)，而結(jié)果也常常是以失敗告終。對于勇于接受挑戰(zhàn)的人群，我們一直是予以贊賞的目光。當(dāng)然，勇敢并不是代表魯莽，勇與謀相結(jié)合才能贏得挑戰(zhàn)!繞過“燙手山芋”，即找到比自己資深的同事或領(lǐng)導(dǎo)來負(fù)責(zé)，而自己也可參與其中的執(zhí)行工作。此方法相對與前兩種方法來講，是最為明智的做法，不僅難度系數(shù)低，對于職場人士而言安全系數(shù)也更高。所謂，天塌下來也有高個(gè)的人來頂，我們不必為壞結(jié)果而負(fù)主要責(zé)任。案例中的女孩Green就是以這種方法，順利地完成了棘手的工作，積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
此法在應(yīng)用時(shí)，除了要注意溝通技巧外，更應(yīng)該事先找到合適人選來接替自己的工作。并且用充分的論據(jù)來說服你的領(lǐng)導(dǎo)，使其相信你推薦的人才是這項(xiàng)工作的最佳人選。而自己只能做他的助手，幫助他處理一些輔助性的工作。說服領(lǐng)導(dǎo)的過程中，我們大可從實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、能力、工作業(yè)績等方面來論證你的觀點(diǎn)。當(dāng)然，最根本的問題是，我們要讓他明白，推薦其他人來擔(dān)此重任是從公司的根本利益出發(fā)，而非僅僅從自身考慮。
職業(yè)規(guī)劃師指出，應(yīng)對職場“燙手山芋”，一味的逃避和抱怨只會讓你一蹶不振。勇敢地直面它，并運(yùn)用合適的方法來應(yīng)對才是上上之策。
然而，值得我們注意的是，我們是否已對自身的優(yōu)勢有了清晰的認(rèn)識?現(xiàn)在的工作是否與我們的職業(yè)目標(biāo)相一致?如果答案是肯定的，那么我們大可以用以上三種方法進(jìn)行操作。如若不然，即使躲過了“燙手山芋”也未必對我們的職業(yè)生涯起到很好的作用。只有當(dāng)我們清楚自身發(fā)展方向時(shí)，才可能用信心與勇氣來戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)職業(yè)難題，達(dá)到職業(yè)生涯成功的彼岸。
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