大學生就業(yè)心理準備
一、就業(yè)前的心理準備
1.準備轉(zhuǎn)換角色
對于絕大多數(shù)學生來說，大學階段過的是一種單純而有保障的生活，學習、生活、交際、娛樂都較有規(guī)律，在這樣的
所謂轉(zhuǎn)變角色，主要是指由一個“天之驕子”的大學生，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋�現(xiàn)實的社會求職者，拋開浪漫，拋開幻想，認識自己所處的真實地位和“嚴酷”的社會現(xiàn)實，實事求是地面對就業(yè)這樣一個現(xiàn)實。要想正確地選擇職業(yè)，就必須轉(zhuǎn)變角色，不能把學校、家庭、親友及同學所給予的關(guān)心、呵護、尊重當成是社會的最終認可。而要擺正自己的位置，客觀、冷靜地進入求職狀態(tài)，認識社會，了解社會，以自身的實力，積極主動地去適應(yīng)社會需要，在選擇社會職業(yè)的同時，也接受社會的選擇，正確地邁出人生這關(guān)鍵的一步。
2.認識自我
（1）氣質(zhì)、性格：個性是個體統(tǒng)一的心理面貌，是指人的心理活動中那些穩(wěn)定的，具有個人特色的心理特征與心理傾向組合成的有層次的動力整體結(jié)構(gòu)。它以個體穩(wěn)定的行為模式與態(tài)度體系表現(xiàn)出來。個性特征包括氣質(zhì)、性格、智能。由于個性特征左右著個體的行為表現(xiàn)，個性特征的職業(yè)適應(yīng)傾向也是十分明顯的。就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個性特征來決定。氣質(zhì)是心理活動的動力特征，包括心理活動的速度、心理活動的強度、心理活動的傾向性等方面的特征，是一種典型而穩(wěn)定的個性心理特征。性格則表現(xiàn)為人對現(xiàn)實的態(tài)度和行為方式中比較穩(wěn)定的獨特的心理特征的總和。氣質(zhì)和性格往往對人選擇職業(yè)和事業(yè)成功有很大影響。是何種氣質(zhì)性格的人，在知覺速度或思維的靈活程度上是快還是慢，在意志努力或情感發(fā)生上是強還是弱，心理活動是傾向于外部還是傾向于內(nèi)部，是認真負責還是輕浮粗心，是活潑熱情還是好靜羞澀，是機智敏捷還是呆板遲鈍，是沉著冷靜還是冒失魯莽，是勇敢爽朗還是怯懦沉默，是鎮(zhèn)定自信還是疑慮自卑，是溫柔細致還是暴躁粗心，是剛毅實干還是辦事拖拉，是喜歡安靜還是喜歡熱鬧等等，都有很大不同，如粘液型氣質(zhì)者較為適合流水線的工作，而抑郁型氣質(zhì)者不適合做推銷員。性格與智能也與擇業(yè)密切有關(guān)，不同性格與智能差異往往是在某一職業(yè)中能否適應(yīng)及有所成就的因素。個性特征的自我了解可通過科學的心理測量等方式來進行。全面了解自己的心理特點是選擇職業(yè)的重要前提。
（2）興趣、愛好：興趣是愛好的推動者，愛好是興趣的實行者。人們對職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā)，這就更需要認真分析自己的興趣愛好。例如，在工作、學習之余，是愛好讀書還是閑逛、聊天？是愛好釣魚還是跑步、打球？是愛好攝影還是繪畫、書法？是愛好舞蹈還是音樂？是愛好種花種草還是養(yǎng)魚養(yǎng)鳥？是愛好打扮還是美容？這是在求職擇業(yè)前必須考慮的因素。因為有的職業(yè)需要某種興趣愛好，也有的職業(yè)明確禁止和反對某種愛好。
（3）能力、特長：能力、特長應(yīng)包括教育培訓的程度，因為教育和培訓可以轉(zhuǎn)化為能力、特長。能力是求職擇業(yè)以及事業(yè)成功的重要保證。能力包容的內(nèi)容很多，主要有兩個方面：一是思維能力；二是工作能力。思維能力主要包括思維的獨立性、抽象性、敏銳性、廣闊性、批判性、創(chuàng)造性、靈活性等諸方面；工作能力主要包括言語表達（包括外語）的能力，寫作的能力，計算的能力，學習的能力，勞動的能力，專業(yè)的能力，發(fā)明創(chuàng)造的能力等等。如果是重新謀求職業(yè)者還應(yīng)分析自己的工作成績和缺點，以便在求職時揚長避短。
（4）生理特征：在求職擇業(yè)時必須正確認識到自己性別、年齡、身體健康、胖瘦、高矮、甚至面貌的丑俊等生理方面的因素。例如，體質(zhì)較差，難從事繁重體力勞動；面貌丑陋也不適合當服務(wù)員；有些工作，女同志（或男同志）不能勝任等等。這是在求職擇業(yè)前必須明確認識到的'。
二、擇業(yè)過程中的心理素質(zhì)
1.敢于競爭，善于競爭。
人們時常把當今的世界稱為競爭的時代，大到國與國之間的對抗，小到人與人之間的競爭。競爭沖擊著人們的事業(yè)和生活，沖擊著人們的意識和思想，在求職擇業(yè)上亦是如此。
（1）敢于競爭：當今的時代，競爭機制已經(jīng)滲入社會的各個領(lǐng)域和人生的整個過程。學習生活一開始，同學之間便開始了學習成績的競爭，人人都希望得到好成績，升人好的中學和大學。在大學階段，競爭更為激烈，評三好學生、優(yōu)秀畢業(yè)生，評獎學金，推薦研究生等，無一不和競爭聯(lián)系在一起。但是大學生自身的競爭意識在過去并沒有得到真正的強化，有的大學生面對競爭的挑戰(zhàn)顯得手足無措。深化改革的今天對大學生強化競爭意識提出了迫切要求，也提供了客觀環(huán)境。迎接新的挑戰(zhàn)，強化競爭意識是大學生在擇業(yè)前最基本的心理準備。
大學生強化擇業(yè)的競爭意識，一是要在正確自我評價的基礎(chǔ)上，充分相信自己的實力，敢于通過競爭去達到理想的目標。二是必須在心理上準備同“鐵飯碗、大鍋飯”的傳統(tǒng)告別。必須從社會進步和深化改革的角度來加深對競爭機制的認識，強化自身的競爭意識，自覺地正視社會現(xiàn)實，轉(zhuǎn)變觀念，做好參加競爭的心理準備。
（2）善于競爭：要想在求職與擇業(yè)中取得成功，僅僅敢于競爭還不夠，還必須善于競爭。善于競爭體現(xiàn)在具備良好的心理素質(zhì)、實力和良好的競技狀態(tài)。
在求職與擇業(yè)競爭中，應(yīng)注意期望值是否恰當。期望值是個人愿望與社會需求的比值，期望過高會使心理壓力加大，注意力難以集中，造成焦慮，影響正常水平的發(fā)揮。
在求職面試時情緒一定要輕松自如。在面試時，要克服情緒上的焦慮和波，如果一個人自始至終地以良好的情緒對待學習、工作和生活，那他就有可能在競爭中獲勝。
要做到善于競爭，還要做到在面試時儀表端莊，舉止得體，給人留下良好的第一印象；鍛煉出較好的口才，交流時口齒伶俐、表述清晰；合理利用有關(guān)規(guī)則等。
2.正確對待挫折
人們在求職擇業(yè)中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。一個心理健康的人對人生總保持著自信心，如喪失了自信心，就失去了開拓新生活的勇氣。順境中有自信心不足為奇。逆境中更需要自信心的支持。
生活中的挫折是造就強者的必由之路，挫折是鍛煉意志、增強能力的好機會。遇到挫折后應(yīng)放下心理包袱，仔細尋找失利的原因，調(diào)整好目標，腳踏實地前進，爭取新的機會。
樹立崇高的職業(yè)理想，與腳踏實地并不矛盾。失敗者常常感嘆求職擇業(yè)真難。現(xiàn)實確實如此，尤其是理想的或熱門的職業(yè)更是如此，存在著激烈的競爭。這是商品經(jīng)濟社會普遍的現(xiàn)象。職業(yè)理想的追求與實現(xiàn)，并不一定取決于職業(yè)本身。在中外眾多的偉大科學家們的成長過程中，我們常常可以看到他們當初職業(yè)的起點并非那么“理想”。富蘭克林曾經(jīng)是個釘書工人，華羅庚初中畢業(yè)后便幫助家里料理小雜貨鋪，也曾在母校干過雜務(wù)。可見，較低的職業(yè)起點，并不貶低職業(yè)理想的價值，從現(xiàn)實的生活之路起步，也正是大多數(shù)科學家的職業(yè)理想迸發(fā)、形成的環(huán)境。
挫折是一種鞭策。雙向選擇的本質(zhì)意義是一種激勵手段，對優(yōu)勝者是這樣，對失敗者也是如此。它對失敗者并不是淘汰和鄙視，相反，促使失敗者振作起來，徹底擺脫“等、靠、要”的就業(yè)心態(tài)，使自己加快自立自強的轉(zhuǎn)化過程，成為新時代的開拓者。
女大學生求職擇業(yè)比男大學生挫折更多，這是現(xiàn)在一種普遍的社會現(xiàn)象。從某種意義上說，女生擇業(yè)難，并不是社會對女生的需求量小。女生們要順利地擇業(yè)，從根本上說，在于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，并以其優(yōu)勢去參加競爭。
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