2010大學(xué)新生適應(yīng)指南(生活、學(xué)習(xí)、心理）

生活篇: 如何適應(yīng)新的校園環(huán)境？

第一次離家遠行的入學(xué)旅程，是大學(xué)生獨立處理事情的開始。入校后能否迅速地了解和熟悉校園環(huán)境，將決定大學(xué)新生能否在這個環(huán)境中自如地生活、學(xué)習(xí)。

從高中升入大學(xué)的新生，絕大多數(shù)年齡在十八、九歲左右，很少有單獨外出旅行的經(jīng)驗，所以入學(xué)旅程中一般由父母或親戚陪同。但那些能將入學(xué)旅程看作鍛煉獨立處事能力的同學(xué)反而上了人生有益的一課。很多大學(xué)生在談到入學(xué)旅程時認為，第一次獨自離家遠行，的確對自己沒有多大的信心，但是經(jīng)過這第一次獨立處理事情的鍛煉，如買車票、轉(zhuǎn)車簽票、托運行李等等，就覺得自己有點兒像個大人了。而這種感覺正是他們走向成熟的良好起點。

如果說入學(xué)旅程是大學(xué)生獨立處理事情的開始，那么入校后能否迅速地了解和熟悉校園環(huán)境，則決定了大學(xué)新生能否在這個環(huán)境中自如地生活、學(xué)習(xí)。

首先要盡快熟悉校園的“地形”。有的新生入校后一安排好行李，馬上就到校園的各處熟悉情況，例如，了解教室、圖書館、商店、郵局在什么地方，食堂什么時候開飯，如何購買澡票，甚至學(xué)校有幾個門等等，都在短時間內(nèi)了解清楚。這樣，在辦理各種手續(xù)、解決各種問題的時候就會比別人更順利、更節(jié)省時間。

與此相反，某些大學(xué)新生顯得非常拘謹，生怕走遠一點兒就會迷路，又不好意思開口向別人尋求幫助，最后不得不盡量少走動、少說話，實在迫不得已就跟在別人的后面。

其次，要多向高年級的同學(xué)請教。直接向高年級的同學(xué)請教是熟悉校園環(huán)境的一個最快捷的方法，一般來說，高年級的同學(xué)都比較愿意把他們的經(jīng)驗傳授給新生，以幫助他們盡快適應(yīng)校園生活，盡量少走彎路。另外，向自己的同鄉(xiāng)請教也是不錯的選擇。

最后，在班級中擔(dān)任一定的工作，也能幫助你盡快適應(yīng)校園生活。對環(huán)境適應(yīng)快的大學(xué)新生，很快就成為班級中的核心人物，并擔(dān)任一定的班級工作。這樣與老師、同學(xué)接觸得越多，掌握的信息越多，鍛煉的機會也越多，能力提高很快，自信心也就逐漸建立起來了。

如何安排課余時間?

豐富多彩的大學(xué)課余生活令人眼花繚亂，怎樣才能安排好自己的課余時間呢？

大學(xué)校園的課余生活豐富多彩。除了日常的教學(xué)活動之外，還有各種各樣的講座、討論會、學(xué)術(shù)報告、文娛活動、社團活動等。這些活動對于大學(xué)新生來說，的確是令人眼花繚亂，對于如何安排課余時間，大學(xué)新生常常心中沒譜。如果完全按照興趣，隨意性太大，很難有效地利用高校的有利環(huán)境和資源。

要合理地安排課余時間，首先對自己在近期內(nèi)的活動有一個理智的分析。看看自己近期內(nèi)要達到哪些目標(biāo)，長遠目標(biāo)是什么，自己最迫切需要的是什么，各種活動對自己發(fā)展的意義又有多大等等。然后做出最好的時間安排，并且在執(zhí)行計劃中不斷地修正和發(fā)展。

另外，最好能專門制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節(jié)假日和休閑項目做出妥當(dāng)?shù)陌才�，這樣能使你的休閑和學(xué)習(xí)有條不紊地交叉進行，使身心得到有效地放松和調(diào)適。而且，你一旦制訂出了既愉快又切實可行的休閑計劃，那么在這一時間尚未到來之前，你的心情會是愉快而充實的，能精神振奮地投入到學(xué)習(xí)和工作之中。

要留出足夠的時間來進行體育鍛煉，最好能根據(jù)自己的身體狀況和客觀條件制訂出一個體育鍛煉計劃，務(wù)必擁有一個健康強壯的身體。要知道，身體是從事一切活動的“本錢”，也是一個人心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。

大學(xué)新生要善于利用課余時間，開展一些有益的文娛活動，如唱歌、跳舞、下棋等；盡量培養(yǎng)自己有多種興趣愛好，這樣可以使你的生活充實豐富、生機勃勃。若能夠擁有一項或多項自己有興趣而又擅長的愛好，那是再好不過的了。有些同學(xué)能寫得一手好書法，或制得出精妙的手工藝品，或打得一手好乒乓球，這無疑會給他們的人生增添無窮的樂趣，也有利于建立自信心，增強社會適應(yīng)能力。

此外，還可以利用課余時間閱讀一些自己喜歡的書籍報刊。以讀書為樂事，既可以排遣煩憂，愉悅性情，又可以獲取知識，增長智慧，對大學(xué)新生身心的健康發(fā)展非常有利。