職場女性如何減壓推薦
職場女性大多同時(shí)扮演著員工，妻子，母親，孝順的孩子多種角色，與日俱增的工作壓力越來越快的生活節(jié)奏，令她們不堪重負(fù)，每天讓自己精神高度緊張。
最近一段時(shí)間，老覺得特?zé)谑俏野焉钌系囊恍┤说氖铝信e出來，比如面對一堆破書，如何分類上架，要耐心，一步一步慢慢來，家庭生活上出現(xiàn)矛盾，就會(huì)想矛盾的根源，原來是太多得失的計(jì)較，還有近期因?yàn)樘郑恍┮郧暗囊路荒艽┝�，特�(zé)⿶?.....我會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要我“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
平日休息時(shí)，我會(huì)在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。一些生活缺憾也會(huì)在這個(gè)世界得到了彌補(bǔ)，修身養(yǎng)性是最好的就是多讀書.多讀名著，多煉心境.
雙休時(shí)，我會(huì)上街購物來釋放壓力，看到自己心意的東西，買下來安慰自己一下，在工作中即使有很多不滿，看見自己喜歡的東西心情也會(huì)好很多的，在自己逛街累的時(shí)候坐下來買了一支糖葫蘆來吃，或是把新衣服穿在身上逛街，看到別人遞來的`注目禮，我會(huì)覺得自己是最美的那個(gè)。我覺得自己穿得不是一件衣服，而是一種生活方式。
還有一個(gè)就是心靜，就不會(huì)再十分在意形式和外表，在自己生命中的每一天,開始用靈魂觸摸欲望，思想便能安寧,愛恨情愁便能一一化解。當(dāng)自己不再十分在意名利和金錢，就會(huì)開始珍惜自己的生命，就能做到享受生活,體會(huì)人性的至純至美。當(dāng)自己不再十分在意擁有和索取，學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)，學(xué)會(huì)放棄，就會(huì)把失去當(dāng)作一種獲得，就能使快樂永隨。
從情感角度講，如果一個(gè)人老是沉溺于過去的回憶，心中的情結(jié)不能解開，自己的心靈沒有重新恢復(fù)到原有寧靜。那么，他（她）就不可能再次遭遇真正的情感，快樂是一天，不快樂也是一天，為什么要選擇不快樂呢？有些人在工作中，遇到矛盾時(shí)，不愿意吃虧,步步緊逼，據(jù)理力爭,死要面子,認(rèn)為忍讓就是沒了面子失了尊嚴(yán),最終只能使得矛盾不斷的升級(jí),不斷的激化。其實(shí)忍讓并不是不要尊嚴(yán),而是成熟、冷靜、理智,心胸豁達(dá)的表現(xiàn)，一時(shí)退讓可以換來別人的感激和尊重,避免矛盾的加深,豈不更好。“閻王好惹，小鬼難纏”，其實(shí)越是有身份越是素養(yǎng)高的人越容易相處，矛盾越容易化解。反而是那些喜歡吹牛，大言不慚和長于炫耀的小鬼，最喜歡恃強(qiáng)凌弱，總是試圖通過打倒別人來表現(xiàn)自己的重要性，以示對閻王的忠心，反而表現(xiàn)出思想上的無知和行動(dòng)上的無能�！扒Ю锛視粸閴Γ僮屓哂泻畏�？萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇�！�。那些鄰里紛爭，親友反目，靜下心來，仔細(xì)想想，會(huì)覺得有點(diǎn)可笑甚至荒謬。難道你愿意成為旁觀者斜眼笑談的主角？記得這樣一句話：“心是一個(gè)容器，當(dāng)愛越來越多時(shí)，仇恨就會(huì)被擠出去。”在工作中讓我們學(xué)會(huì)寬容，用愛來充滿內(nèi)心，善待怨恨，退一步，海闊天空；忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜。
作為新時(shí)代的女性，都要上得了廳堂，下得了廚房，還要每天在職場上和各種各樣的事情斗智斗勇。當(dāng)然做為我們職業(yè)女性非常需要朋友，可以傾訴生活、工作中開心或不開心的事情。俗話說：一吐為快，許多不愉快，說出來了，心里會(huì)感到充實(shí)、暢達(dá)，也可以減少患心理疾病的機(jī)會(huì)。培養(yǎng)自己的興趣愛好來減輕生活和工作上的壓力。興趣愛好多了，既可及時(shí)調(diào)試放松自己，也可有效地轉(zhuǎn)移注意力，有利于消除工作帶來的緊張和疲勞。在沉重的生活和工作壓力下，職業(yè)女性需要尋找機(jī)會(huì)釋放壓力，自我的調(diào)節(jié)非常重要�？鞓肥且约赫覍さ�，努力培養(yǎng)自己的樂天派性格，留意生活中點(diǎn)滴的快樂，學(xué)著適時(shí)地幽默一把，在挫折和失敗面前，盡量讓自己減少郁悶和不快樂的時(shí)間，是健康和成功的重要基礎(chǔ)。
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